Attiecībās no attāluma jūtu izgaistšana ir bieži sastopama parādība. Mēs nevēlamies teikt, ka visas attiecības no attāluma (LTR) ir farss vai ka no tām vajadzētu izvairīties par katru cenu. Ir pietiekami daudz atsauksmju, kas pierāda, ka LTR piemīt savs šarms un tās var ilgt ilgāk, nekā jūs domājat. Taču LTR ir attiecību veids, kas prasa zināmu apņēmību un pūles.
Laulība no attāluma vai virtuāla iepazīšanās nav domāta visiem. Lai šādas attiecības izdotos, ir nepieciešama ne tikai mīlestība, bet arī liela apņemšanās, lieliskas komunikācijas prasmes un nepielūdzama attieksme nekad nevēlēties vienam otru padoties. Izklausās vienkārši, ja to pasaka vienā teikumā, bet praktizēt to dienu no dienas var būt grūtāk, nekā jūs domājat.
Bonobology saņēma jautājumu par tālo attiecību pārbaudījumiem un grūtībām no viena no lasītājiem. Konsultējoša psiholoģe un sertificēta dzīves prasmju trenere. Dīpaks Kašjaps (maģistra grāds izglītības psiholoģijā), kas specializējas virknē garīgās veselības problēmu, tostarp LGBTQ un slēptās konsultēšanas, atbild uz šo jautājumu gan viņiem, gan mums.
Manas tālsatiksmes attiecības brūk kopā
Saturs
J: Nesen apprecējos ar kādu, kurš dzīvo citā valstī. Viņš atgriezās savā valstī divas nedēļas pēc kāzu dienas. Mēs sazināmies tikai pa tālruni, un šajā brīdī viņš man gandrīz nezvana. Pēdējo desmit dienu laikā esam runājuši divas reizes, un arī tad es uzstāju, lai mēs to darām. Viņš zina, ka es ceru tikties virtuāli, bet viņš nemaz necenšas to darīt. Pirms kāzām viņš man zvanīja gandrīz katru dienu. Tagad tā ir tikai īsziņa ar labrīt un arlabunakti, kas ir ļoti sausi, ņemot vērā, ka esam precēts pāris, nevis tikai draugi. Es nevēlos būt trūcīga, pieķeršanās pilna meitene, bet jūtos emocionāli atstāta novārtā, nemīlēta un dīvaini vientuļa; kaut ko tādu nekad nejutu, kad biju viena..
Man ir neticami sāpīgi, ka esmu precējusies ar kādu, kurš nevēlas ar mani runāt pat piecas minūtes dienā. Kaut kas ir jādara ar šo attālināto attiecību sabrukšanas problēmu. Es lielākoties pavadu raudot un cenšoties pieņemt savu likteni. Ja viņam nav laika vai intereses veidot/uzturēt saikni tik agri laulībā, vai tā tiešām turpināsies? Citādi viņš ir labs cilvēks un parasti ir jauks un laipns pret apkārtējiem cilvēkiem. Bet viņa jebkādas intereses trūkums par mani mani emocionāli distancē. Es nevaru domāt par viņu kā par tuvu cilvēku. Attiecības jau tā ir saspīlētas, un es nevaru dalīties ar viņu savās domās, jo vienīgajā reizē, kad es to darīju, viņš mani apsūdzēja, ka es viņu neatbalstu. Es jūtos tā, it kā būtu precējusies ar... emocionāli attālināts dzīvesbiedrs.
Saistītie lasījumi: 11 kļūdas virtuālajā randiņā, ko pieļauj visi, bet jūs varat no tām izvairīties!
Šis incidents pārvērtās ļoti garā un sarežģītā diskusijā, kas mūs vēl vairāk attālināja. Es nezinu, kāpēc apprecējos ar kādu, kurš ir gan ģeogrāfiski, gan emocionāli tālu no manis. Es tikai sagaidu, ka viņš zvanīs katru dienu vai vismaz pārmaiņus piecas minūtes. Vai manas cerības ir pārāk augstas? Paldies par jūsu pacietību. Lūdzu, pastāstiet man, kā atjaunot attiecības no attāluma, kas pilnībā brūk. Ko man tagad darīt?
No eksperta:
Atb.: Lai būtu laimīgi, mēs visi vēlamies dažādas lietas. Dažiem cilvēkiem ir nepieciešama daudz lielāka saikne un komunikācija nekā citiem; kas patiesībā neatspoguļo vai nav pietiekams pamats, lai kādu vērtētu kā labu vai sliktu. Un šīs neatbilstības dēļ jūsu tālsatiksmes attiecībās jūtu izgaistēšana kļūst par seku.
Šis skaidrojums šķiet vienkāršs ikvienam, kas raugās no malas, bet iesaistītajām pusēm tas ir emocionāli grūts. Jums ir jābūt godīga komunikācija ar viņu, nebaidoties, ka viņš varētu tevi sagrozīt, pārprast vai vienkārši noraidīt tavu viedokli kā muļķīgu. Tas, ko viņš saprot, nav jūsu atbildība; vienīgais, par ko jūs esat atbildīgs, ir savu domu pasniegšana gaišā, nekritiskā un nevainojamā stilā.
Vienmēr ziniet, ka jūs kontrolējat savu situāciju. Jūs nevarat kontrolēt citus, bet jūs varat kontrolēt to, kā jūs uz viņiem reaģējat, lielākā mērā. Ja jūsu romantiskās vajadzības var tikt apmierinātas tā, kā jūs vēlētos, nekas tamlīdzīgs. Ja tas neizdodas pat pēc sarunām, kas jums jāveic no jūsu puses (jūs tās uzzināsiet pēc sarunas ar viņu), tad nav kauns pamest laulību, lai uzsvērtu savu viedokli; un vēlāk galu galā šķirties, ja tas joprojām šķiet abpusēji neapspriežams. Jūs esat parādā sev laimi un varat to radīt pati. Es novēlu jums visu to labāko.
Kā salabot tālsatiksmes attiecības, kas izjūk?
Ja jūti, ka attiecībās no attāluma jūtas izgaist katru dienu, ir pienācis laiks kaut ko darīt lietas labā. Ja joprojām esi viņā iemīlējies, labāk nepadoties tik drīz un dot visu iespējamo, lai... glābt attiecībasKā atjaunot attiecības no attāluma? Bonoboloģija sniedz piecus veidus, kā to izdarīt:
1. Katru dienu ieklausieties viens otra balsīs
Pat ja tā ir tikai balss piezīme, nevis garš telefona zvans, šis mazais triks var brīnumainā kārtā palīdzēt jūsu attālinātajai laulībai izjukt. Jums abiem ir jāpierod pie šī rituāla – uzturēt kontaktus un būt otram cilvēkam blakus, pat ja viņš burtiski nevar būt jums blakus. Svarīgi ir padarīt to par rutīnu, kas var būtiski ietekmēt jūsu laulību.
Apsveriet iespēju ievietot atgādinājumu nosūtīt viņiem balss ziņojumu, kurā pastāstāt par savu dienu, ja jūsu laulībā viss ir kļuvis tik sarežģīti. Bet dariet to. Jo vairāk jūs abi pieradīsiet dzirdēt viens otra balsis katru dienu, jo tuvāki jūs atkal jutīsieties viens otram.
Saistītie lasījumi: Kā pārtraukt ubagot uzmanību attiecībās?
2. Sūtiet viens otram aprūpes pakas
“Es zinu, ka Džons ir briesmīgs iepirkumu meistars, tāpēc biju pārliecināta, ka viņš joprojām valkā savas vecās, novalkātās džinsa bikses no mūsu kāzām un, iespējams, nav nopircis sev jaunas. Tāpēc es viņam nosūtīju jaunas, un viņš ļoti novērtēja šo žestu. Tagad tas mums ir kļuvis par attiecību rituālu. Es viņam katru mēnesi sūtu dažas dāvanas no mājām. Tādas lietas kā svaiga veļa, apavi, smaržas un ērti bokseršorti ir lietas, ko es sūtītu uz viņa māju Portlendā, lai sagādātu savam vīram saldu pārsteigumu,” saka Žaklīna.
Mācies no Žaklīnas un pielieto to savā laulībā jau šodien. Vai uztraucaties, ka jūsu attiecībās no attāluma jūtu izgaisšana ir kļuvusi par nenovēršamu problēmu? Izmantojiet šos mazos veidus, kā parādi kādam, cik ļoti tev rūp par viņiem. Kad viņi jūtas aprūpēti un jūs viņus redzat, viņi varētu mēģināt abpusēji just to pašu.
3. Tiešsaistes seksa spēļu spēlēšana
Ja uzskatāt, ka jūs abi jau kādu laiku attālināti esat attālinājušies, iespējams, ir pienācis laiks piešķirt savam seksuālajam dzīvesveidam jaunu asumu, lai jūs varētu atgādināt viens otram, cik ļoti jūs kādreiz viens otru pievilinājāt. Atcerieties, kad pirmajos randiņos... seksuālā spriedze Starp jums abiem bija neprātīgi, bet varbūt tagad jūs pat neatceraties, kad pēdējo reizi tā domājāt par savu partneri.
Saistītie lasījumi: 2. spēlētāja atrašana: kā tiešsaistes spēles var izraisīt mīlestību
Ir pienācis laiks uzņemties vadību un mainīt situāciju, tagad, kad esat pārliecināta, ka jūsu attālinātās laulības izjukšana vairs nav kaut kas tāds, ko varat vienkārši paciest. Strādājiet pie seksuālās pievilcības, un varbūt jūs abi atcerēsities, cik ļoti jūs kādreiz mīlējāt viens otru.
4. Ieplānojiet randiņus, ja jūs attālināti dzīvojat attiecībās
Un arī padariet tos jautrus! Virtuālu vakariņu laikā tikšanās var būt patiešām sarežģīta atšķirīgo paradumu un dažreiz arī atrašanās dažādās laika joslās dēļ. Tādā gadījumā jums ir stingri jānosaka laiks un vieta, lai varētu sarunāties, kad jūsu LDR sajūtas izgaist.
Varbūt, malkojot rīta kafijas krūzi, vari sazināties ar savu partneri, kamēr viņš vakarā steidzas uz Starbucks. Cik mīļi tas ir! Varētu arī izmēģināt jautras aktivitātes, piemēram:
- Tiešsaistes spēļu spēlēšana
- Virtuālo muzeju kopīga apmeklēšana
- Filmas skatīšanās kopā, izmantojot FaceTime
Tas jūs iesaistīs un uzņemsies atbildību viens pret otru.
5. Kā atjaunot attiecības no attāluma? Dalīšanās ikdienas detaļās
Attiecībās no attāluma jūtu izgaistšana var patiesi šķist traģiska. Taču, lai ar to tiktu galā un attiecības atgrieztos uz pareizā ceļa, ikdienas detaļu dalīšanās, lai cik ikdienišķas tās arī nebūtu, ir ļoti svarīga. Kāpēc gan nenosūtīt viņam Snapchat ziņu ar burrito bļodu, ko pasūtīji pusdienām darbā? Vai arī nosūtīt viņai rīta skriešanas laikā redzētā saullēkta attēlu. Šīs mazās nozīmītes kalpo kā atgādinājumi un veido tuvību ar partneri, kas brīnumainā kārtā palīdzēs attiecībās no attāluma, kas brūk.
Biežāk uzdotie jautājumi
Ne obligāti. Tāpat kā augam nepieciešama saules gaisma, ūdens un barības vielas, arī LDR prasa daudz laika un pūļu. Ja visu izdarīsiet pareizi, pavisam drīz redzēsiet ziedus!
Attālināšanās no attāluma attiecībās nav nekas neparasts, ja abi cilvēki pārtrauc pieliekot pūles attiecībās.
Attiecībās no attāluma jūtu izzušana ir diezgan normāla parādība, ņemot vērā, ka jūs abi tik ilgi neesat redzējušies. Taču tas nenozīmē, ka jūsu attiecības ir beigušās. Izmantojot noteiktas metodes un cenšoties pavadīt vairāk laika kopā, jūs varat atgūt savu tālredzīgo attiecību kvalitāti.
Final Domas
Ja esat teikuši: “Manas attiecības no attāluma brūk kopā, un es jūtos tik apmaldījies”, ceram, ka šodien esam nedaudz atvieglojuši jūsu raizes. Atcerieties, ka pacietība un konsekvence ir atslēga uz… lai jebkuras ilgtermiņa attiecības izdotosTas, ka jūsu attiecībās no attāluma jūtu izgaistšana notiek jau kādu laiku, nenozīmē, ka jūs nevarat atkal pie šīm jūtām strādāt. Pamēģiniet, un jūs drīz redzēsiet, ka lietas mainīsies!
Jūsu ieguldījums nav labdarība ziedojums. Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un atjauninātu informāciju, lai palīdzētu ikvienam pasaulē iemācīties kaut ko darīt.
Šo situāciju nav pārāk grūti risināt, mēs visi esam cilvēki, steidzamies, līdz dabūjam risinājumu... mums ir daži pacienti, un mēs centīsimies neatbildēt uz viņa masāžu un nezvanīt pirmie... pēc dažām dienām redzēsi efektu, un viņš mēģinās ar tevi runāt... bet neizrādi nekādu ego un centies uzturēt lietas normālā stāvoklī.
Sveiki! Attiecības no attāluma ir sarežģītas, bet mīlestība padara tās vērtīgas, vai ne? Ja jums ir kādas attiecību problēmas, lūdzu, rakstiet mums uz [e-pasts aizsargāts]