Guida agli appuntamenti: 9 cose da non fare mai nel primo mese di appuntamenti

Ah, quei primi giorni di appuntamenti! Hai incontrato qualcuno di nuovo, la tua vita è improvvisamente piena di entusiasmo. I messaggi, le chiacchiere, gli appuntamenti e tutte quelle sensazioni calde e soffuse. È un'esperienza piuttosto inebriante, vero? Ma allo stesso tempo c'è trepidazione all'idea di rovinare tutto. E se facessi o dicessi qualcosa che allontani la persona che ti piace conoscere e per cui magari provi dei sentimenti? Queste apprensioni possono diventare ancora più acute quando ti sei schiantato e scottato nel mondo degli appuntamenti più di una volta. 

Sebbene ogni relazione abbia le sue dinamiche e il modo in cui le cose si sviluppano in ultima analisi dipenda dalle persone coinvolte e dalla loro abilità nel gestire le cose, attenersi ad alcuni principi fondamentali può aiutare a gettare le basi di una solida relazione fin dall'inizio. In effetti, può essere semplice come tenere a mente 9 cose da non fare mai nel primo mese di frequentazione. Diamo un'occhiata a quali sono e parliamo anche dei primi campanelli d'allarme e di consigli per gestire una relazione romantica in erba.     

9 cose da non fare mai nel primo mese di frequentazione

Carla, 29 anni, specialista di dati di Fermont, sta attraversando un periodo difficile con gli appuntamenti da quando è tornata sulla scena dopo la rottura con il suo compagno di quattro anni. Nella sua email a Bonobology, ha scritto: " Gli appuntamenti fanno schifo . Ho usato quattro diverse app e ho conosciuto un sacco di uomini nell'ultimo anno. Ci scriviamo, parliamo, ci incontriamo, usciamo un paio di volte, e poi dopo un mese circa, sono di nuovo al punto di partenza. Perdono interesse. Alcuni sono abbastanza gentili da farmi sapere che non sono interessati, altri semplicemente spariscono."

"Non sto diventando più giovane e non riuscire a trovare una connessione significativa nonostante i miei sforzi sta davvero mettendo a dura prova la mia salute emotiva e la mia autostima. Cosa sto sbagliando negli appuntamenti e come posso interrompere questo ciclo di relazioni di breve durata che si esauriscono?" Avendo letto innumerevoli domande simili nel corso degli anni, sapevo che l'esperienza di Carla non era solo sua. Tante persone rimangono intrappolate in questo frustrante ciclo di relazioni inutili che non portano da nessuna parte e finiscono per soffrire di "affaticamento da appuntamenti". 

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Invece di indirizzare la sua domanda al nostro gruppo di esperti di salute mentale, ho deciso di approfondire l'approccio di Carla alle relazioni sentimentali, in modo da poter offrire consigli più personalizzati. Attraverso le nostre interazioni, ho scoperto che non solo era ancora ossessionata dal suo ex, ma che usciva con qualcuno per disperazione, innescata da un orologio biologico che ticchettava. Questo la faceva apparire come una persona confusa, non ancora pronta per una relazione, ma troppo desiderosa di averla. Qui stava il problema. Infatti, le nostre interazioni mi hanno fornito un modello di 9 cose da non fare mai nel primo mese di frequentazione, per non rovinare le proprie possibilità:     

1. Non condividere troppo del tuo passato

Il fattore ex può complicare le cose in più di un modo quando si inizia una nuova relazione. Come racconta questo utente di Reddit : "Sono uscito con una ragazza un paio di volte e parlava del suo ex per circa il 40% del tempo. Alla fine le ho detto che volevo sentire parlare di lei, non di lui. È rimasta in silenzio e ha detto che non sapeva cosa dire. Non so, mi ha dato fastidio, mi è sembrato un segnale di dipendenza, quindi ho lasciato perdere."

Questo è esattamente ciò che Carla finiva per fare inavvertitamente. Dato che il suo ex era spesso nei suoi pensieri perché non lo aveva ancora superato, inevitabilmente lui trovava il modo di intromettersi anche nelle sue conversazioni. Questo sembrava costarle caro. Anche se va bene offrire una panoramica delle proprie esperienze sentimentali quando l'argomento viene sollevato, parlare troppo di un ex può dare l'impressione di non averlo ancora superato. 

La dottoressa Carla Manly, psicologa clinica, afferma: "Le prime fasi di una frequentazione servono a costruire un legame nel presente, non a portarsi dietro il peso del passato in una nuova relazione". Quindi, magari parlate dei vostri interessi musicali o dei vostri obiettivi e aspirazioni, e dopo i primi appuntamenti potreste anche accennare ad amici e fratelli, ma evitate di parlare del vostro ex finché non raggiungerete quel punto della relazione in cui una conversazione sul passato sarà opportuna.

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2. Non avere fretta nella relazione

Affrettarsi a definire la relazione o a etichettarla entro un mese dall'inizio della frequentazione può mettere sotto pressione entrambi i partner una relazione nascente, che rischia di sgretolarsi. Parlando di cose da non fare all'inizio di una relazione, un utente di Reddit afferma: " Andare troppo di fretta . Non parlo di intimità, quella è diversa. Parlo di andare troppo di fretta a livello emotivo, come passare dal primo appuntamento alla convivenza a velocità supersonica. Va bene uscire una volta a settimana per qualche settimana. Va bene essere una coppia e vivere in spazi separati."

"Va bene essere una coppia e non passare tutte le sere a casa di lui/lei. Non a caso lo chiamano il prurito dei sette mesi. E credo sia per questo che sento più storie di rotture disastrose di quante ne sentissi anche solo 15 anni fa. Si sono mossi troppo in fretta, consumati dalle emozioni in un mondo frenetico e non hanno avuto modo di conoscersi all'inizio. Bum! Dopo 6-7 mesi si rendono conto di essere incompatibili. Ma hanno tutti i sentimenti e il bagaglio emotivo di una relazione di due anni". Un altro utente riecheggia lo stesso sentimento, dicendo:

Ricorda, i primi appuntamenti sono una questione di esplorazione, non di impegno. Lascia che le cose evolvano naturalmente. Invece di preoccuparti di "Dove andiamo a parare?" o di chiederti "Siamo esclusivi?", dopo il secondo appuntamento, concentrati sul fatto che vi piaccia passare del tempo insieme e parti da lì.

3. Non trascurare la tua vita

Quando ci si trova nel bel mezzo di un turbine di emozioni, perdutamente innamorati di qualcuno e immersi nella fase della luna di miele , può essere allettante farne il centro del proprio mondo. È facile abbandonare tutto per dedicarsi alla nuova fiamma, ma a lungo andare questo può rivelarsi dannoso. Questo post su Reddit riassume bene la situazione:

La coach relazionale Maria Sullivan condivide lo stesso sentimento e afferma: "Restare fedeli alla propria individualità ti rende un partner migliore". Perdere il contatto con i propri hobby, amici o routine per il bene della persona con cui stai uscendo può rendere la tua vita sbilanciata e farti apparire eccessivamente dipendente, il che può essere opprimente per la persona con cui stai uscendo. 

Non annullare le lezioni di yoga settimanali o le serate tra ragazzi/ragazze per uscire con loro. Prenditi lo spazio per coltivare i tuoi interessi e coltivare altre relazioni importanti nella tua vita. Le dinamiche che stabilisci all'inizio definiranno il tono del resto della vostra relazione. Se all'inizio molli tutto per stare con loro, può essere difficile fare spazio alle cose che sono importanti per te in seguito. Può diventare fonte di conflitto tra voi due. 

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4. Non fingere di essere qualcuno che non sei

Non potrei essere più d'accordo con l'opinione di questo utente di Reddit su come non rovinare una relazione. Anche se è naturale dare il meglio di sé quando si cerca di conquistare qualcuno, non è la stessa cosa che tradire il proprio io autentico solo per piacere a qualcuno. Esagerare o inventare le cose può portare a problemi in futuro.

Ad esempio, non dire "Adoro fare escursioni" se sei una persona casalinga, solo per fare colpo sul tuo partner o per far sembrare che abbiate interessi simili. E se lui o lei volesse fare delle escursioni domenicali un appuntamento fisso, mentre tu sei sempre stato un pantofolaio che non riesce a camminare per un chilometro senza rimanere senza fiato? È così che nascono i conflitti e i litigi.

5. Non essere appiccicoso

Quando inizi a frequentare qualcuno di nuovo, è assolutamente fondamentale rispettare il suo spazio personale , così come il tuo. Non bombardarlo di messaggi e chiamate. E non insistere per passare tutto il vostro tempo libero insieme. Questo potrebbe farti apparire appiccicoso e soffocare l'altra persona.

Inoltre, essere troppo disponibili nelle prime fasi di una relazione può togliere mistero alla relazione, mentre la distanza aiuta a creare attesa e curiosità. L'esperto di incontri Matthew Hussey consiglia: "Lascia che la comunicazione sia naturale, non forzata o disperata". 

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6. Non integrarli nella tua cerchia ristretta troppo presto 

Un utente di Reddit l'ha detto chiaramente: invitare un partner romantico nella propria cerchia ristretta è una tappa importante in una relazione e superarla prematuramente può compromettere il suo corso. Ad esempio, se chiedete a qualcuno con cui siete usciti solo quattro volte di accompagnarvi al matrimonio del vostro migliore amico o di invitarlo a una cena di famiglia, potrebbe sentirsi come se steste procedendo a un ritmo che non gli va bene.

Anche se il tuo invito è del tutto informale, potrebbero fraintenderlo, pensando che stai diventando troppo serio troppo presto. Questo può sopraffarli e metterli inutilmente sotto pressione. Al punto che possono spaventarli e lasciarti a chiederti: "Cosa sto sbagliando negli appuntamenti?"

7. Non giocare

Se ti stai chiedendo come non rovinare una relazione, smetti di fare giochetti mentali . Abbandona l'idea di dover agire o comportarti in un certo modo per mantenere il controllo della situazione, o che fare o dire qualcosa che desideri veramente possa farti apparire debole e farti perdere potere.

Giochi come aspettare tre giorni per rispondere a un messaggio o fingere disinteresse sono obsoleti e, francamente, estenuanti. Sai quanto è terribile quando qualcuno ti manda segnali contrastanti di ogni tipo solo per il gusto di prevalere nella relazione. Allora perché farlo con qualcun altro? Cerca invece di essere il più autentico possibile riguardo ai tuoi sentimenti, bisogni e aspettative. Aiuta a costruire la fiducia. 

Come ci ricorda la terapeuta di coppia Nedra Glover Tawwab, "Le relazioni sane prosperano grazie a una comunicazione chiara". Se sei interessato a qualcuno, dillo! Un semplice "Mi sono divertito molto stasera, ripetiamolo presto" può bastare.

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8. Non parlare di matrimonio o di bambini

Questo è uno dei tanti errori che Carla commetteva nel suo percorso sentimentale. Iniziava a parlare del suo progetto di vita, ovvero sposarsi entro i 30 anni e avere due figli prima dei 35, subito dopo il primo o il secondo appuntamento . Nella sua mente, era un modo per mettere tutte le carte in tavola, in modo che sia lei che la persona con cui usciva fossero sulla stessa lunghezza d'onda e nessuno dei due perdesse tempo. Tuttavia, per i ragazzi con cui usciva, questo atteggiamento risultava intimidatorio e troppo intenso, e si tiravano indietro. Perché? L'opinione di questo utente di Reddit sulla questione chiarisce molte cose:

Quando inizi una nuova relazione, concentrati sulla costruzione di un legame con l'altra persona e osserva dove ti porta. Anche se stai cercando una relazione a lungo termine, parlare troppo presto di progetti che definiranno la tua vita è sempre una cattiva idea. Certo, puoi comunicare i tuoi obiettivi sentimentali, ma fallo in modo discreto. Ad esempio, invece di dire "Voglio avere due figli entro i 35 anni", prova a dire "Sto cercando qualcosa di significativo". 

9. Non ignorare i segnali d'allarme

Tra le 9 cose da non fare mai nel primo mese di frequentazione, non ignorare i campanelli d'allarme è forse la più importante. Anche se potresti essere tentato di ignorare certi comportamenti perché sei invaghito o non vuoi scartare troppo presto una possibile relazione, è fondamentale notare i primi segnali di allarme perché potrebbero ritorcersi contro di te. 

L'esperienza di questo utente di Reddit lo conferma. Dice: "Dopo circa una settimana dall'inizio della mia ultima relazione, ho notato molti segnali d'allarme e avrei dovuto voltare pagina subito. Per qualche ragione, mi sentivo spinto a restare. Per fortuna non è durata a lungo (6 mesi) e ci siamo lasciati in buoni rapporti, ma sapevo praticamente dall'inizio che non ci sarebbe stato un futuro per noi e ho continuato lo stesso."

La terapeuta Esther Perel consiglia: "Prestate attenzione a come qualcuno tratta i camerieri, parla degli altri e reagisce sotto stress". Se notate segnali d'allarme in questi comportamenti o altri segnali d'allarme, come il fatto che non rispettino i vostri limiti o che sembrino troppo indisponibili emotivamente, prendetevi del tempo per riflettere se si tratta di una persona su cui volete investire. Dopotutto, i segnali d'allarme non scompaiono magicamente. Anzi, spesso diventano più evidenti con il tempo. 

Segnali d'allarme precoci da non ignorare mai

Pur essendo consapevoli di cosa non fare nelle prime fasi di una frequentazione, è altrettanto fondamentale prestare attenzione a eventuali segnali d'allarme nel comportamento e nelle azioni della persona con cui si sta, che potrebbero preannunciare problemi in futuro. Ecco alcuni evidenti campanelli d'allarme nelle prime fasi di una frequentazione che non dovreste ignorare:

• Comportamento irrispettoso: Prestate attenzione al modo in cui trattano gli altri, soprattutto il personale di servizio o gli sconosciuti. Maleducazione o senso di superiorità potrebbero essere segno di problemi più profondi. 
• Comunicazione incoerente: Se spariscono per giorni senza spiegazioni o sono incoerenti nella loro disponibilità (passano tutto il loro tempo con te un giorno e non sono disponibili il giorno dopo, senza alcuna spiegazione), potrebbe significare che non sono veramente interessati a te o che non sono affidabili come partner.
• Critiche eccessive o negatività: Qualcuno che si lamenta o critica costantemente gli altri può portare negatività inutile nella tua vita
• Superare i limiti: Trascurare i tuoi limiti, farti pressione per fare cose con cui non ti senti a tuo agio o ignorare apertamente il tuo "no" è un importante campanello d'allarme che suggerisce che non apprezzano il consenso o mancano di rispetto per te.
• Condividere eccessivamente i problemi personali: Sebbene la vulnerabilità sia importante, se la persona con cui esci ha iniziato a rivelare troppo e troppo presto – problemi finanziari, drammi familiari, traumi infantili – potrebbe significare che non le mancano i limiti. Questa condivisione eccessiva può essere emotivamente travolgente per te.
• Evitare conversazioni significative: Mantenere un tono leggero e spensierato quando si frequenta qualcuno di nuovo non significa tralasciare conversazioni importanti su valori, obiettivi o intenzioni. Se la persona con cui stai non è interessata a discussioni più approfondite, potrebbe non cercare lo stesso livello di connessione che cerchi tu.
• Parlare negativamente degli ex: Parlare costantemente male degli ex o incolparli suggerisce che potrebbero avere problemi irrisolti o che tendono a sottrarsi alle responsabilità nelle relazioni 
• Gelosia eccessiva: Chiedere aggiornamenti costanti sulla tua posizione o essere sospettoso delle tue interazioni con gli altri fin dall'inizio è un segno di insicurezza e tendenze di controllo
• Accelerare la relazione: Spingere per l'esclusività, incontrare famiglie o fare progetti a lungo termine entro poche settimane o un mese dalla datazione è una classica tecnica di love bombing. Questa intensità emotiva non solo è travolgente, ma inevitabilmente svanirà, lasciandoti confuso sulle sue intenzioni.
• Azioni inaffidabili: Annullare i piani all'ultimo minuto, arrivare in ritardo senza preavviso o non mantenere le promesse dimostra che una persona non è affidabile.

Come affrontare al meglio le prime fasi di un appuntamento: 7 consigli

Essere consapevoli di cosa non fare in una relazione, soprattutto all'inizio, e dei comportamenti indesiderati da non tollerare può risolvere metà dei dilemmi su come affrontare con successo il percorso degli appuntamenti. Per rendere questo percorso ancora più agevole, ecco alcuni semplici consigli pratici per le prime fasi degli appuntamenti :

1. Sii te stesso autentico

Per chiunque si chieda cosa fare in una nuova relazione, ecco un semplice consiglio: sii te stesso. Non cercare di modellarti su ciò che pensi che il tuo partner desideri. Come dice la dating coach Bela Gandhi, "La persona giusta amerà il vero te".

Quando sei te stesso con la persona che frequenti, non ci saranno spiacevoli sorprese in futuro per il tuo partner e non ti stancherai di dover fingere. L'autenticità crea relazioni durature , permettendovi di godere della reciproca compagnia allo stesso modo, che vi frequentiate da un mese, sei mesi, un anno o più.

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2. Mantienilo leggero e divertente

Uno dei consigli più importanti che posso darvi per i primi appuntamenti è di renderli divertenti e spensierati, evitando di trasformarli in interrogatori o interviste elaborate. Cercate attività che vi permettano di interagire in un ambiente rilassato e di valutare se vi trovate bene in compagnia l'uno dell'altra.

Jen, una barista di Heartford, racconta: "Il mio attuale compagno mi ha portato a un corso di ceramica al nostro secondo appuntamento. Ha visto un annuncio sul suo feed Instagram e me l'ha mandato in privato, chiedendomi di unirmi a lui. Ero titubante, ma ho accettato. Nessuno dei due sapeva nulla di ceramica. È stato un pasticcio, è stato sciocco, abbiamo riso tantissimo. Alla fine di quell'appuntamento, sapevamo entrambi che valeva la pena coltivare questo legame. Stiamo insieme da quasi due anni e, quando ripenso, quell'appuntamento è ancora uno dei nostri ricordi più belli. Vedete, il divertimento e le risate condivise avvicinano le persone e creano legami più forti. 

3. Fai domande ponderate

Non parlare solo di te stesso è una regola base degli appuntamenti. Ma è altrettanto importante, se non di più, mostrare un sincero interesse per la vita della persona che stai frequentando. Senza sembrare un interrogatorio, poni domande pertinenti per conoscerla meglio . Quando condivide qualcosa con te, ascolta attentamente, fai domande di approfondimento se necessario e mostra curiosità nei suoi confronti e verso la sua vita.

La terapeuta Esther Perel suggerisce: "Le buone domande aprono la strada a storie che aiutano a conoscere veramente una persona". Sforzatevi di porre domande che facciano fluire la conversazione. Ad esempio, al primo appuntamento, invece di chiedere "In cosa consiste il tuo lavoro?", provate a chiedere "Quale aspetto del tuo lavoro ti piace di più?". Oppure, al quarto appuntamento, chiedete: "Hai detto che tuo cugino sarebbe venuto in città. Com'è stato incontrarlo dopo così tanto tempo? Cosa avete fatto?". Questo dimostra che ci tenete abbastanza da prestare attenzione e ricordare anche le piccole cose. 

4. Mantenere un sano equilibrio nella comunicazione

Mandare troppi messaggi o telefonare quando si sta appena iniziando una nuova relazione può farti apparire troppo invadente. D'altra parte, essere troppo rilassati nel comunicare può far sembrare che non si sia interessati. Mantenere un sano equilibrio è fondamentale. Mantiene vivo l'entusiasmo, non lascia spazio a incomprensioni o dubbi e, allo stesso tempo, non risulta troppo opprimente. 

Chiamare la persona che ti interessa cinque minuti dopo la fine dell'appuntamento o mandarle ripetutamente messaggi doppi può sembrare eccessivo. Non risponderle per tre giorni, invece, può sembrare troppo freddo. Un messaggio informale come "Mi sono divertito/a molto oggi. Buonanotte XX" è invece la scelta perfetta.

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5. Stabilisci e rispetta i limiti

Comunicare chiaramente ciò che ti mette a tuo agio e ciò che non ti mette a tuo agio, e rispettare i limiti dell'altra persona, contribuisce a costruire fiducia e sicurezza in una relazione . Se qualcosa ti mette a disagio, non esitare a esprimerlo solo perché non vuoi turbare l'altro. Se l'altro esprime i suoi bisogni o limiti, non ignorarli né offenderti. Piuttosto, incoraggia una comunicazione aperta su questi aspetti delle vostre personalità, in modo da poter costruire una relazione basata su una vera comprensione dei limiti e delle aspettative reciproche.

6. Accetta la vulnerabilità (a piccole dosi)

Sì, i primi giorni di frequentazione sono all'insegna del divertimento, delle risate e del piacere della reciproca compagnia. Ma sono anche un trampolino di lancio per conoscersi meglio. Dopo aver frequentato qualcuno per qualche tempo, è una buona idea iniziare ad aprirsi (senza rivelare troppo). 

Ora, cosa sia accettabile e cosa invece sia eccessivo, vi chiederete. Ecco un esempio che vi darà un'idea: rivelare traumi profondi dopo solo un mese di frequentazione equivale a condividere troppo, ma parlare di qualcosa di personale ma leggero, come una strana abitudine o un'esperienza imbarazzante dell'infanzia, è accettabile. Queste piccole dosi di vulnerabilità dimostrano la vostra disponibilità a lasciar entrare l'altra persona nella vostra vita e a contribuire a costruire un legame emotivo.

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7. Mantieni sotto controllo le tue aspettative

Vi chiedete cosa fare in una nuova relazione per costruire un legame forte e duraturo? Liberate voi stessi e il vostro partner dal peso di aspettative irrealistiche . Queste non portano altro che delusione, malcontento e conflitti. Non lasciate che idee romantiche o idealizzate su come dovrebbe essere una relazione romantica ostacolino la nascita di un rapporto. Rimanete con i piedi per terra, godetevi la reciproca compagnia, cercate di conoscervi a fondo prima di caricare la vostra relazione del peso delle aspettative.

Considerazioni finali

Le prime fasi di una nuova relazione possono essere esaltanti e snervanti allo stesso tempo. Gran parte di questa ansia da nuova relazione deriva dall'incertezza di fare le cose nel modo giusto o di come le proprie azioni possano essere percepite dall'altra persona. Evitando le 9 cose da non fare mai nel primo mese di frequentazione, puoi aggirare molti di questi campi minati e aprire la strada a una connessione forte e profonda, con il potenziale di concretizzarsi in qualcosa di duraturo.

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