Yadda Ake Samun Karyewar Dangantakar Dadewa

Lokacin da ma'auratan da suka kasance tare cikin kauri da bakin ciki suka yanke shawarar cewa yanzu lokaci ya yi da za su ja da baya akan dangantakarsu da ta gaza, sakamakon na iya ji sau da yawa ga duk wanda abin ya shafa. Abin da ya taɓa ji kamar yanki na ƙarshe na wasan wasa a yanzu ya kawo duka wasanin gwada ilimi yana faɗuwa, da alama yana ɗaukar zest ɗin ku. Idan an gama komai, gano yadda za a shawo kan rabuwar dangantaka ta dogon lokaci yana haifar da nasa ƙalubale.

Rayuwar jin daɗin da kuka saba da ita yanzu ta daina wanzuwa, kuma zuwa cikin sha'awar gaskiyar gaskiya shine abu na ƙarshe da kuke son yi. Samun nasara na dogon lokaci ba abu mai sauƙi ba ne, wanda shine dalilin da ya sa ko mafi kyawun mu yana buƙatar taimako.

Gano abin da za ku yi bayan kawo ƙarshen dangantaka na dogon lokaci ba tafiya ba ne a wurin shakatawa, musamman idan kuna ƙoƙarin magance wannan tambaya mai ban tsoro kaɗai. Domin samun taimakon ku, mun tattara wasu abubuwa da za ku iya yi yayin da kuke gano yadda za ku shawo kan rabuwar dangantaka ta dogon lokaci.

Yadda Ake Jure Wa Rabewar Tsawon Zamantakewa

Breakups yana da matsala, musamman idan kun kasance tare da mutum na dogon lokaci. Kuna saba da ɓangarorinsu na dabara, kuma kun saba da salon rayuwa, wanda shine dalilin da ya sa wasu lokuta ma har kawo ƙarshen abin da ke a sarari dangantaka mai guba na iya zama da wahala a yi. Gara shaidan ka sani, dama?

A ƙarshe, lokacin da kuka gane cewa ƙarfin ku yana lalacewa kuma yana ɗaukar ku Lafiyar tunani tare da shi, ƙarewa da gano yadda za ku ci gaba daga dangantaka mai tsawo zai iya cinye shekarun rayuwar ku idan kun bar shi.

Lokacin da kuka yanke shawarar kawo karshen abubuwa bayan gane shi yanzu ba ku da wata manufa, kun riga kun matsa mataki kusa da girma. Don taimaka muku cimma burinku na ƙarshe na sake farin ciki, matakan da ke gaba yakamata su taimaka saita ku akan hanya. Bari mu shiga cikin su:

1. Soyayya na iya gushewa amma dabi'u ba sa mutuwa cikin sauki

Ku biyu kun daɗe tare har kun manta kun kasance kanku ba tare da abokin tarayya ba. Amma kada ku ja matacciyar dangantakarku kamar rigar riga. Yana da kyau yayin da ya dade amma lokaci ya yi da za a saki. Watsewa ko sabon farawa ba shi da sauƙi, amma ba zai yiwu ba.

Ka bar ɗabi'a da tsammanin da ka gina, gwada sake samun kanka cikin abubuwan da ka saba morewa. Yanzu da za ku sami ƙarin lokaci a hannunku, yana da mahimmanci ku yi ƙoƙarin kashe su akan abubuwa masu amfani.

Shafin da Ya Kwance: Nasiha 9 na Kwararru Don Daina Baku Hakuri Da Kanku Bayan Rabuwa

2. Sanin yadda za a shawo kan rabuwar dangantaka na dogon lokaci? Sadarwa

Magana. Ka sanar da ɗayan yadda kake ji game da halin da ake ciki a yanzu kuma ka yi ƙoƙari ka guje wa fada da fushi. Bayyana halin da ake ciki, musamman hangen nesa, sosai ga tsohon abokin tarayya. Yana iya zama kamar ba shi da amfani amma yayin da kuke kan aiwatar da watsewa, sadarwa mai gaskiya zai taimake ku biyu ku shawo kan duka da sauri da sauri.

Ba abokin tarayya kawai ba, sadarwa tare da abokai da mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali idan an buƙata. Yayin da kuke magana game da abin da ke damun ku, da sauri za ku iya samun damar fahimtar yadda za ku magance yadda kuke ji ta hanyar da ta dace.

3. Bar iyali

Idan kun kasance cikin dangantaka na dogon lokaci, iyalai daban-daban suna shiga. Ko kuna da dangantaka mai kyau da dangin wani ko a'a, kun kasance cikinsa: Ziyartar su a lokutan bukukuwa da lokuta, magance matsalolinsu.

Lokacin da komai ya lalace, kada ku sanya wajibcin iyali ya yi muku nauyi. Kada ku saka su cikin rashin jituwa ko bari su jagorance ku cikin rikicin ku. Lokacin da kuka yanke shawarar kiran shi ya daina, kun yanke shawarar kiran shi quits tare da dangin abokin tarayya kuma.

Shafin da Ya Kwance: Yadda Ake Samun Karya? - Hanyoyi 11 masu inganci don Bi

4.Kada ka dauki duk laifin, kayi kokarin raba laifin

Ba za ku iya tafa da hannu ɗaya ba, yana ɗaukar biyu zuwa tango. Ku duka kun shiga cikin dangantakar tare, hannu da hannu. Tare, kun yanke shawara, kuma kun yi kuskure tare. A karshen duka, kada ku zargi abokin tarayya kawai. Duba cikin kanku, yi tunani, kuma kuyi ƙoƙarin fahimtar inda kuka yi kuskure.

Ba kamar dole ne ka yarda da duk laifinka ba, amma kawai ka yi ƙoƙarin raba laifin. Wannan shine abin da za ku iya yi aƙalla don duk lokuta masu kyau.

5. Raba da barin

Idan kun kasance cikin dangantaka na dogon lokaci, komai yana yin rikici. Akwai asusun ajiyar banki na haɗin gwiwa da sayayya wanda a yanzu ya zama batun muhawara. Wataƙila abokin tarayya bai taɓa koyon yin wasu abubuwa ba saboda koyaushe kuna kula da waɗannan abubuwan. Wataƙila ba ku taɓa damuwa da wasu abubuwa ba saboda rabon abokin aikin ku ne.

Yanzu ya zo lokacin da kuke buƙatar yin aiki da ƙa'idodi, musamman idan ku biyu ne zaune tare. Mataki na farko na samun kan dogon lokaci shine tabbatar da cewa ba ku bar kowane dalili na ci gaba da tuntuɓar wannan mutumin da kuke ƙoƙarin kawo ƙarshen dangantaka da shi ba. Ba zai zama mai sauƙi ba, amma yi ƙoƙarin kiyaye motsin zuciyarmu daga ciki, gwargwadon yiwuwa. Yi tunanin abin da kuke buƙata, ba abin da za ku iya ɗauka don cutar da abokin tarayya ba.

6. Ka yi ƙoƙarin kada abubuwa su zama m

Hutu mai tsabta koyaushe yana da kyau. Idan rabuwa ta kasance cikin kwanciyar hankali, to mutane sun yi alkawarin zama abokai. Amma wannan galibi yana da matsala. Ƙauna na iya wankewa, amma mallaka yana raguwa a hankali kuma ciwo ya rage tsawon lokaci. Kiran shaye-shaye na tsakar dare zuwa ga tsohon ku ba abu ne mai kyau ba, kuma kasancewa abokai tare da tsohon ku na iya ƙara yuwuwar hakan.

Mafi muni zai kasance rabuwar jima'i. Ku mutanen sun yi kyakkyawan gudu kuma yanzu lokaci ya yi da za ku tafi tare da mutuncinku. Wannan ba juzu'i ba ne ko haɗin gwiwa na karshen mako, kun san cikakkun bayanai game da juna waɗanda za ku iya amfani da su don cutar da ɗayan - don haka kada ku. Kowane aiki yana da amsa daidai kuma akasin haka kuma duk abin da kuka yi zai fara wannan mummunan zagayowar kuma ya juya abubuwa masu guba.

7. Ka kiyaye wasu

Duk abin da ya faru tsakaninku ne, ku yi ƙoƙari kada ku fito fili da shi. Mutane na iya yin kamar suna tausaya muku a kafafen sada zumunta amma kuna iya zama abin dariya na rukunin ku na zamantakewa. Kada ku sa mutanen da ba ku amince da su ba cikin gardama kuma kada ku taɓa yanke shawara.

A cikin dogon lokaci dangantaka, layi blur tsakanin wanda shi ne abokin. Ka mai da hankali sosai ga wanda za ka gaya ma shi. Hakika kana bukatar abokanka na kusa su taimake ka a cikin wannan mawuyacin lokaci, amma da farko, a hankali ka gano inda amincinsu yake. Wani lokaci dole ne ku daina kan wasu abokai idan kun saki abokin tarayya. Gaskiyar ita ce; koyi zama da shi.

8. Yi amfani da ka'idar ba tare da tuntuɓar juna ba lokacin da aka gama dogon lokaci

The dokar ba-kwance yana taimakawa kusan kowane yanayi inda kake ƙoƙarin ci gaba daga abokin tarayya. Ainihin, yana nufin kuna buƙatar yanke duk hulɗa tare da tsohon ku, ko ta yaya zai yi wuya. Idan har yanzu kuna da haɗin kai a kan kafofin watsa labarun ko saduwa da juna don kofi mara lahani, motsi kan tsari bazai ma tashi daga ƙasa ba.

Shafin da Ya Kwance: Namiji Vs Mace Bayan Watsewa - Bambance-bambancen Mahimmanci guda 8

9. Yi aiki da kanka

Lokacin da duk kwanakinku suka ƙare ƙoƙarin gano amsar "lokacin da ake ɗauka don shawo kan dangantaka mai tsawo", yana yiwuwa ba ku kula da kanku ba. Ciwon da ke zuwa tare da kawo karshen wani abu da kuke tunanin zai tsaya gwajin lokaci yana iya sa wasu su shiga cikin damuwa, wanda ba abu ne da za a dauka da wasa ba.

Yi aiki da kanku da zarar kun ga alamun tabarbarewar tunani ko lafiyar jiki. Da yawa karatu rantsuwa da ingancin motsa jiki da/ko yin zuzzurfan tunani don taimaka muku waraka ta yanayi masu wahala. Kada ku ƙin taimako daga waɗanda kuke ƙauna a cikin lokacin buƙata, kuma kuyi ƙoƙarin kyautata wa kanku.

10. Nemi taimakon ƙwararru

Jin rashin bege/tashin hankali bayan rabuwa ya zama ruwan dare gama gari, kuma ba yana nufin kawai kuna buƙatar ci gaba da matsawa cikin zafi don samun kanku ta hanyar gamawa ba. Lokacin da kuka lura da alamun bakin ciki ko wasu al'amurran kiwon lafiya na tunani, mafi kyawun ku zai kasance tuntuɓi ƙwararrun ƙwararrun da za su iya taimaka muku jagora yayin da kuke gano yadda za ku shawo kan dangantaka mai tsawo.

Idan kuna son magance rabuwa tare da taimakon ƙwararru, Bonobology yana da yawa. ƙwararrun likitoci a shirye don taimaka muku ku tsallake wannan mawuyacin lokaci a rayuwar ku.

Lokacin da kuke ƙoƙarin koyon yadda za ku jimre wa rabuwa daga dangantaka mai tsawo, za ku iya kawai ku la'anta sa'ar ku, kuna tambayar "Me ya sa ni?" Yana da mahimmanci a fahimci cewa yayin da za ku iya jin rashin bege da baƙin ciki a yanzu, abubuwa za su yi kyau, idan kun yi aiki da su.

Muna fata tare da matakan da muka lissafa don taimaka muku gano yadda za ku ci gaba daga dangantaka mai tsawo zai iya taimaka muku a kan tafiya don samun farin ciki, da kuma ƙauna kamar yadda ba ku taɓa gani ba.

FAQs

Yaushe Maza Zasu Fara Kewarku Bayan Rabuwa?

Nasiha 9 na Kwararru Don Yin Jurewa da Bacin rai Bayan Rabuwa

Matakai Masu Haƙiƙa Don Yin Magance Bacin Rai - Ƙungiyarmu ta Ma'aikatan Jiyya na Faɗa muku

Gudunmawar ku ba ta zama sadaka ba kyauta. Zai ba da damar Bonobology ta ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin abubuwa a cikin ƙoƙarinmu na taimaka wa kowa a duniya don koyon yadda ake yin komai.