របៀបនិយាយថាទេចំពោះសំណើ - 12 វិធីគួរសម

“បាទ ឱព្រះជាម្ចាស់អើយ បាទ” មិនមែនតែងតែជាចម្លើយត្រឹមត្រូវទេ នៅពេលនរណាម្នាក់ស្នើមកអ្នក។ ជីវិតរបស់អ្នកមិនមែនជារឿងនិទានទេ ហើយវាមានច្រើនទៀត។ ដូច្នេះ អ្នកបានណាត់ជួបមួយរយៈ ហើយថ្ងៃមួយ អ្នកកត់សម្គាល់ដៃគូរបស់អ្នកសួរអ្នកអំពីផែនការអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក ពិនិត្យមើលទំហំចិញ្ចៀនរបស់អ្នក ហើយអ្នកឮពួកគេនិយាយជាមួយមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសាររបស់ពួកគេអំពីសំណើសម្ងាត់មួយ។ អ្នកកំពុងព្យាយាមស្វែងយល់ថាតើអ្នកត្រៀមខ្លួនហើយឬនៅ ប៉ុន្តែភាគច្រើនអ្នកឃើញខ្លួនឯងឆ្ងល់ពីរបៀបនិយាយថាទេចំពោះសំណើ។

ការសិក្សា មួយ បានបញ្ជាក់ថា 30% នៃទំនាក់ទំនងនៅតែបន្ត (សូម្បីតែច្រើនឆ្នាំ) បន្ទាប់ពីការបដិសេធសំណើររៀបការ។ ដូច្នេះសូមធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកដឹងពីរបៀបប្រាប់នរណាម្នាក់ដោយសុភាពរាបសារថាអ្នកមិនចាប់អារម្មណ៍នៅពេលដែលពួកគេស្នើសុំអ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកស្រឡាញ់នរណាម្នាក់ ប៉ុន្តែមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដើម្បីបោះជំហានទៅមុខទៀត រឿងដែលល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺបដិសេធសំណើររៀបការដោយល្អ ដើម្បីធានាបាននូវសុខភាពបន្តនៃទំនាក់ទំនង។

របៀបនិយាយថាទេចំពោះសំណើ - 12 វិធីគួរសម

អាពាហ៍ពិពាហ៍គឺជាការសម្រេចចិត្តដ៏ធំមួយ ហើយអ្នកមិនអាចគ្រាន់តែនិយាយថាបាទ/ចាសដោយគ្មានន័យពិតប្រាកដនោះទេ។ ការ​មាន​ទំនាក់​ទំនង​ជា​រឿង​មួយ ប៉ុន្តែ​ការ​ប្តេជ្ញា​ចិត្ត​ជាមួយ​នរណា​ម្នាក់​ពេញ​មួយ​ជីវិត​របស់​អ្នក​គឺ​ជា​រឿង​មួយ​ផ្សេង​ទៀត។ ការ​បដិសេធ​សំណើ​មួយ​ប្រហែល​ជា​ពិបាក ប៉ុន្តែ​អ្នក​មិន​អាច​រៀប​ការ​ជាមួយ​អ្នក​ណា​ម្នាក់​ដោយ​សារ​តែ​អ្នក​ស្រឡាញ់​គេ។ អ្នកត្រូវពិចារណាលើកត្តាដូចជាអាជីពរបស់អ្នក ការតម្រឹមគោលដៅ និងភាពឆបគ្នា លុយ និងក្តីសុបិនផ្ទាល់ខ្លួន។ 

ប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ថាតើត្រូវបដិសេធសំណើរៀបការដោយរបៀបណា ឬរបៀបប្រាប់នរណាម្នាក់ដែលអ្នកមិនចាប់អារម្មណ៍នៅពេលពួកគេស្នើសុំឱ្យអ្នកដោយសមរម្យ យើងមានអ្នកហើយ។ នេះគឺជាវិធីគួរសមចំនួន 12 ដើម្បីបដិសេធសំណើរ។

1. កុំដឹកនាំពួកគេឬលេងជាមួយ

យោងតាម ការស្រាវជ្រាវ ក្នុងចំណោមគូស្វាមីភរិយាចំនួន 95 គូដែលបានសន្ទនាជាមុនមុនពេលស្នើសុំរៀបការ មាន 64.2% ត្រូវបានទទួលយក។ គូស្វាមីភរិយាគួរតែពិភាក្សាអំពីអាពាហ៍ពិពាហ៍ជាមុន ដើម្បីឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាយល់ឃើញដូចគ្នា។ ការនិយាយអំពីភាពខុសប្លែកគ្នានៃអាពាហ៍ពិពាហ៍មុនពេលស្នើសុំរៀបការគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃទំនាក់ទំនង ហើយការមិនអើពើនឹងរឿងនេះអាចបង្កបញ្ហានៅពេលអនាគត។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកដឹងថាដៃគូរបស់អ្នកបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីទទួលយក 'ជំហានបន្ទាប់' នៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ប៉ុន្តែអ្នកមិនទាន់មានទេ សូមកុំបំភាន់ពួកគេ។ និយាយថាទេចំពោះសំណើគឺមិនអីទេ! អ្នកអាចទម្លាក់គន្លឹះលើកទឹកចិត្តមួយចំនួនដោយចៃដន្យនៅទីនេះ និងទីនោះដោយមិនដឹងខ្លួន ដូច្នេះត្រូវប្រយ័ត្នកុំឱ្យដៃគូរបស់អ្នកវង្វេង។

ការអានពាក់ព័ន្ធ៖ វិធីឆ្លាតវៃចំនួន ១៥ ដើម្បីបដិសេធអតីតគូស្នេហ៍ដែលចង់ធ្វើជាមិត្ត

2. បដិសេធពួកគេតាមរបៀបដែលអ្នកចង់ឱ្យនរណាម្នាក់បដិសេធអ្នក។

ពេលខ្លះ អ្នកគ្រាន់តែមិនដឹងពីរបៀបនិយាយថាទេចំពោះសំណើរៀបការដោយមិនធ្វើឱ្យអ្នកដទៃឈឺចាប់។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលអស់ជម្រើស និងហេតុផល។ ប៉ុន្តែនោះមិនមានន័យថា អ្នកគួរចាប់ផ្តើមគិតអំពីការទទួលយកសំណើរបស់ពួកគេ ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តពួកគេ។ 

សូមស្រមៃគិតថាខ្លួនឯងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពបែបណាចំពោះពួកគេ។ តើអ្នកចង់ឱ្យគេបដិសេធអ្នកដោយរបៀបណា? នេះនឹងជួយអ្នកមិនឱ្យគិតច្រើនពេកអំពីការឆ្លើយតបរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានការបែកបាក់គ្នា អ្នកយល់ពី សារៈសំខាន់នៃការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនង និងការលំបាក នៃការបន្តទៅមុខទៀតដោយគ្មានទំនាក់ទំនង។ វាជាការប្រសើរក្នុងការបដិសេធនរណាម្នាក់ជាជាងផ្តល់ក្តីសង្ឃឹមមិនពិតដល់ពួកគេដោយផ្អែកលើកំហុសរបស់អ្នក។ ទំនាក់ទំនងបែបនេះនឹងមិនស្ថិតស្ថេរយូរអង្វែងទេ ដែលនឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកទាំងពីរ។

3. កុំទុកវាចោល នៅពេលអ្នកប្រាកដថាចម្លើយរបស់អ្នកគឺទេ។

ត្រូវហើយ ការអត់ធ្មត់គឺជាគុណធម៌ ប៉ុន្តែមិនមែននៅពេលប្រឈមមុខនឹងការបដិសេធនោះទេ។ ធ្វើវាឱ្យបានឆាប់តាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ប្រសិនបើអ្នកចង់បដិសេធសំណើរបស់ពួកគេ។ ការធ្វើឱ្យអ្នកដ៏ទៃរង់ចាំគឺឃោរឃៅនៅពេលដែលអ្នកប្រាកដថាអ្នកមិនចង់រៀបការជាមួយពួកគេ។ កុំចំណាយពេលគិតច្រើនថ្ងៃអំពីរបៀបនិយាយថាទេចំពោះសំណើរ ព្រោះវាអាចបង្កើតចំណាប់អារម្មណ៍ខុសដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍លើពួកគេ។

បាទ / ចាស វា​អាច​ចំណាយ​ពេល​អ្នក​មួយ​រយៈ​ដើម្បី​ដំណើរការ "អ្វី​ដែល​ទើប​តែ​កើត​ឡើង!" ប្រសិនបើមនុស្សដែលស្នើរទៅកាន់អ្នកគឺជាមិត្តជិតស្និទ្ធ ឬជាមនុស្សម្នាក់ដែលអ្នកមិនរំពឹងពីរឿងនេះ ប៉ុន្តែត្រូវឆ្លើយតបឱ្យបានឆាប់តាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ វានឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នកទាំងពីរ។ កុំរត់ចេញពីការបដិសេធសំណើ។

4. បដិសេធ​សំណើ​រៀបការ​ដោយ​ការ​ទទួល​ស្គាល់​ការ​ខិតខំ​ប្រឹងប្រែង​របស់​ពួកគេ និង​រក្សា​ការ​គោរព

ស្រមៃថាអ្នកបានរៀបចំអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងតាំងពីអាហារពេលល្ងាចរហូតដល់ការតុបតែង ផ្កា និងចិញ្ចៀន ហើយបន្ទាប់មកអ្នកលុតជង្គង់សារភាពពីអារម្មណ៍របស់អ្នក ចាក់បេះដូងរបស់អ្នក សួរនរណាម្នាក់ថាតើពួកគេចង់រៀបការជាមួយអ្នកទេ ហើយពួកគេគ្រាន់តែនិយាយថា "ទេ!" ហើយចាកចេញ។ តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាដែរ? 

អ្នកមានសិទ្ធិទាំងអស់ក្នុងការនិយាយថាទេចំពោះសំណើរណាមួយ មិនថាវាទាក់ទងនឹងអាពាហ៍ពិពាហ៍ ឬការចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហានោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចូរធ្វើវាដោយគោរព។ មនុស្សម្នាក់នេះរំពឹងថានឹងទទួលបានការឆ្លើយតបវិជ្ជមានពីអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងឆ្ងល់ពី របៀបបែកគ្នាជាមួយនរណាម្នាក់ដែលស្រឡាញ់អ្នក យ៉ាងហោចណាស់អ្នកអាចធ្វើបានគឺទទួលស្គាល់ការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់ពួកគេ។ កុំគ្រាន់តែបដិសេធសំណើរណាមួយ ហើយចាកចេញដោយកំហឹង។ បដិសេធដោយសុភាពរាបសារ ហើយប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមព្យាយាមពន្យល់ពួកគេពីមូលហេតុ។

5. នៅពេលនរណាម្នាក់ស្នើឱ្យអ្នក កុំលេង "លក្ខខណ្ឌ"

“ខ្ញុំនឹងនិយាយថា បាទ/ចាស ប្រសិនបើ…” មិនមាន 'ifs' និង 'buts' ប្រសិនបើអ្នកស្រលាញ់នរណាម្នាក់។ ការ​រៀបការ​ជាមួយ​អ្នក​ណា​ម្នាក់ ឬ​មាន​ទំនាក់ទំនង​ជាមួយ​ពួកគេ​ដោយ​លក្ខខណ្ឌ​អាច​ជួយ​អ្នក​ក្នុង​ពេល​បច្ចុប្បន្ន ប៉ុន្តែ​វា​នឹង​ត្រលប់​មកវិញ​មិន​យូរ​មិន​ឆាប់។ 

ការបដិសេធនរណាម្នាក់គឺជារឿងពិបាក ប៉ុន្តែការផ្តល់ក្តីសង្ឃឹមដល់ពួកគេនៅពេលដែលអ្នកមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនរួចរាល់នឹងធ្វើឱ្យបេះដូងរបស់ពួកគេកាន់តែឈឺចាប់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដអំពីចម្លើយរបស់អ្នកទេ សូមចំណាយពេលខ្លះ។ ប្រាប់ពួកគេថាអ្នកនឹងឆ្លើយតបទៅពួកគេឆាប់ៗនេះ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកដឹងថាចម្លើយរបស់អ្នកគឺអាស្រ័យលើការផ្លាស់ប្តូរពួកគេ ឬពួកគេសម្របសម្រួលដោយមិនសមហេតុផល នោះវាជាការប្រសើរជាងក្នុង ការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកដោយលក្ខខណ្ឌល្អ ដោយនិយាយថាទេ។

មានវិធីជាច្រើនក្នុងការបដិសេធសំណើរមួយយ៉ាងស្អាត ហើយការលេងល័ក្ខខ័ណ្ឌគឺមិនមែនមួយក្នុងចំណោមពួកគេទេ។ វានឹងមិនត្រឹមតែបំផ្លាញទំនាក់ទំនងអ្វីដែលអ្នកមានជាមួយបុគ្គលនេះប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏នឹងបន្សល់ទុកស្លាកស្នាមយូរអង្វែងនៅលើបេះដូងរបស់ពួកគេផងដែរ។ 

ការអានពាក់ព័ន្ធ៖ សញ្ញាទាំង ១២ ដែលបង្ហាញថាមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នកកំពុងស្រលាញ់អ្នក

6. ធ្វើវាទល់មុខ

នៅពេលអ្នកស្គាល់អ្នកដ៏ទៃ ហើយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេយ៉ាងពិតប្រាកដ សូមកុំបដិសេធសំណើរលើអត្ថបទ។ វាតែងតែជាគំនិតល្អក្នុងការជួបជុំគ្នាញ៉ាំកាហ្វេ ឬដើរលេងនៅសួនកម្សាន្ត មុនពេលប្រាប់នរណាម្នាក់ដែលអ្នកមិនចាប់អារម្មណ៍។ 

នេះជារឿងដែលអ្នកអាចនិយាយបាន៖

• ហេ! ខ្ញុំរីករាយនឹងអ្វីដែលយើងមាននៅពេលនេះ ហើយការរៀបការមិនស្ថិតនៅលើគំនិតរបស់ខ្ញុំទាល់តែសោះ
• ខ្ញុំ​ឱ្យ​តម្លៃ​ចំពោះ​មិត្តភាព​នេះ ប៉ុន្តែ​មិន​ចង់​ឱ្យ​វា​វិវត្ត​ទៅ​ជា​អ្វី​ផ្សេង​ទៀត​ទេ។
• ខ្ញុំចូលចិត្តអ្នក ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនជឿថាពួកយើងត្រូវគ្នាសម្រាប់ទំនាក់ទំនងនោះទេ។
• ខ្ញុំ​មិន​មែន​ជា​មនុស្ស​ស័ក្តិសម​សម្រាប់​អ្នក​ទេ ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​សង្ឃឹម​ថា​អ្នក​នឹង​រក​ឃើញ​ពួក​គេ​ក្នុង​ពេល​ឆាប់ៗ

ទាំងនេះគួរតែគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ វិធីល្អបំផុតដើម្បីយកឈ្នះលើការបដិសេធ គឺត្រូវប្រឈមមុខនឹងវា។ ឧទាហរណ៍ មិត្តរបស់ខ្ញុំឈ្មោះ Sally ធ្លាប់ធ្វើការនៅក្នុងនាយកដ្ឋានដូចគ្នានឹងបុរសម្នាក់ឈ្មោះ Javier។ ពួកគេបានទាក់ទងគ្នាភ្លាមៗ ហើយមិត្តភាពរបស់ពួកគេបានរីកដុះដាល។ ពួកគេធ្លាប់ចំណាយពេលចុងសប្តាហ៍ជជែកគ្នា ឬទៅមើលរឿងល្ខោន និងមើលកុន។ ថ្ងៃមួយគាត់បានសុំនាងចេញក្រៅ ប៉ុន្តែនាងតែងតែចាត់ទុកគាត់ជាមិត្ត។ ដូច្នេះ នាងបានសម្រេចចិត្តបដិសេធសំណើរបស់គាត់ដោយផឹកកាហ្វេជាជាងផ្ញើសារ ហើយគាត់បានដោះស្រាយវាដោយទឹកមុខរីករាយ។ ពួកគេនៅតែជាមិត្តនឹងគ្នា ហើយឥឡូវនេះមានចំណងមិត្តភាពកាន់តែរឹងមាំ។

7. មានភាពច្បាស់លាស់អំពី 'ទេ' របស់អ្នក ហើយប្រើពាក្យត្រឹមត្រូវដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនង

ការនិយាយថាទេចំពោះសំណើរបស់មិត្តភ័ក្តិអាចជារឿងពិបាកបំផុតក្នុងការធ្វើ។ ថាមវន្តរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីនេះអាចត្រឡប់មកធម្មតា ឬក្លាយជាចំលែក។ អ្នក​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ចំពោះ​ពួក​គេ ឬ​អ្នក​មិន​ទាន់​ត្រៀម​ខ្លួន​ក្នុង​ការ​មាន​ទំនាក់​ទំនង​ជាមួយ​ពួក​គេ។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ស្រលាញ់​ពួកគេ​ក្នុង​ជីវិត​អ្នក ចូរ​ប្រាកដ​ថា​អ្នក​ប្រើ​ពាក្យ​ត្រឹមត្រូវ​ខណៈ​ពេល​ដែល​បដិសេធ​សំណើ។ 

ឬអ្នកមានទំនាក់ទំនងស្នេហាយូរមកហើយ ហើយដៃគូរបស់អ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីបើកទំព័រថ្មី ប៉ុន្តែអ្នកមិនបានធ្វើដូច្នោះទេ។ ក្នុងករណីនោះ ការប្រាប់ពួកគេគឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុត។ អាពាហ៍ពិពាហ៍គឺជាការសម្រេចចិត្តដ៏ធំមួយ ហើយអ្នកមិនអាចទុកឲ្យអារម្មណ៍ និងការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នករង្គោះរង្គើបានទេ។ មែនហើយ ការធ្វើជាមិត្តនឹងគ្នាបន្ទាប់ពីការបែកបាក់គ្នា អាច ឬមិនអាចធ្វើទៅរួច។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកកំពុងឆ្ងល់ពីរបៀបនិយាយថាទេចំពោះសំណើរសុំរៀបការ? ជាជាងការឈ្លើយ សូមជ្រើសរើសពាក្យដោយប្រុងប្រយ័ត្នដូចខាងក្រោម៖

• ហេ! ខ្ញុំពិតជារីករាយក្នុងការធ្វើជាមិត្តនឹងអ្នក ប៉ុន្តែខ្ញុំសុំទោស ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ស្នេហាទេ។ តើយើងអាចនៅជាមិត្តបានទេ?
• អរគុណច្រើន នេះជាការលើកសរសើរ ប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថាពួកយើងជាមិត្តល្អជាង។ ខ្ញុំពិតជាសង្ឃឹមថាអ្នករកឃើញអ្នកដែលអ្នកកំពុងស្វែងរក
• ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការពេលវេលា និងកន្លែងឆ្ងាយពីខ្ញុំបន្ទាប់ពីនេះ ខ្ញុំយល់ហើយ។ ប៉ុន្តែសូមដឹងថា ខ្ញុំនឹងនៅទីនេះក្នុងនាមជាមិត្តគ្រប់ពេលដែលអ្នកត្រូវការខ្ញុំ
• ខ្ញុំសុំទោស ខ្ញុំមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់អាពាហ៍ពិពាហ៍នៅពេលនេះទេ។ តើ​អ្នក​គិត​ថា​អ្នក​អាច​រង់ចាំ​ខ្ញុំ​រហូត​ដល់​ខ្ញុំ​រក​ឃើញ​ផែនការ​អនាគត​របស់​ខ្ញុំ​?
• ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំចង់បានអ្នកនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំជារៀងរហូត ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនគិតថាអាពាហ៍ពិពាហ៍គឺសម្រាប់ខ្ញុំទេ។ តើ​អ្នក​គិត​ថា​អ្នក​នឹង​មិន​អី​ទេ​ដែល​នៅ​មាន​ទំនាក់ទំនង​ជាមួយ​ខ្ញុំ​ដោយ​មិន​បាន​រៀបការ?

8. ដោះស្រាយសំណើសាធារណៈដោយយកចិត្តទុកដាក់

អ្នកគ្រាន់តែដើរលេងក្នុងផ្សារទំនើប រីករាយនឹងការណាត់ជួបជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ហើយភ្លាមៗនោះអ្នកឃើញពួកគេលុតជង្គង់មួយ ហើយសារភាពស្នេហារបស់ពួកគេចំពោះអ្នក។ ឥឡូវនេះអ្នកត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយមនុស្សចម្លែករាប់រយនាក់កំពុងសម្លឹងមើលអ្នកទាំងពីរ។ អ្នក​មិន​ចង់​ធ្វើ​ឱ្យ​ដៃ​គូ​របស់​អ្នក​ឈឺចាប់​ទេ ប៉ុន្តែ​អ្នក​ក៏​មិន​ទាន់​ត្រៀម​ខ្លួន​ទទួល​យក​សំណើ​របស់​គេ​ដែរ។ តើអ្វីជាវិធីល្អបំផុតក្នុងការបដិសេធសំណើរជាសាធារណៈ?

ញញឹមហើយសុំដៃគូរបស់អ្នកក្រោកឡើង។ ឱ្យពួកគេឱបយ៉ាងទន់ភ្លន់។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យដៃគូរបស់អ្នកដឹងថាអ្នកពេញចិត្តចំពោះកាយវិការរបស់ពួកគេ។ នៅពេលដែលហ្វូងមនុស្សបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ ហើយត្រលប់ទៅធ្វើអ្វីដែលពួកគេកំពុងធ្វើ ចូរនិយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នកជាលក្ខណៈឯកជន។ 

យោងតាម ការស្រាវជ្រាវ ដែលធ្វើឡើងដោយ Lisa B. Hoplock និង Danu A. Stinson នៅសាកលវិទ្យាល័យ Victoria បានឱ្យដឹងថា 45% នៃគណនីសំណើចំនួន 105 ដែលត្រូវបានបដិសេធបាននិយាយថាមានមនុស្សផ្សេងទៀតមានវត្តមាននៅកន្លែងនៃសំណើ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត មនុស្សផ្សេងទៀតមានវត្តមានត្រឹមតែប្រហែលមួយភាគបីនៃពេលវេលា (32%) នៅពេលដែលសំណើត្រូវបានទទួលយក។

កុំនិយាយថាបាទ / ចាសដើម្បីចេញពីស្ថានភាពនោះឬដោយសារតែអ្នកកំពុងមានសម្ពាធ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការមិនឆ្លើយតបជាជាងក្លែងក្លាយ ព្រោះនៅពេលដែលអ្នកប្រាប់ការពិតនៅពេលក្រោយ វានឹងកាន់តែឈឺចាប់។ 

ការអានពាក់ព័ន្ធ៖ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងរយៈពេលវែង? គន្លឹះមានប្រយោជន៍ ៧ យ៉ាង

9. របៀបនិយាយថាទេចំពោះសំណើ - ប្រាប់ពួកគេអំពីសេចក្តីប្រាថ្នារបស់អ្នក។ 

យើងទាំងអស់គ្នាសុទ្ធតែមានផែនការរបស់យើងដើម្បីសម្រេចក្តីសុបិន្ត និងគោលដៅជាក់លាក់ ហើយយើងភាគច្រើនមិនចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការដើរលើផ្លូវវែងឆ្ងាយនោះទេ។ ខណៈពេលដែលអ្នកមិនអាចពន្យល់ពីក្តីសុបិន្ត និងសេចក្តីប្រាថ្នារបស់អ្នកទៅកាន់មនុស្សគ្រប់រូបផ្សេងទៀត អ្នកដែលស្នើសុំរៀបការជាមួយអ្នកពិតជាសមនឹងទទួលបានការបញ្ចប់។ វានឹងជួយពួកគេក្នុងកម្រិតច្រើន។ វានឹងធ្វើឱ្យការបដិសេធសម្រាប់ពួកគេសមហេតុផល ហើយវាក៏នឹងជួយពួកគេមិនឱ្យមានអារម្មណ៍មិនល្អចំពោះខ្លួនឯង ឬមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងបរាជ័យផងដែរ។ មុនពេលបដិសេធសំណើ ឬបែកបាក់គ្នា សូមដឹងពី អ្វីដែលត្រូវនិយាយដើម្បីបញ្ចប់ទំនាក់ទំនង ។

ឧទាហរណ៍៖ "អរគុណ​ច្រើន​ដែល​បាន​ប្រាប់​ឱ្យ​ខ្ញុំ​ដឹង​អំពី​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក ខ្ញុំ​ពេញចិត្ត​ចំពោះ​កាយវិការ​នេះ​ខ្លាំង​ណាស់។ ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​មិន​បាន​ស្វែងរក​អ្វី​ដែល​ធ្ងន់ធ្ងរ​ទេ​នៅ​ពេល​នេះ​។ ខ្ញុំ​មាន​ការ​តាំង​ចិត្ត និង​គោលដៅ​អាជីព​មួយ​ចំនួន​ដែល​ខ្ញុំ​ត្រូវ​ផ្តោត​លើ។ ខ្ញុំ​សង្ឃឹម​ថា​អ្នក​នឹង​រក​ឃើញ​អ្នក​ពូកែ​ដែល​ចង់​បាន​របស់​ដូច​អ្នក"។ នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការបដិសេធសំណើរយ៉ាងស្អាត។

10. កុំផ្តល់លេស

«ខ្ញុំមិនគិតថាខ្ញុំសក្តិសមធ្វើជាដៃគូរបស់អ្នកទេ» « វាមិនមែនជាអ្នកទេ វាជាខ្ញុំ » និង «អ្នកសមនឹងទទួលបានអ្វីដែលល្អជាងនេះ»។ សូមកុំនិយាយពាក្យដដែលៗទាំងនេះទៅកាន់ពួកគេ។ អ្នកដទៃមិនមែនជាមនុស្សល្ងង់ទេ ហើយពួកគេសមនឹងទទួលបានចម្លើយដ៏ស្មោះត្រង់ និងពិតប្រាកដពីអ្នក។ លេសទាំងនេះគឺឈឺចាប់ជាងការបដិសេធធម្មតា។

នៅពេលអ្នកស្មោះត្រង់ មនុស្សយល់កាន់តែច្បាស់ អ្នកចង់ឱ្យនរណាម្នាក់បដិសេធអ្នកដោយភាពស្មោះត្រង់ទន់ភ្លន់មែនទេ? ពួកគេក៏សមនឹងទទួលបានវាដែរ។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានទំនាក់ទំនងជាមួយបុគ្គលនេះមួយរយៈ។

ដូច្នេះកុំផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវការឆ្លើយតបតាមស្គ្រីប ឬក្តីសង្ឃឹមក្លែងក្លាយ។ ប្រាប់ពួកគេពីមូលហេតុដែលអ្នកមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនរៀបការ ឬយកទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកទៅជំហានបន្ទាប់។  

11. រក្សារឿងសាមញ្ញ និងធម្មតាបន្ទាប់ពីការបដិសេធ

ការបដិសេធនរណាម្នាក់ដែលអ្នកចូលចិត្ត ឬជាមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធជាមួយអាចជាការពិបាក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើឱ្យវាឆ្គងនោះទេ។ ព្យាយាមមានសុជីវធម៌ និងធម្មតាតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ កុំឱ្យការបដិសេធតែមួយមុខបំផ្លាញមិត្តភាព ឬទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ មែនហើយ ការបដិសេធធ្វើឱ្យឈឺចាប់ ប៉ុន្តែរៀន ដោះស្រាយជាមួយនឹងការបដិសេធ។

ដូច្នេះ​ក្រោយ​ការ​បដិសេធ សូម​កុំ​លើក​ឡើង​ក្នុង​កាលៈទេសៈ​ណា​មួយ ហើយ​ព្យាយាម​ប្រព្រឹត្ត​បែប​នេះ​មិន​ដែល​កើត​ឡើង។ ពួកគេអាចហាក់ដូចជាមិនសប្បាយចិត្ត ឬលោតជុំវិញអ្នករយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ឬច្រើនសប្តាហ៍ ប៉ុន្តែផ្តល់កន្លែងខ្លះដល់ពួកគេ ហើយធានាពួកគេថាអ្នកនៅតែជាមនុស្សដដែល។ 

ការអានពាក់ព័ន្ធ៖ សញ្ញា ១២ យ៉ាងដែលបង្ហាញថាដល់ពេលត្រូវឈប់តាមរកនារីដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយដកថយ

12. កុំយកការបដិសេធមកវិញ 

មនុស្សមួយចំនួនអាចមានចិត្តរឹងរូស ប៉ុន្តែនោះមិនមានន័យថាអ្នកផ្លាស់ប្តូរចម្លើយរបស់អ្នកទេ។ ត្រូវរឹងមាំ និងប្រាកដចិត្តជាមួយនឹងការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក។ កុំឱ្យពួកគេបំភិតបំភ័យអ្នក ឬបញ្ជូនអ្នកឱ្យមានកំហុសជាញឹកញាប់។ ប្រសិនបើ អតីតគូស្នេហ៍របស់អ្នកចង់ត្រលប់ទៅជាមួយអ្នកវិញ ប៉ុន្តែអ្នកបានចាកចេញ សូមប្រាប់ពួកគេថាអ្នកលែងចាប់អារម្មណ៍ទៀតហើយ។ ការស្រាវជ្រាវ ដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុងព្រឹត្តិបត្រចិត្តវិទ្យា និងបុគ្គលិកលក្ខណៈសង្គម ពិនិត្យមើលទំនាក់ទំនងរវាងការបដិសេធ និងអារម្មណ៍ខ្លួនឯងរបស់មនុស្សម្នាក់។ វានិយាយថា "មានរឿងតិចតួចណាស់ក្នុងជីវិតដែលឈឺចាប់ជាងការត្រូវបានបដិសេធដោយនរណាម្នាក់ដែលស្គាល់អ្នកច្បាស់ ហើយបន្ទាប់មក ដោយមានការយល់ដឹងនេះ សម្រេចចិត្តថាគាត់ ឬនាងលែងខ្វល់ពីអ្នក ឬចង់នៅជាមួយអ្នកទៀតហើយ"។

ដូច្នេះ បាទ រក្សាការបដិសេធរបស់អ្នកដោយផ្ទាល់ ប៉ុន្តែគួរសម។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់នៅតែរំខានអ្នក រារាំងពួកគេ។ ការទប់ស្កាត់នរណាម្នាក់នៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម និងក្នុងជីវិតពិត គឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីជៀសវាងពួកគេ។ អ្នកបានផ្តល់ចម្លើយដល់ពួកគេរួចហើយ ហើយប្រសិនបើពួកគេនៅតែរំខានអ្នក ឬយាយីអ្នក អ្នកមានសិទ្ធិទាំងអស់ក្នុងការបណ្តេញពួកគេចេញពីជីវិតរបស់អ្នក ហើយកម្ចាត់ពួកគេ។ ប្រសិន​បើ​អ្វីៗ​ឡើង​ហួស​ត្រូវ​ជួយ​ពី​ប៉ូលិស។ សុវត្ថិភាពរបស់អ្នកមកមុនគេ។ ទទួល​បញ្ជា​ហាម​ឃាត់​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មិន​មាន​សុវត្ថិភាព។ 

ការបដិសេធសំណើរៀបការអាចហាក់ដូចជារឿងមួយដែលគួរឱ្យសោកស្ដាយបំផុតដែលត្រូវធ្វើ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការទទួលខុសត្រូវ និងការប្តេជ្ញាចិត្តដ៏ធំនេះទេ វាជាការប្រសើរក្នុងការបដិសេធ។ វាអាចមានអារម្មណ៍ឃោរឃៅ ហើយពួកគេអាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ កុំមើលងាយ ឬចំអកឱ្យពួកគេ ហើយប្រាប់ពួកគេឱ្យច្បាស់ និងគួរសមថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់អាពាហ៍ពិពាហ៍នៅឡើយទេ (ឬទាំងអស់) តាមដែលអាចធ្វើបាន។

ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​ឱ្យ​នរណា​ម្នាក់​បញ្ឈប់​ការ​ផ្ញើ​សារ​ទៅ​អ្នក​ដោយ​មិន​ឈ្លើយ​

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្លាក់ចេញពីស្នេហាជាមួយនរណាម្នាក់ - គន្លឹះ 9 ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកើតឡើង

តើពេលណាទើបដល់ពេលដែលត្រូវបែកគ្នាជាមួយដៃគូរបស់អ្នក?

ការចូលរួមចំណែករបស់អ្នកមិនមែនជាការ បរិច្ចាគ សប្បុរសធម៌ ទេ។ វានឹងអនុញ្ញាតឱ្យ Bonobology បន្តនាំមកជូនអ្នកនូវព័ត៌មានថ្មីៗ និងទាន់សម័យ ក្នុងការស្វែងរកជំនួយដល់នរណាម្នាក់នៅក្នុងពិភពលោកឱ្យរៀនពីរបៀបធ្វើអ្វីមួយ។

សូមមើលដំណើរការនិពន្ធរបស់យើង។

ជួបក្រុមប្រឹក្សាត្រួតពិនិត្យរបស់យើង។

ចែករំលែកមតិ

តើមតិរបស់អ្នកគឺជាអ្វី?

×

ប្រយោជន៍ រាយការណ៍​កំហុស ផ្សេងទៀត

Submit