Kwanan nan na fito daga cikin dangantaka mai cike da ruɗi kuma - faɗakarwa mai ɓarna - ba kyakkyawa ba ce. Breakups koyaushe yana da wahala amma tunanin cewa sun fi 10x ƙarin laifi. Wannan, jama'a, shine yadda na ji ƙarshen wannan dangantaka ta musamman. Mafi munin sashi shine kasancewa cikin dangantaka ya kasance mai wahala, idan ba ƙari ba. Kuma ba batun lalata ba ne kawai a cikin lamuran soyayya. Hatta dangantakar dangi ko abokantaka na iya zama mai raɗaɗi da takura lokacin da ɓarna ta shiga ciki. Yana ƙarewa yana cinye duk lokacinku, hankalinku, da kuzarinku, zuwa cutarwa kusan komai na rayuwar ku.
Jira, ka san menene haɗin kai, ko ba haka ba? To, ko ta yaya, za ka so ka ci gaba da karantawa. Domin a cikin wannan labarin, za mu yi ɗan taƙaitaccen bayani game da menene haɗin kai kuma mu tattauna wasu hanyoyin gyara shi. Muna da mai horar da soyayya Geetarsh Kaur , wacce ta kafa Makarantar Ƙwarewa wacce ta ƙware wajen gina dangantaka mai ƙarfi, tana ba da ra'ayoyinta na ƙwararru kan lamarin.
Menene Hakuri A Dangantaka?
Teburin Abubuwan Ciki
Ma'anar ƙulla zumunci sau da yawa yana da wuyar fahimta a cikin dangantaka. Ya fi kawai kusanci da wani. Geetarsh ya bayyana, "Lokacin da muka kamu da soyayya, sau da yawa muna mantawa cewa dole ne mu sanya iyaka . A wani lokaci, abubuwan da kuke so da waɗanda ba ku so suna fuskantar ƙalubale ko kuma abokin tarayya yana yi muku mu'amala daban da abin da kuke tsammani. Amma tunda ba kwa son rasa mutumin, kuna mantawa da zana layi da kuma jawo matsaloli a nan gaba. Wannan shine yadda ƙulla zumunci a cikin aure ko dangantaka ta soyayya yake."
Dangantaka - musamman na dangi - yakamata su kasance lafiya da tallafi. Amma lokacin da aka sami ɓarna, wannan haɗin gwiwa na musamman yana shiga cikin haɗari. Ɗauki duk wata dangantaka tsakanin uwa da ƴa misali. Duk irin soyayyar da suke yi, ’ya’ya mata sukan daina jin haushin shigar mahaifiyarsu a cikin rayuwarsu ta kashin-ka-ka-kanci, saboda cikakkar iyaka.
Yi la'akari da ɓarna a cikin dangantakar soyayya. Sau da yawa a cikin ruɗani mai ƙarfi, ɗaya abokin tarayya yana jin kamar an haɗa ainihin su da ɗayan. Wannan asarar ainihi yana haifar da halaye marasa kyau da rashin daidaituwa a cikin dangantaka. Ko na iyali ko na soyayya, ɓarna na iya faruwa a wani matakin a kowane dangantaka ta kud da kud. Mutanen da abin ya shafa suna ƙarewa suna ƙulla juna saboda ba su san yadda ake nema da ba da sarari na sirri ba. A irin waɗannan lokuta, duka biyun suna buƙatar yin aiki akan salon haɗin su.
Alamomin Cewa Kuna Cikin Zuciyar Kuɗi
Da yake magana game da abokan cinikin da suka makale a cikin dangantaka mai zurfi, Geetarsh ya ba da labari, "Wani abokin ciniki na kwanan nan ya yi aure da wuri. Ta kasance mai hankali sosai. Mai biyayya ga iyayenta da surukanta, tana da irin wannan dangantaka da mijinta. A al'ada, mutane suna tasowa a hankali tare da dangantaka kuma haka ma iyakokinsu.
"Amma ta kasance matashiya da butulci a lokacin da ta shiga dangantaka, ba ta da wani cikakken ra'ayi game da ko wane irin mutum ne da kuma abin da take so a rayuwa. A lokacin da ta gano hakan, dangantakar da mijinta ya yi tsami sosai.
Ka ga, shakuwa a auratayya yakan yi wa ma’aurata wahala su bambanta tunaninsu da nasu. Irin waɗannan ma’aurata sau da yawa ba sa iya bambance inda mutum ɗaya ya ƙare kuma ɗayan ya fara. Matsakaicin dangantaka, kamar wanda aka ambata a sama, sun fi saurin kamawa cikin ɓarna.
Dangantaka mai cike da rugujewa ana siffanta su da mutanen da ke da iyakacin ma'anar iyakoki kuma ba su da wani mutum. Sun haɗu; sun rasa ma'anar su a cikin wannan tsari. Ba za su iya tunanin rayuwa daban ba. Wannan lamarin bai keɓanta ga alaƙar soyayya ba.
Dangantaka mai dangantaka da iyaye ta zama ruwan dare a cikin iyalai waɗanda ke da matsala tare da bayyana motsin rai da kuma buɗe ido. Yaron da ke da wahalar bambancewa tsakanin abin da yake ji da na iyayensu yana iya girma da ƙarancin kima. Mun tattara jerin alamomi masu zuwa waɗanda za su iya taimaka muku sanin ko kuna cikin dangantakar da ba ta da tushe.
Karatu Mai Alaƙa: Alamomi 23 na Dangantaka Mara Kyau
1. Ka rasa hankalinka
Idan duk ƙoƙarinka ya ta'allaka ne ga samun amincewar abokin tarayyarka, to ka rasa fahimtarka ta asali a cikin dangantakar. Kamar yadda Geetarsh ya faɗa, "Yanzu kai na wani ne. Kana jin kana dogaro da abokin tarayyarka don farin ciki, har ma da rayuwa mai kyau."
Ɗaya daga cikin alamun da ke nuna alaƙar dangantaka shine lokacin da kake da wuya a yi wani abu ba tare da abokin tarayya ba, har ma da abubuwan da ba sa buƙatar taimako. Ba za ku iya tunanin kashe rana ɗaya ba tare da abokin tarayya ba. Wani tsoro ne mai ban tsoro lokacin da suka bar dakin cewa ba za su dawo ba.
2. Masoyinka sun damu da dangantakar
Abokai ko dangi sun damu game da dangantakar ku. Ba ku da abokai da yawa a waje da alaƙar da ta kunno kai. Dangantakar tana jin duk-cinyewa, don haka babu lokaci ga sauran mutane ko ayyuka. Kuna jin damuwa ko rashin jin daɗi lokacin da ba ku da lokaci daga abokin tarayya.
Karatu Mai Alaƙa: Dalilai 12 Masu Inganci Don Kawo Karshen Hulɗa - Komai Duniya Ta Faɗa
3. Kuna kyautata abokin tarayya
Geetarsh ya ce, "Dangantaka mai kyau tana da alaƙa da daidaiton haɗin gwiwa. Da zarar ka ɗora ɗayan mutumin a kan wani matsayi, daidaiton zai karkace. Za ka ci gaba da buƙatar amincewarsu da karɓuwarsa." Idan akwai haɗin kai a cikin aure, mata kan yi wannan kuskuren. Suna jin tsoron hukuncin mijinsu har suna ƙoƙarin faranta musu rai ko da kuwa yana cutar da su a motsin rai, a hankali, da kuma a zahiri.
4. Kuna jin alhakin farin cikin abokin tarayya
Kana jin alhakin ji ko matsalolin wani. Kana tunanin cewa idan ba ka taimaka ba, babu wanda zai taimaka maka. Kana guje wa rikice-rikice da ɗayan mutumin. Idan aka samu rashin jituwa, yana da matuƙar tayar da hankali kuma yana da wahalar warwarewa. Suna yin kishi duk lokacin da wasu mutane suka kusance ka ko suka yi lokaci tare da kai. Suna iya samun matsala wajen girmama sararin da kake da shi.
Enmeshment Vs Codependency
Rushewa ba dole ba ne abu ɗaya da ƙa'idodin ƙididdiga. Bambancin ya ta'allaka ne kan yadda mutanen da aka rutsa da su suka dogara ga juna don samun goyon baya da kwanciyar hankali. Codependency yana da alaƙa da wani mutum yana dogara ga wani don biyan duk bukatunsu, yayin da ɓarna yana faruwa ne lokacin da mutane biyu ko fiye suka haɗu da juna ta zuciya ta yadda ba za su iya aiki ba tare da juna ba. Bari mu kalli misali don ƙarin fahimtar enmeshment vs bambancin codependency.
Jack ya fita hanyarsa don taimaka wa budurwarsa, Karen, da ƙananan abubuwa. Yana kallonta a matsayin wani irin soyayyar soyayya idan ya zagaya garin don kawai ya ba ta tasha zuwa babban kanti. Yakan bar aiki mai mahimmanci don kasancewa tare da ita a duk lokacin da Karen ta fuskanci 'yan matsaloli. A lokaci guda, Jack ba ya raba al'amuransa da Karen balle ya nemi taimakonta.
Me kuke ganin zai faru idan dangantakar ta ci gaba da tafiya haka? Akwai yiwuwar Karen ta ƙara dogaro da Jack, wanda shi kuma zai ga kansa yana ta faman neman biyan buƙatun abokin tarayyarsa da buƙatunsa - ko na gaske ne ko na fahimta. Amma tunda Jack bai dogara da Karen ba, ba za a iya rarraba dangantakar a matsayin wadda aka haɗa ba. Wannan, a gaskiya ma, misali ne na sadaukarwa inda ɗaya daga cikin abokan hulɗar ya ɗauki matsayin mai bayarwa, ɗayan kuma ya zama mai karɓa.
Yadda Ake Saita Iyakoki A Cikin Zuciyar Zuciya?
Iyakoki suna da mahimmanci a kowace dangantaka don kiyaye ma'anar kai da 'yancin kai a cikin dangantaka. Amma saita iyakoki na iya zama da wahala musamman a cikin alaƙar da aka kulla. Abu mafi mahimmanci shine, ku kasance masu gaskiya da kanku game da abin da kuke buƙata da abin da kuke so.
Hakanan kuna buƙatar kasancewa a shirye don sadarwa a bayyane da gaskiya tare da abokin tarayya. Idan za ku iya yin hakan, kun fara kan hanya madaidaiciya. An jera a ƙasa wasu hanyoyi don gyara iyakokin da aka ruɗe da saita waɗanda suka fi koshin lafiya:
1. Sadarwa kyauta
"Saduwa ita ce kawai hanyar da za a iya saitawa da kuma haifar da iyakoki a cikin dangantaka. Babu wata hanya a kusa da shi. Kuna buƙatar amfani da misalai na ainihi daga rayuwarsu don bayyana yadda suka kafa iyakokin da kuka karɓa kuma lokaci ya yi da za su yi muku daidai. A cikin kwarewata, misalai na rayuwa ko da yaushe suna aiki a cikin tuki a gida, musamman a cikin dangantaka ta kusa." in ji Geetarsh.
2. Auna tunanin abokin zamanka
Geetarsh ya ba da shawarar, "Yayin da sadarwa da bukatun ku ga abokin tarayya shine mataki na farko don saita iyakoki, su ma suna buƙatar kasancewa cikin tsarin tunani." Wannan muhimmin batu ne da ya kamata a yi la'akari da shi. Bayan haka, kuna ƙalubalantar matsayin dangantakarku ta hanyar ƙoƙarin canza iyakokinta da aka rufe. Wannan zai iya haifar da rikici mai yawa idan ɗayan ba ya cikin tunani don fahimta da yarda da waɗannan canje-canje.
3. KADA KA guje wa rikice-rikice masu dacewa
"Yayinda daukaka muryar ku na iya zama da illa ga tattaunawa, rasa muryar ku na iya yin illa ga dangantaka," in ji Geetarsh. Gyaran dangantakar da aka kulla ba zai kasance ba tare da tsadar sa ba. Za a yi faɗa kuma wasu za su yi muni. Amma lokacin da kuke gwagwarmaya don samun kyakkyawar dangantaka, za ku ga yakin. Ba ka bukatar ka zagi wani. Amma idan faɗin gaskiyar da ake buƙata zai yi rauni, haka ya kasance.
Karatu Mai Alaƙa: Dalilai 12 Dalilai da ke sa Hujja a cikin Dangantaka ta Zama Lafiya
Ƙunƙarar dangantaka na iya zama da wahala a kewaya. Idan kun ji kamar kuna cikin dangantakar da ba ta da tushe, yana da mahimmanci ku saita iyakoki kuma ku koyi yadda ake sadarwa yadda ya kamata. Ko da yake aiki ne mai wahala, yana da mahimmanci ga duka mutanen da ke cikin dangantakar. Yana da mahimmanci a sami taimako idan kuna jin kamar ba ku da iko da rayuwar ku. Muna fatan wannan labarin ya taimaka. Don ƙarin taimako, da fatan za a haɗa tare da ƙungiyar kwararrunmu.
FAQs
Ƙarshen ɓoyayyen dangantaka ba abu ne mai sauƙi ba. Zai iya zama ƙalubale mai ban sha'awa don fitar da kanku daga dangantakar da ta zama mai cinyewa. Mafi mahimmancin tukwici yayin kawo ƙarshen alaƙar da ke tattare da juna shine zama cikakkiyar rashin tabbas. Kuna buƙatar bayyana a fili cewa dangantakar ta ƙare kuma ba ku so ku sake farfado da wannan mummunan rauni ga kowane dalili. Ka tuna, kun cancanci zama mai farin ciki da koshin lafiya, kuma jin daɗin ku ya zo na farko.
Narcissistic enmeshment wani nau'i ne na tabarbarewar dangantaka wanda ɗaya abokin tarayya ya dogara ga ɗayan don tabbatarwa da ma'anar kai. An fi ganin shi a cikin dangantaka inda ɗaya abokin tarayya ya kasance mai ban sha'awa kuma ɗayan yana dogara.
Abokin narcissistic yana buƙatar kulawa akai-akai da sha'awa, yayin da abokin haɗin gwiwa ya ba da ainihin kansu kuma ya damu da biyan bukatun abokin tarayya. Wannan yana haifar da sake zagayowar dogaro da cin zarafi wanda abokin haɗin gwiwa ba zai taɓa samun biyan bukatunsu ba.
Rushewar iyaye kalma ce da ake amfani da ita don bayyana dangantakar da iyaye ke shiga cikin rayuwar 'ya'yansu fiye da kima. Wannan na iya bayyana sa’ad da iyaye suke ƙoƙarin sarrafa ’ya’yansu a kai a kai ko kuma suna yawan suka. Wasu masana sun yi imanin cewa zage-zage na iyaye na iya zama cin zarafi, saboda yana iya lalata ikon yaro na haɓaka dangantaka mai kyau a matsayin babba.
Alamomi 8 Uwa Mai Guba Ta Raye Ka: Tare da Nasihun Waraka Daga Kwararre
Dalilai 6 Da Yasa Zama Ba Aure Ya Fi Kyau Da Kasancewa Cikin Abokan Zumunci
Gudummawar da kuka bayar ba ta nufin bayar da gudummawa ta sadaka ba . Zai ba Bonobology damar ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin bayanai a kokarinmu na taimaka wa kowa a duniya ya koyi yadda ake yin komai.
Wonderful