Topp 20 sambandssamningar sem ekki ætti að þola

Að verða ástfanginn er ekki það sama og að viðhalda sambandi. Þó ást sé mikilvægur þáttur í sambandi, þá er það ekki allt og allt. Það eru alltaf einhverjir óviðræður sem maður getur bara ekki horft framhjá, sama hversu mikil ást er. Og hér erum við að hjálpa þér að bera kennsl á þá með listanum okkar yfir 20 bestu sambandssamninga.

Í þessari grein, áfallaupplýst ráðgjafarsálfræðingur Anushtha Mishra (M.Sc. ráðgjafarsálfræði), sem sérhæfir sig í að veita meðferð við áhyggjum eins og áföllum, tengslavandamálum, þunglyndi, kvíða, sorg og einmanaleika, meðal annarra, skrifar til að hjálpa þér að skilja betur hvað sambandsslit þýða og hvernig á að skilja þeim.

Hvað er sambandsslit?

Bókstafleg merking samningsrofs er eitthvað sem myndi valda því að einstaklingur hættir við áætlun, gagnkvæmt fyrirkomulag, samkomulag eða samband. Þetta getur verið hegðun, gildi eða einkenni maka þíns sem þú ert í eðli sínu ósammála.

Þeir hjálpa til við að koma auga á óheilbrigða hegðun, ójafnvægi sambandshlutverka eða hugsanlega hættulegar aðstæður í sambandi þínu, í grundvallaratriðum koma í veg fyrir óhollt samband. Hugleiðing um slökkvistarf í sambandi er fyrsta sían sem notuð er til að kanna allan kjarnamun á gildum og lífsstíl. Að miðla þessu getur fært þig og mögulegan maka þínum nær ef þú getur fundið milliveg, eða þetta getur verið upphafið á enda ferðalags þíns sem pars.

Topp 20 sambandssamningar sem ekki ætti að þola

Stundum eru ákveðnir hlutir sem geta fengið þig til að segja „ég er búinn“, jafnvel þótt þú elskar manneskjuna innilega eða hafir verið saman í talsverðan tíma. Það kann að hljóma harkalegt, en að hafa samningsbrjóta á sínum stað getur í raun verndað þig frá því að flækjast í eitrað og skaðlegt samband.

Hér eru nokkrir mikilvægir þættir sem þarf að hafa í huga. Í fyrsta lagi, ef maki þinn lætur þig stöðugt finnast lítilsvirðing eða lítilsvirðing, getur það rýrt sjálfsálit þitt og hamingju. Að auki, ef þeir hunsa tilfinningar þínar og skoðanir, getur það bent til skorts á tilfinningalegum stuðningi og staðfestingu. Að stjórna hegðun, eins og að fylgjast með athöfnum þínum eða einangra þig frá ástvinum, er annar mikilvægur rauður fáni. Léleg samskipti, andstæð trúarskoðanir, ólíkar stjórnmálaskoðanir o.s.frv. geta líka verið merki um að þú hættir í sambandi. Hér er listi yfir samningsbrjóta til að hjálpa þér að fá innsýn í hegðun sem ætti ekki að líðast:

1. Þeir hafa stórt egó

Segjum að þú hafir farið á fyrsta stefnumót með mögulegum maka og alla nóttina hafi þeir ekki bara hrósað af sjálfum sér heldur einnig stöðugt gagnrýnt hegðun þína. Það er erfitt að ímynda sér ástríkt samband við einhvern sem sýnir stöðugt slík mynstur til lengri tíma litið. Hrósarskapur þeirra og gagnrýni getur valdið því að þú ert köfnuð og bældur, sem skilur þig eftir að takast á við stöðuga dómgreind og athlægi.

Það getur skapað umhverfi þar sem þér finnst þú vera ógild og ófær um að vera þitt ekta sjálf. Að byggja upp heilbrigt og ástríkt samband krefst gagnkvæmrar virðingar, stuðnings og viðurkenningar. Þegar einhver er ófær um að bjóða upp á þessa grunneiginleika er það einn af helstu samband rauðir fánar. Það verður krefjandi að sjá fyrir sér framtíð saman þar sem þið getið dafnað og fundið fyrir raunverulegri ást og virðingu.

2. Þeir ljúga mikið

Þetta er einn af mörgum samningsbrjótum í sambandi fyrir konu jafnt sem karl. Að vera ljúið að maka getur verið hrikalegt vegna þess að það snertir kjarna þeirra nánu tengsla sem þú deilir. Traust er grunnur hvers farsæls sambands og þegar það traust er rofið getur það leitt til djúpra tilfinningalegra sára. Hvort sem það felur í sér verulegar lygar eða hvítar lygar geta áhrifin verið jafn skaðleg.

Brotið traust getur valdið tilfinningalegu og andlegu álagi. Það er betra að hverfa úr sambandi ef þið getið bæði ekki endurbyggt traust eða hvenær félagi þinn lýgur að þér um allt óháð því að þú hafir fjallað um þetta mál.

3. Þeir hafa slæmar venjur

Lélegar venjur geta haft veruleg áhrif á samband þar sem þær geta valdið gremju, átökum og jafnvel gremju milli maka. Ákveðin hegðun getur orðið erfið og haft áhrif á gangverk sambandsins. Sumar algengar lélegar venjur sem geta virkað sem samningsbrjótar eru:

• Fíkniefnaneysla: Vímuefnaneysla, eins og óhófleg drykkja eða eiturlyfjafíkn, getur verið ótrúlega eyðileggjandi fyrir bæði einstaklinginn og sambandið. Það getur leitt til andlegs og líkamlegs skaða, fjárhagslegs álags og truflunar á trausti og samskiptum
• Skortur á persónulegu hreinlæti: Vanræksla á persónulegu hreinlæti getur verið átakanlegt. Viðvarandi lítilsvirðing við grunnhreinlæti og snyrtingu getur táknað skort á sjálfumhyggju og tillitssemi við þægindi maka. Ég meina, þú vilt ekki vera með maka sem lyktar alltaf illa
• Léleg samskiptahæfni: Skilvirk samskipti eru mikilvæg fyrir heilbrigt samband. Lélegar samskiptavenjur, eins og að trufla stöðugt, vera afvissandi eða forðast mikilvæg samtöl geta hindrað skilning og skapað tilfinningalega fjarlægð
• Fjárhagslegt ábyrgðarleysi: Peningatengd átök eru algeng orsök fyrir álagi í sambandi. Lélegar venjur við að stjórna fjármálum eins og óhófleg eyðsla, miklar skuldir eða að taka ekki þátt í sameiginlegum útgjöldum geta skapað verulega streitu og valdið því að þú sérð ekki auga til auga

Svipuð læsing: Meðferð í samböndum - 11 fíngerð merki um að þú sért fórnarlamb

4. Þeir eru aldrei til staðar þegar þú þarft á þeim að halda

Gott samband byggist á heilbrigðu ósjálfstæði sem stuðlar að öryggistilfinningu og getu til að treysta á maka þinn. Íhugaðu aðstæður þar sem þú upplifir persónulegan missi, eins og dauða ástvinar. Á þessu sorgartímabili snýrðu þér að maka þínum í leit að huggun og skilningi. Samt fjarlægðu þeir sig tilfinningalega, forðast samtöl um sársauka þinn eða veita ekki huggun. Fjarvera þeirra á neyðartímum dýpkar sorg þína og skapar tilfinningu um einangrun, sem gerir þig að efast um skuldbindingu þeirra við sambandið.

Ef þeim mistekst stöðugt að uppfylla þennan grundvallarþátt sambands gæti verið nauðsynlegt að endurmeta hvort sambandið uppfylli þarfir þínar og íhuga möguleikann á að ganga í burtu til að leita samstarfs þar sem tilfinningalegum þörfum þínum er virt og uppfyllt.

5. Stórt vandamál er þegar maki þinn treystir þér ekki mikið

Traust er mikilvægur hluti hvers kyns innbyrðis háð sambandi. Til að meta mikilvægi trausts í sambandi, a Nám var framkvæmt. Í ljós kom að allir þátttakendur voru sammála um að traust væri lykilþáttur í því að náinn tengsl virki. Skortur á trausti getur litið svona út:

• Þeir athuga símann þinn stöðugt
• Þeir leyfa þér ekki að hanga með öðrum
• Þeir efast alltaf um orð þín eða fyrirætlanir
• Þeir efast um hollustu þína við þá
• Þú getur ekki haft sérstaka bankareikninga vegna þess að þeir treysta þér ekki fyrir peningum

Tvær ástfangnar manneskjur mynda eðlilega traustsbönd. Hins vegar, ef þér finnst til lengri tíma litið að þú getir ekki áunnið þér traust maka þíns vegna eigin vandamála, þá er betra að fara í sitthvora áttina en vera ömurlegir saman.

6. Þið hafið báðir mismunandi trú

Þú getur augljóslega ekki fundið allt um manneskju á fyrsta stefnumóti svo það getur verið áfall að átta þig á því að þú og maki þinn eru með mjög mismunandi trúarkerfi þegar kemur að trúarskoðunum og pólitískum skoðunum. Ef þú ert í sambandi við einhvern sem sér ekki auga til auga í trúarmálum, stjórnmálum og grundvallarmannréttindum geturðu fundið heilbrigða leið til að koma því á framfæri. Hins vegar, ef þú hefur gjörólíkar skoðanir sem valda því að þú berst allan tímann, þá verður þú að segja skilið við það samband.

Svipuð læsing: 10 leiðir sem Queerphobia kemur innan úr húsinu

7. Það hefur verið framhjáhald

Eða fleiri en einn. Með öllu þessu skorti á trausti er hættan á framhjáhaldi mikil, sem er enn eitt helsta vandamálið, jafnvel í farsælu sambandi. A YouGov könnun greint frá því að 33% svarenda í einkvæntu sambandi sögðust hafa haldið framhjá maka sínum - annað hvort líkamlega, tilfinningalega eða bæði. Hins vegar hefur mismunandi fólk mismunandi hugmyndir og mælikvarða á framhjáhaldi. Hér eru nokkur dæmi:

• Félagi þinn hefur tekið þátt í líkamlegu ástarsambandi við aðra félaga
• Maki þinn á í tilfinningalegu ástarsambandi við einhvern (þetta þýðir að laðast tilfinningalega að einhverjum sem er ekki maki þinn)
• Félagi þinn er að taka þátt í sýndarmálum; senda skilaboð eða daðra við fólk á netinu
• Samstarfsaðili þinn er í kynlífi með annarri manneskju og hefur falinn vinskap

Þegar maki þinn lætur þér líða að þú sért ekki nóg fyrir þá, þá er það örugglega sambandsslit.

8. Þeir eru virðingarlausir

Virðing er mikilvægur þáttur í sambandi. Virðingarleysi eða skortur á virðingu í sambandi stafar venjulega af valdaójafnvægi þar sem einn félagi er látinn líða vanmetinn. Þetta getur valdið því að sambandinu lýkur vegna þess að með tímanum getur virðingarleysi leitt til gremju og jafnvel misnotkunar, sem skapar hringrás eitraðrar hegðunar. Hér eru nokkur merki um vanvirðingu í sambandi:

• Frávísandi staðhæfingar og aðgerðir
• Nota móðgun eða niðrandi orðalag
• Algjör lítilsvirðing við mörk þín
• Að niðurlægja þig opinberlega eða láta þér líða óþægilega
• Skortur á samskiptum og virkri hlustun

9. Félagi þinn er ofbeldisfullur

Ofbeldi í sambandi er algjört samkomulag og ætti aldrei að líðast. Hér eru nokkur lykilatriði til að varpa ljósi á mikilvægi ofbeldis sem samningsrof:

• Ofbeldi, hvort sem það er líkamlegt, tilfinningalegt eða kynferðislegt, er augljóst brot á trausti, virðingu og öryggi í sambandi.
• Hvers konar ofbeldi er óviðunandi og getur valdið fórnarlambinu alvarlegum líkamlegum og sálrænum skaða.
• Það skapar eitrað og hættulegt umhverfi sem er skaðlegt fyrir vellíðan þeirra og getur haft langvarandi áhrif á andlega og líkamlega heilsu þeirra.
• Ofbeldi eyðir grunni heilbrigðs og ástríks sambands, sem gerir það ómögulegt að koma á trausti, opnum samskiptum og tilfinningalegri nánd. Það er eitt af því sem þú ættir að gera aldrei gera málamiðlanir í sambandi
• Það er mikilvægt að viðurkenna að ofbeldi er ekki bundið við líkamlegan árásarhneigð. Tilfinningalegt ofbeldi, eins og meðferð, hótanir eða stjórnandi hegðun, getur einnig talist ofbeldisfullt og er jafn skaðlegt

10. Þeir ætlast til þess að þú gerðir málamiðlun um markmið þín

Þegar maki þinn krefst þess að þú fórnir lífsmarkmiðum þínum getur það verið verulegur samningsbrjótur í sambandi. Einn af grundvallarþáttum fullnægjandi samstarfs er hæfileikinn til að styðja og hlúa að vonum hvers annars. Það er mikilvægt að líta á þetta sem samningsbrjót þar sem það mun leiða til eftirfarandi:

• Skortur á persónulegri uppfyllingu
• Ójafnvægi í forgangsröðun
• Takmarkaður persónulegur vöxtur
• Skortur á stuðningi
• Ósamrýmanlegar framtíðarsýn
• Gremja og óhamingja

11. Það er engin kynferðisleg samhæfing

A Quora notandi segir: „Kynferðisleg eindrægni er mikilvæg í sambandi. Margir skilnaðir og sambandsslit gerast vegna þess að kynlífið var ekki gott. Slæmt kynlíf gæti verið afleiðing af einhverju öðru sem er að gerast í sambandinu. Þess vegna er þetta einkenni en ekki ástand.“ Þetta er mikilvægur punktur til að vekja athygli á. Það er einkenni miklu stærra vandamála en það er samt nógu gild ástæða fyrir þig til að ákveða hvort sambandið virki ekki lengur fyrir þig. Það er kominn tími til að laga hlutina eða pakka saman og fara þegar þetta gerist alltaf:

• Þeir eru þeir einu sem hefja kynlíf í hvert skipti
• Þú eyðir of miklum tíma í að hugsa um hversu slæmt kynlífið er
• Þú ert farinn að óttast stefnumótakvöld vegna þess að það mun leiða til kynferðislegrar kynningar við maka þinn

12. Þeir eru ekki tilbúnir til að leggja sig fram

Sambönd eru ekki greið leið til ævintýralands. Þeir þurfa vinnu til að halda áfram að ganga eins og vel smurð vél. Þegar maki þinn er ekki tilbúinn að leggja á sig þá áreynslu, þá er það stórt rautt flagg því það þýðir að þú munt aldrei vera á sömu blaðsíðu þegar kemur að velferð sambandsins. Ef þú ert að leita að stöðugu, langtíma sambandi eru þessi hegðun maka þíns merki um að fara í burtu:

• Hef sjaldan frumkvæði að eða tekur þátt í innihaldsríkum samtölum eða umræðum
• Að hætta við eða endurskipuleggja áætlanir stöðugt án gildra ástæðna eða annars konar fyrirkomulags
• Vanræksla að sýna þakklæti eða þakklæti fyrir viðleitni eða látbragð hvers annars
• Forðastu ábyrgð eða húsverk sem stuðla að heildarvirkni sambandsins
• Neita að leita til faglegrar aðstoðar eða parameðferðar þegar þú stendur frammi fyrir verulegum áskorunum eða átökum
• Að forgangsraða ekki gæðastundum saman eða vanrækja að skipuleggja og taka þátt í sameiginlegri starfsemi
• Hunsa eða hafna tilfinningalegum þörfum og áhyggjum maka
• Að sýna áhugaleysi á að skilja og styðja persónuleg markmið og væntingar hvers annars

13. Að maki þinn sé dónalegur við þig og aðra er traustur samningsbrjótur

Þegar þeir eru dónalegir við ókunnuga og þig, er það merki um að maki þinn gæti ekki hentað þér best. Þeir geta líka haft tilhneigingu til að vera vondir við fjölskyldumeðlimi sína eða þína, sem segir sitt um eðli þeirra. Niðrandi athugasemdir um útlit þitt, afrek, bakgrunn og þess háttar eru margar leiðir sem maki getur tjáð dónaskap sinn. Þú átt ekkert af því skilið. Þetta er eitt það sárasta á listanum okkar yfir samningsbrjóta í sambandi fyrir stráka jafnt sem stelpur.

Svipuð læsing: Hvernig á að bregðast við þegar maki þinn segir meiðandi hluti?

14. Þeir eru kynhneigðir

Ef maki þinn er beinlínis eða ómerkjanlega kynhneigður, þá er það innsýn í hugarfar hans og ástand. Nokkur merki til að passa upp á:

• Þeir gera lítið úr árangri þínum sem og annarra kvenna og jaðarkynja
• Þeir taka frásagnir af áreitni sem fólk verður fyrir ekki alvarlega
• Þeir skamma þig varðandi líkama þinn
• Þeir biðja ekki um samþykki þitt meðan á nánd stendur eða jafnvel regluleg ákvarðanatöku
• Þeir gera brandara á kostnað eins kyns
• Þeir neita að deila fjárhagslegri ábyrgð vegna kyns þíns

Þetta eru eiginleikar eitraðs maka og rauðir fánar í manni til að vera vakandi fyrir. Það er alveg gilt þá að taka fótinn úr þessu kraftaverki, og réttlætanlegt samkomulag fyrir þig í sambandi.

15. Þeir eru rasistar

Maria varð ástfangin af gaur sem síðar byrjaði að halda fram kynþáttafordómum og athugasemdum um hana og fólk úr kúguðum kynþáttum. Hún segir að það hafi verið sárt og svekkjandi að sjá einhvern sem hún elskaði vera niðrandi í garð hennar og annarra. Hún bætir við: „Það tók mig smá tíma að átta mig á því að þetta er vandamál fyrir mig, þar sem ég hafði aldrei séð hans sanna liti áður. Rödd mín var skjálfandi en ég losnaði á endanum úr sambandinu.“

16. Þeir vita ekki hvernig þeir eiga að stjórna reiði sinni

Reiði er sterk tilfinning og verður eins eyðileggjandi og skógareldur ef ekki er brugðist við. Mörg sambönd rofna vegna þess að maki vissi ekki hvernig á að takast á við reiði eða hvernig á að stjórna reiði og gremju. Ef maki þinn er ekki tilbúinn að leggja á sig vinnu við að stjórna þessum tilfinningum frá upphafi, er skynsamlegt að endurskoða sambandið þar sem það getur líka orðið móðgandi.

17. Þú ert ekki forgangsatriði fyrir maka þinn

Ef maki þinn flögrar á þig reglulega, leggur sig ekki fram við sérstök tækifæri og hafnar öllum merkingum um skuldbindingu í langan tíma, þá ertu ekki í forgangi hjá þeim. Við viljum öll vera í forgangi hjá öðrum okkar og þegar þessari þörf er ekki mætt getur það leitt til gremju og gremju. Ef þú ert byrjaður finnst eins og valkostur í sambandinu, er þetta eitthvað sem þú myndir vilja lifa með?

18. Þú getur ekki verið þú sjálfur í kringum þá

A Quora notandi segir: „Ég vil frekar vera ein en að vera í rómantísku sambandi ef ég er ekki ánægð. Þú skuldar sjálfum þér (og honum líka), að vera alveg heiðarlegur um hvernig hlutirnir eru. Gott samband er opið fyrir samskiptum.“ Ég hefði ekki getað orðað það betur. Ef það er tilgerðarlegt, mun það færa þér ævilanga kvöl. Þess vegna er að geta ekki verið þú sjálfur með rómantískum maka einn af bestu stefnumótasamningum.

19. Þú hefur mismunandi markmið í sambandi

Þegar hugmyndin þín um skuldbindingu er mismunandi, 5 ára áætlanir þínar passa ekki saman og núverandi áætlanir þínar eru ekki samræmdar, er það merki um að þið hafið báðir mismunandi markmið í sambandi. Þetta mun leiða til mikillar óánægju í rómantíska sambandi og mun líklega ekki hjálpa þér að byggja upp heilbrigt samband við hvert annað. Hér eru nokkur dæmi um mun á markmiðum:

• Annar félagi þráir einkvæni samband á meðan hinn er fjöláður
• Annar vill skuldbindingu og langtímasamstarf, en hinn er sáttur við frjálslegt eða skammtímasamband
• Annar vill stofna fjölskyldu og hinn hefur meiri áhuga á að viðhalda sjálfstæðum lífsstíl
• Annar félaginn vill setja frama í starfi og persónulegum árangri í forgang, en hinn metur yfirvegaða nálgun með áherslu á fjölskyldu- og persónuleg samskipti
• Annar félaginn þráir að ferðast oft og skoða nýja hluti á meðan hinn kýs stöðugleika og rótgróna heimatilfinningu
• Annar samstarfsaðilinn stefnir að fjárhagslegu öryggi og langtíma fjárhagsáætlun, en hinn hefur áhyggjulausari nálgun á fjármál og eyðslu.

Svipuð læsing: Sambandsmarkmið fyrir mig og Bae þegar við verðum 80 ára

20. Þú hefur andstæð siðferði og gildi

Ef siðferði þitt og grunngildi eru önnur en maka þíns, munuð þið lenda í einhverjum meiðandi rifrildum og alltaf andstætt hvort öðru. Þessi rök munu bara aukast með tímanum, aftur leiða til gremju og möguleika á að breytast í eitrað samband. Það getur verið eitthvað eins einfalt eins og slæmar fjármálavenjur, vinnusiðferði, mismunur á þörfum fyrir gæðatíma, virðingu fyrir öðrum, skoðanir á ábyrgð osfrv. Þetta gæti verið gildur samningsbrjótur í sambandi fyrir stráka jafnt sem stelpur.

Það sem gæti verið aðal rauður fáni fyrir þig gæti ekki verið vandamál fyrir einhvern annan. Á endanum verður þú að ákveða hvort eitthvað sé óviðræðuhæft fyrir þig. Þú getur alltaf leitað til einhvers sem þú treystir á til að leiðbeina þér í gegnum þetta. Hins vegar er lokaákvörðunin þín. Þetta er ekki þar með sagt að það verði auðvelt, en þú munt þakka þér fyrir að meta persónulega samningsbrjóta þína og bregðast við þeim.

Þessi grein var uppfærð í júní 2023.

12 Fullkomlega gildar ástæður til að binda enda á samband - Sama hvað heimurinn segir

Efasemdir um samband - 21 spurningar til að spyrja sjálfan þig til að hreinsa höfuðið

Hvenær er kominn tími til að hætta með maka þínum?

Framlag þitt er ekki góðgerðarstarfsemi framlag. Það mun leyfa Bonobology að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa hverjum sem er í heiminum að læra hvernig á að gera hvað sem er.

Sjá ritstjórnarferli okkar

Hittu endurskoðunarráðið okkar

Deildu athugasemdum

Hver er álit þitt?

×

Gagnlegt Tilkynna villu Annað

Senda