Intimitātes trūkums laulībā no vīra puses: cēloņi, ietekme un rīcība

Laulībā mēdz gadīties sausuma periodi. Taču, ja fiziska un emocionāla tuvība neizzūd mēnešiem ilgi, šis modelis parasti norāda uz dziļāku problēmu, kurai nepieciešama godīga saruna, medicīniska pārbaude un bieži vien terapija. Tātad, ja laulībā no vīra nesaņemat intimitāti, ļaujiet mums palīdzēt jums saprast, kāpēc un ko jūs varat darīt lietas labā.

Ko nozīmē "nav intimitātes"?

Ja laulībā dzīvojat bez intimitātes no vīra puses, ir lietderīgi sākt ar definīciju. Konsultanti bieži raksturo bezdzimuma laulību kā tādu, kurā ir maz vai nav seksuālas aktivitātes, un bieži vien tiek uzskatīts, ka sekss notiek desmit reizes gadā vai retāk. Tomēr skaitļi vien nepasaka visu patiesību. Laulība var justies dziļi vientuļa pat tad, ja sekss notiek laiku pa laikam, ja ir zudusi pieķeršanās, vēlme, pieskārieni, siltums un emocionālā drošība.

Fiziskā un emocionālā tuvība

Gan fiziskā, gan emocionālā tuvība ir svarīga. Sekss ir viena no pāra saitēm, bet tāpat ir arī... 

• Hugs
• Skūpsti
• Ilgstošs pieskāriens
• Atsaucīga saruna
• Maigums
• Un sajūta, ka tavs partneris joprojām pagriežas pret tevi

Kad šīs lietas pazūd, daudzas sievas izjūt zaudējumu, pirms pat spēj to izskaidrot. Mājas sāk šķist vēsākas. Jūs varat pārstāt viņam sniegties, jo noraidījums sāk šķist paredzams. Šī emocionālā atkāpšanās atbilst tam, ko attiecību pētījumi atklāj plašākā nozīmē: seksuālā apmierinātība un attiecību apmierinātība laika gaitā mēdz mainīties līdzās.

Galvenie intimitātes trūkuma cēloņi no vīra puses

Vairumā gadījumu intimitātes trūkums no vīra puses ir vairāku fona spiedienu rezultāts. Vīrs var justies stresains, kaunīgs, nomākts, fiziski slims, aizvainots, garlaikots vai atsvešināts, tādējādi radot intimitātes trūkumu. Šī norobežošanās no malas var šķist auksta, pat ja tā sākās kā apjukums vai izvairīšanās no viņa puses. 

1. Emocionāla atvienošanās

Daudziem pāriem šī pārmaiņa sākumā nav seksuāla. Tā ir emocionāla. Ja jau tagad šķiet, ka jums nav emocionālas saiknes ar vīru, seksuālā tuvība drīz vien izzūd pēc tam, kad emocionālo tuvību ir nomainījis pienākums, aizvainojums vai vienaldzība.

• Tu pārstāj dalīties ar sīkumiem
• Viņš pārstāj uzdot jautājumus
• Sarunas pārvēršas par rēķiniem, mājas darbiem un grafikiem 

Šādā klimatā vēlme reti aug. Tāpēc pareizais jautājums nav "Kāpēc mums nav seksa?", bet gan "Kāpēc mēs vairs nejūtamies pietiekami emocionāli tuvi, lai sekss notiktu dabiski?". 

"Ilgtermiņa attiecībās sekss nevar attīstīties bez emocionālas tuvības. Lielāka tuvība noved pie seksa, bet sekss neveicina lielāku tuvību."

— Džeikobs Brauns, laulību un ģimenes terapeits 

Ja jūs ar vīru ilgojaties viens otram ilgoties mazos brīžos, arī lielie brīži sāk pazust. 

• Izklaidīga pamāšana
• Telefons, kas naktī atrodas starp jums
• Roka, kas nav paņemta
• Joks, kas neiet greizi

Šīs lietas šķiet mazsvarīgas, kad katra no tām notiek. Kopā tās maina laulības emocionālo toni. 

2. Stress un nogurums

Vīram, kurš visu dienu ir garīgi pārslogots, naktī var būt atlicis ļoti maz erotiskās enerģijas. Daži faktori, kas var ietekmēt vēlmi, ir šādi:

• Darba spiediens
• Maiņu izmaiņas
• Finanšu spriedze
• Vecāku prasības
• Slikts miegs
• Un pārslodze 

Stress un nogurums ir atzīti faktori, kas veicina vīriešu libido pazemināšanos, un neārstētas miega problēmas var arī pazemināt testosterona līmeni un seksuālo interesi. 

3. Zema libido vai hormonālas problēmas

Dažreiz problēma ir tiešā veidā bioloģiska. Vīrieša libido var samazināties šādu iemeslu dēļ: 

• Zems testosterons
• miega apnoja
• Diabēts
• Aptaukošanās
• Hroniska slimība
• sāpes
• Alkohola lietošana
• Vai zāļu blakusparādības

Arī novecošanai ir nozīme, taču pastāv nianses. Daudzi vīrieši ar vecumu novēro zināmu dzimumtieksmes samazināšanos , taču pēkšņas vai nopietnas izmaiņas ir jāizmeklē.

Dažas zema libido pazīmes ietver

• Mazāk spontānu erekciju
• Mazāk iniciācijas
• Vairāk attaisnojumu
• Vairāk izvairīšanās
• Vai arī sajūta, ka sekss vairs neienāk prātā

Daudzi vīrieši par to nerunā, jo tas šķiet pazemojoši. Viņi labāk izturas distancēti, nekā atzīst, ka baidās, ka ar viņu ķermeni kaut kas nav kārtībā. 

Saistītā lasāmviela: Intimitātes terapija mājās: 15 laulības intimitātes vingrinājumi

4. Pornogrāfija vai ārēja stimulācija

Šis jautājums ir nedaudz niansētāks. Pornogrāfija automātiski neizskaidro visas laulības ar zemu dzimumu skaitu, un nesen veikts pētījums atklāja jauktus rezultātus attiecībā uz saistību starp pornogrāfijas lietošanu un samazinātu seksuālo apmierinātību vīriešiem, kur lomu spēlē arī citi faktori.

Vīriem, kurus pornogrāfija negatīvi ietekmē, uzbudinājums kļūst privāts, balstīts uz sniegumu vai saistīts ar jaunumu ekrānā, nevis kopīgu tuvību. Seksuāla interese joprojām var pastāvēt, taču viņš to nemeklē no jums. Pornogrāfija var arī radīt no viņa nereālas seksuālas cerības, kas, ja jūs tās nepiepildāt, rada vilšanos un distancēšanos. 

Ja tas ir daļa no situācijas, ir nepieciešama godīga saruna. Jums jāzina, vai: 

• Laulībā ienāca slepenība
• Vai viņš var palikt klāt partnerattiecību seksa laikā
• Un vai viņš ir gatavs mainīt ieradumus, kas pārveido vēlmi 

Saistītā lasāmviela: 5 pāru terapijas vingrinājumi, ko varat izmēģināt mājās

5. Neatrisināts konflikts vai aizvainojums

Neatrisinātas sāpes ātri apslāpē vēlmi. Ja pastāv pastāvīga kritika, rezultātu uzskaite, pasīva agresija , nicinājums vai sajūta, ka katra saruna pārvēršas par strīdu, sekss var sākt šķist nedrošs, nevis savienojošs.

Tas var notikt smalki. 

• Varbūt jūs gadiem ilgi lūdzāt palīdzību un jutāties ignorēts 
• Varbūt viņš jūtas nosodīts un vairs nav mierīgs jūsu klātbūtnē. 
• Varbūt viens no jums izmanto seksu, lai gūtu mierinājumu, kamēr otrs jūtas iedzīts stūrī. 

6. Medicīniskas vai psiholoģiskas problēmas

Vīrs var izvairīties no tuvības, jo tuvība ir kļuvusi biedējoša, nomācoša vai apkaunojoša. Tas varētu būt šādu iemeslu dēļ: 

• Erekcijas disfunkcija
• depresija
• nemiers
• Traumas vēsture
• Bailes no attiecībām
• Seksuālās veiktspējas trauksme 
• Antidepresanti
• Dažas asinsspiediena zāles
• opiāti
• Un citas zāles, kas ietekmē seksuālo funkciju 

Nežēlīgākais ir tas, ka izvairīšanās bieži vien problēmu pasliktina. 

• Ja vīrietim ir grūtības sasniegt vai noturēt erekciju, viņš var sākt izvairīties no pieskārieniem, jo ​​baidās no neveiksmes.
• Ja viņam ir depresija, seksuālā vēlme var izzust līdz ar prieku, enerģiju un motivāciju. 
• Ja viņš ir nemierīgs, pat mīloša pieeja var šķist kā spiediens 

“Vispirms jāsāk ar sarunu ar ārstu. Novērsiet pamatā esošos medicīniskos cēloņus (piemēram, hormonu līmeni, zāļu blakusparādības utt.).”

- Reddit lietotājs

7. Pievilcības zudums vai rutīnas garlaicība

Ilgām laulībām nepieciešama jauna uzmanība. Rutīna pati par sevi nav ienaidnieks. Gan jau mirusi rutīna. Lai dzirksts ilgstošās attiecībās saglabātos, ir nepieciešams:

• Emocionālā atsaucība
• Sakari
• Un jaunums

Tāpēc daži pāri pieļauj kļūdu, mēģinot atrisināt seksu, tikai dzenoties pakaļ tehnikai. Iedomīgas idejas daudz nepalīdz, ja patiesā problēma ir tā, ka attiecības ir kļuvušas emocionāli novecojušas un erotiski paredzamas. Dažreiz pievilcība atgriežas nevis tāpēc, ka pāris ir iemācījies jaunu triku, bet gan tāpēc, ka viņi ir no jauna ieviesuši mieru, humoru, gaidīšanu un koncentrētu uzmanību. 

Pazīmes, ka jūsu laulībā trūkst intimitātes

Laulībā vīra tuvības trūkums parasti sākas ar mazāku skaitu neseksuālu pieskārienu un apskāvienu. Pēc tam izzūd skūpsti, un jūs ievērosiet, ka viņš izvairās no situācijām, kurās tuvība varētu notikt dabiski.

• Viņš steigā maina drēbes
• Viņš paliek nomodā vēlāk nekā tu
• Viņš aizripojas gultā
• Viņš tev izrāda mīlestību tikai publiski 

Vēl viena pazīme ir tā, ka jūs sākat sevi aizsargāt. 

• Tu pārtrauc iniciatīvu, jo atbilde šķiet acīmredzama.
• Tu beidz ģērbties viņa dēļ
• Tu atrauj savu siltumu, jo tas pārāk sāp, lai turpinātu sniegties.

Kad laulība šeit iestrēgst, abi cilvēki bieži vien sev saka, ka izvairās no konflikta, lai gan patiesībā viņi katru dienu veido distanci. 

Ko darīt, ja vīrs neizrāda intimitāti

Ja mēnešiem ilgi nav bijusi tuvība ar vīru, tā noteikti nav tikai fāze, un jums ir jāveic kādas darbības. Cerība, ka viss kaut kā atrisināsies pats no sevis, parasti mazina sāpes. Lūk, ko jūs varat darīt:

1. Sāciet ar nevainīgu komunikāciju

Pats par sevi saprotams, ka pirmais solis vienmēr ir sazināties un saprast, kāda ir problēma. Taču svarīgi ir arī tas, kā un kad jūs sazināties:

• Nesāciet sarunu noraidījuma laikā. Izvēlieties neitrālu brīdi.
• Runājiet pirmajā personā
• Aprakstiet, ko jūtat un kā jums pietrūkst

Kritika bieži vien izraisa aizsardzības pozīcijas, un aizsardzības pozīcija kavē godīgumu. Tāpēc centies saglabāt laipnu un neapsūdzošu valodu. No šīs sarunas tu centies uzzināt, vai viņš ir: 

• Izsmelts
• Nomākts
• apkaunots
• Aizvainots
• Fiziski neērti
• Seksuāli izvairīgs
• Or emocionāli pārbaudīts

Tu nesaņemsi šo atbildi, viņam uzbrūkot. Bet tu to nesaņemsi arī klusējot. 

Saistītā lasāmviela: 15 ekspertu ieteikti pāru komunikācijas vingrinājumi

2. Vispirms atjaunojiet emocionālo saikni

Ja laulībā kopumā ir sajūta, ka attiecības ir sausas, tas palīdz atjaunot ikdienas saikni, kas atbalsta vēlmi. Tas var nozīmēt: 

• Kopīga vienas maltītes baudīšana bez ekrāniem
• Vakara pastaiga
• Atkal uzdodot īstus jautājumus
• Vecu brūču labošana
• Ievērojot viens otra uzmanības piesaistīšanas centienus
• Un padarot mājas siltākas 

Tas izklausās vienkārši, jo, nu, tā tas arī ir. Tās visas ir mazas lietas, kuras mēs bieži aizmirstam tieši tāpēc, ka tās ir mazas. Taču tām ir liela ietekme. Ja jūsu attiecības pašlaik balstās uz loģistiku, kritiku vai nejūtīgu līdzāspastāvēšanu, vēlme pēc lielākas seksuālās tuvības parasti atgriežas pie citiem. Jums ir nepieciešams siltums un saikne.

3. Risiniet fiziskās un medicīniskās problēmas

Ja viņa vēlme ir strauji mainījusies, ja erekcija ir kļuvusi neuzticama, ja miegs ir briesmīgs, ja viņš šķiet izsalcis vai noslēgts vai ja nesen ir mainītas zāles, var būt nepieciešama medicīniska palīdzība. 

• Ārsta apmeklējums
• Labs
• Depresijas ekrāns
• Zāļu pārskats
• Erektilās disfunkcijas novērtējums, ja tā ir daļa no problēmas

Daudzi pāri šeit iznieko gadus, jo abi cilvēki aplūko problēmu, to nenosaucot. Viens dod mājienus. Otrs izvairās. Tikmēr stāsts abu prātos kļūst arvien neglītāks. Medicīniskas problēmas ir izplatītas, un par tām nav jākaunas. Tās arī ir ārstējamas daudz biežāk, nekā cilvēki domā. 

Saistītā lasāmviela: Imago terapija: kas tā ir, kā tā darbojas, ieguvumi un apsvērumi

4. Atkal ieviesiet nelielu fizisku pieskārienu

Kad sekss ir kļuvis saspringts, labāk ir nedaudz mainīt fokusu. Atjaunot fizisko tuvību bez seksa.

• Sēdiet cieši uz dīvāna
• Sadodieties rokās automašīnā
• Skūpsts ilgāk par vienu sekundi
• Piedāvājiet muguras masāžu, nepiespiežot vairāk
• Ja tas šķiet iespējams, kopā nomazgājieties dušā

Lēni pieskārieni var palīdzēt jūsu ķermenim atcerēties, ka tuvība var pastāvēt bez spiediena. Tas ir īpaši noderīgi ilgtermiņa attiecībās, jo vēlme ne vienmēr ir spontāna. Cilvēkiem ar atsaucīgu vēlmi bieži vien ir nepieciešams siltums un viegli pieskārieni, lai radītu noskaņojumu.

5. Meklējiet pāru terapiju

Ja viena un tā pati saruna atkal un atkal beidzas ar izvairīšanos, asarām, vainošanu vai noliegšanu, pieaiciniet apmācītu pāru terapeitu vai seksa terapeitu. Laulību konsultācijas sniedz jums struktūru. Tās palīdz izprast modeli, ne tikai simptomu. Tās var arī atšķirt attiecību sāpes no medicīniskām problēmām, traumām, kauna un vēlmju atšķirībām, lai viss nesabruktu vienā strīdā.

Biežāk uzdotie jautājumi

Final Domas

Ja jūs pati savā laulībā saskaraties ar šādu problēmu, nesteidzieties sniegt visbargāko vai glaimojošāko skaidrojumu. Nepieņemiet, ka tas nozīmē, ka viņš jūs nekad nav mīlējis. Nepieņemiet, ka tas pats no sevis pazudīs. Uztveriet problēmu nopietni. Runājiet skaidri. Lūdziet reālu rīcību. Un, ja viņš ir gatavs jūs atbalstīt šajā procesā, šeit ir vairāk cerību, nekā jūs varētu just savās sliktākajās naktīs.

Labākais sekss tiek baudīts bez vainas vai kauna 

Seksa dinamika un nozīme attiecībās 

Kā runāt par seksu ar savu partneri

Jūsu ziedojums nav uzskatāms par labdarības ziedojumu . Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un aktuālu informāciju, cenšoties palīdzēt ikvienam pasaulē apgūt jebko.