តើពេលណាទើបដល់ពេលដែលត្រូវបែកគ្នាជាមួយដៃគូរបស់អ្នក?

តើពេលណាជាពេលវេលាដើម្បីបែកគ្នាជាមួយដៃគូរបស់អ្នក? នេះគឺជាសំណួរដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាឆ្លើយខុសៗគ្នា។ យើងទាំងអស់គ្នាមានកត្តាជំរុញការព្រមព្រៀង តម្រូវការ និងកម្រិតនៃការអត់ឱនខុសៗគ្នា។ នៅពេលដែល Bonobology បានសួរអ្នកអានរបស់ខ្លួននូវសំណួរដូចគ្នានេះ យើងទទួលបានចម្លើយគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយចំនួន។

យើងក៏បានកត់សម្គាល់ផងដែរថា មានសញ្ញាសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលបង្ហាញថាដល់ពេលបែកគ្នាហើយ ដែលធ្វើឱ្យមនុស្សគូសបន្ទាត់មួយនៅលើខ្សាច់ ហើយចាកចេញពីទំនាក់ទំនង។ យើងបានជ្រើសរើសសញ្ញាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងគួរឱ្យកត់សម្គាល់មួយចំនួនសម្រាប់អ្នក។ ដោយផ្ទាល់ពីអ្នកអានរបស់យើង ខាងក្រោមនេះគឺជាសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់ធំៗដែលបង្ហាញថាអ្នកគួរតែបែកគ្នាជាមួយដៃគូរបស់អ្នកឆាប់ៗនេះ។

ពេលណាទើបដឹងថាដល់ពេលបែកគ្នា?

មេហ្គា សេហ្គាល បានប្រាប់យើងថា “ខ្ញុំនឹងបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងមួយ នៅពេលដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាការគោរព និងសេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមកត្រូវបានបាត់បង់ទាំងស្រុង។ វាគ្មានន័យអ្វីក្នុងការបន្តទំនាក់ទំនង ដែលអ្នករីករាយនឹងអវត្តមានរបស់ប្តី/ប្រពន្ធរបស់អ្នក ជំនួសឱ្យវត្តមានរបស់ពួកគេនោះទេ”។

Ketki Verma បាននិយាយថា “ប្រសិនបើខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ស្រួលនៅពេលនៅក្បែរគាត់ ប្រសិនបើគាត់មិនទទួលយកខ្ញុំចំពោះអ្វីដែលខ្ញុំជា ហើយប្រសិនបើខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំមិនអាចផ្តល់ 100% របស់ខ្ញុំចំពោះទំនាក់ទំនងដោយភាពស្មោះត្រង់ និងការលះបង់ទាំងស្រុងនោះទេ នោះខ្ញុំនឹងពិចារណាការបែកបាក់ជាជម្រើសដ៏ល្អជាង។ ការជឿទុកចិត្ត និងសច្ចភាពគឺជាមូលដ្ឋាននៃទំនាក់ទំនងណាមួយ ហើយប្រសិនបើខ្ញុំមិនអាចរក្សាមួយណាបានទេ ខ្ញុំនឹងបំបែកទំនាក់ទំនងនេះ ព្រោះខ្ញុំក៏មិនចង់បំផ្លាញជីវិតរបស់គាត់ដែរ។ បើគ្មានធាតុផ្សំសំខាន់ៗទាំងនេះទេ វាស្ទើរតែជា ទំនាក់ទំនងដែលជាប់គាំង ”។

សូរ៉ាប ដាឡាល មានទស្សនៈកំណាព្យដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយអំពីការដឹងពីពេលណាត្រូវបែកគ្នាជាមួយនរណាម្នាក់។ គាត់បានប្រាប់យើងថា “គោលគំនិតនៃការជឿទុកចិត្ត សេចក្តីស្រឡាញ់ ការគោរព សុទ្ធតែជាបន្ទុកនៃការរំពឹងទុក ដែលបន្ថែមទម្ងន់ និងអូសទំនាក់ទំនងទៅកាន់ផ្នូរមុនអាយុ។ ទំនាក់ទំនងគួរតែមានទម្ងន់ស្រាល ដើម្បីអណ្តែតពីលើមហាសមុទ្រនៃទុក្ខព្រួយ និងការលំបាកប្រចាំថ្ងៃនៃជីវិត ដោយមិនលង់ទឹក។ ដូច្នេះ ខ្ញុំនឹងបំបែកទំនាក់ទំនងនៅថ្ងៃដែលយើងមិនអាចសើចជាមួយគ្នាបានទៀតទេ!”

ការអានពាក់ព័ន្ធ៖ របៀបស៊ូទ្រាំនឹងការបែកបាក់ជាមួយមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់

បន្ទាប់ពីគំនិតដ៏ស្រស់ស្អាតនោះ Amrita Roy បានផ្តល់ឱ្យយើងនូវការពិនិត្យការពិតមួយ។ នាងនិយាយថា "ខ្ញុំនឹងបំបែកទំនាក់ទំនងនៅពេលដែលខ្ញុំឃើញថាយើងកំពុងញៀននឹងការមើលគ្នាទៅវិញទៅមកតាមរយៈតម្រងដែលអ្នកដទៃជ្រើសរើសសម្រាប់យើង។ ទាំងនោះគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំផ្លាញអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងរវាងយើង"។

អ្នកសួរថាពេលណាជាពេលវេលាដើម្បីបែកគ្នាជាមួយនរណាម្នាក់? ការលើកឡើងដ៏សាមញ្ញ និងត្រង់ៗមួយកំពុងកើតឡើង។ Bieneesh Balakrishnan និយាយថា "កង្វះទំនុកចិត្តនឹងជាហេតុផលតែមួយគត់សម្រាប់ការបោះបង់ចោលទំនាក់ទំនង។ ប្រសិនបើខ្ញុំជឿថា ទំនុកចិត្តរបស់ខ្ញុំត្រូវបានក្បត់ នៅក្នុងទំនាក់ទំនង នោះខ្ញុំពិតជានឹងដើរចេញពីវា"។

លោក Varsha Bagadia ជឿជាក់ថាទំនាក់ទំនងមិនមែនជាការខិតខំប្រឹងប្រែងងាយស្រួលនោះទេ។ ដើម្បីមានទំនាក់ទំនងដ៏រីករាយមួយ គាត់និយាយថា “ខ្ញុំជឿថាវាត្រូវការតែសេចក្តីស្រឡាញ់ និងការគោរពបន្តិចបន្តួចប៉ុណ្ណោះ ដើម្បីធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងដំណើរការទៅបាន។ ខ្ញុំផ្តល់ 100% របស់ខ្ញុំដល់ទំនាក់ទំនងណាមួយដែលខ្ញុំជាផ្នែកមួយ ប៉ុន្តែភាពជាបុគ្គល ឯករាជ្យភាព សេរីភាពក្នុងការជ្រើសរើស និង កន្លែងផ្ទាល់ខ្លួន របស់ខ្ញុំ គឺពិសិដ្ឋសម្រាប់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនអាចស្រមៃចង់សម្របសម្រួលលើពួកវាបានទេ។ អត្ថិភាព 'ខ្ញុំ' របស់ខ្ញុំមិនផុតពូជជាមួយនឹងថាមវន្ត 'យើង' ថ្មីនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំនោះទេ។ រឿងដដែលនេះក៏កើតឡើងចំពោះគាត់ដែរ។ ខ្ញុំជាអ្នកជឿយ៉ាងមុតមាំក្នុងការទទួលយកកំហុសឆ្គង ទាំងរបស់ខ្ញុំ ឬរបស់គាត់។ មានការជឿទុកចិត្ត អត្មាដែលមានសុខភាពល្អ និងទទួលយកភាពខុសគ្នានៃមតិ។ ប្រសិនបើគ្មានរឿងទាំងនេះទេ វាគ្មានន័យទេក្នុងការបន្តទំនាក់ទំនង”។

ការដឹងពីពេលណាត្រូវបែកគ្នា គឺនិយាយអំពីការអានសញ្ញាទាំងនេះ

ឌីប៉ាលី ដាម៉ានី មានការយល់ដឹងសំខាន់ៗមួយចំនួនអំពីសញ្ញាដែលបង្ហាញថាដល់ពេលត្រូវបែកគ្នាជាមួយនរណាម្នាក់ ឬដើរចេញពីអាពាហ៍ពិពាហ៍។ នេះជាអ្វីដែលនាងត្រូវនិយាយអំពីការធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងដំណើរការទៅដោយរលូន។ “មនុស្សភាគច្រើនភ្លេចថាអាពាហ៍ពិពាហ៍ត្រូវការការងារច្រើនណាស់ដើម្បីទទួលបានជោគជ័យ។ វាមិនមែនគ្រាន់តែជាការពាក់ចិញ្ចៀននៅលើម្រាមដៃរបស់នរណាម្នាក់នោះទេ។ វានិយាយអំពីការងារ ការកែលម្អទំនាក់ទំនង ឥតឈប់ឈរ និងការលះបង់ដែលអ្នកត្រូវមានចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក។ ការលែងលះភាគច្រើនដែលខ្ញុំបានឃើញកើតឡើងដោយសារតែគូស្វាមីភរិយាគ្រាន់តែខ្ជិលច្រអូស ធុញទ្រាន់នឹងការខិតខំប្រឹងប្រែងទាំងអស់ដែលអាពាហ៍ពិពាហ៍ល្អតម្រូវឱ្យមាន។”

ការអានពាក់ព័ន្ធ៖ ១០ វិធីដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងការឈឺចាប់

នៅពេលដែលយើងបានសួរ Nehal Roy ថា "ពេលណាជាពេលវេលាដែលត្រូវបែកគ្នា?" នាងបាននិយាយថា "ទំនាក់ទំនងរីកចម្រើននៅពេលដែលគូស្វាមីភរិយាអាចបញ្ចេញមតិដោយសេរី និងស្មោះត្រង់។ នោះមានន័យថាគ្មានប្រធានបទណាមួយត្រូវបានហាមឃាត់នោះទេ ហើយអ្នកទាំងពីរមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានស្តាប់។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាជាប្រចាំគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការកសាងជីវិតយូរអង្វែងជាមួយគ្នា។ គ្រាន់តែដោយសារតែអ្នកកំពុងស្រលាញ់គ្នាមិនមានន័យថាអ្នកត្រូវចំណាយពេលជាមួយគ្នាគ្រប់ពេលនោះទេ។ ការចំណាយពេលវេលាដើម្បីបន្តតាមចំណាប់អារម្មណ៍ និងមិត្តភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកស្រស់ថ្លា និងផ្តល់ឱ្យអ្នកទាំងពីរនូវឱកាសដើម្បីរីកចម្រើនជាបុគ្គលម្នាក់ៗ - សូម្បីតែខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងរីកចម្រើនជាគូស្នេហ៍ក៏ដោយ។ ការមិនយល់ស្របនឹងគំនិតទាំងនេះមានន័យថាដល់ពេលដែលត្រូវបែកគ្នាហើយ"។

Falguni D Mehta និយាយថា “ពេលណាដែលអ្នកបែកគ្នាជាមួយនរណាម្នាក់? គោលដៅចុងក្រោយសម្រាប់ទំនាក់ទំនងណាមួយសម្រាប់ខ្ញុំគឺនៅពេលដែលសេរីភាពនៃការគិតរបស់ខ្ញុំត្រូវបានគំរាមកំហែង។ ខ្ញុំពិតជានឹងលះបង់នរណាម្នាក់ ឬទំនាក់ទំនងណាមួយ ប្រសិនបើខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាថប់ដង្ហើម ហើយមិនអាចធ្វើជាខ្លួនឯងបានដោយសេរី។ តម្លៃខ្លួនឯង និងភាពស្មោះត្រង់ចំពោះខ្លួនឯងគឺសំខាន់បំផុតសម្រាប់ខ្ញុំ។ ដូច្នេះ ខ្ញុំពិតជានឹងបិទអ្នកណាម្នាក់ (យ៉ាងហោចណាស់ផ្លូវចិត្ត ប្រសិនបើវាមិនអាចទៅរួចទេខាងរាងកាយ) ដែលមើលងាយខ្ញុំថាខុសពីពួកគេ។ ប្រសិនបើខ្ញុំអាចគោរពពីភាពខុសគ្នារបស់ពួកគេពីខ្ញុំ ខ្ញុំក៏រំពឹងដូចគ្នាពីពួកគេដែរ”។

សញ្ញា​ដែល​អ្នក​ដឹង​ថា​ដល់​ពេល​បែក​គ្នា​ហើយ

នៅពេលដែលអ្នកស្រលាញ់ខ្លាំងពេក ឬបាននៅជាមួយនរណាម្នាក់អស់រយៈពេលយូរមកហើយ វាអាចជាការលំបាកក្នុងការបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនឯងថាដល់ពេលដែលត្រូវដើរចេញពីទំនាក់ទំនងនេះ។ ទោះបីជាមានសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់នៅជុំវិញអ្នកក៏ដោយ វាអាចទៅរួចដែលអ្នកប្រហែលជាព្យាយាមផ្តោតលើចំណុចវិជ្ជមានតិចតួចដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនង។ ប៉ុន្តែនោះមិនអាចស្ថិតស្ថេរបានទេ។

អ្នកមិនអាចបន្តរក្សា ទំនាក់ទំនងដ៏ពុល បានទេ ព្រោះវាងាយស្រួល ហើយអ្នកគ្រាន់តែមិនដឹងពីរបៀបស្វែងរកផ្លូវចេញ។ ដូច្នេះតើអ្នកដឹងថាពេលណាដល់ពេលបែកគ្នា? Bonobology នាំមកជូនអ្នកនូវស្ថានភាពបំបែកកិច្ចព្រមព្រៀងមួយចំនួន ដែលអ្នកប្រហែលជាត្រូវដាក់ជើងចុះ ហើយសុំអ្វីដែលអ្នកសមនឹងទទួលបាន។

១. អ្នកកំពុងធ្វើការសម្របសម្រួលទាំងអស់

សញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថាអ្នកដឹងថាដល់ពេលបែកគ្នាហើយ គឺនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលធ្វើការកែតម្រូវនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ វាដូចជាដៃគូរបស់អ្នកសម្រេចចិត្តគ្រប់យ៉ាង ហើយដោយមិនគិតពីវាម្តងទៀត អ្នកជាន់ឈ្លីបំណងប្រាថ្នាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដើម្បីផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវអ្វីដែលពួកគេត្រូវការ។ ខណៈពេលដែលការសម្របសម្រួលក្នុងទំនាក់ទំនងគឺមានសារៈសំខាន់ វាក៏ត្រូវមានការខិតខំប្រឹងប្រែងទាំងសងខាងផងដែរ។

ចាប់ពីការជ្រើសរើសអ្វីដែលត្រូវញ៉ាំសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច រហូតដល់ការសម្រេចចិត្តថាអ្នកនឹងទៅលេងគ្រួសារណាសម្រាប់ពិធីបុណ្យ Thanksgiving ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកលែងមានសិទ្ធិនិយាយក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកទៀតហើយ ចូរដឹងថាអ្នកកំពុងត្រូវបានគេមិនគោរពយ៉ាងខ្លាំង។ ប្រហែលជាពួកគេមិនដឹងថាពួកគេកំពុងធ្វើបែបនេះចំពោះអ្នកទេ ព្រោះអ្នកធ្លាប់តែយល់ស្របជាមួយពួកគេ។

ការអានពាក់ព័ន្ធ៖ រឿង ១២ យ៉ាងដែលអ្នកមិនគួរសម្របសម្រួលក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហា

២. ពួកគេតែងតែរិះគន់អ្នក

ហើយមិនមែនតាមរបៀបស្ថាបនា និងស្រលាញ់ដូចដៃគូភាគច្រើនខិតខំធ្វើនោះទេ។ ពាក្យសម្ដីរបស់ពួកគេហាក់ដូចជាស្អប់ និងខឹងសម្បារភាគច្រើននៃពេលវេលា។ ពាក្យសម្ដីរបស់ពួកគេមិនមែនមកពីកន្លែងនៃសេចក្ដីស្រឡាញ់ទាល់តែសោះ។ ផ្ទុយទៅវិញ ពួកគេធ្វើឱ្យអ្នកសួរខ្លួនឯង និងថាតើអ្នកល្អគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីនៅជាមួយពួកគេឬអត់។ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកទទួលខុសត្រូវចំពោះ ការគោរពខ្លួនឯងទាប របស់អ្នក ហើយអ្នកតែងតែសួរអំពីតម្លៃខ្លួនឯង ទំនាក់ទំនងនេះត្រូវការការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំមួយ ឬត្រូវការបញ្ឈប់។

៣. អ្នកលែងរីករាយនឹងភាពស្និទ្ធស្នាលផ្លូវភេទទៀតហើយ

ប្រហែលជានៅតែមានការរួមភេទនៅក្នុងទំនាក់ទំនងនេះ។ វាថែមទាំងអាចជាការរួមភេទដ៏ល្អទៀតផង។ ប៉ុន្តែភាពស្និទ្ធស្នាល ភាពជិតស្និទ្ធ ការសើចចំអក ការសម្លឹងមើលទៅក្នុងភ្នែកគ្នាទៅវិញទៅមកដែលធ្លាប់មានពីមុន បានបាត់អស់ទៅហើយឥឡូវនេះ។ នេះមិនមានន័យថា ភាពឆបគ្នាខាងផ្លូវភេទ របស់អ្នក បានបាត់បង់នោះទេ។ បញ្ហានៅទីនេះអាចជារឿងអារម្មណ៍ច្រើនជាង។ សូមគិតអំពីថាតើបញ្ហានេះត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយនឹងជម្លោះផ្សេងទៀតនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកដែរឬទេ។

ថ្មីៗនេះ តើអ្នកឈ្លោះគ្នាច្រើនជាងមុនទេ? តើអ្នកហាក់ដូចជាមិនយល់ស្របលើអ្វីៗទាំងអស់ទេ? តើនាងលែងថើបថ្ងាសអ្នកមុនពេលអ្នកទៅធ្វើការទៀតហើយឬ? តើអ្នកឈប់ចេញទៅណាត់ជួបនៅយប់ថ្ងៃសុក្រហើយឬនៅ? ប្រសិនបើបាទ/ចាស៎ នោះវាមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលភាពស្និទ្ធស្នាលផ្លូវភេទនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកកំពុងរងការវាយប្រហារ ហើយនេះថែមទាំងអាចមានន័យថាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជិតចប់ហើយ។

៤. ភាពស្ងៀមស្ងាត់កំពុងធ្វើឲ្យថ្លង់ត្រចៀកឥឡូវនេះ

តើពេលណាជាពេលវេលាដែលត្រូវបែកគ្នាជាមួយនរណាម្នាក់? តើការអង្គុយជាមួយដៃគូរបស់អ្នកស្រាប់តែមានអារម្មណ៍ថាជាការងារដ៏លំបាកមួយឥឡូវនេះទេ? តើអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្គងរាល់ពេលដែលអ្នកដើរចូលទៅក្នុងបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវ ហើយពួកគេកំពុងអង្គុយនៅទីនោះទេ? ប្រសិនបើមានភាពមិនស្រួលច្រើននៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក អ្នកត្រូវគិតអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើងខុស។

ប្រសិនបើអ្នកទាំងពីរមិនអាចអង្គុយស្ងៀមបានទៀតទេ ហើយមិនមានអារម្មណ៍កក់ក្តៅរវាងអ្នកទាំងពីរទេ ប្រហែលជាទំនាក់ទំនងនេះបានបន្តយូរជាងវាគួរតែមាន។ វាហាក់ដូចជាគ្មានឱកាសទៀតទេសម្រាប់ សង្គ្រោះទំនាក់ទំនង នៅចំណុចនេះ។

យើងសង្ឃឹមថាការយល់ដឹងទាំងនេះ ជាមួយនឹងការលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អនៃឧទាហរណ៍ជីវិតពិតមួយចំនួន និងឧទាហរណ៍ទ្រឹស្តីមួយចំនួន បានជួយអ្នកដោះស្រាយសំណួរថា "តើអ្នកនឹងបែកគ្នាជាមួយនរណាម្នាក់នៅពេលណា?" ចំណាយពេលរបស់អ្នកដើម្បីវាយតម្លៃវាបន្ថែមទៀត ប្រសិនបើអ្នកចង់។ ទទួលបានការព្យាបាល និងការប្រឹក្សា ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការរកផ្លូវទៅមុខ ប៉ុន្តែត្រូវដឹងថាវាអាចជាការចាប់ផ្ដើមនៃទីបញ្ចប់។ អ្នកទាំងត្រូវធ្វើអ្វីមួយអំពីទំនាក់ទំនងនេះជាមុន ឬ ចាកចេញពីវា ទាំងស្រុង។

ការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយការបែកបាក់ - អត្ថន័យ សញ្ញា និងគន្លឹះដើម្បីដោះស្រាយ

វាមិនមែនជាអ្នក វាជាខ្ញុំ – លេសបែកគ្នា? តើវាមានន័យយ៉ាងណា

ការចាកចេញពីទំនាក់ទំនង - តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាដល់ពេលហើយ?

ការចូលរួមចំណែករបស់អ្នកមិនមែនជាការ បរិច្ចាគ សប្បុរសធម៌ ទេ។ វានឹងអនុញ្ញាតឱ្យ Bonobology បន្តនាំមកជូនអ្នកនូវព័ត៌មានថ្មីៗ និងទាន់សម័យ ក្នុងការស្វែងរកជំនួយដល់នរណាម្នាក់នៅក្នុងពិភពលោកឱ្យរៀនពីរបៀបធ្វើអ្វីមួយ។