11 pazīmes, ka jums ir narcistiska sieva

Narcistiska sieva var padarīt jūsu dzīvi par elli. Pat ja jūs samierināties ar viņas nereālajām prasībām un emocionāliem uzbrukumiem, sakot sev: “Laikam tā ir tikai laulības dzīve”, daļa no jums pārāk labi zina, ka veselīgas attiecības tā nav. 

Ja tas ir bijis jūsu laulības dzīves stāsts, ir pienācis laiks atzīt problēmu, nevis bēgt no tās. Un pirmais solis ceļā uz to ir atpazīt narcistiskās sievas pazīmes. Mēs, Bonobology, esam šeit, lai palīdzētu jums saprast, kādas ir narcistiskas sievietes pazīmes un kā jūs varat ar tām efektīvi tikt galā, konsultējoties ar psihologu. Nandita Rambhia (MSc, psiholoģija), kurš specializējas CBT, REBT un pāru konsultācijās.

Kas ir narcistiska sieva?

Ņemot vērā to, ka sociālie mediji ir likuši mums domāt, ka ikviens, kurš ir mazliet aizrāvies ar sevi, ir narcissists, ir svarīgi saprast, kāda ir narcistiska sieviete. Nandita skaidro: "Narciss ir cilvēks, kurš ir pašmērķīgs un kuram ir grandioza pašsvarīguma un tiesību izjūta." Narcistiska sieviete ir saistīta ar sevi, savām vajadzībām un vēlmēm, un viņa sagaida, ka visi apkārtējie, īpaši viņas dzīvesbiedrs, apmierinās viņas kaprīzes. 

Saistītie lasījumi: 8 pazīmes, kas liecina par slēptu narcisistu klejošanu un kā jums vajadzētu reaģēt

Tāpēc būt precētam ar narcistisku sievieti nozīmē pastāvīgi kontrolēt un manipulēt. It kā jūs dzīvojat mūžīgā vienas sievietes šovā, kur viņa ir zvaigzne, bet jūs rekvizīts. Šīs problēmas pasliktinās, ja esat empāts un precējies ar narcisi. Lūk, kāpēc attiecības ar narcisti var iztukšot dzīvi no jums:

• Jūs varat atrast sevi staigāšana pa olu čaumalām, baidās teikt vai darīt jebko, kas varētu izjaukt viņas trauslo ego
• Viņa plaukst no uzmanības un apstiprināšanas
• Jebkura uztverta kritika vai domstarpības var izraisīt dusmu un manipulāciju vētru
• Jūs atrodaties pastāvīgā cīņā starp miera saglabāšanu un sava saprāta saglabāšanu
• Jūs esat ieslodzīts nebeidzamā spēlē, kurā noteikumi nemitīgi mainās un jūs nekad nevarat uzvarēt

Ja jūsu partneris atzīmē šīs izvēles rūtiņas, jūs varat izmisīgi meklēt atbildi uz jautājumu: "Kā izdzīvot narcistisku sievu?" Un jo ātrāk jūs sapratīsit, ar ko jums ir darīšana, jo ātrāk jūs varēsit izdomāt, kā saglabāt attiecības ar narcisu. 

11 narcistiskas sievas pazīmes

Izpratne par a pazīmēm narcistiska laulība var būt noderīga vienkārši tāpēc, ka tas var palīdzēt jums izglābties no daudzām emocionālām sāpēm un traumām. Sliktākais ir tas, ka, ja jūs nezināt, ka pazīmes patiešām ir narcissista pazīmes, jūs pat varat mēģināt nosaukt iracionālo uzvedību kā kaut ko tādu, kas bieži notiek laulībā. 

Ja jūs bieži uzdodat sev jautājumu: “Kā es varu pārdzīvot savas sievas pastāvīgo vardarbību?”, izpratne par viņas attieksmes un uzvedības cēloņiem var sniegt jums kādu skatījumu uz to, kā sakārtot laulību tā, lai tas jums vismazāk kaitētu. Tagad apskatīsim dažas klasiskās narcisma pazīmes:

1. Viņa būs ļoti konkurētspējīga

Viens no narcistiskas uzvedības piemēriem attiecībās ir sieviete, kas konkurē ar visiem apkārtējiem. Veselīga konkurences izjūta ir laba, taču narcistiska sieviete būs pastāvīgā konkurences režīmā neatkarīgi no tā, vai tā ir ar kolēģiem, draugiem vai citām sievietēm. Piemēram:

• Neformāls spēļu vakars ar draugiem piektdienās nebūs tikai "jautra" pieredze, jo viņa darīs visu, lai būtu labākā.
• Viņa vēlētos būt uzmanības centrā, un viņai var būt neremdināma vēlme būt skaistākajai un veiksmīgākajai sievietei katrā ģimenes sanāksmē 

Saistītie lasījumi: Trakā sieva? Pazīmes, iemesli un veidi, kā ar viņu rīkoties

2. Viņa darīs visu, lai saglabātu savu pārākumu ģimenē

Nandita saka: "Narcistiska sieviete radīs nesaskaņas savā ģimenē, bieži iedegoties vai emocionāli spēlējoties, lai saglabātu savu pārākumu ģimenē." Šādos gadījumos veselīgas ģimenes dinamikas veidošana kļūst par nepārvaramu izaicinājumu. Šeit ir daži sarkanie karodziņi, kas apliecina, ka esat precējušies ar narcistisku sievieti, kam jums jāpievērš uzmanība: 

• Sacensības ar pašas bērniem: Dažreiz sievietes narcises konkurē ar saviem bērniem, īpaši meitām. Pārsvarā tas notiek, kad meita kļūst pilngadība, jo var būt zemapziņas greizsirdības smalks līmenis, kas laika gaitā var pārvērsties aizvainojumā
• Izjaukta ģimenes dinamika: Narcistiskas sievietes egocentrisms un nepieciešamība pēc pastāvīgas uzmanības var izjaukt harmoniju un līdzsvaru ģimenē, radot spriedzes un emocionāla nepastāvības atmosfēru. Viņa var mēģināt izolēt savu partneri no viņa vecākiem un brāļiem un māsām
• Emocionāla manipulācija no ģimenes locekļiem: Šādas sievietes bieži izmanto narcistiskas emocionālas manipulācijas taktikas, lai kontrolētu un manipulētu ar ģimenes locekļiem. Viņi izmanto vainas apziņu, gāzes apgaismojumu un citus paņēmienus, lai saglabātu varu un dominēšanu ģimenē
• Zems ģimenes locekļu pašvērtējums: Dzīvošana ar narcistisku sievieti var novest pie ģimenes locekļu pašcieņas un pašvērtības samazināšanās, jo viņu vajadzības un emocijas tiek pastāvīgi ignorētas vai noniecinātas, veicinot necienīguma sajūtu un šaubas par sevi.

3. Viņa ir neticami aizsargājoša

Viena no visredzamākajām nedrošās narcises sievas iezīmēm ir tā, ka viņa nevar pieņemt nekādu kritiku par saviem trūkumiem, bet bieži vien izmanto nevainojamu pieeju, lai kritizētu citus un padarītu savu nicinājumu acīmredzamu. Nandita skaidro: "Narcisisti parasti nekad neatzīst, ka ir izdarījuši kaut ko nepareizi vai pieļāvuši kļūdu. Viņi nekad neatvainojas un turpina sevi aizstāvēt līdz galam. Viņi arī bieži strīdas bez pamatotiem punktiem.

Laulībā ar šādu partneri var būt neiespējami sarunāties. Ja strīdaties ar savu narcistisko dzīvesbiedru, atcerieties, ka viņa pat nepieļaus konstruktīvu kritiku. Šī iemesla dēļ būt kopā ar narcisi var ļoti negatīvi ietekmēt jūs. 

Saistītie lasījumi: Toksisku attiecību labošana — 21 veids, kā KOPĀ dziedināt

4. Viņa būs pārmērīgi norūpējusies par savu izskatu

Narcistiskas uzvedības piemērs attiecībās ir situācija, kad jūsu sieva ir apsēsta ar izskatu un izmisīgu nepieciešamību attēlot pasaulei pasakainu tēlu. Šādas sievietes var izpausties kā īpaši pārliecinātas, un tām var šķist augsta pašcieņa. Bet dziļi sirdī viņi ir vienkārši nedrošas sievietes kas plaukst no apstiprināšanas un iegūst to no visiem avotiem, pat izmantojot virspusējus līdzekļus.

Protams, tas nenozīmē, ka jūsu laulātajam, kurš cenšas izskatīties vislabāk, jums nekavējoties jājautā: "Vai mans partneris ir narciss?" Tomēr, ja viņa patiešām cieš no NPD, šī iezīme parādīsies kopā ar citām narcistiskām sievas pazīmēm. 

5. Viņai patīk materiālistiskas lietas

Dizaineru drēbes, automašīnas, rokassomas, rotaslietas — narcistiskajai sievietei ar tiem nekad nevar pietikt. Nandita skaidro: “Šķiet, ka viņas laimi attiecībās rada materiālistiskas lietas un spoži objekti. Viņu neinteresē abstraktas lietas, piemēram, emocijas vai mīlestība. Materiālismā slēptais narcisms varētu izskatīties šādi:

• Viņa maskē nedrošību ar materiālismu: Viņa var mēģināt slēpt savu nedrošību, izmantojot ekstravagantus pirkumus, piemēram, dizaineru apģērbus vai greznus aksesuārus, lai radītu nepatiesu cienīguma un apstiprināšanas sajūtu.
• Nepieciešamība pēc apstiprināšanas nebeidzas: Lai gan materiālie īpašumi var sniegt īslaicīgu atvieglojumu, tie nerisina pamatā esošo nedrošību. Apstiprinājuma meklēšanas cikls caur materiālismu turpinās pat tad, ja viņai ir pietiekami daudz
• Viņai ir vēlme padarīt citus skaudīgus: Viņa cenšas būt uzmanības centrā un alkst citu skaudības. Dārgu priekšmetu iegāde vai došanās eksotiskās brīvdienās kļūst par veidu, kā apliecināt savu statusu un dominējošo stāvokli, veicinot viņas vajadzību pēc apbrīnas un apstiprināšanas.

6. Viņa būs greizsirdīga

Narcissists sieviete bieži ir greizsirdīga no citām sievietēm, vai tās būtu jūsu draugu sievas (īpaši, ja viņas ir augstvērtīgas), jūsu ģimene (ja viņas viņai nepiešķir pietiekami lielu nozīmi) vai pasaule kopumā. Tas notiek tāpēc, ka narcistiska uzvedība izriet no pieņēmuma, ka viņiem ir tiesības uz īpašu attieksmi un uzmanību neatkarīgi no tā, kur viņi dodas. Lūk, ko jūs varat sagaidīt:

• Ja viņi nav uzmanības centrā, viņi kļūst greizsirdīgi un var pat vēlēties izkļūt no situācijas neatkarīgi no tā, vai tā ir ballīte, ģimenes salidojums vai saviesīgs pasākums.
• Pat ja viņa neaiziet ballītes vai pasākuma vidū, kur viņai netiek pievērsta uzmanība, varat būt pārliecināts, ka viņai būs daudz ko teikt, atgriežoties mājās.
• Viņas nebeidzamās ballītes neizbēgami pārvēršas tenku sesijās. Tas ir tāpēc, ka viņai patīk sanākt kopā ar saviem draugiem un runāt par cilvēkiem aiz muguras. Tas ir veids, kā pierādīt, ka viņa ir pārāka par citiem

Saistītie lasījumi: 11 brīdinājuma pazīmes par toksiskām attiecībām

7. Viņai patīk drāma

Viena no spilgtākajām narcistiskajām sievas iezīmēm ir tā, ka viņai patiks būt uzmanības centrā un baroties no citu reakcijām. Drāma ir neizbēgama, ja esat precējies ar narcistisku sievieti, jo ir zināms, ka sieviete narciste nododas histrionikai. Pievērsiet uzmanību šīm pazīmēm:

• Ja viņa tiek izsaukta par trūkumiem, viņa pastāvīgi meklēs pagātni, bieži pievienojot neatbilstošas ​​detaļas
• Viņa var pāriet no runāšanas par savu dienu un pāriet uz apsūdzību, ka jūs viņu nomācāt vai nodarāt viņai garīgu vai pat fizisku kaitējumu, jo narcistiem patīk izspēlēt upura kārti.

8. Viņai patīk pretstatīt cilvēkus vienam pret otru

Vai esat kādreiz domājuši, kāpēc jūsu māte un jūsu sieva vienmēr ir savstarpēji nesaskaņas; vai kāpēc šķiet, ka taviem draugiem un radiem ir problēmas ar viņu? Viena no slēptas narcises sievas pazīmēm ir tāda, ka viņai būs nosliece uz naidīgumu pret jūsu draugiem un ģimenes locekļiem. Un viņas negausīgo vēlmi kontrolēt visu un visus lielākoties izraisa dziļi iesakņojusies nedrošība. 

Ir skaidrs, ka viena no sekām, ja esi precējies ar narcisti, ir tas, ka jūs tiksit izolēts no ģimenes un draugiem. Šādas sievietes var pļāpāt par vienu cilvēku otrai, bieži izrotājot savus stāstus ar meliem, pilnībā zinot, ka tas izraisīs problēmu. Tas ir arī spilgts zīme, ka jūsu sieva ir manipulatīva līdz kodolam. 

Saistītie lasījumi: 7 narcistisku attiecību modeļa pazīmes un kā no tām izvairīties

9. Viņa izmanto savu seksualitāti savā labā

Narcissisti, iespējams, nezina, kā mīlēt. Nandita skaidro: "Narcistiska sieva bieži izmanto savu seksualitāti, lai iegūtu to, ko vēlas attiecībās. Tātad viena no sekām, ja esi precējusies ar sievu narcisti, ir tāda, ka tiksi izmantots un seksuāli izmantots. Šeit ir daži modeļi, kas jums jāzina:

• Viņa pieprasa seksu, kad vien viņai tas ir vajadzīgs, neņemot vērā tevi
• Viņa izmanto seksu, lai kontrolētu attiecības, noliedzot intimitāti, kad jūs neesat izpildījis viņas uzvedības standartus
• Viņa emocionāli manipulē ar jums, liekot jums justies nepilnvērtīgam jūsu intīmajos brīžos
• Viņa ļaujas nepiemērota koķeta uzvedība ar citiem vīriešiem, lai jūs padarītu greizsirdīgu

10. Viņai nerūp robežas

Vēl viena no slēptas narcises sievas pazīmēm ir tāda, ka viņa būs tik apsēsta ar sevi, savām vajadzībām un savu telpu, ka nerespektēs citu robežas. Šāda sieviete darbojas no īpašumtiesību sajūtas pār visiem. Jūsu tālrunis nebūs jūsu, iespējams, ka jums tāda nebūs Personīgā telpa, un vajadzīgās lietas viņai nebūs svarīgas. Tas vienmēr būs viņas ceļš vai lielceļš. 

"Vai mans partneris ir narciss?", jautāja mūsu lasītājs Demians, 44 gadus vecs skolotājs no Viskonsinas, piebilstot: "Katru reizi, kad es kaut ko iesaku, viņa ņirgājas par domu, ka mēs nedarām to, ko viņa vēlas. Tas ir tā, it kā man nav atļauts izteikt savu viedokli vai pat pateikt, ko es gribu. Tā vienmēr ir viņa un tas, ko viņa vēlas. Manā galvā es visu daru pareizi, bet viņai tas nekad nav pietiekami labi. Mans partneris liek man justies kā zaudētājs!” Šis ir klasisks dzīves gadījums ar sievu narcisti.

Saistītie lasījumi: Kā padarīt narcisu nožēlojamu — 13 lietas, kas jādara

11. Viņa apmētās tevi, lai ar tevi manipulētu 

Kad jums ir cīņa ar savu narcistisko partneri, viņa, visticamāk, jums to dos klusā ārstēšana. Viņa var sodīt tos, kuri, pēc viņas domām, ir nodarījuši viņai pāri (tostarp viņas vīram), izmantojot narcisa ciklu. Šīs darbības var būtiski sabojāt vīrieša partnera psihi. 

Nandita saka: “Savā ziņā jūsu attiecībām nebūs emocionālas saiknes. Katrs mazais strīds pārvērtīsies par sliktu spēka spēli, un mūrēšana ar akmeņiem vai klusēšana būs viņas iecienītākais ierocis, lai ar jums manipulētu.

Kā rīkoties ar narcistisku sievu?

Ja esat identificējis dažas pazīmes, ka esat precējies ar narcisi, neuztraucieties. Jūs varat žēl sevi, ļaujies dusmām vai pat jūties neapmierināts par izcīnīto kombināciju. Dabisks jautājums būtu: "Kā izdzīvot narcistisku sievu?" un atbilde uz to būtu atkarīga no tā, cik labi tu pazīsti savu sievu. Šī atbilde jums palīdzēs jūsu centienos izdomāt, kā tikt galā ar narcistisku partneri. 

Kamēr jums ir grūti samierināties ar iespēju, ka jums ir narcistiska sieva, var šķist, ka jūs nekad nespēsiet ierobežot sava laulātā uzvedību vai pat pieradīsit pie tās. Bet, ja iet prom nav risinājums, kas jums jādara, lai pārdzīvotu narcistisku apspiešanu savā laulībā? Šeit ir daži noderīgi padomi:

1. Gudri izvēlieties cīņas

Ja jūs bieži meklējat googlē par to, kā dzīvot mierā ar narcisu, atcerieties gudri izvēlēties cīņas. Narcistiska sieviete ir gatava uz visiem laikiem pārcelt vainu citiem. Ja jūtaties apvainots par katru barību vai ņirgāšanos, kuras mērķis ir likt jums justies mazam un nesvarīgam, jūs iztērēsit daudz enerģijas.

Ja jūs dzīvojat kopā ar sievu narcisti, jūs nevarat padoties nevienā cīņā, ko viņa izraisa. Dažreiz ir pareizi viņu ignorēt un aiziet, ja jūtat, ka cīņa nav jūsu laika vai enerģijas vērta. Tomēr, ja tēma ir svarīga, piemēram, jūsu bērni vai jūsu labklājība, noteikti turieties pie sava. 

Saistītie lasījumi: Argumenti attiecībās — veidi, biežums un kā ar tiem rīkoties

2. Novelciet robežas agri

Viena no lielākajām narcistiskās sievas iezīmēm ir tāda, ka viņai nebūs cieņa pret jūsu veselīgajām robežām. Viens efektīvs veids, kā to risināt, ir novilkt svītru smiltīs par to, kas jums ir pieņemams un kas nav. Nandita saka: “Pārliecinieties, ka neiekrītat nevienā no viņas manipulatīvajiem slazdiem. Izveidojiet robežas un neļaujiet viņai pārkāpt." Piemēram:

• Ja viņai ir ieradums pazemināt jūs un jūsu karjeru, cenšoties uzslavēt savējo, izsauciet viņu
• Ja viņa neņem vērā jūsu personīgo telpu un regulāri apmeklē jūsu tālruni un e-pastu, skaidri norādiet, ka jums tas nav kārtībā.
• Ja viņa tevi izsmej vai ir sarkastiska par taviem trūkumiem, pasaki viņai, ka tev nepatīk, ja tevi uzskata par pašsaprotamu un ka tu nejūties cienīts 

3. Praktizējiet pašaprūpi

Ja esat atklājis dažas pazīmes, ka esat precējies ar narcisu, atcerieties dziedināt, iesaistoties pašaprūpes aktivitātēs. Nandita saka: "Ja tas ir jūsu personības trūkums, kas liek viņai jūs kontrolēt, mēģiniet strādāt pie tā, lai nokļūtu labākā telpā." Darbs ar egomaniaku var būt emocionāli nogurdinošs. Jums ir jāpieliek apzinātas pūles, lai rūpētos par sevi gan fiziski, gan emocionāli. 

Galvenais ir pāriet no domāšanas par to, kas apmierina narcisu, uz to, kas būtu veselīgs jums ilgtermiņā. Šeit ir daži padomi, kā tikt galā ar toksicitāti un saglabāt veselo saprātu:

• Atliciniet "es" laiku: Atvēliet savā grafikā kādu laiku, kas veltīts tikai pašaprūpei. Neatkarīgi no tā, vai tās ir dažas minūtes katru dienu vai ilgāks periods reizi nedēļā, izmantojiet šo laiku, lai iesaistītos aktivitātēs, kas sniedz jums prieku, relaksāciju un atjaunošanos.
• Dodiet priekšroku savai fiziskajai veselībai: Rūpējieties par savu ķermeni, pietiekami guļot, ēdot barojošas maltītes un regulāri vingrojot. Fiziskā labklājība ir cieši saistīta ar emocionālo labsajūtu, un, rūpējoties par savu ķermeni, jūs būsiet labāk sagatavots, lai tiktu galā ar izaicinājumiem, kas rodas, saskaroties ar narcistisku dzīvesbiedru, un veidot savu dzīvi. pašcieņa attiecībās
• Iesaistieties darbībās, kas baro jūsu dvēseli: Nosakiet darbības, kas sniedz jums mieru, piepildījumu un laimi, un padariet tās par regulāru ikdienas sastāvdaļu. Tā varētu būt iesaistīšanās radošā hobijā, laika pavadīšana dabā, apzinātības vai meditācijas praktizēšana vai jebkas cits, kas palīdz justies koncentrētam un savienotam ar sevi.
• Meklējiet sociālo atbalstu: Ieskaujiet sevi ar draugu un ģimenes vai atbalsta grupu atbalsta sistēmu, kas saprot jūsu situāciju un var sniegt padomu un iejūtību. Pavadot laiku ar cilvēkiem, kuri patiesi rūpējas par jums un paaugstina jūsu garastāvokli, var sniegt tik ļoti nepieciešamo atelpu no jūsu laulības izaicinājumiem.
• Praktizējiet līdzjūtību pret sevi: Esiet laipns pret sevi un praktizējiet līdzjūtību pret sevi. Atzīstiet, ka saskaraties ar sarežģītu situāciju, un ir normāli, ja jums ir dažādas emocijas. Izturieties pret sevi ar tādu pašu laipnību, sapratni un pacietību, kādu jūs izteiktu tuvam draugam, kurš pārdzīvo grūtu laiku

4. Lai atrisinātu strīdus, izmantojiet “mēs”, nevis “es”.

Kā jūs jau zināt, viena no narcistiskas sievietes pazīmēm ir tāda, ka viņa ir saistīta ar “es, mani un es”. Tāpēc, kad tuvojaties viņai, izmēģiniet “mēs” maršrutu. Tālāk ir norādīts, ko varat darīt.

• Ja vēlaties izlīgt pēc strīda, varat uzņemties žogu labošanu
• Iesaistiet viņu izlīguma procesā un atgādiniet par kopīgo jūsu laulības/attiecību mērķi un kā tas sāp, kad viņa visu dara par sevi
• Tā vietā, lai teiktu tādas lietas kā: “Es ienīstu, ja tev ir vienalga, ko es saku”, mēģiniet pateikt kaut ko līdzīgu: “Mēs neizturamies viens pret otru labi, un tas mums nenāk par labu.” 

Narcistiska sieva rūpēsies par jūsu laulības problēmām tikai tad, ja viņa redzēs, kā tās negatīvi ietekmē arī viņu.

5. Neļaujies uzmanības meklēšanas taktikai

Ja jūs jautājat sev, kā dzīvot mierā ar narcisti, tad nepadodieties viņai uzmanības meklēšanas taktika visu laiku. Kad jūsu sieva uzbrūk dusmu lēkmei vai sāk sūdzēties, tas var būt pārspīlēts, ko izraisa viņas mīlestība pret drāmu. Saprotiet, ka tieši viņas nedrošība liek viņai izturēties neadekvāti un necienīgi. Paņemiet kādu laiku atvaļinājumu vai varbūt pat ilgu pārtraukumu no vardarbīgajām attiecībām.

Atcerieties, ka, ja esat precējies ar narcisti, ir svarīgi izvirzīt sevi pirmajā vietā. Šeit ir daži iemesli, kāpēc tas ir nenoliedzami svarīgi:

• Lai aizsargātu savu garīgo un emocionālo labsajūtu: Atteikšanās ļauties veltīgas sievas toksiskajai taktikai palīdz aizsargāt jūsu garīgo un emocionālo veselību, novēršot jūsu pašcieņas samazināšanos un saglabājot jūsu pašvērtības sajūtu.
• Personīgo robežu un autonomijas saglabāšanai: Pretošanās viņas manipulatīvajai taktikai ļauj jums saglabāt savas robežas, apliecinot savu autonomiju un saglabājot savu individualitāti attiecībās
• Veselīgu attiecību veicināšanai: Nepadodoties viņas toksiskajai taktikai, jūs radāt vietu veselīgākām un līdzsvarotākām attiecībām savā dzīvē, veicinot emocionālo labklājību un ļaujot veidot patiesas attiecības, kuru pamatā ir uzticēšanās, cieņa un savstarpējs atbalsts.

Saistītie lasījumi: Pirmā gada laulības problēmas: 5 lietas, par kurām cīnās jaunlaulātie pāri

6. Terapija vienmēr ir izvēle 

Ja esat pamanījis narcistiskas sievietes pazīmes, proti, kādu, kura pašdarbība kaitē jūsu garīgajai vai fiziskajai veselībai, ir svarīgi saprast, ka šādai vardarbībai var būt nepieciešama psihoterapija un medikamenti. 

Džons, 28 gadus vecs mūziķis no Ņujorkas, mums rakstīja: “Mana sieva ir narciste, un emocionāla vardarbība kaitēja manam garīgajam stāvoklim. Ikreiz, kad viņa izkliedēja manas bažas un noniecināja mani, tas nedaudz vairāk sagrāva manu pārliecību un pašcieņu. Es sāku justies, ka laulība nav priekš manis. Bet, kad es izvēlējos terapiju, es sapratu, ka arī viņai ir lietderīgi doties uz terapiju. Mums tas prasīja daudz pūļu, taču mēs spējam ar to tikt galā. 

Ņemot vērā šo piemēru, ir svarīgi paturēt prātā arī šādus punktus:

• Profesionālā palīdzība var sniegt jums vērtīgu ieskatu narcistiskā uzvedībā, palīdzot labāk izprast jūsu attiecību dinamiku un to, kā tajās orientēties.
• Terapeiti var iemācīt jums praktiskas metodes un pārvarēšanas stratēģijas, lai pārvaldītu izaicinājumus un emocionālo satricinājumu, kas rodas, saskaroties ar narcistisku dzīvesbiedru.
• Garīgās veselības speciālists var apstiprināt jūsu pieredzi un nodrošināt drošu vietu, kur jūs varat izteikt savas emocijas, palīdzot jums justies uzklausītam, saprastam un atbalstītam.
• Darbs ar terapeitu var palīdzēt jums veidot noturību, paaugstināt pašcieņu un atgūt pašvērtības sajūtu, ko, iespējams, ir iedragājusi jūsu sievas manipulatīvā uzvedība.

Ja esat precējusies ar narcisti un meklējat profesionālu garīgās veselības terapeitu, kas palīdzētu jums atveseļoties, Bonobology's pieredzējušu terapeitu grupa ar prieku jums palīdzēs. 

Final Domas

Lai sadarbotos ar narcistisku sievieti, ir nepieciešama liela pacietība un nepārtraukts darbs pie savas pašvērtības. Tas var būt pretrunā ar jūsu ego izjūtu, un jums ir jāsaglabā sava enerģija, izdzīvojot šādā laulībā. Bet pārliecinieties, ka rīkojaties, pirms viņas narcistiskās personības iezīmes novedīs pie lejupejošas spirāles. Tātad, ja esat atklājis, ka jūsu sievai ir visas (vai lielākā daļa) no šīm iepriekš minētajām narcistiskas sievietes pazīmēm, jums pēc iespējas ātrāk jāuzrunā telpā esošais zilonis. Mēs ceram, ka mūsu ekspertu atbalstītie padomi jums palīdzēs. 

Kā atbrīvoties no kontrolējošām attiecībām — 8 veidi, kā atbrīvoties

10 pazīmes, ka esat laulībā bez mīlestības

Atzīšanās stāsts: kā es tiku galā ar romānu ar savu priekšnieku

Jūsu ieguldījums nav labdarība ziedojums. Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un atjauninātu informāciju, lai palīdzētu ikvienam pasaulē iemācīties kaut ko darīt.

Skatiet mūsu redakcionālo procesu

Iepazīstieties ar mūsu pārskata padomi

Dalīties ar atsauksmēm

Kādas ir jūsu atsauksmes?

×

Noderīgs Ziņot par kļūdu Citi

Iesniegt