Yadda Narcissists ke bi da Exes - Abubuwan gama gari 11 da suke yi da yadda zaku iya amsawa

Rarrabuwa da abokiyar zaman banza na iya zama gogewa ta motsa jiki, kamar yadda na gano da kaina a sakamakon kawo karshen dangantakara da tsohuwar budurwa. Narcissists sukan kasance suna da saɓo na ɗabi'un ɗabi'a masu duhu waɗanda zasu iya zama masu ruɗani da cutarwa ga tsoffin abokan zamansu. Don haka yana da ban sha'awa don shiga cikin ilimin halin ɗan adam na yadda masu narcisss ke bi da tsofaffin su, domin waɗannan mutane galibi suna barin tasiri mai dorewa ga waɗanda suka kuskura su yanke alaƙa da su.

Siffa ɗaya mai ban mamaki ita ce ƙwaƙƙwaran narcissist don magudi da wasan motsa jiki. Bayan rabuwarmu, tsohuwar budurwata ta yi amfani da dabaru iri-iri da nufin kiyaye iko da kuma tabbatar da cewa labarin dangantakarmu ya dace da ajandarta. Daga hasarar gas zuwa ɓacin rai, ta ƙware ta yi amfani da waɗannan kayan aikin don sanya shakku kan shawarar da na yanke kuma ta lalata tunanin kima na. Fahimtar waɗannan ɗabi'un na iya zama mahimmanci ga waɗanda ke ƙoƙarin raba hanya tare da tsohon abokin zaman banza.

Shin masu Narcissists suna shan wahala bayan rabuwa?

A sakamakon rabuwar kai tare da narcissist, halayensu halayen narcissistic kuma hanyoyin magance su suna zuwa kan gaba. A matsayina na wanda ya zagaya cikin guguwar teku na rabuwar kai tare da tsohon narcissistic, zan iya yin magana mai tsawo game da gogewarsu bayan rabuwa. Duk da yake yana iya zama mai ban sha'awa don yin imani cewa masu ba da labari suna fitowa ba tare da damuwa ba daga lalacewar dangantaka, duban kusa yana nuna wani labari na daban. Bari mu bincika yadda masu narcissists ke shan wahala bayan rabuwa, muna yin la'akari da nau'in tashin hankali na musamman.

• Zuciyar zuciya ta taru, ba ta karaya ba: Ga masu narcissists, tushen farko na wahala ya ta'allaka ne ga girman girman girman kansu, maimakon yanke alaƙa mai zurfi ta tunani.
• An cire iko: Watsewa ya rushe narcissist ta hankali na sarrafawa, haifar da matsananciyar yunƙuri na dawo da rinjaye da kuma ceto ƙima da ƙima na ƙarya.
• Boye-boye a bayan girman kai: A zahiri, masu narcissists na iya aiwatar da iska ta ko in kula ko girman kai, amma a ƙasa, ji na ƙin yarda da watsi da ita. Wannan shi ne abin da ya sa ya zama kamar narcissists suna ƙin exes
• Dangantaka mai saurin dawowa: Sau da yawa, masu narcissists suna neman saurin dawowa don sake tabbatar da sha'awarsu da kuma rufe rudaninsu na ciki tare da ingantattun abubuwan waje.

Shafin da Ya Kwance: Alamu 13 Na Mai Rarraba Narcissist A Alaka Da Yadda Ake Magance Daya.

Dangane da boye radadi na maguzanci a bayan iskar girman kai, daya. binciken sun gano cewa masu narcissists na iya zuwa har zuwa yunkurin kashe kansu yayin da suke ci gaba da musanta wahalarsu: "Masu fama da ciwon hauka na marasa lafiya uku da ba su da tawayar samari da suka tsere daga mummunan rauni sun ba da damar yin nazarin ƙungiyar halayensu. Defects in effects-regulatory services and evidence of pathological narcissism An gano da kuma gano bakin ciki da kuma gano bacin rai…. ya mutu.

Yayin da muke zurfafa cikin ruɗaɗɗen halayen narcissistic da wahalhalun da suka biyo bayan watsewa, tambayar a zahiri ta taso: Shin masu narcissists sun rasa exes ɗinsu, ko yanayin yanayin tunaninsu ba shi da irin wannan tunanin? Yadda za a san idan an gama narcissist tare da ku na iya zama sirri, don haka bari mu warware wannan fanni na ɗabi'ar narkar da kai.

Shin Narcissists sun rasa Exes ɗin su?

Shin mutanen da ba su da ra'ayin mazan jiya suna fuskantar ɓacin rai na rashin tsoffin abokan zamansu? Kuma yaya masu narcissists suke ji idan kun ci gaba? Yayin da muke faɗaɗa kan waɗannan tambayoyin, yana da mahimmanci mu buɗe rikitattun matakan ilimin halin ɗabi'a don ganin yadda yake siffanta abubuwan da suka faru bayan watsewa kamar su. dumpers nadama. Shin masu narcissists suna haɗi kawai tare da wasu exes? Shin masu narcissists, waɗanda babban buƙatu na sha'awa da sarrafawa ke motsa su, suna kewar mutumin da suka taɓa tarayya da shi da gaske?

Ga wasu abubuwan da a zahiri suke marmari idan suka ce sun yi kewar tsohon nasu:

• Sauƙin sarrafawa: Narcissists sukan ƙulla dangantaka bisa ga wanda za su iya rinjaye, wanda zai iya yin tasiri ga ƙarfin tunanin su bayan rabuwa. Don haka idan mai baƙar magana yana son zama abokai bayan rabuwa, ku yi hankali domin yana iya zama dabarar sarrafawa.
• Ƙarfafa tunani: Abin da narcissists na iya rasa fiye da mutum shine haɓakar kuɗi da aka samu daga dangantaka. Rashin sha'awa akai-akai na iya barin su sha'awar abin da suka taɓa jin daɗi. Don haka wani narcissist yana son ku dawo don wannan ingantacciyar ingantacciyar bacewar
• Ingantacciyar sigar dangantakar: Idealization vs. gaskiya ne m yaƙi tare da narcissists kamar yadda suka sau da yawa idealize da abokan a lokacin dangantaka, samar da wani image cewa ba zai daidaita da gaskiya. Rashin tsohon nasu na iya zama ƙarin game da rasa ingantaccen sigar fiye da ainihin mutumin, musamman a cikin a dangantaka narcissistic tare da tausayi
• Sake duba daukakarsu ta baya: Nostaljiya na lokutan da dangantaka ta kasance tushen wadatar zuci na iya haifar da gurbataccen tunanin rasa tsohon abokin tarayya. Har ila yau, musun su narcissistic wadata shi ne abin da ya sa su fada da kuma dalilin da ya sa yana iya zama kamar narcissists ƙi su exes.

Shafin da Ya Kwance: Shin Narcissists Suna Iya Iya Soyayya?

Game da mu'amala da mai baƙar magana mai sha'awar tsohonsa, a Reddit mai amfani yana yin wasu dubaru akan maza. Sun bayyana cewa da zarar ka bar narcissist, zai nuna ainihin launukansa a cikin wannan salon: "Ba ya rasa 'ku.' Ya rasa abin da 'ka' azurtawa da ita/shi kuma haka ma'anarsa shine mutanen da suka gabace ku, mutanen bayan ku.

Bari yanzu mu bincika ko narcissists fuskanci gaske ji na rasa su exes. A cikin sashe na gaba, za mu bincika ko masu narcissists da gaske suna son komawa ga tsoffin abokan zamansu ko kuma idan abin da ya motsa su ya ta'allaka ne a wani wuri.

Shin Narcissists Suna Son Komawa Tsohon Su?

Shiga cikin daular abin da narcissist ke yi a karshen dangantaka ya kawo mu ga tambaya mai ban sha'awa: Shin 'yan narcissists suna da sha'awar sake farfado da dangantaka da tsoffin abokan zamansu? Shin masu narcissists kawai suna haɗawa da wasu exes - waɗanda suka san za su iya sarrafawa? Fahimtar abubuwan da ke bayan ayyukan narcissist shine mabuɗin don kewaya mu'amalarsu bayan rabuwa.

Yayin da muke bincika ko masu narcissists suna so su koma ga exes, ya zama bayyananne cewa abubuwan da suka motsa su sau da yawa suna da alaƙa da buƙatun su na sarrafawa, tabbatarwa, da kiyaye girman girman su, ko da kuwa surar kansu ta ƙarya. Ga wasu dalilai na dawowa tare da tsoffin abokan zamansu:

• Maido da kuzari: Narcissists na iya yin la'akari da ra'ayin sulhu a matsayin hanyar da za su dawo da raunin da suka ji rauni kuma su sake samun ma'anar iko akan labarin dangantakar.
• Neman wadata na narcissistic: Sha'awar sake haɗawa sau da yawa yakan samo asali ne daga buƙatar sabon samar da sha'awa da tabbatarwa, wanda tsohon abokin tarayya ya bayar a baya. Idan narcissist yana so ya zama abokai bayan rabuwa, yawanci yana nufin sun kasance bayan wannan wadata
• Manufofin yaudara: Narcissists na iya bayyana sha'awar sake haduwa, ba don soyayya ta gaskiya ba, amma a matsayin dabarar motsi na soyayya magudi akan tsohon abokin zamansu
• Zagayowar manufa da ragi: Halin cyclical na dangantaka na narcissistic na iya haifar da sha'awar komawa baya, wanda lokaci na manufa ya motsa shi. Wannan lokaci yana biye da raguwa. Duk wannan yana haifar da mafarkin ingantawa na ɗan lokaci

Daya Reddit mai amfani yayi magana game da tsohuwar budurwarsa mai ban tsoro da ke neman wannan wadataccen abinci daga gare shi: "Na gaya mani cewa ta yi kewar 'tsohuwar Tim.' Na amsa da 'tsohon Tim' da ka kora kuma ka watsar da duk waɗannan lokutan 'tsohon Tim' da za ku yi makonni da watanni ba ku kula da shi ba ko ya mutu ko yana da rai?

Lokacin da masu narcissists suka sake duba dangantakar da suka gabata, yana da mahimmanci a fahimci yadda suke bi da tsofaffi a cikin waɗannan al'amuran kuma, mafi mahimmanci, yadda mutum zai iya kewaya irin wannan hulɗar. A cikin sashe na gaba, za mu bincika yadda masu narcissists ke bi da exes ɗin su kuma mu ba da haske kan yadda za a iya amsa da kyau ga waɗannan yanayi masu ƙalubale.

Yadda Narcissists ke bi da Exes da Yadda Ake Amsa

Ko da dangantakar ta ƙare, za a iya ci gaba da cin zarafi na narcissistic. Sakamakon rabuwar kai tare da mai ba da labari sau da yawa yana buɗe wani hadadden raye-raye na dabi'u na magudi da tashin hankali. "Yaya narcissists suke ji idan kun ci gaba?" Na tambayi wani abokinsa, wanda ya kasance yana jin daɗin cutar da kansa da tsohon abokin tarayya ya yi.

Ya bayyana cewa, "Daga abin da na sani, da zarar ka bar maguzanci, zai yi tsayin daka don kare kansa ko kuma ciyar da kansa. Mai son raini da tsohonsa abu ne da ya saba gani ga wasu. Amma fuskantar shi da kaina yana da matukar tayar da hankali. Ba zan iya kasancewa cikin hayyaci ba in ba tare da goyon bayan wadanda suka yarda da labarina ba."

Shafin da Ya Kwance: Abubuwa 30 na Maguzanci na Faɗa a cikin Hujja da Me Ainihin Ma'anarsu.

Fahimtar yadda masu narcissists ke bi da nasu na da mahimmanci ga waɗanda ke kewaya yanayin ƙalubale na hulɗar dangantaka bayan dangantaka. Don haka bari muyi magana game da alamu na yau da kullun na cin zarafi na narcissistic da suke nunawa da zarar kun rabu. Muna kuma bayar da ingantattun dabaru don mayar da martani ga waɗannan gamuwa da tashin hankali.

1. Za su haskaka ku

Mutanen da ke da Narcissistic Personality Disorder ba su da tausayi, wanda ke ba su damar aiki dabarar hasken wuta na narcissistic don kawar da kwarin gwiwa da fahimtar gaskiyar ku. Suna shuka tsaba na shakka ta hanyar:

• Musu na dindindin
• Rage abubuwan da kuka samu
• Ko da sake rubuta abubuwan da suka faru

Wannan magudin tunani yana barin tsohon abokin tarayya yana tambayar hankalinsu da tunaninsu. Yana haifar da yanayi mai guba inda nau'in narcissist na abubuwan da suka faru ya ɗauki fifiko, yana cutar da tunanin ku da ruɗani da shakku.

Yadda ake amsawa: Rubuce rubuce-rubucen hulɗa na iya taimakawa. Ajiye bayanan tattaunawa da abubuwan da suka faru don kare kanku daga haskoki na gas da zarge-zargen karya. Yin hakan zai yiwu ba zai sami mai narcissist ya yarda da laifinsu ba amma zai kare ku daga jin kamar kuna tunanin abubuwa.

Shafin da Ya Kwance: Manipulation A Cikin Abokan Hulɗa - Alamu 11 masu hankali Kai Wanda aka azabtar

2. Za su gwada triangular

Triangulation dabara ce da aka ƙididdigewa da nufin kiyaye sarrafa motsin rai. Ta hanyar gabatar da wani ɓangare na uku - ko na gaske ko an gane - a cikin labarin, mai ba da labari yana haifar da kishi, gasa, da rashin tsaro a cikin tsohon abokin tarayya. Ƙari ga haka, idan ita ko shi ya yaudari yanzu kuma yana son zama abokai, akwai kyakkyawan zarafi suna ƙoƙarin yin amfani da wannan dabarar akan ku. Ko nuna sabuwar dangantaka ko dabarar yin mu'amala, wannan dabarar sarrafa tana aiki don sarrafa motsin rai, yin tasiri, da kuma sanya tsohon abokin tarayya shiga cikin gidan yanar gizo na makircin narcissist.

Yadda ake amsawa: Yi hankali da niyyar maharba a ciki kokarin yi maka kishi. Gane triangulation shine matakin farko na rage tasirin sa. A guji yin arangama da mutum na uku ko nuna kishi a fili, domin hakan yana kara rura wutar ruguza maguzawa.

3. Za su ba ku maganin shiru

Narcissists suna kula da exes tare da jiyya na shiru azaman nau'i mai ƙarfi na zagi. Me yasa suke yin haka? Mu gani:

• Anyi hakan ne don nuna rinjaye da kuma haifar da damuwa a cikin tsoffin abokan zamansu
• Ta hanyar janye sadarwar ba zato ba tsammani, mai ba da labari ya bar tsohon abokin tarayya a cikin halin rashin tabbas da rashin tabbas don warwarewa.
• An ƙirƙiri wannan dabarar ƙididdigewa don kula da sarrafawa, yayin da jiyya na shiru ke ba da labari cewa mai ba da labari yana riƙe da ikon bayarwa ko hana haɗin kai. Narcissists suna son rike iko a kan mutum, ko da wane irin iko ne

Yadda ake amsawa: Ku kwantar da hankalinku ku tattara. Kar ka bari halin maguzanci ya haifar da takaici ko fidda rai, ko kadan ba a gabansu ba. Hana bara ko neman a kula. Bayar da roƙon motsin rai ba shakka zai ƙarfafa imanin ɗan narciss ɗin cewa maganin shiru kayan aiki ne mai inganci don magudi.

4. Tsohuwar nakiyar ku za ta yi hoover

Bayan rabuwa, masu narcissists sukan tsunduma cikin hoovering, wani manipulative sake zagayowar na manufa matakin bi da rage darajar da nufin jawo su tsohon abokin tarayya koma cikin dangantaka. Zagayowar mataki ne na matakai uku, ta hanyar da masu shayarwa ke neman sake tabbatar da ikon da suke da shi a kan tunanin tsohon abokin zamansu da kuma lalata musu kwarin gwiwa, haifar da zagayowar da ke dawwama cikin rudani da dogaro.

Shafin da Ya Kwance: Nau'o'i 6 Na Tashin Hankali da Nasihun Kwararru Don Gane Su

Wadannan su ne matakai guda uku na halayensu:

• Nunin soyayya na ɗan lokaci
• Alkawuran arya na canji
• Da kuma kulawa ta lokaci-lokaci a cikin nau'in yabo mai yawa

Yadda ake amsawa: Ku sani boye narcissistic hoovering da kuma gane shi a matsayin dabarar magudin da mai ba da shawara ya yi amfani da shi don dawo da iko da kulawa. Tambayi kanka: Shin alkawuran canji ko nuna soyayya na ɗan lokaci ne? Idan eh, an yi nufin su sarrafa motsin zuciyarmu.

5. Za su karkatar da zargi a kanku

Wani ginshiƙin ɗabi'a na narcissistic ya haɗa da ɗora alhakin rugujewar dangantakar ga tsohon abokin zamansu. Ta hanyar jefa kansu a matsayin waɗanda ba su da wani laifi, masu ba da labari da basira suna sarrafa labarin, suna barin tsoffin abokan zamansu da laifi da kunya marar tushe. Idan kana fuskantar wata 'ita ko ya yaudare yanzu yana son zama abokai' yanayin, za su yi ƙoƙari su canza maka laifi.

Yi hankali. Wannan zargi-canzawa dabarar tana aiki ne don kawar da maƙarƙashiya daga bin diddigi tare da ƙarfafa fahimtar fifikonsu, da kuma haifar da shakkun kai a cikin wanda aka azabtar.

Yadda ake amsawa: Hana shigar da laifin karya ta hanyar canza laifinsu. Tunatar da kanku game da niyya da ayyukanku (jera su idan yana taimakawa), kuma kada ku bari ƙoƙarin karkatar da zargi ya shafi darajar kanku. Yi tsayayya da sha'awar zama abin karewa fiye da kima ko kuma mai da hankali a gaban tsohon ku. Madadin haka, a kwantar da hankali a magance kuskure sannan a karkatar da tattaunawar zuwa neman mafita ko shawarwari.

Shafin da Ya Kwance: Alamu 17 Kuna Tare da Mace Bata Haihuwa

6. Za su yi ƙoƙarin bata sunanka

Don kiyaye nasu hoton, masu baƙar fata za su iya fara kamfen ɗin batanci ga tsoffin abokan zamansu. Ta hanyar ƙididdige bayanan karya, ɓarna, da kisan kai, suna ƙoƙarin ɓata sunan ku. Masu narcissists suna bi da tsofaffin nasu ta wannan hanya ba kawai don ware su a cikin jama'a ba har ma don ƙarfafa ikon su akan labarin da ke tattare da rabuwar. Wannan na iya haifar da batutuwan amana mai tsanani da ƙarancin girman kai a cikin wanda aka azabtar, mai yuwuwar lalata alaƙar da ke gaba.

Yadda ake amsawa: Idan tsohon ku yana yi muku haka, nemi tallafi. Tuntuɓi abokai, ƴan uwa, ko mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali don hanyar sadarwa mai goyan baya a wannan lokacin ƙalubale. Sami odar kayyade idan kun ji tsoron amincin ku. Kuma ko da yaushe ku tuna don ba da fifikon kula da kai a tsakiyar duk wannan.

7. Dan iska yana son ka dawo idan sun koma son tada bam

Soyayyar bam wata dabara ce ta yaudara wacce masu shayarwa suka mamaye tsohon abokin zamansu tare da nuna soyayya da kulawa. Wannan ƙarfafawa na ƙauna da sha'awa yana haifar da jin daɗin dogaro da jin daɗi, yadda ya kamata ya jawo tsohon abokin tarayya ya koma cikin mahallin narcissist. Wannan dabarar ɗabi'a ta narcissistic tana da alaƙa da wuce gona da iri na motsin rai da manyan nunin soyayya da ci gaban jima'i, sai kawai magudin da ke biyo baya da ja da baya. Gaskiya mai daci ita ce masu narcissists suna kula da kansu kawai.

Har ila yau, lura da faking nan gaba. A Reddit mai amfani Ta ba da labarin abin da ta samu na mu’amala da wani tsohon mai baƙar magana: “Tabbas faking ɗin nan gaba ne. Ma’aikaciyar za ta sami wani a cikin mako guda kuma ta fara gaya mata cewa ita ce matar da za ta aure ta kuma ta wuce cikakkiyarta. Wannan alkawarin ba ya nufin komai a gare su domin za su ja shi su jefar da shi ga mutum na gaba.” Idan wannan yana da alaƙa, to, maimakon rasa ku da gaske, don Allah ku sani cewa tsohon ku yana ƙoƙarin sarrafa ku.

Shafin da Ya Kwance: Yadda Ake Bambance Tsakanin Tashin Bam na Soyayya Da Gaskiyar Kulawa

Yadda ake amsawa: A sarari ayyana da tilasta iyakoki lafiya don kare jin daɗin tunanin ku. Ƙididdiga masu ƙarfi za su zo ne sakamakon sanin kai, kuma za su hana ku ɗauka. Yi la'akari da ra'ayinsu game da tabbatar da waɗannan iyakoki.

8. Suna iya ƙoƙarin sarrafa ko sarrafa kuɗin ku

Narcissists suna son su rinjayi abokan zamansu gaba daya. Mutanen da ke da matsalar Halayyar Halayyar Narcissistic na iya yin amfani da ikon kuɗi a lokacin da bayan dangantaka, yin amfani da kuɗi azaman kayan aiki don magudi da tasiri. Suna yin haka ta:

• Sarrafa samun albarkatu
• Ƙirƙirar dogaron kuɗi
• Amfani da barazanar kudi

Mai narcissist yana tabbatar da cewa tsohon abokin tarayya ya ci gaba da kasancewa a cikin gidan yanar gizo na dogaro, yana ƙara dagula tsarin kawar da dangantaka mai guba. Misali, hanyar gama gari ta sarrafa kuɗi bayan rabuwa ita ce ta ƙin biyan tallafin yara.

Yadda ake amsawa: Tuntuɓi masoya ko mai ba da shawara kan harkokin kuɗi don hanyoyin da za ku iya zama masu zaman kansu na kuɗi. Idan ana buƙata, tuntuɓi lauya don ganin ko akwai wata hanyar doka.

9. Tsohon ku zai yi amfani da raunin tunanin ku a cikin wani nuni na narcissism.

Narcissists suna kula da rinjaye ta hanyar gane da kuma amfani da raunin tunanin tsohon abokin zamansu. Hanya ce mai mahimmanci da su ke amfani da ita don kiyaye ku cikin tarko. Ta hanyar ba da damar rashin tsaro mafi zurfi, tsoro, ko raunin da ya gabata, masu narcissists suna samun fa'ida ta dabara kuma tabbatar da cewa kun kasance cikin ruɗani da dogaro ta hanyar rauni bonding. Wannan tabbas yana ɗaya daga cikin mafi ɓarna motsin narcissist kuma yana sa ya yi wahala ga wanda aka azabtar ya amince da sabon abokin tarayya.

Yadda ake amsawa: A wannan yanayin, yanke tuntuɓar tsohon abokin tarayya nan da nan. Idan hakan ba zai yiwu ba, aƙalla rage girman tuntuɓar kamar yadda zai yiwu don kuɓuta daga sake zagayowar magudi kuma a dawo da tsabtar tunani. Ba abu ne mai kyau ba har ma ka kasance abokai tare da mai ba da shawara.

10. Masu ba da labari za su yi ƙoƙarin yin amfani da labarin

Narcissists sun saba yin ƙaryar cututtukan cututtuka ta hanyar ƙirƙira ƙayyadaddun labarai, ƙari, ko tsallakewa. Suna yin haka ne don cimma abubuwa masu zuwa:

• Hanya ce ta sarrafa hasashe, ƙoƙarin ganin kamar munanan halayensu ba babban laifi ba ne.
• The maƙaryaci mai tilastawa yana sarrafa labarin don kula da facade na fifiko da sake samun iko da yanayin
• Narcissists suna yin wannan hanya saboda ƙaryar cututtukan cututtuka tana taimakawa wajen ƙarfafa girman kai na narcissist yayin da yake lalata ikon tsohon abokin tarayya na gane gaskiya daga almara, da ci gaba da sake zagayowar rudani da dogaro.

Yadda ake amsawa: Zai taimaka don haɓaka 'yancin kai na tunani don rage dogaro akan ingantaccen waje. Abokanku na asali da danginku za su tallafa muku ta wannan. Yi jerin abubuwan gaskiya, kuma ku karanta su duk lokacin da kuke shakkar kanku. Raba shi ga masoyanku.

11. Za su buga katin wanda aka azabtar

Narcissists suna ɗaukar exs ɗin su kamar masu cin zarafi don samun rinjaye. Duk da kasancewarsu mawaƙa na magudin tunani, masu baƙar magana cikin basira suna wasa wanda aka azabtar don nuna tausayi da kuma karkata zargi ga tsoffin abokan zamansu. Wannan dabarar magudi, wanda aka sani da DARVO ( ƙaryata, kai hari, da kuma baya wanda aka azabtar da mai laifi ), ya haɗa da gabatar da kansu a matsayin waɗanda aka tsananta musu ba bisa ƙa'ida ba, samar da labari inda tsohon abokin tarayya ya zama wanda ake zargi da zalunci.

Yana jujjuya ƙwaƙƙwaran ƙarfin da ake gani a cikin yardarsu. Ta hanyar bayyana kansu a matsayin waɗanda ba su da laifi, mayaƙa na ƙara yin amfani da fahimta, suna mai da ya zama ƙalubale ga tsoffin abokan zamansu don tabbatar da nasu gaskiya da gogewa.

Shafin da Ya Kwance: Bayyana A Narcissist - Abin da Ya Kamata Ku Sani

Yadda ake amsawa: Tun da babu wani abu da za ku iya yi don canza hangen nesa na wani, abin da ya fi dacewa shi ne yin watsi da ayyukansu kuma ku mai da hankali kan warkar da ku. Toshe su daga ko'ina. Ba da fifikon ayyukan kula da kai don haɓaka lafiyar tunanin ku da tunanin ku yayin da ake fama da rauni na narcissistic irin wannan.

Mun zurfafa cikin rugujewar ilimin halin dan Adam na yadda masu narcissists ke bi da tsofaffin nasu da kuma binciko mabanbantan wahalhalun da suke sha, da irin wanda suke jawo wa wasu. Daga hasarar gas zuwa tada bam, dabarun magudin da 'yan iska ke amfani da su sun fito fili. Idan kuna cikin wannan rauni, muna fatan kuna ɗaukar matakai don kuɓuta daga ikonsu.

Ta hanyar tattara bayanan mu'amala, ilmantar da kanmu, da kuma mai da hankali kan warkarwa da kulawa da kai, ba za ku iya kewaya cikin hadadden gidan yanar gizo da masu narcisss kawai suka saka ba amma har ma da kwato iko, haɓaka tafiya na gano kanku da ƙarfafawa fiye da inuwar magudi.

Breaking Up Tare da Narcissist: Nasiha 7 Da Abin Da Ya Kamata Ku Yi Tsammata

Babu Tuntuɓar Mai Narcissist - Abubuwa 7 Masu Narcissists Ke Yi Lokacin da Ka tafi Babu Tuntuɓi

Yadda Ake Yin Narcissist Bacin Rai — Abubuwa 13 Da Ya Kamata Yi

Gudunmawar ku ba ta zama sadaka ba kyauta. Zai ba da damar Bonobology ta ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin abubuwa a cikin ƙoƙarinmu na taimaka wa kowa a duniya don koyon yadda ake yin komai.