Podes ser amigo dun ex? 15 cousas a considerar

Podes ser amigo do teu ex despois da ruptura? Se si, é incluso saudable? ¿Está ben ser amigo do teu ex mentres estás nunha relación? Adoitas facer estas preguntas? Despois do final dunha relación comprometida, cambiar a alguén especial dunha figura central da túa vida a un pasado distante pode ser un desafío e tomar tempo é importante. O desexo de reconectar e pasar tempo xuntos é natural, especialmente nas relacións a longo prazo. Nos tempos modernos, con todo, ser amigo dun ex adoita considerarse de moda. Aínda que moitos intentan manter estas amizades, non todas son xenuínas ou perdurables. Ser amigo dun ex pode traer situacións complicadas na túa vida.

busca mostra que os ex resultan ser menos preocupados, menos honestos, menos cariñosos e menos compasivos como amigos. Entón, a pregunta persiste: é ser amigo dun ex que aínda queres (ou non) non? É realmente unha opción saudable? Exploremos esta preocupación coa axuda do noso psicólogo experto Nandita Rambhia (MSc, Psicoloxía), que se especializa en CBT, REBT e asesoramento de parella. Entón, se estás a preguntar se ti e o teu ex podedes ser amigos ou como ser amigos cun ex, segue lendo...

Por que é difícil ser amigo do teu ex?

Embarcarse nunha amizade despois da ruptura pode parecer inicialmente unha opción madura, pero as emocións carecen dun cómodo interruptor de "apagado". O desexo de seguir sendo amigos pode derivar dunha sensación de evolución, pero mergullarse precipitadamente na amizade pode resultar emocionalmente tumultuoso e saír da zona de amigos é peor. A pesar de que a ruptura é mutua, precipitarse na amizade pode ser un movemento precario. É fundamental recoñecer os retos e as complexidades que fan que este camiño sexa máis difícil do que parece inicialmente. Mentres camiñas por este camiño, podes xogar coa idea, pensando constantemente: "Non podo ser amigo do meu ex ou podo?"

Segundo un estudar, quedarse amigo do teu ex debido á practicidade, ao civismo ou aos desexos románticos non resoltos, fixo que a amizade fose menos probable que durase a longo prazo. Este é un testemuño das dificultades de manter unha amizade saudable cun ex. Vexamos algunhas razóns polas que é difícil ser amigo do teu ex, especialmente logo da ruptura:

• Aínda non os perdoaches: As feridas aínda están frescas, e ser amigo dun ex que che machugou devolve toda a dor que experimentaches na túa relación sentimental.
• Un de vós aínda está namorado: Calquera de vós aínda está namorado e ve a amizade como unha xanela de oportunidade volve co teu ex ou tentar conquistalos pasando tempo xuntos. Ser amigos cando aínda queres ao teu ex pode non ser do teu mellor interese porque é probable que o teu pensamento estea dirixido polas emocións e non pola racionalidade.
• Segues dándolles poder sobre ti: Incluso a idea de que o teu ex vaia adiante mándache a picar e non podes deixarte ir
• Faise máis difícil seguir adiante: A amizade impide que sigas adiante. Polo tanto, é importante reflexionar sobre os teus sentimentos antes de tentar ser bos amigos. Se non, podes atoparte preguntando: "Como supero ao meu ex?"
• Non hai tal cousa como "só amigos" entre vós dous: As liñas adoitan estar borrosas e cruzadas, o que leva a chamadas nocturnas, sexo ou dicindo ao azar "Quérote" do que ambos te arrepentirás máis tarde. Estes son algúns dos perigos de ser amigo dun ex que debes considerar coidadosamente

Se estas situacións soan familiares, quizais sexa mellor marchar. En caso contrario, pode parecer que tes o pé na porta e estás atrapado nun espazo onde non podes volver xuntos nin superarlos completamente. Isto fai un argumento sólido sobre por que non deberías ser amigo do teu ex. Probablemente tamén sexa por iso que "Non sexas amigo do teu ex" é a opinión máis común.

15 cousas a ter en conta para ser amigos dun ex

Podes ser amigo do teu ex? Ben, depende. Desde as complejidades da preparación emocional ata a importancia de establecer límites claros, cada aspecto xoga un papel fundamental na configuración do éxito potencial ou dos retos de manter unha amizade despois da ruptura. É bastante normal se non podes ser amigo do teu ex porque confía en min, fai falta moito, sobre todo ser amigo dun ex que aínda queres.

Nandita suxire: "Cando dúas persoas rompen, é esencial que tomen tempo para curarse e seguir adiante, en lugar de entreterse e pasar tempo xuntos". No seu libro, Superando a túa ruptura, a autora Susan J. Elliot recomenda esperar polo menos seis meses antes de recibir unha chamada para saber se ser ou non amigo do seu ex.

Ao navegar por estas consideracións, descubrirás as complexidades de equilibrar a historia coa necesidade de novos límites. O desexo de ter iso seguridade emocional pode resultar difícil preservar o teu benestar emocional cando estás a pensar en percorrer o complicado camiño da amizade cun ex. Tanto se estás a contemplar esta ruta por primeira vez como se estás a reevaluar unha amizade existente, estas informacións pretenden proporcionar unha orientación valiosa. Isto axudarache a tomar decisións se queres ser amigo do teu ex. 

Lectura relacionada: 15 xeitos intelixentes de rexeitar a un ex que quere ser amigo

1. Necesitas tempo e espazo para procesar a ruptura

Ser amigo dun ex que aínda queres só te deterrá se a ruptura é fresca. Unha ruptura pode ser unha experiencia abrumadora, especialmente se o teu ex é o que aceptou a chamada para separarse. Podes necesitar apoio emocional cando aínda queres ao teu ex e estás intentando seguir adiante. Nese estado de ánimo, cres que estar preto deles e ser amigo do teu ex será de axuda para a túa curación?

Considera as repercusións mentres reflexionas sobre a posibilidade de ser amigos cando aínda queres ao teu ex. Nandita di: "É mellor tomar tempo e espazo e reagruparse antes de meterse noutra situación potencialmente problemática". Probablemente tamén sexa por iso que un dos consellos máis comúns despois da ruptura é: "Non sexas amigo do teu ex".

2. Pode reavivar a intimidade física que podes arrepentir

Pode ser amigo dun ex levar a unha relación? Ben, pode, especialmente cando aínda queres o teu ex. Ser amigo dun ex que aínda queres é un camiño seguro para espertar na súa cama unha mañá. Pode que moitas veces che suxeriron que non foses amigo do teu ex. Riley, unha adestradora de baile con sede en St. Louis, estaba pasando por unha ruptura difícil coa súa namorada do instituto mentres tamén lidiaba co trauma dunha nai enferma terminal na casa. Sentía que necesitaba unha áncora, e o seu ex, que sempre fora extremadamente amable e cariñoso, parecía a persoa para iso.

Deixaron que os seus sentimentos románticos se interpoñan entre este camiño cara a un saudable relación platónica. O que comezou como unha amizade platónica pronto se converteu nunha lea quente de sentimentos sen resolver. Comezaron a durmir xuntos en cada oportunidade que tiñan e esquecéronse de poñer límites, o que levou á ex a crer que estaba aberta a volver xuntos e tamén fixo que Riley confundise aínda máis os seus sentimentos.

Intentaron darlle outra oportunidade aos seus sentimentos románticos, só para pasar pola dor e a agonía de romper de novo. Só que esta vez, foi máis amargo e doloroso. Se estás a preguntar como ser amigo dun ex, definitivamente este non é o camiño a seguir. Non dicimos que esta sexa a única posibilidade, pero é o que ocorre a miúdo cando estás sendo amigo dun ex que aínda queres. Quero que consideres as posibles trampas antes de saltar á amizade. Manter unha amizade saudable require moito esforzo e madurez, como manter calquera outra relación saudable.

Lectura relacionada: Debo chamar ao meu ex - 12 consellos para decidir

3. As túas outras relacións poden sufrir

¿Está ben ser amigo do teu ex mentres estás nunha relación? Podes ser amigo do teu ex sen deixar que afecte a túa relación actual? Considerar o impacto potencial nas relacións actuais ou futuras é crucial cando se responde á pregunta desconcertante: "Está ben ser amigo dun ex?" Do mesmo xeito que coas relacións románticas, manter unha amizade cun ex pode quitarlle tempo e atención a outras relacións, incluídas as con amigos e familiares. Se os teus amigos ou familiares se senten desatendidos ou ensombrecidos pola túa amizade co teu ex, podes forzar esas relacións.

Esta podería ser outra razón pola que se di que os ex non poden ser amigos. Nandita di: "Ser consciente de como esta dinámica pode afectar a confianza e o benestar emocional de todos os implicados garante unha base máis saudable para as relacións actuais e futuras. Trátase de priorizar as conexións presentes e futuras sen poñer en perigo a súa integridade ao permanecer nas pasadas”. Relacións platónicas vs relacións románticas - elixe sabiamente.

4. Os sentimentos de celos poden arruinar a túa amizade a longo prazo

Os ex poden ser amigos sen sentimentos? Seguro que poden, xa que unha vez que se asenta o po, un de vós tentará seguir adiante e comezar a saír con alguén novo. Pero a resposta máis sinxela para ser amigo dun ex é que cómpre borrar os celos. Se tes unha relación ou acabas de comezar a saír, o teu ex pode non estar cómodo co cambio dos acontecementos, e isto podería saír de xeito feo.

É importante ter un respecto mutuo pola decisión de ter novos socios. Por outra banda, se o teu ex é o primeiro en seguir adiante, podes sentirte abandonado e ferido. Estes sentimentos convértense na limitación cando permaneces amigo do teu ex. É natural, e pode ou non facerche crer que os ex non poden ser amigos. 

Este é un factor importante a considerar porque os perigos de ser amigo dun ex son moitos e poden incluír celos e resentimentos. Isto pode non só ser prexudicial para a túa amizade co teu ex, senón tamén para a túa nova relación. Está preparado para a posibilidade de consecuencias tan graves?

5. Quizais non poidas ser completamente honesto uns cos outros

Imaxina se estás pasando por un deses blues cíclicos da ruptura da túa vida. A túa ex-parella, que agora é amiga, pregúntalle que che molesta. Non podes ser honesto con el/a sen arruinar algunhas penas atracción romántica estás experimentando todo de novo. Ou se tes unha cita con alguén novo, tampouco podes ser sincero co teu ex porque nalgún lugar sabes que podes ferir os seus sentimentos.

Quedar amigos despois da ruptura só creará momentos de incomodidade que ambos queres evitar, deixándote cunha amizade que non é nin sincera nin honesta. Para salvarte desta mestura de emocións, sempre se aconsella que non sexas amigo do teu ex ata que ambos teñas que seguir adiante.  

Nandita di: "As amizades constrúense baixo a premisa da honestidade. Os amigos comparten detalles íntimos das súas vidas, ata os pensamentos máis profundos e os medos máis escuros. Pero na dinámica dunha estreita amizade cun ex, as posibilidades de abrir vellas feridas son bastante altas. É probable que un de vós teña que comprometer a honestidade ou podes acabar prexudicando a eles ou a ti mesmo". 

6. A amizade pode levar a falsas esperanzas

Os ex poden ser amigos sen sentimentos? Si, pero aínda que só consideras quedarte como amigo despois da ruptura, existe a posibilidade de que vexan as cousas de forma diferente. Ou viceversa. E se un de vós aínda ten as súas esperanzas postas na posibilidade de que a relación platónica acabará por levar a reavivar a vella faísca entre eles? 

Vostede (ou o seu ex) pode poñer a súa vida en espera, aferrándose a esta esperanza que o seu ex pode volver interesarse por ti e restrinxirse de ter un/s novo/s compañeiro/s. Podes estar a preguntar: "Volverei saír co meu ex?" Cando as cousas non se desenvolven como ti ou a outra persoa esperabas, pode causar un profundo ferido e resentimento. Esta é unha das cousas clave a ter en conta. Entón, ves, a resposta a: "Podes ser amigo do teu ex?", Necesita unha consideración coidadosa.

Lectura relacionada: Os homes e as mulleres poden ser amigos?

7. Tal amizade pode afectar á túa paz mental

Unha das razóns polas que podes estar pensando en ser amigo dun ex pode ser que aínda non te moveches. Entón, podes ser amigo do teu ex se te sentes triste pensando moitas veces no teu pasado? Ben, se un de vós aínda alberga moitos sentimentos persistentes polo outro, como é o caso da maioría das rupturas, a amizade pode converterse nun asunto desordenado que pode custarche a túa tranquilidade.

Ser amigo do teu ex será un recordatorio constante da relación e os recordos do teu tempo xuntos, mantendo engaiolado no pasado. Pode que che impida saír con alguén novo. Antes de descubrir como ser amigo dun ex, debes asegurarte de que non o es loitando por superar a alguén tiveches unha dinámica romántica e estás listo para ser amigos.

8. Poderás volver a confiar neles?

Aínda que unha ex-parella se converta no teu "amigo das 4 da mañá" ou no que acudes para pedir axuda e consolo sempre que as cousas se estropeen, a premisa básica de confianza e honestidade faltará nesta relación. Especialmente se comezaches a saír con outra persoa. Vostedes dous xa pasaron abondo e probablemente ata cuestións de confianza uns cos outros. Sen resolvelos, ser amigo do teu ex pode ser unha tarefa imposible.

Mesmo despois de resolver os problemas e despois de establecer límites, pode ser moi difícil confiar nun compañeiro ao que asocias coa dor de romper unha relación. "Porque a dor e a tristeza provocadas pola ruptura só te molestarían no fondo aínda que non queiras recoñecer e aceptar estas emocións", di Nandita. E se te preguntas: "Como supero ao meu ex? ” ben, quizais ser amigos non sexa unha boa idea despois de todo.

9. Podes facer que as cousas sexan incómodas para os teus amigos en común

Estes amigos de longa duración víronte xuntos como parella e viron a túa relación romántica pasar polos seus altibaixos antes de caer ao chan. Se hai un resentimento subxacente entre vós dous, a pesar de que decidedes seguir sendo amigos, pode producirse en ataques pasivo-agresivos velados un contra o outro, e iso pode resultar incómodo para os outros amigos. Se intentas ser amigo dun ex que aínda queres e se esta amizade tamén está a afectar ás túas outras relacións e amizades, proba que hai algún sentido detrás do adagio "os ex arruinan as relacións". 

Lectura relacionada: Elixir entre amizade e relación | Cal Preferir?

10. Pode dificultar a posibilidade de atopar o teu verdadeiro amor

Unha amizade coa túa ex-parella pode enturbiar o teu criterio sobre saír con outra persoa e podes atoparte atrapado nun círculo vicioso de ter citas, pero nunca avanzar nun nova relación. Isto é porque a presenza do teu ex na túa vida interferirá coa túa capacidade de seguir adiante con verdade. Tamén podes, de cando en vez, dicirte a ti mesmo: "Amo ao meu ex" ou preguntarte: "Rematarei saíndo co meu ex outra vez?" Se ese é o caso, rexeitar ser amigo dun ex pode ser unha boa idea. Debes estar na mesma páxina se hai algunha posibilidade de que floreza unha amizade.

Realmente queres pasar por iso? Se estás a enviarlles mensaxes de texto mentres estás nunha cita ou volves e comentas todos os detalles da cita con eles para pedir a súa aprobación, é posible que esteas atrapado nun lugar insalubre do que necesites liberarte. E se segues a preguntar: "Como supero ao meu ex?", Ben, ser amigo deles pode non ser unha boa idea.

11. A amizade pode non reducir a dor da ruptura

Moitas veces as persoas pasan de estar nunha relación romántica a ser amigas porque non poden soportar a sensación de perda. Pode levar meses, ou mesmo anos, en seguir adiante. Segundo a estudar, leva 11 meses superar unha angustia. Entón, se te estás facendo amigo dun ex só para suavizar dor de desamor, estás facendo todo mal. Se estás a preguntar por que non deberías ser amigo do teu ex, considera ambas as perspectivas antes de entrar na amizade.

As rupturas nunca son fáciles. Tes que pasar por esa dor desgarradora e punzante que che mantén esperto pola noite e che fai chorar os ollos. Tes que prepararte para un furacán de emocións esmagadoras que debes sobrevivir por ti mesmo. Se necesitas un ombreiro para chorar, é mellor acudir aos teus outros amigos en lugar de acudir á persoa que é o motivo da túa dor. Ser amigo do teu ex non é unha tarefa fácil. Lembre, a súa curación é a súa responsabilidade en primeiro lugar. Ningún dos teus amigos pode axudarche se estás disposto a tomar o camiño racional.

12. A túa amizade pode impedirche priorizar a túa parella actual

É raro atopar alguén que estaría ben coa idea de que a súa parella sexa amiga dun ex. Ponte na súa pel e pénsao un pouco: queres o ex da túa parella en cada aniversario ou festa na casa? Estarías ben con que lle mandasen mensaxes de texto ao seu ex mentres están sentados ao teu lado? Ou discutir os detalles da súa relación con eles? Agora pregúntase: "Os ex poden ser amigos?"

Etapas dunha nova relación inclúen unha fase de preguntas na que ambos os socios comezan a cuestionar a súa decisión mentres comezan a mirar máis aló das lentes de cor rosa despois da fase de lúa de mel. Se a túa amizade cun ex fai que a túa actual parella se sienta incómoda e ansiosa, debes respectar a súa perspectiva sobre o tema e pensar no que é máis importante. A túa antiga relación ou a actual? Non creo que teña ningún sentido sabotear unha nova relación para unha que se marchou hai moito tempo, pero só son eu. Despois de todo, non queres espertar un bo día e dicirte a ti mesmo: "Adoro á miña parella, pero tamén amo á miña ex..."

Lectura relacionada: Amizades inadecuadas cando se casan: isto é o que debes saber

13. Un de vós acabará ferido seguro

Non deixes a porta aberta por feridas. Se aínda estás buscando en Google "Como supero ao meu ex?", é posible que ser amigo deles non sexa a mellor idea. Unha amizade entre ex pode exporvos a un ou os dous a dor e dor, o que é moito peor que o que provocou a ruptura. Isto é especialmente certo se hai sentimentos non resoltos en xogo e ambos levades o tempo suficiente sen saír con outra persoa. Ser amigo dun ex que che doeu sempre picará se estás no teu proceso de curación por ruptura. "Ten en conta a verdadeira razón detrás dos teus pensamentos de ser amigos, porque se ten un prezo moi alto", advirte Nandita. 

Un Reddit usuario escribe: "Fun amigo do meu ex despois de que nos separamos desde hai 6 meses. Os dous estivemos solteiros, comezaba a pensar “estoume por riba dela” e podemos ser “só amigos” pero hoxe faloume dun mozo co que lle gustaba coquetear e queimoume por dentro, quizais aínda o teño. sentimentos por ela e ela non, ou só quería poñerme celosa? NON O SEI, de calquera xeito, estou ferido e non esperaba que me lasesen tan gravemente”.

14. É posible que xa non sexa posible unha compañía saudable

Explorar novas amizades e coñecer xente nova é unha inclinación natural á hora de buscar compañía. En lugar de mergullarse nunha amizade cun ex, paga a pena avaliar loxicamente as túas opcións. En lugar de descubrir como seguir sendo amigo do teu ex, quizais sexa mellor deixar ir e explorar. Fortalecemento dos vínculos existentes mediante pasar tempo cos amigos ou os compañeiros de oficina poden ofrecer unha base máis estable e sensata para novas conexións. Abordar as relacións platónicas cunha perspectiva nova permite unha claridade emocional e evita as posibles complicacións que poden xurdir ao manter unha estreita amizade con alguén do teu pasado romántico.

15. Ten en conta a razón pola que te separaches

Tanto se os dous rompestes debido a valores e crenzas en conflito, problemas de confianza ou se converteu nun relación tóxica, o feito é que a relación non durou e iso é un testemuño da túa falta de compatibilidade e problemas subxacentes. Lembra isto cando te digas a ti mesmo: "Amo ao meu ex". O teu desexo de ser amigo dunha persoa coa que tes problemas sen resolver non é saudable e pode converterse rapidamente en tóxico. Hai que establecer límites. Non diría explícitamente: "Non sexas amigo do teu ex". Pero gustaríame reorientar os teus ollos cara ás razóns detrás das relacións que non funcionan. Con toda probabilidade, as mesmas razóns tamén poderían afectar á amizade.

Entón, é saudable ser amigo do teu ex? Vou deixar que sexas o xuíz diso. Tentei ampliar a túa mirada cara ás cousas que debes considerar coidadosamente antes de ceder ao desexo de estar conectado co teu ex. As emocións humanas son un labirinto complexo e non hai unha resposta única á pregunta de se debes ou non ser amigo do teu ex.

Lembra que a curación non é un proceso lineal. Un día podes dicir "Non podo ser amigo do meu ex" e outro día podes preguntar "Está ben ser amigo dun ex"? O único que suxiro é que reflexiones sobre os puntos que comentamos neste artigo e tomes unha decisión lóxica e racional que beneficie o teu benestar emocional a longo prazo.

FAQs

15 sinais de que aínda non superas o teu ex

Por que é tan difícil deixar ir, aínda que a persoa non ame Ti?

12 cousas para lembrar cando te atopas co teu ex

A túa contribución non constitúe unha organización benéfica doazón. Permitirá que Bonobology siga achegándoche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.