Il matrimonio non è più lo stesso dopo un'infedeltà?

"Tradire e mentire non sono lotte, sono motivi per lasciarsi..." – questo è ciò che ha affermato l'autrice di bestseller Patti Callahan Henry nel suo libro "Between The Tides". E non possiamo fare a meno di essere d'accordo con lei. Ma, se vi trovate a essere vittime di infedeltà, potreste chiedervi: "Il matrimonio non è più lo stesso dopo un'infedeltà?". Anche se siete stati voi a tradire, potreste chiedervi se delle scuse possano essere sufficienti a riaccendere un matrimonio in frantumi.

In questo articolo abbiamo approfondito questo argomento, con l'aiuto dello psicologo Nandita Rambhia (Master in Psicologia), specializzata in terapia cognitivo-comportamentale, terapia relazionale e terapia di coppia, ha scoperto i motivi per cui un matrimonio potrebbe non essere più lo stesso dopo un'infedeltà. Abbiamo anche raccolto alcuni consigli per affrontare l'infedeltà nel matrimonio. Quindi, se state affrontando il trauma dell'infedeltà o state seriamente considerando la riconciliazione dopo un'infedeltà, continuate a leggere...

Perché il matrimonio non è più lo stesso dopo un'infedeltà?

Prima di arrivare alla domanda "Perché il matrimonio non è più lo stesso dopo un'infedeltà?", diamo un'occhiata alla definizione di infedeltà. Nandita spiega: "L'infedeltà o l'infedeltà nel matrimonio si verifica quando un partner tradisce l'altro, ma possono esserci varie forme di tale tradimento. Sebbene, quando pensiamo all'infedeltà, di solito pensiamo a una relazione sessuale, il tradimento non deve necessariamente essere sotto forma di un'avventura di una notte. Una persona può avere una relazione romantica o... relazione emotiva con qualcuno al di fuori del matrimonio, senza che vi sia alcun rapporto sessuale.”

Aggiunge: "Un matrimonio può essere scosso, indipendentemente dal tipo di infedeltà che si è verificata. Ma in ogni forma di infedeltà, la crepa più grande è causata dalla rottura della fiducia". Quindi, vediamo alcuni motivi per cui un matrimonio non è più lo stesso dopo un'infedeltà:

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1. Violazione della fiducia

Nandita afferma: "Quando il fattore fiducia in una relazione viene intaccato, ne vengono scosse le fondamenta. Dopotutto, la fiducia è il fattore più importante in una relazione. La fiducia viene tradita anche se il coniuge nasconde informazioni sull'incontro con una vecchia fidanzata, figuriamoci tradirti. "

Un mio amico, Roger, ha avuto un'esperienza simile. Dopo aver scoperto che sua moglie, Alicia, lo aveva tradito con una collega, non è più riuscito a fidarsi di lei. Sono rimasti sposati, ma la relazione sembrava non avere più fiducia. Roger si lamentava spesso: "Come posso fidarmi di nuovo di lei?". C'era così tanto dolore nella sua voce.

2. Perdita del senso di sicurezza

Qualsiasi tipo di infedeltà nel matrimonio, sia esso emotivo o fisico, tende a compromettere il senso di sicurezza nel matrimonio. Nandita afferma: "Entrambi i partner potrebbero avvertire una perdita di sicurezza in questa situazione. Il coniuge tradito si sentirà insicuro in futuro e si chiederà sempre dove andrà a finire la relazione, mentre il coniuge infedele potrebbe sentire di aver perso un legame sano e sicuro con il proprio coniuge".

3. Trauma emotivo

Un altro motivo per cui i matrimoni non rimangono gli stessi dopo un tradimento è il trauma emotivo che ne consegue. Nandita ritiene che "non sia solo il partner tradito a provare disagio emotivo dopo un atto di infedeltà. Anche il partner tradito può attraversare un trauma emotivo in questo caso, quando si rende conto del suo errore".

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4. Risentimento

Perché il matrimonio non è più lo stesso dopo un tradimento? Il risentimento che si accumula nella coppia dopo un tradimento o un'infedeltà coniugale è uno dei motivi principali per cui il matrimonio non è più lo stesso dopo un tradimento.
Nandita spiega: "Il coniuge tradito è colui che prova risentimento in questi casi, ovviamente. E questo risentimento poi aggiunge nuove emozioni negative di odio e rabbia che alla fine cambiano la dinamica della relazione o matrimonio."

5. Senso di tristezza

Nandita afferma: "Quando entrambi i partner riflettono su ciò che è accaduto, un profondo senso di tristezza li travolge, c'è questa immediata sensazione che la relazione sia finita, un senso di perdita e la sensazione che l'intera traiettoria del matrimonio sia cambiata. Entrambi i partner possono provare un profondo dolore per la perdita degli aspetti positivi che un tempo caratterizzavano la relazione".

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6. Mancanza di comunicazione

Ogni atto di tradimento influisce sulla comunicazione all'interno di una coppia. Quindi, possono esserci lunghi periodi di il trattamento del silenzio inflitto da uno o entrambi. Questo rovina ulteriormente il legame tra la coppia. E se non affrontato, può benissimo significare la fine della relazione.

7. L'intimità non è più la stessa

Qual è la parte peggiore del tradimento? È tutto il fenomeno del "disinnamoramento dopo un'infedeltà". Vedete, non importa che forma di tradimento sia stato, emotivo o fisico, il sesso tra due persone non è più lo stesso.

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Una mia amica, Debbie, una volta mi confidò quanto le ripugnasse l'idea di avere un rapporto intimo con il suo compagno dopo aver scoperto che l'aveva tradita. Sospirò mentre diceva: "Il dolore dell'infedeltà non passa mai, amica mia. Sembra che non riuscirò mai a guarire da questo. Ogni volta che mi tocca, mi viene da rabbrividire pensando a cosa deve aver fatto con me". l'altra donna. "

Un matrimonio può sopravvivere al tradimento?

Quindi, il matrimonio non è più lo stesso dopo un tradimento? E può rimettersi in carreggiata dopo un tradimento? Beh, lo sappiamo tutti, potrebbe non essere più lo stesso. Ma molto dipende da quanto forte fosse il legame tra i partner prima del tradimento. Nandita aggiunge: "Ci sono possibilità che... il matrimonio può sopravvivere se i coniugi decidono di far funzionare la cosa."

A utente Reddit dice: "Ci vuole anche molta empatia. Prima di tutto da parte sua, sotto forma di rimorso. Dovrebbe soffrire perché soffri tu. E alla fine, dovrai provare empatia per come si sente quando capisce che non ti fiderai più di lui o non lo rispetterai più allo stesso modo. (Se è veramente impegnato, potresti essere orgogliosa della sua crescita e di chi è diventato. Ma non è la stessa cosa).

"Ci deve essere accettazione. Per lui, accettare che non ci si fiderà di lui per un bel po' di tempo. Per te, accettare che alla fine potrai accettare questo come parte della tua storia. E ci vuole tempo. Tempo per osservare le azioni e prendere decisioni. Tempo per guarire. Tempo per scavare. Tempo per ricostruire la fiducia attraverso azioni coerenti nel tempo."

Quanto dura un matrimonio dopo l'infedeltà?

Ricerca Uno studio condotto dall'American Psychological Association ha dimostrato che il 53% delle coppie che hanno subito un'infedeltà nel loro matrimonio si è separato entro 5 anni dall'episodio, con o senza terapia. Tuttavia, questo non significa che esista una risposta concreta alla domanda: quanto dura un matrimonio dopo un'infedeltà?

Quanti matrimoni sopravvivono al tradimento?

A studio negli Stati Uniti hanno dimostrato che il 35% di tutti i matrimoni ha dovuto affrontare un'infedeltà di qualche tipo, mentre il 52% di questi matrimoni finiti con il divorzioMa la risposta alla domanda su quanti matrimoni sopravvivono al tradimento può cambiare a seconda dei contesti culturali e delle aspettative.

Ad esempio, come sottolinea Nandita, "Nelle comunità dell'Asia meridionale, molte donne dipendono economicamente dai mariti e potrebbero non optare per il divorzio così facilmente. Quindi, anche di fronte all'infedeltà, potrebbero restare fedeli al matrimonio, per motivi economici o per motivi come la pressione sociale e il mantenimento dei figli. Quindi, mentre a livello superficiale, questi matrimoni sembrano sopravvivere, alla fine finiscono per essere relazioni vuote, quasi prive di amore".

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Come affrontare l'infedeltà nel matrimonio

Quindi, se vi state ancora chiedendo: "Il matrimonio non è più lo stesso dopo un tradimento?", beh, non lo è. Ma come può un matrimonio sopravvivere al tradimento? studio della teoria fondata sulla guarigione delle coppie dall'infedeltà ha dimostrato che anche i soggetti che hanno subito un'infedeltà sessuale "hanno scelto di restare insieme e si sono autoidentificati come coloro che hanno sperimentato una guarigione significativa". Quindi, mentre molti matrimoni finiscono a causa dell'infedeltà, un numero significativo di matrimoni sopravvive anche dopo tali gravi episodi di tradimento.

Quindi, come si affronta un tradimento nel matrimonio? E quanto è diverso un matrimonio dopo un'infedeltà? Il distacco dopo un'infedeltà funziona per tutte le coppie? O è meglio restare insieme e combattere questa minaccia con la ferma determinazione di stare insieme in futuro? Beh, solo tu puoi decidere quali saranno le risposte a queste domande per te e per il tuo matrimonio. Tuttavia, se decidi di restare, Nandita ha alcuni consigli su come affrontare il trauma del tradimento e lavorare per risolvere l'intera situazione.disinnamorarsi dopo un'infedeltà' scenario:

1. Accettare che l'infedeltà sia avvenuta

Nandita dice: "La prima cosa da fare per affrontare un'infedeltà è accettare il fatto che sia avvenuta". Ora, siamo d'accordo con lei. Molte volte, ci dedichiamo alla negazione. E quando neghiamo l'esistenza di un problema, lo rendiamo ancora più difficile da affrontare. Quindi, nascondere l'infedeltà sotto il tappeto non aiuterà. Vi renderà solo più distanti e il matrimonio un'esistenza noiosa e senza vita.

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2. Attraversare la disperazione

Nandita crede che "Una volta accettato che la tua relazione è stata scossa dal tradimento, tu e il tuo partner dovete attraversare la disperazione". Questa è una fase terapeutica, in cui affrontare il dolore del relazione tesa insieme vi fa avvicinare gli uni agli altri.

Un'amica, Ashley, ha dovuto affrontare il trauma dell'infedeltà quando suo marito, Damien, un bel giorno le ha dichiarato di averla tradita con una collega un anno prima, quando lei era incinta. Inizialmente Ashley aveva deciso di separarsi, ma dopo un paio di settimane, lei e Damien si sono seduti insieme e hanno pianto a dirotto, rivivendo com'erano stati come coppia prima dell'infedeltà. Alla fine sono tornati insieme e da allora Damien è un marito amorevole.

3. Avere una comunicazione onesta e aperta

Esiste un'alternativa a una conversazione a cuore aperto con il coniuge sull'incidente e sul trauma emotivo causato? Beh, no, poiché la comunicazione è la chiave per un relazione sana.

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Nandita afferma: "Parlare porta a una migliore comprensione del coniuge, indipendentemente dal fatto che abbia tradito o meno". Quindi, il distacco dopo un'infedeltà potrebbe non essere la soluzione migliore per riparare un matrimonio. Anche se desideri che il tuo coniuge traditore accetti la colpa per ciò che ha fatto e poi si concentri sulla ricostruzione della fiducia nel matrimonio, dovresti essere pronto a comunicare per primo.

4. Trova la causa principale

Quando parli con il tuo partner che ti tradisce, invece di esagerare con l'isteria, concentrati sull'identificazione della causa profonda dell'infedeltà. Le ragioni dietro un tradimento possono essere molteplici, come:

• Insoddisfazione per la propria vita sessuale
• Sentirsi trascurati o non apprezzati nel matrimonio
• Voglia improvvisa di provare qualcosa di nuovo

Una collega, Janice, ha vissuto un trauma simile quando ha scoperto che suo marito, Martin, aveva avuto una relazione durata un anno con la sua segretaria. Janice era devastata, finché non ha deciso di scoprire perché il suo amorevole marito fosse ricorso al tradimento. Poi si è resa conto che Martin si sentiva evirato perché Janice guadagnava più di lui. E questo lo ha portato a tradirla per sentirsi un maschio alfaSì, è sciocco, lo sappiamo! Ma anche questo è possibile.

5. Trova motivi per restare

Chiunque desideri continuare a vivere un matrimonio con un coniuge infedele deve trovare delle buone ragioni per restare. Ora, non stiamo dicendo che dovreste restare uniti per i vostri figli o per le aspettative sociali (in alcune culture), ma dovreste sedervi insieme e capire cosa funzionava nel vostro matrimonio prima dell'infedeltà.

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Nandita afferma: "Le coppie devono trovare degli aspetti che le facciano desiderare di continuare, un barlume di speranza in mezzo alla tristezza". Alcune di queste ragioni potrebbero essere:

• Il fatto che entrambi abbiate un obiettivo di vita comune, come viaggiare per il mondo o fondare una start-up, cosa rara da trovare in altre persone
• Tratti intrinseci di un partner, come la compassione o la generosità, che una volta ti hanno fatto innamorare di lui
• Ricordi di un momento cruciale del passato, come un incidente mortale o un doloroso ricovero in ospedale, in cui siete rimasti uniti l'uno per l'altro

6. Superare le emozioni negative

Nandita ritiene che "sia molto importante gestire le emozioni negative in questa fase. Quindi, che si tratti di colpa, rabbia o vergogna, i partner non devono solo superare le proprie emozioni, ma dovrebbero anche essere emotivamente disponibili l'uno per l'altro. Il coniuge infedele dovrebbe stare al fianco dell'altro partner, devastato dall'episodio di tradimento".

Durante questa fase, tieni presente che non c'è:

• Spostamento della colpa
• Commenti sarcastici
• Barzellette ridicole o offensive
• Uso di linguaggio offensivo o insulti

A utente Reddit concorda: "Non c'è bisogno di dare la colpa o provare vergogna. Funziona semplicemente come la cancellazione di un prestito. O il debito viene condonato e cancellato dalla contabilità, oppure no. Se non lo è, diventa una questione di essere onesti con se stessi e di valutare quante possibilità ha davvero la relazione".

7. Sii di supporto

Se hai soppesato i pro e i contro e hai deciso di far funzionare il matrimonio, è fondamentale mostrare il tuo sostegno al tuo partner. Nandita dice: "Forse una sana dose di onestà e senso dell'amore è tutto ciò che serve per ravvivare la tua relazioneSiate pazienti e cercate di essere un partner di supporto in questi momenti difficili, soprattutto quando il vostro coniuge infedele racconta cosa lo ha spinto a intraprendere una relazione extraconiugale. E con "essere di supporto" intendiamo anche ricostruire la fiducia. Condividete le password se necessario, ma ricordate di riaccendere il quoziente di fiducia.

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8. Trova un sistema di supporto

Sebbene sia fondamentale essere un partner di supporto quando si ha a che fare con l'infedeltà nel proprio matrimonio, è anche estremamente importante trovare un sistema di supporto per se stessi per accelerare il processo. processo di recupero dall'infedeltà.

Nandita afferma: "Quindi, trascorrete del tempo con amici, familiari, colleghi o qualsiasi adulto maturo che possa darvi buoni consigli e confidateveli. Accettate i loro suggerimenti, ma non lasciate che siano loro a dettare le vostre decisioni. Potete anche trascorrere del tempo con i vostri amici che vi sostengono come una sana distrazione. Consideratela un'attività di cura di voi stessi".

9. Ottieni un aiuto professionale

Se tutto il resto fallisce e ti sembra impossibile superare l'infedeltà nel matrimonio, beh, non c'è niente di meglio di un consiglio valido e professionale da parte di un consulente matrimoniale.

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Potresti anche decidere di andare avanti senza riparare il tuo matrimonio se le cose non sono più riparabili. Tuttavia, alcuni suggerimenti di esperti possono sempre accelerare il processo di guarigione e aiutarti a ricostruire la fiducia nella relazione o ad affrontare la rottura. E se hai difficoltà a trovare il giusto aiuto professionale, I consulenti di Bonobology sono sempre pronti ad aiutare!

Che tu abbia deciso di andare avanti nella vita, senza il tuo coniuge traditore, o che tu abbia accettato di riparare il matrimonio e stia progredendo nel tuo percorso di guarigione, ricorda che la decisione dovrebbe essere tua. Non sentirti costretto a tornare insieme a un partner traditore solo perché i tuoi amici o familiari lo desiderano. Guarire dall'infedeltà e ricostruire la fiducia in un matrimonio può richiedere tempo. Ma non dovresti sentirti intrappolato in un matrimonio o pentirti di averlo fatto. Hai una sola vita. Non lasciarla sprecare per un semplice tradimento.

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