20 consigli su come riconquistare definitivamente il tuo ex fidanzato

Non è raro trovarsi a lottare con il pensiero di come riconquistare il proprio ex fidanzato dopo una rottura, il che ti mette su un ottovolante di emozioni. Il bagaglio emotivo, il dolore e la sofferenza possono diventare soffocanti quando si ha a che fare con il vuoto lasciato dal proprio ragazzo. E potresti ritrovarti assalita da pensieri come: "Amo ancora il mio ex fidanzato e lo rivoglio indietro", oppure "Darei qualsiasi cosa per capire come riconquistare il tuo ragazzo".

Forse è stato lui a staccare la spina alla vostra relazione e ti stai chiedendo come riconquistare il tuo uomo quando ti ha lasciato. O forse sei ancora ossessionata dal tuo ex e vuoi che torni ad essere tuo. Qualunque sia la situazione specifica, prima di tutto, devi smettere di crogiolarti e iniziare ad agire. Devi sviluppare un piano di recupero che non solo gli faccia venire voglia di stare di nuovo con te, ma che non gli faccia nemmeno desiderare di andarsene. Siamo qui per aiutarti con questa guida dettagliata su come riconquistare un ex per sempre.

Voglio indietro il mio ex: è una buona idea?

La maggior parte delle persone si chiede: "Il mio ex fidanzato tornerà dopo avermi lasciato?", mentre la domanda che dovrebbero porsi è: "È una buona idea tornare con il mio ex?". Per sapere veramente se riconquistare il tuo ex è una buona idea, chiediti: 

• Perché non ha funzionato la prima volta?
• Cosa è cambiato?
• Basterebbe?

E ricorda, non sarà la stessa cosa che ricominciare da capo in una nuova relazione. Non solo vi porterete dietro delle aspettative prestabilite, ma anche un bagaglio emotivo pesante, frutto delle vostre precedenti esperienze di coppia. Se continuate a seguire sempre lo stesso schema, è probabile che vi ritroviate in una situazione... acceso-di nuovo-spento-di nuovo rapporto.

A studio dimostra che le persone che hanno relazioni intermittenti hanno il doppio delle probabilità di denunciare abusi fisici o emotivi nelle loro relazioni. È anche probabile che un tale schema aumenti i sintomi di disagio psicologico, come suggerito da questo studioNon sto dicendo che tutte le relazioni che si riallacciano siano destinate a fallire, ma bisogna stare attenti, altrimenti si rischia di ritrovarsi con il cuore ancora più spezzato.

Lettura correlata: 13 modi genuini e onesti per tornare con il tuo ex

Il tuo cervello, guidato dalle emozioni, potrebbe chiederti di fare subito il grande passo, ma devi riflettere attentamente per capire se tu e il tuo ex riuscite a superare i vostri problemi, a cambiare le cose e a sostituire gli schemi mentali malsani con altri sani. Senza questo, non potrai mai riconquistare il tuo ex e avere una relazione felice con lui.

Inoltre, tornare insieme potrebbe non essere una buona idea se ti riconosci anche solo in una delle seguenti affermazioni:

• La mia relazione con il mio ex ha mostrato sintomi di abuso, sia emotivamente, fisicamente o mentalmente
• Il mio ex è una persona passivo-aggressiva e questo mi ha reso camminare sulle uova nella relazione
• Ho una relazione di codipendenza con il mio ex
• Non mi sento realizzato nella relazione
• Il mio ex continua a mostrare gli stessi schemi e non mostra alcun segno di crescita personale
• Il mio ex dice che gli manco ma non fa alcuno sforzo per mantenere la relazione
• Niente sarebbe cambiato nella nostra relazione se fossimo tornati insieme

20 consigli e trucchi su come riconquistare definitivamente il tuo ex fidanzato

Se sei ancora intenzionata a capire come riconquistarlo dopo una rottura, preparati perché il compito è già pronto. Che tu stia cercando di capire come riconquistare il tuo uomo dopo la rottura o di tornare insieme a un ex che hai lasciato, dovrai impegnarti per ricucire i ponti e ricostruire il vostro legame. La buona notizia è che non è impossibile. Ecco 20 consigli pratici su come... come riconquistare definitivamente un ex:

1. Chiediti perché vuoi che torni con te

Il primo consiglio su come riconquistare il tuo uomo è cercare le risposte dentro di te. Anche se la vostra rottura è stata amichevole e reciproca, è comprensibile che tu provi nostalgia per lui. Tuttavia, le regole per tornare insieme a un ex dicono che è necessario fare un po' di retrospettiva. 

• Secondo riparazioni Secondo la famosa antropologa Helen Fisher, essere innamorati è simile a essere sotto l'effetto di droghe. Pertanto, una rottura potrebbe indurre astinenza da dopamina, portando a pensieri di infelicità, tristezza e letargia. Chiediti se ciò che provi è nostalgia per il tuo ex o semplicemente segni di rifiutoStai solo cercando di dimostrare qualcosa a qualcuno?
• Vuoi tornare con loro per qualche necessità pratica? Si sono presi cura di te finanziariamente e ora ti preoccupi delle bollette? Hai bisogno di un accompagnatore per un matrimonio?
• Ti sentiresti così male se fossi tu a lasciarlo?

Le risposte a queste domande ti chiariranno se vale la pena investire tempo ed energie per capire come attrarre il tuo ex fidanzato.

2. Per riconquistare il tuo ex, inizia a cercare delle risposte

Quando una relazione finisce, è nella natura umana concentrarsi su ciò che è andato storto. Ma una relazione non è sempre rovinata da grandi errori. Ci sono così tanti piccoli errori e momenti dolorosi che scegliamo di ignorare o trascurare, ma che rimangono impressi nella nostra mente. Per poter rilanciare la relazione, è necessario individuare in quale fase le cose hanno preso una brutta piega. Valuta oggettivamente cosa è andato storto e come tu e il tuo ex avete contribuito alla rottura della relazione, senza... spostamento della colpa, lanciare accuse o essere eccessivamente critici nei propri confronti.

3. Non sforzarti troppo per riconquistare il tuo ex

Potrebbe sembrare controintuitivo, visto che stai cercando di capire come riconquistarlo, ma fidati quando ti dico che devi prenderla con calma. Quando ti ignora, non dargli alcun tipo di reazione. Non insistere dopo la separazione. Questo continuo inseguimento potrebbe solo allontanarlo ulteriormente da te. 

Un modo migliore è dargli spazio per elaborare le sue emozioni e capire cosa vuole. In questo modo, non avrà la sensazione che lo stai assillando per riconsiderare la relazione o che lo stai implorando di tornare con te e che lui decida di tornare, perché lo farebbe di sua spontanea volontà. Sarà più convinto che la relazione funzioni. È così che funziona la psicologia maschile ed è così che funziona. fai in modo che un uomo ti insegua. 

Lettura correlata: 18 segnali inequivocabili che il tuo ex tornerà

4. Per fargli tornare voglia di te, evita di contattarlo

Un'altra soluzione al tuo dilemma su come riconquistare il tuo ex fidanzato è quella di evitare di contattarlo. Spesso, quando cerchi risposte, potresti ritrovarti circondata da centinaia di altre domande. Questo può farti entrare in una spirale di conversazioni su cosa è andato storto e su altri aspetti della vostra relazione. Fidati, questo può intrappolare te e il tuo ex in un ciclo infinito di conversazioni conflittuali, e l'obiettivo di riconquistare il tuo uomo svanisce.

• Come fare per fargli desiderare di tornare da te, ti chiedi? Sappi che il la regola del non contatto funziona più efficace che essere costantemente in contatto. Gli darà anche abbastanza tempo per riflettere sulla vostra relazione e gli farà sentire la mancanza della tua presenza nella sua vita.
• Per farlo tornare tuo, devi alimentare la sua curiosità. Non c'è modo migliore di prendersela comoda con un ex che uscire dalla sua vita per un po'.
• Usa questo tempo per concentrarti sulla tua crescita piuttosto che contare i giorni che mancano al momento in cui potrai contattarlo di nuovo

5. Contatta il tuo ex quando ti senti pronto

Se ti stai chiedendo come far sì che il tuo ragazzo ti ami di nuovo, la chiave è non affrettare le cose. Mentre attraversi il fasi senza contatto, usa il tempo e lo spazio per schiarirti le idee, elaborare le tue emozioni, concentrarti sulla tua crescita come individuo. Solo quando avrai superato il dolore e l'angoscia e ti troverai in uno stato mentale costruttivo e sano, ristabilisci il contatto in modo informale. 

Lascia che veda la tua nuova e migliorata versione di te, e da lì procedi. Ora, con ogni probabilità, passerà un po' di tempo prima che uno dei due possa anche solo affrontare l'argomento della riconciliazione. Fino ad allora, mantieni le tue interazioni con lui leggere e spensierate, assicurandoti che possa capire cosa si sta perdendo non essendo con te. 

6. Smetti di incolparlo per quello che è successo

Se cerchi costantemente di capire come riconquistare il tuo ragazzo, non incolparlo per qualsiasi cosa sia andata storta nella relazione è un buon punto di partenza. Una relazione non è mai una strada a senso unico. La maturità sta nel capire che entrambi avete commesso degli errori che, cumulativamente, ha rovinato la tua relazione, al punto che separarsi sembrava la soluzione migliore. Quindi, devi mettere da parte il gioco delle colpe.

Anche lui deve attraversare un periodo difficile dopo la rottura. Considerando che tutto ciò che vuoi è riavere il tuo ex, sappi che incolparlo e incolparlo non ti aiuterà. Invece, 

• Pratica il perdono
• Concentrati sulle esperienze positive
• Rimetti le cose a posto lasciando andare la negatività

7. Lavora sul miglioramento personale

Prima di cercare consigli su come riconquistare velocemente il tuo ex fidanzato, devi concentrarti sul miglioramento personale per aumentare la tua autostima. Ecco come:

• Forse hai fatto della relazione la tua vita e inavvertitamente hai iniziato essere una fidanzata appiccicosaSe è così, devi lavorare su te stessa prima ancora di iniziare a capire come riconquistare il tuo ragazzo.
• Le relazioni dovrebbero essere parte della tua vita, non viceversa. Non renderlo il centro del tuo universo. Sii forte. Cerca il sostegno dei tuoi cari. Il lutto va bene, ma è anche importante che tu non perda tempo a crogiolarti nel dolore e a non prenderti cura di tutti gli altri aspetti della tua vita.
• Non fissarti così tanto su come riconquistare il tuo ex ragazzo dopo la rottura da dimenticare di amare te stessa. Incontra nuove persone. Vivi nuove esperienze. Devi evolverti in una persona che ha rispetto per se stessa e che è sicura di sé, che sa cosa si merita dalla vita.

Lettura correlata: Il mio ragazzo parla ancora con la sua ex, cosa dovrei fare?

8. Prova gli appuntamenti di ripiego

Questo suggerimento può sembrare controintuitivo, ma le relazioni di rimbalzo funzionano nell'attenuare il dolore della rottura. Secondo un studioLe persone che hanno iniziato a frequentare persone di ripiego hanno mostrato maggiori segnali di benessere rispetto a chi è rimasto single dopo una rottura. Non solo queste persone mostrano maggiori segnali di sicurezza e desiderabilità, ma hanno anche "mostrato maggiore determinazione nei confronti del loro ex partner".

• Lo scopo di una relazione di ripiego è aiutare una persona a ritrovare la fiducia in se stessa dopo una rottura. Le relazioni di ripiego raramente diventano serie e la maggior parte delle persone le intraprende per mantenere un rapporto occasionale.
• Ricorda, un ripiego non è un modo per vendicarsi del tuo ex. Potrebbe essere fantastico usare il ripiego per ingelosire il tuo ex. Potrebbe funzionare nel breve termine, ma se intendi usare il ripiego solo per "fare colpo" su di lui, stai limitando le possibilità di successo di entrambe le relazioni.

9. Dimostragli che ti sei evoluto

Un altro consiglio su come tornare con il tuo ex fidanzato è essere una donna felice e appagante, e sinceramente. Trovare risposte su come riconquistare il tuo ex fidanzato può essere un percorso di auto-riflessione che si concentra non solo sulla tua relazione, ma anche su te stessa come persona. 

• Se ti vede come una persona felice ed evoluta, potrebbe fagli sentire la tua mancanzaGli ricorderà le cose belle di te e i bei momenti che avete trascorso insieme. 
• Non fingere solo per riconquistarlo. Piuttosto, accetta il fatto che meriti di essere felice con o senza di lui.

10. Riconquista il tuo ex fidanzato facendogli sentire la tua mancanza

Come riconquistare il tuo ex fidanzato, ti starai chiedendo? Dopo aver suscitato curiosità e interesse e aver ricominciato a parlargli, puoi iniziare a preparare il terreno per la riconciliazione ricordandogli con discrezione cosa si sta perdendo non essendo te. 

• Mandagli qualche messaggio, cerca di rimanere in contatto per mantenere un legame forte e fallo diventare di nuovo tuo amico
• Ricorda, a questo punto puoi parlare di tutto, tranne che del tuo passato. Parlare del passato può far riaffiorare brutti ricordi. Devi fagli sentire la tua mancanza facendogli ricordare i bei momenti che avete condiviso
• La risposta a come tornare insieme dopo una rottura naturale sta nel fargli sentire la mancanza dell'amica che è in te. Non c'è bisogno di avere conversazioni romantiche, ma potete parlare come buoni amici, dire parole gentili e condividere dettagli della vostra vita. Non affrettare le cose. Mantieni la semplicità finché non si renderà conto che anche lui vuole stare di nuovo con te.

11. Valuta se ti desidera ancora

Gli ex possono essere amici. Pertanto, se siete tornate amiche, non considerarlo un segno che lui sia interessato a te. È molto probabile che i suoi sentimenti per te siano puramente platonici. Pertanto, devi cercare i segnali che indicano che lui è interessato a te in modo romantico.

• Osserva come reagisce alla tua relazione di ripiego. È felice, triste o geloso? Va d'accordo con il tuo nuovo ragazzo? Quando un uomo ti lascia andare facilmente, sai che non è interessato.
• Cercare segni di attrazione del linguaggio del corpo maschileIl suo viso si illumina ogni volta che ti vede in una stanza affollata? Ti parla con tutto il corpo rivolto verso di te? Il suo naso si allarga quando ti guarda?
• Nota se pensi che il tuo ex sia amichevole ma distante. Verifica come ti dà priorità nella sua vita. Questo sarà un fattore decisivo in questo piano di recupero.

Lettura correlata: 17 potenti segnali dall'universo che indicano che il tuo ex sta tornando

12. Vedi se è cambiato 

Come abbiamo già detto, l'unico modo per riconquistare il tuo ex e assicurarti che rimanga in una relazione felice e appagante con te è che entrambi siate cambiati e vi siate evoluti come esseri umani maturi. Non puoi aspettarti di avere un nuova relazione se siete ancora le stesse persone. Quindi, prima di decidere di combattere contro le avversità per riconquistare il tuo ex fidanzato quando lui è andato avanti, prenditi del tempo per valutare se è cresciuto e si è evoluto dopo la rottura.

• Osserva come reagisce nelle situazioni che in precedenza hanno creato problemi tra voi. Le sue reazioni sono diverse?
• Lo vedi impegnarsi attivamente ogni giorno per diventare una persona migliore?
• Dice semplicemente che cambierà, ma poi ricadrà negli stessi schemi?

Se è ancora la stessa persona di prima, o aspetti ancora un po' o semplicemente vai avanti. Anche se tornaste insieme, ricadreste sicuramente negli stessi schemi che vi hanno allontanato all'inizio.

13. Ricordagli il vostro legame

Un altro consiglio su come riconquistarlo dopo una rottura è ricordargli il legame che un tempo avevate. Se eravate amiche prima di diventare fidanzate, tornate a essere quell'amica. In caso contrario, impegnatevi a coltivare una vera amicizia con lui. Scoprite modi per diventare amici ma fai attenzione a mantenere le distanze e a non oltrepassare alcun limite. 

• Non essere appiccicosa e non comportarti come se foste tornati insieme. Non dovrebbe dubitare delle tue motivazioni e sentirsi a suo agio con te.

• Utilizza i ricordi del tempo di qualità che avete trascorso insieme per ricordargli le cose belle che avete fatto insieme
• Non lasciarti scoraggiare dalla sua nuova ragazza. Concentrati sul tempo trascorso con lui, lasciando fuori dall'equazione romanticismo e sesso. Lavora sull'amicizia per il momento e il resto verrà da sé.

14. Una volta che siete diventati amici, iniziate conversazioni serie

Capire come riconquistarlo può essere complicato, ancora di più se sta già frequentando qualcuno o sembra averlo fatto. andare avanti con la relazioneÈ qui che la tua nuova equazione può rivelarsi a tuo vantaggio. Quando vedi sbocciare una relazione sana, inizia a prenderlo in giro per la sua ragazza o a scherzare sul fatto di combinargli un appuntamento con qualcuno e se lei sarebbe migliore di te o meno. E osserva come reagisce. Se le sue reazioni ti fanno sperare che anche lui speri segretamente in una riconciliazione, ecco cosa puoi fare:

• Puoi iniziare a pensare a cosa dire al tuo ex per riconquistarlo. Puoi provare qualcosa del tipo: "Perché non esci con lei? Sono sicuro che non ti irriterebbe con le sue abitudini come ho fatto io", oppure puoi anche dire: "Sa cucinare degli spaghetti buoni come me?". 
• Questo alla fine darà il via a una conversazione sul passato che inevitabilmente verrà fuori, indipendentemente da ciò che farete. Ricordatevi di rimandare questa conversazione finché non vi sentirete entrambi abbastanza a vostro agio nella vostra nuova amicizia.

15. Chiedigli se prova ancora dei sentimenti per te

Prima di capire come tornare con il tuo ex fidanzato, è importante capire che provare dei sentimenti ed essere disposti a riconoscerli sono due cose diverse. Potresti chiederti: "Se mi ama, tornerà?", ma se non è disposto ad ammetterlo, probabilmente ha più problemi di quanto pensassi. Lascia che faccia questa scelta da solo.

• Se ti rendi conto che non prova più nulla per te o che non vuole tornare a vivere una relazione con te, abbandona il tuo piano di recupero e vai avanti con la tua vita. Tutto questo non ha senso se lui non è sulla tua stessa lunghezza d'onda.
• Se ha chiarito che ama la sua nuova ragazza o che ti ha completamente dimenticato, potrebbe essere il momento di lavorare verso la chiusura e iniziare un nuovo capitolo della vita
• L'unico modo per essere sicuri di riavere il tuo uomo è che lui lo riconosca senza alcuna influenza esterna.

Lettura correlata: Ignorare qualcuno da cui sei attratto? Fallo con finezza

16. Parla con i suoi amici per capire cosa prova per te

Il tuo ex fidanzato deve avere qualcuno a cui rivolgersi nei momenti difficili, una spalla su cui piangere, una rete di supporto. Anche tu dovresti rivolgerti allo stesso punto per capire come riconquistare il tuo ex fidanzato, anche se sembra impossibile, e ravvivare la vostra storia d'amore. Dovresti conoscere le probabilità di avere una seconda possibilità con lui prima di impegnarti a fondo nei tuoi sforzi per riconquistarlo.

• Parla con i suoi amici e confidenti per sapere se è disposto a darti un'altra possibilità o se si pente della rottura.
• Inoltre, chiedi loro di dirti quali aspetti della tua personalità lo hanno infastidito, quanto è rimasto ferito dalla rottura e quali sono le tue possibilità di riaverlo nella tua vita.

17. Ammetti i tuoi sentimenti per lui e scusati per il tuo ruolo nella rottura

Fissa un appuntamento e non renderlo un semplice incontro amichevole. Ormai hai superato quella fase. Ammettigli onestamente i tuoi sentimenti e parla con il tuo boamico sulla possibilità di un nuovo inizio. Questo è uno degli ultimi passi del tuo percorso per capire come riconquistare il tuo ex. Preparati a ciò che seguirà e mantieni una mente aperta.

• Non supplicare per un'altra possibilità, non supplicare, ma apri il tuo cuore e fagli sapere che se ti lascia andare, potrebbe perdere qualcuno che lo ama veramente e si preoccupa del suo benessere.
• Ricorda, non potrai mai riparare una relazione se non ti assumi la responsabilità dei tuoi errori. Quindi, chiedi scusa per tutto ciò che hai fatto per portare la relazione al punto di rottura.
• Questo potrebbe coglierlo di sorpresa o meno, ma in ogni caso, non dirgli solo che lo ami; spiegagli anche perché questa volta funzionerà. Questo è ciò che ha maggiori probabilità di convincerlo a dire di sì al ritorno insieme.

Lettura correlata: 7 fasi per tornare insieme a un ex

18. Impegnati a non ripetere i vecchi schemi dopo il tuo ritorno

Ormai sai che è possibile tornare insieme a un ex. L'importante è assicurarsi che lui rimanga una volta tornato, altrimenti rischi di cadere in una spirale pericolosa in cui ci si lascia e si torna insieme più e più volte. Ed è qui che la maggior parte dei tentativi di riconquistare un ex fallisce. Ecco alcuni modi per interrompere questa spirale:

• Fai uno sforzo consapevole per comunicare meglio con il tuo partnerChiedigli se ha bisogno di parlare o se c'è qualcosa che lo preoccupa
• Sii consapevole del tuo comportamento. Non darlo per scontato. Non fargli passare la vita in modo pesante per la rottura. E soprattutto, ricorda lo sforzo che hai fatto per riconquistarlo.
• Non esitate a chiedere aiuto a un professionista se ne avete bisogno. La consulenza di coppia può aiutarvi a comprendere i vostri schemi comportamentali, a fornirvi gli strumenti per sostituire quelli malsani con altri più sani e a costruire una relazione armoniosa. 

19. Ricorda che questa è la tua seconda possibilità

Sii consapevole che questa è la tua seconda possibilità per avere una relazione duratura con il tuo ex. Il tuo ragazzo ha dimostrato di essere capace di uscire da una relazione malsana, ma questo non dovrebbe essere l'unico motivo per cui dovresti prestare attenzione alla relazione. Una relazione d'amore può essere sostenuta solo con uno sforzo continuo. Quindi, devi impegnarti per migliorare le cose.

• Ogni volta che sei tentato di fare qualcosa che in precedenza ha creato una frattura, apri i tuoi messaggi e scorri fino ai momenti in cui non c'era alcun contatto tra voi due. Riesci a rivivere un'esperienza simile?
• Come già accennato, ci sono prove della presenza di disagio mentale nelle relazioni che attraversano più rotture. Quindi, anche se una voce nella tua testa ti dice che tornerai anche se ti lasciano, pensa a tutto il disagio che entrambi dovreste affrontare in ogni caso. Considera l'impatto di tutto questo sulla tua salute mentale.

20. Vai avanti se non è interessato

C'è la possibilità che il tuo ragazzo non voglia tornare. Questo potrebbe essere dovuto a diversi motivi; ad esempio, si sta trasferendo in un'altra città e non vuole... relazione a lunga distanza oppure ha voltato pagina emotivamente e non vuole riaccendere la storia d'amore. In tal caso, preparati a dire addio.

• Sarà inevitabilmente doloroso, ma devi trovare un modo per accettarlo e andare avanti.
• Puoi scegliere di rimanere sua amica o di stargli lontana dopo la rottura. Qualunque sia la tua decisione, assicurati di comunicargliela. Questa chiarezza ti aiuterà a raggiungere la conclusione di cui hai bisogno per andare avanti.
• Prenditi il ​​tuo tempo per riprenderti. Farà male e ci vorrà tempo, ma ricorda una cosa: ci saranno nuove opportunità d'amore nella vita.

Lettura correlata: 11 cose che fanno tornare un uomo dopo una rottura

Considerazioni finali

Non è raro che le coppie tornare insieme di nuovo dopo una rottura. Se hai chiuso con il tuo ragazzo ma ora lo vuoi di nuovo, sappi che è possibile finché provate ancora dei sentimenti l'uno per l'altra. Quindi, non perdere la speranza. Puoi fargli tornare la voglia di te. Ma devi essere paziente in tutto questo. E assicurati che quando tornerà, tu faccia in modo che non voglia mai andarsene. Perché ci vuole meno tempo per lasciarsi, ma molto di più quando devi ricucire una relazione interrotta.

Come si comporta un ragazzo dopo una rottura? 11 cose che non sapevi

100 domande da fare al tuo ragazzo

Come scoprire se il tuo partner ti tradisce online?

Il tuo contributo non costituisce un'organizzazione benefica donazioneCiò consentirà a Bonobology di continuare a fornirvi informazioni nuove e aggiornate, nel nostro intento di aiutare chiunque nel mondo a imparare a fare qualsiasi cosa.