Dovrei mandare un messaggio al mio ex? Una guida completa per aiutarti a decidere

Dovrei mandare un messaggio al mio ex? Questa domanda continua a tormentarmi ultimamente. Spesso mi ritrovo a prendere il telefono, ma qualcosa mi trattiene. Vedete, ero una di quelle donne così sicure della propria relazione. Se mi avessero detto che la mia compagna sarebbe andata avanti con qualcun altro, avrei riso. Il pensiero che questa non fosse una relazione duratura non mi ha mai sfiorato.  

Ma l'universo ha un modo tutto suo di insegnarci lezioni difficili. Quello che pensavo fosse un piccolo disaccordo si è trasformato in un problema enorme. E il mio ex fidanzato ora è tra le braccia di qualcun altro. Sono profondamente ferita da quello che considero un tradimento. Quindi, è una buona idea mandare un messaggio al proprio ex in situazioni come queste? Ho provato ad annotare ciò che ho scoperto dopo un esame di coscienza e qualche ricerca, insieme ad alcuni consigli di un dating coach. Quindi, continuate a leggere...

Quando è giusto mandare un messaggio al tuo ex?

È mai una buona idea mandare messaggi dopo una rottura? Sì e no, perché dipende da diversi fattori. Ad esempio, sei emotivamente pronto a parlare con il tuo ex? Sarai in grado di rispettare i limiti di un'amicizia con un ex ? Considera anche i tempi. È passato abbastanza tempo dalla rottura per permettere a entrambi di guarire? Ricorda, inizia riconoscendo le tue intenzioni e ciò che vuoi ottenere. Prima di premere "invia" su quel messaggio, chiediti: "Perché?". Non farlo se può causare un ulteriore trauma emotivo a uno di voi.

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1. Dopo un periodo di non contatto

Quando è giusto mandare messaggi dopo una rottura? Ho imparato che è giusto mandare messaggi al proprio ex anche quando entrambi sentite di aver voltato pagina. Se contattare un ex partner provoca emozioni complesse, non siete pronti a mandare quel messaggio. 

Per il mio bene, ho dovuto imporre la regola del "nessun contatto". Ho imparato che questo periodo può durare quanto entrambi ritenete necessario per far sì che la nostalgia, il dolore, la rabbia o la sofferenza si attenuino. La regola del "nessun contatto" vi permetterà di essere più obiettivi riguardo ai vostri sentimenti prima del primo colloquio dopo la rottura. E non ci dovrebbe essere alcun motivo per contattarvi, nemmeno per un'occasione speciale (niente messaggi di "buon compleanno", per favore).

Quindi, come ex fidanzata, come si fa a mandare un messaggio alla propria ex dopo che non c'è più stato alcun contatto? Beh, bisogna mantenere una conversazione diretta, formale e diretta. Divagare dall'argomento della conversazione è il perfetto esempio di cattiva idea. 

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2. Quando c'è speranza di chiusura

Ti stai chiedendo: "Dovrei mandare un messaggio al mio ex per chiudere la questione?". Sì, va bene mandare un messaggio al tuo ex se hai qualcosa da dirgli per assicurarti di chiudere la questione e aiutarti ad andare avanti. Cerca sempre di contestualizzare ciò che stai cercando di ottenere. Potresti scusarti per qualcosa che hai fatto, invece di cercare scuse o spiegazioni da lui. 

È difficile andare avanti senza una conclusione . Eppure, il mio ex si è rifiutato di darmi una risposta definitiva quando l'ho contattato. Ho capito subito che per lui era una questione di "controllo". Chiaramente, non era pronto a voltare pagina. Quindi, ho dovuto fare un passo indietro e lasciarlo in pace. È stata la decisione giusta per me. Altrimenti, avrebbe ostacolato qualsiasi mio progresso.

3. Quando vuoi tornare insieme

Ecco il punto: non avevo del tutto escluso la possibilità di tornare con il mio ex . A un certo punto, sembrava piuttosto interessato a riconciliarsi con me. Stava facendo tutto nel modo giusto e mostrava la volontà di rimediare. Quindi mi sono chiesta: "Dovrei mandare un messaggio al mio ex che mi ha lasciata?".

Beh, ho imparato dalla mia esperienza che dovresti mandare un messaggio al tuo ex solo se ritieni che la tua relazione valga la pena di affrontare i problemi e i drammi/traumi che hai vissuto. Ma fai attenzione, potresti esagerare e la domanda successiva che ti verrà in mente potrebbe essere: "Sembrerò disperato se scrivo al mio ex?". Una raffica di messaggi da parte tua può dare l'impressione di essere disperato. Ma aspetta, ora ti stai chiedendo cosa fare quando vuoi mandare un messaggio al tuo ex? Direi di tenere informato un amico fidato, un familiare o un consulente.

4. Se stai cercando amicizia

Vi è mai capitato di pensare: "Vorrei mandare un messaggio al mio ex che mi ha lasciato perché credo che possiamo rimanere buoni amici"? Capisco i limiti non detti dell'amicizia con un ex, compresa la necessità di mantenere un rapporto sano e platonico.

Un utente di Reddit, rispondendo alla domanda se fosse opportuno contattare un ex dopo un anno, ha affermato: "Se la separazione è stata particolarmente burrascosa, probabilmente non è una buona idea perché i suoi ricordi più recenti di voi saranno litigi e discussioni. Ma se entrambi eravate d'accordo sul fatto che la relazione non funzionasse più, ma siete rimasti in buoni rapporti, mandare un messaggio non è un problema."

5. Quanto tempo dovrei aspettare prima di mandare un messaggio al mio ex? Quando puoi rispettare i limiti

Ti stai ancora chiedendo: "Voglio mandare un messaggio al mio ex che mi ha lasciato, ma quanto dovrei aspettare?" Beh, solo quando sarà trascorso abbastanza tempo e non ci saranno emozioni in gioco. Quando si corre, sarà difficile rispettare i limiti. Beh, nel mio caso, se avessi insistito per mandare messaggi, avrei potuto portare avanti i miei piani senza preoccuparmi del fatto che il mio ex non fosse pronto per un'amicizia.  

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6. Dovrei mandare un messaggio al mio ex che mi ha lasciato? Quando c'è consenso reciproco

Come ex fidanzata, mandare messaggi dopo una rottura richiede che entrambi abbiate raggiunto un accordo reciproco per rimanere amici o mantenere i contatti. Ad esempio, puoi mandargli un messaggio per dirgli che gli stai restituendo le sue cose. Entrambi dovete sentirvi a vostro agio nell'iniziare a mandare messaggi. E potrebbero volerci alcuni mesi prima che ciò accada. Accettalo. Avete entrambi la responsabilità di guarire prima di potervi riavvicinare.

7. Quando non c'è intenzione di manipolare

Ti stai ancora chiedendo: "Dovrei mandare un messaggio al mio ex?" La risposta è "sì", ma solo se non c'è alcuna intenzione di manipolazione emotiva. Ti racconto cosa è successo a me. A volte, desideravo così tanto la sua attenzione che gli mandavo messaggi con pretesti di ogni tipo. Devo ammetterlo, una volta ho persino finto di stare male per convincerlo a venire a trovarmi. Ci è voluto del tempo prima che capissi che dovevo essere onesta e raggiungere una certa maturità emotiva prima di riprendere i contatti con lui. Ho imparato che cercare di controllare un ex è una ricetta per il disastro.

Quando non è corretto mandare messaggi al tuo ex?

Se n'è andato, stai soffrendo da morire e non riuscire a comunicare con lui fa ancora più male. Beh, è ​​normale, se vuoi la mia opinione. In effetti, è così che mi sono sentita nei primi giorni senza contatti. Non poter parlare con lui mi stava lentamente uccidendo. Ma la parte più sana di me sapeva che mi stavo solo autocommiserando. Così, prima di cedere e finire per premere "Invia" sul messaggio, ho deciso di scoprire quando non è giusto mandare messaggi al proprio ex. Bene, ecco alcuni casi in cui non dovresti mandare messaggi a un ex:

1. È troppo presto dopo la rottura

Ti stai chiedendo: "Da ex fidanzata, quanto tempo dovrei aspettare prima di mandare un messaggio alla mia ex dopo la rottura?" Beh, tutto il tempo necessario per guarire emotivamente e mentalmente. La prima conversazione dopo una rottura può essere difficile, così come lo può essere mandare un messaggio alla tua ex dopo un periodo di silenzio. Entrambi dovete essere pronti ad accettare che la relazione è finita e a stare insieme senza lasciarvi sopraffare dalle emozioni. Anche se ci vogliono anni, non abbiate fretta.

2. Potresti sentirti malissimo dopo aver mandato un messaggio 

È sempre terribile apparire bisognosi e disperati. Se il tuo ex non era un buon partner, non vorrai certo che le tue insicurezze e la paura di rimanere solo per sempre alimentino il suo ego e ti facciano fare brutta figura. Sminuire se stessi non ha mai portato a nulla di buono. Quindi, se ti stai ancora chiedendo cosa fare quando vorresti mandare un messaggio al tuo ex, ecco cosa puoi provare: niente telefonate, messaggi o qualsiasi altro tipo di comunicazione!

Un utente di Reddit è categorico nel sconsigliare di mandare messaggi all'ex: "Ti senti ansioso e ti manca il conforto che ti dava il tuo ex. Certo, mandare messaggi allevierà le tue emozioni per un momento, ma torneranno peggiori. No, non ne hai bisogno, non importa quanto tu lo desideri. Costruisci una vita migliore e più felice per te stesso."

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3. Complicherebbe eccessivamente le cose

Eccoti qui, alle prese con il pensiero: "Dovrei mandare un messaggio al mio ex? Mi manca". Ma prima di prendere qualsiasi decisione, chiediti sempre cosa speri di ottenere. Ti racconto la mia esperienza. Ho ceduto all'impulso di mandare un messaggio al mio ex e sono quasi andata fuori controllo. La sua risposta, quando è arrivata, è stata deludente e non mi ha fatto sentire meglio. Aspettare la sua risposta mi ha fatto entrare in uno stato di ansia da messaggi e passavo ore a rimuginare su ogni minimo dettaglio. Ho mandato il messaggio sbagliato o ho usato le parole giuste? Il mio modo di esprimermi era educato? Quindi, la prossima volta che ti assale l'impulso di mandare un messaggio dopo una rottura, chiediti: "Ne vale la pena?".

4. Potrebbero avere una relazione

Mandare un messaggio all'ex è sbagliato? Beh, sì, soprattutto se lui (o tu) ha già iniziato una nuova relazione. Non ne verrà fuori niente di buono. Il tuo nuovo partner potrebbe vedere il messaggio e scappare via. Il suo nuovo partner potrebbe imbattersi nel tuo messaggio, compromettendo così le sue possibilità con lei. A un certo punto, considera le altre persone coinvolte e accetta la fine della relazione.

5. Ti meriti di meglio

Prima o poi ti ritroverai a chiederti: "Dovrei mandare un messaggio al mio ex?". Questo perché pensavi che lui fosse la luna, le stelle e il sole messi insieme in un unico, splendente pacchetto. Ma il tempo ti ha dimostrato che non era così. Quindi perché rimanere bloccata in questo? Fatti un favore, cancella e blocca quel numero e vai avanti. Dai a Cupido la possibilità di fare il suo lavoro. Se non ti dà fortuna, prova uno di questi siti di incontri internazionali per trovare l'amore . Invece di chiederti "Dovrei mandare un messaggio al mio ex?", chiediti: "Non desidero qualcuno di meglio?".

6. È finita per una ragione

Le emozioni contrastanti sono un segnale che ti penti di aver rotto con il tuo ex. Probabilmente ti aggrappi ai ricordi di quel giorno o di quell'occasione speciale in cui ti ha trattato bene. Ma devi concentrarti sul perché la relazione non ha funzionato fin dall'inizio. Insistere nel comunicare con il tuo ex in questi casi non farà altro che peggiorare la situazione.

7. Se ci sono sentimenti unilaterali

La mia ragazza si è lasciata da poco con il suo ragazzo. Una mattina mi ha chiamato chiedendomi: "Sembrerò disperata se mando un messaggio al mio ex?". Curiosamente, è quasi finita in ospedale a causa della sua violenza. Dopo la rottura, lui non si è mai fatto vivo. Verrebbe da pensare che questo sia un motivo più che valido per troncare una relazione . Invece, lei ha cercato di convincermi di quanto lui fosse innamorato. No, cara amica, non era affatto un brav'uomo. Quindi, per rispondere alla tua domanda, sì, sembrerai disperata.

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Cosa fare e cosa non fare quando si mandano messaggi al proprio ex

Potrebbe essere allettante voler contattare il proprio ex dopo una rottura. La persistente speranza di una riconciliazione può farti prendere in mano il telefono, anche quando non dovresti. Beh, se cedi alla tentazione, è utile imparare cosa fare e cosa non fare. La tabella seguente riassume i consigli più importanti da tenere a mente.

Puntatori chiave

• Mandare messaggi a un ex richiede un'attenta riflessione perché potresti non ottenere il risultato desiderato
• La risposta alla domanda "È una buona idea mandare un messaggio al tuo ex?" richiede un'attenta riflessione. Quindi, sì, se entrambi siete guariti emotivamente, fate pure.
• Non dovresti mandare messaggi al tuo ex se ha dichiarato di non voler avere contatti o se ci sono problemi emotivi irrisolti

Se ti stai ancora chiedendo "Perché continuo a mandare messaggi al mio ex?", beh, solo tu puoi giudicare l'intensità delle tue emozioni e come affronti la solitudine dopo la rottura . O forse la tua autostima è crollata e pensi di non meritare di meglio. Impegnati a voltare pagina e lascia che anche lui/lei trovi la sua pace. Concentrati su qualcos'altro invece di crogiolarti nel dolore e nella solitudine, rimuginando sul passato.

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