13 tratti distintivi delle donne narcisiste rivelati

Nel 2023, la notizia di Lilith, conosciuta su TikTok come toxiccwaste0, è diventata virale quando ha ammesso di avere tratti narcisistici femminili, tra cui la capacità di manipolare abilmente le persone in passato. Le è stato formalmente diagnosticato un disturbo narcisistico di personalità nel 2021, ma ora si definisce una "narcisista pentita".

Il narcisismo è un termine collettivo che si riferisce a persone con un disturbo di personalità chiamato Disturbo Narcisistico di Personalità (DNP). Secondo Dhriti Bhavsar , psicologa clinica con una laurea specialistica, "Alcuni degli elementi distintivi di una donna narcisista sono un grandioso senso di importanza personale e di diritto, la preoccupazione ossessiva per fantasie di successo, genialità, bellezza, ecc., e un comportamento interpersonale manipolatorio". In parole semplici, la definizione di donna narcisista, nel contesto di questo articolo, sarebbe una donna con Disturbo Narcisistico di Personalità (DNP).

Conoscere i tratti narcisisti femminili è importante, soprattutto se si ha una relazione con una donna narcisista. Molti di questi tratti, soprattutto nei casi più lievi, sono simili a quelli del Disturbo Borderline di Personalità. Possono essere così sottili che distinguere tra i due disturbi può essere piuttosto difficile, anche per un professionista della salute mentale.

Cos'è il disturbo narcisistico di personalità femminile?

L'incidenza del disturbo narcisistico di personalità sembra essere minore nelle donne. Nelle donne narcisiste, i sintomi tendono ad essere meno gravi, rendendo più difficile l'individuazione. Per quanto riguarda l'identificazione di una donna narcisista , alcuni tratti narcisistici evidenti possono essere d'aiuto. "Questo potrebbe essere dovuto alla sovrarappresentazione degli uomini nella ricerca e nella letteratura", afferma Dhriti. "Le donne tendono a mostrare una forma di narcisismo vulnerabile o tratti narcisistici femminili latenti. Questi potrebbero manifestarsi con caratteristiche come timidezza, ipersensibilità e una scarsa autostima."

Le statistiche mostrano che solo il 4.8% delle donne sviluppa il disturbo narcisistico di personalità (DNP), contro il 7.7% degli uomini. I tratti specifici di una donna egocentrica dipendono da una serie di fattori, a seconda del tipo di narcisismo. Sia gli uomini che le donne narcisisti condividono diverse caratteristiche comuni. Nonostante la diffusa convinzione che gli uomini siano più narcisisti delle donne, uno studio dimostra che non è stata condotta alcuna revisione sistematica per stabilire l'entità e la stabilità nel tempo di questa differenza di genere.

Ecco alcuni dei diversi tipi di disturbo narcisistico di personalità:

Letture correlate: 13 segnali di un narcisista vulnerabile nelle relazioni e come affrontarlo

• Narcisista palese (narcisista grandioso): Più comune tra i narcisisti maschi, il narcisismo grandioso è caratterizzato da comportamenti grandiosi e senso di diritto
• Narcisista nascosto (narcisista vulnerabile): I tratti nascosti del narcisista femminile si presentano come timidi, riservati e insicuri
• Narcisista comunitario: Una persona che sembra essere molto generosa e altruista con il proprio tempo e denaro, usando sempre la carità come mezzo per promuovere la propria immagine
• Narcisista maligno: Una persona che combina i tratti del NPD con il disturbo antisociale di personalità e può mostrare una pericolosa mancanza di empatia mentre si approfitta degli altri
• Narcisista sano: Come descritto da alcuni professionisti, tendono a mostrare un'elevata autostima insieme ad altri tratti del NPD, ma questi non sembrano causare loro problemi (sono particolarmente difficili da diagnosticare)

Letture correlate: Smascherare un narcisista: cosa dovresti sapere

Alcuni studi indicano che i tratti narcisistici nelle donne potrebbero essere più di tipo latente o comunitario, mentre il narcisismo manifesto e grandioso è più diffuso negli uomini. Nel narcisismo femminile, le differenze possono essere attribuite ai ruoli di genere . Uno studio mostra che, rispetto ai narcisisti maschi, i tratti narcisistici femminili includono:

• Tratti meno gravi che caratterizzano il disturbo narcisistico di personalità 
• Comportamento meno grandioso e presuntuoso 
• Livelli più bassi di aggressività fisica 
• Maggiori livelli di empatia
• Maggiore sensibilità emotiva

Questi tratti tendono a rendere più difficile formulare una diagnosi, quindi le donne narcisiste hanno maggiori probabilità di ricevere una diagnosi errata.

13 tratti narcisisti femminili che dovresti conoscere 

È importante saper riconoscere una donna narcisista. Tende a manifestare tratti narcisistici femminili latenti. Uno studio dimostra che, rispetto agli uomini, le donne narcisiste tendono ad essere meno impulsive e pretenziose nei loro comportamenti, oltre che più empatiche. Una donna narcisista presenta anche alcune caratteristiche distintive, come la costante ossessione per il proprio aspetto e una maggiore propensione alla gelosia e all'invidia.

Dhriti aggiunge: "Appaiono più bisognosi per attirare maggiore attenzione e simpatia da parte delle persone che li circondano. Di solito sono meno aggressivi e pretenziosi dei narcisisti maschi, ma sì, tendono ad essere un po' più empatici ".

Ecco 13 tratti narcisistici comuni tra le donne narcisiste. Una donna narcisista anziana può mostrare un aumento o una diminuzione di questi tratti a seconda dell'età e dell'accesso alla salute mentale.

1. Sono estremamente egocentrici ed egocentrici 

L'egocentrismo o l'egocentrismo sono tratti narcisistici primari nelle persone con disturbo narcisistico di personalità . Proprio come un narcisista maschio, una narcisista femmina ha un'immagine di sé esagerata e parlerà incessantemente di sé e della propria vita senza prestare alcuna attenzione agli altri.

• Le narcisiste non chiedono come stanno gli altri  
• I tentativi di cambiare argomento di una conversazione saranno accolti con disinteresse, mentre riporteranno rapidamente l'argomento su di sé. 
• A loro piace parlare dei loro successi reali e immaginari e possono essere piuttosto egoisti
• L'intimità con loro può farti pensare che tutto ruoti intorno a loro

2. Una donna narcisista raramente chiederà scusa o ammetterà la colpa

Le donne narcisiste non ammetteranno mai di aver sbagliato e non si scuseranno mai. Al contrario, cercheranno di incolpare gli altri per qualsiasi cosa vada storta, piuttosto che assumersi la responsabilità delle proprie parole o azioni.

Una narcisista donna:

• Distorcere la situazione scaricando la colpa su qualcun altro
• Non preoccuparti dell'effetto che potrebbe avere su quella persona
• Essere estremamente manipolativo 

3. Le donne narcisiste possono essere estremamente meschine

L'incapacità di guardare il quadro generale le rende estremamente meschine e pignole. Spesso, una donna narcisista si blocca su piccole cose che sembrano irrilevanti nel tentativo di attribuire la colpa ad altri. Una narcisista può ossessionarsi anche per il più piccolo affronto. Questa ossessività può portare a profondi risentimenti che potrebbero spingerla a cercare vendetta. La tendenza a fissarsi su presunte azioni sbagliate è alla base della loro natura meschina e gelosa e le fa apparire come persone estremamente amareggiate. 

Letture correlate: Come le parole offensive in una relazione la influenzano

4. Le donne narcisiste possono essere ossessionate dall'immagine e dallo status sociale

Sebbene un tratto comune sia negli uomini che nelle donne con DNP possa essere una natura superficiale e superficiale, nelle donne narcisiste questo tratto si manifesta come un'eccessiva materialità. Di conseguenza: 

• Le narcisiste donne sono donne che richiedono molte attenzioni, eccessivamente preoccupati per i marchi e altri simboli di status che riflettono la ricchezza
• Sono anche ossessionati dall'aspetto fisico, dall'immagine, dalla posizione sociale e dai social media

5. Le donne egocentriche con questo disturbo sono solitamente dipendenti dai social media

Il tratto egocentrico del narcisista si manifesta in modo diverso nelle donne rispetto agli uomini. Ecco come si manifesta nelle donne:

• Le donne narcisiste sono più concentrate sui loro account sui social media e pubblicano costantemente selfie mentre documentano pubblicamente ogni aspetto della loro vita.
• Tutto questo nel tentativo di ottenere più Mi piace e follower online
• Il loro coinvolgimento nella loro persona online è così completo che potrebbero avere difficoltà a distinguere tra il loro sé virtuale e quello reale
• Preferirebbero stare al telefono piuttosto che passare del tempo con i loro amici o partner, lasciando che le loro relazioni soffrano di questa negligenza.

6. Le donne narcisiste sono esperte nello sfruttare gli altri

La natura sfruttatrice è uno dei tratti più evidenti delle narcisiste femminili nelle relazioni. Lilith, l'utente di TikTok a cui è stato diagnosticato il Disturbo Narcisistico di Personalità, ha dichiarato in uno dei video: "Tutto ciò che dicevo o facevo era pianificato e pensato per ottenere reazioni e indurre le persone a fare certe cose... Quindi ho spinto le persone verso situazioni davvero spiacevoli... in modo da poter avere un maggiore controllo su di loro". Chiaramente, le narcisiste sono abili nello sfruttare gli altri per il proprio tornaconto personale. 

In questo aspetto, non si differenziano dalle loro controparti maschili. Tuttavia, le donne narcisiste utilizzano tattiche manipolative diverse da quelle degli uomini. Ad esempio, gli studi dimostrano che ricorrono più spesso di uomini a comportamenti manipolativi e passivo-aggressivi nei loro tentativi di sfruttamento. Il costo emotivo e psicologico che infliggono alle vittime è lo stesso. Questo include un senso di vergogna, sentimenti di impotenza e flashback emotivi. Nei casi cronici, possono persino manifestarsi sintomi simili al disturbo da stress post-traumatico (PTSD).

7. Le donne con NPD sono estremamente vanitose

Sia i narcisisti maschi che le narcisiste femmine sono estremamente vanitosi, ma nel caso della narcisista femmina, questo di solito si traduce in una forte fissazione per il proprio aspetto fisico. L'ossessione per l'aspetto fisico si manifesta in questo modo:

• Sono estremamente sensibili a qualsiasi commento rivolto al loro aspetto, peso e attrattiva
• Anche i commenti più innocui possono essere fraintesi come critiche, facendoli perdere la testa.
• L'ossessione per l'aspetto può portare ad eccessi come abitudini alimentari estreme e interventi di chirurgia estetica eccessivi

8. Una donna narcisista userà la sua sessualità per manipolare

Dhriti afferma: "Una donna narcisista userà tattiche di coercizione sessuale come la seduzione e la minaccia di andarsene. Al contrario, gli uomini preferiscono un approccio più fisicamente coercitivo per raggiungere i loro scopi". Se state frequentando una persona narcisista , potreste riconoscervi in ​​queste caratteristiche femminili tipiche del narcisismo nelle relazioni:

• Usare il loro sex appeal per manipolare gli altri per i propri fini
• Indossare abiti succinti e usare molto trucco per esaltare la propria sessualità
• La seduzione sessuale, nota anche come "narcisismo sessuale", fa parte del loro arsenale e viene utilizzata per manipolare gli altri. 
• Coinvolgimento con persone che possono aiutarli o supportarli nei loro sforzi – Una sorta di relazione sessuale parassitaria

Letture correlate: Nessun contatto con un narcisista: 7 cose che i narcisisti fanno quando interrompi ogni contatto.

9. Tratti narcisisti femminili: apparire timidi e riservati

Le narcisiste donne appartengono spesso alla tipologia del narcisista nascosto. Ciò significa che tendono a differire dal narcisista tipico nel loro comportamento esteriore. 

• Tendono a non essere troppo grandiosi, presuntuosi e arroganti, ma piuttosto a presentarsi come individui timidi e riservati, insicuri. 
• Questa insicurezza e bassa autostima sono solitamente presenti in combinazione con altri tratti narcisistici che indicano narcisismo nascosto
• La natura timida e riservata della narcisista femminile può sembrare in contrasto con la sua vanità e il suo costante bisogno di approvazione. 
• Ecco perché tendono ad evitare grandi raduni e preferiscono quelli più piccoli e intimi con persone che conoscono.

10. Le donne narcisiste possono essere ipersensibili

La narcisista donna tende ad essere più emotiva della sua controparte maschile ed è molto più sensibile ai commenti, con la tendenza a reagire in modo eccessivo.  

• Le narcisiste spesso fraintendono ciò che è stato detto perché prendono tutto sul personale, immaginando affronti dove non erano intenzionali. 
• Questa natura ipersensibile ed egocentrica e bassa autostima far sì che si offendano e si feriscano facilmente
• La loro natura reattiva li rende inclini a scagliarsi contro gli altri
• Le narcisiste donne tendono anche ad essere più lunatiche ed emotive e possono improvvisamente chiudersi in se stesse quando sono turbate.

11. Possono essere appiccicosi e eccessivamente dipendenti

Le donne narcisiste mostrano tratti di forte dipendenza e attaccamento nei loro rapporti sentimentali e in altre relazioni. Dhriti afferma: "Investono eccessivamente nelle relazioni e tendono a vedere il partner come un accessorio. La scarsa autostima di una donna narcisista la spinge a cercare costantemente lodi e rassicurazioni da chi le sta intorno. Senza queste lodi e rassicurazioni, può diventare lunatica, introversa e reattiva. Cercherà di mantenere il controllo cercando di comprendere la psicologia del partner."

12. Le donne narcisiste sono solitamente manipolatrici

La ricerca ha dimostrato che le donne narcisiste sono più propense a utilizzare tattiche manipolative, come il comportamento passivo-aggressivo, per manipolare gli altri e perseguire i propri obiettivi egoistici. Questo le differenzia dagli uomini narcisisti, che tendono invece ad essere più aggressivi fisicamente.

Spesso giocano anche il ruolo della vittima, cercando di apparire indifese e vulnerabili. Questo tratto è comunemente usato all'inizio di una relazione, come un modo per attirare qualcuno. Le narcisiste giocano anche la carta della vittima per convincere qualcuno a fare qualcosa per loro. Questo tratto comune delle narcisiste ha probabilmente qualche legame con i tradizionali stereotipi di genere. 

Altre tattiche manipolative e passivo-aggressive comunemente impiegate dalle donne narcisiste includono:

• Il senso di colpa
• Agire alle spalle di qualcuno
• Dando loro il trattamento del silenzio
• spettegolare
• Usare frasi di gaslighting
• Diffondere false voci

Tutti questi comportamenti possono essere altrettanto dannosi per la vittima quanto l'aggressione fisica, ed è per questo che queste forme di abuso sono state definite abusi narcisistici. 

Letture correlate: Un riepilogo di cosa fa un narcisista alla fine di una relazione

13. Le loro relazioni tendono ad essere di breve durata

Il livello generale di funzionamento di un individuo è un utile indicatore della gravità del suo narcisismo. Una narcisista con un livello più elevato di DNP tenderà ad avere relazioni più brevi e instabili nella sua vita personale e professionale. Questa incapacità di costruire relazioni stabili può tradursi in molte manifestazioni esteriori. Le narcisiste possono:

• Non essere in grado di mantenere un lavoro per lunghi periodi
• Hanno difficoltà a sviluppare e mantenere relazioni intime e amicizie durature
• Hanno difficoltà a prendersi cura dei propri affari finanziari

Non è necessario che tutti questi tratti narcisistici in questo disturbo di personalità siano presenti affinché una donna possa essere considerata narcisista. Questi tratti possono essere presenti in una donna narcisista in varie combinazioni e con intensità variabili.  

Inoltre, la narcisista anziana può mostrare un livello di narcisismo più elevato, e alcuni esperti attribuiscono questo aumento al senso di superiorità che accompagna l'età. La combinazione e l'intensità di questi fattori aiuteranno un MHP a diagnosticare il tipo di narcisismo presentato e la sua posizione nello spettro del DNP. 

6 consigli per gestire le donne narcisiste

Avere a che fare con una donna narcisista non è un'impresa facile e può essere stressante anche nei momenti migliori. Che si tratti di una familiare, di una compagna o di un'amica, una relazione con una donna con un simile disturbo di personalità può rivelarsi un'esperienza piuttosto tossica. Imparare a gestire una personalità del genere e al contempo salvaguardare la propria salute, soprattutto se si hanno problemi di salute mentale, può essere piuttosto impegnativo. 

Ecco alcuni consigli per aiutarti a gestire una donna narcisista. Possono aiutarti a gestire sia i narcisisti maschili che quelli femminili.

1. Impara a conoscere i suoi modelli comportamentali

Dhriti suggerisce: "Approfondisci la conoscenza del Disturbo Narcisistico di Personalità (DNP). Questo ti aiuterà a comprendere le tattiche e gli schemi comportamentali che una donna narcisista utilizza per manipolare e mantenere il controllo. Tra questi, ci sono tattiche come il vittimismo, il tentativo di indurre sensi di colpa e il gaslighting. Presta attenzione a questi aspetti, perché possono aiutarti a identificare gli schemi di una relazione narcisistica e ad evitare di caderci. Tenere un diario di questi episodi può essere utile, ma assicurati di conservarlo in un luogo sicuro e chiuso a chiave."

2. Stabilisci dei limiti e falli rispettare con le donne narcisiste

Questo può rivelarsi difficile se si ha una relazione con un narcisista, ma in tal caso è ancora più essenziale. Stabilire dei limiti aiuta a definire cosa è accettabile e cosa non lo è nella relazione, un aspetto che vi aiuterà a evitare gli abusi narcisistici. Dhriti afferma: "È fondamentale imparare a farsi sentire quando qualcuno fa qualcosa di spiacevole. Stabilendo dei limiti sani , vi proteggerete dal diventare bersaglio dei loro tentativi manipolativi".

3. Concentrati sulla costruzione della tua autostima

Dhriti suggerisce di concentrarsi sulla costruzione della propria autostima e del proprio valore. Questo perché sia ​​i narcisisti maschili che femminili di solito prendono di mira le persone con una bassa autostima, poiché tendono a essere più facili da manipolare. Adottare un dialogo interiore positivo e praticare affermazioni positive, evitando al contempo gli aspetti negativi, può aiutare a raggiungere questo obiettivo. 

4. Evitare la convalida e le critiche 

Non assecondare il bisogno di gratificazione di una donna narcisista. Interrompi questa fonte di gratificazione narcisistica, evitando di prestare troppa attenzione a ogni sua affermazione o esigenza. Agire in questo modo potrebbe solo renderti vittima di abusi narcisistici . Allo stesso tempo, evita di criticare o dire qualsiasi cosa che possa essere percepita come una minaccia, poiché sono creature estremamente sensibili.

Dhriti aggiunge: "Le donne narcisiste sono spesso molto preoccupate del loro aspetto e sono più inclini a crisi di gelosia e invidia". La donna narcisista può reagire in modo aggressivo e vendicativo quando la sua immagine di sé viene minacciata. È anche importante notare che sono individui estremamente competitivi, quindi evitate di entrare in una situazione di competizione con una di loro, perché potreste essere percepiti come una minaccia.

Lettura correlata: 21 fasi di una relazione narcisistica con una persona empatica

5. Non perdere la calma

Avere a che fare con una donna narcisista è un compito difficile e richiede molta pazienza da parte tua. Non perdere la calma, perché questo le cederebbe il controllo, cosa che vuoi evitare. Perdere la calma le fa capire dove sono i tuoi punti deboli. In futuro, userà questa consapevolezza a suo vantaggio e ti manipolerà a suo vantaggio.

6. Cercare aiuto può diventare importante se vuoi affrontare efficacemente una donna narcisista

Se ritieni che la tua salute mentale sia compromessa dalla tua relazione con una donna narcisista o che tu sia vittima di abusi narcisistici, dovresti seriamente prendere in considerazione l'idea di chiedere aiuto a un professionista della salute mentale. Alcuni dei segnali che dovresti cercare e che indicano la necessità di aiuto includono:

• Inizi a perdere la tua autostima
• Ti senti depresso
• Inizi a dubitare di te stesso
• Inizi a sperimentare sbalzi d'umore e volatilità emotiva
• Ti senti ansioso molto spesso
• Hai problemi di fiducia
• Sei sempre più stressato

Letture correlate: Come rendere infelice un narcisista: 13 cose da fare

Cerca un professionista con esperienza nel trattamento dei disturbi di personalità, preferibilmente del narcisismo. Questo ti garantirà di ricevere il miglior supporto possibile. Per tua informazione, i consulenti qualificati e abilitati del team di Bonobology sono sempre a tua disposizione. Un esperto di salute mentale può aiutarti a:

• Acquisisci conoscenze sul NPD e sui tratti narcisistici
• Impara a stabilire dei limiti
• Imparare tecniche di comunicazione efficaci
• Scopri come affrontare specificamente un narcisista
• Scopri come aumentare la tua autostima

Una donna narcisista può essere difficile da individuare poiché i suoi tratti narcisistici non sono così evidenti come quelli di un narcisista maschio. Esistono, tuttavia, alcuni tratti comuni alle donne narcisiste, sebbene di intensità inferiore rispetto agli uomini. Sono ossessionate dall'immagine e solitamente dipendenti dai social media, poiché alimentano la loro riserva narcisistica. Sfruttano le persone usando la loro sessualità e altri strumenti. Le donne narcisiste sono estremamente sensibili alle critiche e possono essere eccessivamente appiccicose e dipendenti. 

A causa di questi comportamenti, le loro relazioni tendono ad essere di breve durata. Una volta riconosciuti i tratti di una narcisista e identificate le sue tattiche manipolative, puoi evitare di cadere nel suo gioco e proteggerti. Assicurati di cercare un aiuto professionale se ritieni che la tua salute mentale ne risenta.

30 cose manipolative che i narcisisti dicono durante una discussione e cosa intendono realmente

Love Bombing narcisistico: ciclo di abusi, esempi e una guida dettagliata

Empatico contro narcisista: la relazione tossica tra un empatico e un narcisista

Il tuo contributo non costituisce una donazione di beneficenza . Permetterà a Bonobology di continuare a fornirti informazioni nuove e aggiornate, con l'obiettivo di aiutare chiunque nel mondo a imparare a fare qualsiasi cosa.