Visi jaukie iesaukas ir aizmirsti, jūs abi publiski vairs nesaturaties rokās, un jūs varat aizmirst par šiem improvizētajiem vakariņu plāniem. Lai pavadītu laiku kopā, jums ir nepieciešams 12 stundu iepriekšējs paziņojums. Jūs abi it kā to zināt, bet īsti nepieņemat faktu, ka jūsu paradīzē ir izgaisusi dzirkstele. Kad tā visa beidzot kļūst par daudz, tu saproti, ka attiecībām varētu būt vajadzīgs zināms darbs. Panikas poga tiek nospiesta, lai mēģinātu atrast veidus, kā iemīlēties kā kādreiz.
Neatkarīgi no jūsu situācijas esam pārliecināti, ka šis 21 veids, kā atkal iemīlēties, palīdzēs no jauna uzliesmot zaudēto liesmu, pēc kuras jūs ilgojaties. Ar psihologa palīdzību Prijanka Ahira (Maģistra grāds klīniskajā psiholoģijā), apskatīsim, ko jūs varat darīt, lai viss atgrieztos tā, kā tas bija kādreiz.
Kāpēc pāri krīt no mīlestības?
Saturs
Dažiem tas var būt vienkārši aptuvens, jo nevar pavadīt laiku viens ar otru. Iespējams, divas biļetes uz eksotisku galamērķi vai kaut kā jauna izmēģināšana gultā var to atrisināt. Bet dažiem citiem, iespējams, brūces ir kļuvušas dziļākas. Attiecībās var rasties aizvainojums, dusmas un vilšanās, tāpēc jūs abi esat atšķīrušies. Lai saprastu, kā un kāpēc pāri krīt no mīlestības, šeit ir daži patiesi iemesli:
- Jūtos novārtā: Dzirkstele ne tikai aizlido no jūsu attiecībām. Tas tiek zaudēts, kad divi cilvēki pārstāj pielikt pūles, lai to uzturētu. Ja kāds jūtas atstāts novārtā no partnera puses, viņam noteikti jāmēģina atrast laimi citās lietās un zaudē interesi par viņu attiecībām
- Seksuālā neapmierinātība: Nepatīkama laika pavadīšana gultā var tieši ietekmēt jūsu vispārējo attiecību veselību. Ir pat a studēt kas atklāja, ka pēc aptuveni četrām patiešām sliktām seksuālām tikšanām pastāv augsts šķiršanās risks
- Uzticības trūkums: Vai jūsu attiecībās pēdējā laikā ir bijis pārāk daudz melu vai neuzticības gadījumu? Uzticības trūkums no šiem incidentiem var likt diviem cilvēkiem sākt iemīlēties un zaudēt emocionālo saikni
- Garlaicība: Lielākā daļa pāru pat to sauc par atmest, jo viņiem vienkārši vairs nešķiet interesanti partneri. Iespējams, satraukums, ko viņi juta, pirmo reizi sazinoties, ir tikko izzudis
- Nesaderības: Dažas personības nesaderības parādās tikai tad, kad ir par vēlu. Pirmajās dienās cilvēks vienkārši uzliek rozā brilles un iemīlas. Bet laika gaitā, cilvēkiem atklājoties, cilvēks var pārstāt mīlēt to, ko viņi redz otrā cilvēkā
- Dažādi mērķi: Pat a ilglaicīgas attiecības, cilvēku individuālie mērķi laika gaitā var mainīties. Viens var vēlēties pārcelties uz citu valsti, kamēr otrs jūtas gatavs apmesties uz dzīvi un radīt bērnus
- Viņi vēlas strādāt savās interesēs: Reizēm, kad kāds jūt, ka viņa personība attiecībās ir atkāpusies no aizmugures, viņš var izkrist no mīlestības, lai atkal sāktu strādāt pie sevis.
- Emocionālas krāpšanās pazīmes: Viens no lielākajiem iespiedumiem attiecībās var būt krāpšana, īpaši emocionāla krāpšana. Zinot, ka viens partneris dod priekšroku kādam citam, attiecības var izjaukt, un tas ir kļuvis diezgan izplatīts. Amerikas laulības un ģimenes terapijas asociācija ziņots ka 45% vīriešu un 35% sieviešu kādā brīdī ir iesaistījušies emocionālā krāpšanā
Vai ir iespējams kādā atkal iemīlēties?
Mīlestība var būt tikpat dinamiska kā cilvēki paši. Tātad, pat ja jūs kādu iemīlējat, jums nav neiespējami atgūt savu mīlas dzīvi ar viņu. Pavadot laiku kopā ar viņiem, strādājot pie attiecībām, izprotot viens otra emocionālās vajadzības — jūs varat mēģināt pārliecināties, ka viss nav zaudēts. Bet ziniet, ka tas prasīs lielas saskaņotas pūles, un tauriņi, kas jums abiem bija jūsu vēderā, nesteigsies atpakaļ pie jums vienas nakts laikā.
Lai gan tas nav pārāk bieži, tomēr gadās, ka pāri krīt no mīlestības, lai tikai steidzas viens pie otra un saprastu, cik ļoti viņi viens otru vērtē. Ja jūs joprojām novērtējat un cienāt otru cilvēku savā būtībā, nav pārsteigums, ka jūs varētu atkal viņu aizraut. Aptaujā piedalījās vairāk nekā 22,000 XNUMX cilvēku atklāja ka katrs piektais (21%) saka, ka ir izšķīries ar kādu un vēlāk atkal sadraudzējies.
Saistītie lasījumi: 13 pazīmes, ka jūsu sieva ir izrakstījusies no laulības
Ja vēlaties atgriezties pie sava partnera vai domājat, ka ir vērts viņu vēlreiz izmēģināt, izveidosim sarakstu ar lietām, kas jums jādara, lai paātrinātu procesu.
Kā Atkal iemīlēties Sākot no 21 veids, kā no jauna aizdedzināt dzirksti
“Lai divi cilvēki atkal iemīlētu viens otru, vissvarīgākais ir spēt atkal pilnībā uzticēties partnerim un patiesi interesēties par viņu. Uzticība rada cieņu, un, lai katras attiecības varētu attīstīties, šo pamatprincipu klātbūtne ir ļoti svarīga,” saka Prijanka. Un mums ir jāpiekrīt. Šeit ir jāpaveic daudz fundamentālu darbu, un mēs esam šeit, lai palīdzētu jums to paveikt. Ja jūs cenšaties izdomāt, kā no jauna iemīlēties savā sievā vai vīrā, atmetat tukšus punktus, mēs uzskaitām dažas lietas, kas liks lietā.
1. Saglabājiet savas cerības saprātīgas
Jums nebūs niezes, dzirdot sava partnera balsi, kā agrāk, kad sākāt satikties. Jums ir svarīgi saglabāt reālas cerības mēģinot atkal iemīlēties savā partnerī. Mīlestības veids, kuru jūs jūtat, laika gaitā mainās, un nebūs godīgi nevienam no jums sagaidīt, ka aizrautība, kāda jums bija sākumā, atgriezīsies.
“Diskusija par to, ko katrs partneris sagaida no otra, kā arī to, ko viņi iepriekš gaidīja viens no otra, nāks par labu jums abiem. Izmantojiet savu pieredzi un godīgi sarunājieties par to, kas, jūsuprāt, jūsu partnerim būtu jāspēj sniegt,” saka Prijanka.
2. Sāciet, tiklīdz saprotat, ka kaut kas nav kārtībā
Negaidiet, kad sērkociņš aizdedzinās visu māju. Iet uz priekšu un satveriet to. Kad saprotat, ka lietas ir novecojušas un jūsu attiecībām varētu būt vajadzīgs kāds darbs, jums nekavējoties jāķeras pie tā un pārējās lietas uz brīdi jāatliek malā. Ir viegli saprast, kā jūs vilcināsities iemīlēties kādā, kurš jūs sāpināja, taču, ja esat nolēmis dot tai vēl vienu iespēju, jums nevajadzētu ļaut tam aizkavēties nenoteiktībā.
3. Ko jums un jūsu partnerim nozīmē “iemīlēties atpakaļ”?
Pirms jūs pat dodaties ceļā, lai atkal iemīlētu savu vīru/sievu, pajautājiet sev un viņiem, ko tas tieši jums nozīmē. Mēģinot atkal iemīlēties kādā, kurš jūs sāpināja, pārliecinieties, ka tas nav tikai tāpēc, ka bez viņa jūtaties vientuļš vai jums pietrūkst. Pajautājiet sev, vai esat viņiem piedevis un vai esat gatavs dot viņiem vēl vienu iespēju.
Turklāt pēdējā laikā lietas ir mainījušās. Tāpēc uzdodiet sev šos jautājumus. Vai jums abiem ir atšķirīgi priekšstati par mīlestību? Vai kāds no jums sagaida, ka viss atgriezīsies tā, kā tas bija? Vai arī tagad vēlaties turpināt savādāk mīlestības veids? Pirms strādājat, pārliecinieties, ka abi zināt, ko vēlaties. Kas zina, varbūt atbilde uz visām jūsu problēmām ir atsevišķas vannas istabas?
4. Esi ziņkārīgs par savu partneri, lai justos viņam tuvāks
Ja jūsu partneris apgūst jaunas prasmes vai hobiju, izrādiet savu interesi par šo darbību (pat ja esat pārliecināts, ka divu nedēļu laikā viņš no tās izaugs). Palūdziet savam partnerim kaut ko iemācīt vai vienkārši uzdodiet pārdomātus jautājumus, kas liks viņiem justies vajadzīgam. Ir viegli uztvert lietas, ko jūsu partneris dara kā pašsaprotamas, taču pārliecinieties, ka neļaujat viņam justies tā.
“Kad jūs interesējat par savu partneri un patiesi vēlaties viņu iepazīt, tas sniegs jums labāku priekšstatu par viņu domām, to, kā viņi uztver pasauli, par to, kas viņiem patīk un kas nepatīk, kā arī par viņu skatījumu uz citiem. Jo vairāk būsiet gatavs pamanīt, ar ko esat patiesi precējies, jo labāk varēsit ar viņiem sazināties,” saka Prijanka.
Saistītie lasījumi: Pieķeršanās un tuvības trūkums attiecībās — 9 veidi, kā tas jūs ietekmē
5. Pajautājiet, kā klājas jūsu partnerim
No visām lietām šī ir visvienkāršākā. Un, iespējams, pat vissvarīgākais. Nē, mēs nedomājam to, ko viņi dara, jautājiet viņiem "kā viņiem klājas". Uzdodiet viņiem sarežģītus jautājumus, piemēram, vai, viņuprāt, jūs šobrīd esat viņiem vispiemērotākā persona, vai viņiem klājas labi, vai kaut kas viņus nomāc attiecībā uz jūsu pašreizējām attiecībām. Ir svarīgi pārbaudīt savu partneri biežāk, nekā jūs domājat. Ir ļoti svarīgi izveidot saziņas kanālu bez spriedumiem.
6. Noteikti pieskaries savam partnerim, lai atjaunotu romantiku
Vienkāršs apskāviens, ko viņi nebija gaidījuši, mīļa masāža vai knābiens uz vaiga, būs jauks veids, kā parādīt savam partnerim, ka jūs rūpējaties. Šīs mazās lietas nav tik mazas. Diemžēl pāri aizmirst par kaislīgu skūpstu, pat ja viņi pavada laiku kopā. Iespējams, ir pienācis laiks to atjaunot, lai pastiprinātu attiecību veidošanas procesu.
Fiziskais pieskāriens ir viens no labākajiem veidi, kā izrādīt mīlestību pret savu partneri. Un jā, nesasniedzamās vietas skrāpēšana partnera mugurā tiek uzskatīta par pieķeršanās izrādīšanu.
7. Lai atgūtu mīlestību attiecībās, padomā, kas nogāja greizi
Ja atrodaties stadijā, kad jums atkal ir jāiemīlas viņos, pajautājiet sev, kas varētu būt noticis nepareizi. Skatīšanās uz iekšu palīdzēs jums saprast, kāpēc jūs sasniegāt šo nevēlamo attiecību posmu un kā no tā izvairīties. Neatkarīgi no tā, vai mēģināt izdomāt, kā atkal iemīlēties savā puišā vai draudzenē, ir jānotiek godīgai sarunai par to, kas nogāja greizi. Paņemiet šos salvetes šim, iespējams, jums tie vienkārši būs nepieciešami.
8. Izsaki viņiem savas mīlošās jūtas
Ja esat sev jautājis: "Kā es varu iemīlēties savā sievā?" tas ir tik vienkārši, kā pateikt sev, kāpēc jūs vispār iemīlējāties. Cilvēki krīt no mīlestības daudzu iemeslu dēļ. Bet ir svarīgi, lai jūs koncentrētos uz pretējo un atcerētos, kāpēc jūs pirmo reizi aizrāvās ar viņu. Atkal iemīlēties savā partnerī var būt tikpat vienkārši, kā pateikt savam partnerim, ka viņu mīli un par to, kādas īpašības viņam patīk. Tas, kā viņi liek jums justies, kā viņi aktīvi izturas pret mājsaimniecības darbiem, kā viņi rūpējas par sevi un jums, kā viņi nes žēlastību konfliktu laikā, kā viņi ir lojāli utt.
Saistītie lasījumi: 7 veidi, kā atgūt romantiku pēc bērna piedzimšanas
9. Iepazīsti sevi un pavadi kādu laiku vienatnē
Vēloties atjaunot savienojumu un atkal iemīlēties, jums arī jāpavada kāds laiks šķirti un jāiztēlo sevi kā savējo. Ne tikai pavadītais laiks palīdzēs jums ilgoties pēc partnera, bet arī labāk iepazīsit sevi un, iespējams, pat atradīsit kaut ko jaunu, kas jums patīk.
Turklāt, mēģinot atkal iemīlēties kādā, kurš jūs sāpināja, ir ļoti svarīgi atņemt kādu laiku un padomāt par to, ko jūs patiesi vēlaties no dzīves vai šīm attiecībām. Vai jūs varat uzņemties šīs attiecības? Vai jūs varat atjaunot uzticību?
10. Strādājiet pie savas seksuālās dzīves
Tas, iespējams, nav pārsteigums, un jūs, iespējams, jau esat to izmēģinājis, jo labs sekss ir visu veselīgu attiecību stūrakmens. Aizmirstiet savas parastās pozīcijas, mēģiniet panākt, lai partneris izjustu orgasmu, nepieņemot parastās stratēģijas (neatkarīgi no tā, cik ilgi tas aizņems). Izmēģiniet jaunu seksuālās pozīcijas un, ja priekšspēle jūsu attiecībās ir mirusi nelaimīgā nāvē, noteikti atdzīviniet to!
11. Atrisiniet visas iespējamās problēmas
Kad dzīve kļūst saspringtāka un darbs sāk krāties, jūs mēdzat atlikt cīņas, lai varētu darboties. Pat ja jūsu partneris jums ir izdarījis nepareizi, iemīlēties pēc ievainojuma būs vieglāk, kad būsit atbrīvojis gaisu.
“Ja jūs plānojat atgūt mīlestību attiecībās un zināt, ka jūsu dinamiskajā vai personīgajā garīgajā veselībā ir būtiskas problēmas, pāra konsultācijas var jums palīdzēt. Neobjektīvs un profesionāls viedoklis palīdzēs jums redzēt, ko esat piedzīvojis, un jūs arī varēsit pateikt, ko varat iegūt no šīm attiecībām,” saka Prijanka.
Ja vēlaties saņemt profesionālus norādījumus, kas palīdzētu izdomāt, kā no jauna iemīlēties savā sievā vai vīrā, Bonobology piedāvā pieredzējušu konsultantu grupa kurš labprāt palīdzētu jums pārvarēt šo šķērsli.
12. Esiet godīgi par to, ko jūtat, lai atgrieztos viens pie otra
Kamēr jūs mēģināt izveidot saziņas kanālus bez spriedumiem, jums ir jāpārliecinās, ka tie plūst abos virzienos. Pastāstiet savam partnerim, ja kaut kas jūs traucē vai jūsu partnerim ir kaut kas jāzina.
Jūsu paša nedrošība, kas var nodarīt postu jūsu mīlas dzīvē, vai bažas par nākotni, par kurām jūs jutāties pārāk nervozs, lai tās risinātu — ja tiešām vēlaties atkal iemīlēties kādā, kurš jūs pagātnē sāpinājis, ir pienācis laiks ļaut ārā visu savu netīro veļu. Esiet tik neaizsargāts, cik vien iespējams, lai redzētu, vai šīm attiecībām ir iespēja.
13. Vērojot viņus, uzziniet, kā jūsu partneris pauž mīlestību
Atbrīvojieties no dienas, lai tikai novērotu, ko dara jūsu partneris. Kad zināt, ka viņiem ir labs garastāvoklis, ievērojiet, kā viņi dara lietas savādāk un/vai runā savādāk. Viņu mīlestības valoda var būt tikpat smalks kā mānīgs nosaukt jūs par "stulbu".
“Vienkārši pieņemot, jūs varēsit pateikt, kā jūsu partneris pauž mīlestību. Kad esat patiesi atvērts tādam cilvēkam, kāds ir jūsu partneris, viņu idejām un viedokļiem, jūs uzzināsit daudz vairāk par viņu un viņu mīlestības valodām,” saka Prijanka.
14. Meklējiet aizraušanos un izmēģiniet jaunas lietas
Nē, mēs nedomājam pirkt jaunas mēbeles, vecais. Mēs domājam īstu aizraušanos, piemēram, gumijlēkšanu un izpletņlēkšanu. Kad cilvēki jūt adrenalīna pieplūdumu, viņu ķermenis izdala oksitocīnu, ko sauc par mīlestības hormonu, un dopamīnu, ko sauc par labsajūtas hormonu.
Tāpēc, ja mēģināt vēlreiz iemīlēties savā puišā, palīdziet viņam pārvarēt bailes no augstuma, nolecot no helikoptera. Ja jums ir šāda jauna pieredze ar savu partneri, tas, iespējams, stiprinās jūsu saikni.
15. Mācieties pacietību un beidziet salīdzināt
Kad runa ir par vēlmi iemīlēties kādā, kas tevi mīl, būt pacietīgam attiecībās var būt viss, kas jums nepieciešams. Jūs atklāsiet, ka atkal iemīlēsities vienā un tajā pašā cilvēkā. Laika gaitā laulībā jūs varat sākt atrast lietas par savu partneri, kas jūs kaitina. Sākot ar to, kā viņi atliek mājsaimniecības darbus, un beidzot ar to, kā viņi dažkārt pārāk daudz dzer ballītēs.
Ir svarīgi to apzināties, jo jūs abi esat izauguši un viens otru ļoti labi izpētījuši. Varbūt nedaudz pārāk labi. Nesalīdziniet savu partneri ar kādu citu un nemēģiniet viņu mīlēt tādus, kādi viņi ir, neskatoties uz to, cik tas dažreiz var būt kaitinoši.
16. Dodieties ārā ar viņu darba draugiem, lai atkal iemīlētu savu partneri
Jūs nezinājāt, ka jūsu partneris ir labākais! Kad redzat savu partneri caur objektīvu, kas atšķiras no jūsu kā laulātā skatiena, jūs atklāsit dažādas viņu personības un novērtēsiet viņus vairāk. Kurš zināja, ka jūsu partneris tik ļoti lepojas ar jums saviem draugiem?
17. Ja nepieciešams, izmantojiet miega šķiršanos
Vai jūs mēģināt vēlreiz iemīlēties savā puisī, kurš krāk tā, it kā rītdienas nebūtu? Vai varbūt jūs mēģināt no jauna iemīlēties savā draudzenē, kura vienmēr uzvelk visas segas. No visiem veidiem, kā sakārtot attiecības, a miega šķiršanās varētu būt tavs labākais draugs.
"Tu esi manā gultas pusē!" sava veida argumenti ir ārkārtīgi nevajadzīgi. Ja gulējat vienā gultā ar savu partneri, dažkārt jūs, iespējams, nejutīsities ērti visu nakti. Mēģiniet ik pa laikam gulēt uz dažādām gultām, jums nav jāpaliek kopā katru nakti. Tam ir pārsteidzoši daudz priekšrocību, un, iespējams, tas ir tieši tas, kas nepieciešams jūsu attiecībām, lai lietas būtu svaigas.
Saistītie lasījumi: Kā atgūt savu bijušo un likt viņiem palikt MŪŽĪGI
18. Pavadi kvalitatīvu laiku īpašā veidā
Varbūt tā ir jūsu pirmā skūpsta gadadiena vai kad jūs pirmo reizi sapratāt, ka esat iemīlējies. Iemeslam nav tik lielas nozīmes kā domai, kas ir aiz tā. Tāpēc uz priekšu, izvēlieties dienu un pārvērtiet to par kaut ko īpašu.
Iesaistieties ar to, izvediet viņus uz brīnišķīgām vakariņām vai pārsteidziet savu partneri ar kaut ko, ko viņš jau kādu laiku ir vēlējies (nedodiet viņiem kaut ko, ko izmantot mājās!). Spontanitāte un fiziskā pieķeršanās liks jūsu partnerim justies novērtētam, un tas ir lielisks veids, kā pateikt partnerim, ka jums rūp.
19. Nav nekā seksīgāka par pienākumu veikšanu
Kad jūs abi sākat Dzīvot kopā, vienkārši paveikt darbus, šķiet, ka tas ir ārprātīgs uzdevums. Dodiet savam partnerim brīvu dienu, pastāstiet viņam, ka darīsit visu, kas jādara ap māju. Tādas mazas lietas kā šīs ir tās, kas apvieno un veido pilnvērtīgākas un pilnvērtīgākas attiecības. Un, protams, tas atvieglo dzīvi.
Kad veicat laipnas darbības, negaidot neko pretī, jūs zināt, ka ejat pareizajā virzienā. Tas izklausās blāvi, bet hei, tev arī vairs nav 18.
20. Atgriezieties pie lietām, ko jūs abi darījāt
Cik ilgs laiks nepieciešams, lai atkal kādu iemīlētu? Tik ilgi, cik nepieciešams, lai jūs saprastu, cik ļoti jums tie pietrūka savā dzīvē. Pienākumi traucē un paiet gadi, kad pēkšņi saproti, cik ilgs laiks pagājis kopš pēdējās izgājiena un darīšanas, ko jums abiem patīk darīt kopā. Vienalga, vai tā būtu kopīga maltītes gatavošana, jaunu vietu atklāšana savā pilsētā vai pat došanās pārgājienā.
21. Randiņu vakaru plānošana ir labākais veids, kā veltīt laiku viens otram
Un ne tikai randiņu vakaros, mēs arī plānojam fizisko tuvību. Plānošana randiņu naktis Tas nozīmē ne tikai pāris naktis divatā, bet arī uzkrājumu, ko gaidīt. Mūsu eksperti apgalvo, ka, plānojot kaut ko tādu, kam vajadzētu būt spontānam, piemēram, seksu, var radīt brīnumus jūsu attiecībām. Tātad, dodieties uz priekšu un izspiediet ātri pēc darba, pirms vakariņām.
Galvenās norādes
- Kā atkal kādu mīlēt? Atgādiniet sev, kā un kad jūs viņus iemīlējāt
- Veltiet laiku, lai saprastu, kāpēc jūsu attiecības izjuka agrāk un kas tagad ir jādara savādāk
- Novērtējiet viņus, pieskarieties viņiem, turiet viņu rokas un pastāstiet viņiem, cik ļoti jūs viņus mīlat. Izpaudiet mīlestību visos iespējamos veidos
Mīlestības atgūšana attiecībās var būt tikpat vienkārša kā noskūpstīt savu partneri tā, kā jūs to domājat, vai tikpat grandiozi kā spontānas dienas izklaidēšana. Šīs mazās lietas ir pilnīgas kopības atslēga. Tas, ka jūs abi runājat viens ar otru vannas istabā, kamēr viens iet tualetē, bet otrs iet dušā, tas nenozīmē, ka mīlestība nav gaisā. (Varbūt vispirms izmantojiet gaisa atsvaidzinātāju).
Šis raksts tika atjaunināts 2023. gada jūlijā.
Jūsu ieguldījums nav labdarība ziedojums. Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un atjauninātu informāciju, lai palīdzētu ikvienam pasaulē iemācīties kaut ko darīt.
