Pasyvus-agresyvus elgesys santykiuose: požymiai ir pavyzdžiai

Skleisti meilę

Visi esame įsivėlę į kažkieno pasyviai agresyvų elgesį vienu ar kitu gyvenimo momentu. Tačiau man pasyviai agresyvus elgesys santykiuose tapo pasikartojančia tema, kai įsirėžė į mano ankstesnius romanus. Tuo metu nė nenutuokiau, kad subtilūs nepasitenkinimo ženklai ir užmaskuotos išraiškos sukels disonansą, kuris aidės ilgai po santykių pabaigos.

Mano buvusi mergina buvo šios sunkiai įveikiamos bendravimo formos meistrė, sumaniai netiesiogiai reikšdama savo nepasitenkinimą kasdieniuose pokalbiuose. Tarsi ore tvyrojo neišsakytos nuoskaudos, pridengtos dirbtinių šypsenų ir apsimestinio susitaikymo fasadu. Tada supratau, kad pasyviai agresyvus elgesys gali mesti šešėlį net ir ant, atrodytų, darniausių santykių.

Pasitelkdami Shazią Saleem (psichologijos magistrės), kuri specializuojasi skyrybų ir išsiskyrimo konsultavimo srityje, pabandykime suprasti, kaip gali atrodyti pasyviai agresyvus elgesys santykiuose, kad nesusimąstytumėte apie apmaudo kurstymą dėl laikino susierzinimo.

Kas yra pasyvus agresyvus elgesys santykiuose?

Turinys

Pasyviai agresyvus elgesys santykiuose tarnauja kaip tylus trikdytojas, subtiliai kenkiantis jūsų ryšio pamatams. Ši bendravimo forma, apibrėžiama kaip netiesioginė priešiškumo ar nepasitenkinimo išraiška, dažnai palieka abu partnerius įsipainiojusius į neišsakytos įtampos tinklą. Pasyviai agresyvaus elgesio atpažinimas yra labai svarbus puoselėjant sveikus santykius , nes jo sunkiai aptinkamas pobūdis gali sukelti painiavą ir emocinę įtampą. Šiame tyrime gilinamės į pagrindines pasyviai agresyvaus elgesio romantiškuose santykiuose savybes:

Užmaskuota kritika: Sarkazmas ir užmaskuoti įžeidinėjimai tampa įprasta priemone išreikšti nepritarimą, kaip būdu išvengti konflikto. Tai vienas iš klasikinių pasyviai agresyvių santykių pavyzdžių.
Tylus gydymas: Bendravimo ir meilės nutraukimas, tylus gydymas tarnauja kaip subtili, bet galinga nepasitenkinimo išraiška, vienas iš labiausiai paplitusių pasyviai agresyvaus smurto požymių
Atidėliojimas ir sabotažas: Sąmoningas atidėliojimas ir bendrų pareigų panaikinimas rodo pasyviai agresyvių žmonių nusivylimą.
Jausmų neigimas: Užuot atvirai reikšdamas pyktį, pasyviai agresyvus partneris gali sumenkinti arba neigti savo tikras emocijas, kad išvengtų skausmo.
Neverbaliniai gestai: Šioje dinamikoje akių vartymas, atodūsiai ir kiti neverbaliniai ženklai netiesiogiai, be aiškių žodžių, perteikia jausmus.
Atviri komplimentai: Teigiami teiginiai, persmelkti negatyvumo, sukeliantys gavėjui nerimą, yra pasyviai agresyvaus vyro ar moters elgesio ciklų pagrindas.

Susijusi literatūra: Santuokinių konfliktų supratimas, atpažinimas ir valdymas

Shazia paaiškina, kaip du žmonės santykiuose gali demonstruoti pasyvų-agresyvų elgesį, norėdami išvengti konflikto. „Žmonės pasiduoda pasyviam-agresyviam elgesiui dėl konflikto baimės ir emocinio sąmoningumo stokos . Tie žmonės gali nežinoti, kaip valdyti savo pyktį ar kaip jį tinkamai išreikšti.“

„Jie gali nenorėti iš kažko didelio dalyko kelti arba tiesiog bijoti sutuoktinio reakcijos. Dėl to nepasitenkinimo priežastis nėra sprendžiama, o tai dažniausiai sukelia įtampą, kuri gali išaugti iki tokio lygio, kad gali padaryti didelę žalą.“

Norėdami gauti daugiau ekspertų įžvalgų, užsiprenumeruokite mūsų "YouTube" kanalas.

Norint pastebėti šiuos subtilius požymius, reikės gerai žinoti emocines sroves jūsų intymiuose santykiuose. Toliau mes nušviesime gilesnes pasyviai agresyvaus elgesio romantiškuose santykiuose pasekmes ir pasiūlysime strategijas, kaip skatinti supratimą ir problemų sprendimą su savo partneriu. Juk pasyvios agresijos šaknų supratimas yra pirmas žingsnis kuriant pasitikėjimo ir atviro bendravimo pagrindą meilės santykiuose.

Kokie yra pasyviai agresyvaus elgesio požymiai?

Pasyviai agresyvus elgesys santykiuose dažnai pasireiškia kaip subtilus ir netiesioginis nepasitenkinimo išreiškimo būdas, dėl kurio abu partneriai susiduria su neišsakyta įtampa. Čia nagrinėjame subtilius pasyviai agresyvaus elgesio požymius:

1. Sąmoningai „pamiršta“ ką nors padaryti

Pasyvi agresija santuokose ar santykiuose gali pasireikšti tuo, kad nusiminęs sutuoktinis sutinka ką nors padaryti dėl kito, bet kai ateina laikas tai padaryti, jis parodo savo panieką „pamiršdamas“ atlikti užduotį arba laukdamas iki paskutinės minutės. „Tai vienas iš klasikinių pasyviai agresyvių pavyzdžių santykiuose, kai siekiama ką nors įskaudinti, ir tai daroma puikiai žinant, kad nori nuliūdinti savo partnerį. Svarbu atkreipti dėmesį, kad žmogus galėjo iš tikrųjų pamiršti ką nors padaryti. Kai tai pasyviai agresyvaus bendravimo požymis, dažnai matysite jį kartu su kitais ženklais“, – sako Shazia.

Remiantis vienu pasyviai agresyvių žmonių tyrimu , „daugumos pasyviai agresyvių asmenų elgesys yra ir tikslingas, ir sąmoningas. Be to, pasyviai agresyvus asmuo patiria tikrą malonumą erzindamas kitus, kad paskatintų ką nors kitą išlieti jo pyktį.“

Susiję skaitiniai: Geriausias būdas bendrauti su vyru, kuris neatlieka namų ruošos darbų

2. Kai jie ką nors daro, jie tai daro neefektyviai ir ne iki galo

Tarkime, paprašėte savo sutuoktinio pasitikrinti svarbaus susitikimo laisvumą ir jį jums užregistruoti. Norėdamas parodyti savo priešiškumą, jis gali tiesiog paskambinti į vietą, paklausti apie laisvumą, bet paprašyti jūsų patiems suplanuoti susitikimą, sakydamas: „Kodėl turėčiau tai daryti už jus?“

„Tai būdinga pasyviai agresyviems santykiams“ šiais būdais, pasak Shazios:

Tai atspindi prastą konfliktų sprendimo įgūdžiai kai partneris prisiima atsakomybę, bet ją užbaigia tik iki pusės, nes „nenorėjo“ jos užbaigti
Jie sukelia daugiau problemų, nei būtų padarę, jei nebūtų prisiėmę atsakomybės iš pradžių.
Be to, tai akivaizdus bandymas parodyti jų priešiškumą.

Susijusi literatūra: Protingi patarimai, kaip spręsti konfliktus santykiuose

3. Bendravimo slėpimas yra pasyvios agresijos požymis

„Kai partneris užkerta kelią kitam, jis bando netiesiogiai išlieti ar išreikšti savo pyktį, užuot apie jį kalbėjęs ar aiškiai išreiškęs savo jausmus. Tai tiesiogine prasme yra pasyviai agresyvaus elgesio apibrėžimas“, – aiškina Shazia. Ji teigia, kad taip nutinka dėl:

Konflikto baimė, kai partneris gali nenorėti aptarti situacijos, nes nerimauja dėl atsako, kurį gaus
Nesugebėdami paleisti pykčio, jie jį išreiškia per mūrinisTai yra labiausiai paplitę pasyviai agresyvaus smurto požymiai.

4. Nesąžiningumas dėl savo jausmų

Konflikto baimė verčia priešiškai nusiteikusį asmenį nepriimti savo jausmų. Todėl jis to nepripažįsta, kai yra supykęs ant savo partnerio. Milijonas kartų paklausus „Kas negerai?“, galima sulaukti milijono atsakymų: „Visiškai nieko. Kodėl tau tai apskritai rūpi?“. Būtent toks pasyviai agresyvus bendravimas labiausiai kenkia santykiams. Toks nuolatinis bendravimo trūkumas neišvengiamai sukels problemų bet kokioje dinamikoje vien dėl to, kad vienas iš dviejų (arba abu) nežino, kaip susidoroti su savo pykčiu ir jį išreikšti.

Scotto Wetzlerio knygoje apie pasyviai agresyvaus vyro ciklus „ Gyvenimas su pasyviai agresyviu vyru “ jis rašo: „Santykiuose šie pasyviai agresyvūs vyrai neigia moters poreikius ir jausmus. Jie uždaro galimybes spręsti problemas ir susitelkia į tai, kaip gali pasiekti savo. Čia slypi dilema: atrodo beprasmiška su jais susidurti ir nemalonu priimti jų elgesį.“ Tai pasakytina nepriklausomai nuo lyties.

5. Išsekimas santykiuose

Akivaizdu, kad kai agresyvus asmenybės tipas nusprendžia netiesiogiai (t. y. pasyviai) elgtis priešiškai savo partnerio atžvilgiu, tai ilgainiui sukels problemų santykiuose. Shazia nurodo, kokios šios problemos galėtų būti:

Žmogus, bendraujantis su pasyviai agresyviu partneriu, gali pradėti jausti išsekęs santykiuose
Dėl to įvyksta emocinis atotrūkis
Tokie dalykai santykiuose yra tarpusavyje susiję, ir tai gali paveikti kitus aspektus, tokius kaip pagarba. Dėl nuolatinio pasyviai agresyvaus bendravimo jie niekada nepasakys vienas kitam, kaip tiksliai jaučiasi, ir gali pradėti vienas kitą negerbti.
Taip pat gali kilti pasitikėjimo problemų, ir visa tai yra vieno partnerio kito „keršto“ rezultatas.

Aiškinantis subtilius pasyviai agresyvaus elgesio santykiuose niuansus, tampa akivaizdu, kad šios užslėptos išraiškos gali pasėti nepasitenkinimo tarp poros sėklas. Gebėjimas atpažinti tokius ženklus kaip užmaskuota kritika, neatsakingi komplimentai ir tyčinis užmaršumas yra labai svarbus norint pašalinti kliūtis veiksmingam bendravimui su partneriu. Pasyvios agresijos supratimas gali padėti spręsti gilesnes santykių problemas ir sukurti skaidresnį ryšį.

Susijęs skaitymas: Kas yra neigimas: reikšmė, požymiai ir kaip reaguoti

Dabar gilinsimės į konkrečius scenarijus, nušviesdami realius gyvenimo atvejus, kurie parodo pasyviai agresyvaus elgesio poveikį santykiams ir kaip su tuo galima elgtis meilės gyvenime.

Koks yra pasyviai agresyvaus elgesio pavyzdys?

Pasyviai agresyvus elgesys santykiuose, kaip jau matėte, gali sugriauti kitaip sveiką ryšį. Vien dėl to, kad vienas ar abu partneriai nesugeba jausti savo jausmų ir apie juos kalbėti. Būtent todėl sveikas ir veiksmingas bendravimas (be kaltinimų) yra svarbiausia konfliktų sprendimo santykiuose taisyklė.

Tačiau kai jūsų partneris ar sutuoktinis tiesiog nenori sekti jūsų pavyzdžiu, svarbu pastebėti aukščiau išvardintus ženklus. Pažvelkime į keletą pasyviai agresyvių santykių pavyzdžių, kuriuos iliustravo Shazia:

Agresyvus žmogus gali naudoti daugybę taktikų, kad parodytų savo pasyvų agresyvumą. Jis gali pasinerti į sarkastišką, dažnai grubų humorą, kad sumenkintų savo partnerį.
Pasyviai agresyvus partneris gali sąmoningai nesėkmingai atlikti tam tikras užduotis arba sąmoningai atidėlioti jų atlikimą.
Jie gali ignoruoti visą bendravimą ir vengti bet kokios meilės formos
Jų stiprus keršto poreikis kasdienio gyvenimo reikaluose nelieka paslėptas
Galite matyti netinkamą arba neigiamą kūno kalba, pavyzdžiui, akių vartymas, netikras / priverstinis juokas arba perdėtas atodūsis
Jie taip pat turi pasyviai agresyvius konfliktų sprendimo būdus.

Supratimas, ką reiškia būti pasyviai agresyviam santykiuose, gali padėti jums išsiaiškinti, kodėl jūs (ar jūsų partneris) su pykčiu elgiatės taip, kaip elgiatės. Tikimės, kad prieš neigiamiems tokių priešiškų veiksmų rezultatams sugriaunant jūsų ryšį, galite pastebėti pasyviai agresyvaus elgesio požymius ir sustabdyti šią tendenciją dar prieš tai, kai ji užuomazgoje.

pasyvaus agresyvaus smurto požymiai — Pasyvus-agresyvus elgesys gali įvaryti pleištą tarp porų

Kaip pasyvus-agresyvus elgesys veikia santykius?

Klastingas pasyviai agresyvaus elgesio pobūdis santykiuose gali mesti šešėlį ant pasitikėjimo ir bendravimo pamatų. Subtilūs ir netiesioginiai nepasitenkinimo raiškos būdai gali ardyti santykių audinį. Žinojimas, kaip pasyviai agresyvus elgesys veikia mus, yra labai svarbus norint spręsti problemas, kol jos neįgauna pagreitį. Pažiūrėkime, kaip pasyviai agresyvūs santykiai veikia žmones:

Ryšio sutrikimai: Pasyviai agresyvus elgesys dažnai trukdo atviram ir sąžiningam bendravimui, todėl nutrūksta minčių ir jausmų mainai.
Pasitikėjimo griovimas: Netiesioginis pasyviai agresyvių veiksmų pobūdis gali sukurti nepasitikėjimo atmosferą, nes partneriams gali būti sunku iššifruoti tikruosius jausmus, slypinčius už subtilių nepasitenkinimo išraiškų.
Emocinis atstumas: Užmaskuota kritika ir tylios terapijos prisideda prie emocinio atstumo pasyviai agresyviuose santykiuose, sukurdami izoliacijos jausmą tarp partnerių, kurie gali jaustis negalintys laisvai reikšti savęs
Konflikto eskalavimas: Neišspręstas pasyvus-agresyvus elgesys gali paaštrinti nedidelius konfliktus iki didelių.
Neigiamas poveikis intymumui: Partneriams susidūrus su pasyviai agresyvių veiksmų emocinėmis pasekmėmis, gali nukentėti intymumas ir ryšys, dėl kurio gali atsirasti įtemptas ir netenkinantis romantiškas ryšys.
Poveikis psichinei sveikatai: Nuolatinis pasyviai agresyvaus elgesio poveikis gali sukelti stresą, nerimą ir kitus psichikos sveikatos iššūkius abiem partneriams, o tai gali paveikti jų bendrą savijautą.
Sunkumai sprendžiant problemas: Dėl netiesioginio pasyviai agresyvaus bendravimo pobūdžio sunku spręsti pagrindines problemas, todėl kyla neišspręstų konfliktų ciklas.

Dabar žinote pasyvios agresijos pasekmes. Pripažindami didelį poveikį, partneriai gali bendradarbiauti spręsdami pasyviai agresyvaus elgesio problemas santykiuose, skatindami atvirą bendravimą, atkurdami pasitikėjimą ir kurdami aplinką, palankią emociniam artumui ir abipusiam supratimui.

Pagrindiniai rodyklės

Pasyvus-agresyvus elgesys yra netiesioginis neigiamų jausmų išreiškimas, užuot atvirai su jais susidūrus.
Nuo užmaskuotos kritikos iki užslėptų komplimentų – toks elgesys gali būti laikomas emociniu smurtu.
Pasyvus-agresyvus elgesys santykiuose gali lemti poros ryšio susilpnėjimą, dėl kurio jie jaučiasi įstrigę ir nepasitenkinę.

Jei santykiuose jums sunku susidoroti su pasyviai agresyviu elgesiu, „Bonobology“ patyrusių terapeutų grupė gali padėti jums tai įveikti.

DUK

1. Kaip pergudrauti pasyviai agresyvų žmogų?

Bandymas „pergudrauti“ pasyviai agresyvų asmenį tik sukels dar daugiau proto žaidimų ir toksiškumo. Verčiau daugiau dėmesio skirkite situacijos sušvelninimui, iškeldami į pirmą vietą save, laikydamiesi savo reikalavimų spręsti konfliktus ir nepritardami jų žaidimams. Išlikite ramūs, nes jūsų pykdymas yra tiesiogine prasme vienintelis jų tikslas.

2. Ar pasyviai agresyvus žmogus geba mylėti?

Taip, pasyviai agresyvus žmogus geba mylėti. Nors jie nesugeba sveikai susitvarkyti su savo pykčiu, tai nėra kažkas, ko jie negalėtų išspręsti padedami savo partnerių, artimųjų ar net profesionalo. Kai esate pasiryžę geriau valdyti neigiamas emocijas, konfliktų sprendimas pereis nuo pasyviai agresyvaus elgesio prie sveiko bendravimo.

3. Ar pasyvus-agresyvus elgesys yra psichinė liga?

Pasak „Mayo“ klinikos , pasyviai agresyvus elgesys nelaikomas psichine liga, nors jis gali rodyti įvairius psichinės sveikatos sutrikimus. Kadangi jis iš esmės kyla iš nesugebėjimo sveikai valdyti savo pykčio, jo priežastys kiekvienam gali būti unikalios.

12 sėkmingos santuokos savybių

9 būdai, kaip išspręsti konfliktus mišriose šeimose

Gyvenimas disfunkcinėje santuokoje su santuokiniais konfliktais

Jūsų įnašas nėra laikomas labdaros auka . Jis leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.