Að vera 40 ára og einhleypur, það sem þú þarft að vita

Það er oft litið niður á það að vera fertugur og einhleypur í samfélaginu. Hvort sem það er vegna misheppnaðs hjónabands eða persónulegs vals, þá er þetta eitthvað sem fólk hefur tilhneigingu til að spyrja margra spurninga um. Sérstaklega fyrir konur er það næstum talið guðlast.

Við erum að færast í átt að heimilum án aðgreiningar og mildari, það er enginn vafi á því. En stór hluti íbúanna, þvert á menningarheima, hugsar samt einhvern veginn hefðbundið um sambönd. Þess vegna getur það að vera einhleyp á fertugsaldri boðið upp á fullt af óumbeðnum ráðum og óþægilegum spurningum. Jafnvel þótt fólk tjái sig kannski ekki opinskátt um það, geta viðbrögð þess valdið þér óróleika.

Breytingin í samfélagslegu viðhorfi í átt að því að vera 40 og einhleyp hefur verið svo sársaukafull að við sjáum kannski ekki nálina fara í rétta átt. Einn af lesendum okkar, sem hefur verið einhleypur 40 ára og einmana um tíma, leitaði til sérfræðingsins okkar með fyrirspurn. Ráðgjafarsálfræðingur og löggiltur lífsleikniþjálfari Deepak Kashyap (Masters in Psychology of Education), sem sérhæfir sig í ýmsum geðheilbrigðismálum, þar á meðal LGBTQ og skáparáðgjöf, svarar spurningum og deilir innsýn í hvernig eigi að höndla einhleypa án þess að láta það taka toll.

Að vera einhleypur á fertugsaldri

Q. Ég heiti Rachel. Ég er 40 og einhleyp. Ég hef verið skilin tvisvar. Í fyrra skiptið var maðurinn minn getulaus og í seinna hjónabandi mínu reyndist maðurinn minn vera samkynhneigður. Ég er virkilega trufluð og þunglynd yfir því hvernig hlutirnir hafa gengið fyrir mig á rómantískan hátt. Ég hef miklar áhyggjur af framtíð minni og hvert ég mun fara héðan. Ég spyr mig alltaf, hvers vegna ég? Ég hef misst sjálfstraustið á sjálfum mér þar sem ég er á þessum aldri, ég er ekki viss um hvernig á að finna ástina aftur. Mig vantar maka en veit ekki hvernig ég á að halda áfram. Mér finnst enginn trúa mér ef ég segi að ég hafi staðið frammi fyrir slíkum málum áður. Mig langaði alltaf í eðlilegt hjónalíf með frábæru kynlífi og mikilli ást, en því miður fékk ég það ekki. Undanfarið hef ég laðast að frænda mínum sem er 5 árum yngri en ég. Ég held að ég hafi tilfinningar til hans. Við sendum skilaboð fram og til baka en upp á síðkastið hefur jafnvel dregið úr því. Mér finnst ég vera mjög einmana núna. Ég veit ekki hvert og hvernig ég á að beina kynferðislegum úthellingum mínum. Stundum velti ég því fyrir mér hvort það sé í lagi að kona á mínum aldri sé svona hávær um kynferðislegar tilfinningar sínar. Fara einhleypar konur á fertugsaldri enn út og blandast saman? Vinsamlegast hjálpaðu mér. Ég hef villst af leið.

Frá sérfræðingnum:

Svör: Þegar ég hef lesið fyrirspurn þína kemur tvennt upp í huga minn. Í fyrsta lagi þarftu að trúa – og ég meina virkilega trúa – á trefjar tilfinningalegrar tilveru þinnar og að það sem gerðist í síðustu tveimur hjónaböndum þínum var EKKI þér að kenna. Og í öðru lagi að það er algjörlega í lagi fyrir konu á þínum aldri að tjá langanir sínar, burtséð frá því hvað samfélagið myndi hugsa um það. Veldu bara skynsamlega hverjum þú treystir til að vera viðkvæmur fyrir framan. Ekki myndu allir heiðra og næra veikleika þína.

Svo ég get ekki endurtekið nógu mikið hversu mikilvægt það er að þú takir ekki það sem gerðist í fyrri tveimur hjónaböndum þínum persónulega. Kynferðisleg vandamál og að vera samkynhneigður er engum að kenna, en það sem var rangt var að þeir giftu þig án þess að segja þér sannleikann. Þannig get ég skilið hvernig þetta hlýtur að vera pirrandi fyrir þig.

Ég mæli eindregið með því að þú umgengst meira og prufaðu aðeins deita á netinu, þar sem þú færð að taka hlutina áfram á þínum eigin hraða. Að vera einhleypur á fertugsaldri þýðir ekki að þú getir ekki gefið sýndarstefnumót. En farðu varlega. Það er svolítið flókið að hitta fólk á netinu, svo hafðu höfuðið á herðum þínum. Hins vegar, ef það er notað skynsamlega, getur maður eignast mjög góða vini og hitt frábært fólk á netinu.

Síðast en ekki síst, þú verður að muna að það er ekki bara einstæð staða þín sem truflar þig, það er það sem þú hugsar um það sem gerir það verra. Ekki halda að þú sért kona sem er einhleyp 40 ára og einmana. Eigðu það!

Svipuð læsing: Er stefnumót á netinu auðveldara fyrir konur?

Hlutir til að gera þegar þú ert 40 ára og einhleypur

Það er svo margt að gera þegar maður er 40 ára og einhleypur. Eins og sérfræðingurinn minntist á þá truflar einstaklingsstaðan þig ekki. Það er hugsunarferlið þitt sem gerir það. Það er kominn tími til að snúa hugsunarferlinu við og læra hvernig á að gera það vera hamingjusamlega einhleyp.

Einhleypar konur á fertugsaldri laða að sér smá dómgreind, sem hefur tilhneigingu til að gera þær til að setja enn meiri pressu á sig. En eina leiðin sem þú getur framkallað breytingar er með því að leyfa þessari breytingu fyrst að spretta innra með þér. Að vera einhleypur er ekki refsing en við getum skilið hvernig það getur liðið eins og það núna. Bonobology gefur þér nokkra skemmtilega hluti til að gera þegar þú ert 40 ára og einhleypur:

1. Komdu þér í form

Svo þú sagðir við sjálfan þig um tvítugt að þú myndir byrja að æfa en það gerðist aldrei. Núna ert þú 20 ára og flettir enn í gegnum æfingarúllur á Instagram án þess að nota það sem hvatningu til að fjárfesta í sjálfsumönnun. Jæja, það er kominn tími til að sleppa takinu skemmtilegar æfingar afsakanir og að lokum stíga upp.

Að koma sér í form er frábært að hlakka til á daginn og getur bætt sjálfsálitið gríðarlega. Einhleypar konur á fertugsaldri hætta oft að líða vel með sjálfar sig vegna þess að þeim byrjar að líða óæskilegt á þeim aldri. Við erum viss um að þú sért öll eftirsóknarverð, jafnvel þótt þú æfir ekki fimm daga vikunnar. En til að sannfæra sjálfan þig um það sama skaltu íhuga að fjárfesta í líkamsræktaraðild.

Svipuð læsing: Hlutir sem þú þarft að vita áður en þú ert að deita líkamsræktarrottu

2. Þú ert enn að stækka, svo leyfðu þér að hitta fleira fólk

Bara vegna þess að þú ert 40 og einhleypur þýðir það ekki að ástarlífið þitt sé lokaður kafli. Þú hefur sennilega gengið í gegnum nokkur sambönd á þessum tímapunkti og gæti fundið fyrir sliti, við skiljum það. En að missa trúna á ástina er aldrei lausnin. Jafnvel þó að þú finnir ekki ást, ef þú setur þig út, geturðu örugglega fundið svo miklu meira.

Allt frá nýjum vinahópi til verslunarfélaga til að læra um allar nýjar tegundir af samböndum þarna úti, það er töluvert stórt úrval af fólki sem getur samt breytt lífi þínu. Jógakennari, barista eða spænskukennari þinn, eru allt fólk sem getur aukið líf þitt gildi á þann hátt sem þú bjóst aldrei við. Þú þarft þess ekki finna sér lífsförunaut til að uppfylla allar óskir þínar.

3. Gerðu tilraunir með stefnumótalíf þitt

Hins vegar, ef þú vilt finna lífsförunaut, farðu á undan og settu þig út fyrir alla muni. Skráðu þig á öll viðeigandi stefnumótaöpp, biddu vin um að setja þig upp eða sendu skilaboð til fráskilda pabbans sem þú hittir á vinnuráðstefnunni. Ef þú ert ekki að leita að neinu of alvarlegu, þá eru aðrar leiðir til að eiga og njóta stefnumótalífs.

Ef þú ert virkilega tilbúinn til að gera tilraunir skaltu íhuga fjölástarsambönd, reyndu að deita einhvern yngri og láttu engan segja þér að þú sért of gamall fyrir einnar næturkast. Gerðu allt það sem þú varst of feimin til að kanna áður.

4. Borða biðja elska þína leið í gegnum það

Ef Julia Roberts getur það, getur þú það líka. Taktu viku, mánuð eða 6 mánuði frá vinnu og farðu að gera allt sem þú gast aldrei þegar þú varst í sambandi. Ferðastu til Nepal, til Balí eða jafnvel á dvalarstaðinn klukkutíma fyrir utan bæinn þinn. En dekraðu við og njóttu þess að vera einn og einn. Að njóta eigin félagsskapar er heilmikil kunnátta. Mundu hvernig þú varst vanur leggðu áherslu á samband þitt? Það er kominn tími til að læra hvernig á að leggja sömu áreynslu í sjálfan þig.

Svipuð læsing: Hugmyndin um sólóferð fyrir konur til að tryggja frelsi

5. Vertu mannúðlegri

Það er kominn tími til að nota þetta eina tímabil til að kanna nýjar hliðar á sjálfum þér. Einn af þeim gæti verið sjálfboðaliði eða að gefa til baka til samfélagsins. Kirkjuboð eða bara 5k hlaup fyrir gott málefni, gerðu það sem þú getur og það sem er framkvæmanlegt fyrir þig. Að vera einhleypur gerir þér kleift að gefa öðru fólki og samböndum í kringum þig meiri tíma og fyrirhöfn.

Finndu orsakir sem hljóma hjá þér og gefðu þeim tíma. Þegar hugur þinn og orka er flutt á skilvirkan hátt, muntu í raun ekki líða óánægður með að vera einn.

Þessir hlutir sem þú þarft að gera þegar þú ert 40 og einhleypur, lítur auðvelt út í skrift en er í raun erfiðara að gera þegar þú finnur fyrir því að þú ert einmana. En með einu skrefi í einu geturðu farið í ferðalag til að enduruppgötva sjálfan þig og koma fram glæný. Það er engin leið út úr þessu en að fara bara í gegnum þennan áfanga. Og þegar þú byrjar að elska sjálfan þig aftur, hver veit að þér gæti jafnvel líkað það?

SPURNINGAR

Topp 10 einstæðar mæður stefnumótaforrit | Byrjar upp á nýtt

7 sálræn áhrif þess að vera einhleypur of langur

Af hverju er litið niður á það að vera einhleyp? Afkóðun sálfræðinnar á bak við dómgreind

Framlag þitt er ekki góðgerðarstarfsemi framlag. Það mun leyfa Bonobology að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa hverjum sem er í heiminum að læra hvernig á að gera hvað sem er.

Sjá ritstjórnarferli okkar

Hittu endurskoðunarráðið okkar

Deildu athugasemdum

Hver er álit þitt?

×

Gagnlegt Tilkynna villu Annað

Senda