Mäi Frënd Vertrau mir net - Wat kann ech maachen?

Mir waren an engem Bäckercours wéi meng Frëndin Betty mech gefrot huet: "Mäi Frënd vertraut mir net wéinst menger Vergaangenheet, soll ech mech Suergen maachen?" Ech hunn geäntwert: "Hutt Dir jeemools vun engem Kuch héieren, dee just mat engem Zutat gebak ass? Nee, natierlech net. Dir braucht déi ganz Versammlung vun Eeër, Miel, Botter, Bakpulver, Zocker, asw., an e flotte, gutt funktionéierende Uewen. Ähnlech brauch Är Relatioun méi wéi Léift fir d'Distanz ze goen.

Vertrauen ass en onverzichtbar Element vun all gesond Relatioun. Denkt un déi bescht Koppel déi Dir kennt, déi déi Koppel Ziler setzt. Chancen sinn, si hu vill Aarbecht gemaach fir op dësem Raum an hirer Bezéiung ze kommen. Si konnten dat maachen well hir Relatioun op der Basis vu géigesäitege Respekt a Vertrauen gebaut ass. Also, d'Fro ass: Kënnt Dir een vertrauen deen Iech net vertraut, an eng gesond, dauerhaft Verbindung mat him opbauen? Loosst eis probéieren d'Äntwert a Konsultatioun mam Psychotherapeut ze fannen Dr Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), dee spezialiséiert ass op Bezéiungsberodung a Rational Emotive Behaviour Therapie, an och erausfannen déi richteg Approche fir mat engem Frënd ze handelen deen Iech net vertraut.

10 Méiglech Grënn Firwat Äre Frënd Iech net vertraut

"An enger Bezéiung ouni Vertrauen ze sinn ka sinn wéi an engem Kaartenhaus ze liewen. Dir wësst ni wéini et auserneen fale kann. Et kann e Gefill vu Besuergnëss an onendlechen Doom kreéieren, an Dir wësst ni wat Äre Partner kéint tippen ", seet Dr. Bhonsle. Awer wat féiert zum Verdacht?

D'Fro, "Firwat vertrauen mäi Frënd mech net?" kann vill Äntwerten hunn. An d'Grënn hannert de Schëlder, déi hien Iech net vertraut, kënnen net ëmmer einfach sinn. Loosst eis déi Top méiglech Grënn kucken, déi zu senger Onméiglechkeet bäidroe fir d'Persoun ze vertrauen, mat där hie gewielt huet:

1. Hien huet niddereg Self-Wäertschätzung

Selbstschätzung ass e Charakteristik vun enger Persoun déi hir Selbstbild bestëmmt. Leit mat nidderegen Selbstschätzung kämpfen dacks fir e gesonde Selbstbild z'entwéckelen a vertrauen op d'Zustimmung vun aneren fir sech gutt iwwer sech selwer ze fillen. Dëst kann a Relatiounen manifestéieren als Bedierfnes fir d'Opmierksamkeet oder d'Léift vun hirem Partner permanent ze monopoliséieren. E Mann mat niddereg Selbstschätzung stellt sech als en onséchere Partner aus. Hei ass wéi et ausgesäit:

• Onsécher Leit fannen et schwéier anerer ze trauen an et hëlt hinnen vill Zäit hire Glawen an engem neie Partner ze Plaz. Als Resultat kann och e klengt klengt wéi e groussen Deal fillen
• Onsécherheet kann zu Jalousie féieren, wat e Resultat vun enger Angscht virum Oflehnung ass
• Et kann och zu enger kontrolléierter Natur féieren, déi aus engem staarke Bedierfnes staamt fir Onsécherheeten an der Bezéiung ze vermeiden. Dëst ass root an enger Angscht virun Hëlleflosegkeet.
• Onsécherheet kann och als Gedanke manifestéieren datt hien net eng gutt Relatioun verdéngt
• Ëmgang mat engem onséchere Frënd kann haart sinn, awer mat Gedold an Empathie kënnt Dir him hëllefen iwwer dat ze kommen

2. Hie gëtt Gasbeliichtung

Et ass ganz méiglech datt hien vun engem beliicht gëtt deen net wëll datt Dir zwee zesumme sidd, wéi e jalous Frënd, oder en Ex. D'Chancen datt dëst geschitt ass méi héich wann hien gullible ass oder niddereg Selbstschätzung huet.

• Notéiert wann hien eng bestëmmte Persoun ernimmt déi him seet datt Dir eppes maacht mat deem hien net an der Rei ass. Wann jo, schwätzt mat Ärem Frënd doriwwer. Wa méiglech, konfrontéiert dës Persoun a frot se zréckzekommen
• Et ass an der Rei him Beweiser ze ginn fir seng Suerg fir de Moment ze berouegen, awer gläichzäiteg markéiert datt et keng laangfristeg Léisung ass an Dir schätzt Är Privatsphär

Related Reading: Gaslighting a Relatiounen - 7 Expert Tipps Fir z'identifizéieren A 5 Weeër Et Enn

3. Hien mengt Dir sidd besser wéi hien

Jiddereen op der populärer Show, De Big Bang Theorie eraus, huet dacks Witzer gemaach iwwer de Leonard, deen de Penny als Frëndin huet, well si sou aus senger Liga war. Dëst kéint och e Problem mat Ärem Frënd sinn

• Sidd Dir als besser ausgesinn oder méi erfollegräich oder héich erreechend ugesinn wéi Äre Frënd? Chancen sinn, d'Differenz tëscht de Gruppen zu deenen Dir an Äre Frënd gehéieren kéint e Grond fir seng Vertrauensprobleemer sinn
• Hien huet Schwieregkeeten an deng Welt ze passen, hien mengt datt jidderee hannert sengem Réck schwätzt, an du muss him stänneg berouegen
• Wann Dir dës Schëlder gesinn, berouegt him. Mat der Zäit wäert hien dës Gefiller lassloossen

4. Dir hutt Engagement Problemer

Wann Äre Frënd méi séier bewegt wéi Dir an der Bezéiung, kann hien ufänken Är Intentiounen ze bezweifelen. D'Leit froen dacks d'Léift vun hirem Partner wann se léieren datt hire Partner kann hunn Engagement Problemer.

• Bréngt hien et dacks op datt Dir ëmmer nach net "Ech hunn dech gär" soen oder éischter "Mäi Partner an ech" benotzt amplaz "mir"? Huet hien dech och iwwer de Kontakt mat engem Ex?
• "Wann jo, musst Dir e Gespréich hunn iwwer firwat Dir d'Saache lues maacht a probéiert e Mëttelwee ze fannen", beréit den Dr. Bhonsle

5. Eemol gebass, zweemol schei

Wann iergendeen Iech ouni Grond net vertraut, da kënne se en Affer vun Ontraulechkeet gewiescht sinn. Hien huet emotionalen Gepäck aus virdrun Mëssgléckt Relatiounen, a well vun deem, hien de Verdacht dacks Dir op aner Männer kucken oder an hinnen interesséiert sinn.

• Hie schwätzt net gär iwwer seng fréier Bezéiungen oder schwätzt iwwer negativ oder mat Batterkeet. Et kann schéngen, wéi wann hien guer net weidergeet
• Hie gëtt vu bestëmmte Wierder oder Situatiounen ausgeléist, déi him u seng Ex erënneren
• Dir musst him sëtzen an erklären datt hien net méi an där Bezéiung ass an dofir muss weidergoen

Related Reading: Vertrauen Übunge fir Koppelen Relatiounen ze verbesseren

6. Hien huet Infidelity vun no gesinn

Et ass och méiglech datt hien ee vu sengen Eltere gesinn huet deen aneren ze fuddelen. Traumatesch Kandheet ass dacks de Grond firwat d'Leit Vertrauensprobleemer entwéckelen.

• Hien huet internaliséiert datt verschidde Verhalen mat verbonne sinn Onfräiheet, wéi ze vill Zäit vun doheem ze verbréngen oder aus dem Gitter ze goen. Wann Dir Iech un esou Verhalen genéisst, ass säin Ënnerbewosstsinn se mat Ongerechtegkeet verbonnen
• Et ass wichteg gläichzäiteg gedëlleg a fest ze sinn an Äre Partner ze loossen wëssen datt hien duerch säi vergaangene Gepäck muss schaffen fir datt et net weiderhin seng heiteg an Zukunft verfollegt

7. Seng Onméiglechkeet Dir ze trauen kéint an Ärer Vergaangenheet root ginn

Sträit Dir mat engem klassesche Fall vun "Mäi Frënd vertrau mir net wéinst menger Vergaangenheet"? Dëst kéint geschéien wann hien Iech gefaangen huet him an der Vergaangenheet ze fuddelen, oder hie weess et och wann Dir mengt datt hien et net weess. Et ass och méiglech datt hie weess datt Dir engem aneren trei sidd an dat verursaacht seng Vertrauensprobleemer

• Dr Bhonsle seet: "Wann et eng Geschicht vu Bedruch oder schlechte Bezéiungen vun Ärer Säit ass, musst Dir un d'Vertrauen an Äre Partner schaffen. Datselwecht stëmmt wann Dir tendéiert Äre Frënd ze manipuléieren oder Geescht Spiller an enger Bezéiung ze spillen " 
• Vermeit passiv-aggressiv Taktike mat Ärem Frënd. Dëst kéint d'Léisung fir d'Lat sinn: "Mäi Frënd vertrau mir net well ech gelunn hunn." Zum Beispill, probéiert hien jalous ze maachen andeems Dir mat aneren flirtéiert. Dëst sinn onreift Tricken déi Är Relatioun schueden. Steig iwwer dës, maacht besser, a gëtt eng zolidd Ënnerstëtzung fir Är besser Halschent
• Et ass méiglech fix Saachen nodeems d'Vertrauen gebrach ass eemol. E gudde éischte Schrëtt ass Är Verspriechen duerchzeféieren. Loosst Är Handlungen a Wierder an Harmonie sinn

8. D'Relatioun huet Turbulenzen getraff

Heiansdo kleng Saachen, wéi vergiessen "Gutt Nuecht" ze SMSen kann enorm Mëssverständnis schafen. D'Saach hei ze verstoen ass datt et net nëmmen eng eenzeg Saach ass déi zu engem niggling Gefill vun Zweifel am Kapp vun Ärem Frënd gefouert huet, awer e Fortschrëtt vu verschiddene klengen, onkonsequent Saachen. 

• Hutt Dir eng schwéier Zäit mateneen ze sinn ouni entweder Argumenter oder schweier Rou ze hunn?
• D'Angela, e klenge Betribsbesëtzer aus Austin, huet eis gesot: "Ech kann mäi Frënd net iwwer Geschäftskämpf opmaachen ouni e sarkastesche Kommentar vun him iwwer wéi ech dat alles haten, während hien duerch Fleegehaiser shuntéiert gouf. Hien denkt datt ech mäi Geschäftspartner hannert sengem Réck gesinn just well ech spéit bleiwen fir mat him ze schwätzen. Elo vertraut mäi Frënd mech net well ech gelunn hunn iwwer Aarbecht ze hunn. Dëst ass just e klengt Beispill vu wéi Vertrauensprobleemer zyklesch an der Natur sinn

9. Hien fuddelt Iech

Dir kënnt soen datt et e Cheater brauch fir een ze kennen. Et ass net ganz baseless. Psychologen nennt et Transfert. Hien kann Iech vun Infidelitéit verdächtegen well hien mat engem aneren involvéiert ass.

• Dir kënnt bemierken datt hien Är Gespréicher oflauschtert oder duerch Är Messagen geet, wärend hien komplett Privatsphär verlaangt.
• Hie wëll all Aspekt vun Ärem Liewen iwwerwaachen, an Dir sidd gewonnert: "Ass d'Plazen gesond an enger Bezéiung deelen?" Gutt, wann dat ass wou Dir sidd, wësst datt Dir et braucht zéien d'Linn tëscht Léift a Privatsphär an de Bezéiungen
• Hien schéngt e grousst Opschwong ze maachen iwwer dech ze "fangen", an Dir fänkt un op Eeërmuschel ronderëm him ze goen
• Dëst ass eng Strategie fir Iech net emol drun ze denken datt hien Iech fuddelt

10. Hien huet mental Gesondheetsproblemer

Wann een Iech net ouni Grond vertraut, ass et méiglech datt se eng Aart vu mentaler Stéierung hunn, déi d'Realitéit fir si verzerrt, an et schwéier mécht fir hire Partner ze trauen. Esou Stéierungen ginn dacks net diagnostizéiert, wat et méi schwéier mécht se ze verwalten.

• Mental Stéierunge wéi psychotesch Stéierunge verursaachen eng Persoun Erfahrungen ze gesinn déi se ni haten. Dës Wahnwahnen si sou mächteg datt souguer Beweiser géint sou Halluzinatiounen d'Persoun net iwwerzeegen datt se e Problem hunn
• Wann hien Zeeche vu Mësstrauen weist oder seet: "Ech kann Iech net trauen", awer seng Grënn weisen Charakteristike vu PTSD oder Paranoia, ass et en Zeechen datt Dir e Profi konsultéiere musst

Related Reading: 10 Tipps fir d'Léift erëm ze fannen no engem Häerzschlag

Wat kann ech maachen wann mäi Frënd mech net vertraut? 

Dës Fro ass net sou ongewéinlech wéi Dir denkt. Vertrauen Problemer an enger Relatioun si sou heefeg wéi de Kleeschen op Chrëschtdag. Vill Leit sinn dës Strooss virun Iech gaang an sinn ongeschaaft erauskomm - Dir wäert och gutt sinn! Mir bieden Iech dës Berodung aus enger rationaler Perspektiv unzegoen. Huelt e puer déif Otem wéi mir d'Fro vun der Stonn méi no kommen - wat maache wann Äre Partner Iech net vertraut?

1. Frot wat a firwat

Den Dr Bhonsle seet: "Vertrauen ass e ganz breede Begrëff, sou datt déi éischt Saach ze maachen ass festzestellen, wéi en Aspekt vun Ärer Perséinlechkeet Mësstrauen ass. Wat vertraut hien net iwwer dech? Ass et Är finanziell Gewunnechten, ass et Är Equatioun mat engem anere Mann, oder ass et d'Inkongruenz tëscht Äre Wierder an Handlungen? Wann dëst bestëmmt ass, kënnen d'Remediatiounsschrëtt verfollegen.

• Ënnersich de Grond hannert seng Vertrauensprobleemer. Vläicht ass hien an der Vergaangenheet entlooss ginn an d'Geschicht vum Verrot ass eng Belaaschtung déi hien nach ëmmer dréit. Vläicht manifestéiere seng Kontrollprobleemer sech als Vertrauensprobleemer. Vläicht ass hien einfach jalous op een an Ärem Liewen. Oder vläicht huet hien archaesch Virstellungen iwwer Fraen déi Männer verantwortlech sinn
• Et gëtt ëmmer d'Méiglechkeet datt säi Mësstrauen net onbegrënnt ass - datt Dir an der Vergaangenheet en onvertrauleche Partner war. Denkt un Är Bezéiungsgeschicht an ënnersicht och Äert Verhalen. Gitt eng virwëtzeg Séil a kuckt an dës verschidden Aspekter vum Liewen vun Ärem Frënd
• Dir musst och seng Kandheet berücksichtegen an iwwer d'Rollmodeller denken, mat deenen hien opgewuess ass. Mir emuléieren d'Verhalen dat mir gesinn hunn - wann hien e Kand vun engem schlechten Bestietnes ass, dann huet hien net vill gesond Bezéiungen ronderëm him gesinn wéi hien opgewuess ass. Dofir kéint hie mat Vertrauen an Engagement Themen kämpfen

Related Reading: Vertrauensprobleemer - 10 Unzeeche Dir fannt et schwéier jidderengem ze trauen

2. Kommunizéiere mat Éierlechkeet

Onglécklech ze sinn an emotional Intimitéit ze bauen erliichtert Vertrauen wesentlech. Dr Bhonsle seet: "Resolutioun fänkt mat Kommunikatioun un. Schwätzt mat Ärem Partner éierlech a schwätzt all Bedenken déi Dir hutt. Bréngt alles an der oppener Säit eraus a gitt hinnen och de Raum fir ze deelen. Dir kënnt déi folgend benotzen Kommunikatiounsübungen fir Koppelen.

• Denkt drun datt d'Nolauschteren esou wichteg ass (wann net méi) wéi an esou Gespréicher ze schwätzen. Et ass ëmmer besser schwiereg Diskussiounen ze hunn anstatt Viraussetzungen ze maachen
• Halt dës Daumregel am Kapp - ni unhuelen. Gitt net un datt Dir hir Situatioun kennt oder vice versa
• Wann Dir Är Säit vun de Saachen schwätzt, schwätzt wéi wann Dir Saachen un engem 11 Joer ale erklärt. Kläert alles a benotzt einfach, kuerz Sätz. Sidd einfach a vermeit Analogien oder komplexe Metapheren, well se d'Bedeitung verzerren

3. Sich professionell Hëllef

Selbstversécherung ass eng bemierkenswäert Qualitéit fir ze besëtzen. Awer et ginn Zäite wou mir einfach d'Tatsaach musse akzeptéieren datt et Saachen iwwer eis Kontroll sinn. An dëse Situatiounen ass et schlau Hëllef vu Fachleit ze sichen déi eis duerch déi rau Flecken an der Bezéiung guidéiere kënnen. Et ass eng Optioun déi Dir sollt berécksiichtegen wann Dir Vertrauensprobleemer an der Bezéiung hutt an net wësst wat ze maachen.

• Den Dr Bhonsle erkläert: "Et ginn ëmmer méi déif ënnerierdesch Themen zum Mangel u Vertrauen vun enger Persoun. An dëst ass wat all mental Gesondheetsspezialist wäert ufänken. Jiddereen deen Vertrauensprobleemer erliewt soll Therapie sécher betruechten; d'Segelen gëtt vill méi glat wann Dir wësst wéi knaschteg d'Waasser ass.
• Dir kënnt Koppele Berodung fir Iech selwer betruechten wann de Mësstrauen an der Bezéiung de bessere vun Iech gëtt. Pa Bonobology, mir bidden professionell Hëllef duerch eis Gamme vu lizenzéierte Conseilleren an Therapeuten

4. Set Relatioun Grenzen

Wärend Vertrauen alles ëm Oppenheet an Transparenz ass, wëllt Dir net an Ärem perséinleche Raum vun Ärem Frënd iwwerschreiden (oder ëmgedréint). "Awer wat maache wann mäi Frënd näischt gleeft wat ech soen", freet Dir? E gudde Wee ass realistesch Erwaardunge vuneneen ze halen. Zum Beispill, Dir kënnt him aktualiséieren wou Dir gitt a mat wiem, awer hien kann Iech net all Stonn uruffen an nofroen, wou Dir sidd.

• Fir béid Är Wuel, befestegt Iech selwer an definéiert wat akzeptabel ass a wat net. Wann Är Frëndschaft mat engem Ex stéiert him, Dir kënnt eng Distanz vum Ex behalen; awer Äre Frënd kann net op Är sozial Medien aloggen an Zougang zu Äre Chats kréien
• Gesond Bezéiungsgrenzen setzen ass vital fir ellen Kämpf iwwer Privatsphär ze vermeiden. Dir sollt alles an Ärer Kraaft maachen fir him ze berouegen, awer hien kann net an Äre perséinleche Raum eragoen fir seng Zweifel ze léisen. Wann hien dat mécht, weist hien d'Charakteristike vun engem gëftege Frënd
• Den Dr Bhonsle seet: "Zeechnen d'Linn wou d'Handlungen vun Ärem Partner net mat Äre Wäerter oder Glawensystem ausriichten. Wann Dir denkt datt Är Selbstheet zu all Moment kompromittéiert gëtt, sief vokal doriwwer. Kommunizéieren a verhandelen mat Ärem Partner. Grenzen setzen mécht dës Verhandlung méi glat.

Related Reading: 19 Beispiller vu gesonde Grenzen a Bezéiungen

5. Wéi maachen him gleewen Dir wäert him net verloossen? Ausüben Empathie a Gedold

De Shinja, en Enseignant aus Alaska, seet: „Ech hunn mengem Therapeut gesot, datt mäi Frënd mir net vertraut, well ech him eng Kéier fuddelen. Et heescht näischt a war eng One-Night Stand. Awer hien huet d'Vergaangenheet nach ëmmer net lassgelooss. Ech hunn him gär, awer hien gleeft mir net. Ech wousst net wat ech méi maache konnt. Den Therapeut huet erkläert datt meng Infidelitéit dem Nate seng Onsécherheet op d'Uewerfläch bruecht huet. Vläicht mengt hien datt hien net genuch fir mech ass. Vläicht ass hien besuergt datt hien mech an Zukunft bei engem anere Mann verléiert. Ech ka gesinn wat mäi Frënd duerch mäi Feeler gemaach gouf.

Wann Äre Frënd säi Mangel u Vertrauen staamt vun eppes wat Dir gemaach hutt fir hien onsécher ze fillen, hei ass wat Dir am Kapp behalen muss:

• A Mangel un Empathie an der Bezéiung kann et séier korrodéieren. Probéiert d'Saachen aus der Perspektiv vun Ärem Partner ze gesinn - dëst wäert verhënneren datt Frustratioun, Roserei oder Batterkeet an Ärem Häerz wuessen
• Sidd Gedold mat Ärem bedeitende aneren, gitt him genuch Zäit, besonnesch wann seng Onméiglechkeet Iech ze vertrauen duerch Är Feeler ausgeléist gëtt. De Gedanke "Mäi Frënd vertrau mir net well ech him fuddelen", kann ëmfraséiert ginn als "hien vertraut mir nach net"

6. Kënnt Dir engem vertrauen deen Iech net vertrauen? Betruecht Är Optiounen

Eng Relatioun ouni Vertrauen ass net gesond. Wann dëse Problem bestoe bleift, kënnt Dir Är Optiounen iwwerleeën andeems Dir e puer grondleeënd Froen stellt.

1. Wou geet d'Relatioun wann d'Zeeche, déi hien Iech net vertraut, net opléisen trotz Äre beschten Efforten? 
2. Kënnt Dir an enger Bezéiung sinn mat engem deen Iech net vertraut?
3. Sidd Dir méi glécklech wann Dir mat Ärem Partner trennt?
4. Gëtt et Spillraum fir Selbstverbesserung vu sengem Enn?

Realistesch, Dir kënnt eng vun dräi Entscheedungen treffen wann Dir mat der Fro konfrontéiert sidd: "Wat maache wann Äre Partner Iech net vertraut?" - weider mat Ärem Frënd, eng Paus vuneneen huelen oder sech mateneen opbriechen.

• Déi éischt mécht Sënn wann hien bereet ass d'Granzaarbecht vu senger Säit ze maachen. Wann hien engagéiert ass un de Problem ze schaffen, wäert d'Saachen méiglecherweis mat der Zäit verbesseren
• Déi zweet Wiel ass ideal wann Dir just en Otem brauch fir iwwer Saachen ze denken. Eng Paus vun him kann Iech hëllefen Saachen objektiv ze gesinn. Dir kënnt dann decidéieren ob Reconciliatioun um Dësch ass
• En Trennung ass de Wee fir ze goen wann d'Relatioun eng Haftung gëtt an Iech drainéiert. Wann et eng konstant Quell vu Stress a Besuergnëss ass, ass eppes falsch. Et ass am beschten Weeër ze trennen ier de Problem eskaléiert. Dir sollt och direkt trennen wann Äre Frënd mëssbraucht Tendenzen an der Verkleedung vu Vertrauensprobleemer weist. Ditto wann Dir Gasbeliichtung oder ënnerworf sidd romanteschen Manipulatioun an der Relatioun. Evaluéiert d'Virdeeler an Nodeeler vun all Wee fir eng gutt iwwerluecht Entscheedung ze treffen        

Kënnt Dir an enger Bezéiung sinn mat engem deen Iech net vertraut? Gutt, jo an nee. Dir kënnt net soen: "Vertrauen a mir" an erwaarden datt d'Vertraue just bléie wäert. Wéi Cliché wéi et kléngt, Vertraue muss verdéngt ginn. Et ginn zwou breet Saachen déi Dir maache kënnt, déi Äre Partner e bësse manner onsécher maachen. E séchere Raum fir si ze kreéieren ass den effektivste Wee fir Vertrauen an der Bezéiung bauen. Och, Dir kënnt net erwaarden datt Ännerung iwwer Nuecht passéiert, also sidd geduldig mam Fortschrëtt. Äre Frënd muss a sengem eegenen Tempo ronderëm kommen. Leider, wann et nach ëmmer en Thema ass, ass et ganz wéineg Chance datt Är Relatioun iwwerlieft.

10 Saachen ze maachen fir Vertrauen zréck an enger Bezéiung nodeems se gelunn sinn

Wéi Vertrauen een erëm nodeems se Iech verletzt hunn - Expert Rot

Wéi Dir Vertrauen erëmfonnt nom Bedruch: 12 Weeër No engem Expert

Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.

Gesinn Eis Editorial Prozess

Trefft eise Bewäertungsrot

Deelen Feedback

Wat ass Äre Feedback?

×

hëllefräich Rapport e Feeler aner

Schéckt