15 pazīmes, kas liecina, ka esat precējušies ar narcisti, un kā ar to tikt galā

Padalies ar Citiem

“Galvenais nosacījums mīlestības sasniegšanai ir sava narcisisma pārvarēšana,” savā populārajā grāmatā “Mīlestības māksla” rakstīja psihoanalītiķis Ērihs Fromms. Un viņam bija taisnība. Ar savu milzīgo pašnozīmīgumu un nepieciešamību pēc kāda, kas glaimotu viņu ego, mēs domājam, vai narcisti vispār var patiesi mīlēt kādu, kur nu vēl savus partnerus. Mēs arī domājam, kā varētu justies laulībā ar narcisistu. Galu galā, ja partneris liek tev justies kā mazāk vērtīgai būtnei, tas noteikti ir sāpīgi.

Šajā rakstā mēs esam centušies sniegt atbildes uz dažiem no jūsu dedzinošajiem jautājumiem par laulības palikšanu ar narcistisku dzīvesbiedru un laulības ar narcistisku personu sekām. Ar mūsu psiholoģes ekspertes Nanditas Rambhijas (MSc, psiholoģija), kas specializējas KBT, REBT un pāru konsultēšanā, palīdzību mēs arī pierakstīsim dažus padomus, kā tikt galā ar narcistisku dzīvesbiedru. Tāpēc netērēsim laiku un ķersimies pie lietas…

15 pazīmes, ka esat precējušies ar narcisistu

Saturs

Kā narcisti izturas pret saviem partneriem? 2016. gada pētījumā tika ierosināts, ka laulība ar narcisistu laika gaitā pasliktina jūsu attiecības. Tātad, visticamāk, ka šādās attiecībās to sākumā var nebūt narcistiskas vardarbības pazīmju, kas nozīmē, ka izteiktu narcistisko iezīmju pilnīgai izpaušanai var būt nepieciešams zināms laiks. Tas noved pie laulības disfunkcijas pieauguma un laulības apmierinātības samazināšanās.

Diemžēl pētījums attiecās tikai uz narcistiskām sievām, kas arī parādīja faktu, ka vīrieši, iespējams, viegli tiek sveiki ar daudzām šādām iezīmēm, jo vīrietis, kurš ir kontrolējošs un narcistisks, iespējams, zināmā mērā tiek pieņemts vīriešu dominētā sabiedrībā.

Reddit lietotājam bija līdzīga pieredze, un viņš apgalvoja: "Es biju precējusies ar narcisistu un neapzinājos to, līdz brīdim, kad viņu pametu." Viņas vīrs acīmredzot kontrolēja viņu katrā solī, sākot ar to, kāpēc viņa "nepareizi salocīja dvieļus", līdz tam, kāpēc viņa "nepareizi nolika pārtikas preces" vai kvalitatīvi pavadīja laiku ar meitenēm. Tāpēc ir ļoti svarīgi iepazīt narcistiska vīra vai sievas iezīmes, pirms lietas iziet no rokām. Zemāk ir uzskaitītas 15 pazīmes, kas liecina par laulību ar narcisistu:

Lai iegūtu vairāk ekspertu atbalstītu ieskatu, lūdzu, abonējiet mūsu YouTube kanāls.

1. Sākumā viņi ir burvīgi

Viens no veidiem, kā izprast narcisista personību, ir jau attiecību sākumā divkārši apzināties, uz ko viņš ir spējīgs. Nandita saka: “Laulības sākumā viņš tev pievērsīs daudz uzmanības. Viņi būs burvīgi un dāsni, un darīs visu iespējamo, lai tevi iekarotu. Tātad laulības pirmajās dienās redzēsi dažus spilgtus narcistiskas uzvedības piemērus . Piemēram, narcisists, visticamāk,:

Aizvest tevi uz dārgiem randiņiem
Palutiniet sevi ar pārsteiguma dāvanām, rozēm vai rotaslietām
Rezervējiet luksusa brīvdienas kopā ar jums
Apbēriet jūs ar savu pastāvīgo apbrīnu un uzmanību un pavadiet kopā kvalitatīvu laiku

2. Jūs redzēsiet lēnas izmaiņas viņu uzvedībā

Viens narcistiskas uzvedības piemērs attiecībās ir tāds, ka, tiklīdz attiecības attīstās un narcisists ir iekarojis jūsu sirdis, jūs redzēsiet, ka šarms mazinās. Tā vietā jūs redzēsiet, kā viņi ļaujas augstprātīgai uzvedībai, maz rūpējoties par partnera jūtām. Nandita saka: "Visticamāk, narcisista uzvedībā notiks ievērojamas izmaiņas, un viņš, visticamāk, pārtrauks jūs bieži iepriecināt."

Saistītā lasāmviela: 11 toksisku attiecību brīdinājuma pazīmes

3. Jūs pamanīsiet kritiku un noniecināšanu

Līdz ar smalkām uzvedības izmaiņām jūs pamanīsiet, ka viņi lēnām kļūst par jūsu lielāko kritiķi, taču ne veselīgā vai konstruktīvā veidā. Nandita saka: "Viņi sāks jūs kritizēt vai noniecināt pie mazākās neērtības, un tieši tad jūs zināt, ka esat apprecējies ar narcisistu, jo šis ir klasisks narcistiskas vardarbības gadījums." Tāpēc jūs bieži vien atklāsiet, ka jūsu narcisistiskais partneris:

Izsmiet tevi citu priekšā
Vērtējot un izsakot nievājošas piezīmes par tavu ģērbšanās stilu, tavs izskats, jūsu intereses vai karjeras izvēles

4. Viņiem ir raksturīgi narcistiski kritikas un burvīgas uzvedības cikli

Interesantākā narcistiska partnera iezīme ir tā, ka viņš neapstāsies pie tevis noniecināšanas. Viņš turpinās pārmaiņus tevi novērtēt un tad pazemot, turot tevi bez uzraudzības uz tiem dārgajiem brīžiem, kad jutīsi, ka viņš tevi mīl. Tikai šajā gadījumā tā nav.

Nandita piebilst: “Tātad, šo mulsinošo narcistiskās uzvedības ciklu laikā jūsu laulībā jūs, iespējams, vēlēsities protestēt, kad viņi pret jums neizturas pareizi, bet, tiklīdz viņi sāks jums iedvest mazas pozitīvas mīlestības izpausmes, jūs pieķersieties tām un vēlēsieties tās paturēt savā dzīvē, apgrūtinot jums izvairīties no narcistiskās vardarbības.”

Saistītā lasāmviela: 11 padomi, kā gudri tikt galā ar narcisistisku draugu

5. Viņu pašmīlestība ir acīmredzama

Vēl viens narcistiskas uzvedības piemērs attiecībās ir tāds, ka pat ja narcistiski romantiskie partneri izliekas, ka mīl jūs vai rūpējas par jums, viss, par ko viņi rūpējas, ir viņi paši. Patiesībā grandiozitāte un narcisms iet roku rokā. Tāpēc neļaujieties saldajām sarunām, ko viņi sāk tieši pirms tam, kad viņiem ir nepieciešams, lai jūs kaut ko darītu viņu labā. Tā ir tikai romantiska manipulācija.

Nandita piebilst: “Viss, ko egocentrisks narcisists vēlas, ir tas, lai jūs pabarotu viņa ego. Tāpēc katra viņa mazākā rīcība ir vērsta uz to, nerūpējoties par to, kā viņa uzvedība ietekmē partneri. Jūs arī atklāsiet, ka lielākā daļa viņu sarunu griežas ap viņu pašu.”

Vienmēr ir runa par to, cik izcils skolēns viņš bija skolā, cik labi apmaksāts darbs viņam ir un cik ļoti cilvēki viņus apbrīno. Viņiem patīk lielīties ar sevi, un vienmēr ir runa par viņu sasniegumiem.

6. Viņu tiesību apziņa ir “pārspīlēta”

Nandita saka: “Vēl viena narcistiskas uzvedības pazīme laulībā ir narcistiska partnera tiesību apziņa.” Tātad narcisti mēdz ticēt, ka viss un visi pastāv viņu dēļ un lai viņus apkalpotu.

Šādos gadījumos viņiem nav nekas īpašs, ja jūs viņiem pagatavojat viņu iecienītāko ēdienu vai uzvelkat seksīgu apakšveļu. Viņi par to nav sajūsmā vai pateicīgi, jo uzskata, ka jūsu pienākums ir padarīt viņus laimīgus un remdēt viņu ego. Viņi nenovērtēs jūs vai jūsu pūles. Patiesībā šī ir viena no tipiskajām narcistiska vīra vai sievas iezīmēm.

pazīmes, kas liecina par laulību ar narcisistu — Narcisistiem ir pārspīlēta pašapziņa

7. Viņi nepiedāvā emocionālu atbalstu

Nandita uzskata: “Ilgtermiņa laulībās partneriem ir nepieciešams gan emocionāls, gan fizisks piepildījums, lai pilnībā apmierinātu attiecības. Un narcisists ir pirmais, kurš atsakās sniegt jebkādu emocionālu atbalstu savam laulātajam. Patiesībā viņam trūkst empātijas .” Tāpēc jūs, iespējams, neatradīsiet narcistisku partneri, kas klausās jūsu emocionālajās tirādes vai piedāvā jums iedvesmojošas runas vai emocionālas sarunas, ja:

Saistītā lasāmviela: 9 lietas, kas jāpatur prātā, strīdoties ar narcistisku vīru

Jums ir problēmas darba vietā
Jums ir grūti tikt galā ar savu veco vecāku slimībām.
Tev vienkārši ir slikta diena un esi pārņemts ar dzīvi kopumā

8. Viņi neuzņemas atbildību

Viena no sarežģītākajām narcistiskajām laulības problēmām ir tā, ka viņi vienkārši neuzņemas nekādu atbildību par savu rīcību. Tas ir arī viens no spilgtākajiem narcistiskās uzvedības piemēriem. Nandita piebilst: “Narcistisks partneris vainos jūs par visu vai jebkuru problēmu, kas rodas attiecībās. Viņi nekad nenožēlo un nekad neatvainojas par savu rīcību. Tā vienmēr ir kāda cita vaina.”

Tātad, tā ir tava vaina, ja jūsu laulība brūk viņa koķetās uzvedības dēļ, jo, hei, tu droši vien nevarēji noturēt savu vīrieti vai arī neesi pietiekami pievilcīga. Tā ir tava vaina, ja jūsu kā pāra finanses sarūk, jo jums vajadzētu samazināt savus izdevumus, un jūsu nejaušie apmeklējumi salonā vai tirdzniecības centrā nav tik svarīgi kā viņa izdevumi.

9. Viņi meklē komplimentus

Nandita saka: “Narcistisks cilvēks, pat ja viņš ir precējies, ir komplimentu cienītājs.” Tātad vienkāršs drauga teiktais “Hei, tu izskaties satriecoši” var aizskart viņa domas un likt viņam domāt, ka viņš ir vispievilcīgākais cilvēks pasaulē.

Pat precēts narcissists nepārstātu būt uzkrītošs sociālajos tīklos vai sabiedriskos pasākumos, jo viņu ego ir jābaro ar nejaušiem komplimentiem. Viņi zeļ atzinību, bet nav pārāk priecīgi, kad saņem komplimentus, jo uzskata, ka ir pelnījuši tikt komplimentēti. Viņi pat var flirtēt, lai justos īpaši, jo narcisisti un krāpšana iet roku rokā.

Saistītā lasāmviela: Atklātas 13 sieviešu narcisistu raksturīgās iezīmes

10. Viņiem patīk gāzes apgaismojums

Gāzlaitings ir viens no narcistisku attiecību vardarbības modeļu saraksta augšgalā. Gāzlaitings ir tad, kad kāds ar manipulācijām un meliem liek jums apšaubīt savu veselo saprātu, tikai lai vainu noveltu uz jums. Šī ir viena no izteiktākajām narcistiskajām laulības problēmām.

Un tas varētu būt par kaut ko tik vienkāršu kā par to, ka aizmirsāt paņemt bērnus no skolas, lai gan jūsu narcistiskā sieva acīmredzami nebija jūs informējusi, ka tajā dienā viņa būs aizņemta ar draugiem. Narcistiskais vīrs, kas maldina, var uzaicināt savus vecākus ciemos uz mēnesi un pēc tam vainot jūs par pārspīlētu reakciju uz pēkšņajām neērtībām.

11. Viņi manipulē ar tevi

Narcistiska sieva vai vīrs izturas pret tevi kā pret rotaļlietu un diezgan bieži manipulē ar tevi sava labuma gūšanai. Tātad, ja esi intīmās attiecībās ar narcisistu, tu galu galā apmierināsi visas viņa vajadzības, pat to neapzinoties. Piemēram, viņš/viņa var tevi apzīmēt kā “zaudētāju” vai “trūkumcietēju”, lai noniecinātu tavas vajadzības un tā vietā projicētu savējās, tikai lai panāktu savu. Tāpēc, iespējams, tev ir pārāk bail protestēt pat tad, ja redzi, ka viņi flirtē, lai nepamestu tevi vai tu neizskatītos pārāk emocionāla un trūkumcietīga.

Saistītā lasāmviela: 25 gāzu apgaismošanas frāzes attiecībās, kas nogalina mīlestību

12. Viņi var pret jums izturēties klusējot

Viens no nāvējošākajiem ieročiem narcistiskās laulībās ir klusēšana . Tāpēc, kad vien viņi nepanāk savu, viņu trauslā pašapziņa cieš, un viņi spiež jūs rīkoties pēc savām iegribām, klusējot. Viņi var pat ķerties pie citām narcistisku attiecību vardarbības taktikām, piemēram, aizcirst durvis, pārcelties uz otru istabu un ignorēt jūsu viedokli ar smīnu vai plecu paraustīšanu.

13. Viņi tevi apdraud

Biežāk nekā nē, narcisists var jūs apdraudēt par to, ka nepiekrītat viņa kaprīzēm vai vajadzībām. Tāpēc, ja redzat narcistisku partneri, kurš draud pamest attiecības , ierobežot jūsu piekļuvi savai naudai vai neļaut jums tikties ar draugiem, ja vien jūs kaut ko nedarīsiet viņa labā, jūs zināt, ka ir pienācis laiks aiziet.

Viena no manām draudzenēm, Rita, bija vardarbīgās attiecībās ar narcisistu. Viņas vīrs bija pārāk iegrimis savā karjerā un sociālajā statusā un izturējās pret Ritu kā pret piedēkli, kas viņam pavada uz saviesīgiem pasākumiem. Viņš bieži izsmēja viņu par svara pieņemšanos un draudēja viņu pamest, ja viņa nezaudēs svaru. Rita galu galā izšķīrās, jo emocionālā vardarbība bija atstājusi iespaidu uz viņas garīgo veselību.

Saistītā lasāmviela: Narcistista atmaskošana – kas jums jāzina

14. Viņi pārspīlē

Viena no narcistiskajām iezīmēm ir tā, ka viņi vienmēr ir gatavi pārspīlēt. Interesanti, ka pārspīlējums vienmēr ir pozitīvs, ja stāstījums ir par viņiem pašiem, savukārt, ja stāstījums ir par citiem, tas parasti ir negatīvs. Tātad nelielas neērtības viņiem tiks pārspīlētas kā liels trūkums.

Piemēram, ja jūs gatavojat ēdienu un viņiem tas šķiet pārāk ass, viņi var izlikties, ka pēc ēdiena ēšanas ir saslimuši, un vainot jūs par to, ka esat saslimuši. Tāpat viņi sajūsminās par vienu komplimentu, ko, iespējams, ir saņēmuši no drauga kādā saviesīgā pasākumā. Viņi var radīt iespaidu, ka ir nozaguši visu uzmanību pasākumā.

15. Viņi atbrīvojas no savām negatīvajām emocijām

Nav taisnība, ka narcisti nejūt. Protams, ka jūtas. Arī viņi ir cilvēki. Tātad, kā narcisti izturas pret saviem partneriem, kad paši jūtas dusmīgi, skumji vai nomākti? Kad narcisti mēdz just sāpīgas vai negatīvas emocijas, viņi tās pārvieto vai nodod citiem, parasti apkārtējiem cilvēkiem, piemēram, saviem partneriem.

Ja esat precējies ar narcisistu, viņš var mēģināt jūs pazemot un likt jums kaunēties par sevi, ja viņš pats jūt kaunu. Tas savukārt sagraus jūsu garīgo veselību.

Infografika par pazīmēm, kas liecina par laulību ar narcisistu — 15 pazīmes, ka esi precējies ar narcisistu

Kā laulība ar narcisistu ietekmē jūs

Tagad, kad zinām, ko sagaidīt no narcistiska partnera laulībā, iespējams, jūs interesē, kā šāda laulība var jūs ietekmēt. Galu galā nav viegli būt kopā ar cilvēku ar pārmērīgi uzpūstu pašapziņu un ieradumu pazemot apkārtējos.

Piemēram, aplūkojiet kāda Reddit lietotāja kontu . Viņš raksta: “Es no pārliecināta vīrieša kļuvu par cilvēku, kurš nav pārliecināts par sevi, kuram ir zema pašapziņa, kurš vienmēr vēlas izpatikt cilvēkiem un kurš hroniski jūtas vientuļš.” Un šī persona apgalvo, ka ir precējusies ar narcisistu veselus 6 gadus. Lūk, cik vardarbīgs narcisists var kļūt, un šādas laulības ilgtermiņā var patiešām iznīcināt jūsu identitāti. Šeit ir dažas ilgtermiņa sekas, ko rada laulība ar narcisistu:

Tas tevi padarīs vientuļu: Nandita saka: “Jūsu laulībā pienāks brīdis, kad jūs jutīsieties vientuļi, jo viena no narcistiska laulātā rakstura iezīmēm ir tā, ka viņi, visticamāk, neveidos emocionālu saikni.” Turklāt viņi manipulēs ar jums, lai jūs turētos pa gabalu no ģimenes locekļiem un draugiem. Šī vientulība var atstāt jūsos tukšuma sajūtu, un jūs varat justies tā, it kā atrastos laulībā bez partnera.
Tas sagraus jūsu pašapziņu: To Nandita sauc par "lielāko negatīvo pusi" laulībā ar narcisistu. Visa šī "gāzes apgaismošana" un vainas novelšana uz citiem galu galā sagraus jūsu pašapziņu. Šī ir sliktākā laulības forma. emocionāla vardarbība ar ko var sastapties, un jūs vienmēr baidīsieties reaģēt vai paust savu viedokli. Tas var izraisīt arī neatgriezeniskus garīgus traucējumus.
Jūs redzēsiet, ka staigājat pa olu čaumalām: Narcisms un līdzatkarība iet roku rokā. Patiesībā laulībā ar narcisistu var būt vecāku un bērnu dinamika, kurā jūs pastāvīgi baidāties, ka aizvainosiet savu partneri un ka viņš jūs varētu pamest uz visiem laikiem. Šī pastāvīgā trauksme var negatīvi ietekmēt jūsu garīgās veselības stāvokli un izraisīt nopietnus garīgās veselības traucējumus.

Saistītā lasāmviela: 7 pazīmes, ka jums ir slēpts narcists vīrs, un kā ar to tikt galā

Jūs vienmēr viņus iepriecināsiet: Nandita saka: “Viena no narcistiska laulātā uzkrītošākajām iezīmēm ir tā, ka viņš var izrādīt ārkārtīgi manipulatīvu uzvedību, lai apmierinātu savas vajadzības. Tā rezultātā jūs galu galā viņu iepriecināsiet un rūpēsieties par viņa labsajūtu.” Tā rezultātā jūsu pašu vajadzības var netikt apmierinātas vai tikt pilnībā atstātas novārtā, kas novedīs pie nopietnām problēmām. garīgās veselības problēmas
Visas sarunas pārvērtīsies strīdos: Viena no ilgtermiņa sekām, ko rada laulība ar narcisistu, ir tā, ka nebūs atklātu un godīgu sarunu. Nandita piebilst: “Visas kritiskas sarunas, kurās tiek prasīts mainīt savu rīcību, beigsies ar strīdiem, jo narcisisti nevēlas pieņemt jebko negatīvu par sevi.”
Tevi emocionāli izmantos: Kā partnerim narcisista biežie meli, kuros viņam ir jāslēpj patiesība, lai manipulētu ar tevi savu savtīgo vajadzību dēļ, liks tev justies emocionāli izmantotai. Nandita saka: "Jūsu emocionāla iznīcināšana tikai liks narcistiskajam partnerim justies labi un baros viņa ego, atstājot jūsu garīgās veselības stāvokli uz visiem laikiem sabojātu."
Jūs varat ciest fizisku vardarbību: Ir bijis detalizēts studēt par narcistisku dusmu ietekmi uz vardarbību ģimenē. Emocionāla un verbāla vardarbība var ļoti viegli progresēt līdz fiziskai vardarbībai, ja narcisists ir arī īgns.

Kā tikt galā ar narcistisku dzīvesbiedru — 7 veidi, kā tikt galā

Neskatoties uz visu teikto un darīto par narcistiska laulātā ietekmi uz jūsu laulību, ir arī taisnība, ka šķiršanās no narcistiska ģimenes locekļa, īpaši dzīves partnera, ir ārkārtīgi sarežģīta, pat ja jūs skaidri redzat visus narcistiskās personības traucējumu simptomus. Turklāt jūsu tuvinieki var vienkārši ieteikt jums pielāgoties viņiem, jo strīdi un konflikti ir neatņemama visu veselīgu attiecību sastāvdaļa.

Turklāt Nandita saka: “Pirms apzīmēt savu partneri kā narcisistu, jums jāievēro tipiskās narcistiskās iezīmes un jāatpazīst redzamās narcisisma pazīmes. Izprotiet narcistisko attiecību modeli . Jūs varat domāt par narcisisma pārvarēšanu tikai tad, ja esat pārliecināts, ka viņš ir klasisks narcisists.” Tātad, jūs domājat, kā pārdzīvot laulību ar narcisistu? Zemāk ir uzskaitīti 7 veidi, kas jums pastāstīs, kā tikt galā ar laulību ar narcisistu:

Saistītā lasāmviela: Vai narcisisti spēj mīlēt?

1. Ātri atšķiriet patiesas problēmas no viltus

Laulībā ar narcisistu ir ļoti svarīgi saglabāt veselo saprātu emocionālas manipulācijas un vardarbības laikā. Nandita iesaka: "Jums jāiemācās noskaidrot, kuras problēmas ir jūsu laika vērtas un kuras ir narcistisku manipulāciju rezultāts un izriet no jūsu partnera negatīvās uzvedības." Cīnīšanās ar narcisistu par viltus problēmām var paildzināt jūsu ciešanas.

2. Komunicē

Risinot narcistisku attiecību modeli, ir svarīgi likt sadzirdēt sevi un savas vajadzības. Sāciet sazināties brīdī, kad pamanāt mazākās narcistiskas personības traucējumu pazīmes. Nandita iesaka: “Iemācieties pārliecināties, ka visi jūsu saziņas kanāli ir skaidri un ka nav nekādu šaubu par sevi.”

Saistītā lasāmviela: Iepazīšanās ar narcisistu? Lūk, pazīmes un kā tas jūs maina

3. Neinternalizējiet aizskarošus un negatīvus komentārus

Ja joprojām domājat, kā tikt galā ar laulību ar narcisistu, labākais veids ir ignorēt visas viņa nievājošās piezīmes. Nandita iesaka: “Iemācieties neiekļaut sarkasmu, izsmieklu vai dzēlīgos komentārus, ko saņemat, strīdoties ar narcisistu.” Ir svarīgi būt stipram un izolētam pret narcisista uzbrukumiem. Tāpēc izvairieties no viņiem vai samaziniet komunikāciju, kad viņi mēģina jūs pazemot.

4. Saglabājiet veselīgas robežas

Domājat, kā pārņemt kontroli pār narcisistu? Lai sadzīvotu ar narcisistu, jums ir jāpanāk, lai jūs saprastu. Nandita saka: “Jums ir jāpaziņo savam partnerim par savu tolerances līmeni. Saglabājiet stingras un veselīgas robežas un skaidri paziņojiet tās savam partnerim. Lūk, kā jūs to varat izdarīt:

Iemācieties pateikt “nē” dažām viņu nepamatotajām prasībām un dusmu lēkmēm. Izvēlies bezkontakta režīmu uz dažām dienām, ja nepieciešams
Ne vienmēr upurējiet savas vēlmes, lai apmierinātu viņu vēlmes
Ja tev nepatīk joks vai nievājoša piezīme, pasaki viņiem to.
Atzīmējiet viņu savtīgo uzvedību

Saistītā lasāmviela: 19 veselīgu robežu piemēri attiecībās

5. Dalieties savā traumā ar uzticamu tīklu

Nekādā gadījumā nezaudējiet saikni ar ģimeni un draugiem. Atcerieties, ka narcisists vēlas tieši to – izolēt jūs no jūsu mīļajiem, lai jūs paliktu par viņa kaprīžu un iegribu upuri. Nandita saka: “Neslēpiet savas attiecību problēmas. Dalieties tajās ar saviem mīļajiem, kuri var sniegt jums emocionālu un cita veida atbalstu. Veidojiet arī citas veselīgas attiecības .”

6. Attīstiet pozitīvu pašapziņu

Atcerieties, ka narcisista sliktākais ierocis ir emocionāla manipulācija, lai jūs noticētu, ka jūs eksistējat, lai apkalpotu viņus. Viņi vēlas likt jums justies vainīgiem par to, ka rūpējaties par savu dzīvi. Tāpēc veidojiet savu identitāti, nevis iesaistieties strīdos ar narcisistu. Dariet lietas, kas jūs dara laimīgus, apmeklējiet jaunus kursus, atgriezieties pie veciem hobijiem, kas jums patika, un socializējieties ar cilvēkiem.

Nandita iesaka: “Esiet drosmīgi un vīrišķīgi. Dzīvojiet dzīvi, kas piepildīta ar pašcieņu, un radiet labu pašapziņu, kas vairo jūsu pārliecību.” Lūk, kā atņemt kontroli pār narcisistu.

Saistītā lasāmviela: 11 veidi, kā pateikt, ka narcists ir ar tevi pabeidzis

7. Konsultējieties ar garīgās veselības speciālistu

Visbeidzot, ja joprojām nezināt, kā tikt galā ar narcissistu personības traucējumiem, nav citas alternatīvas kā meklēt atbalstu pie konsultantiem vai doties uz pāru terapiju. Tāpēc, ja jūtaties apmaldījies, cenšoties tikt galā ar narcistiskā partnera nepamatotajām prasībām un vardarbīgo uzvedību, nevilcinieties meklēt terapiju pie konsultantiem. Bonobology pieredzējušie konsultanti ir šeit, lai jums palīdzētu.

Galvenās norādes

Dažas pazīmes, kas liecina par laulību ar narcisistu, ir tādas, ka sākotnēji viņi ir ļoti burvīgi, bieži vien izaicina savus dzīvesbiedrus un nepiedāvā emocionālu atbalstu.
Dažas no laulības ar narcisistu sekām ir tādas, ka tā var padarīt jūs vientuļu, var sagraut jūsu pašapziņu un var jūs emocionāli izmantot.
Domājat, kā tikt galā ar narcisistu? Varat mēģināt ar viņu komunicēt, ievērot stingras robežas un apmeklēt pāru terapiju narcistisku personības traucējumu ārstēšanai.

Tātad, ceram, ka jūs vairs nedomājat, kādas ir laulības ar narcisistu pazīmes un sekas. Mēs arī ceram, ka jūs tagad zināt, kā pārdzīvot laulību ar narcisistu, pārvaldīt viņa dusmu lēkmes vai pat eleganti tikt galā ar strīdiem ar narcisistu. Atcerieties, ka narcistiska uzvedība un attiecības nav laba kombinācija.

Nav viegli pārciest traumu, kas rodas, saskaroties ar manipulatīvu un manipulatīvu narcistisku vīru vai sievu. Atcerieties, ka ir pareizi mēģināt atjaunot saikni, ko sabojājusi narcistiska vardarbība, taču ilgtermiņā jums ir jāizlemj, ka attiecībām ir jāsniedz jums prieks. Un, ja jūsu narcistiskā laulātā uzvedība jūs kaitē vai sāpina vairāk nekā jūs to vēlaties, labāk ir pārskatīt savas saites un, ja vēlaties, pārtraukt attiecības. Galu galā arī jūs esat svarīgi.

Biežāk uzdotie jautājumi

1. Kā ir būt precētam ar narcisistu?

Laulība ar narcistisku cilvēku ir sarežģīta, jo partneris noteikti būs narcistiskas vardarbības saņēmējs, kas nozīmē tādas darbības kā maldināšana, biežas melošanas, pastāvīga kritika un klusēšana.

2. Cik ilgi narcisists var palikt precējies?

Uz šo jautājumu nav konkrētas atbildes. Lai gan ir taisnība, ka narcisistu laulības nav ilgstošas emocionālās traumas dēļ, ko viņu laulātajiem jāpārdzīvo, narcisists var arī turpināt laulību ar emocionāli vāju dzīvesbiedru, kurš viņam pieķeras un apmierina visas viņa vajadzības.

Toksisku attiecību labošana — 21 veids, kā KOPĀ dziedināt

15 Manipulācijas piemēri attiecībās

Vai emocionāla ierobežošana ir vardarbība? Kā tikt galā ar emocionālu ierobežošanu?

Jūsu ziedojums nav uzskatāms par labdarības ziedojumu . Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un aktuālu informāciju, cenšoties palīdzēt ikvienam pasaulē apgūt jebko.