“Mans vīrs visu laiku ir noskaņots un dusmīgs. Brīdī, kad viņš iziet pa durvīm, mājas enerģija mainās un gaiss ir spriedzes smags. Es vienkārši nezinu, ko es šobrīd varu darīt, lai palīdzētu viņam un mūsu laulībai, jo šķiet, ka viņš mani ir pilnībā izslēdzis,” Džoanna mums rakstīja, meklējot ekspertu ieskatu par to, kā vislabāk rīkoties šajā situācijā. Ja atrodaties līdzīgā situācijā, jūs varat izjust neapmierinātību un bezpalīdzību, kad jūsu vīram ir slikts garastāvoklis, kas vienkārši šķiet neatrisināms.
Kad jūs pārdzīvojat sarežģītu situāciju, kad jūsu vīrs ir noskaņots un attālināts, var šķist, ka jūsu laulība ir nonākusi strupceļā. Tomēr situācija var nebūt tik slikta, kā varētu šķist, kad dienu no dienas esat noguris no darīšanās ar noskaņoto vīru. Un daudzi precēti pāri iziet cauri šīm fāzēm, kur viņu dinamikā dominē aizkaitināmība un kaprīzs.
Mēs visi zinām, ka laulība nav rožu dobe, un atgriešanās mājās pie aizkaitināta laulātā to var padarīt vēl grūtāku. Kaprīzs vīrs var būt grūts darbs, un jūs ne vienmēr varat novēlēt laulātā garastāvokli. Dzīvot ar noskaņotu vīru nav viegli. Turklāt, ja jūsu vīrs visu laiku ir kritisks, kašķīgs un dusmīgs, jūs varat justies saspringta un apmaldījusies. Tāpēc ir svarīgi zināt, kā tikt galā ar kaprīzu vīru, neapdraudot savu laulību. Ir ļoti svarīgi vispirms izprast šīs problēmas cēloni un pēc tam risināt to ar nosvērtu prātu.
Kas padara vīrus kaprīgus?
Saturs
“Mans vīrs visu laiku ir tik negatīvs, un es pat nezinu, kas viņu varētu izprovocēt.” Ja šī ir sajūta, ar kuru jūs varat identificēties, jūsu attiecībās var šķist, ka staigājat pa olu čaumalām . Nemiers un valdošā spriedze, kas izriet no jūsu viegli aizkaitināmā vīra garastāvokļa, var likt jums justies nomāktai.
Kad dzīvojot kopā ar noskaņotu dzīvesbiedru, jūtaties tā, it kā jūs būtu iespiests stūrī, var būt grūti paskatīties uz vīra reakciju un atbildes no līdzjūtības. Tomēr tas ir obligāti jādara, jo, izprotot viņa uzvedības modeļus, var būt noslēpums, kā atšifrēt, kā rīkoties ar noskaņotu vīru. Šeit ir daži iespējamie iemesli, kāpēc jūsu vīrs ir noskaņots un attālināts:
- Patriarhāls kondicionēšana: Patriarhālā sabiedrība, kurā mēs dzīvojam, liek vīriešiem uzvesties noteiktā veidā. Kaprīzs vīrs var atspoguļot to, kā viņš ir audzināts. Viņš varētu mēģināt dzīvot saskaņā ar kāda noteikta vīrišķo ideālu un justies tā, it kā viņam tas pastāvīgi neizdodas.
- Neapmierinātas bērnības vajadzības: Viņš bērnībā var nēsāt emocionālu traumu no savām neapmierinātajām emocionālajām vajadzībām. Visas šīs apspiestās jūtas var izpausties neveselīgā veidā, liekot jums justies tā, it kā jūs būtu iestrēguši ar aizkaitināmu vīru.
- Garīgās veselības problēmas: Neatrisināto emocionālo problēmu dēļ viņš var saskarties ar garīgās veselības problēmām, piemēram, depresiju vai trauksmi, kas viņam liek šķist attālināts, auksts, noslēgts vai aizkaitināms vai smeldzīgs.
- Ārējie faktori: Dažreiz viņa aizkaitināmais un kašķīgais garastāvoklis var būt tikai reakcija uz apstākļiem, ar kuriem viņš var saskarties. Iespējams, viņam vienkārši ir slikta diena (vai dienas), vai viņš var būt saspringts darba spiediena un tā dēļ
- Neatrisinātas attiecību problēmas: Ja jūs domājat: "Mans vīrs vienmēr ir sliktā garastāvoklī ar mani, bet ne citiem", tas var palīdzēt nedaudz ieskatīties sevī un noskaidrot, vai starp jums nav neatrisinātu problēmu, kas varētu viņu atstumt no jums un ārstēt. jūs ar nicinājumu, nevis mīlestību un pieķeršanos
Saistītā lasāmviela: 23 mazas lietas, kas katru dienu stiprinās jūsu laulību
13 veidi, kā tikt galā ar kaprīzu vīru
“Mans vīrs visu laiku ir tik negatīvs.” “Mans vīrs visu laiku ir kaprīzs un dusmīgs.” “Man ir īgns vecs vīrs.” Šādas domas var sākt jūs nomākt, ja jūsu dzīvesbiedre ir viegli aizkaitināma un īsa pret jums, dusmojas pie vissīkākajām lietām un šķiet, ka smiekli un prieks ir pazuduši no jūsu laulības. Var sākt šķist, ka esat iestrēgusi laulībā bez mīlestības un bez cerībām uz izlīgumu.
Tomēr jūsu laulība var nebūt zaudēta, jo jūsu emocionāli satriektais prāts to uzskata par tādu. Kad esat novērtējis iespējamos aizkaitināmā vīra uzvedības iemeslus, jums var rasties sava veida priekšstats par to, kā rīkoties ar noskaņotu vīru. Jums vairs nav jāsamierinās ar likteni dzīvot kopā ar kašķīgu vecu vīru, nezinot, kāpēc viņam ir pastāvīgas garastāvokļa svārstības, un žēloties: "Vīram ar mani ir slikts garastāvoklis."
Tagad, kad esat jau spēris soli pareizajā virzienā, mēs esam šeit, lai palīdzētu jums gūt panākumus jūsu centienos labot situāciju. Šim nolūkam šeit ir 13 veidi, kas var palīdzēt jums tikt galā ar kaprīzu vīru:
1. Uzklausiet viņu
Ir viegli iekrist sevis žēlošanas slazdā un teikt: "Man ir kašķīgs vecs vīrs, kurš ne par mani interesējas, nedz par to, lai šī laulība izdotos." Tā vietā, lai žēlotos par to, kas jūsu laulībā nedarbojas, jūs veicat proaktīvus pasākumus, lai sakārtotu lietas. Šim nolūkam ir svarīgi, lai jūs ieklausītos viņa teiktajā, pirms iekrītat sprieduma pieņemšanas lamatās.
Viņam varētu būt patiess iemesls. Viņš var izrādīt savas dusmas tikai jūsu acu priekšā, un, ja jūs arī izveidosiet sienu, viņam, iespējams, nebūs kur iet. Ļaujiet savam īgnajam vīram izpaust savas dusmas, cik vien iespējams, un pacietīgi uzklausiet viņu, lai noskaidrotu, kas par vainu, lai jūs varētu palīdzēt viņam ar to tikt galā veselīgā veidā. Spēja klausīties ir ārkārtīgi svarīga attiecību veselībai un var palīdzēt jums daudz efektīvāk tikt galā ar savām problēmām.
2. Atvainojiet
Ja jūs zaudējat virzību un visu laiku nevarat brīnīties: "Mans vīrs visu laiku ir noskaņots un dusmīgs, ko es varu darīt, lai situāciju labotu?", mēģiniet viņam sirsnīgi atvainoties. nespēja viņam palīdzēt, kad viņš kaut ko pārdzīvo. Ir pareizi dažreiz atvainoties, ja tas ir nepieciešams, lai viņš justos labāk, jo pastāv iespēja, ka, tiklīdz jūs atvainojaties, viņš sapratīs, kas viņu patiesi sadusmoja, un arī to atzīs.
Tavu īgno un viegli aizkaitināmo vīru varētu nomāc kāda dziļāka problēma, ko viņš varētu atklāt tev tūlīt pēc tam, kad tu pret viņu izrādīsi laipnību. Ja tā ir kaut kas nopietns, viņš varētu pat salūzt. Atvainošanās kādam, kuru mīli, ir ledus laušanas tehnika, kas nekad nepieviļ jebkurās attiecībās. Tā viņu nomierinās, un viņš spēs skaidri domāt. Viņš tevi arī cienīs par to, ka patiesībā atvainojies, lai liktu viņam justies nomierinātam, pat ja tā nebija tava vaina. Tā tu dari, lai apturētu cilvēku dusmas.
Saistītā lasāmviela: 10 prasmīgi veidi, kā tikt galā ar dusmīgu vīru
3. Nejūties aizvainots
Lai gan ir pilnīgi normāli justies slikti par to, ko viņš tev teica, kad bija dusmīgs, ir svarīgi sev atgādināt, ka viņš, iespējams, to nedomāja nopietni, un censties par to neapvainoties. Atcerieties, ka viņš ir īgns un var izmantot sūdzēšanos un žēlošanos, lai atbrīvotos no uzkrātajām negatīvajām emocijām. Sāpīgu lietu teikšana attiecībās noteikti tām kaitē, taču paies zināms laiks, līdz viņš spēs patiesi apdomāt savu teikto.
Tev būs jāizturas pret viņu mierīgi un jāsaprot, ka viņš pārdzīvo kaut ko būtisku, kas noved pie viņa asās uzvedības. To ir vieglāk pateikt nekā izdarīt, bet centies pēc iespējas neuztvert viņa vārdus personīgi. Tomēr, ja viņš beigās pasaka ļoti sāpīgas lietas, kas robežojas ar verbālu vardarbību, tev ir jānovelk robeža un jāpaziņo viņam, kad viņš ir nomierinājies, ka viņš nevar pret tevi tā izturēties. Viņš nevar tevi uzskatīt par pašsaprotamu.
4. Izprast viņa uzvedības cēloni
Ja jūsu vīrs ir noskaņots un attālināts, ir obligāti jāsaprot, kas viņam liek šādi uzvesties. Viņa trakajai uzvedībai ir jābūt iemeslam. Tas var būt viņa priekšnieks darbā, viņa apspiestās jūtas vai nopietna dzīves krīze, ko viņš patur sevī. Jums būs jāapsēdina viņu un jāparunā ar viņu un jāpalīdz viņam tikt tam cauri. Efektīva komunikācija spēj atrisināt pat vislielāko krīzi.
Var arī būt, ka viņš ir redzējis savu tēvu tā uzvedamies ar māti, un viņš ir iemūžinājis šo kašķīgā vīra īpašību. Jūsu vīrs ir noskaņots un attālināts tikai tāpēc, ka viņš ir redzējis savu tēvu un uzskata, ka tas ir pareizais veids. Nedaudz izpētiet viņu, un jūs varēsiet tikt skaidrībā.
Saistītā lasāmviela: 11 veidi, kā uzlabot komunikāciju attiecībās
5. Dodiet viņam vietu
Kā tikt galā ar kaprīzu vīru? Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā tikt galā ar šo problēmu, var būt uz laiku distancēties no šīs situācijas. Telpas nozīme bieži vien tiek novērtēta par zemu. Attiecībās, dodot partnerim personīgo telpu, viņš var sakārtot savas problēmas, tikt galā ar savu nedrošību un patstāvīgi pārdomāt savas problēmas. Tas palīdz kopt attiecības un ļauj tām augt un plaukt.
Jūsu noskaņotais vīrs, iespējams, saskaras ar kaut ko milzīgu savā dzīvē, un var būt iemesls, kāpēc viņš to nedalījās ar jums. Viņa uzvedībā varētu būt redzams, ka viņu kaut kas nomāc, bet viņš vēl nevēlas jums to atzīt kā atbalstošs dzīvesbiedrs, ir jādod viņam sava telpa, līdz viņš ir gatavs dalīties. Nav pareizi mesties virsū kašķīgam vīram vai ņurdēt viņu, ja viņš nav gatavs.
Tā vietā paņemiet kādu laiku – vakaru, dienu, nedēļas nogali – un iegremdējieties tajā, kas jums patīk un sagādā prieku. Sadarbojoties ar noskaņotu vīru, jūs varat emocionāli iztukšot. Tāpēc izmantojiet šo laiku, lai papildinātu sevi, vienlaikus dodot savam vīram iespēju pārvarēt emocionālo satricinājumu.
6. Izturieties pret viņu uzmanīgi un mīļi
Mums visiem ir nepieciešams mazliet mīlestības un sapratnes, kad kaut ko piedzīvojam. Tas pats ir ar vīriešiem, lai gan, bieži vien viņi to nevar pateikt, pārliecinieties, ka viņi alkst mīlestības un rūpes tikpat ļoti kā nākamais cilvēks. Jums kā sievai var būt grūti tikt galā ar kaprīzu vīru vai vīru, kuram vienmēr ir slikts garastāvoklis, taču mēģiniet ar viņu izturēties sirsnīgi.
Daži nelieli romantiski žesti viņam varētu būt viss, kas nepieciešams, lai mazinātu spriedzi jūsu attiecībās. Dažreiz mīlestība var būt labākais zobens cīņās uzvarēšanai. Mēs varam saprast, ka būt romantiskam vai mīlošam var nebūt vieglākais, ja jūsu vīrs ir kaprīzs un atturīgs, taču jums vajadzētu censties.
Kad viņš ir sarūgtināts, jūs varat doties pie viņa, noskūpstīt viņu uz pieres un pārliecināt viņu, ka neatkarīgi no tā, kas tas ir, galu galā viss būs kārtībā. Tas var tikai padarīt to triku! Mazās lietas iet tālu. Ja jums ir kritisks vīrs, jūsu pieķeršanās var viņu iekarot. Un jums nav īsti jādomā par iemeslu, kāpēc jūsu vīrs ir sarūgtināts, jums vienkārši jāpasaka viņam, ka esat viņa labā.
7. Izmantojiet savu humora izjūtu atbilstoši
Kā mēdz teikt, pāri, kas kopā smejas , paliek kopā. Ja romantika nelīdz, tad humors varētu. Ja vien to lieto atbilstoši. Atcerieties, tas ir divvirzienu zobens. Tas var likt viņam vai nu iesmieties un aizmirst, kas viņu satrauca, vai arī vēl vairāk aizvainot. Kad viņš ir dusmīgs, viegls joks par kaut ko var uzlabot garastāvokli, ja vien tas nekādā veidā nav aizskarošs.
Atcerieties, ka starp humoru un sarkasmu ir smalka robeža. Nevajag viņu aprunāt un humora vārdā neizteikt viltīgas piezīmes un tad negaidi, ka viņš ar tevi sasildīs. Ja jūs izmantojat humoru un jokus kā līdzekli, lai atbrīvotu savu aizvainojumu pret viņu un jūsu laulības stāvokli, pastāv liela iespēja, ka jūs vēl vairāk atsvešināsit savu aizkaitināmo vīru.
8. Pagaidām piekrīti viņam
Sadarbojoties ar noskaņotu vīru, ir jāatrod precīzs līdzsvars starp zināt, kad noturēties, un to, kad ļaujat dažām lietām slīdēt. Lai panāktu šo līdzsvaru, iespējams, vēlēsities piekrist viņa viedoklim par jautājumiem, kas viņu nomāc. Jūs, iespējams, nevēlaties, jo neesat stulbi, bet, kad viņš vārās dusmās, labāk ir viņam šobrīd piekrist, nevis vēl vairāk provocēt. Vai arī varat izvēlēties palikt neitrālam un vienkārši uzklausīt viņu, nepiekrītot.
Tas nenozīmē, ka viņam ir taisnība, bet tev – ne. Tas vienkārši nozīmē, ka tu attiecības un viņa garīgo veselību vērtē daudz augstāk par uzvaru strīdā . Esi nobriedusi un vienkārši pamāj ar galvu. Tu vienmēr vari atgriezties pie viņa, kad viņš būs nomierinājies, un likt viņam saprast tavu viedokli.
9. Turpini atgādināt viņam, ka viņš tev ir svarīgs
Cilvēks, kuram ir apnicis ar kaut ko nodarboties vienam, noteikti būs aizkaitināms un garastāvoklis. Viņš visu laiku būs veikls. Mēs neatbalstām jūsu noskaņotā laulātā uzvedību, bet tikai sniedzam jums alternatīvu skatījumu uz situāciju: nepacietība un aizkaitināmība ir dabiska reakcija, kad cilvēks jūtas nomākts ar saviem apstākļiem.
Sadarbībā ar noskaņotu vīru līdzjūtība un empātija ir jūsu labākie draugi. Jums jācenšas iejusties viņa vietā, lai saprastu, kāpēc viņš var uzvesties tā, kā viņš ir. Un dod viņam mīlestību, ko viņš alkst, no iekšpuses. Sakiet savam kaprīgajam vīram, ka neatkarīgi no tā, viņš vienmēr ir bijis un vienmēr būs vissvarīgākā persona jūsu dzīvē. Atgādiniet viņam to, un viņš pamazām pārtrauks vērst savas dusmas uz jums. Nomieriniet, izrādiet mīlestību un vienmēr esiet laipni.
10. Nepadari viņa kašķīgumu par iemeslu strīdiem
Cilvēki, kurus mēs mīlam, gūst no mums labāko un sliktāko no mums. Ja jūsu vīrs visu laiku ir noskaņots un dusmīgs, iespējams, ka viņš jums parāda šo viņa pusi. Parasti, kad cilvēki dusmojas uz saviem ģimenes locekļiem, tas notiek tāpēc, ka viņi nevar dusmoties uz kādu citu. Viņi kļūst neapmierināti un sāk bez prāta kliegt uz visiem un visu. Tā ir taisnība, ka arī jūs varat būt vīlušies, un galu galā atgriezties mājās pie kašķīga vīra nav tas, par ko neviens sapņo. Bet mēģiniet neatriebties.
Raugies uz to objektīvi, neļaujot sava īgnā vīra garastāvoklim ietekmēt tevi. Centies nepadarīt viņa uzvedību par iemeslu nākamajam strīdam, pretējā gadījumā jūs abi nonāksiet vilšanās slazdā. Dažreiz, lai laulība būtu veselīga , ir jāsaglabā miers, pat ja tā nav pirmā lieta, kas ienāk prātā.
11. Pārdomājiet viņa sūdzības
Ja jums rodas jautājums: "Mans vīrs vienmēr ir sliktā garastāvoklī ar mani" vai "Kāpēc mans vīrs ir noskaņots un attālināts?", vai "Kāpēc mans vīrs ir noskaņots un dusmīgs un visu laiku sūdzas?" veltiet laiku, lai pārdomātu viņa sūdzības un noskaidrotu, vai tās ir pamatotas.
Viņš, iespējams, visu dienu sūdzas par visu, un lielākā daļa no tā var šķist bezjēdzīgi uzliesmojumi, taču neatlaidiet tos, sakot sev: "Man ir kašķīgs vecs vīrs, kurš tikai sūdzas par katru sīkumu." Pievērsiet uzmanību, un tie var atklāt dziļāku problēmu un palīdzēt saprast, kas viņu patiesībā nomāc.
Saistītā lasāmviela: 15 galvenās pazīmes, kas liecina par savtīgu vīru
12. Pasaki viņam, kad viņam ir taisnība
Kā tikt galā ar kaprīzu vīru? Apzināti centies atbrīvoties no ierastā ķildošanās, strīdēšanās, savstarpējas niknošanas un vainas novelšanas uz citiem, lai izvairītos no atbildības par savu rīcību. Vienkāršākais veids, kā to izdarīt, ir parādīt viņam atzinību un pateicību.
Ja uzskatāt, ka dažas no viņa teiktajām lietām ir pareizas, atzīstiet tās. Viņa pārliecību nekas vairāk necels. Tas, ka tu viņu atbalstīsi, viņam daudz nozīmēs šajā grūtajā dzīves laikā. Tomēr jums arī jāpārliecinās, ka nepiekrītat lietām, par kurām jūs noteikti zināt, ka tās ir nepareizas. Tas ilgtermiņā ir slikti gan jums, gan viņam.
13. Dari lietas, kas viņu dara laimīgu
Dažreiz, kad nekas cits nedarbojas, mazās lietas var radīt lielu ietekmi. Pagatavojiet viņam viņa iecienītāko maltīti un iekarojiet viņa sirdi ar ēdienu vai vienkārši noskatieties futbola spēli ar viņu kopā ar popkornu, lai padarītu jūsu laulības atmosfēru gaišāku. Izveidojiet randiņu vakaru un izmantojiet šo iespēju, lai no jauna sazinātos ar viņu.
Ja jūs darīsiet šīs lietas viņa labā, viņš sapratīs, ka esat ar viņu, nevis pret viņu, un tas ļaus viņam viegli tikt galā ar savām problēmām, un jūsu attiecības ar viņu uzplauks. Darījumi ar kaprīzu vīru nav nekāda lieta. Tas prasa daudz pacietības, un jūs neatstājiet nevienu akmeni neapgrieztu, lai atgrieztu viņu uz pareizā ceļa. Šajā laikā jums ir svarīgi pārliecināties, ka jūsu garīgā veselība netiek ietekmēta.
Ja domājat, ka jūsu vīram ir asa attieksme, kurai nav pamatcēloņa, un jūs esat izmēģinājusi visu iespējamo, jums nevajadzētu ciest bez iemesla. Ja tas kļūst nepanesami vai ietekmē jūsu dzīvi, varat doties pie laulību konsultanta un meklēt palīdzību. Ja meklējat palīdzību, pieredzējuši un prasmīgi konsultanti Bonobology panelī ir šeit, lai jums palīdzētu.
12 lietas, kas jādara, kad jūsu vīrs izvēlas savu ģimeni, nevis jūs
Jūsu ziedojums nav uzskatāms par labdarības ziedojumu . Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un aktuālu informāciju, cenšoties palīdzēt ikvienam pasaulē apgūt jebko.
Vienmēr atvainojies???? tu joko???