Per tutti i romantici, ecco alcune statistiche preoccupanti sui divorzi in America. Secondo i dati forniti da Wilkinson & Finkbeiner, uno studio legale specializzato in diritto di famiglia, negli Stati Uniti si verifica un divorzio ogni 13 secondi.
Approfondiamo ulteriormente con questo statistica! Ci sono 277 divorzi all'ora, 6,646 separazioni legali al giorno, 46,523 a settimana e 2,419,196 divorzi all'anno. Fatto: significa che ci sono nove divorzi nel tempo che una coppia impiega normalmente per recitare i propri voti nuziali (circa due minuti). Le ragioni di tassi di divorzio così elevati possono essere riassunte in due parole: conflitti coniugali.
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Questo termine comprende tutti i motivi per cui una relazione inizia in chiesa e finisce in tribunale: mancanza di comunicazione, infedeltà, litigi, aspettative irrealistiche e, in alcune forme estreme, abusi. Tutti questi problemi sono cause comuni di conflitti coniugali.
E la totale mancanza di comprensione, identificazione e gestione dei conflitti coniugali è ciò che alla fine porta alla rottura.
Che cosa è il conflitto coniugale?
Sommario
Incontri, corteggiamento e persino il matrimonio sono fasi meravigliose in una relazione. Quindi cosa succede quando una coppia si sposa? Perché... conflitti nel matrimonio insinuarsi nonostante l'amore che inizialmente un uomo e una donna provavano l'uno per l'altra?
Per comprendere i conflitti, è essenziale accettare alcuni fatti sul matrimonio. La teoria del conflitto coniugale afferma che NON esiste una relazione che sia liscia.
"Non affrontate un matrimonio dando per scontato che le cose saranno esattamente come le vedete nei film, nelle soap opera o durante i vostri fidanzamenti. Litigi e disaccordi sono parte integrante del matrimonio; ciò che fa la differenza è come affrontarli", afferma Sushma Parlekar, consulente di coppia e trainer di PNL.
Se i tratti negativi come sminuire il tuo partner, litigare costantemente con lui o lei, mostrare poco o nessun rispetto, incapacità di gestire lo stress finanziario ed emotivo e, naturalmente, infedeltà sono ciò che definisce la tua relazione, allora i conflitti sono un dato di fatto.
Non comprendere, identificare e gestire questi conflitti coniugali in modo maturo e tempestivo porta a questi i problemi si accumulano esacerbando così lo stress e la pressione nella relazione.
Il conflitto nasce fondamentalmente quando entrambi i partner hanno opinioni, bisogni e desideri molto diversi e nessuno dei due è pronto ad adattarsi all'altro. Le conseguenze del conflitto coniugale si fanno sentire non solo sulla relazione in sé, ma anche sull'intera famiglia, sui figli e sugli amici più stretti.
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Come identificare i fattori scatenanti del conflitto coniugale
Come per ogni cosa, i conflitti coniugali non scoppiano all'improvviso. Spesso ci sono diversi strati da sviscerare per comprenderne le vere cause.
Chris Grace, direttore del Centro per il Matrimonio e le Relazioni della Biola University e professore di psicologia alla Rosemead School of Psychology, afferma che è essenziale comprendere la risposta emotiva dietro ogni reazione. "Prestate attenzione alla vostra risposta emotiva. Se siete arrabbiati o turbati con il vostro coniuge, non dite semplicemente 'Sono arrabbiato...', identificate le ragioni della vostra rabbia", consiglia.
È importante comprendere i fattori scatenanti perché è essenziale arrivare alla radice del problema per una corretta risoluzione dei conflitti coniugali.
Questo è importante anche perché problemi sostenuti in una relazione può avere un impatto negativo sulla tua salute. In un recensioni Da studi fisiologici sull'interazione coniugale, i ricercatori Kiecolt-Glaser e Newton hanno scoperto che i conflitti nel matrimonio hanno un impatto negativo sulla salute delle mogli rispetto ai mariti.
Infatti, l'effetto dei conflitti nel matrimonio, soprattutto quando il problema si protrae da anni, rende le coppie più vulnerabili allo stress fisiologico e ai conseguenti problemi di salute.
Tutto ciò che accade in un matrimonio è una risposta a determinati stimoli che provengono dal subconscio. Quindi, come si identificano i fattori scatenanti dei conflitti coniugali? Vediamo se l'elenco qui sotto ti rispecchia...
1. Prospettive verso le responsabilità familiari
Condividere le faccende, pagare le bollette, lavare i piatti, pianificazione delle finanze… una divergenza di opinioni sui compiti domestici di base può essere un fattore scatenante di conflitti tra coppie.
2. Modelli di genitorialità
La maggior parte delle coppie litiga sui problemi genitoriali, Soprattutto se entrambi sono equamente coinvolti nell'educazione del figlio. Se uno dei genitori ritiene di essere troppo severo e l'altro troppo permissivo, si possono verificare conflitti gravi.
3. Gestione delle finanze
Combattimenti derivanti da mancanza di denaro o un diverso atteggiamento nei confronti del denaro sono esempi di conflitti coniugali. È meglio che tu e il tuo coniuge discutiate di come investire o gestire le vostre finanze prima di convolare a nozze.
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4. Equazioni di potenza disuguali
Uno studio sui conflitti coniugali di Frank D. Fincham, del Dipartimento di Psicologia dell'Università di Buffalo, New York, cita la disparità di potere come una delle cause dei conflitti coniugali. Quando un uomo o una donna si sente mancato di rispetto o sminuito in un matrimonio, porta all'insoddisfazione.
5. Relazioni extraconiugali
Nel rapporto sopra menzionato che evidenzia le statistiche sui conflitti nel matrimonio che portano al divorzio, la mancanza di impegno ha rappresentato il 73% dei divorzi mentre l'infedeltà è stata incolpata per il 55%. Nella maggior parte delle relazioni, l'infedeltà è la causa principale. il fattore decisivo.
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5 modi per gestire i conflitti coniugali
L'elenco sopra riportato è solo una piccola parte se si considerano le varie cause dei conflitti marziali. Problemi sessuali, il consumo problematico di alcol, l'egoismo, l'incapacità di scendere a compromessi o di adattarsi sono tutti fattori scatenanti di conflitti che si riflettono in modi diversi.
Secondo il ricercatore e psicologo John Gottman, il conflitto nel matrimonio è inevitabile, ma ciò che bisogna vedere è se le coppie riescono a superarlo e a trovare un accordo sul disaccordo, oppure se lo aggravano. Il problema non si basa sulla causa scatenante, ma sulla probabilità che si verifichi. risoluzione di tali argomenti.
1. Ascolta i bisogni del tuo coniuge
Potreste parlarvi molto, interagire ogni giorno e scambiarvi teneri messaggi WhatsApp. Ma state davvero ascoltando il vostro partner o lo state ascoltando solo per obbligo?
Gli scrittori e consulenti matrimoniali Mark e Susan Merrill consigliano alle coppie di ricordare che sono essenzialmente una squadra. "Quando vi ascoltate davvero a vicenda, imparate a contestualizzare la comunicazione", aggiungono.
"Se il tuo partner diventa improvvisamente maleducato o dice qualcosa di sgradevole, ricorda il contesto in cui lo ha detto. Forse è stressato o ha qualcosa in mente", dicono. A volte, parole maleducate o arrabbiate sono spesso un camuffamento per un problema più profondo.
2. Accettare e adattarsi alle differenze
Gli opposti si attraggono è il più grande cliché per quanto riguarda le relazioni. Il tuo qualità opposta Ciò che ti ha attratto inizialmente del tuo ragazzo o della tua ragazza potrebbe essere la causa di conflitti coniugali tra voi due una volta che avrete detto "Lo vogliamo".
Idealmente, è meglio comprendere le differenze piuttosto che le somiglianze. Sebbene le differenze nelle abitudini e in alcuni tratti della personalità possano essere gestite con il passare del tempo, se esiste una differenza nei valori fondamentali, le possibilità di risoluzione dei conflitti matrimoniali sarebbero minori.
Quindi, se tu sei democratica e tuo marito è un repubblicano convinto, la casa potrebbe assomigliare a un campo di battaglia con l'avvicinarsi delle elezioni. Se avete valori comuni, diventa più facile superare piccole divergenze. Cerca di adattarti alle vostre differenze per gestire i conflitti con maggiore maturità.
3. Impara a giocare lealmente
Quindi hai un problema con il tuo coniuge e decidi di parlarne. Ottimo, questo è il primo passo per risolvere i conflitti coniugali. Ma ora arriva la grande sfida: riesci a controllare le tue reazioni e le tue emozioni durante la conversazione più importante?
Anche se la tua chat diventa in una discussione (ci sono possibilità che possa esserlo!), impara a giocare lealmente. Esprimi i tuoi dubbi o le tue apprensioni con franchezza e dai al tuo partner la stessa possibilità di presentare la sua versione dei fatti. Concentrati sulla questione in questione senza tirare in ballo il passato e il futuro. Sii civile e resisti alla tentazione di insultarti a vicenda.
Litigare e discutere in modo civile può essere difficile quando le emozioni sono forti. Ma se il tuo obiettivo finale è trovare una soluzione, allora le tue discussioni saranno naturalmente mature, anche se potresti esporre questioni davvero imbarazzanti.
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4. Prova a vedere la prospettiva del tuo partner
Quando hai un problema con il tuo coniuge, comprensibilmente, tutte le emozioni sono dirette a te stesso e improvvisamente l'intera situazione diventa incentrata su di te: il tuo dolore, la tua sofferenza, la tua rabbiaCalmati. Impara a considerare la situazione in modo olistico, includendo il punto di vista del tuo partner.
Ciò significa dargli il beneficio del dubbio e comprenderlo logicamente. Mettiti nei suoi panni per una volta e scopri se merita un'altra possibilità.
Ciò non significa che non dovresti esprimere il tuo disappunto per qualcosa, ma non dovresti giungere a una conclusione senza conoscere tutti i fatti.
Inutile dire che, se il tuo partner si comporta male ripetutamente o si rifiuta deliberatamente di cambiare, potresti stancarti di essere quello che adotta una prospettiva più ampia. Ma se pensi che il tuo partner abbia davvero commesso un errore, impara a perdonare e dimenticare.
5. Guarda dentro di te e assumi la responsabilità
Quando ti chiediamo di assumerti la responsabilità, non significa che tu debba prenderti la colpa. Quando c'è un conflitto coniugale, chiediti se hai contribuito in qualche modo. A volte, potresti aver inconsciamente aumentato lo stress con qualche comportamento che il tuo coniuge potrebbe aver trovato fastidioso.
La tendenza a dare la colpa agli altri per i propri problemi è naturale, ma se non si è fatto alcuno sforzo per trovare realisticamente una soluzione, è ingiusto dare la colpa al tuo coniuge Da solo. Ad esempio, insisti sempre per ottenere ciò che vuoi? Pensi di avere sempre ragione? Ti piace prendere decisioni per conto degli altri?
Impara a guardarti dentro e a fare un bilancio di te stesso. Una valutazione onesta dei propri desideri e comportamenti può aiutarti a gestire meglio i conflitti coniugali. Se entrambi i partner sono disposti a farlo, questo può potenzialmente salvare un matrimonio dal collasso.
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Comprendere, analizzare, essere consapevoli e poi gestire i conflitti coniugali richiede molto impegno. Se il vostro matrimonio si basa sulla fiducia, l'onestà e l'amore, questi sforzi arriveranno spontaneamente. In definitiva, il valore che attribuite alla vostra relazione determinerà se volete rovinarla o impegnarvi a preservarne la sacralità, impedendo ai conflitti di prevalere sul vostro amore.
Domande Frequenti
Qualsiasi cosa può causare conflitti coniugali. Ma le ragioni principali sono aspettative irragionevoli e non soddisfatte, infedeltà e tradimento, problemi economici, conflitti genitoriali, mancanza di intimità sessuale, comportamento denigratorio da parte di uno dei partner e senso di inadeguatezza.
Esistono vari tipi di conflitti coniugali che includono il darsi a vicenda l' trattamento silenzioso, discussioni continue, gelosia, uso del sarcasmo per reagire, critiche e disprezzo e uso dei figli per controllare il coniuge.
Per risolvere i conflitti, impara ad ascoltare il tuo coniuge, fai un esame di coscienza e valuta se hai contribuito, consapevolmente o inconsapevolmente, all'escalation del conflitto. Impara anche ad adattarti agli inevitabili diversi punti di vista che emergono in un matrimonio.
Imparare a guardare le situazioni dal punto di vista del coniuge, sviluppando la capacità di vedere una situazione in modo olistico, imparando a discutere in modo civile senza ricorrere al gioco delle colpe o agli insulti e cercando un aiuto del consulente Se i problemi sfuggono di mano, ecco alcuni modi per gestire le divergenze nel matrimonio.
12 modi in cui la mancanza di intimità nel tuo matrimonio ti influenza
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