A válás általában a válás előfutára, és a házasság végét jelzi. Mondanom sem kell, hogy ez egy érzelmileg kimerítő szakasz lehet, amely ellentmondó érzelmekkel tarkíthat. De ennek nem kell egy zsákutcának lennie, ahonnan nincs visszaút. Ha tudja, hogyan építheti újjá a házasságát a válás során, esélyt adhat a házastársával való második lépésre.
„Egyértelmű jelek mutatnak arra, hogy a különélt férjem még mindig szeret engem. Hogyan építsek hidat és mentsem meg a házasságomat?” "A feleségemmel külön élünk, de mindketten azt kívánjuk, hogy sikerüljön." Ha Ön és házastársa foglalkoztatta ezeket a gondolatokat és kérdéseket, még mindig van remény az Ön számára.
Ebben a cikkben pszichológus tanácsadó Kavita Panyam (Masters in Psychology és az American Psychological Association nemzetközi leányvállalata), aki több mint két évtizede segíti a párokat kapcsolati problémáik megoldásában, segít nekünk áttekinteni, hogyan építheti újjá a házasságát a válás során, hogy a végén ne kelljen adakoznia. tájékozódjon a dolgokról, amíg még van rá lehetőség.
Megmenthetem a házasságomat a válás során?
Tartalomjegyzék
A házassága újjáépítéséhez vezető út nem lesz könnyű vagy egyszerű, de következetes erőfeszítéssel megvalósíthatja. – Megmenthetem a házasságomat a válás során? Ha azon kapja magát, hogy gyakran töpreng ezen a kérdésen, megnyugtatónak fogja találni a tudat, hogy jó esély van a házasság megmentésére és újjáépítésére még azután is, hogy Ön és házastársa elvált. Még nem vagy elvált, így semmi sincs kőbe vésve.
Ennek ellenére ahhoz, hogy a házasságért harcolhasson, amikor elvált, először meg kell vizsgálnia és meg kell vizsgálnia azokat az okokat, amelyek elszakították Önt és partnerét. Visszaélésszerű volt a házasság? Egy nárcisztikushoz mentél feleségül? nárcisztikus vagy? Ön bántalmazó házastárs volt? Problémák merültek fel a kábítószer-használattal vagy a függőséggel kapcsolatban? Hűtlenség? Diszfunkcionális szülői nevelés? Gyerekekkel szembeni bántalmazás?
Általában nem csak egy tényező választja el egymástól a párokat, hanem amikor egy házasság tele van ilyen mérgező hajlamokkal, egy következetes tényező is megviselheti a hatását.
Ha mérgező hatást szenvedtél, vagy hosszú ideig egy egészségtelen kapcsolat csapdájában voltál, akkor az elválás és a kisétálás életképes alternatíva lesz, mint a megbékélés. Ha a házasság nem egészséges, és Ön lemondott róla, akkor ennek a mérgező kapcsolatnak az újraélesztése csak egy lefelé tartó spirálba vezet.
A kérdések: „Megmenthetem-e a házasságomat a válás során és hogyan?” nem azok számára készültek, akik egészségtelen, mérgező vagy bántalmazó házasságban élnek. A házasság újraépítése a válás során csak működőképes házasságok esetén életképes, amelyeket bizonyos problémák érinthettek, vagy ahol mindkét partner funkcionálisan viselkedik.
Az ilyen házasságok átmenetileg működésképtelenné válhatnak anyagi problémák, egészségügyi problémák, gyermekek, lelki különbségek, sógorok beavatkozása, társadalmi nézeteltérések stb. miatt. Ezekben a helyzetekben igen, megmentheti a házasságát a válás során.
Az elszakadási időszak átalakítási gyárként szolgálhat, ahol önmagadon dolgozol, és frissen, működő emberként térsz vissza. Amellett, hogy megőrzi a reményt a válás során, fel kell készülnie a szükséges munka elvégzésére is, hogy házassága másodszor is működjön.
A szétválást nem szabad úgy kezelni, mint egy garázst, ahol kirakja a problémáit és béküljetek ki. Ha a különválási szakaszt lehetőségként szeretné használni a házassági kötelék megmentésére, akkor azon kell dolgoznia, hogy átalakítsa beszédét, tetteit és viselkedését, hogy visszatérhessen, és komolyan és őszintén próbálkozzon.
Csak azért, mert mindkettőtöknek sikerült átvészelnie a házassági szétválást, és úgy döntött, hogy újat ad a dolgoknak, még nem jelenti azt, hogy ezentúl minden szivárvány és pillangó lesz. Ön még csak az első lépést tette meg a hidak újjáépítése felé, és fontos, hogy ismerje az alaprajzot, mielőtt fejjel előre belemerül. Vessünk egy pillantást arra, hogyan építsd újjá a házasságodat a válás során, hogy ne hagyd, hogy ismét a félreértés és a felborult elvárások akadályozzák.
Kapcsolódó olvasmány: Próbaszétválasztási ellenőrzőlista – mit szabad és mit ne tegyen
Hogyan építsd újjá a házasságodat válás közben: 13 tipp
Feltételezve, hogy olyan funkcionális kapcsolatban voltál, amely valamilyen oknál fogva nem működött, a felismerés, hogy szeretnél még egy esélyt adni, nyugtalaníthat a vágytól, hogy azonnali és konkrét lépéseket tegyen a jóvátétel érdekében. javítsd meg megromlott házasságodat.
Elgondolkodhat azon, hogyan nyerheti vissza férjét a válás során. Vagy gondold át, mit tehetsz annak érdekében, hogy megmutasd a feleségednek, hogy szereted, és újra össze akarsz jönni. Az idő előtti újra összejövetel azonban semmi célt nem szolgál. Tanulmányok azt állítják, hogy a különváló párok 13%-a békül ki.
Elsőre zord számnak tűnhet, de ha tudod, hogyan kell harcolni a házasságodért, ha különválsz, akkor megnő az esélyed, hogy ebbe a 13%-ba kerülj. A házassági kötelék órájának visszaállításához fel kell készülnie a mögöttes problémák megoldására. Ez a 13 tipp, hogyan építsd újra a házasságodat a válás során, ebben segít:
1. A házasság újraélesztése érdekében a válás után azonosítsa az alapvető problémákat
Függetlenül attól, hogy a párod kilépett a házasságból, vagy te, vagy mindketten úgy döntöttek, hogy kivesznek egy kis szabadságot, ne rohanjátok a szakítás befejezését. Szánjon időt arra, hogy elgondolkozzon és dolgozzon a problémáin. Gondolataidnak, beszédműveleteidnek és viselkedésednek meg kell változnia ahhoz, hogy meg tudd oldani azokat a problémákat, amelyek eleve elválasztottak, és hogy a házasság működjön.
Ne hagyd, hogy az olyan gondolatok és érzelmek, mint például: „Szeretjük egymást, és nem tudunk egymás nélkül élni” vagy „Gyermekeink vannak, és nem akarjuk eldobni a közösen felépített életünket” vezéreljék a döntését, hogy idő előtt újra összejön. Tudtad már ezeket a dolgokat, de valami mégis elvált tőled. Ahogy telik az idő, ugyanazok a problémák lesznek harag a házasságodban.
Tehát szánjon időt arra, hogy legalább azonosítsa azt a „valamit”, amit nem söpör a szőnyeg alá. Mi volt az a visszatérő probléma, ami mindig úrrá lett rajtad? Mi az a probléma a házasságotokban, ami végül éket vert kettőtök közé?
Hacsak nem határozod meg, hogy mik az alapvető problémák, legyenek azok kommunikációs, pénzügyi vagy azzal kapcsolatos problémák, hogy mindketten hogyan fejezik ki szeretetüket, idővel visszaeshettek ugyanabba a mintába, és ismét az elválás útkereszteződésén találhatják magukat. Ha figyelmen kívül hagyja házastársát a válás során, abban a reményben, hogy az idő és a távolság varázslatosan begyógyítja az összes sebet, a dolgok nem fognak túl jól menni, amikor rájössz, hogy még több hónap után sem tudod, miért vagy ennyire összeférhetetlen. elválasztás.
2. A remény megőrzésének titka a szakítás során: Először hozzon döntést
Ha volt időd átgondolni a problémáidat, döntsd el, mit szeretnél. A házasságban akar maradni, vagy kilép? Legyen nagyon világos, ne dumáljon vagy lógjon közben. A határozatlanság sok szorongáshoz és depresszióhoz vezet.
Ebben a döntésben az elszakadást okozó problémáknak is figyelembe kell venniük. Mérgező volt a házasságod vagy egészségtelen? Vagy a házasélet szokásos hullámvölgyei megviselték a köteléket?
A pillanatnyi problémákkal küzdő funkcionális emberek dolgozhatnak problémáikon és nézeteltéréseiken. A működésképtelen házasságok viszont nem tarthatók fenn hosszú távon. Amúgy sem anélkül, hogy az egyik vagy mindkét házastársat ne terhelné.
Abszolút nem vitatható, hogy reálisan tekintsd meg, vajon megvalósítható-e a házasságod megmentése, és hogy valóban ezt szeretnéd-e magadnak. Nem a gyerekek vagy a társadalom kedvéért, hanem azért, mert őszintén hiszi, hogy kötődése gazdagító, kiteljesítő partnerséggé ápolható.
Ha egyszer elhatároztad, hogy a válás után szeretnéd újraéleszteni a házasságot, most neki kell kezdened az alapítvány létrehozásának. Ennek első lépése a kapcsolattartás a házastárssal a különélés során, amint azt a következő pontban kiemeljük.
Kapcsolódó olvasmány: Megromlott házasság – 6 jel és 12 tipp, hogy megmentsd
3. Közölje a megbékélés iránti vágyát
Ha azon kapja magát, hogy visszasiet a házastársához, mert attól tart, hogy továbblép, vagy a válás megtörténik, de szeretné adj még egy esélyt a házasságnak, forduljon hozzájuk, és közölje megbékélési vágyát. Attól függően, hogy mennyire feszült vagy udvarias az egyenlet, írhat nekik, vagy beszélhet velük, hogy tudatja velük, hogy dolgozik a problémáin, és időre van szüksége, de szeretne még egy esélyt adni a házasságnak.
Amikor a házastársával a szakítás során kommunikál, tartsa a lényeget a beszélgetésben. Ne menj bele a részletekbe. Ugyanakkor ösztönözze őket is erre. Létfontosságú, hogy a házastársa is hajlandó legyen a saját problémáival foglalkozni, hogy reménye legyen a házasság újjáépítésében. Tehát az is elengedhetetlen, hogy egy oldalon legyünk.
Ha nem válaszolnak azonnal, ne légy türelmetlen. Olyan gondolatokba torkollunk, mint „Hogyan tudnám elérni, hogy a férjem hiányozzon a válás során?” vagy „Hogyan tudassam a feleségemmel, mennyire szeretem őt?” csak egészségtelen viselkedést vált ki.
4. Kérdezd meg magadtól, hogy milyen házasságot szeretnél
Ha úgy döntött, hogy együtt marad, és működőképessé teszi a házasságot, kérdezze meg magát, hogy milyen házastársra vagy házasságra vágyik. Milyen házastárs szeretnél lenni? Ha különválva harcolsz a házasságodért, az egyben azt is jelenti, hogy magadba nézel, és megérted, mit keresel ebből a kapcsolatból.
Nem biztos, hogy pusztán a remény megőrzése a válás során elég, meg kell mutatnod a partnerednek is, hogy most önmagad kívánatosabb változata vagy. Nem akarna önként visszatérni ugyanahhoz, ami bántott, igaz? Hasonlóképpen, a partnered is javulást keres, vagy valamit, ami kedvező növekedést ígér.
Nyilvánvaló, hogy valami nem működött a házasságotokban, és ez az, ami elszakított benneteket. Tehát értékelje, hogyan fejlődött a házastársával való házassága alatt. Hogyan változtattak meg a hullámvölgyek? És hogyan szeretnéd ezúttal másképp csinálni? Jegyezze fel ezeket a pontokat, hogy készen álljon a számvetésre, amikor Ön és házastársa úgy dönt, hogy megvitatja, hogyan építse újjá házasságát a válás során.
5. Kérjen segítséget
Ha nem találja meg a választ ezekre a kérdésekre, mindig tanácsos segítséget kérni. Ön és partnere megfontolhatja, hogy belevágjon párterápia és dolgozzon együtt egy tanácsadóval, hogy kitalálja a módját, hogyan lehet új irányba kanyarodni. Ha spirituális ember vagy, akár egy gyülekezeti vezetőtől vagy egy paptól is kérhetsz útmutatást. Hasonlóképpen megkérhetsz egy család vénjét, hogy közvetítsen, és segítsen Önnek és házastársának újjáépíteni a házasságát a válás során.
Amikor segítséget kér, mindkettőtöknek ugyanazon az oldalon kell lenni a választott médiában. Például, ha Ön vallásos, a házastársa pedig nem, nem biztos, hogy a legjobb ötlet együtt menni egy spirituális vagy vallási vezetőhöz. Ebben az esetben a legjobb, ha valami semlegesebbet választasz, mint egy párként segítséget kérni egy tanácsadótól, és egyénileg is fordulhatsz lelki útmutatáshoz.
Az is döntő fontosságú, hogy ezeket a foglalkozásokat ne alakítsd slinging-mérkőzésekké, ahol előásod a múlt szennyét, és egymásra dobálod. Nincs hibáztatás vagy piszkos szennyes szellőztetés nyilvános helyen. Valahányszor kísértésbe esel, hogy elindulj ezen az úton, emlékeztesd magad arra, hogy azért vagy itt, hogy a házasságodért harcolj, ha külön élsz, és ne harcolj egymással.
Ha segítséget kér, akkor a Bonobologyé tapasztalt terapeutákból álló testület segíthet egy harmonikus házasság felé vezető úton, amelyre vágysz.
6. Építsd újra a bizalmat
Ahhoz, hogy a házasságért harcolhass, amikor különválsz, a bizalom újraépítése lesz a legfontosabb. Bármi legyen is az elszakadás oka, a bizalom valószínűleg megcsappant. Természetesen, ha valamelyik házastárs hűtlensége miatt vált el, akkor a megbékélés és a bizalom helyreállítása hosszú és fáradságos folyamat lehet. Nem szabad elsietni.
Szánjon időt a gyógyulásra, egyénileg és együtt. Ez idő alatt ne készítsen mosókonyha-listát, és ne okolja állandóan házastársát a hibáiért. Ez semmi célt nem fog szolgálni. Még ha százszor is emlékezteted őket a vétségükre, és minden egyes alkalommal bocsánatot kérnek érte, az árulásuk gondolata mindig bántani fog téged. És fordítva.
Ehelyett mindkét házastársnak tettekkel kell megalapoznia megbízhatóságát. Tegyük fel, hogy ha az egyik házastárs ivási problémája a fő probléma a házasságban, akkor lemondhatnak az alkoholról, hogy megtegyék az első lépést a bizalom helyreállítása felé. Ha függőségről van szó, az AA-hoz való csatlakozás bátorító lépés lehet a helyes irányba.
Ha megcsalta őket egy munkatársával, vagy fordítva, a munkahelyváltás ajtókat nyithat meg a házasságba vetett bizalom újjáépítése. Kölcsönösen kell meghozni a döntést arról, hogy mit kell tenni, és mindkét partnernek hajlandónak kell lennie egy kicsit engedni, kiigazodni és javítani.
Kapcsolódó olvasmány: Hogyan alakítottam újra otthont a válásom után
7. Legyen működőképes párként
„Egyedül éltük át az életünket, és csak akkor osztottunk meg híreket egymással, ha feltétlenül szükséges volt” – mesélte Damian arról, hogy mi vezetett a házastársától való elváláshoz. „Miután a külön töltött idő alatt rájöttünk, hogy mélyen törődünk egymással, és természetesnek vettük egymást, megértettük, hogy több erőfeszítést kell tennünk a kapcsolatunkban, mint korábban.
„Elkezdtünk többet beszélgetni, és őszintén hallgattuk egymást. Nagy érdeklődést mutattunk, és időt szakítottunk arra, hogy újra megismerjük egymást. Fogalmam sem volt, hogy a párom teljesen más emberré változott, amíg együtt voltunk. Megtanultam valamit, hogy ha a válás során vissza akarod nyerni a feleségedet, akkor két lábbal kell beugrani.
Ahhoz, hogy véget vess a válásnak, és új lapot fordíthass a házasságodban, működőképesnek kell lenned párként. Ennek eléréséhez mindenekelőtt költeni kell minőségi idő együtt. Beszélgessetek egymással, és osszátok meg reményeiteket, álmaitokat és törekvéseiteket.
Ugyanilyen fontos, hogy csapatként dolgozz együtt. Például, ha gyermekei vannak, a szülői felelősséget meg kell osztani, egyéni erősségeitől függően. Az egyik szülő vállalhatná a gyerekek tanulásának segítését, a másik pedig a tanórán kívüli tevékenységeket, például a sportolást.
Ugyanez vonatkozik a háztartási feladatok megosztására is. Ha az egyik házastárs jobb szakács, a másik más házimunkát is végezhet, mint például a mosogatás, a mosás és így tovább. Az ötlet az, hogy mindketten úgy érzik, hogy a házasságban folyamatosan meghallják és látják, ahelyett, hogy egy ingadozó minta csapdájába esnétek, ahol az egyik házastárs a másik érzéseit és elvárásait a saját szeszélye szerint érvényesíti.
Még azután is, hogy újjáépíted a házasságodat, nézeteltérések és nézeteltérések lesznek. Ne nyomd el őket, és ne keféld le őket a szőnyeg alá, mert az idővel csak feltámad. Ehelyett törekedjen arra egészségesen oldja meg a konfliktust és tisztelettel.
8. Keresd a jót a házastársadban
Akár a válás során próbálja visszanyerni férjét, akár a kibékülés után a feleségével együtt akarja elérni, a házastársában a jót kell keresnie. Nos, ez nem azt jelenti, hogy szemet hunynod kell személyiségük rossz vagy nemkívánatos részei előtt. Ha így tesz, az akadályozná abban, hogy holisztikusan tekintse a házasságát.
Úgy értem, hogy ne szidalmazd a házastársadat. Tartózkodj attól, hogy rossz szájjal mondd el őket a barátaidnak, és ne nyisd meg a közösségi médiában, ha olyasmit tettek, amivel felzaklatnak téged. Ha úgy érzed, hogy a viselkedésük kiváltotta vagy dühös, próbáld meg energiáidat valami produktív dologra fordítani.
Lehetséges, hogy beiktathat olyan tevékenységeket, mint a testmozgás, a kertészkedés vagy bármi más, ami nyugtató hatással van rád, hogy leküzdje a negatívumokat és leterhelje a túlzott energiát. Ha úgy akarja túlélni a házassági elválást, hogy a végére ne gyűlölje partnerét, emlékeztesse magát arra is, hogy miért szerettél bele először.
Amennyire lehetséges, próbáljon meg a házastársa személyiségének jó tulajdonságaira és pozitív tulajdonságaira összpontosítani. Ne ragaszkodjon a negatívumokhoz, és ne ragadjon rájuk.
9. Hogyan küzdj a házasságodért, ha különválsz: Kezelje reálisan elvárásait
Ön és házastársa is különböző családokból származnak, és valószínű, hogy elvárásai nem mindig egyeznek meg. Az olyan apró dolgoktól kezdve, mint az étkezési szokások, a fontosabb életbeli döntésekig, mint például, hogy mindkét házastársnak dolgoznia kell-e, vagy otthon kell maradnia, hogy gondoskodjon a gyerekekről, az eltérő elvárások gyakran konfliktusok kiváltó okává válhatnak a házasságokban.
Hogyan építsd újra a házasságodat válás közben? Ennek a rejtvénynek az egyik kulcsfontosságú aspektusa, hogy megtanuljuk, hogyan kell reálisan kezelje elvárásait és megtalálja a középutat, ahol bizonyos kérdésekről nézetei ütköznek. Ennek nem kell vagy-vagy helyzetnek lennie, teret teremthetsz a jó és rossz fogalmai számára, hogy létezzenek egy házasságban.
Kapcsolódó olvasmány: 20 módszer, hogy férje ismét beleszeretjen
Például, ha felvállaltad a veganizmust, irreális elvárás lehet, ha azt várod, hogy partnered lemond a húsról. Triviális kérdésnek tűnhet, de az állandó civakodás minden étkezésen egy pont után kimerítő lehet. Tehát a középút az lenne, hogy mindketten elfogadjátok egymás étkezési döntéseit anélkül, hogy megbántátok őket.
Hasonlóképpen, ha a házastársa a múltban nem támogatta a pályaválasztását, beszélnie kell vele erről, mielőtt befejezi a különválást, és jeleznie kell, hogy a munkája és az anyagi függetlenség rendkívül fontos az Ön számára. Együtt megtalálhatjátok azt a módot, ahol mindketten úgy folytathatják karrierjüket, hogy a háztartási vagy szülői kötelezettségeiket elhanyagolják.
10. Változtassatok együtt, hogy működőképessé tegyék a házasságot
Annak érdekében, hogy ne essen vissza a régi mintákba, amelyek táptalajként szolgálhatnak a problémákhoz, fel kell készülnie a viselkedés megváltoztatására. Nem kell – és nem is szabad – teljesen megváltoznia, vagy lábtörlővé válnia a házastársa számára, hogy végigjárja a házastársat, hogy működjön a házasság. Ehelyett a közös változásra kell összpontosítani, hogy működőképessé tegyük a házasságot.
Például, ha a házastársa figyelmének hiánya korábban állandó probléma volt a házasságban, akkor megtalálhatja a félutat annak megszüntetésére. Talán a házastársa több erőfeszítést tud tenni azért, hogy osztatlan figyelmet szenteljen Önnek intim pillanatai során, vagy rendszeres tervezéssel randevúzók. Ugyanakkor elengedheti a figyelmük folyamatos igényét a nap más szakaszaiban is.
„Szerettem volna újra felvenni a kapcsolatot a férjemmel a válás során, de ő eléggé világossá tette, hogy nem fogja elviselni azt a tiszteletlen hangnemet, amelyet én sajnos felveszek a heves viták során. Néhány tanácsadás után, a párommal és anélkül is, rájött, hogy komolyan gondolom, hogy megjavítom az utamat. Ugyanakkor megértette, hogy ez olyan dolog, amiben nekem is segítenie kell” – mondta el nekünk Kelly, egy dél-dakotai olvasó.
Ezekkel az apró változtatásokkal olyan házasságot hozhat létre, amelyben mindenki – legyen az Ön, házastársa vagy gyermekei (ha vannak) – boldogul. Annak megértése, hogyan építheti újjá házasságát a válás során, nagymértékben függ attól, hogy képes-e a világot partnere szemüvegéből szemlélni.
11. Adjon nekik ultimátumot az üzletet megszakítókkal kapcsolatban
Jóllehet megőrizni a reményt az elszakadás során, ezt nem szabad értékeid, meggyőződésed vagy boldogságod árán megtenni. Ha vannak olyan problémák kapcsolati üzletet megszakítók neked ultimátumot kell adnod a párodnak, hogy jóvá kell tennie, hogy a válás során újra fel tudja építeni a házasságát.
Az üzletet megszegők bármiek lehetnek, a függőségtől a hajlamon át a hűtlenségig, a döntések meghozatala Ön megkérdezése nélkül, a munkamánia, a kiadások kontrollálása és az egészségtelen költési szokások. Amikor a házastársával kommunikál a válás során, mondja el neki, hogy a házasság második esélyének esélye azon múlik, hogy készen állnak ezekre a kérdésekre.
Ugyanakkor készüljön fel arra, hogy minden olyan tendenciáján dolgozzon, amely megszakíthatja az üzletet partnere számára. Függetlenül attól, hogy a válás során vissza akarod nyerni a feleségedet, vagy a válás során újra kapcsolatba kerülsz a férjeddel, egyértelmű határok nélkül, nem tudsz új lapot fordítani és újrakezdeni.
Kapcsolódó olvasmány: Túlélni a nehéz időket a házasságban
12. Engedd el a múltat
„Látom a jeleket, hogy a különélt férjem még mindig szeret, de nem tudok megbocsátani neki.” Vagy: „A feleségem szeretné működjön a házasság de valami visszatart." Ha ezek a gondolatok jártak a fejedben, annak az lehet az oka, hogy ragaszkodsz a fájdalomhoz és sérelemhez, amelyet a múlt árulásai vagy problémái okoztak.
Ezek a megmaradt érzések vagy a múlt problémáinak törmeléke haraghoz vezethet, ami a válás során még a legkomolyabb vágynak is útjába állhat, hogy újjáépítse a házasságát. Mielőtt megtenné az ugrást, hogy véget vessen egy elválásnak, foglalkoznia kell ezzel a haraggal, és el kell engednie a múltat.
Menj el terápiára, beszélj egy tanácsadóval, válaszd a spiritualitás útját, tedd meg, amit csak kell, hogy átvészeld ezeket a kellemetlen érzelmeket, mielőtt visszatérsz a házastársadhoz. Ha úgy gondolja, hogy a házastársa fogékony lesz rá, mindig megpróbálhatja megnyílni a kapcsolatban, és megpróbálhat kommunikálni házastársával a válás során, hogy pontosan tudja, mit szenved.
„Szeretnék megbocsátani neked és elengedni a dolgokat, de egyszerűen nem tudom, hogyan kell ezt megtenni, és ez folyamatosan zavar” – ha valami ilyesmit mondasz a házastársadnak, akkor ugyanazon az oldalon lesz te és mindketten azon dolgozhatnak, hogy segítsenek átvészelni ezeket a negatív érzelmeket.
Ne nyomja el és ne zárja el ezeket az érzéseket, csak azért, mert nehéznek tűnik kezelni őket. Ezzel csak megerősödnek, mint egy hullámzó ár, amely elmoshatja mindazt a kemény munkát, amelyet Ön és házastársa végezhetett, hogy újra működjön a házasság.
13. Kezelje új kapcsolatként
Most, hogy sikerült elérnie, hogy a válás során visszaszerezze férjét, vagy újra beleszeresse a feleségét, házassága második szakaszát új kapcsolatként kell kezelnie. Végül is két „új” ember vagy, akik újra összejöttek, miután dolgoztak és megoldottak egyéni és közös problémáikat. Legyen ez az új egyenlet alapja.
Nem kell újragondolni a múlt problémáit és hibáit, nem hibás játék, nem hagyja figyelmen kívül házastársát a különválás során, nincs vádaskodás. Ehelyett összpontosítson az elszámoltathatóságra és az erős kommunikációra. Állítson fel új határokat a kapcsolata számára, és soroljon fel mindent, amit együtt és külön-külön is meg kell tennie, hogy ez a kapcsolat működőképes maradjon.
Leginkább a türelemben rejlik a válasz arra, hogyan építsd újjá a házasságodat a válás során. Ha a házasságát bizonyos problémák olyan mértékben érintették, hogy Ön és házastársa úgy döntött, hogy különvál, tudd, hogy nem fogsz tudni megváltozni, nem tudod felszámolni a kárt, és egyik napról a másikra újra kapcsolatba léphetsz. De kitartással és kitartással megtalálhatod azt a dallamot, amelyet mindketten együtt énekelhetsz.
GYIK
A különválasztott házasság megjavításához fel kell derítened és meg kell oldanod kapcsolati problémák és kérdéseket. Ugyanakkor fontos megérteni és elismerni a szerepét a problémákhoz való hozzájárulásban, és felelősséget vállalni a házassági gondjait súlyosbító egyéni problémák megoldásáért. Ha ezt megtette, és úgy döntött, hogy ad még egy esélyt a házasságnak, hagyja maga mögött a múltat, és kezdje elölről.
Ideális esetben három és hat hónap között kell tartania, hogy mindkét házastársnak legyen elég ideje felmérni, akarnak-e még egy esélyt adni a házasságnak, és kitalálni, hogy miként működjön. A párkapcsolati problémák megoldása időbe telik, ezért nem szabad elsietni az összefogást.
Nem, rossz ötlet a férjeddel vagy a feleségeddel lefeküdni, miközben külön van. Ön és házastársa már a különválási szakaszban zűrzavaros fejtérben lennének, és a szex beleegyezése számos új, egymásnak ellentmondó érzelmet válthat ki. Ilyenkor leginkább tiszta, összeszedett elmére van szüksége, hogy eldönthesse, mi a legjobb az Ön számára.
Házassági tanácsadás – 15 cél, amit meg kell valósítani – mondja a terapeuta
Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági célnak adomány. Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkat hozzon Önnek, hogy segítsen bárkinek a világon bármit megtanulni.
