Babu Tuntuɓar Mai Narcissist - Abubuwa 7 Masu Narcissists Ke Yi Lokacin da Ka tafi Babu Tuntuɓi

Tashin hankali na topsy-turvy (karanta: mai guba) dangantaka na iya kawo cikas ga yanayin tunanin ku, wani lokacin ma yana jagorantar ku zuwa yanayin ƙonawa. Lokacin da kuka yanke shawarar yanke alaƙa kuma ba ku fara tuntuɓar mai narcissist ba, za su iya mayar da martani a cikin matsanancin hanyoyi waɗanda ƙila ba za ku kasance cikin shiri ba. 

Kamar yadda za ku iya tsammani, yadda masu son zuciya ke mayar da martani ga rashin alaƙa da guba, sau da yawa ma suna ketare wannan layin. Idan aka ƙalubalanci tushen tabbatar da su da kuma sha'awarsu, suna ganin yana da matuƙar wahala su yarda da kuma jure rashin. Idan kun yanke shawarar yin hulɗa da mai son zuciya, sanin abin da ke nan zai iya taimaka muku gano yadda matakanku na gaba za su kasance. Bari mu duba duk abin da kuke buƙatar sani. 

Menene Dokar Rashin Tuntuɓa?

Da farko dai, bari mu fahimci menene ƙa'idar hana hulɗa . Kamar yadda sunan ya nuna, lokacin ne ka daina duk wata hulɗa da mutum gaba ɗaya, da niyyar ci gaba da tafiya zuwa ga warkarwa.

Ko da yake ma'anar yana da sauƙi mai sauƙi, kisa ba haka ba ne. Yanke hulɗa da wani da kuke damu da shi yana iya zama kamar ba zai yiwu ba amma hanya ce kawai don koyon yadda za ku rayu ba tare da mutumin da kuke son barin baya ba.

Me yasa masu son cin narcissists suke mayar da martani sosai ga rashin hulɗa?

Idan ba ka yi amfani da wani abu ba, masu son yin jima'i suna mayar da martani ta hanyoyi marasa kyau. Za su yi amfani da: 

• Dabaru masu guba na tilastawa
• Roƙon da ba shi da daɗi 
• Ko kuma ƙoƙarin yin duk wani abu da zai taimaka musu su dawo da tsarin ibadarsu 

Kuma idan aka hana wani mai girman kai (yayin da kuma wanda ke cin zarafin kansa) kulawa da kulawar da ya saba da ita, a bayyane yake cewa abubuwan da masu son kai ke yi idan ba a fara hulɗa da su ba za su iya zama guba kuma za su iya lalata lafiyar kwakwalwarka.

Hakanan yana da matuƙar mahimmanci a tabbatar da cewa kun yi amfani da ƙa'idar hana hulɗa da mutane saboda dalilai masu kyau. 

• Ba dabara ba ce da za a yi amfani da ita don yin magudi, ko kuma don wani nau'in ramuwar gayya
• Bai kamata ka yanke musu hukunci da fatan tayar da tunanin ƙarancin kuɗi don dawo da su ba.
• Kuma bai kamata ka bari su dawo ba lokacin da roƙon ya fara 

Idan ka yarda, kana ba su wata dama ta yin tafiya a kan ka, kamar yadda ka san za su yi. 

Abubuwan da masu son zuciya ke yi idan ba a fara hulɗa da su ba na iya tayar da hankalinka, tunda ganin tsohon abokin tarayyarka yana ciwo ba abu ne mai sauƙi ba. A ƙarshe, dole ne ka tuna wa kanka abin da suke. Tsohon abokin tarayya.

Abubuwa 7 Masu Narcissists Ke Yi Lokacin da Ba Ka Tafi Ba

"Masu narcissists sau da yawa suna mayar da martani ga sukar da mugun nufi. Suna da cikakken rufe ga zargi ta kowace hanya, ko da shi ne mafi m. Wannan shi ne saboda suna ganin cewa ko da yaushe daidai ne kuma sun fi ka," Devaleena a baya ya shaida wa Bonobology. 

Lokacin da aka yi tambaya game da fifikon da suke da shi ta hanyar sadarwa mara iyaka (eh, babu tuntuɓar da za ta kasance har abada), sun fara aiki. A cikin wannan jerin abubuwa 7 da masu narcissists suke yi lokacin da ba ku taɓa saduwa da ku ba, za ku lura cewa halayen su yana da alaƙa da alaƙa da matakai biyar na baƙin ciki, kawai suna jujjuya cikin matsananci. Mu shiga ciki:

1. Karya & tsangwama

Lokacin da kuka yanke shawarar yanke duk wata alaƙa da mai narcissist, kuna gaya musu da gaske, "Ba ku da mahimmanci a gare ni, kuma ba za ku sami kulawar ku ba daga wurina." Wannan wani abu ne da mai natsuwa ba zai iya yarda da shi ba. 

Sakamakon haka, za su yi watsi da iyakokinku (kamar yadda suka yi a baya) kuma su yi watsi da yiwuwar rashin tuntuɓar juna gaba ɗaya. Hanya ɗaya tilo da za a iya yaƙi da wannan ita ce a ƙarfafa ta ta hanyar rashin tuntuɓar su da kuma toshe su daga duk hanyoyin sadarwa. Abin takaici, mai son rashin hulɗa da mutane na iya fuskantar cin zarafi lokacin da musun kin amincewa da su bai yi aiki ba. Suna iya: 

• Ko kuma ma ka fara damun abokanka da danginka don su tuntube ka  
• Ka nuna a wurin aikinka
• Ziyarci wuraren da kake yawan ziyarta 

2. Yadda masu narcisss ke amsawa ba tare da tuntuɓar juna ba: Bacin rai ya biyo baya

A kusan dukkan lokuta, mai son soyayya ba tare da hulɗa da wani ba zai dogara ne da son zuciya da kuma ƙoƙarin da yake yi na dawo da kai don samun kulawar da ya saba da ita. Idan kana mamakin ko suna kewarka, suna kewarka, amma ba ta hanyar lafiya ba.

• Suna son a dawo da tsarin soyayyarsu, soyayyarsu da kuma sha'awarsu, ba kai ba 
• Suna son ra'ayin a yaba musu, ba kai ba 
• Ba su rasa dangantakar ba, ba kai ba 

Sakamakon haka, za ka iya ganin sun damu da kai kuma suna roƙonka ka dawo. Yi tsammani: 

• Kyauta masu daɗi
• Ƙoƙarin sadarwa mai matuƙar wahala 
• Kuma yana jefa muku bama-bamai da abin da ake kira alheri 

Yana da muhimmanci a fahimci cewa idan ka janye, za ka bar su su koma su sake amfani da su. Masu son zuciya sau da yawa suna yin duk abin da za su iya don dawo da kai , amma suna watsi da kai da zarar ka sake nuna jajircewa.

Karatu Mai Alaƙa: Hanyoyi 21 Da Za Ku Gane Kina Da Miji Mai Son Jin Daɗi

3. Mummunan fushi abu ne na gaske 

Daga cikin duk abubuwan da masu son zuciya ke yi idan ba a fara hulɗa da su ba, wannan na iya zama mafi barazana ga lafiyarka. 

A irin waɗannan yanayi, yana da matuƙar muhimmanci a sami tsarin tallafi a shirye. 

• Tabbatar cewa wani da ke kusa da kai wanda za ka iya amincewa da shi ya san halin da ake ciki, don haka za ka iya samun wanda za ka dogara da shi idan akwai buƙata. 
• Babu hulɗa da mai son maye zai iya jefa ka cikin haɗari, musamman tunda ana sa ran zai bayyana a wurin aikinka. 
• Ka shirya don mafi munin yanayi, ka tabbata kana da amsar da za ka bayar 

4. Cin zarafin kai 

Domin samun tausayinka da na wasu, masu son kai sukan shiga cikin halaye da halaye masu cutar da kai. Za su rama abubuwan gaggawa don samun tausayinka. Wannan ana kiransa da son kai kuma dabara ce ta yaudara da masu son kai ke amfani da ita don sake dawo da kai cikin dangantakar.

Kamar yadda muka ambata, yadda masu son zuciya ke mayar da martani ga rashin hulɗa da mutane ba tare da wata alaƙa ba game da guba. 

• A irin waɗannan yanayi, yana da muhimmanci a san cewa ba laifi ba ne a ƙi amsa idan sun yi gaggawa ko kuma suka yi iƙirarin cewa suna buƙatar ka. 
• Ko da yake yana da sauƙi a ga yadda tausayi zai iya sa ka daina hulɗa da mutane, masu son narcissism sau da yawa suna bunƙasa ta amfani da wannan dabarar don su iya jawo ka cikin wannan halin.
• Tausayi ba shine abin da suke nema ba tun farko 

5. Manipulation da gaslighting 

Yin amfani da na'urar rage hayaki da kuma kunna gas dabaru ne da za ku gani idan ba ku yi mu'amala da masu son son zuciya ba. A ƙoƙarin sake samun fifiko a kanku: 

• Za su yi ƙoƙarin canza al'amura su shawo kan ka cewa kai ne ka yi musu ba daidai ba 
• Za su yaɗa jita-jita game da kai, su zana ka a matsayin mugu
• Idan aka ba su dama, za su zana sabon gaskiyar cin zarafin da ya sa ka ɗauki wannan matakin, kuma gaskiyarsu sau da yawa za ta nuna su a matsayin waɗanda aka zalunta. 

Idan suka ɓata yadda kake ji suka kuma zana sabuwar gaskiya daban da wadda ta faru, misali ne na hasken gas mai ban tsoro . Mai son sha'awar sha'awa ba tare da taɓawa ba yakan yi amfani da wannan hanyar sarrafa abubuwa masu guba don ya sake tsotsar maka ciki.

6. Suna iya samun wani

Ba ya ɗaukar lokaci mai tsawo kafin mai son zuciya ya shawo kan rabuwar da ya yi da kai. Ba zai yi kama da haka ba idan ya shagaltu da kai ya kuma yi maka ruwan bama-bamai da soyayyarsu, amma a ƙarshe, yana buƙatar samun mafita daga wani wuri. 

Mai son zuciya wanda ba ya hulɗa da mutane yana neman wasu mutane yayin da shi ma yana neman abin da ya taɓa yi da kai. Ba sa ɗaukar lokaci mai tsawo kafin su warke bayan rabuwa , domin imaninsu cewa sun fi ka ya sa ba zai yiwu su ɗauki wannan a matsayin ƙin yarda ba. Haka kuma ba batun su ci gaba ba ne.

• Suna kallon dangantaka a matsayin hanyar cimma wani abu, kuma burinsu shine a biya musu buƙatunsu na kulawa da girmamawa. 
• Ba su damu sosai daga ina yake fitowa ba 
• Muddin girman kansu ya gamsu, ƙishirwarsu ta ƙare 

Karatu Mai Alaƙa: Tausayi Vs Narcissist - Alaƙar Mai Guba Tsakanin Mai Tausayi Da Mai Tausayi

7. Suna iya ba ku lamba kuma 

Tun da girman girman su ba zai iya shiga cikin gaskiyar cewa kai ne ka ƙi su ba, za su iya raina mahimmancinka a rayuwarsu kuma su yanke sadarwa tare da kai su ma. A irin waɗannan lokuta, za ka ga suna gaya wa mutane cewa tun farko ba ka taɓa yin wani abu a rayuwarsu ba kuma ba su damu da yawa ba. 

• Irin waɗannan ayyuka sun samo asali ne daga imani cewa sun fi ka kuma ba za ka iya sarrafa shawarwarinka ba.
• Wataƙila ka ga yadda suke ganin fifikonsu yayin da suke gardama da mai natsuwa
• Masu son yin jima'i ba tare da hulɗa da mutane ba suna sa kansu su yi imani cewa ka yi hulɗa da su ne saboda suna a yarda ka yi haka, kuma wannan shine gaskiyar da za su zaɓa su yi imani da ita

Alamun Mai Son Jin Daɗi Yana Ƙoƙarin Rage Hulɗa Da Kai

Rashin hulɗa da mai son kai yana kawar da damar mai son kai ga samun kulawa, tabbatarwa, da iko. Saboda wannan yana barazana ga girman kai da "abin da ke kawo musu na son kai," yawancin masu son kai suna ƙoƙarin sake kafa sadarwa ta hanyar dabarun yaudara ko na yaudara. Gane waɗannan halaye da wuri zai iya taimaka muku kiyaye iyakokinku.

1. Saƙonni masu motsin rai kwatsam

Ɗaya daga cikin dabarun da aka fi amfani da su shine aika saƙonnin motsin rai ko na tunawa. Mai son sha'awar jima'i zai iya fara aika saƙonnin da kake kewarka ba zato ba tsammani , ya nemi afuwa game da halin da ya gabata, ko kuma ya tunatar da kai abubuwan da suka faru da suka faru a baya. Waɗannan saƙonnin galibi an tsara su ne don haifar da laifi, kewar jima'i, ko tausayi don haka za ka amsa kuma ka sake buɗe sadarwa.

Abin da zai iya kama

• "Ina yawan tunaninka kwanan nan."
• "Na fahimci na yi kurakurai kuma ina son gyara abubuwa."
• "Babu wanda ya fahimce ni kamar yadda kike fahimta."

Karatu Mai Alaƙa: Har Yanzu Ina Son Tsohuwar Matata: Shin Al'ada Ce Kuma Me Za A Yi Idan Kina Jin Haka?

2. Soyayya ta jefa bama-bamai bayan shiru

Idan saƙonnin motsin rai ba su yi aiki ba, wasu masu son kai za su ƙara faɗawa cikin soyayya su fara yi maka yabo, ƙauna, ko alƙawarin canji. Fashewar soyayya tana haifar da rudani a cikin motsin rai kuma tana iya sa ka yi mamakin dalilin da ya sa ka yanke hulɗa tun farko.

Abin da zai iya kama

• Yabo ko sha'awa da ya wuce gona da iri
• Alkawuran "sabon farawa"
• Magana game da aure, alƙawari, ko tsare-tsare na gaba da kuma burin dangantaka kwatsam

Karatu Mai Alaƙa: Yin Sulhu da Tarihinka - Nasihu 13 Masu Kyau

3. Tuntuɓe ku ta hanyar abokan hulɗa

Idan sadarwa kai tsaye ta gaza, masu son kai na iya tuntuɓar abokanka, 'yan uwa, ko abokan aikinka don tattara bayanai ko aika saƙonni. Wannan dabarar tana ba su damar ketare iyakokinka kuma su sake shigar da kansu cikin rayuwarka a kaikaice.

Abin da zai iya kama

• Ina tambayar abokai yadda kake lafiya
• Aika saƙonni ta hanyar wani da kuka sani
• Kokarin halartar wuraren da suka san za ku kasance a wurin

Karatu Mai Alaƙa: Darussa 11 da Mutane Suka Koya Daga Hulɗar da Ta Kasance

4. Yin wasa da wanda aka azabtar

Idan ka ƙi yin magana da su, mai son kai zai iya nuna kansa a matsayin wanda aka zalunta. Suna iya gaya wa wasu cewa ka yi watsi da su ko kuma ka yi musu rashin adalci. Yin wasa da wanda aka zalunta yana taimaka musu su sami tausayi yayin da yake matsa maka ka mayar da martani ko ka kare kanka.

Abin da zai iya kama

• "Ban fahimci dalilin da yasa suke watsi da ni ba."
• "Bayan duk abin da na yi musu, sai suka katse ni."

5. Yaƙin neman zaɓe

Wasu masu son zuciya suna ramawa ta hanyar yaɗa labaran da ba su dace ba game da kai ga waɗanda suka sani. Waɗannan kamfen ɗin ɓata suna kare su kuma suna iya sa ka daina hulɗa da mutane don kare kanka.

Abin da zai iya kama

• Raba nau'ikan da ba su dace ba na rabuwar
• Tambaya game da halinka ko kwanciyar hankalinka
• Juya abokan juna a kan ku

Karatu Mai Alaƙa: Yadda Ake Sanin Lokacin Da Dangantaka Ta Ƙare: Ƙwararru Sun Jera Alamomi 25

6. Gaggawa ko rikice-rikice na karya

A ƙoƙarin sa ka daina rashin hulɗa da mutane, mai son yin soyayya da mutane na iya ƙirƙirar yanayi da ke kama da gaggawa ko kuma masu tsanani a cikin motsin rai don tilasta mayar da martani. Waɗannan gaggawa na iya sa ka kauce wa tunani mai ma'ana kuma ka haifar da saurin amsawar motsin rai.

Abin da zai iya kama

• Ka ce suna cikin matsala ko rashin lafiya
• Faɗin cewa suna buƙatar taimako da wani abu da kai kaɗai za ka iya bayarwa
• Saƙonni masu ban mamaki da ke nuna cewa suna fama ba tare da kai ba

Karatu Mai Alaƙa: Alamomi 10 na Dangantaka Mai Cin Zarafi: A Zuciya, A Baki, A Hankali

7. Ba zato ba tsammani ya ci gaba da tafiya a bainar jama'a

A wasu lokutan, masu son yin lalata da mutane suna nuna sabuwar dangantaka cikin sauri a shafukan sada zumunta ko a bainar jama'a. Wannan dabi'a galibi ana yin ta ne don tayar da kishi ko kuma ta sa ka yi shakkar shawarar da ka yanke na yanke hulda da mutane.

Abin da zai iya kama

• Ana saka hotuna da sabuwar abokiyar zama jim kaɗan bayan rabuwar
• Magana game da yadda suke farin ciki yanzu
• Tabbatar da kai ko abokanka na ku sun ga waɗannan 

Yadda Ake Ci gaba da Hulɗa da Mai Son Jin Daɗi

Rashin hulɗa da mai son yin soyayya da wani na iya zama ƙalubale domin yawancin masu son yin soyayya da wani na iya ƙoƙarin sake samun iko ta hanyar sarrafa motsin rai , laifi, ko sadarwa ta kai tsaye. Sanya iyakoki bayyanannu da kuma kare yanayin tunaninka suna da mahimmanci don karya zagayowar magudi da warkarwa daga dangantakar.

1. Toshe dukkan hanyoyin sadarwa

Hanya mafi inganci ta rashin hulɗa da mutane ita ce a cire duk wata hanyar shiga kai tsaye. Ba tare da samun damar shiga kai tsaye ba, mai son yin lalata da mutane yana rasa ikon tayar da martanin motsin rai ko sake buɗe tattaunawa.

Matakai masu amfani

• Toshe lambar wayarsu da imel ɗinsu
• Cire Bi ko toshe tsohon ku a kan kafofin watsa labarai
• A guji duba bayanan martaba ko sabuntawarsu
• Kashe sanarwa daga dandamalin da aka raba

Karatu Mai Alaƙa: Cin Zarafi Da Magana A Cikin Dangantaka: Alamomi, Tasiri Da Yadda Ake Jurewa

2, Guji masu shiga tsakani na juna

Masu son zaman banza galibi suna ƙoƙarin yin magana ta hanyar abokai, 'yan uwa, ko abokan aiki. Don haka, yana da mahimmanci a sanya iyaka da waɗannan mutanen.

Matakai masu amfani

• Ka sanar da abokai na kud da kud cewa ba ka taɓa haɗuwa da wannan mutumin ba
• A guji tattauna mai son kai da abokan hulɗa da aka raba
• A mayar da tattaunawa cikin ladabi idan wani ya kawo su

Karatu Mai Alaƙa: Lafiya Vs Mara Lafiya Vs Cin Zarafi

3. Shirya don yunƙurin hawa kan hanya

Mutane da yawa masu son zuciya suna ƙoƙarin yin shawagi, suna ƙoƙarin "damuwa" da neman afuwa, ƙauna, ko roƙon motsin rai. Waɗannan na iya haɗawa da neman afuwa kwatsam, alƙawarin canji, da saƙonnin tunawa game da abin da ya gabata.

Matakai masu amfani

• Ka tuna wa kanka dalilin da yasa ba ka zaɓi tuntuɓar wani ba
• A guji amsawa ko da saƙon ya yi kama da gaskiya

Karatu Mai Alaƙa: Siffofi Masu Ƙarfi Na Cin Zarafin Motsin Rai – Prachi Vaish

4. Yi amfani da hanyar dutse mai launin toka idan babu makawa haɗuwa

A cikin yanayi da ya shafi yara da aka raba, yanayin aiki, ko al'amuran shari'a, ba zai yiwu a yi hulɗa da kowa ba. A irin waɗannan yanayi, yi amfani da hanyar launin toka wadda ke nufin zama mai rashin jin daɗin motsin rai da kuma tsaka tsaki ga mutum.

Matakai masu amfani

• A takaitaccen bayani kuma a tabbatar da gaskiya
• Guji martanin motsin rai
• Kada ku shiga cikin muhawara ko bayani

Karatu Mai Alaƙa: Jerin Abubuwan da Za a Yi Wa Cin Zarafi a Zuciya - Alamomi 18 Masu Barna

5. Cire abubuwan da ke haifar da motsin rai

Ko da kuwa ka yi ƙoƙarin nuna ƙarfin hali ga wannan yanayi, wasu tunatarwa na iya sa ya yi wuya a kiyaye iyaka. Don sauƙaƙa shi, cire duk wani abin da ke motsa zuciyarka da zai iya kewaye ka don kada ka yarda da martanin da ba ka so.

Matakai masu amfani

• Cire hotuna, kyaututtuka, ko tunatarwa daga muhallin ku
• Guji wurare masu alaƙa da dangantaka sosai
• A takaita fallasa ga abubuwan tunawa da aka raba akan layi

6. Gina tsarin tallafi

Barin dangantaka mai son kai na iya zama kamar ware kai. Yana da matuƙar muhimmanci a sami mutanen da za ku iya dogara da su don samun tallafi lokacin da kuke jin rauni kuma kuna jin sha'awar daina hulɗa da mutane. Yin magana game da abubuwan da kuka fuskanta na iya ƙarfafa shawarar ku kuma taimaka muku ku kasance da ƙarfi a lokutan wahala.

Matakai masu amfani

• Tuntuɓi abokai ko iyali masu aminci
• Nemi ƙungiyoyin tallafi don murmurewa daga cin zarafin masu son rai
• Yi la'akari da magani ko shawara

7. Mayar da hankali kan warkarwa da ci gaban kanka

Babu hulɗa ba wai kawai yana nufin guje wa mai son kai ba ne, har ma yana dawo da jin daɗin motsin zuciyarka. A tsawon lokaci, mayar da hankali kan ci gaban kanka yana rage tasirin motsin zuciyar da ke tattare da dangantakar da ta gabata.

Matakai masu amfani

• Ƙirƙiri sabbin ayyuka da abubuwan sha'awa
• Sake haɗawa da mutanen da ke tallafawa
• Yi kulawa da kai da tunani
• Aiki kan sake gina kwarin gwiwa

FAQs

Final Zamantakewa

Yanzu da kuka san abubuwan da masu narcissists suke yi lokacin da ba a fara tuntuɓar juna ba, da fatan kun kasance cikin mafi kyawun yanayi don fuskantar guguwar. Duk abin da ya faru, ku fahimci cewa wannan yaƙin haye yana barin cikakken wuri don shakku. Da zarar kun yanke shawarar abin da ya kamata ku yi, tabbatar kun bi ta. 

Idan a halin yanzu kana rabuwa da wata mummunar dangantaka da wani mai son lalata da mata kuma kana buƙatar taimako, ƙungiyar masu ba da shawara ta Bonobology za ta iya taimaka maka wajen samun hanyar murmurewa.

8 Matsalolin “Auren Narcissistic” gama gari da yadda ake magance su

Dating A Narcissist? Ga Alamomin Da Yadda Yake Canza Ku

Yadda Ake Yin Narcissist Bakin Zuciya - Abubuwa 13 Da Za A Yi

Gudummawar da kuka bayar ba ta nufin bayar da gudummawa ta sadaka ba . Zai ba Bonobology damar ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin bayanai a kokarinmu na taimaka wa kowa a duniya ya koyi yadda ake yin komai.

Duba Tsarin Editan Mu

Haɗu da Hukumar Binciken Mu

Raba Ra'ayoyin

Menene ra'ayin ku?

×

taimako Bayar da Kuskure Other

Aika