10 Effektiv Strategien Fir erëm Léift ze fannen

D'Léift erëmfannen kann schwéier sinn, besonnesch wann Dir Iech fillt wéi wann Dir déi eng richteg Léift scho erlieft hutt. Ech weess, datt ech esou gefillt hunn nodeems eng laangfristeg Relatioun eriwwer ass. Ech hunn Zäit geholl fir iwwer d'Trennung ze kommen well, ganz éierlech, Ech hat Angscht. Ech hat Angscht erëm verléift ze falen well ech gefillt hunn datt mäi Liewenspartner aus mengem Liewen erausgaang ass. Ech hat och Angscht een nei ze treffen no enger laanger Bezéiung.

De Gedanken fir nei Obligatiounen ze bauen an eng nei Bezéiung unzefänken war ustrengend. Géif ech wësse wéi ech erëm gär hunn? Ech war net emol sécher datt ech en éischten Datum an all Onsécherheeten këmmeren déi mat kommen daten. Trotz der Angscht huet et eng Chance geholl an et war et derwäert.

Et huet mech unzedenken wéi vill Leit kämpfen mat der Léift erëm ze fannen nodeems se eng vergaangen Bezéiung lassgelooss hunn, wéinst engem Trennung, e Mann verléieren, oder Scheedung. Wann dat ass wou Dir Iech selwer fannt, dëse Guide fir d'Léift erëm ze fannen, komplett mat Handlungsstrategien, kéint just sinn wat Dir braucht fir dee Glawenssprong ze huelen.  

Ass et méiglech Léift erëm ze fannen?

Et gi vill Grënn firwat Dir Iech eleng fannt nodeems Dir an engem léiwen, stabile Relatioun gewiescht sidd. Et kéint sinn datt Äert Bestietnes aus iergendengem Grond opgehalen ass oder datt Är laangfristeg Relatioun net esou ausgelaf wéi Dir gehofft hat. Den Doud kann Iech vun engem Partner geklaut hunn, oder Infidelity kéint den Täter sinn.

Wann Dir an den Tréinen vum Häerzschlag sidd, kann et net fillen wéi wann Dir erëm gär wäert. Awer haalt dës Saachen am Kapp wann Dir mengt datt d'Léift net méi fir Iech ass:

• Nëmme Leit, déi hir Häerzer zoumaachen fir Léift, Verännerung a Schwachstelle sinn am Risiko net erëm Léift ze erliewen
• Nom Häerzschlag ass et normal ze froen: "Ginn ech jeemools erëm Léift?" Sidd Gedold a gitt Iech Zäit fir dës Emotiounen ze akzeptéieren an ze veraarbecht ier eng Persoun goen loossen
• Denkt drun datt Dir d'Fäegkeet a Kraaft hutt déif gär ze hunn. Dës Kapazitéit ass net mat enger anerer Persoun verbonnen, et ass an Iech
• Just well eppes déi éischte Kéier net geklappt huet heescht net datt et déi nächst Kéier net wäert
• Relatiounen Enn. Wann Dir dat als Tatsaach versteet, wäert Dir erëm richteg Léift erliewen
• A studéieren seet, datt an de Joren nodeems Dir Äre Partner verléiert, Dir entwéckelt d'Fäegkeet onofhängeg Entscheedungen ze treffen a méi elastesch.

Laut engem studéieren, Et dauert déi meescht Leit ongeféier 11 Wochen fir hir fréier Relatioun an engem neie Liicht ze gesinn an ufänken weider ze goen. Also, erlaabt Iech esou vill Zäit wéi Dir braucht fir ze heelen a gitt Iech déi bescht Chance fir erëm Léift mat der richteger Persoun ze fannen.

10 Strategien fir Léift erëm ze fannen No Heartbreak

Eng vergaangen Bezéiung ze loossen ass net einfach. Mat der Trauer vun der Trennung vun Ärem Ex-Mann / Ex-Fra ze këmmeren, oder deen ze verléieren, deen Dir geduecht hutt, wier déi perfekt Persoun fir Iech ass schwéier. Dëst ass besonnesch wouer wann Dir an enger laangfristeg Bezéiung war a wousst wéi richteg Léift gefillt huet. 

Sou e Verloscht ka wierklech wéi Rock Bottom fillen, aus deem et fille kann wéi wann et net zréck kënnt. Mä mat der rietser Strategien fir weider no enger Scheedung oder eng Relatioun, Dir kënnt Léift erëm no engem Häerzen verbonnen Erfahrung.

Related Reading: 11 einfach an effektiv Tipps fir Häerzschlag ze iwwerliewen ouni Iech selwer ze briechen

1. Investéiert Zäit an Selbstwuesstem an Entdeckung éischt

Ech hunn meng vergaangen Relatioun als Lektioun a Léift gekuckt. Ech hunn unerkannt datt et Saachen waren déi ech besser gemaach hätt kënnen. Dat ass net ze soen datt meng Ex eng perfekt Persoun war. Awer wat eis an der éischter Plaz verléift gemaach huet, waren gedeelt Kärwäerter. Iergendwou laanscht hu mir vergiess wat eis zesumme bruecht huet.

Fir erëm verléift ze falen erfuerdert Lektioune vu Léift. Nëmmen da kënnt Dir Selbstwuesstem an Entdeckung erliewen. Sidd egoistesch, et geet alles ëm Iech an Dir sollt ni de Besoin fille fir iergendeen dofir ze entschëllegen. Hei ass wat ech gemaach hunn:

• Ech hunn Aktivitéiten ugeholl, déi mech gutt iwwer mech selwer gefillt hunn. Dës enthalen vill Selbstfleegaktivitéiten, Ausübung, a souguer nei Hobbien probéieren
• Ech hunn ugefaang positiv Affirmatioune fir mech selwer ze sangen, Selbstakzeptanz an Dankbarkeet ze betount fir wou ech am Liewen war
• Ech kanaliséiert mäi Wonsch un d'Universum fir eng  gesond Relatioun eemol begéint ech engem kompatibel Partner
• Fir no engem Trennung gär ze hunn, wousst ech datt Heelen noutwendeg war. Also, ech hunn professionell Hëllef gesicht fir duerch meng ënnerierdesch Themen ze schaffen an meng richteg Gefiller z'entdecken

Eng Quora Benotzersäit deelt wéi Dir dacks een fannt wann Dir et am mannsten erwaart. No hirem Trennung mat hirem Partner huet si Zäit geholl fir ze heelen. Si huet ugefaang un hir kierperlech a geeschteg Gesondheet ze schaffen an hir Leidenschaft ze verfolgen. Schlussendlech huet si Léift vun engem Guy fonnt, deen hatt ni erwaart hat. Et schéngt, datt et gutt Chancen sinn Léift erëm ze fannen eemol Dir selwer Léift éischt.

2. Benotzt fréier Erfahrungen als Léierinstrument fir déi nächst Relatioun

Aus menger Erfahrung, wéi erëm verléift ze falen verlaangt Proprietairen vun der Echec vun der Vergaangenheet Relatioun sou datt se net beaflossen déi nächst. Ech hu missen d'Tatsaach stellen datt ech eng rieseg Roll am Trennung ze spillen haten. Wéi all aner Mënsch, Ech hunn meng falibilities, a konnt net perfekt ginn. Also maacht déi folgend:

• Assesséiert wéi Äert Verhalen d'Relatioun beaflosst an entscheet fir ongesonde Musteren ze briechen
• Identifizéieren spezifesch Beräicher wou Dir vläicht zu de Problemer bäigedroen hunn zu der breakup Féierung
• Sidd bewosst wat Dir aus Ärer vergaanger Bezéiung geléiert hutt fir datt Dir déiselwecht Feeler an Ärer zukünfteg vermeit

Aus dëse Reflexiounen staamt wäertvoll Lektioune, déi Iech hëllefen, no engem Trennung, Scheedung, oder e Partner ze verléieren, deen Dir gär hutt.

3. Loosst d'Vergaangenheet lass an ëmfaassen d'Zukunft

Wann Dir déi vergaang Relatioun net lasslooss, Dir setzt e grousse Stoussblock fir een neien no enger laanger Bezéiung ze treffen. Richteg, eng fréier Romance erëmzefannen kann heiansdo verlockend sinn. An Zäite vu Schwächt oder Einsamkeet, nei Verbindung mat engem Ex ka méi attraktiv sinn wéi et soll sinn. Dir kënnt Iech selwer mat der Fro kämpfen, "Soll ech meng Ex SMS oder vläicht souguer ruffen?" 

Wann Dir wëllt Leit ze treffen a vläicht een neien fannen, loosst Är Ex goen. Sidd gewëllt an oppe fir eng nei Zukunft voller Méiglechkeeten ëmzegoen. Virun allem, sidd geduldig a loosst d'Saachen natierlech entwéckelen. 

Related Reading: Wéi lass vun engem Ex deen fir gutt geplënnert ass

4. Vermeiden Kontakt bis Dir heelen

Laang Zäit war d'Thema a mengem Kapp: "Finn ech ëmmer erëm Léift? D'Angscht net ze wëssen huet mech Jucken fir meng Ex ze kontaktéieren. Nom Lisa Marie Bobby, Ph.D., LMFT, daten Coach, Grënner, a klineschen Direkter vun Wuessen Self Counseling & Coaching, all Kontakt mat Ärem Ex verstäerkt a verstäerkt Är Uschloss a verhënnert Är Erhuelung.

"Äert Ex vun Äre kierperlechen an digitale Welten ewechzehuelen ass e wichtege Schrëtt an der Heelung", seet si. Wann Dir wëllt ufänken iwwer en Trennung ze kommen, probéiert et z'etabléieren der kee-Kontakt Regel fir op d'mannst 30 Deeg. Wéi och ëmmer, d'Timeline ass net a Steen gesat. Wann 30 Deeg net genuch schéngen, huelt 40 oder 50 oder sou laang wéi Dir musst ophalen fir Är Ex ze knacken.

5. Ginn oppe-minded

Cupid funktionnéiert op déi interessantst Manéier. Dir kënnt ni soen wéini dee Pfeil an Är Richtung geet. Awer fir datt et seng Magie funktionnéiert, musst Dir oppe sinn fir erëm verléift ze ginn. An dat enthält:

• Sinn oppe fir nei Leit ze treffen
• Erlaabt Iech Plaz fir verschidde Bezéiungen ze entdecken. Maacht de Prozess net presséiert, amplaz, huelt Zäit fir ze genéissen wat de daten Pool bitt
• Erweiderung Är Sich no Léift op e puer vun de beschte daten Siten fir sérieux Relatiounen
• Ëmfaasst Diversitéit andeems Dir Är Dating net limitéiert op dat wat Dir normalerweis gär hutt. Déi richteg Persoun kéint aus enger anerer Relioun, kulturellen Hannergrond, etc
• Ëmfaasst Ännerung a sidd flexibel genuch fir souguer Grenzen z'änneren fir wierklech déi nei Erfarungen ze genéissen 

Wann Dir Äre Geescht fir Méiglechkeeten opmaacht, sinn d'Chancen fir Léift ze fannen endlos. A reddit Benotzer seet, "Frënn agefouert mech zu engem Guy. Mir hu geschwat, an ech hunn net vill dru geduecht. Hie gefrot mech eraus op engem Datum an Verdammt meng Welt war rockt. Ech soen ëmmer datt ech vun eisem éischten Datum wousst datt hien komplett anescht war. Et huet mäi ganze Gedanken geännert iwwer erëm mat engem ze sinn. Ech hu gemierkt datt ech iwwer Kompatibilitéit op all déi falsch Manéier geduecht hunn. Weder vun eis, nach eis Relatioun, ass perfekt, awer mir hunn e schéint Liewen zesummen an all Dag fillt sech wéi Spaass.

Related Reading: 11 Weeër fir Sane ze bleiwen wärend enger Scheedung

6. Kuckt no Ärem Kierper a Geescht

Dat éischt wat Dir maache musst nom Häerzschlag ass fir Iech selwer ze këmmeren. Dëst ass wesentlech emotional Triage, Leit. Dekeyser, Relatioun Manager bei Grote Ondernemingen, recommandéiert eng Massage ze kréien - an net nëmme well se super fillen.

"De mënschleche Gehir kann net tëscht kierperlechen an emotionalen Péng z'ënnerscheeden," seet si, "Wann Dir vun emotionalen Péng lass wëllt, kritt déi déif Tissue Massage fir Äert Gehir ze trickéieren fir positiv an heelen Endorphinen ze produzéieren. Et ass fantastesch!"

Benotzt och dës Zäit fir op Är Fitness esou ze fokusséieren reddit Benotzer gemaach. "Virun zwee Joer huet meng Léift mech verlooss nodeems ech entdeckt hunn datt ech un PTSD leiden, obwuel ech him mat senger mentaler Gesondheet ënnerstëtzt hunn. Ech hunn vill Gewiicht gewonnen ouni e Wuert verlooss ze ginn. Ech hu beschloss mäi Liewen ëmzegoen. Ech hunn elo 11 kg (24 lbs) a 4-5 Méint verluer a probéieren erëm d'Léift ze fannen, "soen se.

7. Profitéiert vun Ärer Onofhängegkeet

Wëllt Dir wësse wéi Dir erëm verléift sidd? Profitéiert vun Ärer Onofhängegkeet. Maacht Saachen déi Dir iwwerspréngt well Äre Partner dës Aktivitéiten net gär huet oder genéisst. Elo ass d'Zäit alles zréckzekréien wat Dir an der Vergaangenheet opginn hutt.

• Näischt klappt den Angscht no engem Trennung wéi en Endorphin Rush. Elo ass d'Zäit fir zréck op Är Spin-Klass, Loftyoga, Pole Dancing oder Aqua Zumba ze goen 
• Vläicht wat Dir braucht ass eng Verännerung vun der Kuliss. Elo ass déi ideal Zäit fir Äre Pass an e Rucksak ze gräifen an op déi Solo Rees vun Ären Dreem an dat grousst Onbekannt virzegoen
• Hutt Dir jeemools wollte léieren Gittar ze spillen, ze sangen oder souguer d'Placke ze spin? Awer ni hat déi Zäit wann Dir an enger Bezéiung war? Mat e puer Lektioune a vill Praxis kënnt Dir entdecken wéi vill Rockstar Dir wierklech sidd

8. Loosst Är gär déi hëllefen Iech Léift ze fannen

Gëff Léift eng Chance fir Iech ze fannen andeems Dir Iech dobausse setzt. Wann Dir Leit begéint, besonnesch nei, et ass eng Chance Äre kompatiblen Partner ze treffen. Meng Frënn a Geschwëster hu probéiert mech op e puer Datumen unzeschléissen. Mäi beschte Frënd ass souguer gaang fir Profiler fir mech ze maachen daten Apps a Siten. Ech muss zouginn, online daten war ganz interessant. Andeems ech op Famill a Frënn hänken, hunn ech

• Konnt entdecken wéi een erëm verléift an engem sécheren, Uerteel-gratis Ëmfeld
• Kritt déi relevant Ënnerstëtzung fir mam Trennung ze këmmeren wärend Dir no vir een neit ze fannen
• Konnt léieren wéi ech erëm gär hunn andeems ech Léift vu Leit erliewen, déi ech gär hunn
• Genéisst Selbstversuergung mat Leit déi ech gär hunn andeems Dir Ausflich an aner lëschteg Aktivitéiten plangt

Related Reading: 9 Grënn Dir vermësst Ären Ex a 5 Saachen Dir kënnt doriwwer maachen

9. Bedenkt wat Dir wierklech an engem Partner wëllt

Elo datt Dir eenzeg sidd, genéisst de Prozess fir erëm Léift ze fannen. Denkt un wat Dir an engem Partner wëllt. Nodeems Dir dat gemaach hutt, dréit d'Dëscher op Iech selwer a frot Iech ob Dir frou sidd mat deem Dir am Liewen sidd.

• Vill Ressourcen sinn verfügbar wann Dir Hëllef braucht mat der Léift erëm ze fannen. Huelt d'Zäit fir un déi ze lauschteren déi Dir als schlau betruecht an déi Iech am Beschten kennen
• Et ginn vill Dos an net no engem Trennung. Ee vun den Dosen ass datt wann Dir nach ëmmer verletzt hutt, gitt sécher datt Dir Iech selwer eng gesond Zäit gitt fir Iech selwer ze trauen an ze këmmeren
• Fänkt Är Sich no wat Dir an enger Bezéiung wëllt andeems Dir Är Erwaardunge mat Iech selwer behaapt, an Ärem banneschten Krees, an op der Aarbecht
• Lëscht vun de Wäerter Dir an engem Partner hunn muss. Kuckt ob Är eege Perséinlechkeet och mat deene Wäerter entsprécht

10. Vertrau Är Instinkter

Vertrauen Är Instinkter ass e fantastesche éischte Schrëtt wann Dir Léift erëm ze fannen wëllt. Wéi Dir nei Partner trefft, lauschtert op wat Ären Darm Iech iwwer si seet. Wann et Warnungssignaler iwwer eng bestëmmte Persoun schéckt, ignoréiert se net. Si kéinte rout Fändelen schécken, déi Dir op engem bewosste Niveau net gesitt. Awer Äert Darmgefill wäert vill Warnung schécken datt Dir Är Lafschong undoen musst a sou wäit wéi Dir kënnt lafen.

Wann Dir selwer Single no enger kuerzer oder laangfristeg Relatioun fannen, net Angscht ginn ufänken daten erëm. D'Chance fir nei Léift ze fannen déi déi richteg Léift kéint sinn déi Dir verdéngt ka sou spannend sinn. Wäert et einfach ginn? Vläicht net, well Dir musst duerch de Prozess vun Heelung goen an Iech selwer erëm fannen. Awer Är Gedold a Widderstandsfäegkeet wäert Iech schlussendlech féieren fir Léift ze fannen.

Dir fannt een deen esou gär an déif investéiere wäert wéi Dir. Et kann schéngen wéi eng laang Waarde, mat Enttäuschung laanscht de Wee, awer hu Glawen datt dat wat fir Iech gemengt ass an Ärem Liewen op der perfekter Zäit kënnt. Loosst een déi eenzegaarteg Persoun gär hunn déi Dir sidd. Gitt erëm verléift wann d'Zäit kënnt, a sidd Ären eegene Anker bis dohin.

FAQs

Soll ech mat menger Frëndin trennen? 12 Unzeeche Dir Sollt

Expert Berodung iwwer d'Bewältegung mat eidel Gefill no engem Breakup

Ex an Ären Dreem? Fannt eraus wat et heescht wann Dir iwwer Ären Ex dreemt

Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.

Gesinn Eis Editorial Prozess

Trefft eise Bewäertungsrot

Deelen Feedback

Wat ass Äre Feedback?

×

hëllefräich Rapport e Feeler aner

Schéckt