Perpisahan biasanya merupakan pertanda perceraian dan menandakan berakhirnya pernikahan Anda. Tak perlu dikatakan lagi, perpisahan bisa menjadi fase yang melelahkan secara emosional dan membuat Anda diliputi emosi yang saling bertentangan. Namun, perpisahan bukan berarti jalan buntu yang tak bisa kembali. Mengetahui cara membangun kembali pernikahan Anda selama perpisahan dapat memberi Anda kesempatan untuk kembali menjalin hubungan dengan pasangan.
"Ada tanda-tanda yang jelas bahwa suami saya yang berpisah masih mencintai saya. Bagaimana saya bisa membangun jembatan dan menyelamatkan pernikahan saya?" "Saya dan istri saya memang berpisah, tetapi kami berdua berharap bisa memperbaiki hubungan kami." Jika Anda dan pasangan pernah merenungkan dan mempertanyakan hal-hal ini, masih ada harapan bagi Anda.
Dalam artikel ini, psikolog konseling Kavita Panyam (Magister Psikologi dan afiliasi internasional dengan American Psychological Association), yang telah membantu pasangan mengatasi masalah hubungan mereka selama lebih dari dua dekade membantu kita melihat cara membangun kembali pernikahan Anda selama perpisahan sehingga Anda tidak berakhir menyerah pada banyak hal selagi masih ada kesempatan.
Bisakah Saya Menyelamatkan Pernikahan Saya Selama Perpisahan?
Daftar Isi
Jalan untuk membangun kembali pernikahan Anda tidak akan mudah atau sederhana, tetapi dengan upaya yang konsisten, Anda dapat mewujudkannya. "Bisakah saya menyelamatkan pernikahan saya selama perpisahan?" Jika Anda sering merenungkan pertanyaan ini, Anda akan merasa tenang mengetahui bahwa ada peluang bagus untuk menyelamatkan dan membangun kembali pernikahan bahkan setelah Anda dan pasangan berpisah. Anda belum bercerai, jadi belum ada yang pasti.
Oleh karena itu, untuk memperjuangkan pernikahan Anda setelah berpisah, pertama-tama Anda perlu melihat dan menelaah alasan-alasan yang membuat Anda dan pasangan berpisah. Apakah pernikahan Anda penuh kekerasan? Apakah Anda menikah dengan seorang narsisis? Apakah Anda seorang narsisis? Apakah Anda seorang pasangan yang kasar? Apakah ada masalah penyalahgunaan zat atau kecanduan? Perselingkuhan? Pola asuh yang tidak berfungsi? Kekerasan terhadap anak?
Biasanya, bukan hanya satu faktor saja yang menyebabkan pasangan berpisah, tetapi ketika sebuah pernikahan dipenuhi dengan kecenderungan beracun seperti itu, satu faktor yang konsisten dapat berdampak buruk.
Jika Anda telah mengalami toksisitas atau terjebak dalam hubungan yang tidak sehat dalam waktu yang lama, berpisah dan meninggalkannya menjadi alternatif yang lebih tepat daripada rekonsiliasi. Ketika pernikahan tidak sehat dan Anda telah memutuskan untuk meninggalkannya, menghidupkan kembali hubungan yang toksik itu hanya akan membawa Anda ke jurang kehancuran.
Pertanyaan "bisakah saya menyelamatkan pernikahan saya selama perpisahan dan bagaimana caranya?" bukanlah untuk orang-orang yang berada dalam pernikahan yang tidak sehat, beracun, atau penuh kekerasan. Membangun kembali pernikahan selama perpisahan hanya dapat dilakukan dalam kasus pernikahan yang fungsional yang mungkin telah terdampak oleh masalah-masalah tertentu atau di mana kedua pasangan berada dalam perilaku yang fungsional dan tidak lagi fungsional.
Pernikahan semacam itu bisa saja menjadi disfungsional sementara karena masalah keuangan, masalah kesehatan, anak-anak, perbedaan spiritual, campur tangan mertua, perselisihan sosial, dan sebagainya. Dalam situasi seperti ini, ya, Anda bisa menyelamatkan pernikahan Anda selama perpisahan.
Masa perpisahan bisa menjadi pabrik perombakan di mana Anda memperbaiki diri dan kembali segar, menjadi pribadi yang fungsional. Selain tetap berharap selama perpisahan, Anda juga harus siap melakukan upaya yang diperlukan agar pernikahan Anda berhasil untuk kedua kalinya.
Perpisahan tidak seharusnya dianggap sebagai garasi tempat Anda membuang masalah Anda dan kembali bersamaJika Anda ingin memanfaatkan masa perpisahan sebagai kesempatan untuk menyelamatkan ikatan pernikahan, Anda harus berusaha mengubah ucapan, tindakan, dan perilaku Anda agar dapat kembali dan mencoba dengan sungguh-sungguh dan jujur.
Hanya karena kalian berdua berhasil melewati perpisahan akibat pernikahan dan memutuskan untuk mencoba lagi, bukan berarti semuanya akan indah selamanya. Kalian baru saja mengambil langkah pertama untuk membangun kembali hubungan, dan penting untuk mengetahui rencananya sebelum terjun langsung. Mari kita lihat cara membangun kembali pernikahan kalian selama perpisahan, agar kalian tidak membiarkan miskomunikasi dan harapan yang diingkari menghalangi lagi.
Bacaan Terkait: Daftar Periksa Pemisahan Sidang – Yang Harus dan Tidak Boleh Dilakukan
Cara Membangun Kembali Pernikahan Anda Selama Perpisahan: 13 Tips
Dengan asumsi bahwa Anda berada dalam hubungan fungsional yang tidak berhasil karena suatu alasan, kesadaran bahwa Anda ingin mencobanya lagi dapat membuat Anda gelisah dengan keinginan untuk mengambil langkah-langkah segera dan konkret untuk memperbaiki keadaan dan perbaiki pernikahanmu yang rusak.
Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana cara mendapatkan kembali suami Anda setelah berpisah. Atau terpaku pada apa yang bisa Anda lakukan untuk menunjukkan kepada istri Anda bahwa Anda mencintainya dan ingin kembali bersama. Namun, kembali bersama sebelum waktunya tidak akan ada gunanya. Studi mengklaim bahwa dari pasangan yang berpisah, 13% akhirnya berdamai.
Mungkin terdengar suram pada awalnya, tetapi ketika Anda tahu cara memperjuangkan pernikahan Anda saat berpisah, Anda meningkatkan peluang untuk berada dalam 13% itu. Untuk memulihkan ikatan pernikahan Anda, Anda harus siap melakukan pekerjaan dasar untuk mengatasi masalah yang mendasarinya. 13 tips tentang cara membangun kembali pernikahan Anda selama perpisahan ini akan membantu Anda melakukannya:
1. Untuk menghidupkan kembali pernikahan setelah perpisahan, identifikasi masalah inti
Entah pasangan Anda telah meninggalkan pernikahan atau Anda sendiri, atau Anda berdua telah memutuskan untuk beristirahat sejenak, jangan terburu-buru mengakhiri perpisahan. Luangkan waktu untuk merenung dan mengatasi masalah Anda. Pikiran, ucapan, dan perilaku Anda harus berubah agar Anda dapat mengatasi masalah yang awalnya memisahkan Anda dan agar pernikahan Anda dapat berhasil.
Jangan biarkan pikiran dan emosi seperti "Kami saling mencintai dan tak bisa hidup tanpa satu sama lain" atau "Kami punya anak dan tak ingin menyia-nyiakan kehidupan yang telah kami bangun bersama" mengendalikan keputusan Anda untuk kembali bersama sebelum waktunya. Anda sudah tahu hal-hal ini, namun ada sesuatu yang menyebabkan Anda berpisah. Seiring berjalannya waktu, masalah yang sama akan muncul. kebencian dalam pernikahan Anda.
Jadi, luangkan waktu untuk setidaknya mengidentifikasi "sesuatu" yang tidak akan disembunyikan. Apa masalah berulang yang selalu menghantui Anda? Apa masalah dalam pernikahan Anda yang akhirnya memecah belah hubungan Anda berdua?
Kecuali Anda mengidentifikasi masalah inti, entah itu komunikasi, keuangan, atau masalah dalam cara Anda berdua mengungkapkan cinta, Anda mungkin akan kembali ke pola yang sama seiring waktu dan mendapati diri Anda berdiri di persimpangan jalan perpisahan lagi. Jika Anda mengabaikan pasangan selama perpisahan, berharap waktu dan jarak akan menyembuhkan semua luka secara ajaib, segalanya tidak akan berjalan baik ketika Anda akhirnya menyadari bahwa Anda masih belum tahu mengapa Anda begitu tidak cocok bahkan setelah berbulan-bulan berpisah.
2. Rahasia menjaga harapan saat perpisahan: Buatlah keputusan terlebih dahulu
Setelah Anda punya waktu untuk merenungkan masalah Anda, tentukan apa yang Anda inginkan. Apakah Anda ingin bertahan dalam pernikahan atau mengakhirinya? Sampaikan dengan sangat jelas, jangan berlama-lama atau berdiam diri di tengah jalan. Keragu-raguan dapat menyebabkan banyak kecemasan dan depresi.
Sekali lagi, masalah yang menyebabkan Anda berpisah harus menjadi faktor dalam keputusan ini. Apakah pernikahan Anda beracun? atau tidak sehat? Atau apakah itu karena pasang surut kehidupan pernikahan yang biasa terjadi dan merusak ikatan Anda?
Orang-orang yang fungsional dengan masalah sesaat dapat mengatasi masalah dan perbedaan mereka. Di sisi lain, pernikahan yang disfungsional tidak dapat dipertahankan dalam jangka panjang. Setidaknya, hal ini akan berdampak pada salah satu atau kedua pasangan.
Benar-benar tak terbantahkan bahwa Anda memiliki pandangan realistis tentang apakah menyelamatkan pernikahan Anda layak dan apakah itu sesuatu yang benar-benar Anda inginkan untuk diri sendiri. Bukan demi anak-anak atau masyarakat, tetapi karena Anda sungguh-sungguh yakin ikatan Anda dapat dipupuk menjadi kemitraan yang memperkaya dan memuaskan.
Setelah Anda memutuskan untuk menghidupkan kembali pernikahan setelah perpisahan, Anda sekarang harus mulai membangun fondasinya. Langkah pertama untuk itu adalah berkomunikasi dengan pasangan selama perpisahan, seperti yang akan kami bahas di poin berikutnya.
Bacaan Terkait: Pernikahan yang Rusak – 6 Tanda dan 12 Tips untuk Menyelamatkannya
3. Komunikasikan keinginan Anda untuk rekonsiliasi
Jika Anda mendapati diri Anda terburu-buru kembali ke pasangan Anda karena Anda takut mereka akan melupakan Anda atau perceraian akan terjadi, tetapi Anda ingin berikan pernikahan itu kesempatan lagiHubungi mereka dan sampaikan keinginan Anda untuk berdamai. Tergantung seberapa tegang atau sopannya situasi, Anda bisa menulis surat atau berbicara dengan mereka untuk memberi tahu mereka bahwa Anda sedang mengatasi masalah dan butuh waktu, tetapi ingin memberi kesempatan kedua pada pernikahan Anda.
Saat berkomunikasi dengan pasangan saat berpisah, jagalah pembicaraan pada intinya. Jangan membahas detailnya. Pada saat yang sama, dorong mereka untuk melakukan hal yang sama. Penting bagi pasangan Anda untuk bersedia mengatasi masalahnya sendiri agar Anda memiliki harapan untuk membangun kembali pernikahan. Jadi, berada di halaman yang sama juga penting.
Jika mereka tidak segera merespons, jangan menjadi tidak sabar. Berkutat pada pikiran-pikiran seperti, "Bagaimana caranya agar suamiku merindukanku selama perpisahan?" atau "Bagaimana caranya agar istriku tahu betapa aku mencintainya?" hanya akan membangkitkan perilaku yang tidak sehat.
4. Tanyakan pada diri Anda sendiri, pernikahan seperti apa yang Anda inginkan
Setelah Anda memutuskan untuk tetap bersama dan menjalani pernikahan yang sukses, tanyakan pada diri sendiri, pasangan atau pernikahan seperti apa yang Anda inginkan. Anda ingin menjadi pasangan seperti apa? Memperjuangkan pernikahan Anda saat berpisah juga berarti introspeksi dan memahami apa yang Anda cari dari hubungan ini.
Sekadar menyimpan harapan selama perpisahan mungkin tidak cukup. Anda juga harus menunjukkan kepada pasangan bahwa Anda kini menjadi versi diri Anda yang lebih diinginkan. Anda tentu tidak ingin kembali pada hal yang sama yang menyakiti Anda, bukan? Demikian pula, pasangan Anda juga menginginkan perbaikan, atau sesuatu yang menjanjikan pertumbuhan yang positif.
Jelas, ada sesuatu yang tidak beres dalam pernikahan Anda dan itulah yang membuat Anda berpisah. Jadi, evaluasilah bagaimana Anda telah berkembang selama menikah dengan pasangan Anda. Bagaimana pasang surut kehidupan telah mengubah Anda? Dan bagaimana Anda ingin membuatnya berbeda kali ini? Tuliskan poin-poin ini, agar Anda memiliki catatan yang siap kapan pun Anda dan pasangan memutuskan untuk membahas cara membangun kembali pernikahan Anda selama perpisahan.
5. Cari bantuan
Jika Anda tidak dapat menemukan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini, selalu disarankan untuk mencari bantuan. Anda dan pasangan dapat mempertimbangkan untuk berkonsultasi terapi pasangan dan berkonsultasilah dengan konselor untuk menemukan cara beralih ke arah yang baru. Jika Anda orang yang spiritual, Anda bahkan dapat meminta bimbingan dari pemimpin gereja atau pendeta. Demikian pula, Anda juga dapat meminta penatua keluarga untuk menengahi dan membantu Anda dan pasangan membangun kembali pernikahan selama perpisahan.
Saat mencari bantuan, Anda berdua harus sependapat mengenai media yang dipilih. Misalnya, jika Anda religius dan pasangan Anda tidak, menemui pemimpin spiritual atau agama bersama mungkin bukan ide terbaik. Dalam hal ini, sebaiknya pilih cara yang lebih netral seperti mencari bantuan dari konselor sebagai pasangan, dan Anda dapat mencari bimbingan spiritual secara terpisah.
Penting juga untuk tidak mengubah sesi-sesi ini menjadi adu argumen di mana kalian saling mengorek-orek masa lalu dan saling melemparnya. Jangan saling menyalahkan atau mengumbar aib di depan umum. Kapan pun kalian tergoda untuk melakukan itu, ingatkan diri sendiri bahwa kalian di sini untuk memperjuangkan pernikahan kalian setelah berpisah, bukan untuk saling bertengkar.
Jika Anda mencari bantuan, Bonobology panel terapis berpengalaman dapat membantu melukis jalan menuju pernikahan harmonis yang Anda dambakan.
6. Membangun kembali kepercayaan
Untuk memperjuangkan pernikahan Anda setelah berpisah, membangun kembali kepercayaan menjadi sangat penting. Apa pun alasan perpisahan Anda, kepercayaan tersebut kemungkinan besar telah tercoreng. Tentu saja, jika Anda berpisah karena perselingkuhan salah satu pasangan, rekonsiliasi dan membangun kembali kepercayaan bisa menjadi proses yang panjang dan sulit. Anda tidak boleh terburu-buru.
Luangkan waktu untuk pulih, baik secara individu maupun bersama. Selama masa ini, jangan membuat daftar panjang atau terus-menerus menyalahkan pasangan atas kesalahannya. Itu tidak akan ada gunanya. Sekalipun Anda mengingatkan mereka tentang kesalahannya 100 kali dan mereka meminta maaf setiap kali, memikirkan pengkhianatan mereka akan selalu menyakiti Anda. Begitu pula sebaliknya.
Sebaliknya, kedua pasangan perlu membangun kepercayaan mereka melalui tindakan. Misalnya, jika masalah minum salah satu pasangan merupakan inti dari pernikahan, maka mereka dapat berhenti minum alkohol sebagai langkah awal untuk membangun kembali kepercayaan. Jika masalahnya adalah kecanduan, bergabung dengan AA dapat menjadi langkah yang menggembirakan ke arah yang benar.
Jika Anda berselingkuh dengan rekan kerja atau sebaliknya, berganti pekerjaan dapat membuka peluang bagi membangun kembali kepercayaan dalam pernikahan. Keputusan tentang apa yang perlu dilakukan harus dicapai secara bersama-sama, dan kedua pasangan harus bersedia sedikit mengalah, menyesuaikan diri dan memperbaiki cara mereka.
Bacaan Terkait: Bagaimana Saya Menemukan Rumah Baru Setelah Perpisahan Saya
7. Jadilah fungsional sebagai pasangan
"Kami menjalani hidup masing-masing, dan hanya berbagi kabar jika benar-benar diperlukan," ujar Damian kepada kami, menceritakan apa yang menyebabkan perpisahan dari istrinya. "Setelah kami menyadari selama masa perpisahan bahwa kami sangat peduli satu sama lain dan telah menganggap remeh satu sama lain, kami menyadari bahwa kami perlu memberikan lebih banyak upaya pada hubungan kami daripada sebelumnya.
Kami mulai lebih banyak bicara dan sungguh-sungguh mendengarkan satu sama lain. Kami menunjukkan minat yang besar dan meluangkan waktu untuk saling mengenal kembali. Saya tidak menyangka pasangan saya telah berubah menjadi orang yang sama sekali berbeda selama kami bersama. Yang saya pelajari adalah, jika Anda ingin mendapatkan kembali istri Anda saat berpisah, Anda harus terjun langsung.”
Untuk mengakhiri perpisahan dan membuka lembaran baru dalam pernikahan Anda, Anda perlu berfungsi sebagai pasangan. Untuk mencapainya, pertama dan terutama, Anda perlu meluangkan waktu waktu berkualitas Bersama. Bicaralah satu sama lain, dan bagikan harapan, impian, dan aspirasi Anda.
Sama pentingnya bagi Anda untuk bekerja sama sebagai sebuah tim. Misalnya, jika Anda memiliki anak, tanggung jawab mengasuh anak harus dibagi, tergantung pada kemampuan masing-masing. Salah satu orang tua dapat mengambil tanggung jawab untuk membantu anak-anak belajar, sementara yang lain dapat bertanggung jawab atas kegiatan ekstrakurikuler mereka, seperti membantu mereka berolahraga.
Hal yang sama juga berlaku untuk berbagi beban tanggung jawab rumah tangga. Jika salah satu pasangan pandai memasak, pasangannya dapat membantu dengan mengerjakan tugas-tugas lain seperti mencuci piring, mencuci pakaian, dan sebagainya. Intinya adalah Anda berdua merasa didengarkan dan diperhatikan dalam pernikahan secara konsisten, alih-alih terjebak dalam pola yang tidak menentu di mana salah satu pasangan membenarkan perasaan dan harapan pasangannya sesuka hati.
Bahkan setelah Anda membangun kembali pernikahan Anda, perbedaan dan perselisihan pasti akan muncul. Jangan menekan atau menyembunyikannya karena itu hanya akan membuatnya muncul kembali seiring waktu. Sebaliknya, berusahalah untuk menyelesaikan konflik secara sehat dan dengan hormat.
8. Carilah kebaikan dalam diri pasanganmu
Entah Anda sedang berusaha mendapatkan kembali suami Anda selama perpisahan atau berusaha memperbaiki hubungan dengan istri Anda setelah rujuk, Anda harus fokus mencari sisi baik dalam diri pasangan Anda. Namun, ini bukan berarti Anda harus menutup mata terhadap sisi buruk atau tidak diinginkan dari kepribadiannya. Melakukan hal itu akan menghambat kemampuan Anda untuk memandang pernikahan Anda secara holistik.
Maksud saya, jangan mencaci-maki pasangan Anda. Hindari menjelek-jelekkannya kepada teman-teman atau melampiaskan kekesalan di media sosial jika mereka melakukan sesuatu yang membuat Anda kesal. Ketika Anda merasa tersulut atau marah karena perilaku mereka, cobalah alihkan energi Anda ke hal-hal yang produktif.
Mungkin, Anda bisa memasukkan aktivitas seperti berolahraga, berkebun, atau apa pun yang menenangkan untuk melawan kenegatifan dan menyalurkan energi berlebih. Jika Anda ingin melewati perpisahan pernikahan tanpa membenci pasangan di akhir, pastikan Anda juga mengingatkan diri sendiri mengapa Anda jatuh cinta padanya sejak awal.
Sebisa mungkin, cobalah untuk fokus pada kualitas baik dan sifat positif pasangan Anda. Jangan terpaku atau mempermasalahkan hal-hal negatifnya.
9. Cara memperjuangkan pernikahan Anda ketika berpisah: Kelola harapan Anda secara realistis
Anda dan pasangan berasal dari keluarga yang berbeda, dan kemungkinan besar ekspektasi Anda tidak selalu selaras. Mulai dari hal-hal kecil seperti kebiasaan makan hingga keputusan besar dalam hidup seperti apakah kedua pasangan harus bekerja atau salah satu harus tinggal di rumah untuk mengurus anak, ekspektasi yang berbeda seringkali dapat menjadi akar penyebab konflik dalam pernikahan.
Bagaimana cara membangun kembali pernikahan Anda selama perpisahan? Salah satu aspek penting dari teka-teki ini adalah mempelajari cara kelola ekspektasi Anda secara realistis dan temukan jalan tengah ketika pandangan Anda tentang hal-hal tertentu berbenturan. Tidak harus salah satu atau yang lain, Anda dapat menciptakan ruang bagi gagasan masing-masing tentang benar dan salah untuk hadir dalam pernikahan.
Bacaan Terkait: 20 Cara Membuat Suami Jatuh Cinta Lagi Padamu
Misalnya, jika Anda telah menganut veganisme, mengharapkan pasangan Anda untuk berhenti makan daging bisa menjadi ekspektasi yang tidak realistis. Hal ini mungkin tampak sepele, tetapi pertengkaran terus-menerus tentang setiap makanan bisa melelahkan setelah beberapa saat. Jadi, jalan tengahnya adalah Anda berdua menerima pilihan diet masing-masing tanpa menyesalinya.
Demikian pula, jika pasangan Anda sebelumnya tidak mendukung pilihan karier Anda, Anda harus membicarakannya dengan mereka sebelum mengakhiri perpisahan dan sampaikan bahwa memiliki pekerjaan dan kemandirian finansial sangatlah penting bagi Anda. Bersama-sama, Anda dapat menemukan cara agar Anda berdua dapat mengejar karier tanpa mengabaikan tanggung jawab rumah tangga atau mengasuh anak.
10. Berubah bersama untuk membuat pernikahan berfungsi
Agar Anda tidak kembali ke pola lama yang dapat menjadi sumber masalah, Anda harus siap mengubah perilaku. Anda tidak perlu – dan tidak seharusnya – mengubah diri sepenuhnya atau menjadi keset yang bisa diinjak-injak pasangan demi mempertahankan pernikahan. Fokusnya, sebaliknya, seharusnya adalah berubah bersama agar pernikahan tetap fungsional.
Misalnya, jika kurangnya perhatian pasangan Anda merupakan masalah yang terus-menerus terjadi dalam pernikahan Anda sebelumnya, Anda dapat menemukan jalan tengah untuk mengatasinya. Mungkin, pasangan Anda dapat berusaha lebih keras untuk memberikan perhatian penuh kepada Anda selama momen-momen intim Anda atau dengan merencanakan kegiatan rutin. kencan malamPada saat yang sama, Anda dapat melepaskan kebutuhan konstan akan perhatian mereka di waktu-waktu lain dalam sehari.
"Saya ingin berhubungan kembali dengan suami saya selama perpisahan, tetapi dia menjelaskan dengan cukup jelas bahwa dia tidak akan tahan dengan nada tidak sopan yang, sayangnya, saya gunakan saat bertengkar hebat. Setelah beberapa sesi konseling, baik dengan maupun tanpa pasangan saya, dia menyadari bahwa saya serius ingin memperbaiki diri. Di saat yang sama, dia mengerti bahwa itu adalah sesuatu yang harus dia bantu juga," ujar Kelly, seorang pembaca dari South Dakota.
Dengan melakukan perubahan-perubahan kecil ini, Anda dapat menciptakan pernikahan yang membuat semua orang – baik Anda, pasangan, maupun anak-anak (jika ada) – tumbuh subur. Memahami cara membangun kembali pernikahan Anda selama perpisahan sangat bergantung pada kemampuan Anda memandang dunia dari sudut pandang pasangan.
11. Berikan mereka ultimatum tentang hal-hal yang bisa membatalkan kesepakatan
Meskipun tetap berharap selama perpisahan adalah hal yang baik, hal itu tidak boleh dilakukan dengan mengorbankan nilai-nilai, keyakinan, atau kebahagiaan Anda. Jika ada masalah yang hal-hal yang dapat merusak hubungan Bagi Anda, Anda perlu memberi ultimatum kepada pasangan bahwa mereka harus menebus kesalahan agar Anda bisa membangun kembali pernikahan Anda selama perpisahan.
Faktor-faktor yang dapat merusak hubungan bisa beragam, mulai dari kecanduan hingga kecenderungan perselingkuhan, mengambil keputusan tanpa berkonsultasi dengan Anda, kecanduan kerja, mengendalikan pengeluaran, hingga kebiasaan belanja yang tidak sehat. Saat berkomunikasi dengan pasangan Anda selama masa perpisahan, beri tahu mereka bahwa peluang untuk memberikan kesempatan kedua bagi pernikahan bergantung pada kesiapan mereka untuk mengatasi masalah-masalah ini.
Di saat yang sama, bersiaplah untuk memperbaiki kecenderungan apa pun yang mungkin menjadi penghalang bagi pasangan Anda. Entah Anda sedang berusaha mendapatkan kembali istri Anda selama perpisahan atau berhubungan kembali dengan suami selama perpisahan, tanpa batasan yang jelas, Anda tidak akan bisa membuka lembaran baru dan memulai hidup baru.
Bacaan Terkait: Bertahan di Masa Sulit Pernikahan
12. Lepaskan masa lalu
“Saya melihat tanda-tanda bahwa suami saya yang berpisah masih mencintai saya, tetapi saya tidak dapat memaafkannya.” Atau, “Istri saya ingin membuat pernikahan berhasil tapi ada sesuatu yang menahanku.” Jika pikiran-pikiran ini terlintas di benak Anda, mungkin karena Anda masih menyimpan rasa sakit dan luka yang disebabkan oleh pengkhianatan atau masalah di masa lalu.
Perasaan-perasaan yang tersisa atau sisa-sisa masalah masa lalu dapat memicu rasa dendam, yang dapat menghalangi keinginan paling tulus sekalipun untuk membangun kembali pernikahan Anda selama perpisahan. Sebelum Anda mengambil langkah untuk mengakhiri perpisahan, Anda perlu mengatasi rasa dendam ini dan melepaskan masa lalu.
Jalani terapi, konsultasikan dengan konselor, pilihlah jalan spiritual, lakukan apa pun yang Anda butuhkan untuk mengatasi emosi-emosi yang tidak nyaman ini sebelum kembali kepada pasangan Anda. Jika Anda merasa pasangan Anda akan menerimanya, Anda selalu bisa mencoba untuk lebih terbuka dalam hubungan dan mencoba berkomunikasi dengan pasangan Anda selama perpisahan, untuk memberi tahu mereka apa yang sebenarnya Anda derita.
"Aku ingin memaafkanmu dan merelakan semuanya, tapi aku tidak yakin bagaimana melakukannya dan hal itu terus menggangguku," dengan mengatakan sesuatu seperti ini kepada pasanganmu, kamu akan membuat mereka sepaham denganmu, dan kalian berdua bisa saling membantu mengatasi emosi negatif ini.
Jangan memendam atau memendam perasaan-perasaan ini hanya karena menghadapinya terasa sulit. Melakukannya hanya akan membuatnya kembali lebih kuat, bagaikan gelombang pasang yang dapat menghanyutkan semua kerja keras Anda dan pasangan dalam memperbaiki pernikahan.
13. Anggap saja ini sebagai hubungan baru
Setelah Anda berhasil mendapatkan kembali suami Anda setelah berpisah atau membuat istri Anda jatuh cinta lagi, Anda harus memperlakukan babak kedua pernikahan Anda sebagai hubungan baru. Lagipula, Anda adalah dua orang "baru", yang telah kembali bersama setelah menyelesaikan masalah pribadi dan masalah bersama. Jadikan hal itu sebagai dasar persamaan baru Anda.
Tidak ada peninjauan ulang terhadap masalah dan kesalahan masa lalu, tidak ada menyalahkan permainan, jangan abaikan pasangan Anda selama perpisahan, jangan tuduh-menuduh. Sebaliknya, fokuslah pada akuntabilitas dan komunikasi yang kuat. Tetapkan batasan baru untuk hubungan Anda dan buat daftar semua hal yang perlu Anda lakukan bersama maupun sendiri agar hubungan ini tetap berjalan lancar.
Yang terpenting, jawaban untuk membangun kembali pernikahan Anda selama perpisahan terletak pada kesabaran. Jika pernikahan Anda telah terdampak oleh masalah-masalah tertentu hingga Anda dan pasangan memutuskan untuk berpisah, ketahuilah bahwa Anda tidak akan bisa berubah, memperbaiki kerusakan, dan terhubung kembali dalam semalam. Namun dengan kegigihan dan ketekunan, Anda dapat menemukan lagu yang dapat Anda nyanyikan bersama.
Pertanyaan Umum
Untuk memperbaiki pernikahan yang terpisah, Anda perlu mengungkap dan menyelesaikannya masalah hubungan dan masalah. Di saat yang sama, penting untuk memahami dan mengakui peran Anda dalam berkontribusi terhadap masalah-masalah ini dan bertanggung jawab untuk memperbaiki masalah-masalah pribadi yang memperburuk masalah pernikahan Anda. Setelah Anda melakukannya dan memutuskan untuk memberi pernikahan Anda kesempatan lagi, tinggalkan masa lalu dan mulailah dari awal.
Idealnya, hubungan tersebut harus berlangsung antara tiga hingga enam bulan, sehingga kedua pasangan memiliki cukup waktu untuk menilai apakah mereka ingin memberi kesempatan kedua pada pernikahan mereka dan mencari cara untuk mempertahankannya. Menyelesaikan masalah hubungan membutuhkan waktu, jadi kembali bersama tidak boleh terburu-buru.
Tidak, tidur dengan suami atau istri saat berpisah bukanlah ide yang baik. Pikiran Anda dan pasangan pasti sudah kacau selama fase perpisahan, dan memasukkan seks ke dalamnya dapat memicu berbagai emosi baru yang saling bertentangan. Yang paling Anda butuhkan saat ini adalah pikiran yang jernih dan tenang, sehingga Anda dapat memutuskan apa yang terbaik bagi Anda.
Konseling Pernikahan – 15 Tujuan yang Harus Dicapai Kata Terapis
Kontribusi Anda tidak merupakan sumbangan amal donasiIni akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan Anda informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.
