Il mio incontro con la depressione: pensieri di un'anima danneggiata

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Vivere con la depressione sembra essere la norma oggi in India, come dimostra la depressione del 2018. le statistiche identificano l'India come il paese più depresso nel mondo, con la maggior parte dei casi di depressione non trattati o non diagnosticati in primo luogo. La famosa attrice di Bollywood Deepika Padukone ha parlato apertamente della sua depressione clinica e dei segnali di depressione che si sono insinuati inconsapevolmente, dopo la fine della sua importante relazione con l'attore Ranbir Kapoor.

Ansia e depressione sono correlate?

Sommario

Beh, sì, affermano diversi rinomati psichiatri e ricercatori che lavorano a tempo pieno nel campo della salute mentale. I sintomi della depressione non dovrebbero mai essere ignorati. Pensieri suicidi, pensieri intrusivi e depressione possono influire sulla vita familiare e sociale e sulle prestazioni lavorative. Attenzione, l'impatto è duraturo e le ripercussioni gravi. È possibile consultare uno psichiatra prima che sia troppo tardi.

Così è iniziata la mia depressione

Una volta che passi dal livello scolastico a quello universitario, hai certi sogni e aspirazioni. Anch'io sognavo grandi cose. vita da college Per me stessa. Tuttavia, le cose si sono rivelate esattamente l'opposto, poiché ho dovuto affrontare crudeltà e molestie fin dal primo giorno di college, principalmente a causa del disprezzo che le persone dimostravano per il mio orientamento sessuale. Alcuni miei compagni di classe mi chiedevano espressamente di avere un comportamento più femminile.

Il bullismo e gli abusi psicologici erano iniziati a scuola, e all'università la situazione era peggiorata. Perché a nessuno importava davvero di come mi sentissi. Ma a loro importava molto di sminuirmi.

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Ho vinto numerosi concorsi presso la mia università e altre. I miei lavori sono stati pubblicati sulla rivista del mio dipartimento. Ma non ho trovato pace mentale ed emotiva, nemmeno un po'. Persino i miei occhi sono pieni di lacrime mentre scrivo queste parole che descrivono giorni di immenso dolore. Alcune persone all'università mi hanno causato giorni di traumi incommensurabili e devo vederle ogni giorno. Non posso farci niente.

Mi chiedo quando ripenso alla mia vita, ai primi 20 anni o, in sostanza, al primo quarto della mia vita, perché non ho questa sensazione che sia un disastro.

"L'autocompassione è fondamentale. Sii gentile con te stesso, dai priorità al tuo benessere e aggrappati alla speranza."

Non c'è arcobaleno che possa portare via questa oscurità

In passato ero molto incline, emotivamente parlando, a partecipare alle marce e alle camminate dell'orgoglio LGBTQ, persino al carnevale dell'orgoglio. Ora ho capito che è tutto un imbroglio. Niente può lenire questa indescrivibile angoscia mentale e questo trauma emotivo che provo.

La vita andrà avanti a tempo debito, e io continuerò con il mio lavoro quotidiano e le mie lotte. È letteralmente una tortura fare la maggior parte delle cose a causa della mia depressione, eppure le faccio comunque senza lamentarmi o lamentarmi perché so che nessuno mi aiuterà. Anche se pago qualcuno per ascoltare quello che ho passato, mancherà di empatia e lo farà in modo clinicamente spietato.

Non ho una sola persona di cui possa dire che si prenda davvero cura di me. Non c'è altro modo che accettare la situazione, ignorare il dolore il più possibile e continuare con il mio lavoro quotidiano e le mie lotte come un manichino senza vita.

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Una giornata fuori con il mio amante e i ricordi ad essa associati che custodisco profondamente

Quei petali di rosa scarlatta essiccati e quel gambo di rosa verde oliva dai marciapiedi fuori dal Victoria Memorial sono ancora custoditi in un piccolo scomparto della mia borsa. Sono così puri e sacri per me che voglio custodirli per tutta la vita. Non sono riuscito a salvare l'altro. Memento Però l'avevo già visto nel nostro incontro precedente; sai a quale mi riferisco!

I momenti trascorsi con te sembrano infiniti e teneramente belli e il tempo ci sfugge completamente di mano.
Tu sei il mio adorabile rifugio protettivo e con me puoi esprimerti liberamente e senza limiti.

Perché mi odio così tanto? Vivere con pensieri e impulsi oscuri

Penso che l'odio per me stessa sia iniziato proprio quando ero a scuola: la terza e la quarta superiore sono state le peggiori, con terribili episodi di bullismo da parte dei miei compagni di classe perché ero decisamente diversa dagli altri.

Non sono riuscito a difendermi e in qualche modo questo ha segnato l'inizio della mia mancanza di autostima. L'unico segno di salvezza è stato il buon voto agli esami.

Ho lasciato la mia vecchia scuola a causa del trauma psicologico che ho dovuto affrontare lì, a causa di amici, insegnanti e persino della preside stessa. Nei due anni successivi ho vissuto come una santa in una scuola con un ashram, isolandomi dalla maggior parte dei contatti sociali e concentrandomi solo sullo studio. Ora mi odio per questo. Perché non ero abbastanza estroversa da godermi davvero la vita con i miei amici lì?

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Il mio traguardo più straordinario è stato innamorarmi per la prima volta del mio affascinante compagno di classe, KD. Ma quella era tutta un'altra storia.

L'università è stata un disastro fin dall'inizio. Un'università di alto livello, frequentata da persone di alto livello, ho subito il peggior shock culturale della mia vita, provenendo sempre da un ambiente umile. Sono scoppiato a piangere in classe pubblicamente nel febbraio 2018. È successo dopo aver visto A in una strana sessione di baci a tre in un bar che fumava narghilè.

A era il pansessuale e poligamo La ragazza di cui mi sono innamorato per la seconda volta e da allora la vita non è più stata la stessa. Mi ha cambiato, ha cambiato la mia visione della vita e mi ha letteralmente distrutto.

Torniamo al 2019. Dopo ho avuto avventure con diverse persone. La vita è bella, ma non riesco più a riconoscere la nuova me.

I miei pensieri sulla felicità

La felicità, un'emozione sfuggente eppure universalmente ricercata, ha significati diversi per ognuno di noi. Per me, la felicità non è uno stato di euforia costante, ma piuttosto un insieme di momenti, grandi e piccoli, che si intrecciano per creare una vita appagante.

La felicità è un insieme di momenti: Non si tratta di uno stato costante, ma piuttosto di una serie di esperienze gioiose che creano una vita appagante.
Fonti di felicità: Il calore del sole, le risate delle persone care, i momenti condivisi, la soddisfazione lavorativa, le routine comode, le nuove sfide e la gratitudine.
La felicità è un lavoro interiore: È fondamentale coltivare una mentalità positiva, accettare le sfide, imparare dagli insuccessi e trovare un senso alla vita di tutti i giorni.
Felicità nella comunità e nella cultura: I pasti condivisi, le feste e le tradizioni contribuiscono a creare un senso di appartenenza e di gioia.
La felicità è un viaggio: Si tratta di accettare gli alti e bassi della vita e di trovare appagamento nel momento presente.

Domande frequenti

1. Quali sono stati i primi segnali che indicavano che stavi soffrendo di depressione?

Inizialmente, ho notato una persistente sensazione di tristezza e una perdita di interesse per le attività che di solito mi piacevano. Ho anche notato cambiamenti nei miei ritmi del sonno, nell'appetito e nei livelli di energia. È stato un cambiamento graduale, ma alla fine ho capito che questi sintomi stavano influenzando la mia vita quotidiana e le mie relazioni.

2. Quali sono state alcune delle sfide che hai dovuto affrontare durante il tuo percorso di recupero?

Il processo di recupero non è stato lineare. Ci sono stati giorni in cui mi sentivo sopraffatta e senza speranza. Anche lo stigma che circonda la salute mentale nella nostra comunità rappresentava una sfida. Tuttavia, con il supporto dei miei cari e degli operatori sanitari, sono riuscita a superare questi ostacoli.

3. Come hai cercato aiuto per la tua depressione?

Inizialmente mi sono confidata con un caro amico che mi ha incoraggiato a cercare un aiuto professionale. Ho contattato uno psicoterapeuta a Godhra specializzato in depressione e ansia. Inoltre, ho trovato gruppi di supporto nella mia comunità, che offrivano uno spazio sicuro in cui condividere le mie esperienze e entrare in contatto con altre persone che capivano quello che stavo attraversando.

Considerazioni finali

A coloro che attualmente combattono contro la depressione, vi esorto ad aggrapparvi alla speranza. Contattateci aiuto dai nostri esperti, circondati di persone che ti sostengono e dai priorità al tuo benessere. Ricorda, non sei solo in questo percorso. Con il tempo, la pazienza e il giusto supporto, la guarigione è possibile.

Continuiamo tutti a sensibilizzare l'opinione pubblica sulla salute mentale, ad abbattere lo stigma e a creare una società in cui le persone si sentano libere di chiedere aiuto senza timore di essere giudicate. Insieme, possiamo costruire un mondo in cui tutti abbiano l'opportunità di prosperare, mentalmente ed emotivamente.

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