Kā piedot un aizmirst attiecībās

Padalies ar Citiem

Lai cik slikti viss notiktu vai cik daudz piena tiktu izliets, piedošana attiecībās var dziedēt lielāko daļu brūču un ļaut jums sākt visu no jauna. Strīdi, strīdi un domstarpības ir neizbēgamas, kad esat iemīlējies kādā cilvēkā. Jums noteikti būs cerības un kādā brīdī jūs būsiet vīlušies.

Tomēr, lai izprastu situāciju no visām pusēm un pieņemtu gudrāku lēmumu, ir nepieciešama tālredzība un plašāka perspektīva. Dusmošana un salauztas sirds vienmēr liks justies vientuļam un vēl drūmākam. Taču būt lielākam cilvēkam nozīmē praktizēt piedošanas mākslu un saprast, ka dažas situācijas vienkārši nav jūsu kontrolē.

Kā piedot un virzīties tālāk attiecībās

Saturs

Ikviens, kurš ir bijis romantiskās attiecībās, jums pateiks, ka kādā brīdī ir uzdevis jautājumu: "Kurp mēs tagad ejam?" Strīds starp pāri vienmēr izraisa nepatīkamas emocijas. Tomēr tā var būt arī neticami svarīga mācību pieredze un var iemācīt jums piedošanas nozīmi attiecībās.

Attiecību attīstības gaitā ir svarīgi saprast, kā jūs faktiski tiekat galā ar strīdu kā komanda, nevis kā divas karojošas puses. Jebkuram strīdam, strīdam attiecībās vai kļūdai, ko kāds no jums pieļauj, ir nepieciešama piedošana kā galvenā sastāvdaļa, lai to atrisinātu.

Šeit ir dažas lietas, ko pāri var darīt, lai labāk izprastu piedošanas soļus.

Saistītā lasāmviela: 7 padomi, kā piedot krāpjošam draugam

1. Neievērojiet distanci

Pirmais instinkts ikvienam, kurš strīdas ar savu romantisko partneri, ir aiziet prom, fiziski noņemt sevi no strīda telpas. Ja atrodaties strīda vidū, kurā uzliesmo dusmas, tā varētu būt laba ideja. Tomēr pēc tam, kad esat nomierinājušies, atstāšana vienam otru mierā situāciju faktiski pasliktina.

Kad neesat vienisprātis aci pret aci, tas ir pirmais solis, lai mēģinātu piedot viens otram. — Kad esat nomierinājies, apsēdieties kopā ar savu partneri un visu nokārtojiet.

Mēs esam visneaizsargātākie, kad esam dusmīgi un emocionāli. Ja partneri neatstāj viens otru un patiesi cenšas piedot un saprast, var notikt brīnumi. Piedošanas un aizmirstības apguve sākas, kad jūs viens otru ietinat drošības segā, nevis aizejat prom, kad kļūst grūti. Jūs zināt, ka neatkarīgi no tā, kas notiek, neviens no tā nenokrīt.

Šī pārliecība, pat ja jūs neesat vienisprātis, ir pirmais solis, lai mēģinātu viens otram piedot. Tāpēc, kad esat nomierinājušies, apsēdieties blakus savam partnerim. Ja viņš raud, apskaujiet viņu. Piedošana nav tikai vārdi, tā ir arī rīcība.

2. Dariet kaut ko, kas jums patīk kopā

Neatkarīgi no tā, vai tā ir videospēļu spēlēšana vai filmu skatīšanās kopā, jebkura aktivitāte, kas jums patīk kā pārim, ir tāda, ko varat darīt pēc strīda. Šādas aktivitātes ir izrādījušās noderīgas pāriem, kuri cenšas viens otram piedot. Ir daudz jauku lietu, ko darīt kopā ar savu draudzeni mājās , lai viņu uzmundrinātu.

Ja jums ar partneri patīk gatavot ēst, doties garos braucienos, spēlēt sportu, dariet to kopā. — vari mēģināt viņu uzmundrināt.

Šādas aktivitātes atgādina pāriem par laimīgākiem laikiem. Atrast kopīgu valodu iecienītākajā nodarbē kā pārim var palīdzēt jums atgriezties vienam pie otra. Tāpēc, ja jums un jūsu partnerim patīk gatavot ēst, doties garos braucienos, spēlēt sportu, dariet to kopā. Kopīga izlādēšanās pēc nejauka strīda dara brīnumus.

3. Uzrakstiet savu atvainošanos uz papīra

Vēstuļu rakstīšana īsziņu laikmetā var šķist smieklīga. Tomēr emociju pierakstīšana patiesībā ir labāks veids, kā tās paust, it īpaši, ja attiecībās tiek meklēta piedošana. Ir jāpieliek papildu pūles un jāpiešķir īpaša pieskaņa.

Kā piedot — emociju pierakstīšana ir labāka saziņas forma — Uzrakstiet savu atvainošanos uz papīra

Vēstulē jūs patiešām varat pārdomāt vārdus, ko vēlaties pateikt, pirms tos sakāt. Varat arī atsaukt vēstuli un rediģēt. Mēs bieži runājam nepareizi; rakstīšana dod mums otru iespēju. Tāpēc vēstules rakstīšana ir viens no labākajiem veidiem, kā atvainoties vienam otram. Vēstuļu rakstīšanas romantika varētu padarīt jūsu atvainošanos patiesāku vienam pret otru.

4. Pajautājiet viens otram, kas jums ir nepieciešams, lai jūs varētu viens otram piedot

Piedošanas nozīme var būt subjektīva. Tātad, ja vien jūs nesaprotat, ko jūs abi vēlaties viens no otra, jūs riskējat strīdēties aplī un kļūt arvien neapmierinātāki. Tāpēc apsēdieties, atstājiet savu dusmu lēkmi un ego aiz durvīm un pajautājiet viens otram, kas tieši jums abiem ir nepieciešams, lai praktizētu piedošanu.

Pajautājiet, ko piedošana attiecībās patiesībā nozīmē jums abiem. Jūs varat atklāt, ka viens no jums domā, ka piedošana ir tikai lietu slēpšana zem paklāja, bet otrs domā, ka tā ir diskusija un mēģinājums atrisināt konfliktus.

Piedošanas praktizēšana rodas, esot vienisprātis par lietām. Šādas atšķirīgas vārda izpratnes var būt jūsu dusmu lēkmes cēlonis. Atslēga varētu būt sarunāties par otra izpratni par piedošanu.

Atslēga varētu būt sarunām par viena otra izpratni par piedošanu. — Pajautājiet viens otram, kas tieši jums abiem ir nepieciešams, lai praktizētu piedošanu

Saistītā lasāmviela: Vēstule manam mīļotajam, kurš mani krāpa

5. Piecas lietas

Kad atrodamies problēmas epicentrā, mēs mēdzam pie tās atkal un atkal kavēties savās domās. Šis vingrinājums prasa, lai jūs apsēstos viens otram priekšā un pastāstītu viens otram piecas lietas, kas jums patīk viens otrā. Tās varētu būt jūsu ķermeņa daļas, kaut kas, ko jūs darāt, jūsu personības iezīmes, kāds incidents. Centieties pēc iespējas nesaistīt šīs lietas ar strīdu.

Ja domājat, kā piedot kādam par krāpšanos, jums mazāk jādomā par to, kas jūs sāpināja, un vairāk par to, kas jums patīk jūsu partnerī. Nerunājiet par strīdu vai strīdu. Vienkārši pastāstiet savam partnerim piecas lietas, kas jums viņā patīk.

Tas var izklausīties banāli un šķist pēdējais, ko vēlēsieties teikt tajā konkrētajā brīdī, jo jūtaties nodots. Taču tas palīdz mainīt attieksmi, kad jūtaties aizvainots. Ja nekas cits, tad uz brīdi tas sniegs jums atelpu no dusmām, sāpēm vai atvainošanās.

Piedošanas soļus var pārvarēt tikai tad, kad ir gatavs saskatīt labās lietas savā partnerī, nevis turēties pie negatīvām atmiņām. Šis vingrinājums prasa iedziļināties sevī un atcerēties labos brīžus, kad viss, ko vēlējāties darīt, bija viens otram uzbrukt.

Saistītā lasāmviela: Garīgums man palīdzēja dziedēt attiecības ar neuzticīgo partneri

Piedošanas praktizēšana attiecībās

“Kļūdīties ir cilvēcīgi, piedot – dievišķi,” savā slavenajā dzejolī “Eseja par kritiku” teica Aleksandrs Poups. Tas viss ir jauki un jauki, bet Poupa kungs bija dzejnieks, un attiecīgajā dzejolī tika runāts par viņa laika literatūru.

Piedošana ir lieliska un labs veids, kā pārstāt žēlot sevi — Piedošana attiecībās ir pūļu vērta

Tomēr šī konkrētā frāze tiek lietota, runājot par piedošanas praktizēšanu visur. Piedošana ir lieliska un labs veids, kā pārtraukt sevis žēlošanu , taču tai nevajadzētu kļūt par spiedienu jau tā stresa pilnā situācijā. Tāpēc esiet pret sevi saudzīgi.

Piedošana attiecībās ir censties, bet piedošana vienaudžu spiediena dēļ ir melošana sev pašam. Tāpēc, pirms sperat kādu no šiem soļiem, pārliecinieties, ka to darāt tāpēc, ka vēlaties pārvarēt problēmu, nevis vienkārši tāpēc, ka tas ir vienīgais veids, kā kļūt par labāku cilvēku. Tas, kā piedot un aizmirst, sākas ar jums un to, cik svarīgi jūs esat sākt visu no jauna.

Lai iegūtu vairāk ekspertu video, lūdzu, abonējiet mūsu Youtube kanālu. Spiediet šeit.

Biežāk uzdotie jautājumi

1. Kā piedot partnerim par nodarīto pāri?

Aizmirstot sagādāto sāpju detaļas un koncentrējoties uz labākas nākotnes veidošanu, iztēlojieties sevi kopā ar viņiem, jūtoties laimīgi, atkal uzticoties viens otram un veidojot perfektas attiecības.

2. Vai piedošana ir vājība?

Noteikti nē. Patiesībā tas ir vislielākais spēks. Ir nepieciešams spēks, lai ignorētu visas savas ciešanas un ego un pievērstos citām lietām, lai glābtu attiecības, kas ir uz izjukšanas robežas. Darba likšana attiecībās pār savām vajadzībām prasa daudz enerģijas un brieduma.

3. Vai jums vajadzētu piedot krāpniekam?

Tu vari. Attiecības un krāpšana ir ļoti dinamiskas. Tās notiek dažādu iemeslu dēļ un dažādos apstākļos. Ja uzskatāt, ka jūsu attiecības ir kas vairāk par krāpšanas kļūdu, tad jums vajadzētu praktizēt piedošanu. Lai piedotu kādam par krāpšanu, ir jāatzīst viņa kļūda un joprojām jāuztver, ka viņš ir labāks par to.

Kā piedot savam krāpšanās partnerim un vai jums vajadzētu?

21 veids, kā labot sagrautas attiecības

12 pazīmes, ka viņš nožēlo krāpšanos un vēlas laboties

Jūsu ziedojums nav uzskatāms par labdarības ziedojumu . Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un aktuālu informāciju, cenšoties palīdzēt ikvienam pasaulē apgūt jebko.