Il matrimonio non è più lo stesso dopo un'infedeltà?

"Tradire e mentire non sono lotte, sono motivi per lasciarsi..." – questo è ciò che ha affermato l'autrice di bestseller Patti Callahan Henry nel suo libro "Between The Tides". E non possiamo fare a meno di essere d'accordo con lei. Ma, se vi trovate a essere vittime di infedeltà, potreste chiedervi: "Il matrimonio non è più lo stesso dopo un'infedeltà?". Anche se siete stati voi a tradire, potreste chiedervi se delle scuse possano essere sufficienti a riaccendere un matrimonio in frantumi.

In questo articolo, con l'aiuto della psicologa Nandita Rambhia (MSc in Psicologia), specializzata in TCC, Terapia Razionale Emotiva Comportamentale (REBT) e terapia di coppia, abbiamo approfondito la questione, scoprendo i motivi per cui un matrimonio potrebbe non essere più lo stesso dopo un tradimento. Abbiamo anche raccolto alcuni consigli per affrontare l'infedeltà coniugale. Quindi, se state affrontando il trauma di un tradimento o state seriamente considerando una riconciliazione, continuate a leggere…

Perché il matrimonio non è più lo stesso dopo un'infedeltà?

Prima di affrontare la domanda "Perché il matrimonio non è più lo stesso dopo un tradimento?", definiamo il termine. Nandita spiega: "L'infedeltà, o slealtà coniugale, si verifica quando un partner tradisce l'altro, ma possono esserci diverse forme di tradimento. Sebbene quando pensiamo all'infedeltà di solito ci venga in mente una relazione sessuale, il tradimento non si limita necessariamente a un'avventura di una notte. Una persona può avere una relazione romantica o emotiva con qualcuno al di fuori del matrimonio, senza che vi sia di mezzo il sesso."

Aggiunge: "Un matrimonio può essere scosso, indipendentemente dal tipo di infedeltà che si è verificata. Ma in ogni forma di infedeltà, la crepa più grande è causata dalla rottura della fiducia". Quindi, vediamo alcuni motivi per cui un matrimonio non è più lo stesso dopo un'infedeltà:

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1. Violazione della fiducia

Nandita afferma: "Quando la fiducia in una relazione viene meno, le fondamenta stesse del rapporto vacillano. Dopotutto, la fiducia è il fattore più importante in una relazione. La fiducia viene tradita anche se il tuo partner ti nasconde di aver incontrato una vecchia fidanzata, figuriamoci se ti ha tradito ."

Un mio amico, Roger, ha avuto un'esperienza simile. Dopo aver scoperto che sua moglie, Alicia, lo aveva tradito con una collega, non è più riuscito a fidarsi di lei. Sono rimasti sposati, ma la relazione sembrava non avere più fiducia. Roger si lamentava spesso: "Come posso fidarmi di nuovo di lei?". C'era così tanto dolore nella sua voce.

2. Perdita del senso di sicurezza

Qualsiasi tipo di infedeltà in un matrimonio , sia essa emotiva o fisica, tende a intaccare il senso di sicurezza all'interno della coppia. Nandita afferma: "Entrambi i partner potrebbero percepire una perdita di sicurezza in questa situazione. Il coniuge tradito si sentirà insicuro in futuro e si chiederà sempre dove porterà la relazione, mentre il coniuge infedele potrebbe sentire di aver perso un legame sano e sicuro con il proprio partner".

3. Trauma emotivo

Un altro motivo per cui i matrimoni non rimangono gli stessi dopo un tradimento è il trauma emotivo che ne consegue. Nandita ritiene che "non sia solo il partner tradito a provare disagio emotivo dopo un atto di infedeltà. Anche il partner tradito può attraversare un trauma emotivo in questo caso, quando si rende conto del suo errore".

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4. Risentimento

Perché il matrimonio non è più lo stesso dopo un tradimento? Il risentimento che si accumula nella coppia dopo un tradimento o un'infedeltà coniugale è uno dei motivi principali per cui il matrimonio non è più lo stesso dopo un tradimento.
Nandita spiega: "Il coniuge tradito è colui che prova risentimento in questi casi, ovviamente. E questo risentimento poi aggiunge nuove emozioni negative di odio e rabbia che alla fine cambiano la dinamica della relazione o matrimonio."

5. Senso di tristezza

Nandita afferma: "Quando entrambi i partner riflettono su ciò che è accaduto, un profondo senso di tristezza li travolge, c'è questa immediata sensazione che la relazione sia finita, un senso di perdita e la sensazione che l'intera traiettoria del matrimonio sia cambiata. Entrambi i partner possono provare un profondo dolore per la perdita degli aspetti positivi che un tempo caratterizzavano la relazione".

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6. Mancanza di comunicazione

Qualsiasi atto di tradimento influisce sulla comunicazione all'interno di una coppia. Possono quindi verificarsi lunghi periodi di silenzio ostile da parte di uno o di entrambi i partner. Questo rovina ulteriormente il legame di coppia e, se non affrontato, può benissimo segnare la fine della relazione.

7. L'intimità non è più la stessa

Qual è la parte peggiore del tradimento? È tutto il fenomeno del "disinnamoramento dopo un'infedeltà". Vedete, non importa che forma di tradimento sia stato, emotivo o fisico, il sesso tra due persone non è più lo stesso.

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Una mia amica, Debbie, una volta mi confidò quanto le ripugnasse l'idea di avere un rapporto intimo con il suo compagno dopo aver scoperto che l'aveva tradita. Sospirò e disse: "Il dolore dell'infedeltà non passa mai, amica mia. Sembra che non riuscirò mai a guarire. Ogni volta che mi tocca, rabbrividisco al pensiero di cosa possa aver fatto all'altra donna ".

Un matrimonio può sopravvivere al tradimento?

Quindi, un matrimonio non sarà mai più lo stesso dopo un tradimento? E può davvero tornare sui binari giusti dopo un tradimento? Beh, lo sappiamo tutti, potrebbe non tornare mai più come prima. Ma molto dipende da quanto fosse forte il legame tra i partner prima del tradimento. Nandita aggiunge: "Ci sono possibilità che il matrimonio sopravviva se i coniugi decidono di impegnarsi per farlo funzionare".

Un utente di Reddit afferma: "Ci vuole anche molta empatia. Prima di tutto da parte sua, sotto forma di rimorso. Dovrebbe soffrire perché tu soffri. E alla fine, dovrai immedesimarti in come si sente quando capirà che non ti fiderai più di lui né lo rispetterai allo stesso modo. (Se è veramente impegnato, potresti essere orgogliosa della sua crescita e di ciò che è diventato. Ma non è la stessa cosa)."

"Ci deve essere accettazione. Per lui, accettare che non ci si fiderà di lui per un bel po' di tempo. Per te, accettare che alla fine potrai accettare questo come parte della tua storia. E ci vuole tempo. Tempo per osservare le azioni e prendere decisioni. Tempo per guarire. Tempo per scavare. Tempo per ricostruire la fiducia attraverso azioni coerenti nel tempo."

Quanto dura un matrimonio dopo l'infedeltà?

Una ricerca condotta dall'American Psychological Association ha dimostrato che il 53% delle coppie che hanno subito un tradimento si sono separate entro 5 anni dall'episodio, con o senza terapia. Tuttavia, questo non significa che esista una risposta definitiva alla domanda: quanto dura un matrimonio dopo un tradimento?

Quanti matrimoni sopravvivono al tradimento?

Uno studio condotto negli Stati Uniti ha dimostrato che il 35% di tutti i matrimoni ha dovuto affrontare una qualche forma di infedeltà, e il 52% di questi matrimoni si è concluso con un divorzio . Tuttavia, la risposta alla domanda su quanti matrimoni sopravvivono a un tradimento può variare a seconda del contesto culturale e delle aspettative.

Ad esempio, come sottolinea Nandita, "Nelle comunità dell'Asia meridionale, molte donne dipendono economicamente dai mariti e potrebbero non optare per il divorzio così facilmente. Quindi, anche di fronte all'infedeltà, potrebbero restare fedeli al matrimonio, per motivi economici o per motivi come la pressione sociale e il mantenimento dei figli. Quindi, mentre a livello superficiale, questi matrimoni sembrano sopravvivere, alla fine finiscono per essere relazioni vuote, quasi prive di amore".

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Come affrontare l'infedeltà nel matrimonio

Quindi, se vi state ancora chiedendo "Il matrimonio non sarà mai più lo stesso dopo un tradimento?", beh, no. Ma come può un matrimonio sopravvivere a un tradimento? Uno studio basato sulla grounded theory, condotto su coppie che si stanno riprendendo da un tradimento, ha dimostrato che anche i soggetti che hanno subito un tradimento sessuale "hanno scelto di rimanere insieme e si sono autodefiniti come persone che hanno vissuto un'esperienza di guarigione significativa". Quindi, sebbene molti matrimoni finiscano a causa dell'infedeltà, un numero significativo di matrimoni sopravvive anche a casi così gravi di tradimento.

Come si affronta un tradimento in un matrimonio? E quanto è diverso un matrimonio dopo un'infedeltà? Il distacco dopo un tradimento funziona per tutte le coppie? O è meglio rimanere insieme e combattere questa minaccia con la ferma intenzione di stare insieme in futuro? Beh, solo tu puoi decidere quali saranno le risposte a queste domande per te e per il tuo matrimonio. Tuttavia, se decidi di rimanere, Nandita ha alcuni consigli su come affrontare il trauma del tradimento e lavorare per risolvere la situazione del " perdere l'amore dopo un'infedeltà ":

1. Accettare che l'infedeltà sia avvenuta

Nandita dice: "La prima cosa da fare per affrontare un'infedeltà è accettare il fatto che sia avvenuta". Ora, siamo d'accordo con lei. Molte volte, ci dedichiamo alla negazione. E quando neghiamo l'esistenza di un problema, lo rendiamo ancora più difficile da affrontare. Quindi, nascondere l'infedeltà sotto il tappeto non aiuterà. Vi renderà solo più distanti e il matrimonio un'esistenza noiosa e senza vita.

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2. Attraversare la disperazione

Nandita crede che "una volta accettato che la relazione è stata scossa da un tradimento, tu e il tuo partner dovete attraversare un periodo di disperazione". Questa è una fase terapeutica, in cui affrontare insieme il dolore della relazione in crisi vi avvicina l'uno all'altro.

Un'amica, Ashley, ha dovuto affrontare il trauma dell'infedeltà quando suo marito, Damien, un bel giorno le ha dichiarato di averla tradita con una collega un anno prima, quando lei era incinta. Inizialmente Ashley aveva deciso di separarsi, ma dopo un paio di settimane, lei e Damien si sono seduti insieme e hanno pianto a dirotto, rivivendo com'erano stati come coppia prima dell'infedeltà. Alla fine sono tornati insieme e da allora Damien è un marito amorevole.

3. Avere una comunicazione onesta e aperta

Esiste un'alternativa a una conversazione sincera con il proprio coniuge sull'accaduto e sul trauma emotivo che ne è derivato? Beh, no, perché la comunicazione è la chiave per una relazione sana.

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Nandita afferma: "Parlare porta a una migliore comprensione del coniuge, indipendentemente dal fatto che abbia tradito o meno". Quindi, il distacco dopo un'infedeltà potrebbe non essere la soluzione migliore per riparare un matrimonio. Anche se desideri che il tuo coniuge traditore accetti la colpa per ciò che ha fatto e poi si concentri sulla ricostruzione della fiducia nel matrimonio, dovresti essere pronto a comunicare per primo.

4. Trova la causa principale

Quando parli con il tuo partner che ti tradisce, invece di esagerare con l'isteria, concentrati sull'identificazione della causa profonda dell'infedeltà. Le ragioni dietro un tradimento possono essere molteplici, come:

• Insoddisfazione per la propria vita sessuale
• Sentirsi trascurati o non apprezzati nel matrimonio
• Voglia improvvisa di provare qualcosa di nuovo

Una mia collega, Janice, ha vissuto un trauma simile quando ha scoperto che suo marito, Martin, aveva avuto una relazione extraconiugale durata un anno con la sua segretaria. Janice era devastata, finché non ha deciso di scoprire perché il suo amato marito si fosse spinto fino al tradimento. Ha capito che Martin si sentiva sminuito perché Janice guadagnava più di lui. E questo lo ha spinto a tradirla per sentirsi un maschio alfa . Sì, assurdo, lo sappiamo! Ma è anche possibile.

5. Trova motivi per restare

Chiunque desideri continuare a vivere un matrimonio con un coniuge infedele deve trovare delle buone ragioni per restare. Ora, non stiamo dicendo che dovreste restare uniti per i vostri figli o per le aspettative sociali (in alcune culture), ma dovreste sedervi insieme e capire cosa funzionava nel vostro matrimonio prima dell'infedeltà.

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Nandita afferma: "Le coppie devono trovare degli aspetti che le facciano desiderare di continuare, un barlume di speranza in mezzo alla tristezza". Alcune di queste ragioni potrebbero essere:

• Il fatto che entrambi abbiate un obiettivo di vita comune, come viaggiare per il mondo o fondare una start-up, cosa rara da trovare in altre persone
• Tratti intrinseci di un partner, come la compassione o la generosità, che una volta ti hanno fatto innamorare di lui
• Ricordi di un momento cruciale del passato, come un incidente mortale o un doloroso ricovero in ospedale, in cui siete rimasti uniti l'uno per l'altro

6. Superare le emozioni negative

Nandita ritiene che "sia molto importante gestire le emozioni negative in questa fase. Quindi, che si tratti di colpa, rabbia o vergogna, i partner non devono solo superare le proprie emozioni, ma dovrebbero anche essere emotivamente disponibili l'uno per l'altro. Il coniuge infedele dovrebbe stare al fianco dell'altro partner, devastato dall'episodio di tradimento".

Durante questa fase, tieni presente che non c'è:

• Spostamento della colpa
• Commenti sarcastici
• Barzellette ridicole o offensive
• Uso di linguaggio offensivo o insulti

Un utente di Reddit concorda: "Non c'è bisogno di dare la colpa a nessuno o di provare vergogna. Funziona semplicemente come la cancellazione di un prestito. O il debito viene condonato e cancellato dalla fedina penale, oppure no. In quest'ultimo caso, si tratta di essere onesti con se stessi e valutare quante possibilità di successo abbia realmente la relazione."

7. Sii di supporto

Se avete valutato i pro e i contro e avete deciso di salvare il matrimonio, è fondamentale dimostrare il vostro sostegno al partner. Nandita afferma: "Forse una buona dose di onestà e amore è tutto ciò che serve per ravvivare la vostra relazione . Siate pazienti e cercate di essere un partner comprensivo in questi momenti difficili, soprattutto quando il vostro coniuge infedele vi rivela i motivi che lo hanno spinto a tradire". E per "comprensivo" intendiamo anche ricostruire la fiducia. Condividete le password se necessario, ma ricordatevi di riaccendere la fiducia.

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8. Trova un sistema di supporto

Sebbene sia fondamentale essere un partner comprensivo quando si affronta un tradimento nel proprio matrimonio, è altrettanto importante trovare una rete di supporto per sé stessi, al fine di accelerare il processo di recupero.

Nandita afferma: "Quindi, trascorrete del tempo con amici, familiari, colleghi o qualsiasi adulto maturo che possa darvi buoni consigli e confidateveli. Accettate i loro suggerimenti, ma non lasciate che siano loro a dettare le vostre decisioni. Potete anche trascorrere del tempo con i vostri amici che vi sostengono come una sana distrazione. Consideratela un'attività di cura di voi stessi".

9. Ottieni un aiuto professionale

Se tutto il resto fallisce e ti sembra impossibile superare l'infedeltà nel matrimonio, beh, non c'è niente di meglio di un consiglio valido e professionale da parte di un consulente matrimoniale.

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Potreste anche decidere di andare avanti senza tentare di ricucire il vostro matrimonio se la situazione è irrecuperabile. Tuttavia, alcuni consigli di esperti possono sempre accelerare il processo di guarigione e aiutarvi a ricostruire la fiducia nella relazione o ad affrontare la separazione. E se avete difficoltà a trovare l'aiuto professionale giusto, i consulenti di Bonobology sono sempre pronti ad assistervi!

Che tu abbia deciso di andare avanti nella vita, senza il tuo coniuge traditore, o che tu abbia accettato di riparare il matrimonio e stia progredendo nel tuo percorso di guarigione, ricorda che la decisione dovrebbe essere tua. Non sentirti costretto a tornare insieme a un partner traditore solo perché i tuoi amici o familiari lo desiderano. Guarire dall'infedeltà e ricostruire la fiducia in un matrimonio può richiedere tempo. Ma non dovresti sentirti intrappolato in un matrimonio o pentirti di averlo fatto. Hai una sola vita. Non lasciarla sprecare per un semplice tradimento.

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