Akankah Dia Kembali? 15 Tanda yang Menunjukkan Dia Akan Kembali dan Apa yang Harus Dilakukan

Kamu tidak sendirian jika terjaga dan bertanya-tanya: akankah dia kembali? Rasa sesak di perutmu akibat putus cinta baru-baru ini bersifat universal. Wajar untuk tetap berharap, meskipun tak seorang pun bisa menjanjikan masa depan. Para pakar hubungan mengatakan seringkali tak ada jaminan setelah putus cinta. 

Dalam artikel ini, kami tidak akan berpura-pura sebaliknya, tetapi akan membekali Anda dengan pengetahuan. Kami akan membahas tanda-tanda utama kemungkinan ia kembali, fase dan jadwal yang umum, petunjuk positif yang perlu diperhatikan, tanda-tanda peringatan yang menandakan akhir dari hubungan, serta tindakan yang dapat Anda ambil dan hindari di setiap langkah. Tetaplah bersama kami: pada akhirnya, Anda akan tahu cara menghadapi situasi ini, sambil tetap menjaga diri sendiri.

Mengapa Orang Kembali Setelah Putus Cinta

Putus cinta dapat memicu penyesalan yang mendalam. Orang-orang bisa mulai merindukan mantan dan kenyamanan hubungan. Dr. Alexandra Stratyner, seorang psikolog yang berbasis di Manhattan, menjelaskan, "Seseorang mungkin ingin berhubungan kembali dengan mantan karena mereka merindukan bagian-bagian indah dari hubungan tersebut. 

Penelitian menemukan bahwa orang-orang yang memiliki keterikatan cemas sering kali merasa hampa setelah putus cinta dan mungkin mencoba terhubung kembali agar merasa utuh kembali. Bahkan kesedihan biasa pun bisa terasa intens. Kesepian, kecemasan, dan ketidakpastian" terasa kuat setelah putus cinta. Orang-orang tertarik pada mantan mereka karena alasan-alasan seperti: 

• Kesepian dan kebosanan: Itu biasa terjadi merasa hampa setelah putus cinta, dan kekosongan ini bisa membuat seseorang merindukan mantannya
• nostalgia: Kenangan indah muncul kembali. Kepergian membuat hati semakin rindu.
• Bisnis yang belum terselesaikan: Rasa bersalah yang terus menghantui atau pertanyaan yang belum terjawab membuat orang enggan untuk kembali

Studi menunjukkan sekitar sepertiga mantan menjalin kembali hubungan. Sebuah jajak pendapat menemukan 41% mencoba kembali bersama, dan sebuah studi menemukan sekitar 37% mantan yang tinggal bersama kemudian bersatu kembali. Jadi, meskipun tidak pernah dijamin, sejumlah besar mantan memang menjalin kembali hubungan.

Garis Waktu dan Fase Mantan Kembali

Perjalanan mantan Anda untuk kembali kepada Anda seringkali mengikuti alur yang dapat diprediksi. Berikut gambarannya:

Fase 1: Penyesalan dan nostalgia

Dalam beberapa minggu pertama setelah putus, dia mungkin merasa menyesal dan rindu. Dia mungkin memutar kembali kenangan indah dan merindukan rutinitas yang Anda berikan. Inilah saat pikiran "bagaimana jika" mulai muncul, tetapi dia belum sepenuhnya memproses perpisahan itu.

Fase 2: Evaluasi dan keraguan

Selama 1-3 bulan berikutnya, ia mulai berpikir lebih jernih. Ia secara mental mempertimbangkan pro dan kontra dari kembali bersamaKesombongan, rasa takut ditolak, atau rasa bersalah dapat membuatnya ragu-ragu, sehingga ia mungkin menjaga jarak sambil mempertimbangkan dalam hati apa yang harus dilakukan.

Tahap 3: Upaya penyambungan kembali

Jika dia memutuskan ingin mencoba lagi, dia akan mulai menghubungi. Ini bisa berupa pesan singkat, pesan di media sosial, atau pertemuan "tak disengaja". Dia sedang menguji kemampuannya dan mencari respons yang ramah. Fase ini berfokus pada langkah-langkah kecil untuk membangun kembali kontak.

Fase 4: Reintegrasi atau memudar

Akhirnya, kalian berdua harus berusaha membangun kembali hubungan, jika tanda dan waktunya tepat, atau hubungan kalian akan berakhir. Jika dia serius dan kalian merespons dengan baik, kalian mungkin akan menuju rekonsiliasi. Jika kalian tidak tertarik atau masalah lama muncul kembali, kontak yang baru bisa perlahan memudar dan berakhir untuk selamanya.

Bacaan Terkait: 11 Jenis Putus Cinta yang Bisa Kembali Bersama dengan Timeline

Akankah Dia Kembali? 15 Tanda yang Menunjukkan Dia Akan Kembali

Hanya sedikit hal dalam hidup yang membuat kita lebih bingung daripada masalah hubungan, terutama putus cinta. Jika Anda yang diputus, Anda mungkin mempertanyakan harga diri Anda, Anda mungkin bertanya kepada seseorang yang Anda percayai, "Ketika seorang pria memutuskan hubungan denganmu, apakah dia akan kembali?"

Jika kamu meninggalkannya, kamu bertanya-tanya apakah kamu melakukan hal yang benar atau apakah kamu seharusnya memberinya kesempatan kedua. Apa pun itu, ada kemungkinan besar kamu akan bertanya pada diri sendiri, "Apakah dia akan kembali?" Atau bertanya-tanya, apa yang membuat pria kembali setelah putus cinta? Untuk membantu Anda menemukan jawabannya, kami telah mengumpulkan beberapa tanda pasti bahwa mantan Anda akan kembali kepada Anda.

1. Kamu mengakhiri sesuatu karena kesalahpahaman

Seringkali, kesalahpahaman berujung pada perpisahan. Sejujur ​​dan setulus apa pun kalian, mungkin saja ada beberapa kesalahpahaman. gangguan dalam komunikasi dalam hubungan Anda di mana Anda gagal menyampaikan perasaan atau emosi Anda dengan cara yang benar atau tidak dapat memahami perspektif pasangan Anda atau sebaliknya.

Dampak dari kesalahpahaman semacam itu bisa sangat buruk hingga mendorong seseorang untuk mengakhiri hubungan. Jika demikian, Anda dan mantan mungkin akan menyadari bahwa perpisahan itu tidak pantas. Dalam kasus seperti itu, kemungkinan dia akan kembali dan menyarankan Anda untuk memberi kesempatan lagi pada hubungan kalian cukup tinggi.

Bacaan Terkait: Jika Dia Mencintaimu Dia Akan Kembali Apapun yang Terjadi!

2. Dia tidak membuang waktu untuk mencari orang lain

Mantan Anda yang berkencan dengan orang baru mungkin tampak seperti salah satu tanda dia tidak akan pernah kembali, tetapi sebenarnya tidak. Hubungan rebound adalah cara umum untuk menghadapi putus cinta. Baik itu one-night stand atau hubungan singkat yang berlangsung beberapa minggu, jika dia menemukan orang lain segera setelah putus, itu berarti dia belum siap untuk melajang lagi.

Itu juga bisa berarti dia merindukanmu, dan wanita baru dalam hidupnya ini hanyalah penggantimu. Ini salah satu tanda yang paling jelas. Dia patah hati karenamu. Jadi, kalau kamu bertanya-tanya, "Apakah dia akan kembali jika aku meninggalkannya sendirian?" lalu kamu melihatnya bersama perempuan lain, yakinlah dia hanya sedang mengobati lukanya dan mungkin akan segera kembali padamu. Kemungkinan besar dia tidak akan bertahan lama di hubungan baru ini, kecuali dia memutuskan hubungan denganmu karena jatuh cinta pada orang yang saat ini bersamanya.

3. Anda terus-menerus “bertemu dengannya” di sekitar kota

Jika kamu sering bertemu mantan pacarmu di kota, terutama di tempat-tempat yang dia tahu kamu suka nongkrong, cukup jelas dia belum melupakanmu dan belum siap untuk mengakhiri babak baru dalam hidupnya. Jika dia benar-benar ingin move on, dia akan berusaha menghindari tempat-tempat yang dia tahu kamu mungkin kunjungi. Fakta bahwa kamu melihatnya di kedai kopi favoritmu meskipun dia tidak terlalu suka kopi, atau kamu bertemu dengannya di toko swalayan di dekatmu meskipun dia tidak tinggal di daerah itu, adalah tanda-tanda kamu akan... kembali bersama akhirnya.

Bacaan Terkait: 7 Komponen Psikologi Pria Selama Aturan Tanpa Kontak – Didukung Oleh Pakar

4. Dia masih aktif di media sosialmu

Yang ini agak mudah. ​​Kalau kamu berniat melupakan seseorang, hal terakhir yang kamu inginkan adalah mereka muncul di media sosialmu saat kamu sedang asyik browsing di tempat tidur jam 3 pagi. Jadi, kamu bisa memblokir atau membatasi mereka agar kamu tidak perlu melihatnya. Hal yang sama berlaku untuk pria. Kalau dia belum memblokirmu dan masih memeriksa postingan media sosial Anda atau DM Anda, maka Anda bisa yakin bahwa dia sedang mencoba mencari jalan kembali ke dalam hidup Anda.

5. Dia memainkan permainan pikiran di media sosial

Setelah putus cinta, terutama yang berantakan, hal yang umum terjadi adalah mantan saling memblokir di media sosial saat sedang panas-panasnya. Tapi kalau beberapa hari atau minggu kemudian kamu tahu dia sudah membuka blokirmu, itu pertanda baik dia menyesal telah putus denganmu. Kalau tidak, kenapa dia membuka blokirmu? Itu juga menunjukkan dia sedang memikirkanmu.

Perlu dicatat, jika permainan pikirannya terasa seperti dia sedang menguntitmu secara online, sebaiknya kamu blokir dia. Lebih baik kamu tunda dulu kehidupan kencanmu daripada membiarkan dirimu terlibat dalam drama semacam ini.

6. Dia sering menelepon (atau mengirim pesan) ke Anda saat mabuk

Apakah dia akan kembali setelahnya? tidak ada kontak, Anda bertanya-tanya? Nah, jika dia sering menelepon atau mengirim pesan teks saat mabuk, itu tanda yang jelas bahwa dia menginginkan kesempatan kedua. Artinya, dia memikirkan Anda saat sadar, tetapi dia menggunakan tekadnya untuk menahan diri agar tidak menghubungi Anda. Sedikit alkohol dapat dengan cepat menguras tekad itu, dan Anda terbangun di pagi hari dengan 37 panggilan tak terjawab dan 99 pesan teks yang mengatakan, "Kamu sudah bangun?"

Jadi, kalau kamu bertanya-tanya, "Dia blokir aku, apa dia bakal balikan?" atau "Dia udah putus sama aku, apa dia bakal balikan?", kamu mungkin akan menemukan jawabannya di ponselmu yang terus berdering di tengah malam.

7. Dia tidak membuang waktu untuk menanggapi pesan teks atau panggilan Anda

"Dia putus denganku, apa dia akan kembali?" Kami punya tes lakmus yang akan mengakhiri semua dilema dan kekhawatiran Anda—cobalah mengirim pesan teks atau meneleponnya. Jika dia tidak membuang waktu untuk membalas, itu tanda yang jelas bahwa dia berharap bisa membuka kembali jalur komunikasi. Bahkan jika Anda hanya menelepon untuk meminta kembali beberapa barang Anda, dia mungkin mencoba mengarahkan pembicaraan ke arah rekonsiliasi. Atau dia mungkin menyarankan untuk bertemu atau minum kopi bersama, yang menurutnya merupakan kencan yang sederhana. Ini adalah tanda-tanda halus bahwa mantan Anda ingin kembali.

8. Dia menyimpan barang-barang yang kamu tinggalkan di rumahnya

Cara lain untuk menyelesaikan dilema "apakah dia akan kembali" adalah dengan meneleponnya untuk meminta barang-barang Anda kembali. Jika dia menunda-nunda, itu bisa berarti dia menyimpan barang-barang Anda karena nilai sentimentalnya. Dia suka diingatkan tentang Anda karena dia belum siap untuk melepaskan Anda, yang berarti dia pasti akan setuju dengan gagasan rekonsiliasi.

Bacaan Terkait: 17 Tanda Dia Masih Mencintaimu Setelah Putus

9. Dia masih berhubungan dengan lingkaran sosialmu

Setelah putus, orang biasanya menghindari mantan dan lingkaran sosialnya. Karena kalau kamu benar-benar ingin move on, kenapa kamu mau diingatkan tentang mantan? Tapi kalau mantanmu masih mengobrol dengan teman dan keluargamu, bisa jadi dia berusaha menjaga komunikasi denganmu tetap terbuka... "jaga-jaga."

Mungkin, dia belum siap menghubungi Anda secara langsung atau melalui media sosial karena khawatir hal itu akan membuatnya terlihat putus asa, manja, atau membutuhkan. Jadi, dia memilih cara ini untuk tetap berada dalam hidup Anda tanpa terlihat terlalu agresif. Dia memberi tahu Anda bahwa dia masih ada jika Anda ingin berubah pikiran. Jadi, jika Anda bertanya pada diri sendiri, "Apakah dia akan kembali setelah tidak ada kontak?" atau "Apakah dia akan kembali jika saya tinggalkan dia sendiri?”, mungkin tanyakan pada teman Anda apakah mereka pernah mendengar kabar darinya.

10. Dia mengingat tanggal-tanggal penting

Ini adalah ulang tahun pertamamu sejak putus dan kamu bertanya pada dirimu sendiri, “Apakah dia merindukanku?? Akankah dia kembali saat dia siap menjalin hubungan?” Lalu kamu melihat ponselmu dan melihat pesan yang mengatakan sesuatu tentang hari jadi kalian nanti. Jika dia memang mencoba melupakanmu, dia tidak akan melakukannya. Kenyataan bahwa dia melakukannya berarti dia masih tertarik padamu.

Jika hari itu adalah hari ulang tahunmu dan dia mengirimkan pesan "selamat ulang tahun" sederhana, itu bisa berarti dia hanya ingin tetap berteman. Tapi hanya selama dia hanya mengucapkan selamat ulang tahun. Jika dia bertanya tentang rencanamu untuk hari itu atau bagaimana kabarmu, itu salah satu tanda dia patah hati karenamu dan sedang mempertimbangkan untuk kembali bersama. Mungkin, dia butuh ruang dan waktu untuk mendapatkan sedikit perspektif tentang betapa pentingnya hubungan ini baginya. Kau tahu pepatah, lepaskan dia, dia akan kembali padamu.

Bacaan Terkait: 8 Tanda Anda Berkencan dengan Pria yang Membutuhkan dan 5 Hal yang Dapat Anda Lakukan

11. Dia mengajakmu keluar dengan cara yang halus

Jika Anda bertanya-tanya, "Apakah pria kembali setelah perlahan memudar?" atau "Apakah pria selalu kembali"? Tidak ada jawaban yang cocok untuk semua orang. Ada yang kembali, ada yang tidak. Namun, ada tanda-tanda yang bisa memberi tahu Anda bahwa dia akan kembali Dan beberapa tanda ini bisa jadi samar. Misalnya, kalau dia mengirimimu pesan tentang musikal yang kalian berdua sukai dan bilang senang bertemu di konser mendatang, dia sedang mengajakmu berkencan. Kalau dia berbagi restoran baru yang dia tahu kamu suka, dia sedang mengajakmu berkencan. Kalau dia "tidak sengaja" memesan makanan dan tiba di tempatmu karena dia "lupa" menghapus alamatmu dari aplikasi pesan-antar makanannya... ya, tebak saja, dia sedang mengajakmu berkencan.

12. Dia depresi dan terjerumus dalam rasa mengasihani diri sendiri

Depresi adalah bagian alami dari proses berdukaNamun, jika depresi mantan Anda tidak kunjung membaik hingga tahap selanjutnya, bisa jadi dia belum siap untuk meninggalkan Anda. Sebaiknya berhati-hati dalam situasi ini karena bisa jadi itu taktik untuk merebut kembali Anda dengan memancing empati Anda, yang merupakan tanda bahaya besar. Bisa jadi dia mencoba memanipulasi Anda, dan jika Anda kembali padanya, hubungan ini bisa menjadi siklus yang tak berujung.

13. Dia tidak menjelek-jelekkanmu di belakangmu

Reaksi umum setelah putus cinta adalah menjelek-jelekkan mantan. Jika mantanmu tidak melakukan ini, bisa jadi dia masih punya perasaan padamu. Kalau dia memang tidak menginginkanmu dalam hidupnya, dia pasti tidak akan peduli untuk tidak menjelek-jelekkanmu, kan? Kalau kamu bertanya-tanya, "Apakah dia akan kembali?", tanyakan pada teman-teman mantanmu apakah dia pernah membicarakanmu. Kalau semuanya baik-baik saja, kemungkinan besar dia masih... peduli padamu.

14. Dia membicarakanmu di belakangmu

Namun di sisi lain, membicarakanmu di belakang mungkin berarti dia marah karena hubunganmu sudah berakhir. Orang-orang mengatakan hal-hal gila saat marah, hal-hal yang tidak mereka maksudkan. Begitulah pikiran pria saat tidak ada kontak, dan ini bisa terjadi pada mantanmu. Namun, pertanyaannya adalah apakah kamu ingin bersama pria yang begitu reaktif sehingga tidak bisa menahan diri saat diliputi emosi? Menjalin hubungan mungkin tidak sepadan dengan masalah seperti ini.

Bacaan Terkait: Tidak Ada Kontak Dengan Seorang Narsisis – 7 Hal yang Dilakukan Narsisis Saat Anda Tidak Ada Kontak

15. Dia adalah cinta jarak jauh

Hubungan jarak jauh Memang sulit dipertahankan, terutama ketika sulit untuk bertemu dalam hubungan jarak jauh. Yang sering terjadi dalam kasus ini adalah memudarnya hubungan secara perlahan, alih-alih putus tiba-tiba. Jadi, apakah pria kembali setelah memudarnya hubungan secara perlahan? Jika hubungan itu baik-baik saja selama masih ada, kemungkinan besar dia akan kembali. Lagipula, tidak ada perpisahan yang berantakan yang membuatnya berpikir dua kali. Hanya kenangan lama yang membuatnya merasa baik. Jika ini bukan motivasi, tidak ada lagi yang bisa memotivasi.

Tanda-tanda Negatif Dia Mungkin Tidak Akan Kembali

Di sisi lain, ada beberapa sinyal yang menyuruh Anda untuk move on. Jika mantan Anda menunjukkan perilaku yang jelas dan mudah dipahami, itu pertanda kuat bahwa ia tidak akan kembali. Berikut beberapa petunjuk negatifnya:

• Tidak ada kontak atau pemblokiran: Jika dia menghentikan semua komunikasi, memblokir Anda atau mengabaikan pesan Anda untuk waktu yang lama, itu adalah tanda kuat bahwa dia telah memutuskan hubungan dengan Anda.
• Hubungan serius yang baru: Dia cepat pindah dengan orang lain atau sedang berkencan secara terbuka. Jika dia sudah menjalin hubungan dengan orang baru, kemungkinan besar dia tidak berniat untuk kembali.
• Barang yang dikembalikan atau menanyakan milik Anda: Mengembalikan hadiah, foto, atau barang pribadi apa pun menandakan dia menutup babak baru dalam hidupnya
• Ketidakpedulian yang dingin: Dia memperlakukanmu seperti orang asing, tidak menunjukkan emosi atau ketertarikan saat bertemu, atau bahkan meremehkanmu. Ketidakpedulian bisa menjadi bentuk finalitas.
• Putus cinta yang beracun atau kasar: Jika perpisahan disebabkan oleh masalah serius seperti kekerasan, pelecehan, disfungsi yang mendalam, para ahli sepakat bahwa yang terbaik adalah melupakan hubungan tersebut.
• Keputusan bersama: Jika perpisahan kalian adalah perpisahan yang saling menguntungkan atau dia bersikeras bahwa itu adalah yang terbaik, maka kemungkinan untuk bersatu kembali akan jauh lebih rendah.

Para terapis menekankan pentingnya mengenali sinyal-sinyal ini. Jika beberapa tanda bahaya muncul, mungkin cara terbaik adalah berfokus pada diri sendiri dan melepaskan masa lalu. 

Bacaan Terkait: 17 Tanda Kuat dari Alam Semesta: Mantan Anda Akan Kembali 

Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Kemungkinan Comeback

Banyak hal yang memengaruhi apakah dia akan kembali. Ini termasuk sifat-sifatnya dan situasi Anda. Misalnya, kepribadian mantan Anda dan gaya keterikatan Buat perbedaan. Orang dengan kecemasan keterikatan sering kali merasa terdorong untuk terhubung kembali, sementara yang lain mungkin bisa move on lebih cepat. Mereka yang memiliki kecemasan keterikatan tinggi mungkin kembali untuk memperbaiki citra diri yang terguncang. 

Sifat perpisahan juga penting. Perpisahan yang baik-baik memang bisa memberi ruang untuk pertimbangan ulang, tetapi pengkhianatan atau perpisahan yang menyakitkan membuat rekonsiliasi jauh lebih sulit. Lamanya Anda bersama dan seberapa besar komitmen Anda juga berpengaruh. Hubungan yang lebih panjang dan mendalam menciptakan ikatan yang lebih kuat. Pelatih hubungan Chris Seiter menunjukkan, "Pasangan yang telah lama menjalin hubungan seringkali lebih berhasil berdamai karena investasi waktu itu penting." Semakin lama Anda menjalin hubungan dan semakin banyak komitmen bersama, semakin besar kemungkinan salah satu atau Anda berdua akan mencoba hubungan itu lagi.

Faktor-faktor lain juga dapat berperan. Jika mantan Anda langsung menjalin hubungan kembali, kemungkinan dia kembali mungkin lebih rendah, kecuali jika hubungan itu berakhir. Perubahan hidup atau tekanan budaya, seperti pindah kembali ke kota asal yang sama atau berada di komunitas yang erat, juga dapat memengaruhi perilaku. Singkatnya, tidak ada formula sederhana. Kepribadian, gaya putus cinta, sejarah, dan konteks semuanya saling terkait untuk membentuk keputusannya.

Apa yang Harus Dilakukan Saat Dia Kembali Kepada Anda

Apa yang Harus Anda Lakukan Jika Dia Kembali

Katakanlah jawaban atas pertanyaan Anda, "Apakah dia akan kembali?", ternyata ya, atau setidaknya, Anda melihat kemungkinan besar untuk berdamai, apa langkah Anda selanjutnya? Meskipun tergoda untuk langsung bertindak, berhati-hatilah. Berikut hal-hal yang harus Anda lakukan jika dia kembali atau tampaknya akan berdamai:

1. Sebelum penyambungan kembali

Sebelum Anda mempertimbangkan untuk kembali bersama, pikirkan kembali alasan Anda menginginkannya dan apakah itu sehat. Gunakan periode tanpa kontak sebagai penyegaran. Dr. Stratyner berkata, “Istirahat memberi ruang untuk menyembuhkan dan mendapatkan kejelasan. Habiskan waktu ini untuk perawatan diri, menetapkan batasan terhadap apa yang akan Anda terima atau tidak, dan berupaya mencapai tujuan Anda sendiri.”

Fokuslah pada hidupmu sendiri, hobi, teman, terapi, apa pun yang membuatmu bahagia. Semakin kuat dan puas dirimu dengan kesendirianmu, semakin kecil kemungkinanmu untuk menerima sesuatu yang tidak sehat di kemudian hari.

2. Selama kontak pertama

Ketika dia akhirnya menghubungimu, jangan terburu-buru atau panik. Tunggu sampai kamu merasa tenang dan siap, lalu tanggapi dengan nada ramah dan ceria. Jaga suasana tetap santai dan positif, jangan terlalu intens atau emosional.

Gunakan nada yang sopan dan jujur. Jika Anda berbicara langsung atau melalui pesan teks, fokuslah untuk mendengarkan sebanyak mungkin daripada berbicara. Hindari menyalahkan orang lain. Pakar hubungan Yue Xu menyarankan, “Tuliskan semua alasan putus cintamu dan berikan diri Anda beberapa minggu untuk mendapatkan kejelasan sebelum terlibat sepenuhnya lagi.” Hal ini mencegah Anda mengulang masa lalu secara impulsif.

Sementara itu, tunjukkan bahwa Anda baik-baik saja. Awali dengan topik yang menyenangkan atau netral, mungkin kenangan lucu atau minat yang sama, dan lihat bagaimana reaksinya. Saat Anda berbagi tentang diri sendiri dan kehidupan Anda, lakukanlah dengan positif dan percaya diri. Keseimbangan antara kehangatan dan kepercayaan diri ini bisa sangat menarik dan menjadi fondasi yang kuat untuk dialog selanjutnya.

Bacaan Terkait: 7 Tahapan Balikan dengan Mantan

3. Jika dia kembali

Jika dia serius ingin balikan, bicarakan secara terbuka apa yang salah. Pastikan kalian berdua benar-benar memahami masalahnya. Hindari berpura-pura tidak terjadi apa-apa. Menyelesaikan masalah yang sebenarnya sangat penting jika kalian berdua memulai dari awal.

"Kepercayaan mungkin telah rusak akibat putus cinta. Jalani perlahan. Tepati janji, konsisten, dan komunikasikan perasaan Anda dengan jujur,” saran Dr. Stratyner. Jelaskan apa yang kalian butuhkan dari satu sama lain kali ini. Itu mungkin berarti, 

• Menyetujui komunikasi yang lebih baik
• Mendefinisikan batasan hubungan
• Membahas ke mana kalian berdua melihat arah hubungan tersebut

Melakukan percakapan ini sejak awal membantu kedua pasangan merasa aman. Penguatan positif juga sangat bermanfaat. Jika dia menunjukkan upaya yang konsisten, seperti menepati janji atau membuat Anda merasa dihargai, beri tahu dia bahwa Anda memperhatikannya. Ucapkan terima kasih atas usahanya. Dorongan semacam ini dapat memotivasinya untuk terus melakukan hal yang benar, sehingga membangun kembali kepercayaan lebih mungkin dilakukan.

4. Jika dia tidak kembali

Jika dia tidak kembali, biarkan dirimu meratapi kehilangannya. Merasa sedih, marah, atau kecewa itu wajar. Menuliskan perasaanmu dalam jurnal atau berbicara dengan teman atau terapis tepercaya dapat membantumu mendapatkan ketenangan. Ingatkan dirimu bahwa keputusannya bukanlah cerminan harga dirimu.

Cobalah untuk mengambil pelajaran dari pengalaman tersebut. Banyak orang menemukan kekuatan dan keinginan baru dalam diri mereka setelah putus cinta. Terimalah setiap perkembangan pribadi yang terjadi. Ingatlah bahwa akhir dari sebuah hubungan seringkali merupakan awal dari peluang baru, baik secara emosional maupun dalam hidup.

Fokuslah membangun kepercayaan diri dan menjalani hidup yang Anda cintai. Kejar tujuan dan aktivitas yang membuat Anda bahagia tanpa bergantung pada orang lain. Seiring berjalannya waktu, izinkan diri Anda bertemu orang baru atau mencoba hal baru, tetapi hanya ketika Anda benar-benar siap.

Bacaan Terkait: 15 Tanda Anda Membuang-buang Waktu untuk Mencoba Mendapatkan Mantan Anda Kembali

Melindungi Kesejahteraan Mental & Emosional Anda

Merasa gelisah, "Akankah dia kembali?", mencoba memutuskan apakah akan berhubungan kembali dengan mantan, memulai kembali hubungan, atau membuat keputusan sulit untuk move on selamanya, semuanya bisa sangat menguras emosi. Sangat penting untuk melindungi kesehatan mental dan emosional Anda selama masa-masa ini.  

• Jangan berpegang pada harapan palsu: Terus-menerus memutar ulang pikiran, "Akankah dia kembali?", dalam benakmu membuatmu terjebak. Akui perasaanmu, tetapi teruslah melangkah maju. Xu menyarankan untuk menuliskan perasaan dan alasan putus cintamu, selama proses tanpa kontak, lalu kesampingkan pikiran-pikiran itu. Menulis jurnal seperti ini dapat membantumu melihat kenyataan dengan lebih jernih dan menghindari keputusan yang terburu-buru.
• Temukan permainan emosional: Waspadai perilaku manipulatif. Jika dia hanya menghubungi Anda saat bosan atau sedih, mengirimkan sinyal yang membingungkan, atau memainkan panas dan dingin permainan, itu tidak sehat. Pasangan yang sehat seharusnya bersikap tenang dan hormat, bukan memperlakukan Anda seperti permainan. Belajar mengenali pola-pola ini sangat penting untuk perlindungan diri Anda.
• Pilih sendiri: Apa pun yang dia lakukan atau putuskan, ingatlah bahwa kebutuhan Anda adalah prioritas utama. Anda berhak memprioritaskan penyembuhan dan kebahagiaan Anda. Jaga diri Anda dengan melakukan hal-hal yang membuat Anda merasa nyaman dan berdaya. Xu menekankan bahwa mengutamakan diri sendiri selama masa ini bukanlah hal yang egois, melainkan upaya untuk melindungi diri sendiri.

Mencari dukungan: Anda tidak harus melalui ini sendirian. Pertimbangkan terapi, kelompok dukungan, atau berbicara dengan teman dan keluarga untuk memproses perpisahan. Banyak orang merasa bahwa berbagi perasaan dan mendapatkan perspektif dari luar membantu mempercepat pemulihan. Para ahli mencatat bahwa membahas perpisahan atau menuliskannya dapat mencegah Anda terjebak dalam pola pikir yang tidak sehat.

Pertanyaan Umum

Final Thoughts

Pada titik ini, Anda memiliki seperangkat tanda, garis waktu, dan tindakan untuk menghadapi ketidakpastian. Pertanyaan "akankah dia kembali?" mungkin masih membayangi, tetapi kini Anda dapat menghadapi jawabannya, apa pun itu, dengan berbekal wawasan. Percayalah pada diri sendiri, carilah dukungan, dan jalani setiap hari. Entah dia kembali atau tidak, Anda akan keluar dari situasi ini dengan lebih kuat dan bijaksana. Ingat, bertanya "akankah dia kembali?" itu wajar, tetapi cobalah gunakan pertanyaan itu untuk mengarahkan energi Anda menuju pertumbuhan diri, alih-alih terjebak olehnya.

Apa yang Harus Dilakukan Saat Dia Menghilang dan Kembali

20 Tanda Mantan Anda Tidak Akan Pernah Kembali

Kenapa Pria Berhenti Mengirim Pesan Lalu Mulai Lagi? 12 Alasan Sebenarnya

Kontribusi Anda tidak merupakan sumbangan amal donasiIni akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan Anda informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.