Kā rīkoties ar melīgu vīru?

“Mans vīrs ir kompulsīvs melis. Viņš melo gan par sīkumiem, gan par lielām lietām. Pat tad, kad viņš zina, ka melo, viņš nespēj sev palīdzēt. Viņš cenšas visu noslēpt, bet tagad man ir grūti kaut kam noticēt, un man ir šī vēlme visu pārbaudīt, un tas ietekmē mūsu attiecības. Kā man tikt galā ar melojošu vīru?” mūsu attiecību konsultantiem rakstīja Nensija (vārds mainīts). 

Nensijas situācija nav unikāla. Meli par attiecībām, īpaši vīriešu vidū, diemžēl ir normalizēti ar stereotipiem, piemēram, "meli ir vīrieša šķērslis laimīgai laulībai". Patiesībā, saskaņā ar pētījumiem , vīrieši biežāk nekā sievietes ķeras pie savtīgiem meliem. Arī citi pētījumi norāda, ka vīrieši biežāk nekā sievietes stāsta "nekaitīgus" baltus melus, kā arī nopietnākus melus.

Daudzi vīrieši uzskata, ka melot par sīkumiem ir pieļaujami, ja vien viņi laulībā ir uzticīgi. Taču meli ir meli, un pamazām tie var graut vienu no lielākajām dāvanām, ko divi cilvēki var viens otram sniegt – uzticības dāvanu! Tātad, kā tikt galā ar negodīgumu laulībā? Mēs esam šeit, lai palīdzētu jums to noskaidrot. Sāksim ar to, ka sapratīsim, kāpēc jūsu vīrs vispār glabā noslēpumus. 

Kāpēc vīri melo par sīkumiem?

Izprotot viņa melošanas pamatojumu, jūs varat labāk izprast, kā rīkoties ar melīgu dzīvesbiedru. Vīrieši var melot par sīkumiem dažādu iemeslu dēļ:

• Viņš, iespējams, ķeras pie baltie meli attiecībās lai saudzētu savas jūtas
• Viņš varētu mēģināt slēpt netīru noslēpumu
• Meli varētu būt veids, kā izvairīties no konfliktiem
• Viņš varētu mēģināt manipulēt ar tavu reakciju uz kaut ko tādu, par ko viņš zina, ka tev ar to varētu būt problēmas.

“Ja vēlies saglabāt mieru un izvairīties no konfliktiem, nevari nekļūsti par melīgu vīru. Ja es pateiktu sievai, ka aizmirsu paņemt krēmsieru, viņa dusmoties, bet, ja es teiktu, ka veikalā viss ir beidzies, situācija nesaasinātos,” saka Džozefs Raskins (vārds mainīts). 

Melošana attiecībās vīriešiem ir normalizēta

Daudzi vīrieši apgalvo, ka viņi melotu mazāk, ja sievietes reaģētu mazāk nepastāvīgi un būtu mierīgākas. Visos mūsu pētījumos viena lieta, kas spēcīgi izcēlās, bija tā, ka vīrs melo, lai izvairītos no konflikta vai slēptu lietas, kas, viņaprāt, izraisīs sievas reakciju. Tomēr galvenais ir tas, ka, ja vīrs melo un slēpj lietas diezgan bieži, tas ir uzticības pārkāpums attiecībās . Tomēr no vīra viedokļa nekaitīgi meli aizsargā un saglabā attiecības ar dzīvesbiedru. Tāpēc viņš var stāstīt vienkāršus melus, piemēram:

• "Nē, mīļā! Tu neesi pieņēmusies svarā."
• "Es nebiju pārbaudījis to seksīgo meiteni!"
• "Es nesmēķēju cigareti"
• "Es nesalauzu vāzi"
• "Viņa ir tikai draudzene, tu vienkārši pārāk daudz domā."
• “Šī maltīte bija pasakaina”

Vīriešiem var šķist, ka šie meli ir veids, kā paust mīlestību un rūpes attiecībās. Tomēr šī tendence var izkļūt no kontroles un pāraugt vienā no sliktajiem ieradumiem, kas sagrauj attiecības . Ilgtermiņā tas var padarīt attiecības toksiskas.

Sieva, kurai pastāvīgi melo, jutīsies manipulēta un apmānīta. Viņa var arī justies tā, it kā vīrs neuzskatītu viņu par pietiekami gudru. Tas var izraisīt dziļi iesakņojušos aizvainojumu attiecībās, pakāpeniski šķirot abus partnerus. Tāpēc melu laulība ilgtermiņā nav ilgtspējīga. Bet, ja sieva ir uzmanīga un vērīga, viņa var atpazīt slepenā vīra pazīmes, pirms ir par vēlu.

Saistītā lasāmviela: 6 lietas, ko vīrieši var darīt, lai iegūtu sieviešu uzticību

7 izplatītas pazīmes, kas liecina par melīgu vīru, no kurām jāuzmanās

“Mans vīrs ir kompulsīvs melis” vai “Mans vīrs man visu laiku melo”. Protams, neviena sieviete pie šāda secinājuma nenonāk vieglprātīgi. Tas ir tāpēc, ka, dzīvojot kopā ar savu vīru, jūs viņu pazīstat no galvas līdz kājām. Nav grūti pamanīt melīga un krāpnieciska vīra ķermeņa valodas pazīmes.

Jūs zināt, kā viņš reaģē uz situācijām, jūs varat pateikt viņa noskaņojumu tikai pēc viņa sejas izteiksmes/balss toņa, jūs esat redzējuši, kā viņš risina sarežģītus izaicinājumus. Tātad, ja nevarat atbrīvoties no sajūtas, ka jūsu dzīvesbiedrs izvairās un ir krāpīgs, iespējams, ir pienācis laiks sākt pievērst lielāku uzmanību viņa uzvedībai/manierēm. Melošanai ir savs modelis, tāpēc šeit ir dažas drošas pazīmes, kas liecina par vīra melošanu:

1. Apšauba jūsu jautājumus

Lai pārliecinātos, vai jūsu vīrs melo un slēpj lietas, pievērsiet uzmanību tam, kā viņš reaģē, kad jūtas nonācis nepatikšanās. Melojošs un krāpjošs vīrs izvairīsies atbildēt uz tiešiem jautājumiem. Tā vietā viņš izmantos dažādas taktikas, lai novirzītu dzīvesbiedru no tēmas un novirzītu jautājumu atpakaļ. Pastāv iespēja, ka arī jūs tam piekritīsiet. Klasisks piemērs:

Tu: Vai viņa tevi piesaista?
Viņš: Kā tu varēji domāt, ka es varētu viņu piesaistīt!

Tas dod viņam laiku padomāt un izdomāt piemērotus melus, lai tevi maldinātu, turklāt viņš jau ir efektīvi izmantojis vainas apziņas maiņu , lai liktu tev apšaubīt savus instinktus. Ja jūti, ka tevi apmāna, esi stingra un palūdz viņam atbildēt ar tiešu "Jā" vai "Nē". Ja viņam joprojām ir nepieciešams laiks, lai atbildētu, tā ir viena no pazīmēm, ka viņš kaut ko slēpj.

Vēl viens veids, kā pārbaudīt, vai attiecībās ir darīšana ar meli, ir pārbaudīt, vai nav gāzlaitinga. Tas notiek, kad pieķerat kādu melos un viņš vaino jūs. Viņš cenšas likt jums apšaubīt jūsu spriestspēju un manipulēt ar jums, lai jūs domātu, ka jūs kļūdāties. Gāzlaitinga speciālists izmanto šādus apgalvojumus, lai liktu jums justies vainīgam:

• "Tas ir neticami!"
• "Kāpēc tu nevari man vienkārši uzticēties?"
• "Kāpēc ir tu esi tik nedrošs? "

2. Diezgan bieži izmanto pildvielas, lai atbildētu

Krāpjošiem, melojošiem vīriem ir nepieciešams laiks, lai izdomātu melus, kas viņu sievām izklausītos ticami un patiesi. Tāpēc viņiem var būt nepieciešams laiks, lai atbildētu uz visiem jūsu uzdotajiem jautājumiem. Šajā kontekstā šeit ir dažas pazīmes, kas liecina par melojošiem vīriem:

• Viņš izmanto tādus pildvielas kā “umm”, “ah huh” utt., lai iegūtu laiku ticamu melu formulēšanai.
• Viņš ietur ilgas pauzes/novirzās no tēmas, lai izvairītos no aplūkojamās tēmas
• Viņš stostās vai pārmērīgi lieto tādus vārdus kā “tu zini”, “es domāju”
• Jūs varat arī pamanīt izmaiņas viņa balss augstumā trauksmes/nervozitātes dēļ.

Attiecībās nav viegli tikt galā ar melošanu. Pavērojiet, vai viņš ir nemierīgs, sviedrains, nervozs vai saspringts. Paskatieties, vai jūsu vīrs nerunā ar jums formālāk nekā parasti. Tā varētu būt zīme, ka jūsu vīrs glabā noslēpumus.

3. Atbildes sniegšanai nepieciešams ilgāks laiks, pat uz vienkāršiem jautājumiem

Pat uz jautājumiem, uz kuriem var viegli atbildēt dažu sekunžu laikā ar “jā” vai “nē”, melojošs un krāpjošs vīrs var meklēt glābiņu, lai izvairītos no sarežģītām situācijām. Tā kā melošana prasa pūles, vārdi neplūst tik raiti, kad kāds melo. Viņiem ir jāapstājas un jāmeklē atbilstoši vārdi. Nevajadzīgas pauzes vai atbildes aizkavēšanas veidu meklējumi varētu liecināt, ka jums ir darīšana ar melīgu dzīvesbiedru.

Ko darīt, ja vīrs visu laiku melo? Pievērsiet uzmanību tam, kā viņš reaģē pat uz visvienkāršākajiem jautājumiem. Piemēram, ja jūs viņam jautājat: "Vai tu biji golfā?", un tā vietā, lai nekavējoties atbildētu ar "jā" vai "nē", viņš izliekas, ka ir pārāk aizņemts ar mēteļa un apavu novilkšanu, to sakārtošanu skapī pirms atbildes, tas varētu nozīmēt, ka viņš gaida brīdi un domā par "pareizo atbildi". 

4. Viņa runas modeļi nepārtraukti mainās

Konsultante Pūdža Prijamvada saka: “Izvairīga ķermeņa valoda ir droša kompulsīvas melošanas pazīme. Melojošs dzīvesbiedrs izvairīsies no acu kontakta, lauzīs galvu, neveiklīgi mēģinās atrast attaisnojumus. Cilvēku lūpas kļūst bālas, un sejas kļūst baltas/sarkanas, kad viņi melo. Neskatoties uz visu viņu izlikto vieglumu, viņu ķermeņa valodai būs ko citu pastāstīt.”

Vai jūsu dzīvesbiedrs melo par naudu? Vai slēpj informāciju par citām lietām? Aizpildiet šo īso testu, lai pārbaudītu, vai jūsu attiecībās ir darīšana ar meli :

• Vai pamanāt vilcināšanos sava partnera runā? Jā/Nē
• Vai viņi ātri mirkšķina acis, cenšoties izdomāt ticamu stāstu, lai slēptu savas pēdas? Jā/Nē
• Vai bieži pieķerat, ka jūsu partneris, runājot ar jums, izvairās no acu kontakta? Jā/Nē
• Vai jūs uzskatāt, ka viņi ir nemierīgi vai nervozi, kad viņi ar jums runā? Jā/Nē
• Vai viņi kož lūpā/svīst/nedaudz nosarkst? Jā/Nē
• Vai viņi lieto izdomātus vārdus ar viltotu smaidu, kas nesniedzas līdz acīm? Jā/Nē
• Vai viņi stāv ar sakrustotām rokām/sēž ar sakrustotām kājām/slēpj rokas kabatās? Jā/Nē
• Vai viņi biežāk aizsedz seju, berzē acis/degunu, lai izvairītos no konfrontācijas? Jā/Nē

Ja uz lielāko daļu iepriekš minēto jautājumu esat atbildējusi apstiprinoši, pastāv iespēja, ka jūsu vīrs ir krāpjošs un melojošs. Pievērsiet īpašu uzmanību viņa ķermeņa valodai (piemēram, balss pēkšņai aizlūzšanai vai spalgai toņa iegūšanai), lai pārbaudītu, vai jūs nemaldina kāds, kuru mīlat. Attiecībās nav viegli tikt galā ar melošanu, taču vienīgais veids, kā rīkoties šādā situācijā, ir apzināties realitāti, un tāpēc jums ir jāseko līdzi noteiktām lietām. 

Saistītā lasāmviela: Vai jūsu vīrs ir emocionāli izgājis no mājām? 12 pazīmes, kas liecina par neveiksmīgu laulību

5. Laika nokavēšana

Kā saprast, vai kāds kaut ko slēpj? Pūdža saka: “Viņu grafikā būs daudz neparedzēta laika. Lai nebūtu jāpaskaidro, kur viņi šajā laikā atradās, viņi vai nu izturēsies atturīgi, vai arī bez iemesla apbers jūs ar dārgām dāvanām.”

Lai noskaidrotu, vai jūsu priekšstatam par negodīguma pazīmēm attiecībās ir kāda pamatojuma, pajautājiet sev:

• Vai jūsu dzīvesbiedram pēkšņi ir saspringts grafiks un nav laika pavadīt kopā ar jums?
• Vai bieži dzirdat sūdzības par palielinātu darba slodzi?
• Vai viņu biroja sanāksmes ir ieilgušas līdz vēlai naktij?
• Vai ir kādas pēkšņas, neizskaidrojamas pazušanas?
• Vai viņiem vienmēr ir jāpaveic kādi darbi?

Ja redzat, ka viņi strādā virsstundas vai gandrīz katru vakaru vēlu atgriežas mājās, jo "palīdzēja draugam krīzes situācijā", tas varētu būt viens no klasiskajiem meliem, ko stāsta krāpnieki. Ja šāda uzvedība ir jauna vai nesena, tad noteikti notiek kaut kas aizdomīgs. Piemēram, viņš varētu melot par dzeršanu attiecībās.

6. Viņa melu versijas nepārtraukti mainās

Sliktākajiem meliem attiecībās trūkst konsekvences elementu. Tā kā tas ir izdomāts stāsts, kas veidots no melu iztēles augļiem, tas mainās katru reizi, kad kāds to iztaujā. Neatbilstības atsaukšanās stāstos, pat sīkās detaļās, ir pārliecinošs pierādījums tam, ka jūsu dzīvesbiedrs ir melis.

Ja jums ir aizdomas, ka jūsu vīrs visu laiku melo, palūdziet viņam atcerēties notikumus atpakaļ, nevis uz priekšu laikā. Viņš, iespējams, kļūdīsies sīkumos. Piemēram, sāciet stāsta beigās un palūdziet viņam paskaidrot, kas notika tieši pirms šī brīža. Un tad, pirms tam… un tā tālāk. Tas varētu izklausīties pēc mēģinājuma viņu nopratināt, bet tas kļūst par nepieciešamību, ja nevarat atbrīvoties no sajūtas, ka jūs ir piekrāpis kāds, kuru mīlat.

Ja tas izklausās pārāk stingri vai vēlaties būt smalkāka, atklājot sava vīra negodīgo rīcību, labāka pieeja būtu pēkšņi uzdot viņam jautājumu, kas saistīts ar kādu incidentu, ko viņš jums pastāstīja pirms dažām dienām. Ja viņš melotu, viņš nezinātu, no kurienes pēkšņi turpināt. Ja viņš nemelotu, viņš spētu atkārtot lietas vārds vārdā, ne mirkli nedomājot. 

7. Apsargi zvana ar savu dzīvību

Vīrietis var melot vairāku iemeslu dēļ, diemžēl neuzticība ir viena no galvenajām šajā sarakstā. Ja jūsu vīra melu un slēpšanas iemesls ir cita sieviete, jūs redzēsiet dažas pazīmes, kas liecina par vīra neuzticību :

• Viņš pēkšņi sāks aizsargāt savas ierīces ar paroli.
• Viņa telefons vienmēr ir novietots ar ekrānu uz leju
• Viņš dodas uz stūri, lai atbildētu uz dažiem zvaniem, vai arī neatbild uz zvaniem, kad esat tuvumā.
• Viņš ieņem aizsardzības pozīciju un dusmīgi saka: “Kā tu uzdrošinies skatīties uz manu e-pastu?” 
• Viņš slēpj no tevis savas īsziņas
• Viņš nēsā savas ierīces līdzi kā ekstremitāti, lai nejauši neuzdurtos kaut kam tādam, ko viņš nevēlas, lai jūs redzētu.

Šīs pazīmes, ka viņš kaut ko slēpj savā telefonā, nevajadzētu uztvert vieglprātīgi. Turklāt cilvēki melo ne tikai par savām ierīcēm, bet arī par noteiktām vietām. Piemēram, "Tev nevajadzētu vienkārši parādīties manā darba vietā" vai "Hei, šī ir mana vīriešu/sievietes ala. Neaiztiec šeit neko un respektē manu privātumu".

Saistītā lasāmviela: 7 satraucošas pazīmes, ka jūsu vīrs jūs vairs nemīl

Kā tikt galā un saprasties ar melīgu vīru?

Meliem – vai tie būtu par sīkumiem, piemēram, cigaretes smēķēšanu, vai lielu noslēpumu glabāšanu, piemēram, ārlaulības attiecībām – nav vietas veselīgās attiecībās. Pat ja viņa meli nav saistīti ar kaut ko tik draudīgu kā krāpšana, tie joprojām rada bažas, jo norāda uz sliktu komunikāciju attiecībās.

Tātad, ja jūsu vīrs visu laiku melo, ir pienācis laiks nopietni padomāt par to, ko jūs varat darīt, lai efektīvi pārvaldītu šo situāciju. Tagad ir īstais laiks rīkoties un izmēģināt lietas, lai pārliecinātos, ka viņš to maina. Šim nolūkam jums ir nepieciešams stabils plāns robežu noteikšanai ar melīgu dzīvesbiedru.

Šajā plānā var būt iekļautas dažādas metodes. Pirmais solis ir komunikācijas uzlabošana, lai viņš justos droši, uzticoties jums. Vismaz jums vajadzētu viņam pateikt, ka jūs zināt, ka viņš melo, un ka jūs varat to pamanīt. Šajā nolūkā šeit ir daži padomi, kā atjaunot laulību pēc meliem:

1. Pārskatiet viņa melošanas paradumus

Darbs ar vīriešiem, kuri melo par visu, sākas ar to, ka jāpārskata viņa stāstīto melu veidi:

• Vai viņš melo, lai attēlotu sevi daudzsološā gaismā?
• Vai tas ir tāpēc, lai izvairītos no kauna, jo viņš nevar saprast, kā to izdarīt? Runājiet ar partneri par viņa disfunkcionālo ģimeni?
• Vai viņš ir melojis, lai slēptu savas iepriekšējās attiecības?
• Vai viņš ar meliem cenšas slēpt karjeras izaicinājumus un finansiālo stāvokli?
• Vai viņš cenšas turēt romānu noslēpumā un pastāvīgi melo, jo vēlas, lai viņa dzīvē būtu abas sievietes? 
• Vai viņš melo piespiedu kārtā – tas nozīmē, ka melošana ir daļa no viņa personības un dzīves, un viņš ir patoloģisks melis? 

Ja izpētīsiet viņa melošanas paradumus, jūs sapratīsiet, no kurienes tie izriet un cik nopietna ir situācija. Vai tie ir tikai balti meli, ko viņš mēdz stāstīt, vai arī tie ir bīstamāki un viņš mēģina jūs apmānīt? Vai varbūt jūsu dzīvesbiedrs melo par naudu? Izpratne par melu pakāpēm palīdzēs jums noteikt nākamo soli robežu noteikšanā ar melīgu dzīvesbiedru.

Saistītā lasāmviela: 12 brīdinājuma pazīmes par gāzu apgaismojumu un 5 veidi, kā ar to tikt galā

2. Pārdomājiet, kā jūs reaģēsiet, ja viņš jums pateiks patiesību

Otrais solis ir apdomāt savu reakciju uz to, ka viņš saka patiesību. Iemesls ir vienkāršs – cilvēki melo, jo nevēlas, lai viņus piespiestu justies vainīgi par savu rīcību. Tāpēc iedomājieties scenārijus, kas saistīti ar jūsu vīra meliem. Piemēram, ja viņš jums melo, lai pavadītu laiku ar draugiem, novērtējiet, kā jūs reaģētu, ja viņš būtu godīgs. Vai jūs sadusmotos vai atriebtos? Vai arī jūs censtos dot viņam vietu attiecībās , kas viņam nepārprotami ir nepieciešama?

Vai arī, ja viņš kādu dienu aizmirstu nopirkt pārtikas preces, vai tu uz viņu kliegtu un pārspīlētu lietas? Vai arī tu sev atgādinātu, ka neuztraukšanās par sīkumiem stiprina attiecības un ļautu tām norimt? Ja tava reakcija uz viņa godīgumu un patiesumu nav pozitīva, tad arī tev ir sava loma toksiskajā melošanas modelī, kas ir iedzīvojies jūsu attiecībās. Tāpēc, ja tu zaudē uzticību viņam, saproti, ka arī viņam ir nepieciešama droša un uzticama vide, kurā tiek vērtēta godīgums un mudināts runāt patiesību.

3. Koncentrējieties uz komunikācijas uzlabošanu attiecībās

Lai tiktu galā ar negatīvo melošanas modeli, uzlabojiet komunikāciju savās attiecībās, lai jūsu laulātais justos ērti, atveroties jums. Pasakiet viņam, ka jums sāp, ka viņš jums neuzticas un turpina melot, lai laulībā uzturētu komfortablu gaisotni. Pieņemiet arī savus impulsīvo un iracionālo reakciju trūkumus.

Psihologe Nandita Rambhia iesaka: “Vārda “kompromiss” vietā lietojiet tādus vārdus kā “pielāgošanās” un “beznosacījumu pieņemšana”. Kā mēs pielāgojamies viens otram? Kā mēs iemācāmies pieņemt viens otru? Tādā veidā jūs jūtaties vairāk kontrolējat attiecības, paturot prātā savu pašcieņu un savas vajadzības.”

Runājot par pielāgošanos (nevis neveselīgu kompromisu ), Gottmana labošanas kontrolsarakstā ir minētas pāris frāzes, kas var palīdzēt dziedināties no melošanas, kā arī nepatiesu apsūdzību sekām attiecībās:

• "Es piekrītu daļai no jūsu teiktā"
• “Atradīsim kopīgu valodu”
• "Es nekad neesmu domājis par lietām tā"
• "Kādas ir jūsu bažas?"
• “Vienosimies risinājumā iekļaut abus mūsu uzskatus”

4. Konfrontējiet viņu par melošanu un negodīgumu

"Man šķiet, ka mans vīrs man turpina melot par sīkumiem. Vai viņš man melo, vai arī esmu paranoiska ?" Šādas bažas noteikti nomāc jūsu prātu, kad prātojat, kā tikt galā ar melīgu dzīvesbiedru. Vienkāršs un tiešs risinājums ir konfrontēt viņu par viņa meliem un to iemeslu.

Ja jūs turpināt teikt: "Mans vīrs ir patoloģisks melis un mani krāpa", konfrontācija ar viņu ir spēcīgs veids, kā izteikt savu sāpi un aizvainojumu. Runājiet ar viņu par to, cik nodota jūtaties viņa negodīguma laulībā dēļ. Pirms apsēsties, lai ar viņu parunātu, jums ir jāapkopo arī pietiekami pierādījumi par šo dēku:

• Iegādājieties spiegu kameru, ja jums ir aizdomas, ka viņš izmanto jūsu māju slepenām tikšanās reizēm ar savu mīļāko.
• Iegūstiet labu spiegprogrammatūru, lai klonētu viņa tālruni/datoru un praktiski izsekotu viņa darbībām
• Pārbaudiet viesnīcu un lidojumu rēķinus viņa e-pastos, īsziņās un kredītkaršu izrakstos

Saistītā lasāmviela: Lūk, kas notiek, ja attiecībās trūkst komunikācijas

5. Strādājiet kopā kā komanda

Sāra rakstīja žurnālam “Bonobology”, jautājot: “Es apprecējos ar meli. Viņš meloja attiecību sākumā, bet es viņam piedevu, un mēs devāmies tālāk. Tagad esmu atklājusi, ka viņš man joprojām melo. Kā lai es atkal uzticos savam vīram pēc tam, kad viņš meloja?” Nandita skaidro: “Ir ārkārtīgi svarīgi, lai abi partneri turpinātu cienīt viens otru un sevi. Viņiem jābūt empātiskiem un jāsaprot, ka, lai gan vaina ir vienā no viņiem, viņiem abiem ir kopīgas intereses – attiecību atjaunošana.”

Varbūt nākamreiz, kad pieķersiet viņu melos, centieties neuzbrukt un neiesaistīties strīdā. Tā vietā mierīgi parunājiet ar viņu un pasakiet, ka zināt, ka viņš jums melo, un vēlaties saprast, kāpēc. Empātijas izrādīšana var ļoti palīdzēt nojaukt melu un viltus sienu, kas jūs šķir no vīra, un palīdzēt jums abiem atrast kopīgu valodu konflikta risināšanai.

Paturot prātā empātijas nozīmi, saskaņā ar Gottmana labošanas kontrolsarakstu, šeit ir daži jautājumi uzticības atjaunošanai attiecībās:

• "Vai jūs varat padarīt lietas man drošākas?"
• "Man tieši tagad ir nepieciešams tavs atbalsts"
• "Man tas ir svarīgi. Lūdzu, klausieties."
• "Vai mēs varam paņemt pārtraukumu?"
• "Vai mēs varētu kādu brīdi parunāt par kaut ko citu?"

6. Meklējiet terapiju, lai tiktu galā ar melojošu vīru

Meli var jūs un jūsu dzīvesbiedru sapīt toksicitātes zirnekļa tīklā. Vīra pastāvīgie meli var kļūt par emocionālu stimulu, negatīvi ietekmējot jūsu garīgo veselību un liekot jums uzbrukt viņam vai pastāvīgi turēt viņu aizdomās pat tad, kad viņš saka patiesību. Tas savukārt var pastiprināt vīra tieksmi melot, mudinot viņu ķerties pie lielākas slēptas informācijas un negodīguma, lai izvairītos no konfliktiem laulībā.

Bieži vien pāri tiek tik dziļi iesūkti šajā apburtajā lokā, ka viņiem nav iespējams no tā izrauties. Tieši tad konsultēšana par melošanu var būt ārkārtīgi noderīga. Apmācīts laulību konsultants var palīdzēt jums nonākt pie jūsu individuālo problēmu saknes un iemācīties tās efektīvi pārvaldīt, lai tās netraucētu jums veidot veselīgas attiecības.

Viņi var arī palīdzēt jums risināt jebkādas neatrisinātas attiecību problēmas, kas varētu būt izraisījušas melu un negodīguma iekļūšanu jūsu attiecībās. Ja vēlaties apsvērt iespēju doties uz terapiju, Bonobology ekspertu grupā pieredzējuši un kvalificēti laulību konsultanti ir šeit, lai jums palīdzētu. Negaidiet ilgu laiku, lai atkal redzētu lietas labā gaismā.

Saistītā lasāmviela: Attiecību konsultācijas — viss, kas jums jāzina

7. Apsveriet iespēju turpināt

Kad esat laulībā un uz spēles ir likts tik daudz, laimīga pāra fasādes radīšana var šķist saprātīga un mazāk biedējoša izvēle nekā aiziešana. Tomēr, ja melošana ir saistīta ar nopietnām problēmām, piemēram, neuzticību, vai liecina par manipulatīvu vīru , kurš darīs visu, lai jūs turētu savā varā, viņa uzvedības samierināšanai var būt nopietnas sekas jūsu garīgajai veselībai.

Turklāt tas norāda, ka tavs vīrs nerūpējas par tevi un neciena tevi. Vari būt pārliecināta, ka šādam partnerim nav tev ko piedāvāt. Šādos apstākļos aiziešana var būt daudz labāka izvēle nekā palikšana un ļaušana viņam graut tavu personību, pašapziņu un pašvērtību. Ja, neskatoties uz visiem taviem centieniem visu sakārtot, tavs vīrs melo un slēpj lietas, nejūties vainīga par laulības izbeigšanu un jauna dzīves sākšanu.

Daudzi pāri, kurus ir skāris melu un krāpšanas netikums, piekrīt, ka šis toksiskais modelis var sagraut vai sagraut pašus uzticības pamatus. Labākais veids, kā glābt savu laulību no šīm mokām, ir laikus noķert melu kukaini un to sagraut. Esam dalījušies ar jums dažos no visuzticamākajiem veidiem, kā tikt galā ar melīgu vīru un glābt savu laulību no slepenības un negodīguma negatīvās ietekmes. Izmēģiniet šos godīgos veidus, bet, ja melošana un noslēpumi nebeidzas, nevilcinieties sevi stādīt augstāk par kauna sajūtu par laulību, kurā atrodaties.

Biežāk uzdotie jautājumi

Vai jūs slepeni pārbaudāt sava partnera telefona ziņojumus?

7 zodiaka zīmes ar dārgu garšu, kurām patīk augstā dzīve

Speciālists stāsta, kā nodrošināt labu seksuālo dzīvi pēc tam, kad esat kļuvis par vecākiem

Jūsu ziedojums nav uzskatāms par labdarības ziedojumu . Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un aktuālu informāciju, cenšoties palīdzēt ikvienam pasaulē apgūt jebko.

Skatiet mūsu redakcionālo procesu

Iepazīstieties ar mūsu pārskata padomi

Dalīties ar atsauksmēm

Kādas ir jūsu atsauksmes?

×

Noderīgs Ziņot par kļūdu Citi

Iesniegt