Salon Haɗe-haɗe mara tsaro A Cikin Abokan Hulɗa: Dalilai & Yadda Ake Cin Nasara

Yada soyayya

Wata rana, abokin tarayya na iya zama bakan gizo da malam buɗe ido, yana tabbatar muku da ƙauna da amincewa da kuke raba wa juna. Na gaba, ba zato ba tsammani suna zagaya ɗakin su suna kiran ku kowane minti 4 saboda kun fita tare da abokan ku a daren Asabar. Za ku iya kasancewa cikin alaƙar haɗin kai marar tsaro?

Tabbas, wargaza salon haɗe-haɗe mara tsaro ba abu ne mai sauƙi ba kamar kallon adadin kiran da aka rasa wanda abokin tarayya ya ba ku. Lokacin da turawa ya zo don murɗawa, alamun na iya zama da wahala a zahiri tunda babu wanda ke son yarda cewa yana ƙauna ta irin wannan yanayin damuwa.

Fahimtar dalilin da yasa kuka sami kanku a cikin alaƙar haɗin gwiwa mara tsaro da abin da za ku yi game da su ya zama kusan larura lokacin da abokin tarayya ya fara rashin yarda da ku saboda kun yi sharhi kan wasu hotuna na Instagram. Anan don taimakawa warware lamarin shine ƙwararren likitan ilimin halin ɗan adam Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), wanda ya ƙware a kan shawarwarin dangantaka da Rational Emotive Havior Therapy.

Menene Maƙalar Rashin Tsaro?

Teburin Abubuwan Ciki

"Duk wanda ke da salon abin da ba shi da tsaro a zahiri yana tunanin cewa za a yi lalata da shi a duk dangantakar da zai yi da mutane, suna jin kamar za a bar su su yi wa kansu hidima. Dr. Bhonsle.

Duk da yake kyakkyawar haɗin gwiwa yana sa abokan haɗin gwiwa su ji lafiya, dangantakar haɗin kai marar tsaro sau da yawa yana nuna tsoro game da ƙarfin dangantakar - sau da yawa ba tare da wani dalili ba. Tun da mutumin ya sami rashin daidaituwa ko rashin ƙauna da haɗin kai daga masu kula da su na farko, damuwa akai-akai game da fuskantar iri ɗaya a cikin alaƙar su ta gaba.

A sakamakon haka, wanda ke da salon abin da aka makala ba shi da tsaro zai zama wanda ba shi da tabbas sosai. Za su iya zama manne a cikin dangantakar, tun da sun yi imani cewa abokin tarayya zai bar su. A gefe guda, yana iya nuna wanda ba zai iya buɗewa ba, tunda sun sami amsa mara kyau daga masu kulawa na farko don yin hakan.

Shin abokin tarayya ba zai iya karɓar karimcin alheri daga gare ku ba? Shin suna jin tsoro lokacin da kuke ƙoƙarin kiran su da suna mai kyau? Wataƙila suna damuwa lokacin da ba ku mayar musu da saƙon rubutu na rabin yini ba, kuma sun shawo kan kansu cewa kun gama da dangantakar. A wasu lokuta, ƙila ba su da cikakkiyar masaniyar yadda dangantaka ta ƙauna ta kasance. Duk waɗannan halayen suna nuni ga alaƙar haɗin kai mara tsaro.

“Dukkanmu muna bin wani adadi mai yawa da ingancin kulawa daga masu kula da mu na farko, za su iya zama iyayenmu, danginmu, malamanmu waɗanda aka ba su amana ta gaba da kuma rarraba mana ilimin ilimi.

“Kusan kamar abinci ne, ana buƙatar ku ci wasu sinadarai don girma a matsayin mutum mai lafiya, ko ba haka ba? Lokacin da ba a taɓa ciyar da ku tare da amintacciyar dangantaka a rayuwarku ba, ba za ku taɓa sanin ainihin yadda mutumin kirki yake ji ba.

"Ba abin mamaki ba, yawancin mutane suna fuskantar gibi a wannan sashin. Ba na jin wani zai iya cewa, "Na sami kulawa da kulawa daga kowane kwata na rayuwa wanda ke da mahimmanci a gare ni." Idan ka samu daga iyayenka, wataƙila ba ka samu daga ’yan’uwanka ba ko kuma ba ka samu daga wurin kakar kaka ba,” in ji Dokta Bhonsle.

Shafin da Ya Kwance: Yadda Ake Mu'amala Da Abokin Hulɗa Da Yake Baka Rashin Aminci

Nau'in Haɗe-haɗe marasa Tsaro

Hanyoyin haɗin kai a cikin dangantaka zo a iri hudu, daya daga cikinsu shi ne amintacce style makala. Wannan shine lokacin da mutum ya sami cikakkiyar kulawa da tallafi daga danginsa, don haka suna iya kulla kyakkyawar alaƙa da mutane. Bari mu kalli wasu guda uku waɗanda galibi ke ayyana nau'ikan alaƙar haɗin gwiwa mara tsaro:

1. Damuwa-Ambivalent rashin tsaro abin da aka makala

Yawanci ana fassara su da “masu ƙima” da “mabuƙata”, mutanen da ke da alaƙar rashin tsaro a koyaushe suna tsoron cewa abokin tarayya zai bar su nan ba da jimawa ba, yana sa su kasance masu kishi, rashin yarda, mallaka da wahala.

Lokacin da babban mai kula da yaro bai ba da tallafi akai-akai da kulawa da ake buƙata ba, yaron na iya zama maƙarƙashiya da fushi. A tsawon lokaci, suna iya ɗaukar waɗannan halayen a cikin dangantakar da suke fuskanta a rayuwarsu.

2. Guje wa abin da aka makala mara tsaro

"Lokacin da mutane suka guje wa kusanci kuma suka kasa buɗe baki don neman taimako, sau da yawa yana nuna salon gujewa haɗa kai a cikin manya," in ji Dokta Bhonsle. Wataƙila iyayen sun yi watsi da yadda yaran suke ji, ba su ba su wani taimako lokacin da ake bukata ba ko kuma sun raina su don nuna ƙauna. A sakamakon haka, sun koyi zama masu dogaro da kansu kuma ba za su bayyana ba.

3. Rashin tsaro abin da aka makala

Mutanen da ke da wannan salon haɗe-haɗe a cikin alaƙa sun sami wani nau'i na rauni daga masu kula da su na farko. Wataƙila sun sami lahani na jiki ko zagi wanda hakan ke sanya su cikin damuwa da fargaba yayin da suke kusantar iyayensu. A sakamakon haka, yawanci ba su da tsari yayin da suke fuskantar matsalolin da ka iya tasowa a cikin dangantaka ta gaba.

Dokta Bhonsle ya bayyana yadda mutumin da ke tafiya da irin wannan salo bai kamata ya zurfafa zurfin cikin label ɗin ba. “Wadannan rarrabuwa an yi su ne don wanda ke nazarin su a matsayin wani fanni, bai kamata abokin ciniki ya zauna ya yi tunani a kan lakabin ba.

"Lambobin suna zama masu jaraba da ta'aziyya. Mutane na iya fakewa a baya, "Ina da wannan haɗin kai marar tsaro, wanda shine dalilin da ya sa nake yin haka." A zahiri, abin da ke faruwa shine suna neman ta'aziyya a cikin waɗannan tambarin sannan kuma ba su canza ba.

Salon haɗin da ba shi da tsaro zai iya cinye abin haɗin ku

Dalilan Rashin Amincewa

Kamar yadda mai yiwuwa kun riga kun gane, abubuwan da ke haifar da rashin tsaro dangantaka sun samo asali ne daga rashin kulawa da kulawa daga masu kula da mutum na farko. Dokta Bhonsle ya bayyana dalilan da za su iya haifar da irin waɗannan batutuwa. “Cutar yara, rashin daidaituwar kauna da kulawa daga masu kulawa na farko, rugujewar iyalai, cin zarafi na gida sune abubuwan da ke haifar da rashin tsaro ga mutane.

“A mafi yawan lokuta, mutane ba su ma san abin da suka shiga ba shi ne abin da ya faru a ƙuruciyarsu. dangantakar haɗin kai mara tsaro. Daga nan sai su zama masu nuni ga rashin lafiyar alakar mutum. Hakanan waɗannan alamu na iya haɓakawa a lokacin samartaka, amma a mafi yawan lokuta, ana samun su lokacin ƙuruciya.

“Wani lokaci ma ana koyi da kuma yin koyi da abin koyi kamar uwa ko uba, idan ka ga uwa tana manne da uba, tana cewa, “Me ya sa kake yawan lokaci a ofis? "Me yasa za ku yi tafiye-tafiyen kasuwanci da yawa?" "Me ya sa ba za ku tafi da ni tare da ku a cikin tafiye-tafiyen kasuwanci ba?", Za ku ɗauka a ƙarshe.

“Suna iya samun ingantattun koyarwar su fara wannan hali da abokin tarayya wanda a zahiri yake ba su cikakkiyar so da kauna, suna kwaikwayi abin da suka ga mummy ta fada wa daddy, sakamakon haka abokin tarayya ya fara samun tashin hankali da shakewa, wanda hakan ya sa yanayin salon rashin tsaro ya kara karfi.

“Idan ka ga tarihin irin wadannan mutane, yawanci an bar su ne don su kula da kansu a lokacin da suke da tausasawa da kuma rashin lafiya, watakila an zalunce su ko kuma sun fuskanci zafi mai yawa a gida.

“Idan iyayen sun shagaltu da faɗa da juna, ba sa samun lokacin zama iyaye, yaron kuma, an bar shi yana tunani kamar, “Wa zai taimake ni da aikin gida?” "Wane zai biya kudin tafiyar filin makaranta na?" "Wane zai sa hannu akan takardar alamara don in mayar dasu aji?"

Nazarin da'awar cewa kuzarin iyali abubuwan da yara ke fuskanta na iya yin tasiri kai tsaye a kan dangantakarsu da juna da kuma nasu tunanin tunani da na jiki a nan gaba. Bari mu kalli yadda dangantakar haɗin kai mara tsaro ta bambanta da na lafiya.

Ta yaya Salon Haɗe-haɗe mara tsaro ke shafar alaƙa?

Yayin da dangantaka takan yi bunƙasa akan sararin samaniya, ƙarfin da ya haɗa da wanda ke da abin da aka makala ba zai yi yawa da yawa don bayarwa ba. Hakazalika, wanda ke da salon haɗin kai, yana iya son sarari da yawa a cikin dangantaka kuma ya kasa iya ba da goyon baya da jin daɗi ga abokin tarayya.

Shafin da Ya Kwance: Miji Mai Rashin Aminci - Hanyoyi 14 Don Ma'amala Da Shi Da Nasiha 3 Don Taimaka Masa

Bari mu dubi yadda wasu abubuwan da za su iya bambanta da amintattu, don haka ku sani idan rashin iyawar abokin tarayya don buɗewa ko halin da zai iya tambayar ku cikin tsoro, "Kuna so ni, daidai?" kowane minti ashirin a zahiri yana nuna babbar matsala:

1. Hanyoyin haɗin da ba su da tsaro suna haifar da tsammanin ban dariya

Idan abokin tarayya ya nuna alamun abin da aka makala ba shi da tsaro, za su iya tsammanin manyan alamun soyayya su sami ɗan kwanciyar hankali. Lokacin da kuka kasa cika abin da suke tsammani, zai haifar da zarge-zarge da yawa tare da layin, "Shin ko kuna kula da ni?"

2. Matsaloli tare da kusanci

Salon haɗe-haɗe na gujewa a cikin manya sau da yawa ba ya ƙyale su su buɗe wa abokan zamansu, kuma ƙila ba za su iya biyan bukatun ɗan adam ba. Tun suna yara, sun koyi nisanta kansu daga duk wani abin nuna soyayya ko ma neman taimako, tun da ana yi musu ba'a a baya. Yana iya ɗaukar ƙoƙari mai yawa ga irin waɗannan mutane gina zumuncin zuciya.

3. Amincewa al'amura da damuwa dangantaka

“Za a yi ta cece-kuce, da yawan dare babu barci, abokan hulda za su zuba ido a WhatsApp dinsu ba tare da komai ba, don ganin ko mutumin ya amsa ko bai amsa ba, ko meye yanayin sakon, ko gajartar sakon, ko kuma siffanta sa.

"Za a sami damuwa mai yawa bisa zato da aka yi. Yawancin lokaci ba bisa ka'ida ba ne ke haifarwa a cikin tunaninsu "Ba ta amsa min ba cikin minti goma, hakan yana nufin ba ta sona."

"Wadannan lokacin ƙarshe na sabani, da samun abin ba'a na yara, kamar kafa lafiyar dangantakarku akan saurin amsawa akan WhatsApp, alaƙa ce ta gama gari da ba ta da tsaro. Za ku ga mutane suna ci gaba da waɗannan alamu har ma a cikin 40s da 50s, ba shi da alaƙa da shekaru," in ji Dr. Bhonsle.

Salon haɗin da ba shi da tsaro zai iya haifar da damuwa mai yawa na dangantaka, ba tare da barin komai ba sai kishi da amincewa da al'amura a farke. Wani lokaci, soyayya ba ita ce komai ba.

Yadda Ake Cin Nasara Salon Haɗe-haɗe mara tsaro

"Idan kuna da waɗannan rashin tsaro kuma kuna da fushi mai yawa, bari ya zama alamar abin da ya kamata a yi, kuna buƙatar mayar da hankali kan tafiya ta hanyoyi daban-daban, idan kun kasance manne, kuna bukatar ku yi ƙoƙari ku kasance masu ƙima sosai.

“Idan kai ne matuƙar rashin tsaro a cikin dangantakar ku, Dole ne ku yi ƙoƙarin kashe sanarwar a kan wayar ku don kada rashin tabbas ya cinye ku. Idan kun damu sosai, kuna ƙoƙarin nemo hanyar da za ku kwantar da hankalin ku ta hanyar nemo wani aiki da ke da sha'awar yin aiki ko yin tunani," in ji Dokta Bhonsle.

Duk da yake yana iya sauti mai sauƙi akan takarda, yana ɗaukar ƙoƙari da lokaci mai yawa. Don tabbatar da cewa kun bi ta hanyar da ta dace, duba waɗannan shawarwarin da Dr. Bhonsle ya lissafa:

1. Lokacin da ake ma'amala da alaƙar haɗe-haɗe marasa tsaro, dole ne magani ya zama dole

Samun salon abin da aka makala mara tsaro na iya lalata duk alaƙar da kuke da ita a rayuwar ku. Wataƙila ka kori wani saboda ka yi yaƙi don hankalinsa da yawa, ko kuma ba su taɓa jin daɗin ka ba don ba ka taɓa buɗewa ba. Hanya mafi kyau don tafiya game da karya zagayowar shine ta zaɓin magani.

Dokta Bhonsle ya bayyana mahimmanci da tasiri na jiyya yayin da yake magance alaƙar haɗin kai mara tsaro. “Babu wani a cikin danginku ko abokanan ku da zai iya taimaka muku ta wannan hanyar, kamar yadda kuke yin al'adar detox da aka tsara don mutanen da suka kamu da allo, dole ne ku ƙirƙiri al'adar detox ga mutanen da ke nuna salon haɗin gwiwa mara tsaro.

“Waɗannan matsalolin suna da zurfi sosai kuma ba kamar zuwa wurin likitan hakori ba ne inda za ku ji daɗi bayan zaman ɗaya, tun da tushen mutum yana cikin ƙuruciya, suna bukatar su buɗe baki su yi magana game da abubuwan da wataƙila ba su yi tunani a kai ba.

"Suna buƙatar barin fushi da baƙin ciki da ƙin yarda daga tsarin su. Dole ne su yi zaman lafiya da abubuwan da suka gabata, manta da waɗanda ba su ba da haihuwa ba da kuma wadanda suka cutar da su. Wani lokaci, gafarar yana ɗaukar lokaci mai tsawo. Neman taimakon likita zai iya gaya maka abin da kake buƙatar yi don magance abubuwan da suka gabata. Dole ne ku tuna cewa dangantakarku mafi mahimmanci ita ce tare da kanku.

“Wasu mutane ma ba sa son yafewa su bar abubuwan da suka dame su a baya, bala’i kamar hodar iblis, za ka samu kwanciyar hankali a cikin wannan halin da ake ciki domin ya ba ka ’yancin yin kuskure kuma a ba ka dama a kan yadda kake yi da wasu.

"Lokacin da ba a kula da su ba, ƙila ba za su iya fahimtar yadda suke buƙatar magance batutuwan da suka gabata ba da kuma yadda salon gujewa haɗe-haɗe a cikin manya na iya shafar kusan dukkan fannonin rayuwarsu."

Kamar yadda muka ambata a baya, wasu ƙila ma ba za su fahimci irin raunin da suka sha ba a lokacin ƙuruciyarsu. Don haka, ƙila ba su ma san abin da za su magance ba. Tare da taimakon Bonobology's panel na gogaggun mashawarci, ciki har da Dr. Aman Bhonsle, za ku kasance kusa da kanku zuwa ga sanannen salon haɗe-haɗe.

2. Ka bar abin da ya gabata

Mun sani, mun sani, yana da sauƙin faɗi fiye da aikatawa. Fuskantar wani lamari mai ban tsoro a cikin shekarun haɓakar rayuwar ku koyaushe yana shafar sauran. Don haka, ƙoƙarin ƙyale shi da kanka ba koyaushe zai yiwu ba.

Dr. Bhonsle yayi magana akai muhimmancin far yayin da ake kokarin magance abin da ya gabata. “Idan iyaye sun yi rashin iyayensu ko kuma suka ga yaƙin kashe aure da aka yi a gidan, suna amfani da wannan uzurin don su wulakanta abokansu, suna iya cewa wani abu kamar, “Ya kamata ku fahimce ni bayan da na sha wahala.” “Idan na yi muku tsawa a gaban abokanmu duka, kada ku kama ni. Kin san halin da nake ciki a gida.”

“Wasu mutane suna amfani da abin da ya faru da su a baya da baƙin ciki don su karɓi kasala, suna iya fakewa da wani abu kamar, “Mahaifina ya yaudari mahaifiyata, shi ya sa ba na yarda da maza gaba ɗaya. Yakamata ku hakura da salon haɗe-haɗe na da ba shi da tsaro saboda na yi mummunar gogewa da maza.

"Saboda abubuwan da suka gabata, dangantakarsu ta yanzu tana shan wahala a sakamakon haka. Kuma barin hakan ba abu ne mai sauƙi ba, tun da kowane mutum a baya yana da ban mamaki kuma yana da bangarori da yawa. Ba wai kawai "wannan ya faru ba, sannan kuma hakan ya faru." Akwai daruruwan dalilai da alamu a baya. Yana kama da babban ball na yanar gizo wanda ke buƙatar a warware dalilin da ya sa sana'a ta wanzu. "

3. Amincewa shine maganin da kuke buƙata

Dokta Bhonsle ya ce: "Mu'amalar mutum da kasashen waje ana tafiyar da ita ne ta yadda suke mu'amala da kansu. Idan suka ƙi kansu kuma ba su da ƙarfin gwiwa sosai, dangantakar da ke haifar da juna za ta kasance da rashin yarda da damuwa," in ji Dokta Bhonsle.

"Tabbas zai taimaka, amma dole ne a koya musu yadda za su kasance masu karfin gwiwa. Makarantunmu da iyalanmu da kuma kafofin watsa labarun sun ci gaba da cin nasara a kanmu saboda rashin cika wasu abubuwan da ake bukata. Da zarar kun sami taimakon da ya dace, haɓakar kwarin gwiwa zai zo ta hanyar halitta," in ji shi.

Lokacin da kuke tunani game da shi, duk damuwa dangantaka mai tushe daga rashin tsaro. Lokacin da mutum ba ya son yadda suke, za su ɗauka cewa sauran duniya ba haka ba ne. Ta hanyar magance waɗannan batutuwan da ke cikin ku, za ku iya inganta ƙarfin duk abubuwan haɗin ku.

Yanzu da kuka san duk abin da ya kamata ku sani game da salon abin da aka makala mara tsaro da yadda zaku shawo kansu, da fatan, ba za ku ji makale a cikin madauki na gazawar watanni 3 tare da masu son soyayya ba. Don haka maimakon dogaro da lafiyar alakar ku akan saurin amsawa ta WhatsApp, matsawa mataki kusa da daidaitawa tare da taimakon abubuwan da muka lissafa muku a yau.

FAQs

1. Ta yaya kuke son wanda ba shi da tsaro?

Ƙaunar wani tare da salon haɗin da ba shi da tsaro yana buƙatar tabbaci - da yawa. Abokin tarayya zai ci gaba da yin tunanin mafi munin yanayi, kuma koyaushe za su ɗauka cewa dangantakarku tana cikin haɗari.

Don haka, dole ne ku tabbatar musu da yadda kuke ji, ƙarfin dangantakarku da kuma cewa kuna cikinta na dogon lokaci. Duk da haka, a cikin dogon lokaci, abin da ya fi mahimmanci shi ne cewa suna ƙoƙarin matsawa zuwa salon abin da aka makala amintacce.

2. Yaya rashin tsaro ya zama gama gari?

Duk da yake ƙididdiga da bayanai na wani abu na sirri da na musamman ga kowane mutum yana da wuyar samuwa, irin waɗannan nau'ikan abubuwan da aka makala sun fi kowa fiye da yadda kuke zato. Tun da gaske sun samo asali ne daga rashin kulawa a lokacin ƙuruciyar ku, ba abin mamaki ba ne cewa yawancin mutane sun sami wasu irin damuwa na dangantaka.

3. Menene ke haifar da haɗe-haɗe?

Mafi yawan abin da ke haifar da haɗe-haɗe na damuwa shine dangantaka mara kyau tsakanin yaro da mai kula da su na farko. Wataƙila sun yi rashin jituwa da ƙauna da ƙauna, ko kuma sun kasance suna zagi a hankali ko ta jiki.

Abubuwa 5 da maza ke yi masu sanya mata jin rashin kwanciyar hankali a zamantakewa

Mu'amala Da Saurayi Mara Aminci? Anan Akwai Nasihu 15 Taimakawa

"Ina Farin Ciki A Cikin Tambayoyin Dangantaka Na" - Gano

Gudunmawar ku ba ta zama sadaka ba kyauta. Zai ba da damar Bonobology ta ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin abubuwa a cikin ƙoƙarinmu na taimaka wa kowa a duniya don koyon yadda ake yin komai.