Halin Ƙaunar Ƙaunar Ƙarfafawa A Cikin Alakar: Alamomi & Misalai

Dukanmu mun tsinci kanmu cikin halin ɗabi'a na rashin son zuciya a wani lokaci ko wani lokaci. Amma a gare ni, halin m-tsana a cikin dangantaka ya zama jigo mai maimaitawa lokacin da ya shiga cikin soyayyata ta baya. Ban sani ba a lokacin cewa alamun da ba a sani ba da kuma maganganun rashin gamsuwa da lullube za su haifar da rashin fahimta da ke bayyana dadewa bayan ƙarshen dangantakar.

Tsohuwar budurwata ta kasance ƙwararriyar wannan hanyar sadarwa mai wuyar fahimta, cikin fasaha tana tura maganganun rashin jin daɗinta a kaikaice a cikin zance na yau da kullun. Kamar iskar ta yi kauri da korafe-korafen da ba a bayyana ba, lullube da fuskar murmushin karya da nuna yarda. Shi ke nan lokacin da na gane cewa m-m-m hali na iya jefa inuwa a kan ko da mafi alama jitu dangantaka.

Tare da taimakon Shazia Saleem (Masters a Psychology), wacce ta ƙware a fannin ba da shawara kan rabuwa da saki, bari mu yi ƙoƙarin fahimtar yadda ɗabi'ar da ba ta dace ba a cikin dangantaka za ta iya zama don kada ku ƙare da fahimtar gina fushi don ɓacin rai na ɗan lokaci.

Menene Halayyar Mutuwar Mutuwar Zuciya A Cikin Alakar?

Halayyar rashin tausayi da rashin tausayi a cikin dangantaka tana aiki a matsayin mai kawo cikas a cikin shiru, yana lalata tushen haɗin ku da dabara. An bayyana ta ta hanyar bayyanar ƙiyayya ko rashin gamsuwa kai tsaye, wannan nau'in sadarwa sau da yawa yana barin abokan hulɗa biyu su shiga cikin rikici ba tare da an faɗi ba. Gane halayen rashin tausayi da rashin tausayi yana da mahimmanci don haɓaka dangantaka mai kyau , saboda yanayinsa mai rikitarwa na iya haifar da rudani da damuwa ta motsin rai. A cikin wannan binciken, mun zurfafa cikin mahimman halayen halayen rashin tausayi da rashin tausayi a cikin dangantakar soyayya:

• Sukar da aka rufe: Cin zarafi da cin zarafi na zama wata hanya ta gama-gari ta nuna rashin amincewa, a matsayin hanyar gujewa rikici. Wannan yana ɗaya daga cikin misalan misalan masu wuce gona da iri a cikin alaƙa
• Maganin shiru: Janyewar sadarwa da soyayya, shiru magani yana aiki azaman bayyananniyar dabara amma mai ƙarfi na rashin jin daɗi, ɗaya daga cikin alamun cin zarafi na yau da kullun.
• Jinkiri da sabotage: Jinkirta da gangan da kuma karkatar da ra'ayoyin da aka raba suna haifar da takaici a cikin mutane masu son zuciya.
• Ƙin ji: Maimakon bayyana fushi a fili, abokin tarayya mai son zuciya na iya raina ko musun ainihin motsin zuciyar su a matsayin hanyar guje wa cutarwa.
• Karimcin da ba na magana ba: A cikin wannan ƙarfin hali, jujjuyawar ido, nishi, da sauran alamomin da ba na magana ba suna sadar da ji a kaikaice ba tare da bayyanannun kalmomi ba.
• Yabo na hannun baya: Magana mai kyau da aka lakafta tare da rashin fahimta, barin mai karɓa yana jin rashin jin daɗi, babban jigo ne a cikin zagayowar ɗabi'a na namiji ko mace mai son zuciya.

Karatu Mai Alaƙa: Fahimta, Ganowa da Magance Rikicin Aure

Shazia ta bayyana yadda mutane biyu za su iya ɗaukar halayen cin zarafi a cikin dangantaka a matsayin hanyar guje wa rikici. "Mutane suna shiga cikin halayen cin zarafi a cikin dangantaka saboda tsoron rikici da rashin fahimtar motsin rai . Waɗannan mutanen ba za su san yadda za su magance fushinsu ba ko kuma yadda za su bayyana shi yadda ya kamata."

"Wataƙila ba za su so su yi wani abu mai girma ba, ko kuma su ji tsoron irin martanin da za su samu daga ma'auratansu, sakamakon haka, ba a magance dalilin rashin jin daɗin da ke faruwa ba, wanda yawanci yakan haifar da tashin hankali, yana ƙaruwa har ta kai ga haifar da babbar illa."

Don gano waɗannan alamomin da ba su da kyau, za ku buƙaci sani sosai game da abubuwan da ke faruwa a cikin tunanin ku. Nan gaba, za mu ba da haske a kan zurfin abubuwan da ke tattare da halin ƙetarewa a cikin dangantakar soyayya da ba da dabarun haɓaka fahimta da ƙuduri tare da abokin tarayya. Bayan haka, fahimtar tushen tashin hankali shine mataki na farko na gina ginshiƙin amincewa da buɗe ido cikin ƙauna.

Menene Alamomin Mutuwar Hali?

Halin m-m a cikin dangantaka sau da yawa yana bayyana azaman hanyar dabara da kaikayi na nuna rashin gamsuwa, yana barin duka abokan tarayya suna kokawa da tashin hankali mara magana. Anan, muna bincika alamomin nuances na ɗabi'a mai wuce gona da iri:

1. Da nufin "mantawa" yin wani abu 

Tashin hankali a cikin aure ko dangantaka na iya haɗawa da wanda ke cikin fushi ya yarda ya yi wa ɗayan wani abu, amma idan lokacin yin hakan ya yi nisa, suna nuna ƙyamarsu ta hanyar "manta" don kammala aikin ko jira har zuwa minti na ƙarshe. "Wannan yana ɗaya daga cikin misalan gargajiya na tashin hankali a cikin dangantaka da aka ci gaba da yi a matsayin yunƙurin cutar da wani kuma ana yin hakan ne da sanin cewa suna son ɓata wa abokin tarayyarsu rai. Yana da mahimmanci a lura cewa mutum zai iya mantawa da yin wani abu. Idan alama ce ta sadarwa mai tashin hankali, sau da yawa za ku gan shi tare da sauran alamun," in ji Shazia.

A cewar wani bincike da aka yi kan mutanen da ke da saurin fushi, "Halin yawancin mutanen da ke da saurin fushi yana da manufa kuma da gangan. Bugu da ƙari, mutumin da ke da saurin fushi yana samun jin daɗi na gaske daga ɓata wa wasu rai don sa wani ya nuna fushinsa."

Karatu Mai Alaƙa: Hanya mafi kyau don mu'amala da miji wanda baya yin ayyukan gida

2. Idan suka yi wani abu, sai su yi shi cikin rashin inganci da rashin cikawa 

A ce ka nemi matarka ta bincika akwai wani muhimmin alƙawari kuma ta rubuta maka. Don nuna ƙiyayyarsu, za su iya kiran wurin kawai, su tambayi game da samuwar, amma su neme ka ka tsara naka alƙawari da kanka, suna cewa, "Me ya sa zan yi maka haka?"

"Wannan siffa ce ta alaƙar da ba ta dace ba" ta hanyoyi masu zuwa, a cewar Shazia:

• Yana nuna matalauta dabarun warware rikici lokacin da abokin tarayya ya ɗauki alhakin, amma kawai ya kammala shi a rabi saboda ba su "ji" kammala shi ba
• Suna haifar da matsala fiye da idan ba su ɗauki alhakin ba tun da farko
• Har ila yau, yunƙuri ne bayyananne na bayyana ƙiyayyarsu a fili

Karatu Mai Alaƙa: Nasihu Masu Mahimmanci Don Warware Rikici A Cikin Dangantaka

3. Hana sadarwa alama ce ta tashin hankali

Shazia ta ce: "Lokacin da abokan tarayya suka yi wa juna bango, suna ƙoƙarin su nuna fushinsu a kaikaice maimakon su yi magana a kai ko kuma su bayyana ra'ayinsu a sarari. Ta ce hakan na faruwa ne saboda:

• Tsoron rikici, inda abokin tarayya bazai yarda ya tattauna halin da ake ciki ba saboda suna damuwa game da martanin da za su samu.
• Ba a shirye don barin fushi ba, don haka suna bayyana ta bangon dutse. Wannan shi ne ya fi kowa a cikin alamomin cin zarafi masu wuce gona da iri

4. Rashin gaskiya game da yadda suke ji

Tsoron rikici yana sa mutum mai adawa ya ƙi yarda da yadda yake ji. Don haka ba sa yarda da shi lokacin da yake fushi da abokin tarayyarsu. Ana iya tambayar misalai miliyan na "Me ke faruwa?", amma sai a gamu da miliyan ɗaya "Babu komai ko kaɗan. Me ya sa kake damuwa ko ta yaya?" Sadarwa ce mai saurin fushi kamar wannan wadda ta fi cutar da dangantaka. Wannan rashin sadarwa na ci gaba da faruwa tabbas zai haifar da matsaloli a kowace irin yanayi kawai saboda ɗaya daga cikin biyun (ko duka biyun) bai san yadda zai magance da kuma bayyana fushinsa ba.

A cikin littafin Scott Wetzler game da zagayowar mutumin da ke da saurin fushi, Living With The Passive Aggressive Man , ya ce, "A cikin dangantaka, waɗannan mazan da ke da saurin fushi suna musanta buƙatun mace da yadda take ji. Suna rufe damar da za su magance matsaloli, kuma suna mai da hankali kan yadda za su iya cimma burinsu. A nan ne matsalar take: kamar ba shi da amfani a fuskanci su kuma a fusata a karɓi halayensu." Wannan gaskiya ne ba tare da la'akari da jinsi ba.

5. Jin gajiya a dangantaka

A bayyane yake a ga cewa lokacin da nau'in hali mai tsanani ya yanke shawarar yin ƙiyayya ga abokin tarayya a kaikaice (karanta m), zai haifar da batutuwa a cikin dangantaka a cikin dogon lokaci. Shazia ta nuna abin da waɗannan batutuwan za su iya zama:

• Mutumin da ke mu'amala da abokin tarayya mai son zuciya zai iya fara ji gajiya a cikin dangantaka
• A sakamakon haka, cire haɗin motsin rai yana faruwa
• Irin waɗannan abubuwa a cikin dangantaka suna da alaƙa, kuma yana iya zubar da jini zuwa wasu bangarori kamar girmamawa. Saboda ci gaba da sadarwa mai tsaurin ra'ayi, ba za su taɓa gaya wa juna daidai yadda suke ji ba kuma suna iya fara raina junansu.
• Matsalolin dogara ma na iya faruwa, kuma duk sakamakon 'ramuwar gayya' ne abokin tarayya ya yi niyyar nema a kan ɗayan.

Yayin da muke warware ƙananan sarkakiyar ɗabi'ar rashin tausayi da rashin tausayi a cikin dangantaka, ya bayyana cewa waɗannan maganganun ɓoye na iya haifar da rashin gamsuwa tsakanin ma'aurata. Gane alamu kamar sukar da aka ɓoye, yabo da aka yi da baya , da mantuwa da gangan yana da mahimmanci wajen wargaza shingen da ke hana sadarwa mai inganci da abokin tarayya. Fahimtar zalunci da rashin tausayi na iya taimaka muku magance manyan matsaloli a cikin dangantakarku da ƙirƙirar haɗin kai mai haske.

Karatu Mai Alaƙa: Menene Negging: Ma'ana, Alamomi, da Yadda Ake Amsawa

Yanzu, za mu shiga cikin takamaiman yanayin yanayi, muna ba da haske kan al'amuran rayuwa na gaske waɗanda ke nuna tasirin zama mai tsaurin ra'ayi a cikin dangantaka da kuma yadda za a iya kewaya ta cikin mahallin rayuwar soyayyar ku.

Menene Misalin Halin Ƙarfin Ƙarya?

Halayyar da ba ta da alaƙa da juna a cikin dangantaka, kamar yadda kuka gani a yanzu, na iya lalata dangantaka mai kyau. Kawai saboda rashin iya jin yadda ɗaya ko duka abokan hulɗar suke ji da kuma magana game da su. Shi ya sa sadarwa mai kyau da inganci (wanda ba shi da zargi) ita ce doka ta farko don warware rikici a cikin dangantaka.

Amma lokacin da abokin tarayya ko matarka ba su yarda su bi abin da ya dace ba, yana da mahimmanci a gano alamun da muka lissafa a sama. Bari mu kalli wasu misalan misalan mugun nufi cikin dangantaka, kamar yadda Shazia ta kwatanta:

• Halin mutum mai tsananin zafin rai na iya amfani da dabaru da yawa don bayyana tsananin zafinsu. Suna iya yin ba'a, sau da yawa rashin kunya, raha don raina abokin zamansu
• Aboki mai son zuciya na iya gazawa da gangan a wasu ayyuka ko kuma ya jinkirta zuwa gare su da gangan.
• Za su iya yin watsi da duk sadarwa kuma su guje wa kowane nau'i na soyayya
• Bukatarsu mai tsanani na ɗaukar fansa a cikin al'amuran rayuwar yau da kullun ba ta ɓoyewa
• Kuna iya ganin rashin dacewa ko mara kyau jiki harshe, kamar mirgina ido, dariyar karya/na tilastawa, ko wuce gona da iri
• Suna da hanyoyin da ba su dace ba don magance rikici kuma

Fahimtar abin da ake nufi da zama m-m a cikin dangantaka zai iya taimaka maka gane dalilin da ya sa ka (ko abokin tarayya) magance fushi kamar yadda kuke yi. Kafin mummunan sakamako na irin waɗannan ayyukan ƙiyayya su haifar da ɓarna a kan haɗin gwiwar ku, muna fatan za ku iya gano alamun halin ɗabi'a kuma ku kawar da wannan ɗabi'a a cikin toho.

Ta yaya Halin Ƙaunar Ƙaunar Ƙaunar Ƙarya Ya Shafi Dangantaka?

Halin maƙarƙashiya na ɗabi'a mai tsaurin ra'ayi a cikin alaƙa na iya jefa inuwa a kan tushen aminci da sadarwa. Maganganun rashin gamsuwa da hankali da kuma kaikaice suna da yuwuwar lalata ginshiƙan dangantaka. Sanin yadda hali mai tsaurin ra'ayi ke shafar mu yana da mahimmanci don magance batutuwa kafin su ta'azzara. Bari mu ga yadda kasancewa cikin alaƙar da ba ta dace ba ke shafar mutane:

• Rushewar sadarwa: Halayyar ƙetare sau da yawa kan hana sadarwa a buɗe da gaskiya, yana haifar da rugujewar musayar tunani da ji.
• Rashin amincewa: Halin kaikaice na ayyuka masu wuce gona da iri na iya haifar da yanayi na rashin yarda, kamar yadda abokan tarayya na iya yin gwagwarmaya don gano ainihin ra'ayoyin da ke bayan maganganun rashin gamsuwa.
• Nisa na motsin rai: Rufaffen suka da shiru jiyya ba da gudummawa ga nisa na tunani a cikin alaƙar da ba ta dace ba, ƙirƙirar ma'anar keɓancewa tsakanin abokan hulɗa waɗanda za su iya jin ba za su iya bayyana kansu cikin yardar kaina ba.
• Tabarbarewar rikici: Halin da ba a kula da shi ba na iya haifar da ƙananan batutuwa zuwa manyan rikice-rikice
• Tasiri mara kyau akan kusanci: Dangantaka da haɗin kai na iya wahala yayin da abokan haɗin gwiwa ke fama da ɓarnawar motsin rai na ayyuka masu tsaurin ra'ayi, wanda ke haifar da ƙunci da rashin cika alaƙar soyayya.
• Tasiri kan lafiyar kwakwalwa: Bayyanuwa akai-akai ga halaye masu wuce gona da iri na iya ba da gudummawa ga damuwa, damuwa, da sauran ƙalubalen lafiyar hankali ga abokan haɗin gwiwa, yana shafar lafiyar su gaba ɗaya.
• Wahalar warware matsaloli: Halin sadarwa ta kai tsaye ta sa ya zama ƙalubalanci don magancewa da warware batutuwan da ke cikin tushe, ci gaba da zagayowar rikice-rikicen da ba a warware su ba.

Yanzu kun san sakamakon m zalunci. Ta hanyar fahimtar tasiri mai tsanani, abokan tarayya za su iya yin aiki tare don magance halin rashin tausayi a cikin dangantaka, inganta sadarwar budewa, sake gina amincewa, da kuma haifar da yanayi mai dacewa ga kusanci da fahimtar juna.

Idan kana fama da matsalar rashin iya magana da kuma nuna rashin jin daɗi a cikin dangantaka, ƙungiyar kwararrun masu ilimin hanyoyin kwantar da hankali ta Bonobology za ta iya taimaka maka ka shawo kan lamarin.

FAQs

Halayen Aure Nasara 12

Hanyoyi 9 Don magance Rikice-rikice a cikin Iyalan Haɗe-haɗe

Rayuwa A Rayuwar Aure Mara Aiki Tare Da Rikicin Ma'aurata

Gudummawar da kuka bayar ba ta nufin bayar da gudummawa ta sadaka ba . Zai ba Bonobology damar ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin bayanai a kokarinmu na taimaka wa kowa a duniya ya koyi yadda ake yin komai.

Duba Tsarin Editan Mu

Haɗu da Hukumar Binciken Mu

Raba Ra'ayoyin

Menene ra'ayin ku?

×

taimako Bayar da Kuskure Other

Aika