Abubuwa 10 Da Kada Ku Taba Fadawa Abokin Cinikinku

Fushi wani motsin rai ne wanda ke da yuwuwar haifar da mafi girman lalacewa ga kowace dangantaka saboda lokacin da muke fushi, jinin da ke ba da shi zuwa cibiyar tunani na kwakwalwarmu a zahiri yana rufewa kuma ba mu da masaniya game da abin da muke faɗa ko aikatawa. Kuma a lokacin da muka fahimci abubuwan da bai kamata ku faɗi ba, yawanci ya yi latti kuma kun riga kun faɗi wasu maganganu masu tayar da hankali. Musamman a cikin dangantaka ta soyayya, inda haɗin kai ya kasance mai laushi, waɗannan fusatattun fusatattun ba kome ba ne kawai na bam na lokaci mai tsawo.

Don haka, domin tabbatar da cewa ba ka haifar da lahani ba da gangan ba, Prachi Vaish ta rubuta jerin abubuwan da bai kamata ka taɓa faɗa wa abokin tarayyarka ba lokacin da kake cikin fushi. Prachi ƙwararren masanin ilimin halayyar ɗan adam ne, mai ilimin halayyar ɗan adam, kuma ƙwararren masani kan raunin da ya faru na asibiti tare da M.Phil. a fannin ilimin halayyar ɗan adam na Clinical Psychology wanda Majalisar Gyaran Halayyar Dan Adam ta Indiya ta amince da shi. Ta shafe sama da shekaru 17 tana aiki a fannin lafiyar kwakwalwa, ita ce ta kafa The Emotional Wellness Initiatives, kuma ta fara shafin farko na maganin tabin hankali na kan layi na Indiya Hopenetwork.in a shekarar 2009.

Abubuwa 10 masu cutarwa da bai kamata ku taɓa faɗa wa abokin zaman ku ba

Mun san cewa lokacin da kake fushi da fushi, ba ka da gaske tunanin abin da ya fara juya harshenka. Duk abin da kuke yi shi ne neman hanyar da za ku huce takaicin da ya kunno kai a cikin ku. Amma lokacin da kuke cikin dangantaka, sarrafa fushi shine mabuɗin don gina farin ciki, kwanciyar hankali.

Ba muna cewa ma'aurata kada su yi faɗa ba ko kuma nuna fushi da takaici wani irin laifi ne. A gaskiya ma, a wasu lokuta, faɗa mai kyau abu ne mai kyau ga dangantakarku. Amma sanin inda za a ja layi yana da mahimmanci. Ba za ku iya kai su ƙasa da bel ɗin ku yi amfani da mummunan yanayinku a matsayin uzuri don ɓata musu rai ba. Akwai abubuwa da yawa da miji bai kamata ya faɗa wa matarsa ​​ko akasin haka cikin fushi ba. Ga kaɗan daga cikinsu:

1. Da ace ban taba haduwa da ku ba 

Wannan jimla ɗaya ta hana duk kyawawan lokutan da kuka yi tare da abokin tarayya a cikin walƙiya. Nan da nan, abokin tarayya zai fara tunanin ko duk lokutan da kuka yi tare ba su da ma'ana, kuma ku yarda da mu, wannan ba wuri ne mai kyau da za ku kasance ba!

2. Ina ƙin ku

“Kiyayya” kalma ce mai ƙarfi kuma bai kamata a ce da wanda kuke ƙauna ba. Yin amfani da irin waɗannan kalmomi masu ƙarfi shine kawai zai raunana dangantakar ku kuma ya sa abokin tarayya ya ji bakin ciki da rashin tsaro. Lokacin da matarka ta faɗi abubuwa masu banƙyama, yana yiwuwa za ku tuna da shi na dogon lokaci kuma wannan ba ɗaya daga cikin kalmomin da kuke son tunawa ba.

Haka ne, za ka iya jin haushinsu, za ka iya ƙin wani abu da suka yi, amma ba ka ƙin su a matsayinka na mutum ba. Shin za ka taɓa son ka yi tunanin cewa matarka ko mijinki yana ƙin ka ? Abu mafi kyau da za a ce shi ne "Na tsani yadda irin wannan abu ya sa ni ji."

3. Ba zan sake amincewa da ku ba

Kana nufin komai ga abokin tarayyarka domin sun san kana da imani da shi kuma idan ka ce ba za ka sake amincewa da shi ba, sha'awar ci gaba da kasancewa cikin dangantaka za ta girgiza. Kada ka bayyana musu matsalolin amincewarka a fili. Ka gaya musu cewa kana da wahalar kawar da wasu ji amma kada ka faɗi hakan da irin wannan mummunan hali.

4. Ina fata na kasance tare da shi/ta maimakon ku

Wannan tabbas yana ɗaya daga cikin abubuwan da ba za a faɗa wa budurwarka ko saurayinka ko abokin zamanka ba. Wannan zai iya sa abokin zamanka ya ji kamar ka zaɓe shi a matsayin wani irin sulhu kuma har yanzu kana fatan kana tare da wani. Wannan zai iya sa shi ya ji kamar ba a so shi ba , ba a ƙaunarsa kuma zai iya haifar da ɗacin rai da bacin rai.

Karatu Mai Alaƙa: Alamomi 11 Da Ke Nuna Fushi Ga Mijinki

5. Baka taba faranta min rai ba

To, ko da ka san hakan ba gaskiya ba ne! Don haka duk waɗannan lokutan da ka yi murmushi ga ƙananan motsin zuciyarsu ka kuma yi dariya ga barkwancinsu abin dariya ne? A'a, ka ce? To, ba abin da za su ji ba ne idan ka gaya musu cewa ba su taɓa faranta maka rai ba.

6. Ba zan iya jurewa lokacin da kuka taɓa ni ba!

Da zarar waɗannan kalmomin sun fito daga bakinka, bayan haka (daga baya bayan guguwar ta ƙare) duk lokacin da kuka sumbaci juna ko kuka yi soyayya, zai kawo cikas a zuciyar abokin tarayyar ku. Ba za su iya taimakawa ba sai dai su yi mamakin ko da gaske kuke nufi. Wannan yana ɗaya daga cikin abubuwan da bai kamata ku taɓa faɗi ba ko kuma zai sa abokin tarayyar ku ya san kansa na dogon lokaci kuma zai iya barin su su yi fama da ƙarancin girman kai . Ba tare da ambaton illar da zai iya haifar wa kusanci tsakaninku biyu ba.

7. Ba zan iya tsayawa ina kallon ku ba!

Tabbas daya daga cikin abubuwan da bai kamata ka taba fada wa matarka ba, wannan zai bar musu tabo maras gogewa. Kullum zaku cutar da abokin zaman ku ta hanyar isar musu da cewa fuskarsu tana tunatar da ku duk munanan abubuwan da ke tsakaninku. Za su yi mamaki idan ka yi musu murmushi, karya ne.

8. Na yi maka karya lokacin da…

Yana da dabi'a ta dabi'a a so a faɗi munanan abubuwa lokacin da kake fushi da rashin jin daɗin abokin tarayya domin a lokacin ne kuma kake son mayar da shi. Don haka wani lokacin kana tattara yaudara daga baya don kawai ka jefa musu. Amma ka tuna; da zarar wannan mummunan ikirari ya fito daga bakinka, ba za ka taɓa iya mayar da shi ba.

Karatu Mai Alaƙa: Yadda Ake Magance Mijin Karya?

9. Duk wani nau'in kalamai na batanci

Yin amfani da kalaman batanci yana jawo ku zuwa ƙasa kaɗan kuma baya cika wani abu da gaske sai ƴan ɓacin rai ga mutumin da ke gaban ku. Yi kokarin buga matashin kai maimakon haka sai a saka wannan cikin jerin abubuwan da bai kamata miji ya fada wa matarsa ​​ba ko kuma wani ya fada wa abokin zamansa.

10. Sharhi akan halayen jiki

Wannan zai zama wani sabon koma-baya kuma ya kamata ka guji irin waɗannan maganganun domin waɗannan abubuwa ne da ba za a faɗa wa budurwarka ko saurayinka ba. Kowa yana da wani abu game da jikinsa wanda ke sa shi ya damu da kansa. Tunda ku biyu kuna da alaƙa ta kud da kud, akwai yiwuwar kun san diddigen Achilles na junanku. Amma amfani da shi a matsayin makamin rauni lokacin da kuke fushi zai haifar da tabo na tsawon rai a cikin zuciyar ɗayan saboda koyaushe suna tunanin kuna ƙaunarsu duk da waɗannan gazawar. Kuma tabo daga irin waɗannan kalmomi masu raɗaɗi ba sa warkewa sosai.

FAQs

Final Zamantakewa

Ka tuna, idan ka ji an tilasta maka ka ji rauni a cikin fushi, hankalinka ne ke yi maka wayo kuma ba kai ba ne. Wannan yana sa ka ketare iyaka ka faɗi abubuwan da bai kamata ka taɓa faɗa ba. Daga baya, komai yawan abin da ka faɗa ba ka yi da'awa ba, ba zai yi wani tasiri ba, domin zai yi kama da ɓoyewa. Don haka, mafi kyawun ra'ayi shine ka yi shiru lokacin da kake cikin fushi ka yi magana kawai da zarar ruwan ya yi ƙasa! Idan kana fama da sarrafa fushinka, neman taimakon ƙwararru koyaushe kyakkyawan ra'ayi ne. Yi rajistar zama tare da masu ba da shawara na Bonobology waɗanda za su iya taimaka maka ka sarrafa motsin zuciyarka ta hanyar lafiya.

Sakonni na soyayya guda 21 Don turawa Saurayinki Rubutun Bayan Fada

Me Zaku Yi Bayan Fada Da Saurayi?

Rikicin Da Mijina Yayi Yana Muni

Gudummawar da kuka bayar ba ta nufin bayar da gudummawa ta sadaka ba . Zai ba Bonobology damar ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin bayanai a kokarinmu na taimaka wa kowa a duniya ya koyi yadda ake yin komai.

Duba Tsarin Editan Mu

Haɗu da Hukumar Binciken Mu

Raba Ra'ayoyin

Menene ra'ayin ku?

×

taimako Bayar da Kuskure Other

Aika