Tidak Ada Kontak Dengan Seorang Narsisis – 7 Hal yang Dilakukan Narsisis Saat Anda Tidak Ada Kontak

Gejolak hubungan yang jungkir balik (baca: toksik) dapat mengganggu kondisi mental Anda, bahkan terkadang menyebabkan Anda mengalami kelelahan. Ketika Anda memutuskan untuk memutuskan hubungan dan tidak memulai kontak dengan seorang narsisis, mereka mungkin bereaksi dengan cara yang ekstrem yang mungkin tidak Anda duga. 

Seperti yang mungkin bisa Anda tebak, reaksi narsisis terhadap ketiadaan kontak sudah mendekati toksisitas, bahkan seringkali melewati batas itu. Ketika sumber validasi dan kekaguman mereka dipertanyakan, mereka merasa sangat sulit untuk menerima dan mengatasi kehilangan tersebut. 

Jika Anda memutuskan untuk tidak menghubungi seorang narsisis, mengetahui apa yang akan terjadi dapat membantu Anda menentukan langkah selanjutnya. Singkatnya, Anda harus memastikan untuk mematuhi aturan tanpa kontak dengan sungguh-sungguh, bahkan tidak melanggarnya untuk memperkuatnya. Mari kita lihat semua yang perlu Anda ketahui. 

Narsisis dan Aturan Tanpa Kontak

Hal pertama yang pertama, mari kita pahami apa itu aturan tanpa kontak Sesuai namanya, ini adalah saat Anda benar-benar memutus semua komunikasi dengan seseorang, dengan tujuan untuk melanjutkan hidup dan memulai perjalanan menuju penyembuhan. 

Meskipun definisinya cukup sederhana, eksekusinya tidak. Memutus kontak dengan seseorang yang sangat Anda sayangi mungkin tampak mustahil, tetapi itu satu-satunya cara untuk belajar hidup tanpa orang yang kini ingin Anda tinggalkan.

Ketika Anda tidak menggunakan kontak, narsisis bereaksi dengan cara yang tidak menyenangkan. Mereka akan menggunakan teknik pemaksaan yang beracun, memohon dengan putus asa, atau mencoba apa pun yang membantu mereka mendapatkan kembali kepuasan mereka. Berbicara tentang hal ini, psikolog Devaleena Ghosh sebelumnya memberi tahu Bonobology tentang cara berpikir kaum narsisis yang merusak.

Mereka memiliki rasa berhak yang aneh dan percaya bahwa dunia berutang sesuatu kepada mereka. Hal ini juga bisa menjadi penyamaran di mana mereka terombang-ambing antara sikap mementingkan diri sendiri yang mencolok dan sikap berpura-pura menjadi korban ketika mereka merasa diri mereka tak berdaya dan diperlakukan tidak adil dalam hidup. Mereka membutuhkan pujian dan penghormatan terus-menerus dari pasangan mereka setiap saat. Mereka mengharapkan perlakuan istimewa ke mana pun mereka pergi, dan mereka berharap pasangan mereka memenuhi semua kebutuhan mereka.

Dan ketika seseorang dengan rasa penting diri yang luar biasa muluk (sementara juga mengorbankan diri sendiri) ditolak perawatan dan perhatian yang biasa mereka dapatkan, jelas mengapa hal-hal yang dilakukan oleh para narsisis ketika tidak ada kontak yang dimulai dapat berbatasan dengan racun dan dapat merusak hubungan Anda. kesehatan mental.

Sangat penting juga untuk memastikan Anda menggunakan aturan tanpa kontak untuk alasan yang tepat. Ini bukan taktik untuk manipulasi, atau semacam balas dendam. Anda tidak boleh memutus hubungan dengan mereka dengan harapan memicu pola pikir kekurangan untuk merebut mereka kembali, dan Anda tidak boleh membiarkan mereka kembali ketika mereka akhirnya mulai memohon. 

Jika kamu menyerah, kamu memberi mereka kesempatan lain untuk menindasmu, seperti yang kamu tahu. Psikolog Pragati Sureka Sebelumnya, ia pernah berkata kepada Bonobology, "Seseorang yang menerima perilaku buruk apa pun sebenarnya justru mengipasinya. Jaksa tidak selalu sekuat atau sekuat yang mereka kira. Mereka hanya dibiarkan lolos begitu saja. Akibatnya, korban menanggung kelemahan mereka."

Bacaan Terkait: 9 Tips Ahli Tentang Cara Menghadapi Pasangan Narsisis

Hal-hal yang dilakukan narsisis saat tidak ada kontak yang dimulai bahkan mungkin membangkitkan empati dalam diri Anda, karena melihat mantan pasangan Anda terluka bukanlah hal yang mudah untuk dihadapi. Pada akhirnya, Anda harus mengingatkan diri sendiri tentang siapa mereka. bekas mitra. 

Jika ada buku aturan narsisis tanpa kontak, langkah pertama adalah membiasakan diri dengan apa yang mungkin terjadi. Mari kita lihat 7 hal yang dilakukan narsisis saat Anda tanpa kontak, agar Anda dapat memulai perjalanan menuju penyembuhan dan keluar dari hubungan yang beracun. 

7 Hal yang Dilakukan Narsisis Saat Anda Tidak Berkontak

"Orang narsisis sering bereaksi sangat buruk terhadap kritik. Mereka benar-benar tertutup terhadap kritik dalam bentuk apa pun, bahkan yang paling membangun sekalipun. Itu karena mereka merasa selalu benar dan lebih unggul dari Anda," ujar Devaleena kepada Bonobology. 

Ketika superioritas yang mereka rasakan dipertanyakan karena tidak ada kontak yang abadi (ya, tidak ada kontak memang seharusnya selamanya), mereka mulai bertindak. Dalam daftar 7 hal yang dilakukan narsisis ketika Anda tidak menghubungi mereka, Anda akan melihat bahwa reaksi mereka berkaitan erat dengan lima tahap kesedihan, yang cenderung ekstrem. Mari kita bahas:

1. Penolakan dan pelecehan

Ketika kamu memutuskan untuk memutuskan semua hubungan dengan seorang narsisis, pada dasarnya kamu mengatakan kepadanya, "Kamu tidak penting bagiku, dan kamu tidak akan mendapatkan perhatianmu dariku." Itu adalah sesuatu yang tidak bisa diterima oleh seorang narsisis. 

Akibatnya, mereka akan mengabaikan batasan Anda (seperti yang pernah mereka lakukan sebelumnya) dan sama sekali mengabaikan kemungkinan tidak berhubungan. Satu-satunya cara untuk mengatasi hal ini adalah dengan memperkuatnya dengan tidak menghubungi mereka dan memblokir mereka dari semua saluran komunikasi yang memungkinkan.

Sayangnya, seorang narsisis tanpa kontak mungkin akan melakukan pelecehan ketika penolakannya tidak membuahkan hasil. Mereka mungkin akan muncul di tempat kerja Anda, tempat-tempat yang sering Anda kunjungi, atau bahkan mungkin mulai mengganggu teman dan keluarga Anda untuk menghubungi Anda. 

2. Bagaimana narsisis bereaksi terhadap tidak adanya kontak: Keputusasaan pun terjadi

Dalam hampir semua kasus, seorang narsisis tanpa kontak akan mengandalkan suka pemboman dan upaya putus asa untuk mendapatkanmu kembali demi mendapatkan dosis perhatian yang sudah biasa mereka dapatkan. Jika kamu bertanya-tanya apakah mereka merindukanmu, mereka memang merindukanmu, tetapi tidak dengan cara yang sehat. Mereka menginginkan kembali pujian, cinta, dan kekaguman mereka, bukan kamu. Mereka jatuh cinta pada konsep dikagumi, bukan kamu. Mereka merindukan hubungan itu, bukan kamu. 

Akibatnya, Anda mungkin melihat mereka terobsesi dan memohon agar Anda kembali. Bersiaplah menerima hadiah mewah, upaya komunikasi yang sangat putus asa, dan membombardir Anda dengan apa yang disebut kebaikan. 

Penting untuk dipahami bahwa jika Anda mengalah, Anda hanya akan membiarkan mereka kembali untuk digunakan lagi. Menurut Psych Central, narsisis sering kali melakukan segala cara untuk mendapatkan Anda kembali, tetapi mengabaikan Anda saat Anda menunjukkan komitmen lagi. 

Bacaan Terkait: 21 Cara Mengetahui Anda Memiliki Suami Narsis

3. Kemarahan yang hebat adalah kemungkinan yang sangat nyata 

Dari semua hal yang dilakukan narsisis saat tidak ada kontak, hal ini mungkin yang paling mengancam keselamatan Anda. "Saat berdebat dengan pasangan narsisis, bersiaplah mereka akan mengatakan hal-hal yang provokatif dan kasar karena mereka memang ditakdirkan untuk melakukannya," kata psikolog Ridhi Golechha sebelumnya diceritakan pada Bonobology. 

Dalam situasi seperti ini, sangat penting untuk memiliki sistem pendukung yang siap. Pastikan seseorang di sekitar Anda yang dapat Anda percayai mengetahui situasi tersebut, sehingga Anda memiliki seseorang yang dapat diandalkan jika diperlukan. Tidak menghubungi seorang narsisis justru dapat membahayakan Anda, terutama karena mereka diperkirakan akan muncul di tempat kerja Anda. Bersiaplah untuk kemungkinan terburuk, pastikan Anda memiliki respons yang siap. 

4. Menjadi korban diri sendiri 

Demi mendapatkan simpati Anda dan orang lain, narsisis sering kali cenderung menunjukkan perilaku dan tingkah laku yang mengorbankan diri sendiri. Mereka akan mengarang situasi darurat untuk mendapatkan simpati Anda. Ini dikenal sebagai penyedot debu narsis dan merupakan taktik manipulasi umum yang digunakan oleh para narsisis untuk menarik Anda kembali ke dalam hubungan. 

Seperti yang telah kami sebutkan, reaksi narsisis terhadap ketiadaan kontak sudah mendekati toksisitas. Dalam situasi seperti itu, penting untuk diketahui bahwa tidak apa-apa untuk tidak merespons ketika mereka mengarang keadaan darurat atau mengklaim bahwa mereka membutuhkan Anda. Meskipun mudah dipahami bagaimana simpati dapat membuat Anda memutuskan untuk tidak menghubungi, narsisis sering kali memanfaatkan teknik ini untuk memikat Anda kembali. Simpati bukanlah tujuan awal mereka. 

5. Manipulasi dan gaslighting 

Manipulasi dan gaslighting adalah taktik umum yang akan Anda temui ketika Anda tidak berhubungan dengan narsisis. Dalam upaya untuk mendapatkan kembali superioritas atas Anda, mereka akan mencoba membalikkan keadaan dan meyakinkan Anda bahwa Andalah yang bersalah kepada mereka. 

Mereka akan menyebarkan rumor tentangmu, menggambarkanmu sebagai penjahat. Ketika diberi kesempatan, mereka akan menggambarkan realitas baru tentang pelecehan yang membuatmu mengambil langkah ini, dan realitas mereka seringkali akan menempatkan mereka sebagai korban. 

Ketika mereka meremehkan perasaan Anda dan menggambarkan realitas baru yang berbeda dari yang terjadi, itulah yang dikenal sebagai gaslighting. Seorang narsisis tanpa kontak sering kali menggunakan metode manipulasi beracun ini untuk menarik Anda kembali. 

Berbicara mengenai hal tersebut, psikolog Anita Eliza sebelumnya mengatakan kepada Bonobology, “Gaslighting dalam suatu hubungan, sederhananya, berarti perasaan dan realitas Anda disangkal oleh orang narsis. Beberapa pernyataan umum yang mereka gunakan adalah, "Berhentilah sensitif, kamu membesar-besarkan masalah," atau, "Kamu melebih-lebihkan, itu tidak terjadi seperti itu," "Kamu bereaksi berlebihan, kamu butuh bantuan."

6. Mereka mungkin menemukan orang lain

Menurut Psychology Today, tidak butuh waktu lama bagi seorang narsisis untuk pulih dari putus cinta. Mungkin tidak terasa lama ketika mereka terobsesi dan membombardir Anda dengan cinta mereka, tetapi pada akhirnya, mereka perlu mendapatkan kepuasan dari suatu tempat. 

Seorang narsisis tanpa kontak mencari orang lain sementara mereka juga mengejar apa yang pernah mereka miliki denganmu. Mereka tidak butuh waktu lama untuk pulih dari putus cinta, karena keyakinan mereka bahwa mereka lebih unggul darimu benar-benar membuat mereka mustahil menganggap hal ini sebagai penolakan. 

Ini juga bukan soal mereka yang sedang move on. Mereka cenderung memandang hubungan sebagai sarana untuk mencapai tujuan, dan tujuan mereka adalah memenuhi kebutuhan akan perhatian dan kekaguman. Mereka tidak terlalu peduli dari mana asalnya. Selama ego mereka terpuaskan, dahaga mereka pun terpuaskan. 

Bacaan Terkait: Empati Vs Narsisis – Hubungan Beracun Antara Seorang Empati dan Seorang Narsisis

7. Mereka mungkin juga memberi Anda tanpa kontak 

Karena ego mereka yang tinggi tidak bisa menerima kenyataan bahwa Andalah yang menolak mereka, mereka mungkin akan meremehkan pentingnya Anda dalam hidup mereka dan memutus komunikasi dengan Anda juga. Dalam kasus seperti itu, Anda akan melihat mereka memberi tahu orang lain bahwa Anda memang tidak pernah berarti dalam hidup mereka sejak awal dan bahwa mereka tidak terlalu peduli. 

Tindakan-tindakan tersebut bermula dari keyakinan bahwa mereka lebih unggul dari Anda dan bahwa Anda tidak berhak mengendalikan keputusan Anda. Anda mungkin pernah melihat superioritas yang mereka rasakan saat berdebat dengan seorang narsisisNarsisis tanpa kontak membuat dirinya percaya bahwa Anda memutus kontak dengan mereka karena mereka diizinkan Anda melakukannya, dan itulah realitas yang akan mereka pilih untuk dipercayai.

Setelah mengetahui apa yang dilakukan narsisis ketika tidak ada kontak, semoga Anda berada dalam posisi yang lebih baik untuk menghadapi badai ini. Apa pun yang terjadi, pahamilah bahwa perjuangan berat ini sama sekali tidak menyisakan ruang untuk keraguan. Setelah Anda memutuskan apa yang harus dilakukan, pastikan Anda menindaklanjutinya. 

Jika Anda saat ini sedang berusaha melepaskan diri dari hubungan yang penuh kekerasan dengan seorang narsisis dan membutuhkan bantuan, Bonobology panel konselor berpengalaman dapat membantu melukis jalan menuju pemulihan. 

Pertanyaan Umum (FAQ)

8 Masalah Umum “Pernikahan Narsistik” dan Cara Mengatasinya

Berkencan dengan Seorang Narsisis? Inilah Tanda-tandanya dan Bagaimana Hal Itu Mengubah Anda

Cara Membuat Seorang Narsisis Sengsara – 13 Hal yang Harus Dilakukan

Kontribusi Anda tidak merupakan sumbangan amal donasiIni akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan Anda informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.

Lihat Proses Editorial Kami

Temui Dewan Peninjau Kami

Bagikan Umpan Balik

Apa tanggapan Anda?

×

Bermanfaat Laporkan Kesalahan Lainnya

Kirim