Ar kada nors sutikote žmogų, kuris jus pribloškė, o jūs galiausiai klaidingai supratote susižavėjimą kaip meilę? Galbūt net įtikinote save, kad sutikote savo sielos draugą. Tačiau kai suvokiate, kad į raudonas vėliavėles žiūrėjote pro rožinius akinius, jūsų pasaulis gali sugriūti. Supratimas skirtumo tarp limerencijos ir meilės gali padėti jums įsitikinti, kad taip jums nenutiks.
Bet kaip tiksliai jūs bandote išsiaiškinti skirtumą tarp limerencijos ir meilės, kai esate per daug užsiėmę nesibaigiančio adoravimo faze? Įpusėjus savo manijai, galite net nesuvokti, kokią žalą sau darote.
Taigi, kas yra limerencija? Ar limerencija virsta meile? Panagrinėkime viską, ką reikia žinoti, pasitelkdami klinikinio psichologo įžvalgas. Devaleena Ghosh (Mančesterio universiteto gamtos mokslų magistro laipsnis), „Kornash: The Lifestyle Management School“ įkūrėjas, specializuojasi porų konsultavimo ir šeimos terapijos srityse.
Kas yra Limerencija?
Turinys
Prieš pradedant nagrinėti limerenciją ir meilę, svarbu suprasti, ką reiškia pirmoji sąvoka. „Limerentą turinčiam žmogui santykiai su kitu žmogumi yra objekto santykiai. Jie į kitus žiūri kaip į meilės objektus, o ne kaip į žmones“, – sako Devaleena. Limerenciją geriausiai galima apibūdinti kaip proto būseną, kai žmogus patiria viską apimančias mintis apie kitą, dažnai iki tokio lygio, kad tai veda prie nesveikos obsesijos, dėl kurios jis ima ignoruoti savo poreikius.
Pagalvokite apie tai šitaip: tai susižavėjimas... šimtą kartų. Ar prisimenate įsiplieskusį mielą romaną, kuris privertė jus svajoti apie laiką su tuo žmogumi? Įsivaizduokite tokią proto būseną, bet tai VIENINTELIS dalykas, apie kurį pagalvosite. Nors gali atrodyti, kad taip, Devaleena mums sako, kad limerencija iš tikrųjų nėra susijusi su kitu žmogumi. Tai, kas užmaskuota kaip „meilė“, tėra gudrybė, skirta patenkinti žalingus žmogaus norus. „Svarbu ne tiek apie kitą žmogų, jausmus ar net emocijas, kiek apie tuštumos užpildymą.“
Savo knygoje Meilė ir limerencija: meilės patirtisDorothy Tennov sugalvojo žodį „limerence“, apibūdindama jį kaip „stiprų emocinio abipusiškumo troškimą, obsesines-kompulsines mintis ir emocinę priklausomybę nuo kito žmogaus“. Pavadindama tai atveju priklausomybė santykiuose būtų didžiulis nuvertinimas.
Limerencijos etapai
Gyventi su limerencija santykiuose nėra lengva žmogui, kuriam tai būdinga. Norint anksti pastebėti limerenciją arba ją valdyti, svarbu suprasti jos etapus arba limerencijos ciklą. Limerencija pereina tris tipines fazes, panašias į meilės ar bet kokių romantiškų santykių etapus.
1. Susižavėjimo etapas
Amerikiečių psichologas ir santuokos terapeutas dr. Johnas Gottmanas pirmąjį romantiškų santykių etapą vadina „įsimylėjimo“ etapu. Nesvarbu, ar tai būtų limerentinis prisirišimas, ar ne, pirmajam prisirišimo etapui būdingi simptomai, panašūs į limerenciją. Žmogų ištinka hormonų ir cheminių medžiagų perteklius, kuris sustiprina jausmus kitam žmogui. Stiprus troškimas labai palengvina bet kokių įspėjamųjų ženklų nepastebėjimą. Tai vėlgi pasakytina apie visų rūšių romantiškus santykius, tiek limerentinius, tiek sveikus.
Tačiau limerentinių santykių atveju šiame etape žmogų skatina noras priartėti prie savo geismo objekto arba LO (limerentinio objekto), nepaisant iš jo gaunamo atsako ar atsiliepimų. Limerentinis asmuo nori praleisti daugiau laiko su juo ir užmegzti ryšį, kad jaustųsi saugus. Pirmajame etape sunku atskirti limerenciją ir susižavėjimą, nes jie abu atrodo panašūs. Skirtumas tampa aiškesnis santykiams vystantis.
2. Kristalizacijos etapas
Sveikuose santykiuose, antrajame etape, susižavėjimas, atrodo, atslūgsta, nes partneriai pamažu susiduria su iššūkiais ir... išspręsti konfliktus kartu. Arba jie sėkmingai įveikia konfliktus ir išmoksta prisitaikyti prie skirtumų bei sustiprinti savo ryšį, arba meilė prarandama ir lieka tik konfliktai.
Tačiau limerencijos prisirišimo atveju šiame etape meilės fasadas ir rožinis romantikos paveikslas yra dar tvirčiau laikomi. Limerencija besiremiantis asmuo daro viską, kas įmanoma, kad įspėjamieji ženklai būtų ignoruojami. Trumpai tariant, limerencija dar labiau kristalizuojasi, o jos simptomai yra stipresni nei bet kada anksčiau.
3. Pablogėjimo etapas
Sveikuose santykiuose, trečiajame etape, partneriai jau yra sukaupę tam tikrą įsipareigojimo lygį vienas kitam. Išmokę veiksmingai spręsti konfliktus, jų partnerystė sustiprėja. Šiame etape sveiki santykiai jaučiasi stabiliausi ir džiaugsmingiausi.
Tačiau nesveiko prisirišimo su limerentu atveju ši fazė tinkamai vadinama degradacijos faze. Limerencija beveik visada baigiasi tam tikru momentu, kai limerentas asmuo palaipsniui pradeda nusivilti limerentu objektu ir susiduria su realybe arba turi susidurti su nesibaigiančiu nusivylimu ir atstūmimu dėl neatsakytos limerencijos. Limerencijos įveikimas nėra pasirinkimas, o nemalonus šokas limerentui.
Susiję skaitymai: 13 požymių, kad ji yra daug priežiūros reikalaujanti ir savimi apsėsta mergina!
Ar limerencija yra nesveika? Neigiamas limerencijos poveikis
Devaleena sako: „Taip, būti limerencijos būsenoje reiškia turėti nesveiką maniją kitam asmeniui. Galite jausti simpatiją ir simpatiją. Tačiau manija ir troškimo intensyvumas iš prigimties yra nesveiki.“ Limerencija gali turėti tiek psichinį, tiek fizinį neigiamą poveikį limerentės paveiktam asmeniui.
A tyrimą ...dėl limerencijos gydymo pakartojo tai, teigdamas: „Atsiskyrimas nuo mokymosi tikslo (LO) sukelia abstinencijos simptomus, tokius kaip skausmas krūtinėje ar pilve, miego sutrikimai, dirglumas ir depresija.“ Paprašėme Devaleenos plačiau tai paaiškinti. Ji išvardijo kelis iš daugelio neigiamų limerencijos padarinių:
- Žmogus pradeda gyventi nerealiame fantazijų pasaulyje. Jis atitrūksta nuo realybės.
- Limerencija sukelia įprasto gyvenimo nuosmukį. Kasdienis gyvenimas sutrinka.
- Dalykai, kurie paprastai domina riboto amžiau žmones, pradeda stumtis į antrą planą.
- Reakcijos į dalykus tampa intensyvios
- Nuolatinis svyravimas tarp aukšto ir žemo lygio gali sukelti stiprų nerimą ir panikos epizodus
- Žmogus puolamas į depresiją ir savižudybę
- Tai gali sukelti obsesinį-kompulsinį elgesį
- Nukentėjęs asmuo gali pradėti rodyti smurtinį elgesį prieš save ir kitus
- Limerenciją ir romanus sunku atskirti. Jei limerentiškas asmuo jau palaiko įsipareigojusius santykius, jis gali jausti poreikį apgaudinėti ir įskaudinti savo partnerį bei šeimą.
Limerencijos požymiai
Skaitant apie tai, viskas atrodo smagiai, bet iš tikrųjų bandyti įvardyti limerencijos ir meilės skirtumus gali būti daug sunkiau, nes „meilė“ daugelį apakina. Jei vis dar nesate įsitikinę, kad šiuo metu patiriate šią žalingą emociją, pažvelkime į keletą limerencijos simptomų ir požymių, kad suprastumėte savo jausmus.
1. Jūs iš tikrųjų nežinote, kas jie yra
Kai gyvenate su limerencija, aktyviai atsirenkate tas žmogaus savybes, kuriomis labiausiai žavitės. Pats žmogaus pobūdis iš tikrųjų nėra toks svarbus, nes, kaip mums sakė Devaleena, santykiai niekada nebūna apie jį patį.
Mintyse susikūrėte pernelyg išaukštintą, išpūstą ir tobulą žmogaus, kurio trokštate, versiją. Kai praleisite su juo daugiau laiko arba jei draugas paklaus, koks tas žmogus, suprasite, kad jo nepažįstate tiek, kiek manėte.
Susiję skaitymai: 9 patarimai, kaip nustoti mylėti žmogų, kuris jūsų nemyli
2. Nevalinga obsesinė mintis
Ar jūsų darbo diena kupina valandų valandas įkyrių minčių apie šį žmogų, kurių tiesiog negalite atsikratyti? Ar pernelyg analizuojate kiekvieną susitikimą ar bendravimą su šiuo žmogumi, bandydami įžvelgti jame daugiau prasmės, nei iš tikrųjų atrodo? Ar fantazuojate tapti jo gelbėtoju ir kurti bendrą ateitį?
Tai klasikinis atvejis, kai limerencijos santykiaiKai prieinama iki tokio lygio, kad mintys apie šį žmogų kyla kas kelias minutes (greičiau kas 20 sekundžių) ir neįmanoma jų atsikratyti, reikia tai pavadinti tuo, kas tai yra: nesveika manija.
3. Emocinė priklausomybė
Turbūt didžiausias limerencijos požymis yra suvokimas, kad jūsų laimė priklauso nuo šio žmogaus. Ne, mes neturime omenyje džiaugsmo, kurį jaučiate, kai partneris jums paskambina, turime omenyje intensyvias, žalingas emocijas, tokias kaip didžiulis sielvartas, jei jūsų simpatija neatsako tuo pačiu. Kai jie reaguoja palankiai, jūs tiesiog džiūgaujate. Kai jiems prireikia poros valandų, kad su jumis susisiektų, jūs pasineriate į pačią nerimastingiausią / depresiškiausią būseną.
4. Nerimas ir nesaugumo jausmas kontroliuoja jūsų veiksmus
Prieš pirmąjį pasimatymą, kuris, kaip tikisi, pavyks, visi jaučia jaudulį. Tačiau jei jūsų nerimas pasiekė tokį lygį, kad jaučiate fizinius simptomus (dusulį, širdies permušimus, prakaitavimą) vien dėl to, kad jūsų simpatija parodė bent menkiausią susidomėjimą jumis, tai aiškus ženklas. Jei nuolat nerimaujate, kaip pasirodyti šiam žmogui kuo geresnėje šviesoje, tai galiausiai sukels ir nesaugumo jausmą.
5. Visa kita yra antraeiliai dalykai
Gyvenimas, kokį jį pažįstate, nustoja egzistuoti. Vienintelis dalykas, kuris iš tikrųjų svarbus, yra pritraukti simpatijos dėmesį ir jį išlaikyti, kad ir kas nutiktų. Karjera, išsilavinimas, pomėgiai ir kiti santykiai tampa antraeiliai. Kai apleidžiate viską kitą savo gyvenime ir sakote sau, kad vienintelis svarbus dalykas yra šis žmogus, tai slidus šlaitas, vedantis į visa apimančią obsesiją.
Dabar, kai žinote limerencijos simptomus ir požymius, pažvelkime į limerenciją ir meilę, kad galėtumėte įsitikinti, jog manija, su kuria susiduriate, toli gražu nėra „mielas“, „meilė“ ar „...sveiki santykiai".
Limerencija ir meilė: skirtumai, kuriuos reikia žinoti
„Aš tik apie ją galvoju, niekaip negaliu jos išmesti iš galvos!“ – sako Džonas, kalbėdamas su draugu apie savo naują simpatiją. Atmesdamas tai kaip meilę, jis niekada rimtai nesvarstė, kaip „nuolatinis galvojimas apie ją“ galėtų kaip nors pakenkti jam ar jo karjerai.
Kartą mintys užvaldė visą jo laisvalaikį, kartą priklausomybė išaugo ir jis negalėjo išbūti nė valandos negirdėdamas jos, o kai pasiekė tašką, kai negalėjo dirbti negalvodamas apie ją pusantros valandos... tada jis peržengė pavojingas ribas tarp to, kas sveika, ir to, kas ne.
Skamba pažįstamai? Pažvelkime į skirtumus, kad nesusipainiotumėte su blogiausia įmanoma obsesijos forma kaip su geriausia emocija, kurią žmonės gali jausti savo gyvenime.
Susiję skaitymai: 5 priežastys, 13 vienpusių santykių požymių ir ką su jais daryti
1. Visos raudonos vėliavos atrodo baltos
Kai gyvenate su limerencija, nematysite šio meilės objekto per tą patį prizmę, kaip ir visi jūsų draugai ar šeimos nariai. Žiūrėsite į juos per miglotą adoracijos ir manija prizmę, todėl atrodys, kad viskas šiame žmoguje yra tiesiogine prasme tobula. Prisimenate tą erzinančią savybę apie tą vieną simpatiją, kurios nepastebėjote, kad galėtumėte toliau puoselėti meilę? Esame beveik tikri, kad po trijų mėnesių tai, kaip jie kramtė išsižioję, tapo nepakeliama kliūtimi.
„Priežastis, kodėl jie nepastebi santykių raudonos vėliavos „yra įgimtas poreikis užpildyti vidinę tuštumą. Žmogus yra susitelkęs į to žmogaus apsėstumą, kuris, jo manymu, gali užpildyti tą tuštumą. Jei jie pripažįsta įspėjamuosius ženklus ir paleidžia šį žmogų, tuštuma lieka. Su tuo apsėstas žmogus tiesiog negali susitvarkyti“, – sako Devaleena.
2. Prarandate savęs jausmą
Kalbant apie limerenciją ir meilę, bene didžiausias skirtumas yra tai, kaip meilė skatina būti geriausia savo versija, o limerencijos romanas sunaikins bet kokį individualumo jausmą. „Turėjau klientų, kurie negalėjo pasakyti, kokie jų mėgstamiausi filmai, kokios muzikos jie mėgsta klausytis ar kokį maistą mėgsta. Jie taip įpratę įtikti kitam žmogui, kad prarado visą individualumo jausmą.“
„Didžiausia žala, kurią žmogus gali padaryti tokioje situacijoje, yra ignoruoti savo mintis, jausmus ir poreikius. Galiausiai jie pradeda jausti tapatybės praradimą. Kadangi jie nuolat stengiasi save formuoti pagal kito žmogaus pomėgius ir nemėgstamus dalykus, jie praranda tai, kas jie yra“, – sako Devaleena.
Kitą kartą, kai būdami restorane su savo partneriu pasakysite: „Ar galėtumėte man ką nors išrinkti?“, paklauskite savęs, ar taip yra todėl, kad nežinote, kas jums patiks. Ar jūsų individualumas buvo pažeistas šioje obsesinėje manijoje, kurią vadinate meile?
3. Gyvendami su limerencija, jūs apleidžiate save
Kai leidžiate savo mylimajam priimti visus sprendimus už jus ir sakote sau, kad mėgstate tik tai, kas patinka jam, jūs tiesiog apleidžiate save ir savo poreikius. „Tai tarsi jie bandytų sudaryti sandorį. Jei jie nepaiso savo poreikių ir emocijų ir pataikauja kitam, jie tai daro norėdami gauti kažką mainais.“
„Jie tiki, kad investuodami į kitą ir nepaisydami savo poreikių, jie gaus tai, ko nori iš kito“, – sako Devaleena. Deja, jie nori patenkinti maniją, dėl kurios praranda savęs suvokimą. Kuo giliau jie patenka į šią limerencijos stadiją, tuo sunkiau bus iš jos ištrūkti. Netrukus pradėsite... gailėtis savęs.
4. Jums reikia, kad šis žmogus jaustųsi visavertis
Ne, mes nekalbame apie tai, kaip mielai savo partneriui pasakai „Tu mane užbaigi“. Limerencijos ir meilės atveju tai įgauna kitokią prasmę. Be šio dievinimo objekto žmogus, gyvenantis su limerencija, jaučiasi apčiuopiamai nepilnavertis.
Tarsi šis objektas juos „išgelbėtų“ ir „pataisytų“, jie aktyviai ieško sprendimo savo įgimtam nepasitenkinimui. Kita vertus, meilė leidžia jaustis laimingesniems ir saugesniems partnerio akivaizdoje, o ne „išgelbėtiems“ ar „pataisyti“. Neatsakomo limerencijos atveju tai gali sukelti silpninantį savivertės trūkumą limerentės paveiktam asmeniui, o tai kenkia jų psichinei ir emocinei sveikatai.
5. Jaudulys dėl persekiojimo reiškia daugiau limerencijos romane
Žinoma, pirmasis pasimatymas, pirmasis bučinys ir pirmosios kelios savaitės – visa tai nuostabūs kiekvienoje besikuriančioje romantikoje, bet tai dar ne viskas, ko laukiate, tiesa? Taigi, toliau slypi esminis skirtumas tarp limerencijos ir susižavėjimo. Sekmadieniai, kuriuos praleidžiate namuose, komforto lygis, kurį pasiekiate, ir drovūs pravardės, kurias vienas kitam suteikiate, sveikuose santykiuose yra vienodai vertinami.
Tačiau limerencijos stadijose žmogų traukia būtent persekiojimas. „Apie limerenciją ir meilę kalbėti sudėtinga, nes abi jas galima supainioti su viena kita. Pagrindinis skirtumas yra tas, kad meilė reikalauja tikro, prasmingo ryšio, o pirmoji – apie persekiojimo jaudulį, kai esi apsėstas kažko“, – sako Devaleena.
6. Paprastai nėra jokių įsipareigojimų
Ar yra geresnė meilės išraiška nei pasakyti ir nuoširdžiai pasakyti: „Noriu su tavimi pasenti“? Šiame teiginyje slypi įsipareigojimo pažadas. Tačiau žmogus, kuriam nepatinka meilė, to sakyti nebus labai linkęs. „Jie paprastai...“ įsipareigojimų baimės„“, – sako Devaleena, – „jei pažvelgsite į šio asmens praeitį, tikriausiai pamatysite, kad jis kilęs iš disfunkcinės šeimos, kurioje galėjo patirti tam tikrą smurtą.“
„Kai jie suprato, kad įsipareigoti pagrindiniuose santykiuose yra sunku, jie pradeda tuo pasibjaurėti. Kai jie užauga be įsipareigojimo pavyzdžio ir patiria smurtą, lengva suprasti, kodėl taip gali būti.“ Taigi, jei savęs klaustumėte: „Kiek laiko trunka limerencija?“, nors ji gali trukti pakankamai ilgai, kad smarkiai paveiktų jūsų kasdienę veiklą, ji netrunka pakankamai ilgai, kad virstų vaisingu įsipareigojimu.
7. Limerencija kyla iš nelaimingumo
„Vienintelis dalykas, kurio nori patenkinti žmogus, turintis silpnybę, yra jame slypintis nelaimingumas, kurį jis bando patenkinti per kitą asmenį“, – sako Devaleena. „Jiems reikia siekti šio jaudulio, jaudulio, euforijos ir adrenalino antplūdžio.“
Priežastis, kodėl nėra įsipareigojimų, kodėl neatsižvelgiama į įspėjamuosius ženklus ir kodėl jie ieško būdų, kaip užpildyti tuštumą, yra tiesiog ta, kad jiems trūksta vidinės laimės. Įgimta tuštuma verčia juos ieškoti sprendimų kitur. Tai iš esmės yra gudrybė, kuria siekiama atitraukti dėmesį nuo savęs. Jei ieškote vieno iš ženklų, rodančių, kad limerencija baigiasi, tai prasideda tada, kai sugebate būti patenkinti savimi.
Susiję skaitymai: Pasimatymai su narcizu? Štai požymiai ir kaip tai jus keičia
Kaip valdyti limerenciją – sužinokite iš eksperto
Dabar, kai visiškai suprantate, kas yra limerencija santykiuose ir kaip ji gali būti jums siaubinga bei sugadinti jūsų gyvenimą, svarbu pasitikėti, kad yra ir konstruktyvių būdų ją valdyti. Norint įveikti limerenciją, reikia suvokti savo jausmus, prisiimti atsakomybę už savo situaciją ir tada imtis sprendimų. Devaleena rekomenduoja:
1. Nebendraukite
Devaleena sako: „Vienintelis efektyviausias ir ilgalaikis limerencijos sprendimas yra tik vienas. Asmuo, kenčiantis nuo limerencijos, neturėtų liestis su limerencijos objektu.“ tyrimą Šiame straipsnyje, kaip jau minėjome anksčiau, taip pat teigiama: „(Patariama) sergantiems asmenims visiškai vengti kontakto su savo artimuoju, panašiai kaip asmuo, turintis priklausomybės nuo psichoaktyviųjų medžiagų, stengiasi visiškai nutraukti piktnaudžiaujamų narkotikų vartojimą.“
Devaleena priduria: „Tam gali prireikti rimtų gyvenimo būdo pokyčių. Jums reikia nustoti susitikinėti su geidžiamu objektu / asmeniu tiek gyvai, tiek virtualiai. Net jei tai reiškia gyvenamosios vietos ar darbo pakeitimą. Esmė ta, kad turite fiziškai atsiriboti nuo savo obsesijos objekto.“
2. Ugdykite savimonę
Devaleena sako: „Jums reikia nuolat tikrinti realybę. Turite būti sąmoningi ir sąžiningi dėl savo lūžio taškų. Kas jus skatina prisirišti prie limerencijos. Kas jus skatina? Ko siekiate iš savo trokštamo žmogaus?“
Apmąstydami šiuos klausimus, galėsite atpažinti savo psichologinį pažeidžiamumą. Iš esmės jūs bandote atpažinti savo elgesio priežastis. Savęs ir savo motyvų supratimas suteiks jums savo elgesio kontrolės jausmą ir padės jį pakeisti.
Susiję skaitymai: Dvynių liepsnų susijungimas – aiškūs ženklai ir etapai
3. Investuokite kokybišką laiką su savimi
A tyrimą apie limerencijos gydymą teigiama: „Išsiugdykite daugiau prisitaikančių įpročių, kurie prieštarautų jūsų ankstesniam įsitikinimui, kad (jums reikia) pasikliauti limerencijos ritualais, kad nusiramintumėte, jaustumėte gerą savijautą ar numalšintumėte nuobodulį.“ Tyrime patariama, kad jums reikia „(...) veiklų, kurios suteiktų ir socialinį ryšį, ir kitos naudos, pavyzdžiui, fizinių pratimų ar meistriškumo jausmo, sąrašo“.
Devaleena taip pat siūlo: „Savimyla padės. Įgykite naują įgūdį, susitvarkykite mitybą, pakankamai ilsėkitės, puoselėkite savo socialinį ratą arba sportuokite. Iš esmės, raskite būdų, kaip labiau mylėti ir puoselėti save.“ Idėja yra ta, kad santykių su savimi atkūrimas leidžia jums užmegzti sveikus ryšius ir su kitais aplinkiniais žmonėmis.
4. Ieškokite profesionalios pagalbos
Devaleena sako: „Visi žmonės, turintys limerento patirties, paprastai turi pasitikėjimo problemų. Arba jie gali kentėti nuo vengimo modelių ar meilės sau stokos ir nesugebėjimo užmegzti saugių prisirišimų. Todėl jums reikia savęs apmąstyti ir kaupti šią informaciją.“ Profesionali licencijuoto ir patyrusio terapeuto pagalba gali padėti jums išsiaiškinti savo problemų šaknis ir palaipsniui bei taktiškai jas išspręsti.
Kova su tam tikra manija gali būti nepaprastai nerimą keliantis laikotarpis jūsų gyvenime. Galite net suvokti, kokia nesveika jums visa ši situacija, tačiau atsispiriant norui skambinti jiems du kartus per 10 minučių vis tiek galite jausti niežulį ir kasymąsi. Jei šiuo metu išgyvenate limerenciją ar kažką panašaus, „Bonobology“ turi... daugybė patyrusių terapeutų kuris mielai padėtų jums išgyventi šį sunkų gyvenimo laikotarpį.
Pagrindiniai rodyklės
- Limerenciją galima apibūdinti kaip proto būseną, kai žmogus patiria viską apimančias mintis apie kitą asmenį.
- Limerencija yra nesveika manija ir gali turėti psichinį ir fizinį neigiamą poveikį limerentui, pavyzdžiui, skausmą krūtinėje ar pilve, miego sutrikimus, dirglumą ir depresiją.
- Limerencija lemia limerentinio žmogaus įprasto gyvenimo nuosmukį, nes jis atitrūksta nuo realybės. Nuolatinis svyravimas tarp pakilimų ir nusilpimų sukelia stiprų nerimą ir panikos epizodus.
- Vienintelis efektyviausias ir ilgalaikis limerencijos sprendimas yra tai, kad limerentą turintis asmuo visiškai nekontaktuotų su limerentą turinčiu objektu ar geismo objektu.
- Limerenciją taip pat galima valdyti per savimonę, investuojant kokybišką laiką su savimi, užsiimant pomėgiais, mokantis naujų įgūdžių ir pan., taip pat padedant profesionaliems konsultantams.
Suprasti ir palyginti limerenciją ir meilę nėra lengva užduotis, nes popkultūra verčia mus manyti, kad obsesinė meilė, kurią išgyvename, tėra dievinamas etapas. Jei vis dar nesuprantate, ką jaučiate, jei vis dar klausiate savęs: „Ar limerencija virsta meile?“, perskaitę viską, apie ką šiandien kalbėjome, tikriausiai artėjate prie manijos. Tikimės, kad šiandien jums pateikti patarimai padės geriau pažinti save ir nuspręsti, kaip geriausiai elgtis.
DUK
Taip, mylėti be limerencijos visiškai įmanoma. Meilė skatina būti geriausia savo versija, o jus palaikantis žmogus visada yra šalia. Kita vertus, limerencija verčia patirti obsesyvias mintis, kurios trukdys jūsų kasdieniam gyvenimui.
Limerencija apibrėžiama kaip įkyrios ir įkyrios mintys žmogui, emocinė priklausomybė ir stiprus emocinio abipusiškumo troškimas. Visa tai, mūsų manymu, skamba labai skirtingai nuo simpatijos.
Sunku tiksliai nustatyti limerentinių santykių trukmę, tačiau apytikslis įvertinimas būtų nuo trijų iki trisdešimt šešių mėnesių.
Meilė ir limerencija nėra tos pačios sąvokos. Limerencija negali virsti meile. Tačiau išgydžius giliai įsišaknijusias problemas, kurios sukėlė limerenciją limerentą turinčiame asmenyje, ir pakeitus požiūrį, jis gali užmegzti meile grįstus santykius su kitu asmeniu.
Limerencija negali paversti tikra meile ir negali tapti tikra meile. Nors meilė yra prasmingas ryšys tarp dviejų žmonių, limerencija yra nesveika manija kitam asmeniui, paremta fantazija ir atsiradusi dėl giliai įsišaknijusių psichologinių problemų. Limerencija neturi nieko bendra su tikra meile.
Limerencija nėra neatsakytos meilės sinonimas. Neatsakyta meilė yra vienpusė meilė. Įmanoma mylėti ką nors per atstumą net kai kitas žmogus neatsako į meilę. Tačiau limerencija – tai peržengti neatsakytos meilės ribas, jos nepaleisti ir leisti jai neigiamai paveikti sveikatą, kitus santykius, karjerą ir pan. Neatsakyta meilė nėra nesveika, bet limerencija – taip.
Jūsų įnašas nėra laikomas labdara dovanaTai leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.
