Mikið er sagt um ástæður þess að vera með einhverjum - tilfinningar, tilfinningar, sameiginleg framtíðarsýn. En hvað með að vita hvenær á að slíta sambandi og ganga í burtu? Að hætta með einhverjum sem þú elskar eða varst einu sinni ástfanginn af er aldrei auðvelt. Þyngd allra þessara vona og drauma, allra þessara loforða, allra þessara tilfinninga gerir það að verkum að þú vilt halda fast í þig.
Oft dvelur fólk í vandræðum eða blindandi samböndum langt umfram það sem það ætti að hafa vegna þess að það er ekki viss um hvort ástæður þess til að slíta sambandi séu nógu verulegar. Eða einfaldlega vegna þess að þeir halda fast í vonina um að ef þeir reyna aðeins meira, sýna aðeins meiri ást, leggja aðeins meira á sig, þá myndu hlutirnir batna og þeir myndu hafa tenginguna sem þeir gerðu einu sinni - eða hafa alltaf vonað fyrir.
Hins vegar birtist sú von ekki alltaf í veruleika. En hvernig veistu hvenær á að hætta að reyna og bregðast við þeirri undirliggjandi löngun til að hætta og halda áfram? Við skulum hjálpa þér að átta þig á þessu með innsýn frá sálfræðingnum Gopa Khan (meistaragráða í ráðgjafarsálfræði, M.Ed), sem sérhæfir sig í hjónabands- og fjölskylduráðgjöf.
Hvenær á að binda enda á samband—18 fullkomlega gildar sviðsmyndir
Efnisyfirlit
Hefur þú verið að spyrja sjálfan þig: "Á ég að hætta með maka mínum?", en hefur ekki getað ákveðið þig. Kannski vegna þess að hluti af þér trúir því enn að ef þú heldur áfram að reyna þá verði tekið á vandamálunum sem fá þig til að endurskoða að vera í sambandinu og hlutirnir munu ganga upp. Eða kannski virðist hugmyndin um að hætta og byrja upp á nýtt of ógnvekjandi, og þú hefur dregið hælana og frestað því óumflýjanlega.
Hvort heldur sem er, þá bendir sú staðreynd að þú hafir verið að hugsa um að slíta sambandi við einhvern sem þú elskar – eða varst ástfanginn af – til þess að það séu einhverjir viðvörunarmerki í sambandinu . Að horfa fram hjá þeim mun ekki láta þau hverfa. Ef þú hefur ekki tekist að vinna úr vandamálunum þrátt fyrir ítrustu viðleitni, þá er það skýr vísbending um að það gæti verið kominn tími til að slíta sambandinu og halda áfram. Hér eru 20 slíkar aðstæður þar sem það að slíta sambandi er betri kostur en að vera áfram og reyna að láta hlutina ganga upp:
1. Sambandið er móðgandi
Hvort sem það er líkamlegt, tilfinningalegt eða munnlegt, ofbeldi er ekki eitthvað sem þú getur horft framhjá. Fyrsta vísbendingin um misnotkun ætti að vera næg ástæða fyrir þig til að draga sambandið í samband, sama hversu tilfinningalega fjárfest þú ert, og halda áfram. Vandamálið við ofbeldissambönd er hins vegar að ofbeldismenn lýsa oft iðrun vegna gjörða sinna og gefa loforð um að breyta háttum sínum. Það er það sem heldur fórnarlömbum föstum í slíkum samböndum.
Nema maki þinn fylgi þessum loforðum eftir með raunverulegri, áþreifanlegri vinnu til að breyta mynstrum sínum, þá er engin ástæða fyrir því að þú ættir að gefa þeim annað tækifæri. Það er líka mögulegt að móðgandi eðli þeirra komi frá áfallalegri fortíð, vegna þess að þú gætir freistast til að fyrirgefa þeim eða jafnvel finna til samúðar með þeim.
Hins vegar getur ósamræmi í hegðun, munnleg árás og óttinn við að rifrildi í sambandi verði líkamleg valdið usla í huga þínum. Ef þú stendur ekki upp með sjálfum þér getur það verið ótrúlega skaðlegt fyrir sálina. Gopa er sammála því að ofbeldi sé eitt það alvarlegasta. Hún segir: „Flestir enda á því að bíða í mörg ár eftir að maki þeirra breytist, bara til að átta sig loksins á því að breytingin mun aldrei eiga sér stað.“
Tengd lesning: 15 lúmsk en sterk merki um að hjónaband þitt muni enda með skilnaði
2. Þeir hafa svikið traust þitt
Traustbrest er ein algengasta ástæðan fyrir því að sambönd mistakast, og ef það er þegar þú ert að takast, hefurðu ekki rangt fyrir þér þegar þú veltir fyrir þér: "Ætti ég að hætta með maka mínum?" Svindl, lygar, leynd eða svik í einhverri annarri mynd eyðir grunni sambandsins, sem gerir það erfitt fyrir maka að sættast.
Þú gætir ekki getað fyrirgefið maka þínum , og ef þú fyrirgefur honum ekki af einlægni mun sambandið halda áfram að vera fullt af gremju og beiskju. Það er betra að hætta og byrja upp á nýtt heldur en að vera áfram í sambandi sem hefur orðið eitrað vegna traustsvandamála og gremju.
Gopa segir: „Ef félaginn sem vill iðrast hefur raunverulega iðrun, þá geta hlutirnir batnað með tímanum og með réttum stuðningi og hjálp. En ef svikin halda áfram, þá þarf sá sem er svikinn að skilja að sambandið sem þeir eru að reyna að „bjarga“ er ekki til í fyrsta lagi.“
3. Þeir neita að breyta
Hefur maki þinn, sem annars er fullkominn, einhvern slæman ávana sem þú getur ekki sætt þig við? Til dæmis drykkju, reykingar, óhóflega fjárhættuspil, fíkniefnafíkn , slæmar fjárhagsákvarðanir og svo framvegis? Því slíkir hlutir geta rekið stóran klofning á milli ykkar. Vandamálið getur að lokum snjóboltast ef, þrátt fyrir ítarlegar tilraunir þínar, neita þau að breytast.
Sander, ungur frumkvöðull frá New York, segir: „Ég hef lifað í „Á ég að slíta sambandið?“ vandamál í langan tíma áður en ég sleit 5 ára sambandi mínu við Amy. Verslunarfíkn hennar og miklar kreditkortaskuldir settu mikið álag á okkur bæði. Og engin merki voru um að hún hefði reynt að verða betri. En vegna sögu hennar um sjálfsskaða gat ég ekki farið strax þó ég hefði nægar ástæður til þess.“
Gopa ráðleggur: „Ef um fíkn eða geðheilbrigðisvandamál er að ræða getur það verið afar krefjandi fyrir einstakling að ákveða hvort og hvenær eigi að binda enda á samband, sérstaklega ef hún hefur tekið að sér hlutverk umönnunaraðila. Það er aðeins þegar þeir átta sig á því að þeir geta ekki „bjargað“ einhverjum nema þeir vilji breyta til hins betra að þeir geti forgangsraðað sjálfsbjargarviðleitni fram yfir sambandið.“
Tengd lesning: 9 merki um að þú sért í blindgötu sambandi
4. Þið haldið aftur af hvor öðrum
Stundum lýkur samböndum ekki vegna skorts á ást eða skuldbindingu hvert við annað heldur einfaldlega vegna þess að samvera með maka þínum hindrar þig í að verða sú útgáfa af sjálfum þér sem þú þráir að vera. Þó að það kunni að virðast sjálfmiðað, er það án efa meðal gildra ástæðna til að hætta með einhverjum sem þú elskar enn.
Ertu með einhverja drauma sem þú vilt uppfylla? Ertu að fórna væntingum þínum til að vera áfram með maka þínum? Kannski fékkstu frábært tækifæri í New York sem þú þurftir að hafna vegna þess að maki þinn vill ekki flytja frá Los Angeles. Ef þið finnum ekki milliveg þar sem þið getið verið saman og ekki gefist upp á metnaði ykkar, gæti það leitt til gremju í sambandinu. Við slíkar aðstæður er best að slíta sambandi án þess að særa hvort annað frekar.
„Það gæti verið erfitt að binda enda á samband þegar þú elskar maka þinn. Hins vegar, ef þið viljið bæði mismunandi hluti í lífinu, verður sambandið ekki auðvelt að viðhalda til lengri tíma litið. „Við höfum skuldbundið okkur hvert til annars“ eða „Við höfum enn tilfinningar“ eru ekki nógu góðar ástæður til að vera í sambandi ef það er að skemma vöxt þinn sem einstakling,“ segir Gopa.
5. Þú ert stöðugt að berjast
Þegar þú ert að leita að sannfærandi ástæðum fyrir því að vera ekki í sambandi skiptir það örugglega máli að vera lent í endalausri hringrás slagsmála. Þó að hvert samband sjái sinn hlut af átökum, ef slagsmál og rifrildi eru það eina sem samstarf hefur verið minnkað í, bendir það til þess að sambandið fari í sundur.
Þegar dagleg samtöl breytast í slangurslag geta þau haft áhrif á geðheilsu þína og sambandið. Gopa segir: „Slík sambönd eru tilfinningalega, andlega og líkamlega tæmandi og hafa áhrif á alla þætti lífs beggja aðila. Það er eins og að búa á stríðssvæði þar sem þú ert stöðugt á taugum og gengur á eggjaskurnum , hræddur um að minnsta kosti kveikja muni setja af stað nýja hringrás rifrildis, öskrunar og rifrildis.“
6. Þörfum þínum er ekki mætt
Ófullnægjandi þarfir eru meðal gildustu ástæðna til að hætta með maka. Þegar maki þinn leggur ekki nægilega mikla áherslu á þarfir þínar eða langanir, byrjar þú að líða ógild. Þetta getur, með tímanum, ekki aðeins yfirskyggt ástina sem þú finnur til þeirra heldur stöðugt höfnun og uppsögn frá maka þínum einnig grafið undan sjálfsáliti þínu.
„Ef sambandið er ekki fullnægjandi og jafnvel grundvallarþörfum þínum til tilfinninga er ekki mætt, þá þýðir það aðeins að halda áfram að vera óhamingja og óánægja,“ segir Gopa. Mundu að þú hefur rétt til að slíta sambandinu sem fær þig til að finnast þú ófullkominn, einmana eða vanvirtur.
Tengd lesning: 13 merki um stjórnsamar konur sem vert er að fylgjast með
7. Þú hefur rekið í sundur
Þú spyrð ekki maka þinn hvernig dagurinn þeirra var. Þú getur farið í marga daga án þess að hringja eða senda þeim skilaboð og þú missir ekki einu sinni af samskiptum. Kannski finnst þér þú hvorki tilfinningalega né líkamlega tengdur þeim. Það er skortur á ástúðlegum, óskynsamlegum snertingum eins og hlýtt faðmlag eða að halda í hendur þeirra, hvað þá innilegar kynferðislegar stundir. Þú gætir elskað maka þinn en þú ert ekki 'ástfanginn' af honum. Og einn góðan veðurdag áttarðu þig á því að þú lifir tveimur aðskildum lífum sem geta gengið samhliða en skerast sjaldan.
Með öðrum orðum, þið hafið rekið í sundur . Í svona aðstæðum, ef þú ert stöðugt að velta fyrir þér: „Ætti ég að slíta sambandinu?“, fylgdu þá þeirri hugsun eftir. Því þegar þú getur varla verið með eða talað við maka þinn, þá er það eitt af merkjunum um að sambandið sé að bresta. Þó að það sé erfitt að viðhalda sömu ástríðu og þú hafðir í byrjun, þá er samband dautt þegar sinnuleysið læðist að og það er næg ástæða til að slíta sambandi.
8. Þú ert orðinn þreyttur á sambandi þínu
Svo margir halda áfram í sambandi vegna þess að þeir vilja ekki láta tímann og orkuna sem þeir hafa fjárfest í því fara til spillis. Á sama tíma virðist hugmyndin um að leggja á sig vinnu og fyrirhöfn til að laga vandamálin sem hrjá sambandið - hvort sem það er tap á ástarneista eða sjálfsánægja og leiðindi í sambandinu - þreytandi. Sennilega vegna þess að þú hefur lagt þig fram um að bæta sambandið en án árangurs.
Og svo sættirðu þig bara við „það er það sem það er“. En hver er tilgangurinn með því að vera með einhverjum þegar þú hefur ekki lengur gaman af tíma þínum saman, átt óþægilegar samræður og þvinguð samskipti? Ef tilhugsunin um að vera með maka þínum vekur þig ekki lengur, ef þú vilt miklu frekar gera eitthvað annað en að vera einn með þeim, ef þú manst ekki hvenær þú upplifðir síðast gleði og hlátur með ástvinum þínum, þá er það hvenær þú ættir að slíta sambandi.
9. Félagi þinn er hættur að leggja sig fram fyrir þig
Ef þú hefur lagt allt á þig í sambandinu á meðan maki þinn mætir ekki og gerir sitt, gætirðu lent í tilfinningalega tæmandi aðstæðum þar sem annars vegar heldurðu áfram að vona gegn von um að hlutirnir batni, og á sama tíma að spá í hvort og hvenær eigi að slíta sambandi.
Það getur verið erfitt að sætta sig við þá staðreynd að manneskjan sem þú elskar elskar þig ekki eins og þú þarft á honum að halda, en það gerist oftar en þú heldur. Þegar það gerist þarftu að taka erfiðar ákvarðanir vegna tilfinningalegrar velferðar þinnar.
Einhliða samband endist ekki lengi og jafnvel þótt þú leggir allt í sölurnar til að láta hlutina ganga upp, þá kostar það stöðugt hjartasorg og sársauka. Þrátt fyrir að þola allt þetta tilfinningalega áfall, þá munt þú samt ekki vera ánægð/ur því maki þinn mun ekki uppfylla þarfir þínar og væntingar. Það er best að losna við þessa þjáningu eins fljótt og auðið er því þú átt skilið að vera með einhverjum sem er djúpt ástfanginn af þér, hlustar á þig, vill þig í lífi sínu og metur þig fyrir þann sem þú ert.
10. Þú ert ekki samhæfður kynferðislega
Skortur á kynferðislegri samhæfni getur sett mikið álag á samband hjóna. Þó það sé eðlilegt að kynlífslöngunin kraumi niður eftir að þú hefur verið með einhverjum í töluverðan tíma, getur algjört misræmi í kynferðislegum þörfum gert sambandið óþolandi.
Ef maki þinn er óupplýstur um þarfir þínar, hugsar aðeins um ánægju þeirra eða sektarkennd veldur því að þú samþykkir kynlíf þegar þú vilt það ekki, þá skapar það ekki jafnrétti í sambandi og gæti jafnvel verið nokkuð hættuleg staða. Það gefur einnig til kynna ákveðna eigingirni . Jafnvel þótt aðrir þættir sambandsins virðist vera í góðu jafnvægi getur skortur á kynferðislegri ánægju leitt til gremju, beiskju og fyrirlitningar - sem getur tekið sinn toll á jafnvel sterkustu samböndum.
Tengd lesning: Kynferðisleg samhæfni - merking, mikilvægi og merki
11. Þú hefur óyfirstíganlegan menningar-, kynþátta- eða trúarmun
Í hugsjóninni á ástin að fara út fyrir kynþátt, trúarbrögð eða menningarmun, en ef par hefur ekki þroska til að sættast við meðfæddan mismun geta vandamál komið upp. Gopa útskýrir: „Hlutir sem virtust frábærir eða krúttlegir í upphafi sambandsins geta síðar orðið að stóru deiluefni innan parsins. Daglegur ágreiningur sem ekki er hægt að leysa með samskiptum eða samræðum getur leitt til eldfimra rifrilda og óleysanlegs ágreinings. Oft eiga pör í trúarbrögðum, kynþátta- eða menningarhjónaböndum erfitt með að aðlagast, sérstaklega ef þau eru stíf varðandi trú sína og hefðir.“
Að sama skapi getur verið erfitt að breyta venjum og lífsstílum sem trúarbrögð ráða, og allar tilraunir maka til að breyta betri helmingi sínum í lífshætti geta leitt til deilna, sérstaklega ef það er ekki gert af fúsum og frjálsum vilja. Ef maki þinn efast um sjálfsmynd þína, trú og lífshætti getur það leitt til þess að sambandið þitt slitni.
12. Þú fantaserar um einhvern annan
Það er fullkomlega eðlilegt að vera hrifin af hverfulu eða líða í augnablik að laðast að einhverjum öðrum meðan á sambandi stendur. Hins vegar, hverfult og augnablik eru aðgerðaorðin hér. Ef þú finnur sjálfan þig að byggja upp drauma og fantasíur í kringum þig, ekki maka þinn, heldur einhver annar, er það öruggt merki um vandræði.
„Á vissan hátt er þetta eins konar tilfinningalegt framhjáhald í hjónabandi. Ég fjallaði um mál þar sem maðurinn var í símtölum við óþekktar konur seint á kvöldin, horfði á klám og deildi „fantasíum“ sínum með maka sínum, sem leiddi til mikils óöryggis innra með henni. Konan fannst hún vanmáttug og ófær um að treysta eða virða maka sinn. Vanhæfni til að takast á við hjónaband á þroskaðan hátt getur leitt til gremju og hjartasorgar og er örugglega ein af ástæðunum fyrir því að slíta ástinni,“ segir Gopa.
Tengd lesning: Örugg sambönd – hvað eru þau og hvernig líta þau út?
13. Þú ert ekki lengur tilfinningalega öruggur
Þegar sambandið skortir tilfinningalegt öryggi geturðu ekki lengur tjáð tilfinningar þínar án þess að óttast að vera dæmdur, hafnað eða gert að athlægi. Fyrir vikið byrjar þú að þagga niður, sem aftur dregur úr varnarleysi og nánd í sambandinu. Endanleg afleiðing? Þú og maki þinn verðið tilfinningalega fjarlægð og einangruð, þið finnið fyrir einmanaleika þrátt fyrir að vera í sambandi og smám saman byrjið þið að finna fyrir gremju hvort frá öðru.
„Skortur á tilfinningalegu öryggi getur breytt maka í ókunnuga. Ef maki þinn hættir tilfinningalega eða hafnar tilfinningum þínum, gætir þú farið að líða meira og meira úr takti við þær. Fljótlega ertu kannski ekki einu sinni viss um hvernig þér finnst um þá,“ segir Gopa. Ef þú hefur einhvern tíma velt því fyrir þér, "Hvernig líður það að falla úr ást?", þá er þetta það. Ef það er það sem þú hefur verið að upplifa, þá er kominn tími til að hætta að velta því fyrir sér hvenær á að yfirgefa samband og byrja að vinna í því hvernig.
14. Lífsmarkmið þín passa ekki saman
Þú vilt frekar lífsstílinn afslappaðra en maki þinn kýs frekar afslappaðra líf. Þú vilt vera barnlaus að eigin vali en maki þinn hefur alltaf dreymt um að eignast stóra fjölskyldu. Þú ert að jafna þig eftir fíkn en maki þinn krefst þess að drekka hverja helgi. Slík ólík lífsmarkmið geta sett langlífi sambandsins í hættu.
Hvort sem það eru starfsmarkmið, lífsstílsóskir eða löngun til að eignast börn, þá geta ósamræmd markmið orðið uppspretta stöðugra átaka í sambandi og að finna leið til að vera saman þýðir að skrá sig fyrir langvarandi óánægju. „Samstarfsmenn stækka þegar lífsmarkmið þeirra eru ólík. Ef ekki er sameiginleg sýn fyrir lykilþætti eins og fjölskyldu, starfsframa eða lífsstíl getur samband orðið stefnulaust,“ segir Gopa.
15. Það er stöðug neikvæðni eða gagnrýni
Gagnrýni er einn af fjórum riddurum heimsendis í sambandi, samkvæmt hinum þekkta sálfræðingi og sambandssérfræðingi Dr. John Gottman. Ef maki þinn gagnrýnir þig stöðugt eða einbeitir sér að göllum þínum án þess að gefa gaum að því sem þú leggur af mörkum til sambandsins, getur það fengið þig til að finnast þú vera vanmetinn.
Þessi króníska neikvæðni dregur úr sjálfsvirðingu og ryður brautina fyrir fjandsamlegt umhverfi, fullt af vörn, fyrirlitningu og steinsteypu (hinir þrír hestamennirnir). Hversu lengi geturðu farið þessa braut áður en allt leysist algjörlega upp? Ekki of lengi. Svo ef það er þar sem þú finnur sjálfan þig, gæti verið skynsamlegt að draga úr tapinu og halda áfram.
16. Þú ert orðinn tilfinningalega eða líkamlega fjarlægur
Það er ekki óvenjulegt að pör, sérstaklega í langtímasamböndum, gangi í gegnum tilfinningalega eða líkamlega fjarlægð. Hins vegar, þegar þessi fjarlægð verður varanlegur þáttur í sambandi þínu og ekki bara liðinn áfanga, er það eitt af merkjunum sem sambandið þitt er að mistakast. Bæði líkamleg og tilfinningaleg nánd eru nauðsynleg til að viðhalda og hlúa að tengingu tveggja maka.
Líkamleg nánd eins og faðmlög, kossar og að haldast í hendur miðlar ástúð og fær fólk til að finna fyrir ást og eftirspurn. Á sama hátt ryður tilfinningaleg nánd brautina fyrir varnarleysi og trausti. Í fjarveru ástúðar og nándar gætirðu fundið fyrir áhyggjum og hugsað: „Mér finnst eins og sambandið mitt sé að detta í sundur.“ Og þú hefur ekki rangt fyrir þér. Spurningin er sú að getið þið fundið leið til að brúa þetta bil, eða væri betra fyrir ykkur að skilja?
Tengd lesning: Mikilvægi virðingar í sambandi
17. Það er skortur á gagnkvæmri virðingu
Virðing er einn af vanmetnustu hornsteinum heilbrigðra sambanda . Þótt ástin sé talin vera límið sem bindur tvo einstaklinga saman, þá er það í raun virðing sem viðheldur langtíma samveru. „Ástin getur ekki varað of lengi án gagnkvæmrar virðingar og samband án virðingar er dæmt til að mistakast,“ segir Gopa.
Ef maki þinn er óvirðulegur við þig - hvort sem það er með frávísandi athugasemdum, stjórnandi hegðun eða virðingu fyrir mörkum - geta hversdagsleg samskipti rýrt traust og ást með tímanum. Þegar virðing, ást og traust er horfið, hvað er eiginlega eftir? Er jafnvel tilgangur að velta því fyrir sér hvenær eigi að binda enda á samband í slíkri atburðarás?
18. Þú finnur fyrir léttir við tilhugsunina um að hætta saman
Ef þú hefur verið að velta því fyrir þér hvort og hvenær eigi að binda enda á samband, gefðu þér augnablik til að ímynda þér hvernig það væri að ganga í gegnum það. Upplifir þú léttartilfinningu þvo þér yfir þér eða skilur hugmyndin um að leyfa maka þínum að fara þig með hnút í maganum? Ef það er hið fyrrnefnda, þá er aðeins eitt eftir að gera — farðu á undan og dragðu úr sambandi.
Þegar hugsunin um að binda enda á eitthvað færir meiri frið en sorg, þá er sambandið búið. „Að vera í sambandi af vana eða ótta við að vera einn getur verið tilfinningalega tæmandi,“ segir Gopa. Ef þess vegna hefur þú verið að fresta því að slíta sambandinu við maka þinn, safnaðu þá kjarki og rífðu af þér plástrið. Það er enginn tilgangur í að berja dauðan hest.
Að slíta sambandi – rétta leiðin til að gera það
Sama hversu sterkar ástæður þínar eru fyrir því að þú hættir með maka þínum, að slíta samband er aldrei ánægjuleg reynsla. Það hlýtur að vera sársauki, sársauki og reiði á báða bóga. Því lengur sem þið hafið verið saman, því erfiðara getur verið að hafa „spjallið“. Hins vegar er mikilvægt að takast á við þetta samtal af næmni og þroska, svo að þú endir ekki á að auka sársaukatilfinninguna hvoru megin við sig. Í því skyni eru hér nokkur atriði sem þarf að hafa í huga:
- Í fyrsta lagi aldrei slíta sambandi í gegnum textaskilaboð nema sambandið hafi verið móðgandi og þú óttast um öryggi þitt eða maki þinn var svo hræðilegur að þér finnst þú ekki skulda þeim skýringar
- Vertu heiðarlegur með ástæður þínar til að binda enda á sambandið og gefðu þeim skýrleika um hvað fór úrskeiðis. Það er grundvallar kurteisi að bjóða upp á rétta lokun þegar þú ert sá sem kaus að ganga út
- Á sama tíma skaltu forðast að skipta um sök og vera svolítið samúðarfullur við hugarástand þeirra líka.
- Að vera vinur fyrrverandi er oft ekki sammála mörgum okkar. Svo, áður en þú ferð, ræddu skýr mörk fyrir framtíðarsamskipti
SPURNINGAR
Þú verður að vera heiðarlegur um hvers vegna þú vilt ganga úr sambandi. Vegna þess að allar lygar eða mistök gætu bara valdið meiri sársauka og sársauka. Gerðu samtalið eins jákvætt og mögulegt er, biðjist afsökunar á meinsemd sem þú gætir hafa valdið þeim og forðastu ásakanir og kenna bráðum fyrrverandi maka þínum um að kenna.
Að svindla, framhjáhald, ljúga, neita að breytast og að hafa ekki gaum að þörfum maka þíns þegar hann leitar til þín um stuðning eru góðar ástæður til að slíta sambandi. Nokkur rifrildi, misskilningur, ósvikin mistök, maki heldur sig ekki vel, náttúruleg útlitsbreyting maka þegar hann eldist – allt eru þetta slæmar ástæður til að slíta sambandi.
Það er aldrei auðvelt að ganga út úr sambandi en þú getur slitið því á góðum kjörum með því að venja þig rólega frá sambandinu. Taktu þér tíma og vertu viss um að maki þinn viti að þú ert óánægður með það. Heiðarleg spjall eða að leita aðstoðar ráðgjafa getur líka skipt sköpum.
Ef annar hvor félaganna hefur gert raunveruleg mistök og þeir eru tilbúnir til að leiðrétta þau, taka ábyrgð á því og gera allt sem þeir geta til að forðast þau, þá er skynsamlegt að gera málamiðlanir í sambandi og gefa því annað tækifæri.
Helstu ábendingar
- Ekki hugsa þig tvisvar um áður en þú slítur ofbeldissambandi
- Vantrú er einn helsti þátturinn sem getur slitið par
- Tilfinningalegum / vitsmunalegum / líkamlegum þörfum þínum er ekki fullnægt er nægilega góð ástæða til að slíta sambandi
- Ef þú og maki þinn eru í stöðugum slagsmálum eða halda hvort öðru frá því að kanna hæstu möguleika þína, hættu saman
- Farðu út ef þér finnst þú ekki tengjast þeim eða sambandið er ekki skemmtilegt lengur
- Augljós menningar-, kynþátta- eða trúarmunur er réttlætanleg ástæða til að fara frá maka þínum
Final Thoughts
Þó að aðlögun og málamiðlanir séu nauðsynlegar fyrir langvarandi samband skaltu aldrei afneita tilfinningum þínum. Tilfinningar þínar eru gildar og þarfir þínar líka. Ef þörfum þínum er ekki fullnægt, þú ert stöðugt óhamingjusamur, þér finnst þú vera einangraður og einmana eða líkar ekki við manneskjuna sem þú ert að verða vegna sambands þíns, þá hefurðu fullan rétt á að setja sjálfan þig í fyrsta sæti og ganga í burtu, nei sama hversu lengi þið hafið verið saman. Mundu að þú lifir bara einu sinni og þú ættir ekki að láta samband halda aftur af þér að lifa þínu besta lífi.
Hversu fljótt geturðu byrjað að deita aftur eftir sambandsslit?
8 merki um að þú sért með stjórnandi og stjórnandi eiginmann
Framlag þitt telst ekki vera góðgerðargjöf . Það gerir Bonobology kleift að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa öllum í heiminum að læra hvað sem er.
