Rompere con l'amore della tua vita: 11 cose che dovresti considerare

Speriamo davvero, davvero tanto che tu non stia lasciando l'amore della tua vita. Tifiamo affinché la tua storia d'amore continui, sia intima e sia tutto ciò che desideri. Tuttavia, l'amore è complicato e intricato e a volte la relazione deve finire.

Forse state vivendo una relazione instabile e vi state lasciando nonostante siate ancora innamorati. Forse state cercando di superare una rottura amorosa e non ci riuscite, e vi ritrovate seduti ad ascoltare canzoni sulla rottura con l'amore della vostra vita. (E ce ne sono fin troppe!)

Le rotture di qualsiasi tipo sono dure. Rompere con la propria anima gemella è probabilmente la cosa più dolorosa che si possa mai fare. Se fosse stata una relazione duratura, avreste creato una vita e una routine insieme. Sarà davvero, davvero difficile lasciar andare tutto questo – spesso la gente lo paragona alla perdita di un arto.

Siamo qui per aiutarti. Non ti promettiamo che tornerai al tuo normale stato emotivo, perché la guarigione richiede tempo. Ma abbiamo raccolto alcuni spunti di riflessione quando si lascia l'amore della propria vita.

Rompere con l'amore della tua vita: considera queste 11 cose

Non ci sono regole assolute quando si lascia un partner di lunga data. Ma se si è premurosi prima, durante e dopo una rottura, l'intero doloroso processo sarà un po' più facile per te e per il partner. Quindi, prima di pensare a... come superare la rottura di una relazione a lungo termineEcco 11 cose da considerare quando si lascia l'amore della propria vita.

1. Sii chiaro sul motivo per cui vuoi rompere

Rompere con qualcuno che ami non è sempre ragionevole. Ma ci saranno motivi per cui non sei soddisfatto della relazione al punto che preferiresti porre fine alla relazione piuttosto che continuare a risolvere la situazione. O forse hai provato a sistemare le cose e niente è migliorato. Una conversazione sincera, quindi, sarà la strada migliore.

A volte, le tue ragioni sono "Non sono felice" o "Voglio di più e questa relazione non è abbastanza". Sì, queste sono ragioni valide, ma se non hai le idee chiare sul "perché" che ti spinge a rompere con l'amore della tua vita, forse potresti prendere in considerazione un rottura della relazione Dopotutto, vuoi evitare una situazione in cui pensi: "Ho appena rotto con l'amore della mia vita e me ne pento".

"Io e il mio compagno stavamo insieme da 5 anni e, onestamente, sembrava una relazione comoda e felice", dice Jessica. "Ma io non ero felice. Potrebbe sembrare che io abbia un paura delle relazioni, ma volevo solo avere una casa mia, viaggiare da sola e fare le cose senza dover considerare la routine e i sentimenti di qualcun altro. Per quanto egoistico possa sembrare, amavo e amo ancora il mio compagno, ma ho dovuto porre fine alla relazione."

Questo sarà il tuo requisito principale mentre impari ad affrontare la rottura con l'amore della tua vita. Un ragionamento chiaro può sembrare egocentrico, persino vago e sciocco agli occhi di chi non è con te. Ma se hai chiarezza e sai che questo è ciò che vuoi, la comunicazione con il tuo partner sarà più chiara e gentile.

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2. Mantieni la tua posizione 

"Continuo a pensare di rompere con il mio ragazzo/la mia ragazza". Ti riconosci in questa descrizione? Devi iniziare a prepararti per andare avanti nella vita. Una volta che avrai chiarito le tue idee e avrai chiaro in mente che porre fine alla tua relazione sentimentale è davvero ciò che desideri, arriveranno un'ondata di dubbi e domande, sia nella tua testa, sia nei tuoi amici e forse anche nel tuo partner, se non si trovano nella tua stessa situazione.

Mantieni la tua posizione. Sì, è perfettamente normale avere domande e dubbi: stai lasciando qualcuno che ami e stai ponendo fine a una relazione che probabilmente ha definito te e il tuo spazio del cuore per anni. È come lasciare andare una parte di te, ed è difficile mantenere la propria posizione e dire: "No, questo è quello che voglio".

Ascolta, puoi cambiare idea e continuare la tua relazione. Ma se sei sicuro, nonostante le emozioni, e sai di volere e di aver bisogno che questa relazione finisca, non ascoltare chi esprime shock e incredulità e cerca di dissuaderti. Ci sarà sempre la scusa del "ma state insieme da così tanto tempo". Una relazione lunga non è priva di problemi, quindi è perfettamente legittimo volerla chiudere. Ricorda, non c'è niente di male nel riconoscere i propri errori. problemi di relazione.

3. Comprendi che dovrai affrontare una conversazione difficile

Oh ragazzo, questa sarà una conversazione dura, soprattutto se sei rompere con qualcuno che ami e non hanno idea di cosa li aspetta. Vorrai rimandare il più a lungo possibile, perché, beh, immagina l'espressione sul volto di una persona cara quando le dici che non vuoi più stare con lei. Chi vorrebbe essere la persona che dà inizio a una rottura? Nessuno.

Non aspettare troppo a lungo, però. A volte è necessario riflettere a lungo e seriamente prima di porre fine a una relazione a lungo termine. Ma è importante fare il primo passo e avere una conversazione iniziale su dove ti trovi e come ti senti. Altrimenti, rimarrai a ribollire nel calderone dei tuoi sentimenti repressi e proverai risentimento nei confronti del tuo partner.

Non c'è niente di facile o intrinsecamente "bello" in una rottura, soprattutto quando pensi costantemente "Dio! Il mio ragazzo è perfetto, ma voglio lasciarlo". Sarà difficile, forse diventerà brutto, e non ti lascerà un senso di benessere interiore. Finirai per ferire i loro sentimenti. Ma fatti coraggio e affronta la conversazione. Non lasciare che le cose arrivino al punto di tirarvi addosso le cose a vicenda perché non riuscite a esprimervi in ​​altro modo. Non ha senso che questo diventi un rapporto tossico.

4. Siediti con i tuoi sentimenti

Aspetta un attimo, non ti abbiamo appena detto di superare i tuoi sentimenti e di fare la cosa difficile? Sì, l'abbiamo fatto, ma ascoltaci. Imparare ad affrontare la rottura con l'amore della tua vita comporterà molte emozioni. E intendiamo proprio molte! Abbiamo già parlato del dubbio e del mettersi in discussione.

Ma c'è anche dolore. Rabbia. Confusione. Profondo, profondo dolore. Perché rinunciare all'amore, anche se non sembra più amore? Come affronterai il vuoto a forma di partner che ti lascerà la rottura con un partner di lunga data? Sei anche lontanamente preparato a gestire questo livello di dolore e di emozioni?

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Lascia che le emozioni arrivino. Lascia che fluiscano su di te e alla fine (e ci vorrà del tempo), si attenueranno. Il dolore potrebbe lasciare cicatrici che non guariranno mai completamente. Ma andrà meglio, te lo promettiamo. Per questo, devi lasciare che le emozioni arrivino, invece di bloccarle istintivamente. Sforzarti così tanto di non provare emozioni quando prendi una decisione così importante non ti aiuterà. Le tue emozioni si trasformeranno in forza col tempo.

5. Preparati alla reazione del tuo partner

Non si può mai essere veramente preparati a come una persona cara reagirà a una situazione così estrema. Stai suggerendo di porre fine a una relazione sentimentale, una partnership che si estende a ogni angolo della vostra vita condivisa e individuale, e di sradicare tutto ciò che avete costruito insieme. Come si reagisce a una cosa del genere? Esiste un modo corretto per gestirla?

Abbiamo una notizia per te. Non ce n'è una. Il tuo partner potrebbe dire: "Oh, grazie al cielo, anche io sono stato infelice con la relazione e non sapevo come dirtelo". Oppure potrebbe crollare in lacrime e shock e dichiarare di non aver idea che tu ti sentissi così. Forse sarà determinato a farti cambiare idea e dirti che puoi risolvere le cose. Nel peggiore dei casi: ti accuserà di aver rovinato una relazione perfettamente sana e sospetterà che tu... ha una relazione.

Preparatevi a tutto questo, o a una di queste, o a nessuna di queste. Non si può dire quanto la rottura con l'amore della vostra vita influenzerà effettivamente l'amore della vostra vita. Le persone che pensiamo di conoscere e amare si trasformano in perfetti sconosciuti quando si sentono minacciate, ferite o insicure. Quindi preparatevi a qualsiasi cosa, a qualsiasi cosa.

6. Parla delle cose che continuerai a condividere

"Eravamo sposati da 12 anni e avevamo due figli. Avevamo una casa con entrambi i nostri nomi sul contratto di locazione e ci dividevamo i compiti di assistenza per la madre malata", racconta Aidan. Quando Aidan e sua moglie Sarah decisero che il loro matrimonio non funzionava, capirono che non potevano semplicemente separare le loro vite e lasciarle così.

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"Condividevamo più dell'amore di coppia: eravamo genitori, assistenti familiari e avevamo anche questioni finanziarie da affrontare. C'erano altre persone a cui dovevamo pensare durante il nostro divorzio. Questo ha reso più difficile prendere la decisione. Ma in un certo senso, l'ha anche resa più facile, perché entrambe volevamo che il processo fosse il più semplice e indolore possibile, per il bene dei nostri figli e di mia madre", racconta Sarah.

Rompere e andare avanti è già abbastanza difficile quando siete solo voi due. Ma come affrontare una... rompere con qualcuno che vedi tutti i giorni e le vostre vite coinvolgono genitori, figli, finanze e altre questioni che sono parte integrante della vostra vita condivisa?

Parlatene. Mettete da parte per un po' i vostri problemi e le vostre acrimonie e capite che siete adulti con responsabilità relazionaliQuesto non significa che non presti attenzione ai tuoi sentimenti. Ma prenditi una pausa per qualche minuto dall'essere il partner arrabbiato, triste e confuso e parla onestamente di come gestirai i tuoi figli e i tuoi soldi. Suddividi equamente il tuo tempo e i tuoi doveri di cura. Comprendi i tuoi bisogni e quelli del tuo partner, sii gentile, pratico e portali a termine.

7. Comprendi cosa stai per perdere

Quando si lascia l'amore della propria vita, anche se si continua a essere tormentati dai dubbi, è importante avere almeno un'idea chiara di ciò a cui si rinuncerà. Forse un giorno, in futuro, si riuscirà a stabilire un legame platonico, ma per ora si sta recidendo un legame profondo con tutto ciò che ne consegue.

Se stai lasciando una persona ancora innamorata, sarà particolarmente difficile. Questa è forse la relazione più importante della tua vita, rompere con qualcuno che ti ama Con tutto il cuore. Anche se sta diventando una relazione unilaterale, conoscono le tue stranezze, cosa ti infastidisce e cosa ti rende felice. E anche tu li conosci molto bene. Come prendono il caffè, il loro amore per le camicie con il colletto, il loro disprezzo per la musica trance e così via. Ma devi avere un dialogo onesto con te stesso e affrontare la realtà.

Niente più battute tra di voi, nessuna certezza di avere qualcuno che possa andare a fare la spesa se te ne dimentichi, nessuno con cui sfogarti quando hai avuto una brutta giornata, il conforto di sapere che condividerai un letto caldo con un corpo che conosci bene quanto il tuo. Per quanto deprimente possa sembrare, rompere con l'anima gemella lascerà un vuoto profondo nella tua vita, e devi saperlo.

8. Sii il più gentile possibile

Sarà dura, ma rompere con la propria anima gemella non è mai facile. E non sarà certo facile se vi azzufferete per tutto il tempo.

Forse non avete più niente in comune e vi siete allontanati, forse c'è di mezzo un'infedeltà che, ovviamente, porterebbe a rabbia e risentimento. Ma in tutto questo, cercate di trovare un po' di gentilezza o di buone maniere mentre affrontate quella che è già un'impresa dolorosa.

"Io e il mio compagno da 8 anni eravamo sull'orlo della rottura", racconta Meisha. "Dopo essere stati insieme così a lungo, eravamo arrivati ​​a un punto in cui non ci parlavamo quasi più e quando lo facevamo, era solo per discutere di cose insignificanti. C'erano tutti i segnali di una relazione senza sbocchi. "

Sorprendentemente, una volta che hanno deciso di comune accordo di prendere strade diverse, è diventato un po' più facile essere civili l'uno con l'altro. "Sapevamo di non essere più compatibili come coppia, ma poiché eravamo d'accordo su questo, non siamo diventati nemmeno cattivi l'uno con l'altro durante la separazione.

"Non eravamo più innamorati, anzi, forse non ci piacevamo nemmeno più tanto. Era incredibilmente triste, ma anche liberatorio sapere che finalmente stavamo andando avanti. Sapevo che non avrei pensato: "Ho appena rotto con l'amore della mia vita e me ne pento", ma sì, me ne sarei pentita se ci fossimo comportate male l'una con l'altra in quegli ultimi giorni", aggiunge Meisha.

9. Valuta la possibilità di chiedere aiuto a un professionista

Quando stai provando superare l'amore della tua vitaÈ sempre prudente considerare l'idea di parlare con uno psicologo. Forse vuoi ricorrere alla terapia di coppia come ultimo tentativo di salvare la tua relazione. O forse vuoi semplicemente schiarirti le idee prima, durante e dopo la rottura con l'amore della tua vita. È sicuramente meglio che stare seduti ad ascoltare canzoni che parlano di cuori infranti.

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Parlare con un professionista ti aiuta a sfogarti e ti ricorda che non sei solo in questa situazione. Non c'è vergogna nell'ammettere di essere triste e chiedere un piccolo aiuto. Una rottura è essenzialmente la fine di una relazione e della vita come la conoscevi, e devi prenderti il ​​tempo e lo spazio per elaborare il lutto.

In questi casi, parlare con un professionista è un ottimo modo per purificarsi mentalmente ed emotivamente e rendere un po' più facile affrontare la vita quotidiana senza sprofondare completamente nel dolore. Se pensi di aver bisogno di aiuto (e ricorda, non preoccuparti), Bonobology's pgruppo di consulenti esperti è sempre qui con un orecchio disposto.

10. Ricorda che va bene continuare ad amarli

Stai cercando di superare la rottura di un vero amore e non ci riesci perché provi ancora amore e sentimenti d'amore per l'altra persona. È il caso di dire "Ho appena rotto con l'amore della mia vita e me ne pento"? Hai appena commesso un errore orribile?

Non necessariamente, diciamo. Non tutte le rotture implicano che tu sia pieno di rancore verso il tuo ex e voglia di tagliargli le gomme e bruciargli i vestiti preferiti. Potrebbe esserci tanto amore tra voi due, ma forse i vostri obiettivi di vita sono diversi. A volte, l'amore non basta a tenere insieme due persone, e questa è una delle verità più dure che dobbiamo affrontare.

La vita spesso ostacola l'amore, ma questo non significa che il vostro amore scompaia. È solo che se una relazione diventa un peso invece di spingere entrambi verso un percorso di vita condiviso, non è una relazione sana, non importa quanto forte sia il vostro amore reciproco. E in relazioni sane vs malsane, è intelligente optare per la prima opzione.

Va bene continuare ad amare il tuo ex partner anche dopo una rottura. Assicurati solo che questo non ti impedisca di andare avanti nella tua vita. Inviagli buone vibrazioni e pensieri amorevoli, poi lascialo andare. Speriamo che, con il tempo, riuscirai a lasciarlo andare completamente.

11. Tieniti vicino il tuo sistema di supporto

Non lo sottolineeremo mai abbastanza. Le rotture sono difficili e, per quanto tu possa essere forte, non devi affrontarle da solo. I tuoi amici, la tua famiglia e le persone care dovrebbero sapere cosa sta succedendo, così avrai persone con cui parlare e spalle su cui piangere quando andrai avanti. Stai lasciando la tua anima gemella, forse il tuo più grande sistema di supporto, e avrai bisogno di amore e coccole da ogni parte per i tuoi sentimenti feriti.

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Parla con le tue amiche e organizzate delle pigiama party quando il letto ti sembra troppo grande e solitario. Vai a fare shopping con loro e fatti un nuovo taglio di capelli carino. Manda loro un messaggio ogni volta che hai voglia di chiamare o mandare un messaggio al tuo ex così che possano dissuaderti. Fidati, ne avrai bisogno.

Sono tutti ottimi promemoria del fatto che sei ancora amato anche se hai perso il tuo partner. Ti impediranno di piangere per tutte quelle canzoni sulla rottura con l'amore della tua vita, o almeno avrai qualcuno con cui piangere. Ogni volta che pensi: "Ho appena rotto con l'amore della mia vita e me ne pento", avrai dei teneri promemoria del perché vi siete lasciati e del perché devi attenerti alla decisione.

Rompere con l'amore della tua vita è una decisione difficile e il più delle volte un processo complicato, e avrai bisogno modi per affrontare il crepacuore Coinvolti. Anche se avete deciso di comune accordo che non funziona, ci sarà un bel po' di dolore da superare. Siate gentili con voi stessi e con l'altro anche durante le conversazioni difficili, e ricordate: siete comunque amati, qualunque cosa accada.

Questo articolo è stato aggiornato nell'ottobre 2022

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