Merki um skort á virðingu í sambandi geta verið áhyggjufull vísbending um framtíð hvers kyns rómantísks samstarfs. Það er vegna þess að samband getur ekki lifað af ástinni einni saman. Ástríðufull, hvirfilvindsrómantík getur leitt tvær manneskjur saman. En það þarf traust og gagnkvæma virðingu til að byggja upp varanleg sambönd. Í fjarveru þeirra geta jafnvel sterkustu tengsl rofnað fyrr eða síðar.
Þýðir það að þegar virðing tapast í sambandi er engin von? Jæja, ekki endilega. Ef þú og maki þinn getur viðurkennt þessa áhyggjufullu tilhneigingu fyrir það sem hún er og gert ráðstafanir til að hemja hana, þá er hægt að snúa hlutunum við. Til þess þarftu að viðurkenna að þú ert að takast á við vanvirðingu í sambandi. Við skulum skoða hvernig virðingarleysi í sambandi verður áberandi, hvers vegna virðing í sambandi er mikilvæg og hvernig á að takast á við vanvirðingu í sambandi.
Hvað er óvirðing í sambandi?
Efnisyfirlit
Virðing er skilgreind sem „tilfinning um djúpa aðdáun á einhverjum“. Svo, náttúrulega, virðingarleysi í sambandi væri nákvæmlega andstæða þess. En þegar kemur að mannlegum samskiptum er ekki auðvelt að finna hvað er aðdáun og hvað ekki. Þýðir aðdáun, og í framhaldi af því virðing í sambandi, undirgefni? Eða er annar félaginn undirgefinn hinum? Á þann mælikvarða, jafngildir það að standa með sjálfum sér virðingarleysi í sambandi? Nei, nei og nei.
Það er nákvæmlega hægt að lýsa virðingarleysi í sambandi þannig að hún starfar frá stað þar sem algjörlega lítilsvirðing við tilfinningar, tilfinningar, þarfir og vonir maka sinna, og ekki leggja neitt áherslu á það sem maki þinn leitar eða væntir af þér. Að takast á við vanvirðingu í sambandi þýðir ekki bara að þola maka sem misnotar þig munnlega eða uppfyllir ekki tilfinningalegar þarfir þínar.
Öfgafullur rúllandi augum, með óviðeigandi brandara eða athugasemdir, nota kaldhæðni til að draga maka niður, háðungar, skortur á stuðningi og niðurlægjandi hegðun eru allt meðal merki um skort á virðingu í sambandi. Í stuttu máli, ef annar félagi kemur fram við hinn á þann hátt sem þeir myndu aldrei standa fyrir, getur það talist vanvirðandi hegðun.
Mikilvægi virðingar í sambandi
Áður en við komum inn í merki um skort á virðingu í sambandi verðum við fyrst að skilja mikilvægi þess. Án þess að ofmeta gildi þess, getum við sagt að virðing gæti bara verið munur á sambandi sem hvetur til vaxtar og sambands sem endar með því að kæfa þig. Til að fá meiri skýrleika um hvað það þýðir, skulum við kíkja á mikilvægi virðingar í sambandi og hvað það mun hjálpa þér að ná:
- Virðing vekur traust: Þegar þú berð virðingu fyrir hæfileikum maka þíns muntu treysta þeim nógu mikið til að geta komist út í erfiðar aðstæður. Virðing, ást og traust í sambandi haldast í hendur. Kannski eru þetta mikilvægustu hornsteinarnir í sambandi og einn getur ekki verið án hins
- Þú samþykkir maka þinn eins og hann er: Þegar fólk er ástfangið og virðir hvort annað í raun og veru, þá samþykkja það hvert annað í heild sinni, þar sem virðingin sem þeir bera fyrir hvort öðru vegur þyngra en það neikvæða við persónuleika þeirra
- Þú skemmir ekki sambandið þitt: Þegar það er mikil virðing í sambandi, ertu ólíklegri til að láta undan hegðun eins og framhjáhaldi eða tilfinningalegt ofbeldi sem getur rokkað grunninn að sambandi þínu
- Virðing heldur pari saman: Ástin sem þú finnur til hvers annars breytist óhjákvæmilega með tímanum. Þegar brúðkaupsferðin að vera ástfangin líður yfir er það virðingin sem heldur parinu saman
- Virðing kennir þér þolinmæði: Meðan á heitum deilum stendur gætirðu freistast til þess segðu meiðandi hlutina við maka þinn og öfugt. Það sem hindrar þig í að gefa þessum skaðlegu hugsunum rödd er virðing. Þegar það er eðlislæg ást og virðing í sambandi lærir þú að vera þolinmóður og sætta þig við galla hvers annars
Svipuð læsing: 10 mikilvægir þættir trausts í sambandi
21 merki um skort á virðingu í sambandi
Þegar pör tala um sitt sambandsvandamál, skortur á virðingu einkennir sem algengt harmmál. Þó það sé ekki talið skaðlegt sambandið eins og framhjáhald eða misnotkun, getur það að takast á við virðingarleysi í sambandinu brotið niður tengslin þín hægt en örugglega.
Hefur þú einhvern tíma fundið fyrir lítilsvirðingu eða móðgun vegna gjörða maka þíns? Hafa orð þeirra skilið þig niðurbrotinn og sár? Þessar tilfinningar eru vissulega merki um vanvirðingu. Hins vegar getur verið erfitt að bera kennsl á slíka hegðun fyrir hvað hún er. Þess vegna færum við þér þessi 21 skýru merki um skort á virðingu í sambandi svo þú getir borið kennsl á rauðu fánana og gripið til úrbóta áður en það er of seint:
1. Félagi þinn gefur sér ekki tíma fyrir þig
Þegar rómantískir félagar festast í snertingu við hversdagslegar venjur, eru nokkrar galdrar þar sem þér finnst bæði fjarlæg og sambandslaus eðlileg. Hins vegar, ef maki þinn gerir bara ekki tilraun til að gefa þér tíma, getur það verið vegna þess að hann virðir þig ekki nógu mikið. Er maki þinn alltaf upptekinn í símanum eða of upptekinn við að gera sitt til að tengjast þér? Þessar tilhneigingar geta verið meðal algengra einkenna óvirðings eiginmanns, eiginkonu eða maka. Í heilbrigðu sambandi gera félagar sitt besta til að láta það ekki græjur draga þær í sundur.
2. Ekkert tillit til persónulegs rýmis
Á hinum enda litrófsins virðingarleysis er tilhneiging til að yfirbuga maka sinn svo mikið að persónulegt rými hans og frelsi verða ekkert. Að rífast eða lenda í rifrildi ef maki vill eyða kvöldi með vinum eða er of upptekinn til að komast heim í kvöldmat getur látið þig líða: „Maki minn/kona/maður vanvirðir mig. Og þú hefur ekki rangt fyrir þér að halda það.
Að neita manneskju um að taka ákvarðanir fyrir sjálfan sig og yfirþyrmandi þörf á að stjórna öllum þáttum lífs maka jafngildir því að gera lítið úr í sambandi. Þegar merki eru um skort á virðingu í hjónabandi eða sambandi, treysta makar ekki hvor öðrum til að taka réttar ákvarðanir, þetta getur kallað fram tilhneigingu til að kæfa og kæfa hver annan.
Svipuð læsing: Hvernig á að komast út úr stjórnandi sambandi - 8 leiðir til að losna við
3. Ekki ráðfæra sig við hvert annað
Hver eru merki þess að konan þín virðir þig ekki eða maðurinn þinn eða maki er vanvirðandi? Ef þessi spurning hefur verið þér í huga skaltu fylgjast með. Ef þú og maki þinn finnst ekki þörf á að ráðfæra sig við hvort annað áður en þú tekur stórar eða smáar ákvarðanir er það birtingarmynd þeirrar staðreyndar að þið metið skoðanir hvors annars ekki mikið. Í föstu, langtíma sambandi eða hjónabandi getur þetta verið skaðleg áhrif skorts á virðingu.
4. Þér finnst þú óheyrður
Það er eitt ef hugsunarlaus grínið þitt skráist ekki hjá maka þínum. En ef þú ert að segja þeim eitthvað merkilegt og þau eru bara hálf til staðar í samtalinu, þá er það eitt áberandi merki um vanvirðandi eiginmann/eiginkonu/félaga. Að vera góður hlustandi er mikilvægur þáttur í því að vera a betri félagi fyrir betra samband. Ef maki þinn getur ekki veitt þér óskipta athygli á þeim augnablikum sem þú þarft mest á henni að halda, þá segir það sitt um hversu mikils virði þú ert honum.
5. Léleg samskipti
Þegar virðing glatast í sambandi, samskiptavandamál sjálfkrafa byrja að taka völdin. Í slíkri atburðarás, þegar annar aðili segir eitthvað, þá hlustar hinn ekki. Eða hvers kyns skoðanamunur leiðir til ofsafenginnar deilna þar sem eina markmiðið er einbeiting og að draga hvert annað niður.
Fyrir utan að vera eitt af merki um skort á virðingu í sambandi, þá er það líka talandi dæmi um hvernig virðingarleysi getur orðið fyrirboði um ótal önnur vandamál milli hjóna. Að finnast það vanvirt í sambandi leiðir til fyrirlitningar og gremju, sem getur rekið þig og maka þinn lengra og lengra í sundur.
6. Félagi þinn er gagnrýninn á þig
"Maki minn ber enga virðingu fyrir mér eða tilfinningum mínum." „Maðurinn minn vanvirðir mig“ „Konan mín gerir lítið úr mér. „Maki minn segir óvinsamlega hluti við mig. Þessar hugsanir eru áberandi merki um skort á virðingu í sambandi. Þú gætir lent í því að vera fastur í þessari óhagganlegu tilfinningu að maki þinn sé of gagnrýninn á allt sem þú gerir. Allt frá því hvernig þú klæðir þig til hvernig þú talar og hegðar þér, frá því hvernig þú stendur þig í vinnunni til þess hvernig þú stjórnar heimilinu þínu, ekkert sem þú gerir er nokkru sinni nógu gott fyrir þá. Ef það líður eins og að finna galla hjá þér sé uppáhalds dægradvöl maka þíns, þá er enginn vafi á því að þeir vanvirða þig.
Svipuð læsing: Það tók 7 ár fyrir mig að finna viðurkenningu, ást og virðingu í hjónabandi mínu
7. Samband ykkar er full af lygum
Heiðarleiki er aðalsmerki heilbrigðs sambands. Í framlengingu, lygar og óheiðarleika í sambandi eru vísbendingar um vandræði. Ef þú hefur oftar en ekki gripið maka þinn út á lygar eða ert sekur um að vera ekki sannur við þá skaltu telja það eitt af merki um enga virðingu í hjónabandi eða sambandi. Hvort sem þetta eru „skaðlausar“ hvítar lygar eða eitthvað alvarlegra, þá endurspeglar sú staðreynd að annað hvort ykkar finnst að maki þinn eigi ekki sannleikann skilið, grundvallar skort á gagnkvæmri virðingu.
8. Þú ert ekki forgangsverkefni þeirra
Að forgangsraða maka þínum er ekki bara merki um ást heldur einnig um virðingu sem þú berð fyrir þeim. Það er líka lykilatriði í byggja upp jafnvægi í sambandi. Með því að setja þá fyrst ertu að láta hinn aðilinn vita að þú metur þá. Ef maki þinn kemur ekki fram við þig sem forgangsverkefni í lífi sínu þýðir það að dyggð virðingar vantar í sambandið þitt.
9. Þeir meta ekki tíma þinn
Segjum að þú og maki þinn séu sammála um að hittast í kvöldmat klukkan 7 en þau mæta ekki í klukkutíma í viðbót. Eða þú biður þá um að fylgja þér á viðburð sem er mikilvægur fyrir þig og þeir endar með því að seinka komu þinni þangað. Eða þú ert að verða of sein í vinnuna en þeir fara í sturtu á undan þér og taka sinn tíma til að klára.
Þetta kann að virðast vera smámál og maki þinn er kannski ekki meðvitað að gera það til að vanvirða þig en þetta eru merki um skort á virðingu í sambandi. Á undirmeðvitundarstigi virða þeir þig ekki nógu mikið til að leggja gildi við hluti sem eru mikilvægir fyrir þig.
10. Þú verður fyrir þöglu meðferðinni
Öll pör berjast, rífast og eru ósammála. Hins vegar, hvernig tveir félagar leysa átök endurspeglar styrkleika sambandsins. Ef gripið er til hljóðlaus meðferð er leið maka þíns til að bregðast við ágreiningi, þú ert að takast á við vanvirðingu í sambandi. Þeir eru að nota þessa snúnu meðferðaraðferð til að stjórna huga þínum. Kannski jafnvel að koma því á framfæri að ábyrgðin á að leysa deilu er á þér vegna þess að þeir hafa yfirhöndina í sambandinu.
Svipuð læsing: Er afskiptaleysi eða virðingarleysi jafngilt því að svindla á maka?
11. Það eru traust vandamál í sambandinu
Traust og virðing í sambandi haldast oft saman. Þegar þú treystir einhverjum berðu náttúrulega virðingu fyrir þeim. Þegar þú berð virðingu fyrir einhverjum geturðu ekki treyst á hann. Hins vegar, ef þú eða maki þinn átt í erfiðleikum með að treysta hvort öðru, þá er það eitt algengasta merki um enga virðingu í hjónabandi eða sambandi.
Þetta skortur á trausti gæti stafað af ákveðnum fyrri aðgerðum sem olli því að annað hvort ykkar fannst svikið. En sú staðreynd að þú getur ekki tekið orð maka þíns að nafnvirði eða finnst þörf á að athuga gjörðir þeirra, gefur til kynna að þú virðir ekki tilfinningu hans fyrir heilindum og heiðarleika.
12. Að veita öðru fólki athygli
Segðu að þú og maki þinn séuð í partýi og í stað þess að vera við hlið þér, finnurðu þá að daðra við vini þína eða fýla vinnufélaga sína. Slík opinber sýning á því að meta einhvern annan umfram rómantískan maka manns getur verið áberandi merki um að konan þín ber ekki virðingu fyrir þér eða maðurinn þinn/maki er vanvirðing.
13. Að gera niðrandi athugasemdir
Samstarfsaðilar í a heilbrigt samband lyfta hvort öðru upp. Þegar virðingin glatast í sambandi fylgir þessi tilfinning um að vera lið líka. Í stað þess að vera stærsti stuðningsmaður þinn og klappstýra gæti félagi þinn farið að haga sér eins og stærsti sjálfskipaði gagnrýnandi þinn. Og gagnrýnin sem þeir hafa fram að færa er langt frá því að vera holl. Þeir gera niðrandi athugasemdir um útlit þitt, ástríður og áhugamál, gildi og skoðanir, líkar við og mislíkar og svo framvegis. Þetta er eitt af merki um vanvirðandi eiginmann, eiginkonu eða maka.
14. Afrek þín fara óséð
Þú gætir hafa unnið verðlaunin „starfsmaður ársins“ í vinnunni. Eða fengið erfiða stöðuhækkun. Kannski hefur þú loksins sigrast á ótta þínum og gert eitthvað sem þú hefur alltaf óttast. En ekkert af því er nógu gott fyrir maka þinn. Þar sem þeir virða þig ekki, finnst þeim árangur þinn ekki aðdáunarverður. Þessi stöðuga ógilding afreks þíns gæti látið þig kveina: „Sambýlismaður minn/kona/maður vanvirðir mig.
15. Þeir lofta óhreinum þvotti á almannafæri
Félagi sem virðir þig ekki mun ekki hika við að deila nánum upplýsingum um líf þitt með öðrum. Allt frá svefnherbergisleyndarmálum til sambandsvandamála, þeir grípa óhindrað til að úthella leyndarmálum þínum í almenningseign og gagnrýna þig fyrir framan aðra. Þar af leiðandi gætir þú endað með sambandsrök sem stafa dauða fyrir skuldabréf þitt bæði í þínu einkarými sem og fyrir framan aðra.
16. Þér finnst þú vera ómissandi
Hefur þú lent í því að velta því fyrir þér hvort maki þinn yrði jafnvel svolítið pirraður ef þú yfirgefur hann? Er svarið við þeirri spurningu hátt og skýrt nei? Ef maki þinn lætur þér líða svo lítið að það virðist sem líf þeirra myndi halda áfram með eða án þín, þá ertu að takast á við vanvirðingu í sambandi.
17. Ekkert pláss fyrir málamiðlanir
Annað af áberandi merki um skort á virðingu í sambandi er „my way or the highway“ nálgun. Sérhvert samband krefst nokkurrar aðlögunar og málamiðlana frá báðum aðilum. En ef maki þinn lifir eftir hugmyndafræðinni „ég geri það sem ég vil“, án þess að hugsa um hvernig það hefur áhrif á þig, er þér hvorki vænt um né virt í sambandi þínu.
18. Þeir eru aldrei við hliðina á þér
Að láta maka þinn standa með þér er grunnlína eftirvænting í sambandi. Hvort sem það er kjánalegt þvæla við mömmu þína eða alvarleg ferilvandræði, þá vilt þú að félagi þinn sé með í liði þínu þegar aðrir eru í mótsögn við þig. En félagi sem vanvirðir þig mun ekki finna það í hjarta sínu að gera það. Frá sjónarhóli þeirra liggur sökin óhjákvæmilega hjá þér.
19. Snilldar athugasemdir um útlit
Eitt af algengum merkjum um enga virðingu í hjónabandi eða sambandi er tilhneiging til að gefa níðingsfullar athugasemdir um líkamlegt útlit maka síns. Það gæti verið óviðkvæmur brandari um þyngd þína eða hæðni við útlit þitt. Slík ummæli eru ekki aðeins virðingarleysi heldur einnig mjög særandi.
Svipuð læsing: 13 merki um að hann vanvirðir þig og á þig ekki skilið
20. Að vera dónalegur við fólkið þitt
Rómantískt samstarf er oft pakkasamningur. Þegar þú velur að elska einhvern velurðu sjálfgefið innri hring fólks - fjölskyldu og vini. Þegar virðingin glatast í sambandi getur verið að maka þurfi ekki lengur að halda í við þessa kurteisi.
Þess vegna munu þeir ekki halda aftur af því að vera dónalegir eða vanvirða fólkið sem skiptir hinn aðilann máli. Kannski þinn félagi er illa við fjölskyldu þína og gerir enga tilraun til að fela það. Eða þeir þola ekki vini þína og koma því á framfæri í óvissu, jafnvel þó að þeir viti vel hversu mikið slíkar aðgerðir munu skamma þig og særa þig. Þetta er meðal augljósra merkja sem konan þín ber ekki virðingu fyrir þér eða maðurinn þinn er vanvirðandi eða maki þinn ber litla virðingu fyrir þér.
21. Þeir skamma þig á almannafæri
Meðal augljósustu merkjanna um skort á virðingu í sambandi er tilhneiging maka til að skamma þig á almannafæri. Hvort sem þú ert með vinum þínum eða þeirra, munu þeir ekki hika við að segja álit sitt á þér. Oftar en ekki er þessi skoðun niðrandi, óvirðing, særandi og vandræðaleg.
Hvað gerist þegar það er skortur á virðingu í sambandi?
Skortur á virðingu í sambandi getur valdið því að tengsl þín við maka þinn versna með tímanum og skaðleg áhrif þess hellast yfir á aðra þætti lífs þíns. Rómantísk jafna án virðingar getur fljótt breyst í a eitrað samband, þar sem landamæri eru lítilsvirt, óhollt kraftaflæði er leyst úr læðingi og meðferð í þágu stjórnunar verður normið.
Að finnast það vanvirt í sambandi getur einnig skaðað sjálfsvirðingu þína og sjálfsálit djúpt. Afleiðingarnar geta sannarlega verið djúpstæðar og víðtækar. Við skulum skoða vel hvað gerist þegar það er skortur á virðingu í sambandi til að skilja að fullu umfang tjónsins sem það getur valdið:
Svipuð læsing: 11 Dæmi um sjálfsskemmdarhegðun sem eyðileggur sambönd
- Dómur og gagnrýni: Stöðug dómgreind og gagnrýni jafngildir því að gera lítið úr í sambandi. Þegar virðing er tekin úr jöfnunni, ferðu frá því að staðfesta lífsval, gildi og markmið hvers annars yfir í að afskrifa þau sem einskis virði og tilgangslaus.
- Fyrirlitning: Þegar þú finnur fyrir vanvirðingu í sambandi geturðu fundið fyrirlitningu og háði í rödd maka þíns hvenær sem þeir tala við þig. Vegna þess að þeir bera ekki virðingu fyrir þér, finnst þeim þeir vera þér æðri og nota fyrirlitningu sína til að gera lítið úr og vísa þér á bug
- Gremja: Skortur á virðingu ryður líka brautina fyrir gremju í sambandi. Félagi þinn er illa við þig vegna þess að honum finnst þú ekki nógu góður og þú byrjar að misbjóða óvirðulegum maka fyrir að vera alltaf gagnrýninn á þig og gera lítið úr þér.
- Mörk eru ekki virt: Merki um skort á virðingu í hjónabandi eða sambandi eru ma að virða ekki mörk maka. Hinn virðingarlausi félagi hunsar af ásetningi og fer yfir mörk í sambandinu sem gætu verið mikilvæg fyrir hinn. Þetta getur valdið því að einstaklingurinn í móttökuendanum finnst hann ógildur, brotinn, óséður og óheyrður
- Skortur á virðingu gerir þig óöruggan: Þegar þú ert stöðugt að hæðast að þér, hæðst að, gagnrýnt og sagt að þú sért ekki nógu góður, þá mun þessi neikvæðni taka toll af þér á einhverjum tímapunkti eða öðrum. Þess vegna getur það að vera vanvirt í sambandi skilið þig eftir af sjálfsefasemdum og kallað fram mismunandi tegundir óöryggis og fléttur, sem hafa ekki aðeins áhrif á núverandi samband þitt heldur einnig aðra þætti lífs þíns
- Hefur áhrif á fagleg og persónuleg tengsl þín: Áhrif skorts á virðingu í sambandi eru ekki bara takmörkuð við það samband eitt og sér. Að fá enga virðingu í sambandi getur breytt því hvernig þú umgengst aðra og ferð í gegnum mismunandi hliðar lífsins. Allt frá því að tala ekki fyrir sjálfan þig til að losa um gremju þína í sambandinu með því að hrópa á aðra, það að vera virtur óvirðing getur valdið nokkrum hegðunarbreytingum
- Kvíði og þunglyndi: Langvarandi virðingarleysi í sambandi jafngildir andlegu ofbeldi og getur haft áhrif á andlega heilsu þína. Það getur valdið því að þú verður félagslega afturkölluð og einangruð, sem setur þig í meiri hættu á aðstæðum eins og kvíða og þunglyndi.
Hvernig á að takast á við vanvirðingu í sambandi?
Eins og þú sérð getur skortur á virðingu haft víðtækar afleiðingar, ekki bara fyrir samband þitt heldur líka fyrir tilfinningalega líðan þína. Þess vegna, þegar þú sérð merki um skort á virðingu í sambandi skaltu ekki líta í hina áttina. Stattu upp fyrir sjálfan þig og láttu maka þinn vita að hegðun hans sé ekki ásættanleg. Ef þú lætur eina örlítið renna, gerir þú erfiða hegðun kleift. Áður en þú veist af gæti virðingarleysið orðið svo rótgróið að það getur verið nánast ómögulegt að brjóta það og skipta um það. Þess vegna ætti að bregðast við virðingarleysi af festu og skjótum hætti. Hér eru nokkrar leiðir til að takast á við vanvirðingu í sambandi:
1. Vertu meðvitaður um óvirðulega hegðun
Þetta kann að hljóma eins og ekkert mál en er mikilvægt að taka það fram vegna þess að vanvirðandi hegðun er svo oft eðlileg og lágmörkuð að okkur finnst óþægilegt að kalla það út. Heck, við gætum jafnvel átt í erfiðleikum með að sætta okkur við að tiltekinn brandari eða kaldhæðnisleg athugasemd hafi verið vanvirðing. Þess vegna að vera meðvitaður um að gera lítið úr í sambandi - hvort sem það er eins hrópandi og munnleg misnotkun eða eins lúmsk og óviðkvæm ummæli - er fyrsta mikilvæga skrefið í að takast á við það.
Svipuð læsing: Hvernig á að laga skort á samskiptum í sambandi - 15 ráðleggingar sérfræðinga
2. Hafðu samband þegar þú finnur fyrir vanvirðingu
Virðingarleysi gæti líka stafað af samskiptavandamál í sambandi. Rétt eins og þú átt í vandræðum með að bera kennsl á og kalla fram vanvirðandi hegðun, getur maki þinn líka ekki áttað sig á því hvernig orð hans og gjörðir láta þér líða. Þess vegna er mikilvægt að hafa samskipti þegar þér finnst vanvirt.
Ef þú segir þeim í rólegheitum hvernig hegðun þeirra lætur þér líða, eru líkurnar á því að þeir myndu pirrast yfir því að koma fram við þig á þennan hátt og gera meðvitaða tilraun til að breyta hegðun sinni gagnvart þér. Ef það gerist ekki, þá veistu að þeir eru vísvitandi að vanvirða þig og geta endurmetið framtíð þína með þeim.
3. Endurskilgreina og framfylgja mörkum
Stilling heilbrigð tengslamörk getur verið móteitur við svo mörgum vandamálum sem pör glíma við, skortur á virðingu er örugglega eitt af þeim. Svo, hafðu samtal við maka þinn, láttu hann vita hvaða hegðun er ásættanleg fyrir þig og hver ekki, og ef þeir fara yfir þá línu aftur skaltu taka skref til baka og neita að taka þátt.
Til dæmis, ef maki þinn vanvirðir þig með því að grípa til uppnefna í sambandinu skaltu svara með því að segja: „Ég hef sagt þér að ég sé ekki í lagi með að vera kallaður nöfnum. Ég neita að taka þátt í samtalinu frekar. Af hverju tökum við okkur ekki frí og tölum aftur þegar þú hefur róast?“
Svipuð læsing: 7 tegundir af mörkum í samböndum fyrir sterkari tengsl
4. Leitaðu aðstoðar fagaðila
Virðingarleysi í sambandi er oft einkenni undirliggjandi vandamála. Til að leysa það þarftu að kafa dýpra og meta hvað hefur áhrif á sambönd þín á þann hátt að þú ert að missa - eða hefur tapað - gagnkvæmri virðingu. Að auki getur andleg heilsa þín og sjálfsvitund orðið fyrir miklu höggi þegar þú ert vanvirtur í sambandi. Að leita sér faglegrar ráðgjafar getur verið gríðarlega gagnlegt við að bera kennsl á og vinna í gegnum slík mál. Ef það er eitthvað sem þú vilt íhuga, Ráðgjafarþjónusta Bonobology eru hér fyrir þig.
5. Vita hvenær á að halda áfram
Þú hefur enga ástæðu til að þola enga virðingu í sambandi. Ef þrátt fyrir viðleitni frá þínum enda neitar félagi þinn að laga hegðun sína og heldur áfram að gera lítið úr og niðurlægja þig, forgangsraðaðu þér fram yfir sambandið þitt. Þó að við séum öll fyrir önnur tækifæri og að lengja ólífugrein í sambandi, þegar önnur tækifæri breytast í þriðja og tíunda og hundraðasta, er það skýrt merki um að vandamál þín gætu verið óviðgerð. Í slíkum aðstæðum skaltu velja sjálfsbjargarviðleitni en að reyna það bjarga sambandi. Hættu þessu, farðu áfram. Þú átt skilið að vera með einhverjum sem myndi elska þig og virða fyrir hver þú ert.
Helstu ábendingar
- Virðing er lykilþáttur undirstöðu trausts sambands
- Að finnast það ekki heyrast, óséð, vísað frá, gagnrýnt og lítilsvirt eru allt merki um skort á virðingu í sambandi
- Að gera lítið úr sambandi getur valdið því að tengsl þín versni og einnig tekið toll af öðrum þáttum lífs þíns, þar á meðal andlegri heilsu þinni
- Þú getur tekist á við skort á virðingu í sambandi með skýrum samskiptum og mörkum
- Hins vegar, ef maki þinn neitar að breytast skaltu ekki hika við að forgangsraða sjálfum þér og halda áfram
Þegar þú sérð merki um skort á virðingu í sambandi getur verið erfitt að hunsa þau eða taka þau með jafnaðargeði. Og þú ættir ekki heldur. Virðing er ein af grundvallar væntingum í sambandi sem ætti að uppfylla hvað sem það kostar. Ef maka þínum tekst ekki að koma jafnvel þessu lágmarki á borðið, þá er kominn tími til að spyrja sjálfan sig hvort það sé þess virði að vera í slíku sambandi.
SPURNINGAR
Þegar það er engin virðing í sambandi byrjar gremja og fyrirlitning að læðast að. Að lokum getur maka átt erfitt með að standa hvort annað. Í slíkum aðstæðum, þegar erfiður blettur verður fyrir, getur það orðið áskorun að vera saman.
Já, virðingarleysi í sambandi er ákveðinn rauður fáni. Það er afleiðing af undirliggjandi tengslavandamálum sem ekki hefur verið tekið á eða leyst á réttan og skjótan hátt.
Nei, að binda enda á vanvirðulegt samband þarf ekki að vera fyrsta aðgerðin. Ef þú og maki þinn metur það sem þið deilið verðið þið að reyna að leysa undirliggjandi orsök vanvirðingar og efla gagnkvæma virðingu enn og aftur. En ef allar tilraunir þínar til að gera það ekki skila árangri er ráðlegt að halda áfram.
Framlag þitt er ekki góðgerðarstarfsemi framlag. Það mun leyfa Bonobology að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa hverjum sem er í heiminum að læra hvernig á að gera hvað sem er.
