18 segnali sottili che indicano che la tua relazione a lungo termine è finita

In una relazione a lungo termine, le persone tendono a sentirsi a proprio agio l'una con l'altra. Si affrontano le reciproche sfumature fastidiose e si potrebbe persino imparare a ignorare le abitudini tossiche dell'altro, che non si vorrebbero abbandonare. Tuttavia, è proprio a causa di questa sensazione di comfort che diventa difficile individuare i segnali che una relazione è finita. 

Quando la scintilla si spegne, dai la colpa alla durata della relazione. Quando le conversazioni si spengono, probabilmente dai per scontato che sia una conseguenza del fatto di sapere tutto del tuo partner. Anche quando un senso di indifferenza prende il sopravvento, accettare che la tua relazione stia finendo non è facile. 

Quando i segnali che la tua relazione sta per finire ti fissano, sarai costretto a guardarli dritto negli occhi. Prima di farlo, devi sapere cosa è normale e cosa non lo è. Con l'aiuto dei segnali che abbiamo elencato, sarai in grado di rispondere alla domanda: "Come capire se una relazione a lungo termine è finita?"

18 segnali sottili che indicano che una relazione è finita

Il primo segnale che la vostra relazione è finita potrebbero essere queste parole: "Non siamo più le stesse persone". Oppure non sei tu, sono io. Non vogliamo prestare attenzione ai segnali rivelatori, ma sono sempre lì.

Le relazioni possono complicarsi. Ciò che è normale per una coppia probabilmente non lo è per te (Mathew e Jasmine condividono lo spazzolino da denti, non puoi nemmeno immaginare di condividere il bagno). Ciò che diventa un problema per uno non lo è per l'altro, e mentre uno dice di "superarlo", l'altro vede chiaramente la tossicità. 

Nella maggior parte dei casi, i segnali che una relazione è finita sono lì, visibili. Può essere semplice come il fatto che smettete di condividere le cose l'uno con l'altro. Ma quando il conforto prende il sopravvento, ignori i suoi problemi di rabbia dicendoti: "È fatto così". Oppure, potresti ignorare i suoi problemi di fiducia pensando di doverli "affrontare". Ecco alcuni esempi. verità brutalmente oneste sulle relazioni a lungo termine.

Quando tutto questo si accumula, il burnout relazionale che provi può causare danni significativi alla tua salute mentale (o fisica). Quindi, riesci a percepire quando una relazione sta per finire? Con l'aiuto dei seguenti segnali, sarai praticamente costretto a farlo. Vediamo quali sono:

1. Quando la comunicazione sembra un compito arduo, è segno che la tua relazione a lungo termine è finita

Se ti stai chiedendo: "La mia relazione a lungo termine è finita?", questo è uno dei primi segnali rivelatori. Probabilmente non resti più sveglio tutta la notte a parlare del perché suo zio Jerry non si toglie mai la tuta o del perché i problemi familiari di lei non sembrano mai risolversi. Dopo qualche anno, non è più previsto che tu faccia nottate intere solo per parlare. 

Tuttavia, quando comunicare con il tuo partner inizia a sembrare un'incombenza, quando non hai voglia di litigare perché ti sembra inutile, probabilmente devi accettare che la tua relazione sta finendo. 

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2. Manca l'intimità emotiva 

"Vedo che non ha più voglia di avere conversazioni interessanti con me", ci ha detto Leah, parlando di come la sua relazione di 9 anni sembri stia andando a rotoli. Aggiunge: "Ho notato i segnali che la relazione era finita per lui quando non riusciva a trovare nulla di cui parlare con me al nostro primo "appuntamento" dopo 3 anni. 

"Parlava solo di cosa c'era da sistemare in casa, di cosa aveva fatto al prato e di come la cantina avesse bisogno di una sistemazione. A questo punto, non ricordo l'ultima volta che ho avuto una conversazione sincera con lui."

Uno dei segnali più evidenti che una relazione è finita è quando non si riesce a condividere i propri sentimenti e desideri con l'altro, e intimità emotiva ne soffre le conseguenze.

3. Ti senti esausto 

Il burnout è causato da un periodo prolungato di stress che danneggia lo stato mentale di una persona. Instilla un senso di esaurimento emotivo, in cui ci si sente irrimediabilmente intrappolati, demotivati ​​per il futuro e si rischia di stancarsi del partner, anche se non è appiccicoso o bisognoso. 

È una di quelle situazioni che pensi si risolveranno con poche settimane di lontananza dal tuo partner, ma la sensazione di sentirsi "intrappolati" o di essere sempre prosciugati a causa del tuo partner tornerà. Ti senti prosciugato nella relazione. E questo è uno dei segnali d'allarme che la tua relazione potrebbe essere finita.

4. Litighi sempre 

Se siete diventati la coppia che litiga in mezzo al centro commerciale ogni volta che uscite e non riuscite a trovare un punto d'incontro, non è qualcosa che potete ignorare. Ogni conversazione si trasforma in un litigio, ogni differenza di opinione è un fattore decisivo nella relazionee ogni tentativo di scherzare è un attacco. 

Se dopo qualche ora senza discussioni hai paura di parlare con il tuo partner per paura di scatenare una lite, questo è uno dei segnali più evidenti che una relazione è finita. 

5. Il tuo partner non è la prima persona che chiami in caso di emergenza o di festa

Quando inizi a sentire che i tuoi successi personali sono diventati irrilevanti per la tua relazione, significa che hai una mancanza di intimità emotiva. Quando succede qualcosa di spiacevole e il tuo partner non è la persona a cui ti rivolgi in caso di emergenza, significa che pensi di non poter contare su di lui. 

Va bene condividere prima una notizia con un altro amico, se è più coinvolto o sa di più sulla situazione. Tuttavia, quando ogni buona notizia sembra non valere la pena di essere condivisa, hai praticamente risposto alla domanda: "Come capire se una relazione a lungo termine è finita?"

6. Stai pensando a qualcun altro 

Avere un avere una cotta per qualcuno mentre sei in una relazione è normale. Potresti sentirti in colpa, ma finché non prende il sopravvento sulla tua vita o non influisce negativamente sulla tua relazione principale, non è un problema. 

Tuttavia, quando l'erba sembra abbastanza verde da farti venire voglia di saltare la staccionata, è un problema. Se non riesci a smettere di pensare a una nuova cotta o a qualcuno che ti interessa, potresti dover rivalutare i tuoi sentimenti. Voler sempre parlare con qualcun altro anziché con il tuo partner, il più delle volte, segnala che il tuo cuore non è più nella relazione. 

7. Sono emersi problemi di fiducia

Che la tua relazione sia sempre stata afflitta da insicurezze e problemi di fiducia, o che siano stati causati da un episodio di infedeltà o tradimento, problemi di fiducia può creare scompiglio. I continui interrogativi e le insicurezze possono minare le fondamenta del vostro legame. I momenti difficili che sembrano non finire mai possono essere uno dei segnali d'allarme.

Senti che la relazione sta per finire? Sì, puoi, soprattutto quando hai la sensazione che il tuo partner ti nasconda sempre qualcosa, i dubbi si accumulano e alla fine portano a un'estrema sfiducia. In queste situazioni, proverai solo un crescente senso di ostilità, non di amore. 

8. Non sai qual è il problema 

Sapete entrambi che state litigando ogni singolo giorno. Entrambi vedete come vi state allontanando. Ma quando si tratta di una diagnosi, sparate a salve. Vi sentite confusi. Se una persona pensa che il problema più grande sia... mancanza di comunicazione e l'altro crede che sia la gelosia a rovinare la relazione, e che non riuscirete mai a lavorarci insieme. 

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9. Lo fai perché non vuoi essere single

O per qualsiasi altra ragione esterna. "Non possiamo fare questo ai bambini" o "C'è molta stabilità finanziaria" sono cose che potresti dire a te stesso. Quando fattori esterni come questi diventano le ragioni principali per cui scegli di... rimanere in una relazioneè uno dei segnali più evidenti che una relazione è finita. 

Certo, nessuno vuole che la propria vita comoda subisca un drastico sconvolgimento. Ma se sai che sarai più felice senza il tuo partner che con lui, devi riconsiderare l'importanza di questi fattori esterni. 

10. Il tuo partner sembra un compagno di stanza 

Proprio come ti comporteresti con un coinquilino, sei diventato superficialmente educato con il tuo partner. Non siete emotivamente intimi l'uno con l'altro, non condividete i vostri veri sentimenti e non vi consultate a vicenda. La mia relazione a lungo termine è finita se il mio partner sembra più un amico? Sì, sicuramente lo è!

Se stai cercando i segnali che indicano che la relazione è finita per lei, è quando preferisce condividere i suoi sentimenti con chiunque tranne che con te. Per lui è lo stesso: quando preferisce reprimere tutte le sue emozioni piuttosto che mostrarsi vulnerabile con te. 

11. Ti sei perso 

Nel tentativo di modellarti per diventare la persona che il tuo partner desiderava, potresti aver perso il senso di te stesso. Potresti iniziare a sentire che il tuo partner si aspetta che tu sia una persona diversa da quella che sei in realtà, il che può rapidamente diventare estenuante. 

Come uno dei principali segnali che una relazione è finita, si manifesterà attraverso l'insoddisfazione nei confronti della persona che sei diventata e potrebbe portare a uno stato di esaurimento relazionale come pure.

12. Trovate delle scuse per non stare insieme

Dopo una giornata stressante al lavoro, tornare a casa e trovare un partner litigioso è l'ultima cosa che vorresti. Prima che tu te ne accorga, ti ritrovi a fare la spesa da solo, a trascorrere tutti i weekend con gli amici e a invitare sempre la famiglia per non rimanere solo con il tuo partner. 

Quando il pensiero di dover trascorrere del tempo con il proprio partner sembra estenuante, è uno dei segnali che la relazione è finita per lui/lei. 

13. Non vuoi più crescere con il tuo partner

All'inizio di una fioritura nuova relazione, stai sognando un futuro insieme al tuo partner, con tanto di casa in periferia e la capacità di superare insieme gli ostacoli che incontrerete. 

Tuttavia, quando un senso di timore prende il sopravvento, "crescere" o "cambiare" con il partner non sembra più allettante. Preferiresti di gran lunga crescere nella tua direzione, poiché sai già di non essere più così coinvolto in questa relazione. 

14. Il risentimento è uno dei segnali più evidenti che una relazione è finita

La mancanza di intimità emotiva e di comunicazione porta con sé un senso di risentimento persistente. Risentimento nel matrimonio possono accumularsi a causa del mancato soddisfacimento dei vostri bisogni o desideri, dell'incompatibilità o del fatto che date per scontato l'altro. 

Una volta che l'animosità si fa sentire nell'aria, vi sembrerà di essere entrambi sempre sul chi vive. Non sarà esagerato affermare che probabilmente proverete una sorta di piacere nel farvi del male a vicenda, visto che vi siete convinti di volervi "vendicare". 

15. I tuoi obiettivi non potrebbero essere più distanti 

Ciò che una volta era iniziato con un obiettivo comune può cambiare traiettoria quando si affronta la vita insieme. È normale, perché le persone cambiano. Se uno di voi cambia idea sull'avere figli o se ci si ritrova assorbiti dal lavoro, la differenza di opinioni può portare alla rottura della relazione.

Ciò che è straziante è che, tra tutti i segnali che una relazione sta per finire (o che ci si sta avvicinando), questo può anche indicare l'indebolimento di un legame altrimenti sano. Sulla carta, amore, fiducia e rispetto reciproco potrebbero esserci in abbondanza, ma la differenza negli obiettivi e nelle opinioni future renderà estremamente difficile stare insieme. 

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16. Non ridete mai insieme 

Una relazione è più che compassione e supporto. A meno che non ti diverta con il tuo partner come una volta, non vorrai avere molte conversazioni con lui. Uno dei segnali principali che una relazione è finita è quando non riesci a ricordare l'ultima volta che hai condiviso una risata sincera con il tuo partner o creato un ricordo che ti ha strappato un sorriso.

17. Ti scusi costantemente 

Per cose che non sono colpa tua, per il modo in cui sei, o per le cose esterne che vanno male, "Ogni volta che parlavo in modo amichevole con un amico maschio, lui impazziva. Sapevo che aveva problemi di insicurezza fin dall'inizio, ma non mi sarei mai aspettata che si scagliasse contro di me in quel modo", ci ha detto Jessica. 

Quando veniva costantemente sminuita per il modo in cui parlava, si vestiva o si comportava con gli altri, Jessica sapeva che questa relazione era diventata tossica per la sua salute mentale. Era uno dei chiari segnali che la relazione era finita per lei, e che mentalmente aveva già timbrato il cartellino.

18. Non vi rispettate più a vicenda 

Forse i tuoi valori sono cambiati, o ti sei reso conto che il tuo partner non è così generoso come pensavi. Quando nella relazione si insinua una mancanza di rispetto, non sarà mai percepita come un'unione tra pari. 

Ci saranno lotte di potere, reciprocità diseguale e qualche (o qualche decina) parola dura lanciata in giro. 

Ora che sai che i segnali che una relazione è finita non sono necessariamente quelli che pensavi, è possibile che tu debba prendere una decisione importante. Se ritieni che queste informazioni siano opprimenti e influiscano negativamente sulla tua salute mentale, forse uno psicoterapeuta può aiutarti. 

Se è l'aiuto che stai cercando, Bonobology gruppo di terapisti esperti può venire in tuo aiuto. Qualunque sia la decisione che prendi, è importante ricordare che accettare che la tua relazione stia finendo non significa che anche la tua vita stia finendo. Sei più del partner del tuo partner e devi mettere te stesso al primo posto. Buona fortuna! 

Questo articolo è stato aggiornato a novembre 2022

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