12 nedrošas sievietes pazīmes un kā ar tām rīkoties

Gadu gaitā sievietes ir iemantojušas sliktu reputāciju par pārmērīgu nedrošību — īpašību, kuras dēļ daudzas viņas uztver kā grūti saprotošas. Lai gan nedrošība nav raksturīga tikai sievietēm, sabiedrības spiediens atbilst nereāliem skaistuma, panākumu un uzvedības standartiem var pastiprināt nepietiekamības sajūtu, kas izriet no dziļi iesakņojušām bailēm un neskaidrības par savu vērtību. Nedrošas sievietes bieži vien ir pārņemtas ar šaubām par sevi un greizsirdību, viņām var būt tendence pārlieku analizēt mijiedarbību un vadīt dzīvi, ko ietekmē pagātnes pieredze, sabiedrības cerības vai neapmierinātas emocionālās vajadzības.

Viņus var tik ļoti pārņemt raizes par to, ka viņi nav pietiekami labi, un bailes tikt pamesti, ka viņi nekad īsti neiemācās atlaist un atpūsties. Tas var izraisīt veselu virkni problemātisku uzvedības problēmu, kas kavē viņu spēju veidot un uzturēt veselīgas attiecības. Papildus emocionālām un sociālām sekām dziļi iesakņojusies nedrošība var izraisīt arī psihosomatiskas problēmas, piemēram, migrēnu un diabētu.

Ja esat kopā ar sievieti, kura cīnās ar šīm bailēm un nepietiekamības sajūtu, ir svarīgi saprast, kas padara sievieti nedrošu attiecībās vai dzīvē kopumā, un kā jūs varat efektīvi tikt galā ar šīm sajūtām. Mēs esam šeit, lai palīdzētu jums iegūt šo skaidrību, konsultējoties ar konsultējošo psiholoģi Kavitu Panjamu (psiholoģijas maģistra grāds un Amerikas Psihologu asociācijas starptautiskā filiāle), kura jau vairāk nekā divas desmitgades palīdz pāriem risināt attiecību problēmas.

Kas izraisa nedrošību sievietē?

Ko nozīmē būt nedrošam attiecībās? Tas nozīmē atrasties pastāvīgu šaubu, baiļu vai nepietiekamības pārņemtā stāvoklī tādā mērā, ka tas sāk ietekmēt to, kā cilvēks uztver sevi, savu partneri un savas attiecības. Tas var izpausties kā,

• greizsirdība
• Pārmērīga atkarība
• Pastāvīga vajadzība pēc pārliecības
• Nespēja uzticēties partnera nodomiem 

Nedrošība bieži rodas no uzticības trūkuma, neatrisinātām personīgām problēmām, bailēm no pamešanas, pagātnes pieredzes, piemēram, nodevības vai noraidījuma, vai iekšējām cīņām, piemēram, zemas pašapziņas. Nedrošai sievietei var būt grūti justies ērti attiecībās, jo viņa var pastāvīgi pārāk analizēt partnera rīcību, nepareizi interpretēt nekaitīgu uzvedību vai justies necienīga mīlestības un pieķeršanās.

Kavita saka: “Pārāk liela nedrošība sievietē var ne tikai izraisīt sociālo nepielāgošanos, bet arī uzticēšanās problēmas , kā rezultātā viņa var pastāvīgi dzīvot bailēs, ka cilvēki vēlas viņu atņemt vai izmantot. Tas var liegt cilvēkam dzīvot pilnvērtīgu dzīvi.”

Ja domājat, ka sieviete jūsu dzīvē izrāda nedrošas draudzenes/partnera/laulātā partnera pazīmes, un vēlaties saprast, kā palīdzēt viņai pārtraukt šo modeli un virzīt attiecības uz veselīgu, pilnvērtīgu ceļu, jums ir jāsaprot, kas padara sievieti nedrošu attiecībās. Šim nolūkam šeit ir daži pamatiemesli, kas var izraisīt sieviešu nedrošību:

1. Nereāli sociālie standarti

Jūs jautāsiet, kāpēc sievietes ir tik nedrošas? Sieviešu nedrošība bieži vien rodas jau krietni pirms viņu attiecībām. Sabiedrībā no sievietēm tiek sagaidīts daudz vairāk nekā no vīriešiem, tāpēc nav pārsteigums, ka ir vairāk nedrošu sieviešu nekā nedrošu vīriešu. 

Sievietes pastāvīgi tiek pakļautas spiedienam atbilst noteiktiem fitnesa un skaistuma standartiem, rūpēties par savu tuvinieku vajadzībām un arī gūt panākumus karjerā. Šis spiediens var veicināt negatīvu pašapziņu, šaubas par sevi un milzīgu trauksmi, ar kuru var būt grūti tikt galā.

“Galvenais sievietes nedrošības cēlonis ir viņas izskats — ķermeņa uzbūve, sejas krāsa, balss, veids, kā viņa uzvedas un kā ārējā pasaule uztver šīs lietas. Un, ja ģimene tās vērtē negatīvi, tas neizbēgami rada lielu emocionālu bagāžu ,” saka Kavita. Tā rezultātā nedroša sieviete attiecībās var būt ārkārtīgi noraizējusies par savu fizisko izskatu un viņai var būt nepieciešams pastāvīgs apstiprinājums un komplimenti no viņas otrās puses.

2. Iepriekšējās nodevības un salauztas sirds

Ja partneres uzvedība bieži liek jums aizdomāties: "Kāpēc viņa ir nedroša, ja es neesmu devusi viņai nekādu iemeslu šaubīties par manu apņemšanos un mīlestību pret viņu?", vainojamas varētu būt pagātnes nodevības un salauztas sirds. Ja viņa pagātnē ir smagi sāpināta, ir tikusi nodota un krāpta vai ir bijusi virknē vardarbīgu attiecību, sievietei var būt grūti justies droši un ērti romantiskās attiecībās.

Sieviete kļūs nedroša attiecībās, kad viņa nemitīgi uztraucas par to, vai vīrietis viņu atkal pametīs vai nodos viņas uzticību. "Ja viņa ir internalizējusi vainas apziņu par bijušā partnera neuzticību, tas var likt viņai apšaubīt savu pašvērtību," saka Kavita. Viņa, iespējams, nejūtas pietiekami labi nevienam un var mocīt, kāpēc kāds izvēlētos būt kopā ar viņu. Šis domu modelis rada pārliecību, ka neviens partneris ar viņu nepaliks ilgu laiku, kas savukārt var padarīt viņas latento nedrošību spēcīgāku.

3. Nepareizs solis vai neveiksme

Sievietes nedrošības psiholoģija var sakņoties pagātnes kļūdās vai neveiksmīgos soļos, kas liek viņai nodrebēt vai neļauj viņai naktī gulēt. Neatkarīgi no tā, vai tā ir kļūda, kas negatīvi ietekmējusi viņas karjeru, iepriekšējās dzīves izvēles, ar kuru sekām viņai nācās saskarties, vai partnera izvēle , kas neizrādījās tāds, kādu viņa viņu iedomājās, var sagraut cilvēka pašapziņu un radīt nedrošības sajūtu par nākotni un bailes no nezināmā.

Pārmērīga sprieduma izteikšana par šīm dzīves pieredzēm var vēl vairāk saasināt sievietes nedrošības sajūtu. Sievietes, kuras to piedzīvo, var pastāvīgi uztraukties par lielu dzīves lēmumu pieņemšanu un baidīties no neveiksmes ik uz soļa. Tas liek viņām ne tikai apšaubīt savus lēmumus, bet arī rada bailes, ka viņas nekad neko nevarēs izdarīt pareizi.

4. Toksiska vecāku vai bērnības pieredze

Toksiska audzināšana ir arī tas, kas sievietē rada nedrošību. Audzināšana pie toksiskiem vecākiem , kuri izvirza nereāli augstus standartus, piedāvā mīlestību, kuras pamatā ir sasniegumi, ir emocionāli distancēti vai kaut kādā veidā vardarbīgi, var radīt cilvēkam psiholoģiskas un emocionālas problēmas, un nedrošība ir viena no tām.

Nedroša sieviete, iespējams, bērnībā ir piedzīvojusi daudz traumu. Šīs bērnības brūces turpina ietekmēt viņas personību arī pieaugušā vecumā. Tas kļūst par apburto loku un tikai vēl vairāk padziļina nedrošības un neapmierinātības ar sevi dzīles.

Tātad, ja jums ir bijis jautājums: “Kāpēc viņa ir nedroša?”, ceram, ka iepriekš minētajos cēloņos esat atradis sev atbilstošu iemeslu. Tagad parunāsim par nedrošas draudzenes/sievas pazīmēm, kā arī par to, vai jūs, apzināti vai neapzināti, veicināt viņas nedrošību, un par labāko veidu, kā pārtraukt šo šaubu un baiļu ciklu. Galu galā, tikai ar vispusīgu informāciju jūs varat tikt galā ar iepazīšanos ar nedrošu sievieti.

12 nedrošas sievietes pazīmes

Nedrošības nozīme attiecībās dažādiem cilvēkiem var atšķirties. Dažiem personīgās telpas trūkums var nozīmēt attiecības ar nedrošu cilvēku, citiem tā var būt kontrolējoša uzvedība vai pastāvīga negatīva pašruna. Ja iedziļināsieties tuvāk, sapratīsiet, ka tās visas ir nedrošības pazīmes, tikai tās var izpausties dažādās intensitātēs atkarībā no iesaistīto cilvēku unikālajiem apstākļiem, personībām un faktoriem.

Lai spētu saprast, ar ko tieši jūs saskaraties, jums ir nepieciešams izsmeļošs sieviešu nedrošības sajūtu saraksts un to, kā tās izpaužas attiecībās. Vai jūs vienmēr staigājat uz olas čaumalas savas partneres klātbūtnē? Vai viņa vienmēr pārāk kritiski vērtē visu, ko jūs darāt, liekot jums cīnīties ar zemu pašapziņu un nepietiekamības sajūtu? Vai jūtaties neērti, būdama īsta "es" savas partneres klātbūtnē? Jā, jā un jā?

Nav grūti saprast, ka jums nav veselīgas attiecības. Bet kā jūs zināt, ka šī toksicitāte izriet no jūsu partnera nedrošības? Pievēršot uzmanību šādām nedrošas sievietes pazīmēm un to izpausmēm intīmās attiecībās, jūs varat iegūt skaidrību:

1. Greizsirdība ir sieviešu nedrošības raksturīga iezīme

Nedroša sieviete ļoti viegli jūtas greizsirdīga. Zināmā mērā greizsirdība ir saprotama un varbūt pat neizbēgama romantiskās attiecībās. Tomēr, kad šī emocija kļūst nevaldāma, tā var radīt ārkārtīgi toksisku vidi. Nedroša sieviete, kas viegli kļūst greizsirdīga, var izrādīt ārkārtīgi kontrolējošu uzvedību, piemēram,

• Diktēšana, ar ko jūs varat un ar ko nevar sazināties
• Pastāvīga tālruņa pārbaude
• Nedod jums personisku telpu
• Kļūstot pārmērīgi lipīgam

Greizsirdības problēmas attiecībās, ko izraisa jūsu sievietes nedrošība, var apdraudēt jūsu nākotni kā pārim.

Saistītā lasāmviela: 13 kontrolējošas sievietes pazīmes

2. Būt kontroles ķēmam

Tā kā nedroša sieviete cīnās ar negatīvām domām par savu nepilnību un bailēm, ka viņas dzīve sabruks vienas kļūmes dēļ, viņai ir jākontrolē katrs savas dzīves aspekts. Tas, protams, ietver arī viņas romantiskās attiecības. Tā rezultātā,

• Viņa varētu pastāvīgi mēģināt diktēt noteikumus savam partnerim
• Piespiediet viņiem viņas lēmumus
• Mikropārvaldiet katru viņas partnera dzīves detaļu
• Pastāvīgi ņaudēt viņiem

Viņa ieausies visos partnera dzīves aspektos un izrādīsies diezgan emasculējoša. Šis ir viens no daudzajiem veidiem, kā nedrošs partneris noārda attiecības. "Brīdī, kad viņa jūt, ka zaudē kontroli, viņas reakcijas var būt ārkārtīgi nesamērīgas ar situāciju. Piemēram, ja nedrošas sievietes partneris atgriežas mājās vēlu vakarā, viņa var uzreiz pieņemt, ka viņš viņu krāpj, un kļūt ļoti satraukta," saka Kavita.

3. Nedroša sieviete var viegli apvainoties vai sāpināt

Ko nozīmē būt nedrošai attiecībās ? Ka viņa nav apguvusi pašpārliecinātības mākslu, lai justos pārliecināta par to, kas viņa ir. Tāpēc viena no acīmredzamākajām nedrošības pazīmēm ir tā, ka viņu viegli sāpina citu vārdi vai rīcība. Sievietes, kas ir pārliecinātas un pašapzinīgas, nebaidās no nelielas kritikas. Tomēr nedrošai sievietei trūkst šīs pārliecības. Neliela nekaitīga ķircināšanās vai rotaļīgs joks var izraisīt viņā negatīvas sajūtas vai likt viņai ieslīgt šaubās par sevi vai pat sevis ienīšanas sajūtās.

4. Viņai nepieciešama pastāvīga apstiprināšana

Sievietei, kura jūtas nedroša attiecībās, pastāvīgi būs nepieciešams partnera apstiprinājums . Lai spētu noticēt, ka partneris viņu mīl, viņa pieprasīs, lai viņš to viņai bieži izrāda un izrāda. Viena no nedrošas draudzenes/sievas pazīmēm ir tā, ka viņai ir nepieciešama jūsu uzslava un atzinība, lai redzētu sevi pozitīvā gaismā. Tātad,

• Viņa makšķerēs komplimentus, ja būs pacentusies saģērbties kādam gadījumam
• Sadusmojies un dusmojies, ja nepamani viņai jaunu matu griezumu vai stilu.
• Var justies ārkārtīgi ievainots un aizvainot, ja kaut kādā veidā norādāt, ka ir viņas personības aspekti, pie kuriem viņa var strādāt

Ja sociālajos medijos meklējat nedrošas sievietes pazīmes, ievērojiet, cik ļoti negatīvi komentāri viņu ietekmē. Ja viņas dienu pilnībā sabojā kāds ārprātīgs komentārs, iespējams, ka viņa ir ļoti nedroša.

5. Viņa kritiski izturas pret citiem

Sieviešu nedrošība bieži vien padara viņas ļoti kritiskas un nosodošas pret citiem. Lai justos labāk par sevi, šāda sieviete var negatīvi uzbrukt citiem. Viņa var,

• Norādiet viņu trūkumus
• Rīkojieties greizsirdīgi
• Nojauciet tos
• Izsakiet viltīgas piezīmes

Lai arī cik netaisni tas nebūtu, ņemiet vērā, ka nedrošas sievietes to nedara tāpēc, ka būtu ļaunas vai rupjas. Tas tikai atspoguļo viņas zemo pašapziņu . Viņa cenšas justies labāk par sevi, noniecinot citus. Tomēr patiesībā šī tieksme neko nedara, lai pārtrauktu viņas iekšējās negatīvās pašrunas un domāšanas modeļu ciklu. Ja nu kas, tas viņu padarīs rūgtu pret citiem. Pat ja tā, rūgtināts cilvēks nevar būt patīkams partneris. Šis ir viens no daudzajiem veidiem, kā nedrošs partneris novājina attiecības.

6. Nespēj pieņemt partnera panākumus

Viena no nepatīkamajām sievietes nedrošības pazīmēm ir tā, ka viņa nekad nevar patiesi priecāties vai lepoties ar sava partnera sasniegumiem un paveikto. Partnerim, kurš tevi mīl, vienmēr vajadzētu priecāties par tevi un lepoties ar taviem sasniegumiem. Tomēr, ja tava partnere ir nedroša, viņa var skatīties uz taviem sasniegumiem no savu trūkumu prizmu un vai nu mēģināt tos mazināt, vai arī reaģēt tik negatīvi, ka viņas reakcija tevi sāpinās un salauzīs sirdi.

Saistītā lasāmviela: Nesalīdziniet sevi ar savu partneri, lai veidotu labas attiecības

7. Viņa izrāda ārkārtīgu jutību pret ķermeņa tēla izraisītājiem

Sieviešu nedrošība ir cieši saistīta ar ķermeņa tēla problēmām. Ja jūsu draudzene/sieva cīnās ar nedrošību, jums ir jābūt ārkārtīgi piesardzīgam attiecībā uz to, kā jūs runājat par viņas ķermeni, jo pat visnekaitīgākie izteikumi var viņu aizkaitināt. 

Tā kā viņai, visticamāk, ir negatīvs pašvērtējums , viņai var būt grūti samierināties ar savu izskatu un svaru, un viņa nekad nejutīsies pārliecināta par savu stāju. Neliels komentārs, piezīme vai netieša izpausme par viņas ķermeni var graut viņas pašvērtības sajūtu un likt viņai justies vēl apzinīgākai par savu ķermeni. Viņa pastāvīgi uztrauksies par to, kā viņa izskatās un, vēl svarīgāk, par to, kā cilvēki viņu uztver. Viņai būs nepieciešami atkārtoti atgādinājumi, lai justos pietiekami labi.

8. Nepārliecinātas sievietes cenšas izpatikt visiem apkārtējiem

Viena no vissvarīgākajām lietām, kas jānovērtē šajā sieviešu nedrošības sarakstā, ir tas, kā šīs sievietes reaģē uz apkārtējiem cilvēkiem. Pat ja kāds viņiem varētu nepatikt, viņi darīs daudz pūļu, lai iegūtu viņu apstiprinājumu. Tas ir tāpēc, ka nedrošs cilvēks bieži cīnās ar zemu pašvērtējumu un viņam ir nepieciešams apstiprinājums no citiem, lai justos labi.

Nedrošības nozīme kļūst pilnīgi skaidra, kad sākat pamanīt, cik lielā mērā viņa cenšas izpatikt citiem, tostarp jums, pat uz savu vajadzību un vēlmju rēķina, un līdz ar to arī uz sava sirdsmiera rēķina. "Šī vajadzība pēc apstiprinājuma izriet no viņu bērnības. Pat pastāvīga jautāšana mātei, ko viņai vajadzētu valkāt, var liecināt par nedrošību vēlāk viņas dzīvē. Tam nav gala. Tas kļūst sliktāk, viņai augot," saka Kavita.

Saistītā lasāmviela: 23 emocionālas nederīguma pazīmes attiecībās

9. Nedroša sieviete var kļūt ārkārtīgi aizsargājoša

Nedrošas sievietes vienmēr vēlas gūt virsroku strīdā un neatrisinās problēmas, kamēr nejūtas uzvarējušas. Viņas vienmēr jūt nepieciešamību viņām būt taisnām un var kļūt ārkārtīgi aizsargājošas pret jebkādu kritiku. Strīdi ar nedrošu partneri var būt nogurdinoši, jo viņa cīnās, lai uzvarētu, nevis lai atrastu risinājumus problēmām.

Tā vietā, lai izmantotu argumentus un viedokļu atšķirības kā iespēju pašrefleksijai un personīgās izaugsmes veicināšanai, viņi rūpējas tikai par sevis aizstāvēšanu un par to, lai viņus uzskatītu par pareiziem. Viņi pārstāj būt atvērti pretējam pamatojumam un cīnīsies par savu lietu, pareizi neizvērtējot tās pamatotību. 

10. Viņa meklē uzmanību un no tās zeļ

Viena no nedrošības satraucošajām sekām var būt uzmanības meklēšana . Viņa vēlētos, lai uzmanības centrā vienmēr būtu viņa, un ir gatava darīt visu iespējamo, lai to panāktu. Sākot ar košu tērpu un grima valkāšanu, pat ja viņa nejūtas ērti, līdz pat izlaidīgai uzvedībai, neparasti skaļai rīcībai vai lielībai un savu sasniegumu pārspīlēšanai, viņa nevilcināsies darīt visu iespējamo, lai piesaistītu uzmanību.

“Viņa varētu pārmērīgi lutināt un lutināt apkārtējos, lai viņi kļūtu ļoti atkarīgi no viņas. Tomēr šāda uzvedība nav veselīga, jo tā neizriet no mīlestības, bet gan no nepieciešamības pēc kontroles. Viņai ir jājūtas vajadzīgai, lai viņai būtu pašvērtības apziņa, un, ja tā netiks savlaicīgi labota, šī tieksme var radīt līdzatkarības modeļus attiecībās,” norāda Kavita. 

11. Sevis salīdzināšana ar partnera bijušajiem

A varētu izmisīgi vēlēties pārspēt sava partnera bijušo. Viņa būtu apņēmības pilna pierādīt, ka ir labāka par sava partnera iepriekšējiem partneriem. Viņa varētu uzdot jums daudz jautājumu par jūsu bijušo, taču viņas mērķis nav jūs labāk iepazīt un veicināt emocionālu tuvību. Tā vietā šīs sarunas gandrīz vienmēr viņā izraisīs negatīvas sajūtas.

Lai gan viņai tas ir neērti, viņa neļaus šai tēmai slīdēt, bet turpinās to pārskatīt, gandrīz it kā salasot kādu brūces kreveli. Pēc tam viņa var izmantot iegūto informāciju, lai pārspētu jūsu bijušos/bijušos un pierādītu jums, ka ir labākais partneris, kādu jūs varētu lūgt. Mērķis atkal ir meklēt uzslavu, apstiprinājumu un apstiprinājumu.

12. Upura kārts izspēlēšana

Nedrošai sievietei var būt ļoti grūti pieņemt savas kļūdas vai spriedumu kļūdas. Tāpēc papildus aizsardzības pozīcijai viņas arī iemācās perfekti izspēlēt upura lomu, lai izkļūtu no situācijām, kurās jūtas iedzīta stūrī. Strīdu laikā viņa var ķerties pie vainas apziņas un likt sev izskatīties vājākai, nespēcīgākai un bezpalīdzīgākai, lai izvairītos no atbildības par savu rīcību. Šī ir viena no galvenajām briesmām, kas saistītas ar attiecībām ar nedrošu sievieti, jo tas traucē pāra spējai atrisināt konfliktus un bažas.

7 lietas, ko vīrieši dara, lai sievietes justos nedrošas

Ja tava draudzene vai sieva cīnās ar nedrošības sajūtu, tu vari, apzināti vai neapzināti, saasināt šīs sajūtas ar savu uzvedību, vārdiem un rīcību. Lai gan nevar noliegt, ka ikviens ir atbildīgs par savu emociju pārvaldīšanu, apzinoties lietas, pret kurām tavs partneris ir īpaši jutīgs, un pielāgojot savu uzvedību, lai tās neizraisītu, var palīdzēt orientēties attiecību nedrošības labirintā. 

Mēs nesakām, ka tev jāstaigā uz sliekšņa sava partnera klātbūtnē vai attiecībās nevajadzētu būt patiesai pašai. Tomēr censties nedarīt un neteikt lietas, kas liek viņai šaubīties par sevi un savu vērtību tavā dzīvē, noteikti var palīdzēt. Lai to panāktu, tev apzināti jācenšas izvairīties no šīm 7 lietām, ko vīrieši dara, lai liktu sievietēm justies nedroši: 

1. Melošana un noslēpumu glabāšana

Ja jūsu partnere jau tā ir nedroša, meli un noslēpumi var apgrūtināt viņas uzticēšanos jums. Piemēram, jūs varētu domāt, ka stāstīšana viņai, ka esat iestrēdzis darbā, kamēr atpūšaties pie drauga, var šķist nenozīmīgi balti meli, kas ļaus izvairīties no strīda par ilgāku laiku kopā, taču, kad šie meli summējas, tie nākotnē var radīt uzticēšanās problēmas .

“Pat mazi meli laika gaitā var iedragāt uzticību, radot nenoteiktības sajūtu attiecībās. No otras puses, godīgums veicina emocionālu tuvību, kas ir partnerattiecību drošības pamats,” saka Kavita. 

Saistītā lasāmviela: 10 lietas, kas jādara, lai atgūtu uzticību attiecībās pēc melošanas

2. Viņas ignorēšana

Partnera ignorēšana ir tas, kas sievieti padara nedrošu attiecībās. Lai gan var nešķist nekas īpašs, ja esi aizņemts un nesazinies ar viņu vai neatbildi uz viņas īsziņām, viņai var šķist, ka vairs nepiešķir viņai prioritāti. "Kad viens partneris pastāvīgi ignorē komunikāciju, tas var likt otram justies noniecinātam vai nesvarīgam. Savlaicīgas un pārdomātas atbildes ir emocionālas apstiprināšanas veids," saka Kavita.

Reddit lietotāja dalās pieredzē par to, cik nedroša viņa jūtas, jūtot atšķirību starp to, cik bieži viņas draugs ar viņu sazinās. Viņa saka: “Jā. Es viegli pieķeros, un, tā kā esmu ieraduma cilvēks, man var rasties problēmas, ja mans draugs man nezvana tik bieži kā parasti. Parasti man palīdz tas, ka esmu aizņemta ar citām lietām, lai es pārāk daudz nedomātu.”

Saistītā lasāmviela: 11 pašsabotāžas uzvedības piemēri, kas sagrauj attiecības

3. Neuzskatot viņu par prioritāti sociālā vidē

Ja vēlaties, lai sieviete justos droši, atrodoties kopā ar jums, nelieciet viņai justies tā, it kā viņa būtu vienaldzīga, kad esat kopā ar viņu sabiedriskā vidē. "Partneri, kuri sabiedriskās situācijās atmet vai ignorē savu otro pusīti, liek viņiem justies neredzamiem vai nesvarīgiem," saka Kavita.  

Pieņemsim, ka jūs uzaicināt viņu uz sava drauga ballīti, un viņa ir sajūsmā par iespēju labi pavadīt laiku kopā ar jums un jūsu draugiem. Tomēr, ierodoties pasākumā, jūs tik ļoti aizraujaties ar saviem draugiem, ka paiet ilgs laiks, līdz jūs saprotat, ka jūsu meitene tikko ir sēdējusi stūrī.

Protams, tas var nenotikt, ja viņai ballītē ir citi draugi vai ja viņai ir ļoti dzīvespriecīga personība. Bet, ja viņa tur nevienu nepazīst vai nav pārāk ekstraverta, jūs viņu būtībā esat pametuši. Tas nenāks par labu jūsu attiecībām, it īpaši, ja viņai ir problēmas ar pamešanu.

Mēs nelūdzam, lai jūs visu vakaru nēsātu savu meiteni uz rokas, bet gan pielieciet pūles, lai viņu pārbaudītu. Ja esat jauns pāris, labāk to iemācīties jau laikus. Regulāri uzmetiet viņai skatienu vai dažreiz iedodiet viņai ātru skūpstu, pat ja ballītē esat lielākoties šķirti. Viņa to novērtēs, un tas varētu mazināt viņas bailes tevi zaudēt.

Saistītā lasāmviela: Es vairs nedomāju, ka mīlu savu vīru

4. Nenovērtē viņas viedokli

“Ja kāda balss netiek novērtēta, tas var radīt sajūtu, ka attiecībās tiek atstumts vai noniecināts,” saka Kavita. Kā redzat, nedrošība attiecībās var rasties, ja sieviete jūtas tā, it kā partneris nenovērtētu viņas viedokli vai neņemtu vērā viņas vēlmes un viedokļus, pieņemot lēmumus, kas ietekmē viņus kā pāri. 

Kad liec viņai justies tā, it kā viņai nebūtu teikšanas lēmumu pieņemšanā, tu praktiski parādi, ka jūsu attiecībās trūkst savstarpējas cieņas un uzticēšanās. Sievietei, kura jau cīnās ar šaubām par savu vērtību, tas var būt spēcīgs stimuls.

5. Tu nerunā par savu pagātni

Atturēšanās no pagātnes ir arī viena no lietām, ko vīrieši mēdz darīt, lai radītu nedrošību viņu partnerēs. Tev, iespējams, iepriekšējās attiecības vairs nav svarīgas, taču vienmēr ir labi par tām būt atklātam ar savu partneri. Slēpjot lietas par pagātni vai melojot, tikai radīsiet viņai nedrošības sajūtu, ja viņa kādreiz par tām uzzinās.

“Atklāšanās par savu pagātni palīdz partnerim izprast jūsu pieredzi un to, kā tā jūs ir ietekmējusi vai veidojusi jūsu pasaules uzskatu. Tas paver ceļu dziļākai saiknei, savukārt emocionālu sienu celšana intīmās attiecībās liecina par uzticības trūkumu, kas tikai saasina nedrošību,” saka Kavita. 

Saistītā lasāmviela: 12 pazīmes, ka jūsu iepriekšējās attiecības ietekmē jūsu pašreizējās attiecības

6. Salīdzinot viņu ar citiem

Kad vīrietis salīdzina savu partneri ar citām sievietēm — vai nu tieši, vai nemanāmi —, tas var būtiski ietekmēt viņas pašapziņu. Tādi vārdi kā "Viņa ir ļoti ambicioza, es vēlētos, lai tu būtu tāda", vai bieža bijušās sievietes īpašību pieminēšana, vai citas sievietes fitnesa rutīnas slavēšana, zinot, ka jūsu partnerei ir problēmas ar ķermeņa tēlu, var likt viņai justies nepietiekamai vai necienīgai. 

Pat neverbāli salīdzinājumi, piemēram, pārmērīga citu sieviešu apbrīnošana sociālajos tīklos, var izraisīt nedrošību. Kavita saka: “Vislabāk ir izvairīties no salīdzināšanas slazda , jo tas rada konkurences sajūtu attiecībās. Mīlestībai vajadzētu veicināt atbalstu un drošību, nevis sāncensību.”

7. Emocionāla nepieejamība

Emocionāla nepieejamība var likt sievietei justies izolētai, vientuļai un nedrošai par partnera apņemšanos pret viņu. Tas var būt spēcīgs nedrošības cēlonis. Kad vīrietis izvairās izpaust savas jūtas, ignorē viņas jūtas vai noslēdzas konfliktu laikā, tas rada šaubas un nedrošību, jo sievietes emocionālo tuvību uzskata par attiecību stipruma mērauklu.

Sieviete var justies dziļi sāpināta, ja atklāj partnerim savas jūtas vai grūtības, bet viņš reaģē vienaldzīgi vai noniecina viņas jūtas. Laika gaitā šī empātijas trūkums var likt viņai apšaubīt, vai viņam patiesi rūp.

Saistītā lasāmviela: 12 brīdinājuma pazīmes par gāzu apgaismojumu un 5 veidi, kā ar to tikt galā

Kā rīkoties ar nedrošu partneri

Ja šie nedrošības modeļi šķiet saprotami, jums ir jāizdomā, ko darīt. Nav noliedzams, ka attiecības ar nedrošu sievieti var kļūt ārkārtīgi nogurdinošas un emocionāli iztukšojošas . Ja jūsu attiecības negatīvi ietekmē jūsu garīgo veselību un jūs vēlaties no tām izkļūt, tā ir pilnīgi likumīga izvēle, un jūs varat to darīt bez vainas apziņas. Tomēr, ja jūs viņu mīlat un vēlaties, lai viss izdotos, jums ir jāizdomā, kā tikt galā ar nedrošu draudzeni/dzīvesbiedru. Šeit ir daži padomi, kas var palīdzēt:

1. Izveidojiet drošu telpu

Runājiet ar viņu par viņas nedrošības sajūtām un lieciet viņai justies droši, atveroties jums. Bieži vien mūsu negatīvās domas un raizes šķiet biedējošākas mūsu prātos, bet to paušana balsī var atvieglot to pārvarēšanu. Tāpēc lieciet viņai atklāti pastāstīt par to, par ko viņa jūtas nedroša un kāpēc.

2. Nosakiet galveno cēloni

Nedrošība nerodas no zila gaisa. To vienmēr izraisa kādi pamatcēloņi. Mēs jau esam runājuši par to, kas izraisa nedrošību sievietē — zema pašapziņa, pagātnes pieredze, emocionāla trauma, bērnības pieredze un citi. Centieties palīdzēt viņai noteikt, no kurienes rodas viņas nedrošības sajūta. Vēlreiz uzsveru, ka veselīga un godīga komunikācija ir atslēga.

3. Piedāvājiet atbalstu

Nekaunojiet viņu par viņas negatīvajām domām un nedrošību. Tā vietā piedāvājiet atbalstu. Ļaujiet viņai zināt, ka esat šeit, lai atbalstītu viņu, ja viņa ir gatava risināt savas problēmas un koncentrēties uz sevis pilnveidošanu.

Saistītā lasāmviela: 7 atbalsta pamatprincipi attiecībās

4. Nosakiet robežas

Mēģinot saprast, kā tikt galā ar nedrošu draudzeni vai sievu, neignorējiet savu emocionālo un garīgo labsajūtu. Nosakiet veselīgas attiecību robežas un konsekventi tās ievērojiet, lai viņa saprastu, kas ir pieņemams un kas nav.

5. Mudiniet viņu meklēt palīdzību

Lai gan tu vari atbalstīt savu nedrošo draudzeni/sievu cīņā ar pagātnes pieredzes traumu un atveseļošanos no tās, tu neesi ne sagatavots, ne pienākums viņu "salabot". Tikai viņa to var izdarīt. Un bieži vien tik dziļi iesakņojušās problēmas risināšanai ir nepieciešama profesionāla palīdzība. Mudiniet viņu meklēt nepieciešamo palīdzību. Šim nolūkam Bonobology paneļa kvalificēti un pieredzējuši garīgās veselības speciālisti ir šeit, lai jums palīdzētu.

Final Domas

Tagad, kad saproti, kas sievieti padara nedrošu attiecībās un kā pareizi tikt galā ar šo nedrošību, ceram, ka būsi labāk sagatavota, lai pārvarētu izaicinājumus savās attiecībās. Kurp doties tālāk, ir tikai tava izvēle. Neatkarīgi no tā, vai tā ir attiecību pārtraukšana vai cīņa par veselīgākas saites veidošanu ar sievieti, kuru mīli, atceries par prioritāti noteikt sevis aprūpi un pašsaglabāšanos.

Vai sievietes dod dažādus signālus? 10 izplatītākie veidi, kā viņi to dara

Kā izvairīties no pašsabotējošām attiecībām?

10 svarīgas uzticības sastāvdaļas attiecībās

Jūsu ziedojums nav uzskatāms par labdarības ziedojumu . Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un aktuālu informāciju, cenšoties palīdzēt ikvienam pasaulē apgūt jebko.