Come gestire un marito manipolatore

Spargi l'amore

(Come raccontato al Team Bonobology)

Quando ho lasciato il mio matrimonio d'amore e ho chiesto il divorzio da un marito manipolatore e dispotico, ho dovuto affrontare diverse sfide. L'intero processo di crescita e distacco può richiedere del tempo, ma non è impossibile. Tutti gli ostacoli sono stati difficili da superare, ma vi offro la prova che si può rimanere forti e uscirne vincitori.

Spero che possiate leggere la mia storia e quella di mio marito manipolatore per trarre ispirazione dal mio percorso di guarigione e riappropriazione di me stessa. L'abuso emotivo è innegabilmente traumatico e non è qualcosa che si può semplicemente nascondere sotto il tappeto. Prima lo denunciate e cercate di trovare una soluzione, meglio sarà.

Modi per gestire un marito manipolatore

Sommario

Mantenere la lucidità mentale dopo essere stata continuamente colpita da insulti, bugie e storie orribili è ciò da cui ho tratto la mia forza. La parte più difficile di un divorzio è non reagire. Che qualcuno che hai amato così profondamente, con cui hai condiviso un letto e una vita, che consideravi parte di te, possa dire cose del genere è straziante. Ci vuole coraggio per restare soli e affrontare la situazione, consapevoli di essere stati traditi dalle persone più care alla tua vita; e soprattutto quando le voci che circolano sono così cattive, orribili e in gran parte false.

L'unico modo per resistere a tutto questo è ricordarsi costantemente: non voglio questo matrimonio, non ci tornerò mai più e le sue parole sono solo parole.

Le voci che lui e il suo "team" hanno diffuso su di me erano numerose e quasi ridicole. Le peggiori storie che ha messo in giro riguardavano la mia famiglia, incolpandola della fine del nostro rapporto. Questo è il problema di avere un marito narcisista : si rifiutano di assumersi la responsabilità di qualsiasi cosa. Puntano il dito contro gli altri (ha anche incolpato la mia migliore amica per il divorzio, e poi è andato a letto con lei).

La verità è che i miei genitori non avevano idea di quanto stessi soffrendo e fossi infelice. Dissi loro che volevo il divorzio la mattina del giorno in cui lasciai casa sua. Ero già andata dagli avvocati da sola. Questa era una mia decisione e volevo assumermi la responsabilità della mia vita. Il fatto che lui prendesse di mira la mia famiglia era anche la prova che non aveva altro di sostanziale da rinfacciarmi, perché tutti mi avevano vista fare tutto bene nel mio matrimonio. Ora spettava solo a me decidere come gestire un marito manipolatore, ed è andata così.

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Gli amici

Il giorno in cui sono partita, ero già al corrente di tutte le sue attività alle mie spalle. Sapevo tutto, dai piccoli tradimenti alle bugie. Nelle settimane successive, ho ricevuto così tante altre informazioni che mi hanno fatto capire che lottare per gli amici non ne valeva la pena. Avevo già intuito le sue prossime mosse e lui mi ha dato ragione. Non volevo coinvolgere altre persone in una questione familiare così personale. Inoltre, non avevo nessuna voglia di parlare o socializzare con nessuno.

come gestire un marito manipolatore — Ero consapevole di cosa stava succedendo

La cosa che mi ha sorpreso di più è stata che, durante questo periodo di separazione, tutti i suoi amici mi sono stati vicini e mi hanno sostenuto, mentre la mia migliore amica ha iniziato una relazione con lui e ha divorziato dal suo povero marito, ignaro di tutto. E si è unita a lui nel diffamarmi. Mi ha insultata, mi ha dato della pazza e ha calunniato la mia famiglia. I suoi amici, invece, non hanno fatto altro che farmi complimenti e lodarmi. Grazie a Dio, non avrei dovuto affrontare il divorzio da sola e avrei avuto qualcuno al mio fianco.

È vero quando si dice che nei momenti difficili si vede la vera integrità delle persone. Alcune persone mi hanno persino chiamato per raccontarmi cosa stava succedendo alle mie spalle, perché si sentivano in colpa per non aver parlato prima: queste rivelazioni mi hanno aiutato a comprendere molte delle lotte che prima non avevo compreso.

Il mio manipolatore marito aveva una vita e una personalità alle spalle di cui non avevo idea. Ancora non sa quanto so di lui e delle sue disgustose attività, e continua a parlar male di me ogni volta che ne ho l'occasione – è passato più di un anno. Non mi fa nemmeno più male.

La purificazione è necessario

Non volevo altro che liberarmi di lui e della relazione manipolatrice in cui ero stata per così tanto tempo. Ho fatto una pulizia post-rottura: ho cancellato tutte le foto, ho buttato via qualsiasi cosa che mi ricordasse anche solo vagamente del mio manipolatore marito e del nostro matrimonio. In quel periodo è stato così facile lasciarmi travolgere dall'odio nei loro confronti, perché creavano altri problemi, anche se li lasciavo completamente soli.

Ho smesso di odiare lui, lei e tutti gli altri. L'odio mi aveva causato insonnia e mi impediva di concentrarmi: ho capito che avrei dovuto ringraziarli entrambi. Ringrazio lei per aver avuto questa relazione extraconiugale con lui così presto, prima che mettessimo su famiglia, e per avermi mostrato di che pasta fosse fatto prima che fosse troppo tardi, e ringrazio lui per avermi fatto capire quanto sono forte e coraggiosa.

comportamento manipolativo del marito — Mi sono sbarazzato di tutto: tutte le foto e i regali

Ho studiato per un nuovo corso, ho viaggiato. Non ho chiamato nessuno per discutere del mio divorzio o per far schierare qualcuno. È la cosa peggiore che si possa fare, dopo essere stati influenzati da persone con altri scopi.

Non provo rancore verso nessuno di coloro che ho "perso" con il divorzio; al contrario, questa esperienza mi ha aiutato a comprendere e giudicare le persone in modo migliore. Ora sono molto più diffidente nei confronti degli altri. Alcuni lo definirebbero un problema di fiducia , ma semplicemente sono più prudente. Ho adottato uno stile di vita più sano e mi sono tenuta alla larga da qualsiasi vizio che potesse anche solo minimamente buttarmi giù: è molto più facile farlo quando si vive con una famiglia che ti sostiene pienamente.

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Sii una persona migliore

Non ho mai risposto alle voci che mi venivano rivolte; sono rimasto in silenzio per tutto il tempo. È stata la cosa più difficile da fare, e tende a condizionarti in molti modi. Mi ripetevo costantemente che col tempo la verità sarebbe venuta a galla e che tutti avrebbero potuto vederla.

Non ho mai detto una parola cattiva contro nessuno di loro, perché onestamente non mi interessa; il mio matrimonio era finito molto prima che presentassimo la domanda, e il fatto che lui faccia qualcosa con chiunque non mi ferisce, ma mi solleva il fatto che lui firmi semplicemente i documenti e mi lasci in pace.

E questa motivazione, da sola, mi ha dato la forza di andare avanti. Ho ricominciato a lavorare in una nuova carriera a cui pensavo da tempo. Ho ricominciato a sorridere e a ridere, ho viaggiato, ho mangiato bene. Vivevo di nuovo una bella vita, felicemente da single.

Non perdere la speranza

In momenti come questi, ti rendi conto dell'importanza delle persone con una spina dorsale e che non esiste il bianco o il nero, ma tutte le sfumature di grigio. Certo, gli amici si sono fatti avanti e sono rimasti in contatto. Ma sono rimasti anche in silenzio quando lui ha parlato in modo sarcastico di me e della mia famiglia.

Nessuno vuole immischiarsi in una questione "familiare". Capisco anche il loro punto di vista. Perché intromettersi nei nostri problemi? Però, di tanto in tanto, ho ricevuto ottimi consigli sul divorzio per le donne e ho avuto amiche che mi hanno assicurato il loro sostegno. Alcune di queste persone hanno persino detto: "È una persona adorabile, che si è comportata con tanta grazia nonostante tutto quello che lui sta facendo".

Ho il sostegno silenzioso di così tante persone, che alla lunga conta. È passato un anno e la verità sulla mia relazione manipolativa è già venuta a galla e il carattere di ognuno è esposto al giudizio della gente. Ho imparato che alla gente non importa davvero cosa si dice: se sei una brava persona, alla fine si capisce.

E il risultato del mio comportamento educato e maturo: i miei amici che lo sostenevano ora vengono giudicati per questo e hanno avuto un assaggio del suo famigerato trattamento per cattiva condotta; ha perso tutti i suoi amici più cari. Immagino che il mio manipolatore marito stia finalmente pagando per quello che mi ha fatto.

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Uscire per eventi sociali è ancora scoraggiante e li evito il più possibile. Rimango nervoso nelle grandi feste affollate. Credo ancora nell'amore, nell'amicizia e nel matrimonio, ma non ho fretta. Ho trovato i miei veri amici e sono grato per tutte le cose belle che la vita ha da offrire.

E, cosa più importante, non sono mai stata così felice e sicura in vita mia. Uno dei modi più importanti per affrontare un cambiamento di vita del genere è semplicemente credere in se stessi. Mi amo e sono felice di prendermi cura di me stessa. Oggi sono libera come un uccello.

DOMANDE FREQUENTI

1. Quali sono i segnali di un uomo manipolatore?

Un uomo manipolatore è un narcisista, che spesso usa tecniche di gaslighting , non è ricettivo alle tue emozioni e ti mente costantemente.

2. Come fai a sapere se tuo marito ti sta manipolando?

Se tuo marito ti tratta male alle spalle e si abbandona spesso a certe cose, se ti mente e hai la sensazione che stia giocando con le tue emozioni, potresti avere un marito con un comportamento manipolativo.

3. Cosa fai in una relazione manipolativa?

Si scappa. Una dinamica del genere non è mai stabile a lungo termine e forse si dovrebbe prima provare con un counseling per comprendere la causa principale del problema e risolverlo. Se questo non funziona, si dovrebbe prendere in considerazione il divorzio o la separazione per intraprendere una vita migliore.

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