Kaip narcizai elgiasi su savo buvusiaisiais – 11 dažniausiai pasitaikančių dalykų, kuriuos jie daro, ir kaip galite į juos reaguoti

Išsiskyrimas su narcisistiniu partneriu gali būti emociškai varginanti patirtis, kaip pats patyriau nutraukęs santykius su narcisistine buvusia mergina. Narcizai dažnai pasižymi tamsiomis asmenybės savybėmis, kurios gali gluminti ir žeidžianti buvusius partnerius. Todėl įdomu pasigilinti į psichologiją, kaip narcizai elgiasi su savo buvusiaisiais, nes šie asmenys dažnai palieka ilgalaikį įspūdį tiems, kurie išdrįso nutraukti su jais ryšius.

Vienas ryškus narcizo bruožas yra jo polinkis manipuliuoti ir žaisti emocinius žaidimus. Po mūsų išsiskyrimo mano buvusi mergina ėmėsi įvairių taktikų, siekdama išlaikyti kontrolę ir užtikrinti, kad mūsų santykių naratyvas atitiktų jos darbotvarkę. Nuo provokuojančių veiksmų iki kaltės jausmo – ji meistriškai naudojo šiuos įrankius, kad suabejotų mano sprendimu ir pakenktų mano savivertės jausmui. Šių elgesio modelių supratimas gali būti labai svarbus tiems, kurie bando išsiskirti su narcisistišku buvusiu partneriu.

Ar narcizai kenčia po išsiskyrimo?

Po išsiskyrimo su narcizu, jų charakteristika narcisistiniai bruožai ir įveikos mechanizmai iškyla į pirmą planą. Kaip žmogus, pats įveikęs audringas išsiskyrimo su narcisistiniu buvusiuoju partneriu jūras, galiu daug papasakoti apie jų patirtį po išsiskyrimo. Nors gali kilti pagunda manyti, kad narcizai po santykių žlugimo lieka nenukentėję, atidžiau pažvelgus atsiveria kitoks pasakojimas. Panagrinėkime, kaip narcizai kenčia po išsiskyrimo, ir išnagrinėkime jų unikalų emocinio sukrėtimo tipą.

• Ego sumuštas, o ne sudaužyta širdis: Narcizams pagrindinis kančios šaltinis slypi jų grandiozinio savęs įvaizdžio pažeidime, o ne gilaus emocinio ryšio nutrūkime.
• Kontrolė atimta iš rankų: Išsiskyrimas sutrikdo, narcizo kontrolės jausmas, skatindamas desperatiškus bandymus atgauti dominavimą ir išgelbėti savo išpūstą bei klaidingą savivertę
• Už arogancijos slypintis skausmas: Išoriškai narcizai gali demonstruoti abejingumą ar aroganciją, tačiau po paviršiumi slypi atstūmimo ir apleidimo jausmai. Štai kodėl atrodo, kad narcizai nekenčia savo buvusiųjų.
• Greitas santykių atkūrimas: Narcizai dažnai siekia greito atsigavimo, kad dar kartą patvirtintų savo patrauklumą ir pridengtų vidinius neramumus išoriniais patvirtinimais.

Susiję skaitymai: 13 pažeidžiamo narcizo požymių santykiuose ir kaip su juo elgtis

Kalbant apie narcizo skausmo slėpimą po arogancijos dvelksmu, vienas studija nustatė, kad narcizai gali netgi bandyti nusižudyti, tuo pačiu atkakliai neigdami savo kančias: „Trijų nedepresijos kamuojamų jaunų vyrų, kurie išvengė mirtino savęs žalojimo, hospitalizacija psichiatrijos ligoninėje suteikė galimybę ištirti jų charakterio organizaciją. Buvo nustatyti ir ištirti afekto reguliavimo funkcijų defektai ir patologinio narcisizmo požymiai... Kiekvienas neigė ketinimą nusižudyti ir nė vienas nepripažino depresijos patirties ar noro mirti. Kiekvienas taip pat neigė, kad jo savižudiškas elgesys kelia didelę riziką, ir kiekvienas atmetė akivaizdžių, atpažįstamų stresorių, kaip jį sukėlusių veiksnių, svarbą.“

Gilinantis į narcisistinių polinkių ir kančių po išsiskyrimo subtilybes, natūraliai kyla klausimas: ar narcizai ilgisi savo buvusiųjų, ar jų emociniame pasaulyje tokių jausmų nėra? Kaip suprasti, kad narcizas su tavimi baigė gali būti paslaptis, tad išsiaiškinkime šį narcisisto elgesio aspektą.

Ar narcizai ilgisi savo buvusiųjų?

Ar narcistiški asmenys iš tiesų patiria buvusių partnerių ilgesio skausmą? Ir kaip narcizai jaučiasi, kai einate toliau? Plėtojant šiuos klausimus, svarbu išnarplioti sudėtingus narcisistinės psichologijos sluoksnius, kad pamatytume, kaip ji formuoja jų dinamiką po išsiskyrimo, pavyzdžiui: savivarčių gailestisAr narcizai palaiko ryšį tik su tam tikrais buvusiaisiais partneriais? Ar narcizai, vedami didelio susižavėjimo ir kontrolės poreikio, iš tiesų ilgisi žmogaus, su kuriuo kadaise palaikė santykius?

Štai keletas dalykų, kurių jie iš tikrųjų ilgisi, kai sako, kad ilgisi savo buvusiojo:

• Valdymo paprastumas: Narcizai linkę užmegzti santykius remdamiesi tuo, ką gali užvaldyti, o tai gali turėti įtakos jų jausmų intensyvumui po išsiskyrimo. Taigi, jei narcizas nori likti draugais po išsiskyrimo, būkite atsargūs, nes tai gali būti kontrolės taktika.
• Ego stiprinimas: Narcizistams labiau nei pačiam žmogui gali trūkti iš santykių kylančio ego. Nuolatinio susižavėjimo nebuvimas gali priversti juos ilgėtis to, kuo jie kadaise džiaugėsi. Taigi narcizas nori, kad susigrąžintumėte tik šį trūkstamą pripažinimą.
• Idealizuota santykių versija: Idealizavimas ir realybė yra nuolatinė kova tarp narcizų, nes jie dažnai idealizuoja savo partnerius santykių metu, kurdami įvaizdį, kuris gali neatitikti realybės. Ilgesys savo buvusio partnerio gali labiau reikšti idealizuotos versijos, o ne tikrojo žmogaus ilgesį, ypač... narcisistiniai santykiai su empatu
• Prisimenant jų praeities šlovę: Nostalgija laikams, kai santykiai tarnavo kaip narcisistinės energijos šaltinis, gali sukelti iškreiptą buvusio partnerio ilgesio jausmą. Be to, narcisistinės energijos atsisakymas yra tai, kas daro juos agresyvius ir kodėl gali atrodyti, kad narcizai nekenčia savo buvusiųjų.

Susiję skaitymai: Ar narcizai geba mylėti?

Kaip bendrauti su narcizu, apsėstu savo buvusiuoju, a. reddit vartotojas pateikia keletą pastebėjimų apie vyrus. Jie paaiškina, kad kai tik paliekate narcizą, jis parodo savo tikrąjį veidą tokiu būdu: „Jis nesiilgi „tavęs“. Jis ilgisi to, ką „tu“ jam davei. Pakeiskite „tu“ į „ji“ ir taip narcizas tai mato. Priemonė tikslui pasiekti. Žmonės prieš jus, žmonės po jūsų. Nesvarbu, nes jie yra savanaudžiai ir tiesiog ima ir ima, kol išsenkate.“

Dabar panagrinėkime, ar narcizai iš tikrųjų ilgesi savo buvusiųjų. Kitame skyriuje nagrinėsime, ar narcizai iš tikrųjų nori grįžti pas savo buvusius partnerius, ar jų motyvai slypi kitur.

Ar narcizai nori grįžti pas savo buvusįjį?

Įėjimas į karalystę Ką narcizas daro santykių pabaigoje priveda mus prie intriguojančio klausimo: ar narcizai nuoširdžiai trokšta atnaujinti santykius su savo buvusiais partneriais? Ar narcizai bendrauja tik su tam tikrais buvusiais partneriais – tais, kuriuos žino galintys kontroliuoti? Narcizo veiksmų motyvų supratimas yra labai svarbus norint valdyti jų sąveiką po išsiskyrimo.

Tyrinėjant, ar narcizai nori grįžti pas savo buvusius partnerius, tampa akivaizdu, kad jų motyvacija dažnai yra glaudžiai susijusi su poreikiu kontroliuoti, gauti pripažinimą ir išsaugoti savo didingą, nors ir klaidingą, savęs įvaizdį. Štai kelios priežastys, kodėl verta grįžti pas buvusius partnerius:

• Ego atkūrimas: Narcizai gali puoselėti susitaikymo idėją kaip priemonę atkurti savo sužeistą ego ir atgauti santykių naratyvo kontrolės jausmą.
• Ieško narcisistinio tiekimo: Noras atkurti ryšį dažnai kyla iš poreikio gauti naują susižavėjimo ir patvirtinimo šaltinį, kurį anksčiau suteikė buvęs partneris. Jei narcizas nori likti draugais po išsiskyrimo, tai paprastai reiškia, kad jis ieško šio šaltinio.
• Manipuliaciniai ketinimai: Narcizai gali reikšti norą susijungti ne iš tikros meilės, o kaip strateginį žingsnį romantiška manipuliacija dėl savo buvusio partnerio
• Idealizacijos ir nuvertinimo ciklas: Cikliškas narcisistinių santykių pobūdis gali sukelti norą grįžti, kurį lemia idealizavimo fazė. Po šios fazės seka nuvertinimas. Visa tai sukuria laikiną pagerėjimo iliuziją.

vienas reddit vartotojas pasakoja apie savo narcisistinę buvusią merginą, ieškančią iš jo šio narcisistinio tiekėjo: „Mano mergina man pasakė, kad jai trūksta „senojo Timo“. Aš atsakiau tuo „senuoju Timu“, kurį tu visus tuos kartus išspyrei ir palikai? Tuo „senuoju Timu“, kurį ignoruodavai savaites ir mėnesius, nesirūpindamas, ar jis gyvas, ar miręs? Jiems niekas nelieka šventa, jau nekalbant apie kitą žmogų, išskyrus save.“

Kai narcizai prisimena praeities santykius, labai svarbu suprasti, kaip jie elgiasi su savo buvusiais partneriais tokiais atvejais ir, dar svarbiau, kaip galima valdyti tokius santykius. Kitame skyriuje nagrinėsime, kaip narcizai elgiasi su savo buvusiais partneriais, ir pateiksime įžvalgų, kaip veiksmingai reaguoti į tokias sudėtingas situacijas.

Kaip narcizai elgiasi su savo buvusiaisiais ir kaip į tai reaguoti

Net jei santykiai nutrūks, narcisistinis smurtas greičiausiai tęsis. Išsiskyrimo su narcisistu pasekmės dažnai atskleidžia sudėtingą šokį... manipuliacinis elgesys ir emocinis neramumas„Kaip jaučiasi narcizai, kai nueini toliau?“ – paklausiau draugo, kuris patyrė žalą, kurią jam sukėlė savigrauža buvusi partnerė.

Jis pasidalijo: „Iš savo patirties galiu pasakyti, kad palikus narcizą, jis labai stengsis apsaugoti ar maitinti savo ego. Narcizas, apsėstas savo buvusiojo, kai kuriems yra įprastas vaizdas. Tačiau susidurti su tuo asmeniškai buvo labai nerimą kelianti mintis. Nebūčiau galėjęs išlikti sveiko proto be tų, kurie tikėjo mano istorijos versija, palaikymo.“

Susiję skaitymai: 30 manipuliuojančių dalykų, kuriuos narcizai sako ginčo metu, ir ką jie iš tikrųjų reiškia

Suprasti, kaip narcizai elgiasi su savo buvusiaisiais partneriais, yra labai svarbu tiems, kurie susiduria su sudėtinga po santykių baigimo kylančia sąveika. Taigi, pakalbėkime apie dažniausiai pasitaikančius narcisistinio smurto modelius, kuriuos jie demonstruoja po išsiskyrimo. Taip pat siūlome veiksmingas strategijas, kaip reaguoti į šiuos dažnai audringus susidūrimus.

1. Jie jus uždegs dujomis

Narcistinį asmenybės sutrikimą turintiems žmonėms trūksta empatijos, kuri leistų jiems dirbti narcisistinės dujų apšvietimo taktikos kad sugriauti jūsų pasitikėjimą savimi ir realybės pojūtį. Jie sėja abejonių sėklas per:

• Nuolatinis neigimas
• Savo patirčių trivializavimas
• Net įvykių perrašymas

Ši emocinė manipuliacija verčia buvusį partnerį abejoti savo sveiku protu ir prisiminimais. Tai sukuria toksišką aplinką, kurioje pirmenybė teikiama narcisisto įvykių versijai, užkrečiant jūsų protą sumaištimi ir abejonėmis savimi.

Kaip atsakyti: Sąveikos dokumentavimas gali padėti. Saugokite pokalbių ir incidentų įrašus, kad apsisaugotumėte nuo apgaulės ir melagingų kaltinimų. Tai darydami tikriausiai nepriversite narcizo prisipažinti dėl savo nusikaltimų, bet apsaugosite jus nuo jausmo, kad tik įsivaizduojate.

Susiję skaitymai: Manipuliacija santykiuose – 11 subtilių ženklų, kad esate auka

2. Jie bandys trianguliaciją

Trianguliacija yra apskaičiuota narcisistinė strategija, kuria siekiama išlaikyti emocinę kontrolę. Į pasakojimą įtraukdamas trečiąją šalį – tikrą ar įsivaizduojamą – narcizas sukelia buvusiam partneriui pavydo, konkurencijos ir nesaugumo jausmus. Be to, jei jis ar ji dabar apgaudinėjo ir nori būti draugais, yra didelė tikimybė, kad jie bando panaudoti šią taktiką prieš jus. Nesvarbu, ar tai būtų naujų santykių demonstravimas, ar strateginis sąveikos organizavimas, ši kontrolės taktika padeda manipuliuoti emocijomis, daryti įtaką ir išlaikyti buvusį partnerį įpainiotą į narcizo machinacijų tinklą.

Kaip atsakyti: Atkreipkite dėmesį į narcizo ketinimus bando sukelti tau pavydąTrianguliacijos pripažinimas yra pirmas žingsnis siekiant sušvelninti jos poveikį. Venkite konfrontacijų su trečiąja šalimi ar atviro pavydo demonstravimo, nes tai kursto narcizo manipuliacijas.

3. Jie su jumis elgsis tyliai

Narcizai su savo buvusiaisiais elgiasi taip, kaip Tylioji terapija kaip galinga emocinės prievartos formaKodėl jie tai daro? Pažiūrėkime:

• Tai daroma siekiant įtvirtinti dominavimą ir sukelti nerimą buvusiems partneriams.
• Staigiai nutraukdamas bendravimą, narcizas palieka buvusį partnerį netikrumo ir beviltiškos problemos sprendimo būsenoje.
• Ši apskaičiuota taktika skirta išlaikyti kontrolę, nes tylus elgesys perteikia, kad narcizas turi galią suteikti arba sulaikyti emocinį ryšį. Narcizai mėgsta turėti valdžią žmogui, nesvarbu, kokia ji būtų.

Kaip atsakyti: Išlikite ramūs ir susikaupę. Neleiskite narcizo elgesiui sukelti nusivylimo ar nevilties, bent jau ne priešais jį. Susilaikykite nuo maldavimo ar prašymo atkreipti dėmesį. Pasidavimas emociniams prašymams neabejotinai sustiprins narcizo įsitikinimą, kad tylėjimas yra veiksminga manipuliavimo priemonė.

4. Jūsų narcisistinis buvęs partneris griebsis dulkių siurblio

Po išsiskyrimo narcizai dažnai užsiima dulkių siurbimu – manipuliaciniu idealizacijos ir nuvertinimo etapo ciklu, kuriuo siekiama privilioti buvusį partnerį atgal į santykius. Tai trijų etapų ciklas, kurio metu narcizas siekia atgauti buvusio partnerio emocijų kontrolę ir pakenkti jo pasitikėjimui savimi, sukurdamas ciklą, kuris įtvirtina emocinį sumaištį ir priklausomybę.

Susiję skaitymai: 6 emocinio manipuliavimo tipai ir ekspertų patarimai, kaip juos atpažinti

Štai trys jų elgesio etapai:

• Protarpiniai meilės demonstravimai
• Melagingi pokyčių pažadai
• Ir protarpinis dėmesys per didelio pagyrimo forma

Kaip atsakyti: Saugokis slaptas narcisistinis siurbimas ir atpažinkite tai kaip narcizo naudojamą manipuliavimo strategiją, kuria siekiama atgauti kontrolę ir dėmesį. Paklauskite savęs: ar narcizo pažadai pasikeisti ar meilės demonstravimas yra laikini? Jei taip, jie skirti manipuliuoti emocijomis.

5. Jie kaltins jus

Narcisistinio elgesio kertinis akmuo – atsakomybės už santykių žlugimą perkėlimas buvusiam partneriui. Pateikdami save kaip nekaltas aukas, narcizai sumaniai manipuliuoja pasakojimu, palikdami savo buvusius partnerius nepagrįstos kaltės ir gėdos našta. Jei susiduriate su situacija, kai „ji ar jis apgautas dabar nori būti draugais“, jie greičiausiai bandys perkelti kaltę jums.

Būkite atsargūs. Tai kaltės perkėlimas Taktika padeda atleisti narcizą nuo atsakomybės, tuo pačiu sustiprinant jo pranašumo jausmą, taip pat sukelti aukos nepasitikėjimo savimi jausmą.

Kaip atsakyti: Priešinkitės klaidingos kaltės jausmo, kurį sukelia jų kaltinimų perkėlimas, internalizavimui. Priminkite sau savo ketinimus ir veiksmus (išvardykite juos, jei tai padeda) ir neleiskite narcizo bandymams perkelti kaltę paveikti jūsų savivertę. Priešinkitės norui pernelyg ginti save ar reaguoti emociškai prieš savo buvusįjį. Verčiau ramiai išsklaidykite netikslumus ir tada nukreipkite pokalbį sprendimų ar nutarimų paieškai.

Susiję skaitymai: 17 požymių, kad esate su emociškai nesubrendusia moterimi

6. Jie bandys apjuodinti jūsų reputaciją

Siekdami apsaugoti savo įvaizdį, narcizai gali pradėti šmeižto kampanijas prieš savo buvusius partnerius. Apskaičiuotai skleisdami klaidingą informaciją, iškraipymus ir menkindami charakterį, jie bando sugadinti jūsų reputaciją. Narcizai taip elgiasi su savo buvusiais partneriais ne tik norėdami juos socialiai izoliuoti, bet ir norėdami sustiprinti savo kontrolę per pasakojimą apie išsiskyrimą. Tai gali sukelti rimtų pasitikėjimo problemų ir žemą aukos savivertę, o tai gali pakenkti būsimiems santykiams.

Kaip atsakyti: Jei jūsų buvęs partneris taip elgiasi su jumis, ieškokite pagalbos. Šiuo sunkiu metu kreipkitės į draugus, šeimos narius ar terapeutą, kad turėtumėte palaikymo tinklą. Jei baiminatės dėl savo saugumo, gaukite apsaugos orderį. Ir visada nepamirškite viso to metu teikti pirmenybę savęs priežiūrai.

7. Narcizas nori, kad tavęs susigrąžintų, jei griebiasi meilės bombardavimo

Meilės bombardavimas yra apgaulinga technika, kai narcizas užplūsta savo buvusį partnerį didžiuliu meilės ir dėmesio demonstravimu. Šis meilės ir susižavėjimo sustiprinimas sukuria priklausomybės ir jaudulio jausmą, efektyviai viliodamas buvusį partnerį atgal į narcizo orbitą. Šiai narcisistinio elgesio strategijai būdingas perdėtas emocijų intensyvumas ir grandioziniai meilės bei seksualinio priekabiavimo demonstravimai, po kurių seka manipuliavimas ir emocinis atsitraukimas. Karti tiesa yra ta, kad narcizams rūpi tik jie patys.

Taip pat atkreipkite dėmesį į būsimas padirbinėjimas. reddit vartotojas pasakoja savo patirtį bendraujant su narcisistiniu buvusiuoju partneriu: „Tai neabejotinai buvo ateities imitavimas. Narcizas per savaitę susiras kitą žmogų ir pradės jai sakyti, kad ji yra būsima žmona ir kad ji yra tobula. Šis pažadas jiems nieko nereiškia, nes jie tiesiog nutemps jį ant kito eilėje esančio žmogaus.“ Jei tai jums suprantama, tuomet žinokite, kad jūsų buvęs partneris, užuot nuoširdžiai jūsų ilgėjęsis, bando jumis manipuliuoti.

Susiję skaitymai: Kaip atskirti meilės bombardavimą nuo tikro rūpesčio

Kaip atsakyti: Aiškiai apibrėžkite ir užtikrinkite sveikas ribas, kad apsaugotumėte savo emocinę gerovę. Tvirtos ribos atsiras dėl savimonės ir neleis jums pernelyg susižavėti. Įvertinkite jų reakciją į jūsų šių ribų nustatymą.

8. Jie gali bandyti kontroliuoti arba manipuliuoti jūsų finansais

Narcizai mėgsta visiškai užvaldyti savo partnerius. Žmonės, turintys narcistinį asmenybės sutrikimą, gali kontroliuoti finansus santykių metu ir po jų, naudodami pinigus kaip manipuliavimo ir įtakos įrankį. Jie tai daro:

• Prieigos prie išteklių kontrolė
• Finansinės priklausomybės kūrimas
• Finansinių grėsmių naudojimas

Narcizas užtikrina, kad buvęs partneris liktų įklimpęs į priklausomybės tinklą, o tai dar labiau apsunkina išsivadavimo iš toksiškų santykių procesą. Pavyzdžiui, įprastas būdas kontroliuoti finansus po išsiskyrimo yra atsisakyti mokėti alimentus.

Kaip atsakyti: Pasitarkite su artimaisiais arba finansų patarėju, kaip galite tapti finansiškai nepriklausomi. Jei reikia, pasikonsultuokite su advokatu, kad sužinotumėte, ar yra kokių nors teisinių priemonių.

9. Jūsų buvęs partneris pasinaudos jūsų emociniu pažeidžiamumu dar viename narcisizmo demonstravime

Narcizai išlaiko dominavimą atpažindami ir išnaudodami buvusio partnerio emocinį pažeidžiamumą. Tai pagrindinė jų naudojama taktika, siekiant jus įkalinti. Pasinaudodami giliausiai įsišaknijusiu jūsų nesaugumo jausmu, baimėmis ar praeities traumomis, narcizai įgyja strateginį pranašumą ir užtikrina, kad jūs išliktumėte emociškai įsipainioję ir priklausomi. trauminis sujungimasTai tikriausiai vienas žalingiausių narcisistų veiksmų, dėl kurio aukai sunkiau pasitikėti nauju partneriu.

Kaip atsakyti: Tokiu atveju nedelsdami nutraukite ryšius su buvusiu partneriu. Jei tai neįmanoma, bent jau kuo labiau sumažinkite kontaktą, kad išsivaduotumėte iš manipuliavimo rato ir atgautumėte emocinį aiškumą. Netgi likti draugais su narcizu nėra gera mintis.

10. Narcizai bandys manipuliuoti pasakojimu

Narcizai įprastai patologiškai meluoja kurdami sudėtingas istorijas, perdėdami arba nutylėdami. Jie tai daro siekdami šių tikslų:

• Tai priemonė kontroliuoti suvokimą, bandant sudaryti įspūdį, kad jų blogas elgesys nėra toks rimtas nusikaltimas.
• Geriausios kompulsyvus melagis manipuliuoja pasakojimu, kad išlaikytų pranašumo fasadą ir atgautų situacijos kontrolę
• Narcizai taip elgiasi, nes patologinis melas sustiprina išpūstą narcizo klaidingą savęs įvaizdį ir tuo pačiu kenkia buvusio partnerio gebėjimui atskirti tiesą nuo prasimanymų, taip įtvirtindamas painiavos ir priklausomybės ciklą.

Kaip atsakyti: Tai padėtų ugdyti emocinį savarankiškumą, siekiant sumažinti priklausomybę nuo išorinio patvirtinimo. Jūsų pagrindiniai draugai ir šeima jus palaikys. Sudarykite faktų sąrašą ir perskaitykite jį, kai tik abejojate savimi. Pasidalykite juo su savo artimaisiais.

11. Jie žais aukos korta

Narcizai elgiasi su savo buvusiais partneriais kaip su skriaudėjais, kad įgytų pranašumą. Nepaisant to, kad yra emocinės manipuliacijos organizatoriai, narcizai sumaniai vaidina auką, kad sukeltų užuojautą ir nukreiptų kaltę ant savo buvusių partnerių. Ši manipuliavimo taktika, žinoma kaip DARVO (neigti, užpulti ir apversti auką bei nusikaltėlį), apima savęs pateikimą kaip neteisingai persekiojamų, kurstant naratyvą, kuriame buvęs partneris tampa tariamu agresoriumi.

Tai pakeičia suvokiamą galios dinamiką jų naudai. Vaizduodami save kaip nekaltas aukas, narcizai dar labiau manipuliuoja suvokimu, apsunkindami buvusiems partneriams savo tiesų ir patirčių įtvirtinimą.

Susiję skaitymai: Narcizo demaskavimas – ką turėtumėte žinoti

Kaip atsakyti: Kadangi nieko negalite padaryti, kad pakeistumėte kito žmogaus požiūrį, geriausia būtų ignoruoti jo veiksmus ir sutelkti dėmesį į savo gijimą. Blokuoti juos visur. Susidūrę su tokio pobūdžio narcisistine trauma, pirmenybę teikite savirūpos veiklai, kad puoselėtumėte savo psichinę ir emocinę sveikatą.

Mes gilinomės į sudėtingą narcizų elgesio su savo buvusiaisiais psichologiją ir tyrinėjome jų pačių patiriamų kančių bei kitų patiriamų kančių niuansus. Nuo provokuojančių kalbų iki meilės sprogdinimų – narcizų naudojamos manipuliacinės taktikos buvo atskleistos. Jei išgyvenate šią skausmą, tikimės, kad imate žingsnius, kad išsivaduotumėte iš jų kontrolės.

Dokumentuodami sąveiką, mokydamiesi ir sutelkdami dėmesį į gijimą bei savęs priežiūrą, galite ne tik naršyti sudėtingame narcizų pintame tinkle, bet ir susigrąžinti kontrolę, skatindami savęs pažinimo ir įgalinimo kelionę už manipuliavimo šešėlių.

Išsiskyrimas su narcizu: 7 patarimai ir ko tikėtis

Jokio kontakto su narcizu – 7 dalykai, kuriuos narcizai daro, kai jūs neturite jokio kontakto

Kaip padaryti narcizą nelaimingą – 13 dalykų, kuriuos reikia padaryti

Jūsų įnašas nėra laikomas labdara dovanaTai leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.