Il trattamento del silenzio in una relazione è un abuso emotivo e mentale?

Sottoporre qualcuno al trattamento del silenzio in una relazione ha effetti negativi che possono mettere a dura prova le dinamiche di coppia. In alcuni casi, l'abuso emotivo deriva dal trattamento del silenzio, e da lì le cose non fanno che degenerare.

Nessun matrimonio o relazione può funzionare senza una comunicazione adeguata. Ecco perché uno dei consigli più comuni per mantenere una relazione sana è quello di non andare a letto arrabbiati con l'altro e di cercare di risolvere le divergenze o i litigi il prima possibile.

Il trattamento del silenzio in una relazione: è abuso emotivo e mentale?

Ho incontrato per la prima volta il “trattamento del silenzio” quando una cliente sulla quarantina è semplicemente crollata durante una seduta e ha detto che “non ce la faceva più” e che era seriamente pensando al divorzioPer il mondo esterno sembrava un matrimonio normale e perfetto.

Una coppia di città, istruita, entrambi in ottima forma professionale, con una bella casa, figli che andavano bene a scuola, ecc. A chiunque non ci fosse, il loro matrimonio appariva normale, senza problemi. Non c'erano abusi fisici o verbali nel matrimonio.

Ma ciò che il mondo vede non è ciò che accade realmente. Stava annegando nella relazione.

Come affrontare il trattamento del silenzio?

Gli effetti del trattamento del silenzio possono trasformarsi in abuso psicologico e trauma. Non c'è modo migliore per affrontarlo che parlare con un professionista e chiedere consiglio a chi ha vissuto esperienze simili.

In questo caso, ad esempio, la coppia ha dato prova di vero amore e affetto, ma in realtà lui la stava traumatizzando e lei faceva fatica ad andare avanti ogni singolo giorno.

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Nessuno capiva la sua situazione difficile

Come consulente di 24 anni, appena laureata, questa mi sembrava una ragione strana e drastica per cui la mia cliente avrebbe dovuto abbandonare un matrimonio perfettamente dignitoso. Semplicemente non riuscivo a capire perché la mia cliente volesse abbandonare un matrimonio "sano".

Con il progredire delle sessioni, si poteva vedere il trauma che aveva dovuto affrontare a causa del non sapere come affrontare il trattamento del silenzio nel matrimonio e quanto ciò potesse danneggiare il tessuto stesso della relazione. La mia cliente aveva raggiunto una fase in cui piangeva e si sentiva stressata.

Le sue interazioni quotidiane non verbali con il coniuge stavano avendo un impatto negativo su di lei e sentiva di non poter più vivere nella stessa casa con lui. Secondo la mia cliente, si sentiva come un ostaggio intrappolato, poiché nessuno, nemmeno la sua famiglia e i suoi amici, riusciva a capire perché fosse un problema così grave per lei.

Perché è importante parlare in una relazione

La comunicazione è alla base di ogni matrimonio stabile. La mancanza di comunicazione in un matrimonio porta a incomprensioni, idee sbagliate e pensieri negativi da entrambe le parti.

Il coniuge che subisce il trattamento del silenzio inizia a dare la propria interpretazione della situazione, cerca di blandire, supplicare, persino di ricorrere al trattamento del silenzio per dare una lezione al coniuge. Questo "conflitto silenzioso" si riduce a una situazione di potere e controllo, e chi dei due partner si "inchinerà" per primo, si scuserà e normalizzerà la situazione.

È come un rapporto genitore-figlio o datore di lavoro/dipendente, in cui il genitore/capo si aspetta delle scuse per qualsiasi torto percepito dal figlio/dipendente. È un gioco di potere senza vincitori.

Il silenzio è un'arma in un gioco di potere

Il trattamento del silenzio è l'arma più comune di lotta di potere in una relazione utilizzato dai partner l'uno contro l'altro e meno compreso. Diventa uno strumento per "controllare" e "punire" l'altro partner. Il trattamento del silenzio è una forma di abuso emotivo e mentale.

Priva una persona della propria autostima e crea sensi di colpa e di indegnità. A volte le coppie passano giorni e persino settimane di silenzio.

Il comportamento può manifestarsi dopo un litigio o all'improvviso, senza una ragione apparente, lasciando la vittima confusa. E può finire bruscamente così come è iniziato. Gli effetti del trattamento del silenzio sono duraturi in una relazione e, una volta incrinato il legame, la coppia continua a deteriorarsi.

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Una forma difficile di interazione

La mia cliente mi ha raccontato che suo marito passava giorni senza parlare, per poi improvvisamente ricominciare a parlare normalmente, fingendo di non essere successo nulla. Oppure parlava con il marito e lui si rifiutava di rispondere o di riconoscere la sua presenza.

Nei giorni peggiori, raccontava di essersi sentita emotivamente abusata quando lui tirava fuori le sue insicurezze e incolpava i suoi genitori per averla cresciuta in quel modo. Commentava le sue preferenze sessuali e iniziava a ridicolizzarle ad alta voce.

Per evitare di creare problemi, la mia cliente preferiva seguire la corrente. Non lo rimproverava mai per il suo comportamento, per paura di essere nuovamente sottoposta al trattamento del silenzio. Tuttavia, 15 anni di questo schema avevano lasciato il segno sulla mia cliente. Il marito si rifiutava di considerarlo un "problema", e alla fine si erano separati, perché lei non riusciva più a sopportare quel comportamento.

È normale che le coppie siano arrabbiate o addirittura infuriate l'una con l'altra e non si parlino per diverse ore. Tuttavia, prolungare il trattamento del silenzio per giorni o settimane è considerato una forma di abuso emotivo e mentale.

Questa forma di abuso lacera il tessuto coniugale; le coppie si allontanano e la "connessione emotiva" all'interno di una relazione viene ostacolata. Il più delle volte, tacere e nascondere le cose a vicenda diventa la norma, e presto il partner non è più la persona di riferimento.

L'opzione migliore per le coppie è accettare di non essere d'accordo. Prendetevi qualche ora di pausa l'uno dall'altro, se necessario, ma risolvete qualsiasi problema entro il giorno successivo o entro la settimana. Non lasciate che il vostro ego prolunghi la fase di silenzio e rovini il vostro matrimonio.

Mantenere il flusso di comunicazione

Evitate il trattamento del silenzio, poiché è un abuso in qualsiasi relazione e crea tensione nel matrimonio e nella famiglia. Il flusso comunicativo deve essere mantenuto a tutti i costi per mantenere la relazione rilevante e prospera.

Se sei vittima del trattamento del silenzio, affronta il problema e parla con il tuo partner di come ti influenza, di come ti fa sentire come persona e di come influisce sulla vostra relazione. Se il tuo partner non riconosce il problema, allora è meglio cercare una consulenza matrimoniale o individuale.

Ma prima riconosci a te stesso che si tratta di abuso psicologico e che non sei responsabile del comportamento del tuo partner. Meriti rispetto in una relazione sana.

Non c'è assolutamente alcuna scusa per gli abusi in una relazione, che siano mentali o fisici. Anche se può sembrare una scelta difficile, a volte lasciare l'altra persona ti farà meglio che continuare la relazione e cercare di affrontare ogni giorno nel dolore.

A volte è giusto mettere se stessi al primo posto, soprattutto nelle relazioni in cui il concetto fondamentale di comunicazione è irreparabile.

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