10 sinais de que estás nunha relación verdadeiramente estable (aínda que sintas o contrario)

Para a maioría da xente, as relacións estables e moito amor son os obxectivos románticos finais. Ter unha base sólida cun chan firme debaixo dos teus pés, saber exactamente onde estás uns cos outros - Que non é amar, non? Pero cal é o significado da estabilidade nunha relación?

Hai, por suposto, sinais evidentes. Os dous comprometéchedes a ser fieis mesmo durante un período difícil, e cítense a iso. Tes unha visión común do futuro e sabes que queres estar xuntos a longo prazo. Pero ás veces, sentimos que estamos nun terreo inestable coa nosa relación, aínda que realmente non teñamos nada de que preocuparnos.

Todos temos os nosos tempos difíciles, inseguridades e equipaxe do pasado que se meten insidiosamente nos nosos amores presentes. E aínda que todo estea ben e estás nunha relación comprometida, atopas formas de comezar a dubidar se as cousas son realmente tan fortes como parecen. Tamén pode comezar a preguntarse se a súa relación é estable ou non. Se realmente é o teu espazo seguro?

Con este tipo de preguntas que resolver, decidimos buscar axuda de expertos. Shazia Saleem (Máster en Psicoloxía), que se especializa en asesoramento sobre separacións e divorcios, comparte algunhas ideas sobre como evoluciona a estabilidade nunha relación, sinais dunha relación estable e consellos sobre como construír unha.

Que fai unha relación estable?

"Para construír relacións seguras e estables, necesitas altos niveis de confianza e respecto dunha forma saudable", Shazia di. “Nalgunhas relacións, hai niveis intensos de amor e paixón, pero o respecto e a confianza son escasos. Isto indica principalmente unha falta de estabilidade nunha relación.

"É difícil manter ou estabilizar un vínculo só pola paixón. De feito, iso pode facer un relación tumultuosa. Para consolidar un vínculo, é preciso que exista respecto mutuo e un profundo e innato sentido de confianza uns nos outros. Quizais pareza unha relación estable pero aburrida, pero así nace a estabilidade”.

Por que é importante a estabilidade nunha relación?

"A estabilidade é importante en todos os aspectos das nosas vidas. É como nos sentimos seguros e fundamentados. Nunha relación, a estabilidade é unha necesidade para toda a vida. A falta de estabilidade e a pertenza a unha relación pode afectar a outras áreas das nosas vidas. Se estás constantemente preocupado por ser insegura na túa relación, é difícil centrarse no traballo ou na vida social. Se unha relación é estable, moitas veces constitúe a base dunha vida exitosa con mellor visión e enfoque", explica Shazia. Para poñelo en perspectiva, a estabilidade nunha relación é fundamental porque:

• Crea unha rutina reconfortante nun mundo de incertezas
• A seguridade nunha relación romántica trae alegría e confianza a outras áreas da vida
• Saber que a túa parella sempre ten as costas impide que te cuestiones constantemente a relación
• Saber que é querido e coidado é unha necesidade humana básica. Para unha parella, a súa falta pode provocar inseguridade, ansiedade e outros problemas que marcan unha relación inestable.

10 sinais de que estás nunha relación verdadeiramente estable

Non hai unha fórmula máxica para ser unha das parellas felices ou para construír unha relación firme, nin hai respostas fáciles para descubrir o significado da estabilidade nunha relación. Pero se te sentes un pouco inestable, está ben explorar estes sentimentos e cuestionar un pouco a túa relación. Aquí tes algúns sinais que debes ter en conta se estás buscando a tranquilidade de estar nunha relación estable e cómoda:

1. Hai unha sensación de seguridade innata

Non hai nada como saber que estás a salvo con esa única persoa. Os teus segredos, as túas ansiedades e o teu ser máis profundo e auténtico están seguros no seu mantemento. O feito de que lle poñas ketchup aos ovos revoltos, o feito de que hai días que te roces con demasiada colonia porque non tiveches tempo de ducharte, o feito de que aínda te estás recuperando de certos traumas – Unha relación sólida é unha onde todo isto non só se coñece e se mantén a salvo senón que se celebra. Así é como evoluciona a relación. 

Para construír un matrimonio ou relación firme, é importante que dous socios non estean constantemente camiñando sobre cascas de ovos na súa relación. As dúas persoas implicadas deberían sentirse o suficientemente seguras como para ser honestas, ser elas mesmas e ser vulnerables.

2. Cada un ten o seu propio espazo e límites saudables

Os límites das relacións saudables son o distintivo dunha relación estable e comprometida. Tamén é fundamental para a estabilidade e seguridade nas relacións que cada parella teña o seu propio espazo -físico e emocional- para crecer e evolucionar como individuos.

Gran parte da cultura pop dinos que o verdadeiro amor consiste en estar xuntos o máximo posible, superados constantemente por sentimentos apaixonados polo teu outro significativo. Agora, todo o que é bo ler nunha novela romántica gótica ou ver en Netflix, pero na vida real, necesitas o teu espazo.

Lectura relacionada: 9 xeitos de ser independente nunha relación romántica

3. Hai un sentimento de pertenza e céntrase na relación

Estou a favor de entrar en relacións con moita lóxica e bo sentido. Por moi prosaico que pareza, é importante que encaixes en canto a xeografía, ideas de fidelidade, planificación financeira, etc.

Ademais disto, con todo, hai a sensación de que é o correcto. Chámalle química, chámalle chispa, a chama xemelga ou unha alma xemelga. Ás veces, cando sabes, só sabes. E ambos estades decididos a facer que as cousas funcionen e estar xuntos sen importar o custo.

4. Ambos os socios asumen a mesma responsabilidade na relación

“Tiven unha serie de relacións inestables nas que eu era o único responsable da nosa parella. Estaba tomando decisións, sen a aportación da miña parella. Quero dicir, eu era o único que o vía como algo serio e que necesitaba nutrirse constantemente, algo que había que construír e reforzar", di Sabrina, de 31 anos, unha executiva de mercadotecnia dixital.

O amor, a luxuria e o gusto teñen moitas formas: poliamor, relacións abertas, aventuras dunha noite, etc. Pero se os dous decidiron unha relación a longo prazo, depende de ambos manter o motor amoroso en funcionamento. Podes facelo mediante:

• Colaborar nas decisións sobre como pasar o tempo xuntos, e descubrir obxectivos comúns e plans de futuro. Isto mostra o compromiso de crear un camiño conxunto
• Dividir as tarefas do fogar de forma xusta e traballar xuntos para manter o espazo que compartes. O mesmo esforzo fomenta unha conexión equilibrada
• Programación de charlas para avaliar a satisfacción da relación. Ambas as voces importan, e a participación activa mantén a asociación forte

5. Sempre estás traballando cara a un obxectivo común, como iguais

Unha visión compartida da túa relación e a vontade de traballar para iso é sen dúbida un dos signos dunha relación estable. Estas poden ser cousas como:

• Onde queres vivir nos próximos cinco anos?
• Como queres criar aos teus fillos?
• Como farías para compartir as tarefas domésticas?

Lectura relacionada: Asesoramento matrimonial: 15 obxectivos que deberían ser abordados, di o terapeuta

Tamén poderían ser cousas como ser mellores socios uns cos outros, sendo mellores oíntes, respectando os puntos de vista dos outros ou aceptando reunir terapia para resolver os seus problemas. 

6. Nas relacións estables, tes as conversas difíciles

Como son a estabilidade e a seguridade nas relacións? Certamente non todo son nada doce e rosas. Haberá parches difíciles, e chegará un momento difícil no que terás que falar sobre iso. É máis doado falar das cousas boas, por suposto, pero son as cousas difíciles das que realmente necesitas poder falar porque constantemente sentirás a tentación de varrer debaixo da alfombra. 

Fala das cousas que che molestan. Se non estás a gozar da intimidade física ou se cres que necesitas un pouco de tempo separado, expón esas preocupacións. Aínda que sexa algo que poida causar unha fenda na túa relación, ten fe e expón. Cando xorden conflitos nun relación segura, ambos os socios abordan eles con calma e construción en lugar de deixar que as emocións se intensifiquen ata o punto de que unha persoa fuxe da conversación. 

7. Sodes amables un co outro

A paixón non é nada sen compaixón polo outro compañeiro, e moitas veces esquecémolo nas relacións románticas. Un mito popular parece ser que a bondade é xenial, pero crea unha relación estable e aburrida. Pero a bondade toma moitas formas e non é necesariamente unha ausencia de paixón.

Lectura relacionada: 9 cousas que pasan cando un home é vulnerable cunha muller

Entón, como é a bondade nunha relación?

• É levantarse uns a outros cando tiveches un mal día
• É coñecer as vulnerabilidades dos outros e coidar conscientemente de nunca explotalas nin participar en insultos.
• É ser amable coa familia e os amigos dos outros, aínda que non os soportas e teñas os dentes apretados todo o tempo

8. Ningún dos dous está obsesionado con ter a razón todo o tempo

Oh, a delicia de ter razón e de dicir "Eu díxencho" e de parecer moi superior durante días despois. Un ingrediente perfecto para relacións inestables. Non obstante, se te preguntas como é unha relación sólida, debes atenuar a constante necesidade de ter razón.

"Levamos 10 anos longos, pero o meu compañeiro e eu finalmente decatámonos dese tempo argumentos saudables seguiría sendo un accesorio na nosa relación, tamén necesitabamos aprender a deixar as cousas. Ás veces, a necesidade de alimentar o teu amor faise máis importante que ter razón. Ademais, a maioría das veces estamos demasiado cansos para seguir martelando algo. Agora, sempre atopamos a mellor forma de inserir humor na nosa vida diaria, convertendo ata os momentos máis sinxelos en risas", ri Caroline, de 35 anos, asistente xurídica de Los Ángeles.

9. Anticípase e coida as necesidades do outro nunha relación estable

Valorar que o teu outro significativo ten as súas propias necesidades é importante nunha relación sólida como unha roca. Tomar o tempo para coñecelos o suficientemente profundamente para coñecer as súas necesidades e poder coidalos, é outro paso. Lembra que sodes os dous no mesmo equipo. 

Lectura relacionada: 10 sinais de que estás nunha relación comprometida

Como ter unha relación estable? Trátase de ter en conta o seguinte:

• Tómese o tempo para escoitar e comprender o que necesitan, física e emocionalmente
• Cales son as súas necesidades en canto a intimidade física? 
• Que din e que non? 
• Como fai que se sintan cómodos para compartir as súas necesidades contigo?

10. Estás investido na vida do outro

Cando estás nunha relación firme, tomas outra vida humana e outra vida. Non é que sexas responsable de todos os aspectos das súas vidas, pero si investido na relación. E iso significa estar investido nas súas vidas fóra da relación.

O interese xenuíno pola vida laboral dunha parella e coñecer detalles sobre a súa vida familiar simbolizan relacións comprometidas e estables. Cando un home di que quere estabilidade, ou unha muller para o caso, todos buscamos alguén que nos vexa por completo e queira saber todo sobre nós (sen xuízo).

Como manter unha relación estable - 3 consellos

Falamos dos sinais dunha relación estable. Pero como mantén esa esquiva estabilidade? Shazia comparte algúns consellos para manter unha relación estable e comprometida:

1. Aceptar en desacordo

Unha resposta case segura á pregunta de como ter relacións estables é aceptar o desacordo. Falamos de superar a necesidade de ter a razón todo o tempo; este é un paso por diante. Isto tamén axuda a difundir o conflito antes de que estoupe desproporcionado. 

De todos os xeitos non vas poñerte de acordo en todo, nin sequera nas relacións máis saudables e amorosas. E sinceramente, por que queres unha relación na que sexas un eco do outro sen opinións diferentes? Aceptar estar en desacordo, apreciar que as persoas teñen puntos de vista diferentes, deixar o pasado e ser feliz.

Queres saber como facelo? Ben, comeza por:

• Crear unha zona segura onde ambos poidan expresar libremente as súas opinións sen medo a xuízos ou argumentos. Recoñecer as perspectivas dos outros sen pretender cambiar de opinión
• Prestar toda a atención cando a túa parella fala. Valida os seus sentimentos, aínda que non esteas de acordo. Mostrar empatía e comprensión, reforzando a conexión emocional
• Centrándose en valores e obxectivos compartidos. Destaca o que te une en lugar de que te divide. Acepta priorizar o amor sobre as diferenzas, fomentando o teu vínculo

2. Mantén a túa integridade

Isto é algo que adoita faltar nas relacións inestables e é importante nunha relación comprometida ou en calquera aspecto da vida. Sexa honesto contigo mesmo e teña a túa tranquilidade na medida do posible. Manteña os seus sentimentos e crenzas, pero estea aberto ao cambio e ás novas ideas.

Pode manter a súa integridade:

• Ter unha comunicación saudable, que inclúe falar aberta e sinceramente coa túa parella. Abordar as preocupacións e compartir sentimentos sen ocultalos nin manipulalos
• Mantendo os seus principios e crenzas persoais, aínda que sexan desafiados. Sexa coherente nas túas accións e decisións, mostrando integridade e gañando admiración
• Establece e respecta os límites que se aliñan cos teus valores. Mostra tamén respecto polos límites da túa parella

Ser fiel a ti mesmo faiche unha persoa máis forte e unha mellor parella. Se es estable e estable na túa propia persoa, poderás crear e manter unha relación feliz e sólida mellor.

Lectura relacionada: A idea de viaxar en solitario para que as mulleres manteñan a liberdade

3. Darse espazo para respirar

Incluso a mellor das relacións pode chegar a ser esmagadora, e todos necesitan un pouco de tempo separados para aliviar a falta de estabilidade nunha relación. Deixar que un compañeiro sexa unha das mellores cousas que podes facer para manter a balanza de equilibrio nunha relación.

Cando un home di que quere estabilidade, e sobre todo cando unha muller o di, ninguén defende que se unirá á cadeira 24 horas ao día. Así é como podes dar espazo uns aos outros:

• Fomenta as túas afeccións e intereses individuais. Pasa un tempo separado para fomentar o crecemento persoal e manter a sensación de independencia
• Planifica momentos regulares de auto-reflexión e relaxación. Teña noites de citas planificadas con antelación. Isto garante que ambos os socios teñan espazo dedicado para recargarse sen culpa
• Comunicar abertamente sobre a necesidade de espazo. Expresar sentimentos sen culpa, destacando que o tempo persoal mellora a vitalidade da relación

Xuntos e separados, nutérense fóra da súa relación para que tamén poidan verterse na súa parella.

Construír unha relación de confianza é difícil, mantela é aínda máis difícil. Coas nosas vidas cada vez máis ocupadas e os límites borrosos de fidelidade nas relacións modernas, a propia definición de estabilidade adoita poñerse en cuestión. 

En definitiva, sexa cal sexa a forma que tome o teu amor, ten que traerche tranquilidade. Non serve de nada traballar nunha asociación que te estresa constantemente e che dá pena. Entón, se estás principalmente en paz contigo mesmo e co teu vínculo, probablemente teñas unha relación alegre e estable.

Esta publicación actualizouse en agosto de 2023.

18 sinais convincentes dos que non debes romper, aínda que así o sintas

Amor vs namorado: cal é a diferenza?

15 calidades dunha boa relación que fan a vida feliz

A túa contribución non constitúe unha organización benéfica doazón. Permitirá que Bonobology siga achegándoche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.