ចិត្តវិទ្យានៃការរំលោភបំពានក្នុងការព្យាបាលស្ងាត់ និងវិធី 7 យ៉ាងដែលគាំទ្រដោយអ្នកជំនាញដើម្បីដោះស្រាយជាមួយវា

កូនក្តីរបស់ខ្ញុំបាននិយាយថា “ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសសូម្បីតែនិយាយអំពីគាត់បែបនេះ” កូនក្តីរបស់ខ្ញុំបាននិយាយថា “គាត់ពិតជាមិនបានវាយខ្ញុំ ឬស្រែកដាក់ខ្ញុំទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំនៅទីនេះត្អូញត្អែរថាវាលំបាកប៉ុណ្ណាក្នុងការស្នាក់នៅជាមួយគាត់។ តើខ្ញុំមានបញ្ហាឬ? នាងសួរ ភ្នែករបស់នាងស្រក់ទឹកភ្នែកដោយកំហុស និងអស់សង្ឃឹម។

ខ្ញុំបានចំណាយពេលបីវគ្គ និងលំហាត់ជាច្រើនជាមួយនាង មុនពេលដែលខ្ញុំអាចពន្យល់នាងថា អ្វីដែលនាងកំពុងឆ្លងកាត់គឺជាការរំលោភលើការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់ ហើយថានាងមានទំនាក់ទំនងបំពាន។ វាពិបាកសម្រាប់នាងក្នុងការយល់ដឹងថា ការស្ងប់ស្ងាត់ ឬផ្តល់ស្មាត្រជាក់គឺជាវិធីរបស់ដៃគូរបស់នាងក្នុងការបង្វិលដៃរបស់នាង និងធ្វើឱ្យនាងមានការរំលោភបំពានផ្លូវចិត្ត។ ចំពោះនាង និងអ្នកផ្សេងទៀតជាច្រើន វាពិបាកក្នុងការភ្ជាប់ការរំលោភបំពានជាមួយភាពស្ងៀមស្ងាត់។

គំនិត​នៃ​ការ​ព្យាបាល​ដោយ​ស្ងៀមស្ងាត់​ជា​ទម្រង់​នៃ​ការ​បំពាន​ផ្លូវ​អារម្មណ៍​បង្កើត​ជា​សំណួរ​ជាច្រើន​ក្នុង​ចិត្ត​មនុស្ស។ ភាពស្ងៀមស្ងាត់មិនមែនជាវិធីល្អបំផុតក្នុងការដោះស្រាយជម្លោះទេឬ? តើ​មនុស្ស​ពិត​ជា​គួរ​ដើរ​ថយ​ក្រោយ​ទៅ​ស្ងាត់​ជា​ជាង​ប្រើ​ការ​ស្រែក​ទ្រហោ​យំ វាយ​តប់ និង​យំ​មែន​ឬ? តើ​វា​បំពាន​ដោយ​របៀប​ណា​បើ​គ្មាន​អំពើ​ហិង្សា​លើ​រាង​កាយ ឬ​ការ​ចោទ​ប្រកាន់​យ៉ាង​ឃោរឃៅ?

មិនមែន​ដូច្នោះ​ទេ​។ ការរំលោភបំពាន​លើ​ការព្យាបាល​ដោយ​ស្ងៀមស្ងាត់​ គឺជា​ពេលដែល​មនុស្ស​ម្នាក់​ប្រើ​ការព្យាបាល​ដោយ​ស្ងៀមស្ងាត់​ជា​ទម្រង់​នៃ​ការរំលោភបំពាន​ដើម្បី​គ្រប់គ្រង​ និង​ដាក់ទណ្ឌកម្ម​ដៃគូ​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង​ស្នេហា ហើយ​ក្នុងករណី​បែបនេះ ភាពស្ងៀមស្ងាត់​មិនមែនជា​ជំហាន​ដើម្បី​ដោះស្រាយ​ជម្លោះ​នោះទេ ប៉ុន្តែ​ដើម្បី «ឈ្នះ» ជម្លោះ​មួយ។ ដើម្បី​បំភ្លឺ​បន្ថែម​អំពី​ភាពស្មុគស្មាញ​នៃ​បច្ចេកទេស​រៀបចំ​ដ៏​ប៉ិនប្រសប់​នេះ គ្រូបង្វឹក​ទំនាក់ទំនង Swaty Pra kash (សញ្ញាប័ត្រ​បរិញ្ញាបត្រ​ផ្នែក​ប្រឹក្សា​យោបល់ និង​ការព្យាបាល​គ្រួសារ) ដែល​ក៏មាន​ជំនាញ​ក្នុងការ​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង​គូស្នេហ៍​ផងដែរ សរសេរ​អំពី​ការរំលោភបំពាន​លើ​ការព្យាបាល​ដោយ​ស្ងៀមស្ងាត់​ និង​របៀប​កំណត់​អត្តសញ្ញាណ និង​ដោះស្រាយ​វា។

អ្វី​ដែល​ពិត​ជា​ការ​បំពាន​ការ​ព្យាបាល​ដោយ​ស្ងាត់

ស្រមៃថាក្លាយជាមនុស្សមើលមិនឃើញសម្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលមួយថ្ងៃ។ ស្រមៃថាអ្នកនៅជុំវិញពួកគេដោយមិនត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ ឮ បាននិយាយជាមួយ ឬទទួលស្គាល់។ អ្នកសួរពួកគេនូវសំណួរមួយ ហើយអ្វីដែលអ្នកទទួលបានក្នុងការឆ្លើយតបគឺភាពស្ងៀមស្ងាត់។ អ្នក​ស្ថិត​នៅ​ក្រោម​ដំបូល​ផ្ទះ​តែ​មួយ ប៉ុន្តែ​គេ​ដើរ​កាត់​អ្នក​ដូច​ជា​គ្មាន​អ្នក​ដែរ។ ពួកគេនិយាយទៅកាន់មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលនៅជុំវិញ បំបែករឿងកំប្លែង និងសួរអំពីថ្ងៃរបស់ពួកគេ ឬកន្លែងលាក់ខ្លួន ខណៈពេលដែលអ្នកមើលពួកគេដូចជាស្រមោល ដោយគ្មានពួកគេសូម្បីតែសម្លឹងមើលអ្នកឡើយ។

នេះគឺជាការរំលោភបំពានដោយស្ងៀមស្ងាត់ ដែលជាប្រភេទនៃ ការរំលោភបំពានផ្លូវចិត្ត ។ អ្នកឈប់រស់នៅដើម្បីដៃគូ ហើយរឿងនេះបន្តរហូតដល់អ្នកសុំទោស (ដោយមិនគិតពីអ្នកណាជាកំហុស) ឬយល់ព្រមតាមការទាមទាររបស់ពួកគេឡើយ។ ពួកគេលាក់បាំងអ្នករហូតដល់អ្នកបានបោះជំហានចូលទៅក្នុងព្រំដែនដែលពួកគេបានកំណត់សម្រាប់អ្នក។

អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងការត្រូវបានគេមិនអើពើដោយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក?

ចិត្តវិទ្យានៃការរំលោភលើការព្យាបាលស្ងាត់

វាជារឿងធម្មតាទេដែលមនុស្សឆ្លៀតពេលសម្រាកបន្ទាប់ពីការឈ្លោះប្រកែកគ្នា ហើយងាកទៅនៅស្ងៀមដើម្បីជៀសវាង ឬបង្កើនការឈ្លោះប្រកែកគ្នាកាន់តែក្តៅគគុក។ អ្នកប្រឹក្សាតែងតែណែនាំបច្ចេកទេស 'ដកឃ្លា' ក្នុងករណីដែលដៃគូហាក់ដូចជាកំពុងមានជម្លោះ ឬជម្លោះនៅពេលទម្លាក់មួក។ ការបោះជំហានចេញពី 'តំបន់ក្តៅ' ដើម្បីត្រជាក់គឺជាវិធីមួយដ៏ប្រសើរក្នុងការត្រួតពិនិត្យ វិភាគ យល់ និងស្វែងរកដំណោះស្រាយ។

ខណៈពេលដែលអំពើហិង្សាលើរាងកាយ ឬការជេរប្រមាថពាក្យពេចន៍ឃោរឃៅអាចបណ្តាលឱ្យខូចទំនាក់ទំនងយូរអង្វែង ជួនកាលដៃគូប្រើភាពស្ងៀមស្ងាត់ដើម្បីបញ្ឆោតដៃគូផ្សេងទៀត ឬបង្ខូចផ្លូវអារម្មណ៍ឱ្យពួកគេចូលទៅក្នុងការលះបង់ ហើយនេះអាចជាសញ្ញានៃការរំលោភបំពានផ្លូវចិត្ត។ ខ្ញុំ​ធ្លាប់​មាន​អតិថិជន​ដែល​ត្អូញត្អែរ​ថា “ប្តី​ខ្ញុំ​ស្រែក​ដាក់​ខ្ញុំ គាត់​ធ្វើ​ឲ្យ​ឈឺ​ចាប់ ហើយ​ពេល​ខ្លះ​ក៏​មាន​គ្រោះ​ថ្នាក់​ភ្លាមៗ​ពី​ការ​ខឹង​គាត់​ដែរ”។

គ្មានការងឿងឆ្ងល់ទេថាអាកប្បកិរិយាបែបនេះគឺជាទង់ក្រហម ប៉ុន្តែជួនកាលអំពើហិង្សាក្នុងគ្រួសារ ឬការរំលោភបំពានពាក្យសំដីមិនមែនជាវិធីតែមួយគត់ដែលដៃគូធ្វើឱ្យឈឺចាប់ដល់អ្នកដទៃនោះទេ។ ភាពស្ងៀមស្ងាត់អាចជាឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពល។ នៅពេលដែលរាល់ការប្រយុទ្ធលើកទីពីរហាក់បីដូចជាឈានទៅរកទិសដៅនេះ ហើយភាពស្ងៀមស្ងាត់ក្លាយជាឧបករណ៍បំភ័ន្ត នោះដល់ពេលដែលត្រូវមើលឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅ ហើយមើលថាតើវាជាការរំលោភលើការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់ ហើយប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងបំពាន។

ការអានពាក់ព័ន្ធ ៖ សញ្ញា ២០ យ៉ាងដែលបង្ហាញថាអ្នកកំពុងស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងដែលរំលោភបំពានផ្លូវចិត្ត

ហេតុអ្វីមនុស្សរមែងធ្វើបាបការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់

ការប្រព្រឹត្តដោយស្ងៀមស្ងាត់គឺជាការរំលោភបំពាន នៅពេលដែលអ្នកកំពុងត្រូវបានដាក់ទណ្ឌកម្មដោយភាពស្ងៀមស្ងាត់ ហើយអាចពាក់ព័ន្ធនឹងការគេចវេះ ការឯកោក្នុងសង្គម និង ការរារាំង - ពាក្យនីមួយៗនេះត្រូវបានកំណត់ជាមួយនឹងភាពខុសប្លែកគ្នាខុសៗគ្នា ប៉ុន្តែខ្សែស្រឡាយមូលដ្ឋានដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវពួកវាទាំងអស់គឺ 'ការបដិសេធទាំងស្រុងក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ' និងធ្វើឱ្យពួកគេទទួលរងនូវការរំលោភបំពានផ្លូវចិត្ត។

ពេលខ្លះ មនុស្សក៏ងាកទៅរកការរំលោភបំពានដោយប្រតិកម្មផងដែរ ដែលជាយុទ្ធសាស្ត្របោកប្រាស់ដែលដាក់កំហុសចំពោះការរំលោភបំពានទៅលើអ្នកដែលត្រូវបានរំលោភបំពាន។ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាមនុស្សងាកទៅរកអាកប្បកិរិយាបែបនេះ ហើយអ្វីដែលចូលទៅក្នុងគំនិតរបស់ពួកគេដែលធ្វើឱ្យពួកគេជឿថាការរារាំងបុគ្គលម្នាក់គឺជាមធ្យោបាយមួយដើម្បី ដោះស្រាយជម្លោះ និងការឈ្លោះប្រកែកគ្នា។ ខាងក្រោមនេះជាហេតុផលសមហេតុផលមួយចំនួន៖

• ល្បែងសម្រាប់អំណាច៖ នៅពេលដែលមនុស្សប្រើអាវុធនៅស្ងៀម វាច្រើនតែកើតចេញពីតម្រូវការដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពល។ តាមពិតទៅ វាកើតចេញពីកន្លែងគ្មានអំណាច ហើយការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់ ហាក់ដូចជាយុទ្ធសាស្ត្រដ៏មានប្រយោជន៍មួយក្នុងការគ្រប់គ្រងដៃគូ។
• វាហាក់ដូចជាគ្មានគ្រោះថ្នាក់៖ ការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់គឺជាការបំពាន ហើយការបំពានផ្លូវអារម្មណ៍បែបនេះធ្វើឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមិនបានធ្វើខុស។ ចំពោះខ្លួនគេផ្ទាល់ ក៏ដូចជាអ្នកដ៏ទៃ ពួកគេបញ្ចេញនូវការឈឺចាប់ និងកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់ ដោយមិន "មើល" បំពានអ្វីទាំងអស់។
• បុគ្គលិកលក្ខណៈជៀសវាងជម្លោះ៖ ប្រភេទបុគ្គលិកលក្ខណៈអកម្ម ដែលស្វែងរកការជជែកវែកញែក និងដោះស្រាយបញ្ហាប្រឈមជាមុន ជារឿយៗងាកទៅរកការបំពានលើការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់ ដោយសារទង្វើនេះបម្រើគោលបំណងដោយមិនឱ្យពួកគេស្ថិតក្នុងស្ថានភាពលំបាក។ ពួកគេអាចជ្រើសរើសការបំពានដោយប្រតិកម្ម និងប្រើការបំភ្លឺដើម្បីសរសេរឡើងវិញនូវនិទានរឿងទាំងមូល ហើយក្លាយជាជនរងគ្រោះនៅក្នុងរឿងរបស់ពួកគេ
• បានរៀនឥរិយាបថ: ការស្រាវជ្រាវ បង្ហាញ​ថា​ជា​ច្រើន​ដង បុគ្គល​ដែល​បាន​ទទួល​ការ​ព្យាបាល​ដោយ​ស្ងៀមស្ងាត់ ការរំលោភបំពានដោយឪពុកម្តាយ ក្នុងកំឡុងពេលធំឡើងរបស់ពួកគេ ងាកទៅរកវា សូម្បីតែនៅក្នុងទំនាក់ទំនងមនុស្សពេញវ័យរបស់ពួកគេក៏ដោយ។

ការអានពាក់ព័ន្ធ៖ ការតស៊ូអំណាចក្នុងទំនាក់ទំនង - វិធីត្រឹមត្រូវដើម្បីដោះស្រាយវា

តើការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់ប៉ះពាល់ដល់អ្នកទទួលយ៉ាងដូចម្តេច

យើងទាំងអស់គ្នាធ្លាប់ជាជនរងគ្រោះ ហើយមានកំហុសក្នុងការប្រើពាក្យដែលធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់អ្នកដទៃ។ ពាក្យ​ត្រូវ​បាន​គេ​ស្គាល់​សម្រាប់​ការ​សម្ដែង​ដ៏​ឃោរឃៅ​របស់​ពួកគេ។ កំហឹង ការខកចិត្ត ភាពឃោរឃៅ - អ្វីៗទាំងអស់អាចត្រូវបានរុំព័ទ្ធដោយពាក្យអាក្រក់ ពាក្យជេរប្រមាថ និងការបំពានពាក្យសំដី។ អ្នកផ្តល់ប្រឹក្សាបានកត់សម្គាល់ជាញឹកញាប់ថានៅពេលដែលអតិថិជននិយាយអ្វីមួយដូចជា "ប្តីរបស់ខ្ញុំស្រែកដាក់ខ្ញុំ" វាមានភាពត្រឹមត្រូវនៅក្នុងសេចក្តីថ្លែងការណ៍របស់ពួកគេ។ ពួកគេមានអារម្មណ៍ថាការរំលោភបំពានរបស់ពួកគេគឺជាក់ស្តែង ហើយស្នាមជាំគឺជាភស្តុតាងដែលថាពួកគេត្រូវការជំនួយ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូមសួរនរណាម្នាក់ដែលធ្លាប់ទទួលការប្រព្រឹត្តដោយស្ងៀមស្ងាត់នោះ ហើយពួកគេនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបដែលទម្រង់នៃការរំលោភបំពានផ្លូវចិត្តនេះហែកមនុស្សម្នាក់ដាច់ពីគ្នា និងទៅជាបំណែកៗ។ ការស្រាវជ្រាវ បង្ហាញថា ការត្រូវបានគេបណ្តេញចេញ និងមិនអើពើមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់បុគ្គលម្នាក់ៗ។ ភាពស្ងៀមស្ងាត់ដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល និងអារម្មណ៍ថាអ្នកលែងមានទៀតហើយចំពោះមនុស្សម្នាក់ដែលអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ រារាំងការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកទទួល ហើយថែមទាំងបង្ហាញឱ្យឃើញពីការឈឺចាប់ខាងរាងកាយទៀតផង។

អ្នកដែលកំពុងត្រូវបានផ្តល់ការប្រព្រឹត្តដោយស្ងៀមស្ងាត់ជាទម្រង់នៃការរំលោភបំពាន មានអារម្មណ៍ថាពួកគេស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពដ៏ច្របូកច្របល់ខាងផ្លូវចិត្ត ហើយទោះបីជាពួកគេព្យាយាមចេញពីស្ថានភាពយ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏ពួកគេលិចលង់ និងថប់ដង្ហើមកាន់តែខ្លាំង។ ការត្រូវបានគេមិនអើពើក្នុងទំនាក់ទំនង គឺអាក្រក់ជាង បើមិនអាក្រក់ដូចគ្នាទេ ជាងការឈ្លោះប្រកែកជាមួយដៃគូ។ ខាងក្រោមនេះជាផលវិបាកមួយចំនួនរបស់វា៖

• មិន​តិច​ជាង​អំពើ​ហិង្សា​លើ​រាង​កាយ​ទេ។៖ អ្នកពិនិត្យវេជ្ជសាស្រ្ដ, ក្នុង ក ការសិក្សាសូមបញ្ជាក់ថា ការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់បង្កឱ្យមានការឆ្លើយតបចំពោះជនរងគ្រោះដែលស្រដៀងនឹងអំពើហិង្សាលើរាងកាយ ហើយផ្នែកនៅក្នុងខួរក្បាលដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាដើម្បីបកស្រាយអារម្មណ៍ និងការឈឺចាប់គឺសកម្មខ្លាំងនៅក្នុងការរំលោភបំពានការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់ដូចករណីនៃការរំលោភបំពានលើរាងកាយ។
• បាក់ទឹកចិត្តខ្លួនឯង៖ នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ត្រូវបានទទួលការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់ ពួកគេអាចនឹងបញ្ចប់ដោយភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងមានអារម្មណ៍ឆេវឆាវនៃកំហុស។ ដោយសារដៃគូរស្ងប់ស្ងាត់ ជនរងគ្រោះដើរតួជាអ្នកតស៊ូមតិរបស់អារក្ស ដោយចោទប្រកាន់ខ្លួនឯងថាទទួលខុសត្រូវចំពោះជម្លោះ
• នៅលើដំណើរកំសាន្ដ៖ អារម្មណ៍នៃកំហុសជារឿយៗធ្វើឱ្យខូចសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ជនរងគ្រោះ។ ពួកគេតែងតែបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះបញ្ហា ដែលតាមពិតពួកគេមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។
• តម្លៃខ្លួនឯងទាប៖ ជនរងគ្រោះនៃការរំលោភលើការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់ ជារឿយៗបញ្ចប់ដោយតម្លៃខ្លួនឯងទាប។ ការសិក្សាដែលបានពិនិត្យដោយមិត្តភ័ក្តិ និង ការស្រាវជ្រាវ បានបង្ហាញថាមនុស្សដែលបានទទួលការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់បានជួបប្រទះការគំរាមកំហែងដល់តម្រូវការរបស់ពួកគេនៃ "ភាពជាកម្មសិទ្ធិ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯង ការគ្រប់គ្រង និងអត្ថិភាពដ៏មានន័យ" 

ការអានពាក់ព័ន្ធ៖ សញ្ញានៃទំនាក់ទំនងរំលោភបំពាន៖ អារម្មណ៍ ពាក្យសំដី និងផ្លូវចិត្ត

តើ​អ្វី​ជា​សញ្ញា​ដែល​ថា​ការ​ព្យាបាល​ដោយ​ស្ងៀមស្ងាត់​បាន​ក្លាយ​ជា​ការ​បំពាន

តើ​អ្នក​ដឹង​ដោយ​របៀប​ណា​ថា​អ្នក​ត្រូវ​បាន​គេ​រំលោភ​បំពាន​តាម​រយៈ​ការ​ព្យាបាល​ដោយ​ស្ងៀមស្ងាត់? ជាការប្រសើរណាស់ មានទង់ក្រហមមួយចំនួន ហើយគេអាចដឹងថាតើនរណាម្នាក់កំពុងទទួលរងការរំលោភលើការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់ ប្រសិនបើ៖

• ភាព​ស្ងៀមស្ងាត់​មិន​មែន​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្ថានការណ៍​ស្ងប់​ស្ងាត់​ទេ តែ​ធ្វើ​ឱ្យ​ដៃ​គូ​ឈឺ​ចាប់
• ភាពស្ងៀមស្ងាត់មានរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ ហើយជារឿយៗកំពុងក្លាយជានិន្នាការ
• ដៃគូ​ម្នាក់​អាច​សម្រេច​ចិត្ត​នៅ​ពេល​ដែល​ការ​ព្យាបាល​ដោយ​ស្ងៀមស្ងាត់​ត្រូវ​បញ្ចប់។ ដៃ​គូ​ម្ខាង​ទៀត​អត់​មាន​និយាយ​ទេ ជា​សញ្ញា​ច្បាស់​ថា​មាន ខ្វះការគោរព នៅក្នុងទំនាក់ទំនង ហើយគំរូនេះកំពុងញ៉ាំបន្តិចម្តងៗទៅក្នុងសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ។
• ការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់គឺសំដៅទៅមនុស្សម្នាក់តែប៉ុណ្ណោះ ខណៈដែលទំនាក់ទំនងផ្សេងទៀតទាំងអស់បន្តជាធម្មតា
• ការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់ត្រូវបានប្រើប្រាស់ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកដ៏ទៃយល់ពីកំហុសរបស់ពួកគេ ឬ 'សុំទោស'
• ការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់ត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាបច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងនាំឱ្យមានការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់ជនរងគ្រោះ

ការអានពាក់ព័ន្ធ៖ ៤ សញ្ញានៃទំនាក់ទំនងមិនស្មើគ្នា និង ៧ គន្លឹះរបស់អ្នកជំនាញដើម្បីលើកកម្ពស់សមភាពក្នុងទំនាក់ទំនង

គន្លឹះ 7 យ៉ាងដែលគាំទ្រដោយអ្នកជំនាញដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងការរំលោភបំពានដោយស្ងប់ស្ងាត់

វាគ្មានគ្រោះថ្នាក់អ្វីទេក្នុងការនិយាយថា "ខ្ញុំមិនចង់និយាយអំពីបញ្ហានេះនៅពេលនេះទេ" ឬ "ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំត្រូវការកន្លែងខ្លះ។ ខ្ញុំមិនអាចដោះស្រាយវាបានទេនៅពេលនេះ" ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលសេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះ ឬមានន័យថា "ខ្ញុំនឹងមិននិយាយជាមួយអ្នកទេ រហូតដល់អ្នកយល់ថាអ្នកជាបញ្ហា" ឬ "អ្នកផ្លាស់ប្តូរកាន់តែប្រសើរ ឬនៅឱ្យឆ្ងាយពីខ្ញុំ" វាប្រាកដជាមានបញ្ហា។ សូមចងចាំថានៅពេលដែលអ្នកបានដឹងថាអ្នកជាជនរងគ្រោះ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយនឹងការរំលោភបំពានដោយស្ងប់ស្ងាត់។

ក្នុងករណីបែបនេះ នៅពេលដែលអ្នករំលោភបំពានកំពុងប្រើការប្រព្រឹត្តដោយស្ងៀមស្ងាត់ដើម្បីដាក់ទណ្ឌកម្មដៃគូ និងប្រើការគ្រប់គ្រងក្នុងទំនាក់ទំនងស្និទ្ធស្នាល វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការស្វែងរកមធ្យោបាយដើម្បីដោះស្រាយការរំលោភបំពានដោយស្ងៀមស្ងាត់ជំនួសឱ្យការបណ្ដោយខ្លួនឱ្យ បំផ្លាញខ្លួនឯងនៅក្នុងទំនាក់ទំនង ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានការរំលោភបំពានបែបនេះពីដៃគូរបស់អ្នក សូមបោះជំហានទៅមុខ (ហើយប្រហែលជាបោះជំហានទៅមុខផងដែរ) ហើយប្រើគន្លឹះទាំងនេះដើម្បីទប់ទល់នឹងអាកប្បកិរិយាបែបនេះ ដែលត្រូវបានគាំទ្រដោយការស្រាវជ្រាវ និងណែនាំដោយអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្ត។

1. គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក។

ដរាបណា​ការ​ព្យាបាល​ដោយ​ស្ងៀមស្ងាត់​ឈាន​ទៅ​រក​ការ​រំលោភ​បំពាន និង​ដើម្បី​គ្រប់គ្រង បញ្ឈប់​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក​ពី​ការ​ធ្វើ​បាប​អ្នក​។ សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ចូរប្រាប់ខ្លួនឯងថា ការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់គឺអំពីពួកគេច្រើនជាងអ្នក។ វាមិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នកទេ ប្រសិនបើពួកគេមិនទាក់ទងជាមួយអ្នក។ វាមិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នកទេ ប្រសិនបើពួកគេគិតថាការផ្តល់ស្មាដ៏ត្រជាក់នៅទីបំផុតនឹងធ្វើឱ្យអ្នកបង្វិលដៃឱ្យក្នុងការផ្តល់ឱ្យ បើទោះបីជាអ្នកមិនមានកំហុសក៏ដោយ។

2. ហៅពួកគេចេញ

មនុស្សដែលប្រើប្រាស់ការប្រព្រឹត្តដោយស្ងៀមស្ងាត់ជាទម្រង់នៃការរំលោភបំពាន ជារឿយៗមាន អាកប្បកិរិយាឈ្លានពានអកម្ម ហើយជៀសវាងការទំនាក់ទំនង ឬការប្រឈមមុខដាក់គ្នាដោយផ្ទាល់។ ចំពោះពួកគេ ការរំលោភបំពានបែបនេះគឺជាដំណោះស្រាយងាយស្រួលជាង ហើយវាក៏មិនធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាមនុស្សអាក្រក់ដែរ។

ដូច្នេះ វិធីល្អបំផុតដើម្បីដោះស្រាយជាមួយពួកគេ គឺដោយការហៅពួកគេចេញ និងដាក់ឈ្មោះស្ថានភាព។

សួរពួកគេថា "ខ្ញុំឃើញថាអ្នកមិននិយាយជាមួយខ្ញុំ តើមានបញ្ហាអ្វី?"

ប្រឈមមុខនឹងពួកគេថា "តើអ្នករំខានអ្វី? ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនឆ្លើយតប / និយាយ?"

ត្រូវប្រាកដថានៅពេលដែលអ្នកសួរពួកគេនូវសំណួរបែបនេះ អ្នកមិនដាក់ខ្លួនឯងនៅក្នុងស្ថានភាពដែលគួរឱ្យសង្ស័យនោះទេ។ ឧទាហរណ៍ កុំនិយាយថា "ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិននិយាយ? តើខ្ញុំបានធ្វើអ្វីមួយ?" សំណួរឈានមុខគេបែបនេះនឹងធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលសម្រាប់ពួកគេក្នុងការទម្លាក់កំហុសទាំងស្រុងមកលើអ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស។ ចងចាំគន្លឹះមួយ: កុំធ្វើដំណើរខុស។

ការអានពាក់ព័ន្ធ៖ ការយល់ដឹងអំពីសក្ដានុពលនៃការរំលោភបំពានក្នុងទំនាក់ទំនង

3. ទំនាក់ទំនងអារម្មណ៍របស់អ្នក។

ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគឺជាអ្វីដែលពួកគេចង់ជៀសវាងតាមរយៈការប្រព្រឹត្តដោយស្ងៀមស្ងាត់ ហើយការប្រាស្រ័យទាក់ទងគឺជារបៀបដែលអ្នកអាចបញ្ចប់ការរំលោភបំពានបែបនេះ។ ដូច្នេះ ចូរនិយាយជាមួយពួកគេ ហើយបង្ហាញអារម្មណ៍របស់អ្នក។ សូមចងចាំថាត្រូវប្រើប្រយោគ 'ខ្ញុំ' ជំនួសឱ្យការធ្វើឱ្យវាក្លាយជាការជជែកវែកញែកដ៏ក្តៅគគុកមួយទៀតអំពីអ្នកណាបានធ្វើអ្វី! ជំនួសឱ្យការនិយាយថា "អ្នកធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ឯកោ និងត្រូវបានគេមិនអើពើ" ឬ "ហេតុអ្វីបានជាអ្នកធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍បែបនេះ?" សូមសាកល្បងនិយាយអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ និយាយថា "ខ្ញុំ មានអារម្មណ៍ឯកោ និងធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់យើង ព្រោះអ្នកមិននិយាយជាមួយខ្ញុំ"។ "ខ្ញុំខកចិត្ត ព្រោះយើងមិននិយាយគ្នាផង"។

4. លើកទឹកចិត្តពួកគេឱ្យនិយាយ

មនុស្សភាគច្រើនដែលប្រើការរំលោភលើការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់ គឺជាអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងមិនល្អ។ ពួកគេមិនអាចបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេបានគ្រប់ពេលនោះទេ ហើយដូច្នេះវិធីដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីដោះស្រាយស្ថានភាពបែបនេះគឺតាមរយៈការទំនាក់ទំនង។ សួរពួកគេពីរបៀបដែលពួកគេកំពុងមានអារម្មណ៍ ទទួលស្គាល់សំឡេងរបស់ពួកគេ ហើយប្រសិនបើចាំបាច់ សូមកាន់ពួកគេទៅការសន្ទនាបើកចំហ។ នោះគឺជាវិធីដែលល្អក្នុងការដោះស្រាយជម្លោះ និងជាជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីការពារតម្លៃខ្លួនឯងផងដែរ។

ប្រសិនបើអ្នកអាចត្រួសត្រាយផ្លូវសម្រាប់ការសន្ទនាបែបនេះដោយជោគជ័យ ចូរសកម្ម និងយល់ចិត្តនៅពេលពួកគេនិយាយ។ តើអ្នកធ្លាប់បានលឺទេថា ពេលខ្លះជំហានតិចតួចអាចបង្កើតភាពខុសគ្នាដ៏ធំ? ជាការប្រសើរណាស់ នេះជាជំហានតូចមួយក្នុងការស្វែងរកវិធីដោះស្រាយជាមួយនឹងការរំលោភបំពានដោយស្ងប់ស្ងាត់!

ការអានពាក់ព័ន្ធ៖ សញ្ញាគ្រោះថ្នាក់ចំនួន ៩ ក្នុងទំនាក់ទំនងដែលគ្មាននរណាម្នាក់និយាយអំពី

5. ដឹងថាពេលណាត្រូវសុំទោស

វាជាការល្អក្នុងការពិនិត្យមើលខ្លួនឯង និងមើលសកម្មភាព និងពាក្យសម្ដីរបស់យើង ជំនួសឱ្យការផ្តោតតែលើកំហុសរបស់អ្នកដទៃ។ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកកំពុងប្រើការប្រព្រឹត្តដោយស្ងៀមស្ងាត់ វាពិតជាមិនគួរអត់ឱនឱ្យទេ ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនបានធ្វើខុសចំពោះពួកគេដែរ។ ក្នុងករណីដែលអ្នកដឹងថាសកម្មភាព ឬពាក្យសម្ដីមួយចំនួនរបស់អ្នកមិនសមហេតុផល ហើយអាចធ្វើឱ្យឈឺចាប់ អ្នកគួរតែដឹងថាពេលណា និង របៀបសុំទោស ។

6. កំណត់ព្រំដែន និងកំណត់ពេលវេលាដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា

ពេលខ្លះ «ឥឡូវនេះ» មិនមែនជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានភាពតានតឹងច្រើនពេករវាងអ្នកទាំងពីរ ឬអ្នកមានអារម្មណ៍ថាការនិយាយគ្នាអាចធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ សូមថយក្រោយ ហើយផ្តល់ពេលវេលាឱ្យខ្លួនឯងសម្រាកដើម្បី បញ្ឈប់វដ្តនៃការឈ្លោះប្រកែកគ្នា ។ បច្ចេកទេស «ផ្អាក» នេះអាចមានប្រយោជន៍យ៉ាងខ្លាំងនៅពេលដែលអ្នកសង្ស័យថាមានឱកាសដែលការពិភាក្សាអាចកើនឡើងដល់ការឈ្លោះប្រកែកគ្នា។

7. ដឹងថាពេលណាត្រូវហៅវាចេញ

ការរំលោភបំពានក្នុងទម្រង់ណាមួយគួរតែមិនអាចទទួលយកបាន។ ដូច្នេះប្រសិនបើគ្មានអ្វីហាក់ដូចជាមិនដំណើរការ ឬប្រសិនបើភាពញឹកញាប់នៃដៃគូរបស់អ្នកដោយប្រើវិធីព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់មានកម្រិតខ្ពស់នោះ សូមកុំគ្រាន់តែដើរថយក្រោយពីការឈ្លោះប្រកែកគ្នា ប៉ុន្តែក៏ដើរថយក្រោយពីទំនាក់ទំនងផងដែរ។ ពិភាក្សាជាមួយអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងស្វែងរកដំបូន្មាន។

កុំ​ឲ្យ​ការ​រំលោភ​បំពាន​ដោយ​មិន​សមរម្យ និង​អាកប្បកិរិយា​មិន​សមរម្យ​របស់​អ្នក​ដទៃ​បំផ្លាញ​ជីវិត​របស់​អ្នក។ ការ​រំលោភ​បំពាន មិន​ថា​តាម​រយៈ​សកម្មភាព ពាក្យ​សម្ដី ការ​ឈឺ​ចាប់​ខាង​រាងកាយ ឬ​ភាព​ស្ងៀមស្ងាត់​ដ៏​គួរ​ឲ្យ​ខ្លាច​នោះ​ទេ នៅ​តែ​ជា​ការ​រំលោភ​បំពាន និង​បង្ក​ឲ្យ​មាន​របួស​ផ្លូវ​ចិត្ត​យ៉ាង​ខ្លាំង។ មាន​លេខ​ទូរស័ព្ទ​ទាន់​ហេតុការណ៍​ជាតិ​សម្រាប់​ព័ត៌មាន​អំពី​អំពើ​ហិង្សា​ក្នុង​គ្រួសារ​ដែល​អ្នក​អាច​ទូរស័ព្ទ​ទៅ​សុំ​ជំនួយ​បាន​ដែរ។ ពន្យល់​ពី​ស្ថានភាព​របស់​អ្នក​ឲ្យ​បាន​ល្អ ប្រាប់​ពួកគេ​ថា​អ្នក​កំពុង​ប្រឈម​មុខ​នឹង ​អំពើ​ហិង្សា​ក្នុង​គ្រួសារ ហើយ​កុំ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ខ្លួន​ឯង​មាន​កំហុស​ក្នុង​ការ​ហៅ​ដៃគូ​របស់​អ្នក​មក​បង្ហាញ​ពី​អាកប្បកិរិយា​របស់​ពួកគេ។

ការអានពាក់ព័ន្ធ៖ តើវាល្អជាងក្នុងការលែងលះ ឬបន្តរៀបការដោយមិនសប្បាយចិត្ត? សេចក្តីសម្រេចរបស់អ្នកជំនាញ

ដូចនិយមន័យ និងបទដ្ឋានផ្សេងទៀតទាំងអស់ យើងបានដាក់ 'ការរំលោភបំពាន' នៅក្នុងប្រអប់មួយដែលមានវិមាត្រដែលមិនអាចបត់បែនបាន ឬអាចបត់បែនបាន។ ប្រអប់ស្ដង់ដារនេះរួមបញ្ចូលតែការបំពានពាក្យសម្ដី គ្រោះថ្នាក់ភ្លាមៗ ការឈឺចាប់រាងកាយ និងអាកប្បកិរិយាមួយចំនួន ហើយជាអកុសល បទដ្ឋាននេះគ្រប់គ្រងលើផ្នត់គំនិតរបស់ជនជាប់ចោទ និងជនរងគ្រោះ។

ដូច្នេះ នៅពេលដែលមនុស្សស្ងៀមស្ងាត់បង្កការឈឺចាប់ និងធ្វើទារុណកម្មដល់មនុស្សម្នាក់ទៀតនៅក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហាដោយភាពស្ងៀមស្ងាត់ និងភាពព្រងើយកន្តើយ វាធ្វើឱ្យដៃគូម្នាក់មានអារម្មណ៍វេទនា និងមានកំហុស។ ប៉ុន្តែដោយសារតែជនរងគ្រោះមិនដឹង ពីរបៀបឆ្លើយតបទៅនឹងការប្រព្រឹត្តដោយស្ងៀមស្ងាត់ ហើយភាពស្ងៀមស្ងាត់មិនសមនឹងនិយមន័យណាមួយនៃ "ការរំលោភបំពាន" ជនរងគ្រោះបានទទួលរងនូវភាពស្ងៀមស្ងាត់នេះដោយស្ងៀមស្ងាត់។

ក្នុង​ករណី​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​បាន​គេ​រារាំង​ដោយ​ការ​ព្យាបាល​បែប​នេះ​ជា​ប្រចាំ សូម​ដាក់​ជើង​នោះ​ចុះ ហើយ​ស្វែងរក​ជំនួយ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានតម្រុយទាំងស្រុងទេ ដំបូន្មានអ្នកជំនាញដែលមានរាយបញ្ជីនៅទីនេះគឺងាយស្រួលអនុវត្ត ហើយយើងបានឃើញថាការផ្លាស់ប្តូរតូចៗបែបនេះបានដំណើរការយ៉ាងល្អក្នុងការគ្រប់គ្រងជម្លោះ។ ទូរស័ព្ទទៅលេខទូរសព្ទទាន់ហេតុការណ៍អំពើហិង្សាក្នុងគ្រួសារ ឬទាក់ទងជាមួយអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត។ ត្រូវចាំថាមានសមុទ្រនៃជំនួយរង់ចាំអ្នកសុំវា ដូច្នេះសូមឱ្យវាក្លាយជាយុថ្ការបស់អ្នក ហើយកុំរងទុក្ខដោយស្ងៀមស្ងាត់។

តើ​ការ​ប្រព្រឹត្ត​កំហុស​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង​ជា​ទម្រង់​នៃ​ការ​បំពាន​ឬ?

ការសម្លុតទំនាក់ទំនង - តើវាជាអ្វី និង 5 សញ្ញាថាអ្នកជាជនរងគ្រោះ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះទំនាក់ទំនងទង់ក្រហម - អ្នកជំនាញប្រាប់អ្នក។

ការចូលរួមចំណែករបស់អ្នកមិនមែនជាការ បរិច្ចាគ សប្បុរសធម៌ ទេ។ វានឹងអនុញ្ញាតឱ្យ Bonobology បន្តនាំមកជូនអ្នកនូវព័ត៌មានថ្មីៗ និងទាន់សម័យ ក្នុងការស្វែងរកជំនួយដល់នរណាម្នាក់នៅក្នុងពិភពលោកឱ្យរៀនពីរបៀបធ្វើអ្វីមួយ។

សូមមើលដំណើរការនិពន្ធរបស់យើង។

ជួបក្រុមប្រឹក្សាត្រួតពិនិត្យរបស់យើង។

ចែករំលែកមតិ

តើមតិរបស់អ្នកគឺជាអ្វី?

×

ប្រយោជន៍ រាយការណ៍​កំហុស ផ្សេងទៀត

Submit