Nau'o'in Rashin Aminci 7 Mafi Yawanci Da Yadda Suke Shafar Dangantaka

Rashin tsaro yana haifar da kai a fannoni daban-daban na rayuwarmu, ba tare da la'akari da nasarar da muka bayyana ba. Hatta rayuwarmu ba ta tsira daga waɗannan damuwar ba. Akwai nau'ikan rashin tsaro iri-iri a cikin alaƙar da za su iya raunana haɗin gwiwar ku kuma su mamaye zuciyar ku koyaushe.

Ni, na ɗaya, na iya ba da tabbacin raunin ƙuruciya da alaƙar da ba ta da aiki a baya a matsayin dalilai biyu mafi inganci na rashin tsaro. Lokacin da danginka masoyi suka gaya maka cewa kai ba komai bane, babu wani abu da kake yi wanda ya taɓa yin amfani da kowane ƙima a rayuwa, a zahiri ka nemi tabbaci akai-akai daga abokin tarayya don tabbatar da cewa ba su ji kamar ku ba. 

Wani rashin tsaro da aka saba samu a cikin dangantaka shine sakamakon raunin da tsohon masoyi yayi muku. Idan sun yi amfani da kowane matakin ku tare da barazanar rabuwa, a zahiri a cikin dangantakar ku ta yanzu, za ku rayu tare da tsoron abokin tarayya ya bar ku a kowane lokaci. 

Kuma wannan shine kawai titin dutsen kankara. Mun tattara jerin rashin tsaro waɗanda zasu iya ɓata dangantakarku da tasirinsu akan ingancin haɗin da kuke ginawa tare da abokan aikinku, tare da tuntuɓar mai ba da shawara. Manjari Saboo (Masters in Applied Psychology and Post-Graduate Diploma in Family Therapy and Child Care Counseling), wanda ya kafa Maitree Counseling, wani yunƙuri da aka sadaukar don jin daɗin jin daɗin iyalai da yara. 

Menene Rashin Tsaro?

Rashin tsaro a cikin dangantaka yana nufin ji na shakku, tsoro, ko rashin tabbas game da kai, dangantaka, ko sadaukarwar abokin tarayya. Ya samo asali ne daga jin rashin isa, na kullum tunani, "Ban isa ba" ko "Ban isa ba". Ci gaba da shayar da irin waɗannan ji na iya haifar da ɗabi'a kamar kishi, buƙatu, ko neman tabbaci akai-akai, wanda zai iya lalata dangantakar cikin lokaci, yayin da kuka dogara da yawa akan ingantaccen waje maimakon haɓaka kwarin gwiwa da sanin ƙimar ku.

"Abin da ke faruwa lokacin da rashin tsaro ke kwance a cikin ku," in ji Manjari, "Shi ne cewa ba za ku taba samun ma'anar ainihin ku ba. Yawancin lokaci, mutum ba ya shirye ya yarda da rashin tsaro da ke cikin su. Duk abin da yake bukata shine fahimtar cewa waɗannan rashin tsaro suna kawai jin dadi yana ba su damuwa, tsoro, rashin cikawa, shakku, kishi, rauni, da dogara.

"Rashin tsaro na dangantaka sanya mutum ya dauki abu a banza, ya yi watsi da ji, da raya tunanin fifiko a kan abokin zamansa. Hakanan gaskiya ne cewa kowace dangantaka tana samun ƙarfi yayin da aka fahimci rashin zaman lafiya na kowane ma’aurata kuma sauran rabin sun ba su cikakkiyar girmamawa. ”

Me ke haifar da rashin tsaro a cikin dangantaka

Rashin tsaro yakan samo asali ne daga haɗuwa da abubuwan ciki da na waje. Rashin tsaro game da aikinku ko yadda kuke gani na iya zubewa a cikin dangantakar ku. Ko, yana iya zama ku ko abokin tarayya ku shiga dangantaka da ku kaya na motsin rai, kuma dangantakar da kanta ita ce tushen yawan rashin tsaro. Fahimtar musabbabin na iya zama matakin farko na shawo kan su, wanda ya hada da: 

• Abubuwan dangantakar da suka gabata: Abubuwan da ba su da kyau, kamar cin amana ko watsi, na iya haifar da tsoro
• -Arancin kai: Jin rashin isa ko rashin kima yana sa mutum ya yi wuya a yarda da kimar kansa a cikin dangantakar.
• Tsoron kin amincewa: Damuwa game da rasa abokin tarayya na iya haifar da mannewa ko buƙatar sakewa akai-akai
• Abubuwan da ba a warware su ba: Abubuwan da suka faru a baya, kayan motsin rai da ba a warware ba, ko rashin biyan bukatun yara na iya shafar dangantakar yanzu
• Rashin amana: Idan aka karya amana a baya, hakan na iya haifar da zato da rashin tsaro
• Kwatancen tarko: Kwatanta kai ko dangantaka da wasu na iya haifar da jin rashin cancanta
• Abubuwan sadarwa: Rashin fahimta ko rashin fahimtar juna na iya haifar da shakku da rashin tsaro
• Tsarin haɗin kai: Damuwa ko kaucewa abin da aka makala styles na iya haifar da ji na rashin tsaro, sau da yawa tushen a farkon rayuwa dangantaka da masu kulawa
• Matsalar jama'a: Tsammanin al'umma ko iyali game da dangantaka na iya haifar da shakku game da "cancantar" dangantakar ko nan gaba.

Shafin da Ya Kwance: Hanyoyi 11 Abokin Abokin Hulɗa Mara Amintacce Yana Rage Dangantakar Da Kuma Hanyoyi 5 Don Gyara Ita

Nau'o'in Rashin Aminci 7 Mafi Yawanci Da Yadda Suke Shafar Dangantaka

Waɗannan dalilai na asali waɗanda muka tattauna yanzu suna iya bayyana a matsayin nau'ikan rashin tsaro daban-daban a cikin dangantaka, kowannensu yana yin tasiri ga haɓakar abokan hulɗa ta hanyoyi daban-daban. Tabbas, sakamakon ƙarshe na iya zama iri ɗaya - takaici, bacin rai, nisa - amma ayyukan ciki na rashin tsaro a cikin dangantaka na iya zama daban-daban, dangane da abin da ke jawo. 

Don samun damar hana waɗannan ji na rashin cancanta da kuma sakamakon tsoro daga yin illa ga dangantakar ku da abokin tarayya, kuna buƙatar sanin tsarin ku. Mun lissafta mafi yawan rashin tsaro 7 da dangantakarku za ta iya fuskanta da kuma alamun cewa suna shafar ku da abokin tarayya fiye da yadda kuke so.

Shafin da Ya Kwance: 8 Dabarun warware rikice-rikice a cikin alaƙa waɗanda kusan koyaushe suna aiki

1. Rashin kwanciyar hankali

Rashin kwanciyar hankali kalma ce ta laima kuma galibi tana nufin ji na rashin jin daɗi da rashin isa akan ji. Alamomin na iya haɗawa da wani saduwa da bakin ciki, Nisantar hulɗar juna, da tsoron bayyana ra'ayoyin ku ko tabbatar da kanku a cikin yanayi.

Diana, ’yar shekara 34, ta ce: “Na fito daga gidan da ake yawan samun tashin hankali na zuciya,” in ji Diana, ’yar shekara 34, “Ban yi tsammanin hakan ya shafe ni sosai ba – na tafi jami’a kuma ban dawo gida da yawa ba tun daga lokacin. Amma sai na yi aure, kuma na gane yadda abin da na ji a baya ya bayyana a cikin dangantakata.

Yadda yake shafar dangantakar ku

Tunda ƙarfin zuciya shine babba halayen kowane lafiyayyen dangantaka, Rashin amincin ku da ke zube cikin dangantakar ku zai haifar da matsala. Mutanen da ba su da kwanciyar hankali sau da yawa suna fuskantar matsala wajen kafa iyakoki mai kyau kuma suna yawan yin ta'adi akan mafi ƙanƙanta abubuwa, wanda ke nufin manyan fadace-fadace a kan ƙananan batutuwa. Ga wasu hanyoyin da rashin kwanciyar hankali ke haifar da illa ga dangantaka:

• Tasiri kan sadarwa: Rashin kwanciyar hankali yakan haifar da rashin fahimta da rashin fahimtar juna, kamar yadda za ku yi shakkar bayyana ra'ayoyin ku na gaskiya.
• Abubuwan dogara: Jin rashin kwanciyar hankali na iya sa ku yi wahala ku amince da niyyar abokin tarayya, yana barin ku da shakku game da sadaukarwarsu da amincinsu.
• Dogaro ko janyewa: Idan ba ku da kwanciyar hankali, za ku iya dogara ga abokin tarayya don tabbatarwa ko kuma, akasin haka, janyewa don guje wa rauni, duka biyu na iya haifar da rashin daidaituwa da tashin hankali a cikin dangantakar.

“Rashin kwanciyar hankali yana tasowa ne lokacin da aka rasa ƙauna da imani a cikin abin da mutum yake ji, lokacin da kake shakka game da yadda kake ji a yanayin da ba a so, za ka zama mai rauni a zuciya, raunin motsin rai zai iya kasa kai ka ga yanke shawara mai kyau wanda zai iya haifar da nadama daga baya.

"Don an lafiyayyen tunani da kuma dangantaka mai karfi, Abokan hulda da juna su rika karfafa wa juna gwiwa wajen bayyana ra’ayoyinsu a fili, sannan su hadu da duk wani yanayi da suke fuskanta tare. Ya kamata a tattauna shakku kan duk wani martani ta hanyar jera duk fa'idodi da rashin amfanin sakamakon. Ku saurara a koyaushe kuma ku mutunta bukatun juna,” in ji Manjari.

2. Haɗewa rashin tsaro

Wannan tabbas yana sanya jerin rashin tsaro waɗanda ke yin tasiri ga dangantaka. An salon abin da aka makala mara tsaro, kamar yadda sunan ya nuna, yana nufin kuna da al'amurran da suka shafi kafa amintattun haɗe-haɗe da yin kwanciyar hankali na tunani tare da wasu. Kuna iya guje wa kusanci da mutane ko barin su kafin su sami damar barin ku.

Kamar yawancin nau'ikan rashin tsaro, al'amuran haɗin gwiwa sun samo asali ne tun lokacin ƙuruciya. Idan, a matsayinka na yaro, soyayya da kauna da ka samu ba su da tabbas, karaya, ko dogara ga wasu nasarori, mai yiwuwa ka girma rashin yarda da abin da aka makala ko ɗauka cewa babu alaƙar ɗan adam ta gaske. A madadin, zaku iya zama mai wuce gona da iri m abokin tarayya, tsammanin mutum ɗaya ya zama dukan duniyar ku kuma ya biya bukatun ku na zuciya.

Yadda yake shafar dangantakar ku

Ƙaƙƙarfan haɗin kai, da kuma yancin kai na tunani, sun zama tushen duk wata dangantaka ta soyayya, don haka ba tare da faɗi cewa rashin tsaro na abin da aka makala zai shafi dangantakarku ta hanyoyi masu zuwa: 

• Tsoron watsi ko shaƙewa: Idan kuna da abin da aka makala mai damuwa, zaku iya damu koyaushe game da barin ku, yayin da idan kun kasance mai gujewa, kuna iya jin tsoron kusancin motsin rai, wanda ke haifar da kuzarin turawa.
• Matsalolin kishi da sarrafawa: rashin tsaro haɗe-haɗe na iya haifar da halayen mallaka ko sha'awar sarrafawa, sau da yawa yana sa abokin tarayya ya ji tarko da matsin lamba
• Wahalar warware rikice-rikice: Saboda tsananin hankali ga kin amincewa ko kusanci, kuna iya yin gwagwarmaya don magance rashin jituwa ba tare da jin damuwa ba

Daga cikin misalan rashin tsaro da yawa na dangantaka, wannan na musamman zai buƙaci ku nutse cikin abubuwan da suka faru a baya, gano dalilin da kuma yadda kuka yi ta wata hanya kamar tasirin su, kuma kuyi ƙoƙarin karya tsarin a hankali.

Shafin da Ya Kwance: Ta Yaya Zan Dakatar Da Roƙon Hankali A Cikin Abokin Hulɗa?

3. Rashin kwanciyar hankali

Lokacin da mutum yake mu'amala da shi al'amurran da suka shafi hoton jiki duk rayuwarsu, zai iya barinsu su ji rashin kwanciyar hankali game da kimarsu a matsayin abokin tarayya. Darcy, ɗan shekara 29, ya ce: “A koyaushe ina ɗan kiba.” “Angona, John, bai taɓa cewa komai ba game da batun, hakika, zai yi ƙoƙari ya nuna godiyarsa ga siffara. Amma ban gamsu ba.” Darcy ya gwada abinci iri-iri, motsa jiki, da kwaya. Wasu sun taimaka, amma ta ƙara girma cikin sauri don ba ta da saurin bugun burinta. Zata zargi John idan ya kawo abinci gida, ko ma ya ci soyayyen faransa a kusa da ita. 

Bai taimaka ba cewa John yana ɗaya daga cikin mutane masu ban haushi waɗanda suka ci duk abin da suke so kuma ba su sami ko sisi ba. “Gaskiya, a koyaushe ina jin kunya game da yadda nake yi kuma tabbas yana cikin jerin rashin tsaro na,” in ji John. "Zan so in girma kadan, in yi aiki a kan tsokoki na. Lokacin da Darcy ya kama ni, zan yi sauri da baya, na yi ihu, "Ba abu mai sauƙi ba ne mai fata!" Har ya kai ga duk wata hira da muka yi ta rikide ta zama abin ihu a kan kamanninmu da nauyinmu.”

Yadda yake shafar dangantakar ku

Rashin kwanciyar hankali na jiki ya zo ne daga buƙatar sanin cewa kana da sha'awar abokin tarayya da kuma duniya. Lokacin da ya zama abin mayar da hankali ku kaɗai, lokacin da kuka fara kallon kowane abincin da kuke ci kuma kuka yi kuka saboda 'ha'inci' da cin burodi, abokin tarayya zai iya ƙarewa tare da ku da rashin taimako da gajiyawa. Wannan, bi da bi, yana tasiri dangantakar ku ta hanyoyi masu zuwa:

• Karancin girman kai: Rashin kwanciyar hankali na jiki na iya kawar da yarda da kai, yana barin ku fama da jin rashin isa da kuma rashin zama "mai kyau" ga abokin tarayya
• Gujewa kusanci: Rashin tsaro game da jikinka na iya sa ka guje wa kusanci ta jiki da abokin tarayya saboda kana jin kunyar yadda kake kallo, yana tasiri kusanci da kusanci a cikin dangantaka.
• Kwatanta da wasu: Kuna iya ƙarasa kwatanta kanku da wasu, musamman ma abokan aikinku ko ɓacin rai na baya, wanda ke haifar da kishi da bacin rai mara amfani.

Shafin da Ya Kwance: Alamu 7 Kiyayyar Kai Yana Lalata Dangantakarka

4. Rashin tsaro na kudi

Za mu so mu gaya muku cewa duk waɗancan rom-com da ke nuna ma'auratan 'yan mata da matalauta-ma'aurata gaskiya ne. Abin takaici, matsalolin kudi na iya lalata dangantakar ku, musamman idan ɗaya ko duka abokan tarayya sun yi fama da rashin tsaro. Ko dai saboda wani abokin tarayya ya fito ne daga halin rashin kudi, don haka ya damu da yin tanadi, ko kuma saboda wani abokin tarayya ya kasa jurewa cewa ɗayan yana samun ƙarin kuɗi, soyayya da kuɗi na iya haifar da ban mamaki da rashin jin daɗi.  

Rashin tsaro na kuɗi na iya nufin koyaushe kuna damuwa akan kuɗi, ba tare da la'akari da matakin samun ku ba. Wannan zai iya sanya ku dinari-tsuntsu zuwa tsayin daka, hana kanku ƙananan jin daɗi kuma a ƙarshe ya sa ku baƙin ciki. Har ila yau, rashin tsaro na kuɗi na iya haifar da mummunan halinsa lokacin da ku da abokin tarayya ba ku kan kafa ɗaya ta hanyar kuɗi. Wannan zai iya haifar da kishi, jin rashin isa, da kuma tsoron cewa ba ku bayar da gudunmawa sosai ga dangantakar ba. 

Shafin da Ya Kwance: Hanyoyi 5 Don Cire Damuwar Kudi A Dangantaka

Yadda yake shafar dangantakar ku

Rashin amincin ku game da kuɗi da kuɗi na iya haifar da ƙananan abubuwa kamar abokin tarayya yana zabar mafi kyawun gidajen cin abinci don kwanakinku da ba da odar abinci ba tare da kallon ginshiƙi na dama na menu ba. Wataƙila suna farin cikin biyan ku duka biyun amma yana sa ku ji kaɗan a ciki.

Wataƙila sun ci gaba da ba ku kyauta da furanni kuma koyaushe ba za ku iya ramawa ba. Wataƙila kun fara jin haushin yadda koyaushe suke karɓar cak ɗin abincin dare suna biyan duk kuɗin. Ko, watakila kun gaji da kasancewa mai arziƙi da kuma yin abin tsarin kudi, yayin da halin kashe kuɗin abokin tarayya ya fi kyau. Kowace hanya ta bi, rashin tsaro na kuɗi yana cinye farin cikin ku, kuma yana tasiri dangantakar ku ta hanyoyi masu zuwa: 

• Tashin hankali kan gudummawar kuɗi: Rashin tsaro na kudi na iya haifar da rashin jin daɗi a kusa da matsayin kuɗi kuma wanda ya kamata ya ba da gudummawar abin, yana haifar da tashin hankali da laifi
• Damuwa da damuwa: Damuwar kuɗi sau da yawa yakan shiga cikin wasu ɓangarori na dangantakar ku, yana haifar da damuwa wanda ke shafar samuwar tunani da haƙuri
• Rashin daidaiton ƙarfi: Rashin tsaro da ke da alaƙa da kuɗi na iya haifar da shi rashin daidaiton ƙarfin kuzari idan kun dogara ga abokin tarayya, yana haifar da bacin rai ko rashin cin gashin kai

Manjari ya ce, "Domin dangantaka ta ci gaba da girma, tana buƙatar samun kwanciyar hankali ta hanyar kuɗi. Yanzu, samun kwanciyar hankali na kuɗi ba lallai ba ne cewa abokan haɗin gwiwa suna buƙatar samun kuɗi iri ɗaya da tallafawa matsayin kuɗin shiga na iyali. Tsaron kuɗi shine game da abokan haɗin gwiwa biyu suna yin abin da ya dace don gudanar da harkokin kuɗi yadda ya kamata, tare da haɗin gwiwar juna."

5. Rashin tsaro na sana'a

Rashin daidaito ko amincewa daidai a cikin rayuwar ƙwararrun abokan hulɗoɗi kuma yana cikin matsayi 7 mafi yawan rashin tsaro a cikin dangantaka. A cewar a binciken, Mata suna kashe lokaci biyu zuwa goma fiye da na maza akan aikin kulawa da ba a biya ba. Wannan ya hada da lokacin girki, tsaftacewa, kula da yara, marasa lafiya, tsofaffi, da dai sauransu, baya ga gibin albashin jinsi da ake fama da shi, inda mata ke ci gaba da samun karancin albashi, rashin jin dadin aikin da ake yi shi ne babban abin da ke haifar da rashin tsaro da bacin rai.

Jenny ta ce: “Na kasance manajan tallace-tallace kafin in haifi ’ya’ya, “Sa’ad da nake komawa aiki bayan ’yan shekaru, na fahimci cewa ba ni ɗaya ba ne, ina da tuƙi da basira amma ina son kasancewa tare da yarana kuma hakan ya sa na yi farin ciki sosai. rashin tsaro a cikin dangantakata da kuma game da wanda na kasance a waje na zama uwa, game da ko ina da abin da ake bukata don sake yin aiki na cikakken lokaci."

Yadda yake shafar dangantakar ku

Rashin tsaro na ƙwararru na iya haifar da babbar ɓarna a cikin dangantaka. Za ku iya samun kanku mai ban tsoro da cutarwa lokacin da abokin tarayya ya ambaci wata babbar yarjejeniya da suka rufe. Ko mirgina idanunku lokacin da suka sami ƙarin haɓaka kuma kuna fafitikar zama mai cin gashin kanta a matsayin matar aure. Idan kun kasance tsakanin ayyuka ko rashin jin daɗin aikinku, nasarar su za ta fara yin tasiri kuma za ku iya fara ganin su a matsayin gasa, maimakon mata ko abokin tarayya. Wannan na iya tasiri dangantakarku ta hanyoyi masu zuwa:

• Jin rashin isa: Matsalolin sana'a ko rashin ci gaban sana'a na iya haifar da jin rashin isa, yana sa ka damu da cewa ba ka bayar da gudummawa sosai ga dangantakar. 
• Tashin hankali: Idan kuna jin rashin tsaro na sana'a, kuna iya ganin nasarar abokin ku a matsayin barazana, wanda ke haifar da gasa maimakon tallafi.
• Rage kuzari da haɓaka aiki: Rashin tsaro na ƙwararru na iya rage amincewar kai, mai yuwuwar yin tasiri ga tuƙi, yin tasiri ga kwanciyar hankali na kuɗi, don haka ƙara damuwa a cikin dangantakar

Shafin da Ya Kwance: “Ni Ba a Ƙaunace ni Ba”—Dalilai 9 Da Ke Ji Haka

6. Rashin tsaro akan bukatu na yau da kullun

Masana ilimin halayyar dan adam sun zayyana ainihin bukatu ga mutane kamar samun abinci, matsuguni, hutu, aminci, tsafta, da kiwon lafiya. Cika waɗannan buƙatu ɗaya ne daga cikin matakan farko na samun kwanciyar hankali. Don haka, idan akwai wani matsayi a cikin rayuwar ku da za ku yi ƙoƙari don cika waɗannan buƙatun, tabbas rashin tsaro zai kasance tare da ku na dogon lokaci kuma ya shafi halayenku da dangantakarku. 

Austin ’yar shekara 34, ta ce: “Na girma a matsayin ɗaya daga cikin ’yan’uwa biyar da mahaifiya daya tilo,” in ji Austin, ’yar shekara 34. “Mahaifiyata ta yi ayyuka biyu ko uku a lokaci guda kuma muna ƙwazo don mu biya bukatunmu.

Austin lauya ne a yanzu kuma ya auri Alison. Suna da 'ya'ya biyu da kowane tsaro da suke bukata. Amma yana da wuya Austin ya kawar da tsoro na yarinta. “Ina tabbatar da cewa yarana sun san sa’arsu, wasu lokuta nakan yi musu tsauri domin ina ganin suna daukar abubuwa a banza. Har ila yau, da kyar nake hutu kuma ina aiki kusan kowane karshen mako domin ina tsoron kada a kwace min duka,” in ji Austin. Su aure ya kusa ƙarewa cikin saki saboda tsoron Austin ya fi son danginsa karfi. Yana cikin jinya yanzu, kuma Alison yana fatan zai fito da ƙarfi kuma ya warke.

Yadda yake shafar dangantakar ku

Rashin tsaro akan bukatu na yau da kullun na iya shafar dangantaka sosai. Lokacin da kuka san ta'addancin yin tseren cin abinci ko biyan haya, za ku kawo wannan ta'addanci a cikin dangantakar ku. Kuna iya jin kullun abokin tarayya ba ya godiya da abin da suke da shi ko kuma ya ƙone kanku daga aiki, yana jin tsoron sake komawa cikin mawuyacin halin ku na yara. Wannan na iya haifar da:

• Damuwa da damuwa akai-akai: Damuwa game da buƙatu na yau da kullun kamar gidaje, da amincin abinci na iya haifar da yanayi na rashin tabbas a cikin alaƙar, haifar da babban damuwa da ƙarancin wadatar motsin rai.
  Rage ingancin lokaci: Lokacin da damuwa game da rayuwa ta yi nauyi a zuciyar ku, ƙila ba za ku iya ba da fifikon abubuwan da aka raba, lokaci masu inganci don haɓaka haɗin gwiwa tare da abokin tarayya ba.
• Matsalolin dogaro: Kuna iya ƙarewa da jin kamar kuna ɗaukar ƙarin nauyi, yana haifar da jin nauyi ko bacin rai akan ci gaba da "ceto" abokin tarayya.

Manjari ya yi karin bayani, "Lokacin da muka yi tunani game da muhimman bukatu na asali wadanda ke ba mu farin ciki, kwanciyar hankali, soyayya, da gamsuwa, muna tunanin abinci, ruwa, iska, matsuguni, da rayuwar jima'i mai gamsarwa a matsayin buƙatu mafi mahimmanci, wanda hakan zai iya haifar da rashin tsaro mai mahimmanci. dangantaka kishi, sha’awa, rashin gamsuwa, da kuma ganin kura-kurai a kai da sauransu.”

Shafin da Ya Kwance: Wanene Mijin Kofi

7. Rashin zaman lafiya

Wani lokaci, yana jin kamar babban ɓangarorin rayuwarmu shine wasan kwaikwayo wanda dole ne al'umma ta ba da alamar amincewa. Don haka, ba abin mamaki ba ne cewa rashin tsaro na zamantakewa yana ɗaya daga cikin mafi yawan rashin tsaro a cikin dangantaka. Matsi na bayyana wata hanya, yin mamakin ko da'irar zamantakewar abokin tarayya za ta yarda da ku ko ba za ta iya cin abincin mutum ba. girman kai da tasirin dangantakarsu.

A wannan yanayin, ba wai kawai game da kamannin jiki ba ne, amma ana ganin su a wuraren da suka dace, sanin mutanen da suka dace, da kuma samun wani matsayi da aka ba ku wanda ya ce, "Ka zo." Abu ne da ake ta faman ci gaba da bin wadannan abubuwa, musamman a zamanin da ake amfani da kafafen sadarwa na zamani, kuma idan ka ga ka yi kasala, ya isa ya jefa ka cikin tsananin rashin tsaro.  

Yadda yake shafar dangantakar ku

A cikin dangantaka, wannan na iya bayyana a matsayin rashin tsaro a kusa da dangin abokin tarayya ko da'irar abokai. Ana iya barin wani ɓangare na ku yana mamakin menene ainihin tunanin ku da ko za su yarda da ku. Yayin da wannan hoton ya taru a cikin kai, za ka iya fara tunanin su yi maka ba'a ko kuma su yi maka ba'a, wanda hakan zai iya sa ka yi mugun nufi da zargin abokin zamanka da cewa ba ya goyon bayan ka a kusa da abokansu. Babu shakka, babu ɗayan waɗannan a alamar lafiyayyen dangantaka kuma yana iya tasiri dangantakarku ta hanyoyi masu zuwa:

• Kishin zamantakewar abokin tarayya: Rashin zaman lafiya na iya haifar da kishi da rashin iyawa lokacin da ka fara kwatanta kanka da abokan abokin tarayya ko dabarun zamantakewa.
  Nisantar yanayin zamantakewa: Kuna iya fara nisantar taro, haifar da keɓancewa daga abokan juna ko rasa damar haɗin gwiwa tare da da'irar zamantakewar abokin tarayya.
• Dogaro kan Yarda da Abokin Hulɗa: Rashin amincewa a cikin saitunan zamantakewa na iya sa ka dogara ga abokin tarayya don tabbatarwa da karɓa. Wannan na iya zama da wahala ga abokin tarayya.

Shafin da Ya Kwance: Abubuwa Guda 12 Da Mijinki Zai Zabi Iyalinsa Akanki

Yadda Ake Magance Rashin Aminci Da Ƙirƙirar Ƙwararru 

Rashin tsaro a cikin dangantaka baya nufin duk bege ya ɓace. A gaskiya ma, yana da kusan ba zai yiwu ba a sami dangantaka inda duka abokan tarayya ke jin cikakken amintacce a cikin fata da haɗin gwiwa. Makullin magance wannan rashin tsaro shine gano irin nau'in ta da kuke mu'amala da ita kuma ku fahimci tasirinta akan kuzarinku da abokin zaman ku. 

"Wasu rashin tsaro a cikin dangantaka suna ba ku ƙarin goyon baya, kulawa, fahimta, da ƙauna, amma lokacin da suka ba abokin tarayya ikon yanke shawara a madadin ku, to sai su zama masu goyon baya. dangantaka ja tutoci. A cewar Manjari, rashin kwanciyar hankali a cikin abokin tarayya ya kamata a koyaushe a duba shi da bangaskiya, ƙauna, da goyon baya.” Da wannan a zuciyarmu, bari mu kalli yadda za mu magance rashin tsaro kuma mu koyi sarrafa su yadda ya kamata:

• Gano abubuwan jan hankali: Na farko shine sanin abin da ke kawo rashin tsaro. Fadakarwa game da yanayi ko halayen da ke cika ku da jin rashin isa zai iya taimaka muku mayar da hankali kan ainihin batun maimakon mayar da martani na kariya.
• Sadarwa a fili: Ka raba ra'ayinka tare da abokin tarayya ba tare da zarge su ko zarge su ba. Rungumar rauni yana haɓaka fahimta da haɗin gwiwa, wanda zai iya, bi da bi, ya sa ku sami kwanciyar hankali
• Kalubalanci tunani mara kyau: Don yin aiki a kan rashin tsaro, kuna buƙatar magance shakkun kanku ta hanyar tambayar mummunan tunani da sake tsara su tare da ra'ayi mai kyau ko tsaka tsaki.
• Gina darajar kai: Rashin amincin ku, sau da yawa fiye da haka, ya samo asali ne daga tunanin ku na rashin cancanta kuma yana iya yin kadan kadan game da abokin tarayya. Don haka, amsar yadda za a yi aiki a kansu ma tana tare da ku. Shiga cikin ayyukan da ke sa ka ji cikawa da cikawa a wajen dangantakar. Wannan yana taimakawa haɓaka ƙimar ku kuma yana rage dogaro akan tabbatarwa
• kafa iyakoki lafiya: Kafa fayyace iyakoki masu kare naka da na abokin tarayya da kuma haifar da amana
• Haɓaka amana sannu a hankali: Ana gina amana ta hanyar daidaiton ayyuka da bayyana gaskiya. Ka guje wa snooping ko gwada abokin tarayya, saboda waɗannan ayyukan na iya ƙarfafa ji na rashin tsaro
• Yi aiki da tausayi: Ka kasance mai kirki da tausayi ga kanka da abokin tarayya ta hanyar yarda da kurakurai da ƙirƙirar yanayi mai gafartawa.
• Murnar ci gaban juna: Taimakawa ci gaban juna da burin juna na iya haɓaka fahimtar haɗin gwiwa wanda zai sa ku sami kwanciyar hankali a cikin dangantakarku.
• Nemi magani idan an buƙata: Jagorar ƙwararru na iya ba da kayan aiki don aiwatar da rashin tsaro, musamman idan ya samo asali ne a cikin raunin da ya gabata ko kuma tsoro mai zurfi.
• Mayar da hankali kan abubuwa masu kyau: Ka tunatar da kanka kyawawan halayen abokin zamanka da kuma karfin da ke cikin dangantakarka, wannan zai iya taimaka maka kalubalanci tunanin da ba daidai ba wanda zai sa ka shiga cikin damuwa. 

Final Zamantakewa

Duk da yake babu musun cewa yana iya zama ƙalubale don kewaya rashin tsaro a cikin dangantaka, naka ne ko na abokin tarayya, waɗannan ba lallai ba ne su zama masu warware rikicin. Kuna iya wuce su kuma ku gina haɗin gwiwa mafi koshin lafiya ta hanyar ganewa da magance tsoro da damuwa waɗanda ke haifar da halaye marasa kyau. Lokacin da aka tunkare shi da haƙuri da tausayi, har ma mafi zurfin kwanciyar hankali na iya zama dama don ƙulla dangantaka mai ƙarfi, mai juriya.

Hanyoyi 11 Don Magance Damuwar Saduwa

Tambayoyi 20 Don Tambayi Abokin Ciniki Don Gina Zumunci

Mu'amala Da Saurayi Mara Aminci? Anan Akwai Nasihu 15 Taimakawa

Gudunmawar ku ba ta zama sadaka ba kyauta. Zai ba da damar Bonobology ta ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin abubuwa a cikin ƙoƙarinmu na taimaka wa kowa a duniya don koyon yadda ake yin komai.