"Pernikahan Jarak Jauh Merusak Ikatan Kita"—Pakar Menyarankan Apa yang Harus Dilakukan

Saya sangat mencintai istri saya, tetapi pernikahan jarak jauh kami telah merusak ikatan kami. Saya Sanjay, telah menikah dengan seorang wanita hebat selama setahun, yang saya temui saat kami berdua sedang menempuh pendidikan magister. Kami bekerja di berbagai kota di AS sekarang, dan jarak ini telah menciptakan keretakan di antara kami, mengancam masa depan kami bersama.

Semuanya berawal ketika saya memutuskan untuk menjadi wirausahawan. Bekerja untuk orang lain tidak membuat saya bersemangat dan saya tidak bisa membayangkan diri saya melakukannya seumur hidup. Di sisi lain, istri saya, Ashna, lebih cenderung meniti karier di perusahaan. Saya tahu saya harus mengorbankan banyak hal seperti liburan, berkumpul dengan teman, dan kehidupan sosial, dalam jangka pendek agar sukses dalam usaha saya, dan dia tidak nyaman dengan gagasan itu.

Meskipun tahu hal ini, saya melamarnya dan dia menerimanya. Saya mencoba membujuknya untuk mendukung ide tersebut dan meyakinkannya untuk membantu usaha saya, tetapi dia belum siap. Kami pikir kami akan menemukan cara untuk mengatasi masalah ini setelah kami mulai hidup bersama. Namun, ternyata tidak berjalan sesuai harapan kami dan sekarang kami sedang berjuang untuk menemukan cara agar pernikahan kami tetap langgeng.

Pernikahan Jarak Jauh Selalu Menjadi Rencana Bagi Kami

Sebelum pernikahan kami, kami sempat ragu untuk melanjutkannya atau tidak karena kami adalah orang-orang yang sangat berbeda dan hanya memiliki sedikit kesamaan. kehidupan setelah pernikahan Pernikahan kami tidak akan berlangsung tradisional atau sederhana, kami sudah tahu itu. Kami berasal dari latar belakang dan negara bagian yang sangat berbeda di India. Sistem nilai kami juga berbeda. Namun, kami tidak pernah berbagi kekhawatiran ini satu sama lain dan tetap melanjutkan pernikahan, berpikir bahwa kegelisahan sebelum pernikahanlah yang menyebabkan keraguan ini menyusup dan cinta kami akan terus berjalan.

Kami juga tahu bahwa setelah pernikahan, kami akan bekerja di kota yang berbeda karena kendala visa. Awalnya, istri saya berusaha keras untuk meningkatkan komunikasi dan pemahaman di antara kami. Namun, saya tidak membalasnya karena saya hanya fokus pada karier. Saya gagal memahami bahwa pernikahan juga membutuhkan kerja keras, dan inilah awal dari keretakan ikatan kami.

Bacaan Terkait: 35 Panjang-Jarak Aktivitas Hubungan Untuk Mempererat Hubungan

Namun kami tidak mampu mengatasinya dan masalah pernikahan jarak jauh mulai muncul

Sepanjang perjalanan, aku menyakitinya dengan mengatakan beberapa hal jahat, yang seharusnya tidak pernah kulakukan. Aku sering menunjukkan perbedaan kami dan mengejek pilihan gaya hidupnya. Selain itu, kami juga... masalah pernikahan dan keuangan Saat itu saya masih dalam proses mendirikan usaha saya. Kami mencoba bertemu langsung setiap 1-2 bulan, namun, masalah hubungan jarak jauh tetap menghantui kami, bahkan di masa-masa kami bersama. Kini situasinya semakin memburuk, karena kurangnya komunikasi, dan menghadapi masalah pernikahan jarak jauh semakin sulit.

Bacaan Terkait: Harus ada banyak kejujuran agar hubungan jarak jauh berhasil

Istriku tidak bahagia dan ingin berpisah

Istri saya memberi tahu saya hampir sebulan yang lalu bahwa ia mengalami depresi dan sedang berkonsultasi dengan terapis. Ia juga mengatakan bahwa pernikahan kami adalah penyebab utama depresinya dan ia ingin kami berpisah. Ia bilang ia tidak punya apa-apa lagi untuk diberikan kepada hubungan ini. Berbicara kepada saya atau keluarga saya seperti sebuah kewajiban dan ia tidak ingin berada dalam situasi ini lagi.

Namun, saya pikir karena kami belum benar-benar hidup bersama, sebaiknya kami memberi lebih banyak waktu dan saling memberi kesempatan lagi. Saya sudah bilang padanya bahwa saya bersedia melakukan apa pun yang dia inginkan demi pernikahan ini bahagia, tetapi dia bersikeras bahwa itu tidak ada gunanya, karena dia sudah tidak ingin bersama saya lagi. Saya sudah meminta waktu lagi, tetapi sepertinya dia tidak mau mengalah. Meskipun dia mengerti bahwa usaha harus dilakukan dari kedua belah pihak, dia merasa tidak sanggup lagi.

Aku bersedia berubah dan membuatnya ingin kembali

Saya bersedia berubah dan mencari cara untuk membuatnya berhenti merasa tidak bahagia. Saya ingin memastikan untuk melakukan obrolan video dengannya setiap hari agar saya bisa memberinya perhatian penuh. Dia sudah sering mengeluh tentang hal itu sebelumnya. Saya juga mempertimbangkan untuk mengambil cuti kerja beberapa minggu untuk tinggal bersamanya. Saya rasa pernikahan kami sangat membutuhkannya. Untuk membantunya mengatasi kecemasannya dalam hubungan jarak jauh, saya akan memastikan untuk tidak bereaksi buruk meskipun dia melontarkan komentar sinis. Saya akan mengatasi kemarahannya alih-alih melampiaskannya padanya. Jika keadaan menjadi sangat buruk dalam pertengkaran, saya akan menyetujui apa pun yang dia katakan dan tidak akan berdebat dengannya.

Namun, saya tidak yakin bagaimana dia akan merespons karena dia sangat membenci saya. Bagaimana saya bisa kembali ke jalur yang benar dalam pernikahan saya? Bagaimana saya bisa mengembalikan harapan dalam benaknya bahwa kami masih bisa bekerja sama dalam hubungan kami dan bahagia?

5 Tips Pernikahan Jarak Jauh dari Terapis Kami

Konselor Prachi Vaish menawarkan wawasan dan nasihat hubungan jarak jauhnya untuk pasangan yang sedang bersedih ini. Ia berkata:

Kalian berdua memang sedang mengalami masa sulit dalam pernikahan kalian, dan saya bisa memahami sakit hati yang kalian berdua alami. Namun, kabar baiknya adalah kalian berdua sedang mengambil langkah-langkah dengan cara kalian masing-masing untuk memperbaiki keadaan. Pertama, mari kita bicara tentang istri kalian. Wajar jika dia memiliki beberapa ekspektasi ketika kalian menikah, tentang waktu yang akan kalian habiskan bersama atau tentang ikatan yang akan kalian jalin, dan tampaknya ekspektasi tersebut tidak terpenuhi.

Saya mengerti bahwa Anda sedang fokus pada karier dan itu menyita banyak waktu dan energi. Anda juga benar ketika berpikir bahwa mungkin Anda berdua seharusnya membahas hal ini lebih awal. Tapi apa yang sudah terjadi ya sudah terjadi, jadi daripada melihat ke belakang, kita lihat ke depan, oke? Berdasarkan keadaan Anda, saya rasa tips pernikahan jarak jauh berikut akan sangat membantu:

Bacaan Terkait: Cara Memiliki Kesuksesan Panjang-Jarak Hubungan

1. Berkomitmen untuk berkomunikasi secara terbuka dan jujur

Saya sarankan Anda mengubah perspektif tentang cara terbaik menghadapi masalah pernikahan jarak jauh. Saya sarankan untuk tidak menyetujui apa pun yang dikatakan istri Anda untuk menghindari pertengkaran. Jika Anda hanya mengatakan, "Ya, kamu benar" untuk semua hal, Anda mungkin terkesan menggurui atau seolah-olah Anda hanya ingin dia berhenti mengganggu Anda. Jangan takut untuk berdiskusi secara mendalam tentang perasaan Anda yang sebenarnya.

Komunikasi adalah tulang punggung hubungan yang sehat, tetapi menjadi lebih krusial lagi ketika Anda mencoba mencari cara agar pernikahan jarak jauh berhasil. Pastikan untuk berbagi sisi baik dan buruk hari Anda, perasaan Anda, dan kekhawatiran apa pun yang mungkin Anda miliki. Hindari memendam emosi karena perasaan yang belum terselesaikan dapat memburuk seiring waktu. Ingat, semakin dia bisa terbuka kepada Anda, semakin dekat dia dengan Anda. Memang butuh waktu, sejujurnya, tetapi jika Anda melakukannya dengan benar, hasilnya akan sepadan. Semoga sukses!  

Pro tip: Salah satu cara sederhana untuk membina komunikasi terbuka Dalam pernikahan jarak jauh, ada baiknya menjadwalkan "kontak" secara berkala. Gunakan ini sebagai kesempatan untuk mengekspresikan emosi tanpa menghakimi, membicarakan masalah yang sedang terjadi secara konstruktif, dan juga merayakan kemenangan-kemenangan kecil dalam hubungan Anda.

2. Prioritaskan waktu berkualitas, bahkan secara virtual

Anda perlu memahami bahwa menginvestasikan waktu dan upaya dalam hubungan Anda tidak perlu dianggap sebagai tanggung jawab atau "hal yang harus dilakukan" saat Anda sibuk. Waktu yang Anda habiskan dalam hubungan Anda perlu menjadi pelepas stres, sesuatu yang membangkitkan semangat Anda saat Anda terpuruk dan lelah.

Ia seharusnya bertindak sebagai penyangga yang semakin kuat seiring waktu dan dapat memberi Anda dukungan yang Anda butuhkan di masa-masa sulit. Hal yang sama juga berlaku untuk istri Anda. Sendirian saat menjalin hubungan bisa menjadi hal yang paling menyakitkan dan mungkin itulah yang ia rasakan. Penangkal sempurna untuk hal itu adalah menghabiskan waktu berkualitas bersama-sama. 

Pro tip: Rencanakan "kencan malam" atau sisihkan waktu untuk interaksi yang bermakna di mana Anda tidak hanya berbicara tetapi secara aktif terlibat dengan pikiran, emosi, dan perasaan satu sama lain.

3. Tangani konflik secara langsung

Dari apa yang Anda ceritakan, menghindari masalah yang sudah ada dalam hubungan Anda bahkan sebelum menikah telah berkontribusi pada masalah pernikahan jarak jauh Anda. Oleh karena itu, saran terpenting dalam hubungan jarak jauh yang bisa saya berikan adalah berusaha untuk memutus pola tersebut. Anda harus menemukan cara untuk mengatasi konflik dan perbedaan pendapat saat muncul, dengan berfokus sepenuhnya pada masalah yang ada tanpa membiarkan beban perselisihan masa lalu mengganggu. 

Pro tip: Membuat strategi resolusi konflik Anda berdua sepakat untuk berfokus pada cara mengelola komunikasi saat emosi memuncak. Ini bisa mencakup penggunaan pernyataan "saya", menghindari generalisasi seperti "kamu selalu" atau "kamu tidak pernah", beristirahat sejenak saat emosi memuncak, atau mempraktikkan mendengarkan secara reflektif, di mana masing-masing pasangan mengulangi apa yang dikatakan pasangannya untuk memastikan pemahaman.

Bacaan Terkait: 18 Hal yang Perlu Diketahui Sebelum Memulai Panjang-Jarak Hubungan

4. Tetapkan ekspektasi yang jelas untuk masa depan

Salah satu kiat paling efektif untuk hubungan jarak jauh adalah mengelola ekspektasi secara efektif dan realistis. Dulu, istri Anda pernah kecewa karena ia berharap Anda membalas usahanya agar pernikahan jarak jauhnya berhasil, atau karena Anda tidak ada untuknya saat ia mengharapkannya. Ekspektasi yang tidak terpenuhi inilah yang menjadi inti keputusannya untuk berpisah. Setelah Anda memahami bahwa pernikahan membutuhkan usaha dan siap melakukan bagian Anda, penting untuk mengomunikasikannya kepadanya, tetapi di saat yang sama, jangan terlalu berkomitmen.

Saya kembali ke poin Anda tentang menyetujui semua yang dia katakan hanya demi menjaga perdamaian—tidak hanya bisa membuat Anda tampak tidak jujur, tetapi juga tidak berkelanjutan dalam jangka panjang. Jadi, luangkan waktu untuk introspeksi tentang apa yang secara realistis dapat Anda tawarkan sebagai pasangan, untuk seminggu, sebulan, atau bahkan setahun, tetapi juga untuk sisa hidup Anda. Kemudian, komunikasikan dengan istri Anda untuk menetapkan ekspektasi yang jelas dan tujuan berdasarkan pada apa yang Anda inginkan, apa yang dia inginkan, dan apa yang kalian berdua mampu tawarkan. 

Pro tip: Menetapkan tujuan atau jadwal spesifik dapat membantu meringankan stres hubungan jarak jauh. Diskusikan kunjungan, rencana relokasi potensial, atau pencapaian penting yang akan membantu mengatasi jarak. 

5. Cari bantuan profesional bersama-sama

Bisakah hubungan jarak jauh berhasil? Tentu saja bisa jika kedua pasangan menavigasi situasi rumit ini dengan terampil dan selaras satu sama lain. Namun, ketika ada masalah pernikahan jarak jauh yang sudah ada sebelumnya, menemukan ritme yang tepat bisa jadi sulit. Jika meskipun telah mempraktikkan semua kiat hubungan jarak jauh yang disebutkan di atas, Anda gagal mencapai titik temu, berkonsultasi dengan profesional dapat membantu. 

Banyak terapis dan konselor menawarkan sesi terapi jarak jauh, sehingga memudahkan mereka yang menjalani terapi jarak jauh untuk mencari bantuan. Bekerja sama dengan profesional terlatih dapat membantu setiap pasangan merasa didengarkan dan didukung dalam menemukan solusi. Jika Anda ingin menjajaki opsi ini, terapis yang terampil dan berpengalaman di Panel Bonobologi di sini untuk Anda. 

Final Thoughts

Masalah dan tantangan selalu ada dalam setiap hubungan, dan pernikahan jarak jauh pun tak terkecuali. Namun, dengan pendekatan yang tepat—yang berfokus pada komunikasi, waktu berkualitas, penyelesaian konflik, dukungan profesional, dan perencanaan masa depan—Anda dapat memperkuat ikatan dan mengatasi masalah yang dihadapi, bahkan dari kejauhan. Kuncinya adalah mengingat bahwa pernikahan membutuhkan usaha dan bersedia berjuang demi pasangan Anda. 

Saya menjalani hubungan jarak jauh dengan seorang wanita yang lebih tua dan sudah menikah, tetapi apakah itu cinta?

Masalah dalam Pernikahan Jarak Jauh

Bagaimana Cara Membuat Hubungan Jarak Jauh Berhasil?

Kontribusi Anda tidak merupakan sumbangan amal donasiIni akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan Anda informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.