9 modi per reagire se il tuo partner ti critica in pubblico. Il n. 4 è il nostro preferito

A un certo punto della tua vita ti troverai a dover affrontare critiche pubbliche da parte del tuo partner. Gestire le critiche è un'abilità importante nella vita di coppia. Le critiche non sono facili da accettare, ma tutto dipende da come le si affrontano. Il motivo per cui la maggior parte di noi trova difficile accettare le critiche è perché riflettono il nostro perfezionismo, le nostre insicurezze e il nostro bisogno di controllo. Ma se le critiche del tuo partner sono continue e ti frustrano, allora hai bisogno di una strategia.

Come affrontare le critiche pubbliche del tuo partner

1. Siate preventivi e stabilite dei limiti. Tu e il tuo partner dovreste sedervi e comunicare apertamente, per arrivare a un accordo sul fatto che non vi criticherete a vicenda in pubblico. Non solo la persona che critica, ma anche l'altro dovrebbe essere parte del patto.

2. Non metterti sulla difensiva e non iniziare una contro-guerra quando vieni criticato. Calmati e mostrati composto.

3. Metti da parte temporaneamente qualsiasi problema che hai a casa mentre sei in compagnia. Non portare la biancheria sporca in pubblico per lavarla. Lasciala a casa e vedrai che il tempo può ridurre al minimo la tua frustrazione o il tuo dolore.

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Mantieni la calma e rifletti

4. Ritarda la tua reazione, perché nessuna azione è migliore della reazione. Lascia che le critiche ti penetrino dentro, così puoi riflettere se sono costruttive o distruttive e come vuoi reagire. Puoi uscire dalla stanza e fare un respiro profondo o bere un po' d'acqua per un effetto calmante.

5. Non lasciare che rimanga anche con te; calmati, affrontalo e sbarazzati di esso.

6. Elenca le tue lamentele al tuo partner. Entrambi potete aggiungere qualsiasi cosa alla lista. Il tuo partner interrompe troppo spesso? Il tono è insopportabile? Diventa verbalmente violento? Tuttavia, devi anche spiegare perché questo comportamento ti infastidisce.

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7. Sviluppa dei segnali di attenzione tra te e il tuo partner che userai in pubblico per avvisarlo quando esagera con le critiche.

8. Rispondi in modo dignitoso, dicendole cosa pensi in privato. Fai attenzione al tono e al vocabolario quando rispondi.

9. Adottate una politica di "non paragoni" con il vostro coniuge, perché il confronto è sempre parte integrante della critica e il confronto incide sull'orgoglio.

"Qualsiasi sciocco può criticare, condannare e lamentarsi, ma ci vogliono carattere e autocontrollo per essere comprensivi e perdonare." Dale Carnegie

Non lasciare che il tuo orgoglio sia un ostacolo, ma abbi la maturità di distinguere tra critiche costruttive e inutili prese in giro. Per quanto sia importante gestire le critiche, è altrettanto fondamentale ignorarle quando possibile.

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