Af hverju öskrar konan mín á mig? 10 mögulegar ástæður og ráð til að takast á við

Þegar ég sat á móti vini mínum, John, og sötraði cappuccinoið mitt á uppáhalds hornkaffihúsinu okkar, gat ég ekki annað en tekið eftir rákóttum línum sem voru greyptar á ennið á honum. Hinn dæmigerði hress og áhyggjulausi John virtist íþyngd, augu hans skýjuð af óróleika. Eftir að hafa ýtt mikið í huga hans, opnaði hann loksins: „Hlutirnir hafa ekki verið frábærir á milli mín og konunnar minnar undanfarið. Allt sem ég geri rekur hana upp vegginn. Hvert samtal breytist í öskrandi leik. Af hverju öskrar konan mín á mig alltaf?"

„Ég veit ekki hvað er að gerast,“ hélt hann áfram. „Ég elska hana, þú veist að ég geri það, en ástandið er að fara úr böndunum. Konan mín öskrar á mig á almannafæri líka, ekki bara í okkar einkarými. Það er vandræðalegt, niðurlægjandi og pirrandi. Ég vil bara að við förum aftur eins og við vorum áður." Það var eins og þungi ruglsins hans helltist út við hvert orð og ég skynjaði varnarleysið í rödd hans.

Ég veit líka fyrir víst að John er ekki sá eini sem er að fást við þetta. Hjónabönd ganga oft í gegnum grófa bletti og þegar ekki er farið rétt með þá geta þessir grófu blettir leitt til samskiptarofa og leitt til óheilbrigðrar hegðunar eins og öskra og öskra. Með því að skoða ástæðurnar á bak við þessa tilhneigingu gætirðu uppgötvað tækifæri til lækninga, tengingar og endurnýjunar. Nandita Rambhia (M.Sc sálfræði), sem sérhæfir sig í CBT, REBT og pararáðgjöf, býður upp á dýrmæta innsýn í hvers vegna kona gæti gripið til þess að öskra á maka sinn og hvað er hægt að gera til að ráða bót á ástandinu.

Sálfræðileg áhrif þess að vera öskrað á í sambandi

Tilfinningaleg áhrif þess að verða fyrir öskri og munnlegum útúrsnúningum geta verið mikil og geta skilið eftir varanleg ör á sálarlífi beggja aðila. Í þessum kafla munum við kafa ofan í sálfræðileg áhrif þess að vera öskrað á í sambandi og varpa ljósi á umrótið sem það getur haft í för með sér:

• Tilfinningalegt áfall: Að verða fyrir endurteknum öskrum getur valdið tilfinningalegu áfalli sem getur birst sem ótta, kvíða og vanlíðan. Sá sem öskrað er á gæti upplifað aukin bardaga-eða-flug viðbrögð og tilfinningalegt umrót sem getur varað lengi eftir að rifrildi lýkur
• Lítið sjálfsálit og sjálfsvirðing: Stöðug gagnrýni og hörð orð geta leitt til viðvarandi ófullnægjandi tilfinningar, sem gerir það krefjandi fyrir manneskjuna að finnast hann metinn og sjálfstraust í sambandinu
• Ótti við samskipti: Öskur geta valdið ótta við samskipti, sem gerir þér erfitt fyrir að tjá hugsanir þínar og tilfinningar opinskátt og þú ert hikandi við að tjá áhyggjur þínar eða þarfir. Þetta hefur aftur á móti slæm áhrif á opin og heiðarleg samskipti milli samstarfsaðila
• Þunglyndi og kvíði: Tilfinningalegt áfall af því að vera öskrað á getur leitt til geðheilbrigðisvandamála eins og þunglyndis og kvíða
• Traust vandamál: Öskur geta rýrt traust á sambandinu. Sá sem öskrað er á gæti fundið það erfitt að treysta maka sínum, óttast að rifrildi muni aukast yfir í hrópandi eldspýtur, sem veldur því að þeir draga sig frá tilfinningalega og í sumum tilfellum efast um langlífi sambandsins

Unhinged öskur er merki um munnlega móðgandi maka. Útskýrt hvernig þetta hefur áhrif á manneskjuna á móttökuendanum, nandita segir: „Að eiga við eiginkonu sem grípur til öskrandi getur verið frekar átakanleg reynsla fyrir karlmann. Hann myndi ósjálfrátt vilja gera hvað sem er til að forðast slík upphlaup og gæti gripið til þess ráðs að forðast samtöl sem gætu leitt til rifrildis eða lokað tilfinningalega. Auk þessa geta verið mörg sálræn áhrif af því að vera öskrað á í sambandi eins og þunglyndi, kvíða og sjálfsmatsvandamál.“

Svipuð læsing: 7 merki um að þú sért með munnlega móðgandi eiginkonu og 6 hlutir sem þú getur gert við því

A reddit notandi segir: „Konan mín öskrar mikið á mig þegar hún er stressuð og þegar venjuleg fjölskylduvandamál (lítil eða stór) koma upp. Hún myndi springa og næstum leggja mig í einelti án þess að hika fyrir framan börnin okkar 2 (1 og 3 ára stráka). Ég hef verið að reyna að leysa undirrót þessarar hegðunar síðustu 10 ár en ég held að það sé óleysanlegt. Hún var alin upp í a óstarfhæf fjölskylda þar sem var hrópað frá öllum og einn var stöðugt að niðurlægja annan.

„Fjölskyldan hennar er mjög tengd og þau elska hvort annað mjög heitt, en þau virðast ekki skara fram úr í gagnrýnni hugsun og lausn vandamála með siðmenntuðum umræðum, jafnvel í einföldustu málum. Til að láta í sér heyra grípa þeir til þess ráðs að hækka röddina, gelta, blóta og kalla nafn. Þess vegna öskrar konan mín oft. Það sem verra er er að konan mín öskrar stundum á mig opinberlega.

„Svo, núverandi vandamál mitt er að konan mín öskrar á mig yfir litlum hlutum fyrir framan börnin okkar tvö. Stundum getur sá eldri farið að gráta. Stundum gæti hann komið og spurt: "Af hverju er mamma að öskra, eða hvað er hún að segja?" Þegar hann var yngri og skildi ekki mikið hló hann og reyndi stundum að líkja eftir þessari hegðun.“

Langvarandi öskur geta talist sálrænt ofbeldi ef sá sem öskrar sýnir enga löngun eða getu til að breytast og það gæti mjög auðveldlega stigmagnast í líkamlegt ofbeldi. Þó heimilisofbeldi gegn gagnkynhneigðum karlmönnum hafi ekki verið mikið rannsakað, þá er það rannsóknir sem hefur komist að: „Tilkynntar afleiðingar ofbeldis eru aðallega minniháttar líkamleg meiðsli, skert líkamlegt heilsu, geðræn vandamál eins og kvíða eða truflandi röskun og aukin neysla áfengis og/eða ólöglegra vímuefna.

Svipuð læsing: Hvernig á að bregðast við þegar maki þinn segir meiðandi hluti?

Af hverju öskrar konan mín á mig? 10 mögulegar ástæður

Í nánu sambandi getur crescendo hrópaleiks oft verið meira ruglingslegt en rifrildið sjálft. Kveikjurnar að baki þessum raddupphlaupum eru jafn fjölbreyttar og samstarfið sjálft. Ef þú veltir því oft fyrir þér: „Af hverju er konan mín að öskra á mig núna?“ þarftu að kafa dýpra í völundarhús tilfinninga, gangverks og óöryggi í sambandinu til að bera kennsl á undirliggjandi kveikju.

Öskur og öskur eru oft birtingarmyndir dýpri vandamála, tilfinningagoss sem felur oft ósagðar þarfir og gremju. Nandita segir: „Kjarni tilhneigingarinnar til að öskra liggur látlaus og einföld þrá eftir að ná athygli. Svo, spurningin sem þú hlýtur að vera að spyrja er hvers vegna hún grípur til slíkra eyrnalokka til að ná athygli þinni. Með því að skilja þessar undirliggjandi hvatir geturðu vonast til að svara spurningunni: "Hvers vegna öskrar konan mín á mig?" Svo, við skulum kanna tíu mögulegar skýringar á því hvers vegna þú öskrar á þig:

Svipuð læsing: 10 leiðir til að segja meiðandi hluti í sambandi hefur áhrif á það

1. Það hefur verið samskiptabilun

Ef þú ert í eitruðu sambandi sem er spillt af hækkuðum röddum, munnlegu ofbeldi eða niðrandi niðurlægingum, gætirðu verið að upplifa samskiptatruflanir. Skortur á samskiptum í hjónabandi er kjörlendi fyrir auknar tilfinningar og gremju. Þegar samskipti eru ófullnægjandi gæti eiginkona þín átt erfitt með að koma hugsunum sínum og tilfinningum skýrt á framfæri.

Þetta getur leitt til meiri misskilnings og rangtúlkana, sem eykur á núverandi gremju hennar. Eftir því sem þessi misskilningur hrannast upp gæti hún orðið æ pirruð, sem getur að lokum soðið upp í öskur. Hér er ástæðan fyrir því að samskiptabilun getur aukist í hrópandi samsvörun:

• Gremja vegna misskilnings: Eftir því sem misskilningur hrannast upp gæti konan þín orðið æ reiðari, sem getur að lokum soðið upp í öskur
• Finnst óheyrt og vísað frá: Þetta getur verið mjög pirrandi og særandi, sem leiðir til tilfinningar um að vera óheyrður. Líta má á öskur sem eina leiðina til að tryggja að rödd hennar sé ekki hunsuð
• Tilfinningaleg stigmögnun: Neikvæðar tilfinningar eins og reiði, sársauki og gremja geta magnast og leitt til öskra sem leið til að losa þennan tilfinningalega þrýsting, jafnvel vegna minni háttar vandamála.
• Löngun til að finnast þú heyrt: Á augnablikum gremju gæti eiginkona þín gripið til þess að öskra til að koma skilaboðum sínum á framfæri þegar henni finnst önnur samskiptamáti sem er minna árekstrar hafa mistekist
• Brot á þolinmæði: Þegar hún skynjar að hún hefur náð takmörkunum sínum í að reyna að eiga samskipti í rólegheitum, gæti hún gripið til öskrandi sem leið til að tjá gremju sína og óþolinmæði

Svipuð læsing: Samskiptavandamál í samböndum – 11 leiðir til að sigrast á

2. Það eru óleyst átök

Óleyst átök skortir lokun. Skortur á úrlausn getur haldið málinu á lífi, sem veldur því að það komi aftur upp á yfirborðið í framtíðardeilum. Eiginkona þín gæti orðið sífellt svekktari vegna hringrásarátaks átakanna, sem getur stuðlað að tilfinningalegum útbrotum, sem leiðir til vítahring reiði og öskra.

3. Hún er stressuð af einhverju öðru

Ef konan þín er undir miklu álagi gæti hún fundið fyrir tilfinningalegu ofhleðslu og þetta gæti verið ástæðan fyrir því að konan þín öskrar og öskrar. Langvarandi streita getur magnað tilfinningaleg viðbrögð og leitt til þess að heilbrigðari viðbragðsaðferðir tæmast, sem gerir hana líklegri til að öskra sem leið til að losa um innilokaðar tilfinningar.

4. Hún gæti verið að bæla tilfinningar sínar

"Af hverju öskrar konan mín á mig?" Bældar tilfinningar gætu verið ástæðan. Þegar tilfinningar eru stöðugt bældar hverfa þær ekki einfaldlega; þær safnast upp með tímanum sem innilokuð reiði. Þessi tilfinningalega ofhleðsla getur gert konunni þinni erfitt fyrir að stjórna tilfinningum sínum, sem hefur í för með sér sprengifim upphrópanir þegar farið er yfir tilfinningalega þröskuldinn. Hér er hvernig bæling tilfinninga getur leitt til langvarandi öskra af völdum reið kona í sambandi:

• Tilfinningalegt ofhleðsla: Innilokaðar tilfinningar geta valdið sprengifimum upphrópunum þegar farið er yfir þröskuldinn
• Skortur á heilbrigðri tjáningu: Þegar einhver bælir tilfinningar sínar skortir hann oft heilbrigða útrás til að tjá tilfinningar sínar. Öskur getur orðið sjálfgefin leið til að losa um tilfinningalega þrýsting, þar sem það getur veitt tímabundna léttir
• Vaxandi gremja: Langvarandi bæling á tilfinningum getur leitt til stutts skaps, sem gerir það líklegra að konan þín grípi til öskra þegar henni líður yfir
• Sundurliðun samskipta: Þegar konan þín finnur að hún getur ekki tjáð tilfinningar sínar opinskátt gæti hún gripið til öskrandi sem leið til að koma gremju sinni á framfæri eða koma tilfinningum sínum á framfæri
• Tap á tilfinningalegri seiglu: Konunni þinni gæti fundist það sífellt erfiðara að stjórna tilfinningum sínum og viðhalda æðruleysi, sem leiðir til tíðari og ákafari öskurþátta

Að bæla tilfinningar er einnig algeng viðbrögð við fyrri áföllum, sérstaklega þegar þau verða fyrir í æsku. Konan þín gæti hafa verið beitt andlegu, líkamlegu eða kynferðislegu ofbeldi, sem hefði neytt hana til að bæla niður tilfinningar sínar sem barn. A Nám segir: „Höfnunarnæmi milli einstaklinga miðlar tengslum milli CSA og síðari þunglyndiseinkenna. Mannleg höfnunarnæmi miðlaði að hluta til sambandinu milli CSA og reiðibælingar. Ef hún er með geðröskun vegna fyrri áfalla þarf hún faglega aðstoð eins fljótt og auðið er.

Svipuð læsing: 9 ráðleggingar sérfræðinga um hvernig á að stjórna tilfinningum þínum í sambandi

5. Þú ert kannski ekki að virða mörk hennar

Það er mögulegt að öskur konunnar þinnar sé afleiðing af því að þú fórst ómeðvitað yfir/vanvirtir mörk hennar. Brot á landamærum geta verið uppspretta gremju og átaka í samböndum, sem getur leitt til tilfinningalegra upphlaupa eins og öskra. Ef þitt er ekki eitrað samband og konan þín öskrar eða öskrar sem viðbrögð við ákveðnum aðgerðum, gæti það vel verið vegna þess að henni finnst að mörk sín séu ekki virt.

Til dæmis, ef hún skelfur auðveldlega og þú laumast að henni til að koma henni á óvart, gæti hún svarað með því að öskra á þig og strunsa út. Nú gætirðu litið á þetta sem ofviðbrögð, en fyrir einhvern sem hræðir og skelfur auðveldlega, þá er það alls ekki ofviðbrögð. Reyndar gæti hún fundið fyrir svekkju yfir því að þú getir ekki „skilið svo einfaldan hlut“. Í hvert sinn sem þessi hegðun er endurtekin geta viðbrögð hennar orðið sterkari.

6. Hún gæti verið að takast á við óuppfylltar væntingar

Óuppfylltar væntingar geta leitt til gremju, vonbrigða og aukinna tilfinninga, sem geta leitt til tilfinningalegra upphlaupa eða tilfinningaflóð þar á meðal öskur. Svona geta óuppfylltar væntingar stuðlað að langvarandi öskri:

• Gremja: Þegar væntingar eru ekki uppfylltar geta einstaklingar orðið svekktir eða gremjusamir með tímanum, sem getur leitt til langvarandi öskra sem leið til að tjá þessa vaxandi óánægju.
• Vonbrigði: Konan þín gæti fundið fyrir svikum eða sárri þegar væntingar hennar eru ekki uppfylltar, og þessi vonbrigði geta birst sem öskur, sérstaklega ef hún telur að þarfir sínar eða langanir séu ítrekað hunsaðar eða vísað á bug.
• Ósk um úrlausn: Að öskra gæti verið hennar leið til að krefjast lausnar á þeim málum sem stafa af óuppfylltum væntingum í þeirri von að með því að hækka rödd sína geti hún neytt athygli á þessum óuppfylltu óskum og framkallað umræður eða aðgerðir

7. Henni gæti fundist hún vanrækt

Íhugaðu möguleikann á því að henni finnist hún vanrækt. Kannski finnst henni hún ekki heyra eða sjá af þér. Algengt dæmi um þetta er að margir eiginmenn taka það sem sjálfsögðum hlut að konur þeirra muni gera allt húsverk. Að finnast það vanrækt í sambandi getur leitt til gremju, gremju og aukinna tilfinninga, sem geta komið fram sem öskur. Vanræksla getur einnig leitt til skorts á tilfinningalegum tengslum í sambandinu. Þegar konan þín finnst tilfinningalega ótengd þér, gæti hún gripið til öskra sem leið til að ná athygli þinni eða bara til að finnast hún virt.

Svipuð læsing: Tilfinningaleg staðfesting í samböndum - Merking, mikilvægi og merki

8. Það gæti verið valdaójafnvægi í hjónabandi þínu

Þegar einn maki finnst vanmáttugur, jaðarsettan eða að þarfir þeirra og áhyggjur séu ekki teknar alvarlega vegna álitins valdaójafnvægis eða valdabaráttu, það getur leitt til gremju, reiði og hróp. Hér er hvernig valdaójafnvægi getur stuðlað að langvarandi öskri:

• Missir sjálfræði: Valdaójafnvægi getur leitt til þess að einn maki upplifi sig eins og hann hafi misst sjálfræði sitt eða getu til að taka ákvarðanir, sem hefur í för með sér vanmáttarkennd og gremju, sem getur komið fram með því að öskra sem leið til að endurheimta einhverja tilfinningu fyrir stjórn.
• Að fullyrða um áhrif: Öskur geta þjónað sem tilraun til að ná fram áhrifum og endurheimta jafnvægi innan sambandsins - leið fyrir valdlausan maka til að endurheimta vald eða vekja athygli á kraftaflæðinu sem hann skynjar.
• Aukning átaka: Valdaójafnvægi getur skapað gróðrarstöð fyrir stigvaxandi átök. Langvarandi hróp geta verið tilraun til að takast á við þetta ójafnvægi og horfast í augu við maka sem hefur meira vald

Tengdar Lestur: 7 leiðir með stuðningi sérfræðinga til að hjálpa þunglyndri eiginkonu

9. Konan þín gæti verið að glíma við óleyst óöryggi eða afbrýðisemi

Óöruggir einstaklingar óttast oft að missa maka sinn eða sambandið sjálft. Þessi ótti getur versnað af öfund, sem leiðir til aukinna tilfinningalegra viðbragða. Eitrað hegðun konunnar þinnar í sambandi, sem einkennist af öskri og öskri, gæti bara verið birtingarmynd óöryggis hennar. Allt sem hún gæti þurft er smá fullvissu í sambandinu af og til að vita að hún er elskuð, eftirsótt og metin.

10. Hún gæti skort nauðsynlega hæfni til að takast á við heilbrigt hjónaband

Þegar einstaklingar skortir heilbrigðar aðferðir til að stjórna streitu, tilfinningum og átökum, geta þeir gripið til vanhæfra viðbragðsaðferða eða andlegrar misnotkunar, þar með talið öskur. Ófullnægjandi hæfni til að takast á við getur gert það krefjandi að takast á við streitu og gæti aukist yfir í heimilisofbeldi. Langvarandi streita getur leitt til aukinnar tilfinningalegrar viðbragða, sem gerir einstaklinga líklegri til að hrópa sem leið til að losa um spennu.

Hvað geri ég ef konan mín öskrar á mig? 7 ráð til að brjóta mynstrið

Nandita segir: „Það eru venjulega fjórar tegundir af viðbrögðum sem eiginmenn velja ef öskrað er á hann. Fyrst er að öskra til baka, annað er að hlusta án athygli til að hleypa þrumuveðrinu yfir, þriðja er að ganga í burtu og fela sig, og það fjórða er að vera rólegur og hlusta virkan til að skilja. Áhrifaríkasta til lengri tíma litið er það fjórða."

Að bregðast við reiði konunnar þinnar getur verið erfitt og tilfinningalega álagandi ástand. Í þessum hluta förum við yfir sjö ráðleggingar sem studdar eru af sérfræðingum til að takast á við a öskrandi eiginkona. Það er nauðsynlegt að nálgast slíkar áskoranir af þolinmæði, skilningi og vilja til að finna uppbyggilegar lausnir. Til að svo megi verða eru nokkur lykilskref sem þarf að huga að þegar þú áttar þig á því hvernig eigi að takast á við að konan þín öskrar á þig:

Svipuð læsing: 12 snjallar og auðveldar leiðir til að takast á við nöldrandi eiginkonu

1. Samúð með konunni þinni og hlustaðu á sjónarhorn hennar

Að tjá samúð er mikilvægur þáttur í samskiptum við maka sem öskrar. Það er líka nauðsynlegt fyrir heilbrigt samband. Þegar maki þinn er í uppnámi og hækkar rödd sína, gæti hann fundið fyrir óheyrð eða óviðurkenndur. Í stað þess að vísa áfalli konunnar þinnar á bug með „hér fer hún aftur“ skaltu nálgast það af forvitni. Spyrðu sjálfan þig: "Af hverju er konan mín að öskra á mig?" Eða enn betra, þegar hún hefur fengið tækifæri til að róa sig, spyrðu hana hvað olli útrás hennar. Þegar hún opnar sig, vertu góður hlustandi og sýna samúð til að draga úr ástandinu og stuðla að uppbyggilegri samtali.

2. Hlúa að opnum og virðingarfullum samskiptum

Hringrásir öskra og hrópa geta gert samband þitt eitrað. Eina leiðin til að losna við þetta mynstur er að vinna að því að hlúa að skilvirkum samskiptum; það er hornsteinn hvers kyns farsælt hjónaband. Þú getur náð þessu með því að:

• Að hvetja til opinnar og heiðarlegra samræðna þar sem þið getið bæði tjáð ykkur án þess að óttast dóma eða gagnrýni
• Setja grunnreglur fyrir virðingarfull samskipti, svo sem að forðast persónulegar árásir eða trufla hvert annað
• Notaðu „ég“ staðhæfingar til að tjá tilfinningar þínar og áhyggjur og hvetja konuna þína til að gera slíkt hið sama

„Þegar þú finnur fyrir köfnun eða óvart skaltu segja hvernig þér líður þegar hún öskrar á þig. Lærðu að vera viðkvæm. Það er aðeins þegar þið getið bæði skilið tilfinningar hvors annars á öruggu og heiðarlegu rými sem þið getið endurheimt sátt í sambandi ykkar saman,“ segir Nandita. Að læra samskiptafærni saman getur verið bjargvættur fyrir sambandið þitt.

Svipuð læsing: 9 ráðleggingar sérfræðinga um hvernig á að stjórna tilfinningum þínum í sambandi

3. Þekkja kveikja og takast á við undirliggjandi vandamál

„Almennt verður stöðugt öskur að mynstri og þú þarft að greina kveikjuna að þessu mynstri. Kveikjur gætu verið margar, en mynstrið helst venjulega það sama,“ segir Nandita. Taktu þér tíma til að bera kennsl á undirliggjandi orsakir sem leiða til öskra konu þinnar í stað þess að merkja hana einfaldlega sem munnlega móðgandi og leggja alla sökina á sambandsvandræðum þínum á hana.

Þetta er ekki þar með sagt að konan þín beri ekki ábyrgð á gjörðum sínum eða að hún sýni ekki eitraða hegðun í sambandinu. En að úthluta sök mun ekki hjálpa til við að bæta úr ástandinu. Eina leiðin út úr þessari eitruðu hringrás er að bera kennsl á undirliggjandi orsakir svo að þú getir unnið fyrirbyggjandi að því að takast á við þær.

4. Æfðu tilfinningastjórnunartækni

Tilfinningastjórnun er færni sem hægt er að rækta með æfingu. Hvettu konuna þína til að kanna reiðistjórnun tækni eins og djúpöndunaræfingar, hugleiðslu eða dagbókarfærslur til að stjórna tilfinningum sínum á heilbrigðari hátt. Bjóða upp á að taka þátt í þessum æfingum saman, þar sem það getur stuðlað að sameiginlegri ábyrgð og tilfinningalegri vellíðan.

5. Settu mörk og komdu á öruggt rými

Mörk í sambandi eru nauðsynleg til að viðhalda heilbrigðu hjónabandi. Saman með konunni þinni skaltu setja skýr mörk í kringum mismunandi atriði eins og samskipti og ásættanlega hegðun. Berið virðingu fyrir persónulegu rými hvors annars og tryggið að ykkur líði báðir öruggir og öruggir í sambandinu.

Svipuð læsing: Virkar hjónabandsráðgjöf við að leysa sambandsvandamál?

6. Leitaðu aðstoðar fagaðila ef þörf krefur

Ef tilraunir þínar til að takast á við viðvarandi öskur í sambandi þínu hafa ekki skilað árangri, getur það veitt dýrmætan stuðning að leita leiðsagnar faglegs parameðferðaraðila. Nandita segir: „Það er mikilvægt að vera opinn fyrir þeim möguleika að öskur hennar séu afleiðing af einhverju áfalli. Það gæti verið frá fortíðinni eða það gæti verið frá einhverju sem er að gerast hjá henni núna. Svo vertu meðvituð um það og leitaðu aðstoðar fagaðila í stað þess að kenna henni um og merkja hana sem brjálaða konu.“ Ef þú ert að leita að hjálp, færir og reyndir ráðgjafar á Bonobologpallborð y eru hér fyrir þig.

7. Gangið á undan með góðu fordæmi og æfðu sjálfumönnun

Mundu að breytingin byrjar hjá þér. Fyrirmynd þá hegðun sem þú vilt sjá hjá konunni þinni með því að vera rólegur, yfirvegaður og virðingarfullur, jafnvel þótt átök séu. Sýndu henni að það er hægt að taka á ágreiningi og tjá tilfinningar án þess að grípa til öskra. Gangið á undan með góðu fordæmi með því að æfa sjálfsörðugleika og stjórna streitustigi þínu.

Final Thoughts

Að lokum er það krefjandi en nauðsynlegt ferðalag í átt að heilbrigðari og uppbyggilegri samskiptum að brjóta mynstrið að öskra í samböndum. Mundu að þetta er sameiginlegt átak og með hollustu og gagnkvæmri skuldbindingu geturðu umbreytt sambandi þínu í eitt sem einkennist af skilningi, samúð og heilbrigðari leiðum til að leysa átök.

Hvað hjónaband þýðir fyrir konu - 9 mögulegar túlkanir

9 leiðir til að laga bilað hjónaband og bjarga því

17 merki um að ekki er hægt að bjarga hjónabandi

Framlag þitt er ekki góðgerðarstarfsemi framlag. Það mun leyfa Bonobology að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa hverjum sem er í heiminum að læra hvernig á að gera hvað sem er.